猫背矯正と整体
猫背矯正って何?
「猫背」を解消したいとおもったことは？奥さんから「猫背」になっていると言われた。肩凝り、腰痛、頭痛で苦しんでいるのは「猫背」が原因かも？イメージをよく見せたい。沢山の人達が猫背で苦労しています。「猫背」などで悩んでいるのに猫背を解消したいという人のことはそんなに聞きません。ネットや本を見て自分で「猫背」をよくしようとためしたけど改善しなかった。ヨガや真向法みたいなストレッチなどに行ってみたけど猫背が良くならない。ジムで筋トレして猫背の調整をしても治らない。「整体」に通っても効果が無いなど猫背を良くしようとしても改善する方達があまりいないのが現実です。猫背を確実に良くしようと思ったら理論的な矯正法で猫背を改善する必要がある。効果のある「猫背」の治療方法をあらかじめ分かっていることが「猫背」を矯正する基本になる。
猫背の矯正って何
背骨は、首の部分が前方にカーブ、肋骨部分の背骨が後湾、腰の骨が前方にカーブになっているのが普通の状態で、脊椎が後ろに丸く出っ張る脊椎を猫背という。姿勢が円形になる猫背の容姿は見るからにいけない状態だと分かります。正常な背骨の湾曲から逸脱した背骨は、靱帯や筋肉に無理をかけるだけじゃなく、背骨より出ている神経組織にも影響します。身体は、神経網によって支配されているので、神経の伝達に異常が出ると筋肉や靱帯などの運動能力だけでなく、内臓機能にも大きく影響し多種多様な体の不調を発症させます。猫背は見た目だけでなく内臓の病気などの大変な疾病の原因にもなることがあるので自分で「猫背」と気付いたら早めに猫背の調整をおこなう必要がある。
良い姿勢とは？
猫背の治療に詳しい方達は多くありません。理想的な背中とは、前後の生理的湾曲があり、左右に歪みが無い状態です。正しい姿勢はバランスが良く運動機能も上がります。靱帯、神経、筋肉、に負担が少なく、内臓諸器官も正常に働きやすいので健康に凄く有効です。なので猫背の方には「猫背」の調整が必要になります。猫背は病気などだけでなく外見にも影響します。正しい脊椎は綺麗で、見た目の魅力を演出します。綺麗な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の良い悪いは人との関係にも変化を与えます。これだけいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方がいいに決まっています。猫背を治療して、いい背骨を手に入れよう。
猫背矯正をしよう！
「猫背」を矯正するとルックスもよくなり健康になり、良いことばかりです。猫背を調整をやらない理由はないでしょう。「猫背」を調整する治療法には、どんな矯正法があると思いますか？何個か知られている方法を並べてみましょう。
ストレッチ・柔軟
身体の柔軟性を増すことによって「猫背」を解消しようとする解消法は沢山用いられる修正法で猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などなどいろいろな方法があります。しかし、ストレッチで背骨の柔軟性が増加したからといって「猫背」が改善するわけではありません。ストレッチの役目は、身体の柔軟性を高めることによって理想的な姿勢の状態を取りやすくすることです。猫背の状態で身体が癖が付いた場合、脊椎を正常な状態にすること自体ができないことがある。そんなときは、まず理想の状態になることができるようになることが、正しい姿勢になる一歩です。ですので、身体が硬くなって理想的な姿勢になれない方にとっては、「猫背」を調整するための大切な第一歩になる。しかし、柔軟性があるときは、柔軟は「猫背矯正」には意味が無いのです。正しい姿勢になるだけの背骨の柔軟性があれば、ストレッチみたいな背骨の柔軟性を増すような運動はする事はない。
猫背矯正と筋力トレーニング
トレーニングジムでは、筋肉の低下により「猫背」などになると考えて筋トレによって猫背を改善することをススメます。筋肉の力が強ければ理想的な姿勢を保持しやすくなります。しかし、筋力があれば正しい姿勢になれるとはかぎらない。トレーニングによって「猫背」が悪くなる場合も沢山あります。正しい姿勢を保とうとすると筋肉や靭帯に負担がかかり筋肉痛が出たりする為、筋肉が強くなれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が改善されるというのが筋トレで猫背を修正しようと考える人達の説明です。たしかに、理論的な筋トレの方法で正しい筋力の付け方であれば猫背矯正にかなり有効です。しかしながら、トレーニングをする方達でも理論的な方法で行わないと猫背が良くなるどころか悪くなることもある。どのようなときでしょうか？それは、筋力トレーニングをしても「猫背」を悪化させるような筋トレでは、「猫背」が治るどころか悪化してしまいます。理論的な「猫背矯正」の筋トレを行うようにしよう。
「整体」
背骨や骨盤を調整する整体など手技療法のような矯正法もある。「整体」の猫背矯正は背骨や骨盤を矯正して正常な姿勢に治す治療です。骨を直に動かすのでとっても有効な手段ですが基本的にはこれだけでは猫背を改善するのは難しい。整体で脊椎を正しい場所まで戻しても理想的な姿勢の状態になる訳ではない。元々正しい姿勢の癖がついている方がなんらかの理由で「猫背」になってしまった場合、猫背の癖が付く以前であれば整体の猫背矯正は、すごく効果がありたった一度の修正で猫背が治ることも珍しくない。
有効な猫背の矯正
「猫背矯正」を最も効果があるやり方でおこないたいのであれば、ストレッチ、トレーニング整体の調整を一緒に行うのが効果的です。前述のように、体が柔らかければストレッチや柔軟体操は必要無いし、筋肉があれば筋トレは必要ありません。「整体」の「猫背矯正」は、できればしてみるのが良いでしょう。まずは、自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかを知る必要があるのです。どんな姿勢なのかわかっていなければどのように調整したらいいか分かりません。また整体の猫背矯正は部分的な小さな歪みも矯正することができます。「整体」の猫背矯正を受けることによって猫背はなるべく早く治すことができます。しかし、これだけでは大事なものが抜けている。「猫背矯正」にもっとも重要なものはなんでしょうか？
猫背矯正で最も重要なものは？
猫背を治そうとする場合、とても大事なのは正しい姿勢を常に続けること。どれだけストレッチ、柔軟やトレーニングや「整体」の「猫背矯正」をしても、普段から猫背姿勢を続けていては正常な姿勢の状態の癖は付きません。少なくとも必要になるのは、猫背の状態でいる時間より理想的な姿勢でいる時間が長くいる必要があるのです。柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、 「整体」の猫背矯正を行っても日頃から猫背の姿勢でいるのでいれば癖が悪化するだけで理想的な姿勢にはなりません。つまり、「猫背矯正」で一番重要なのは日頃から理想の姿勢の状態を保持することで、柔軟、ストレッチ、筋トレ、整体の猫背矯正は、正しい姿勢の状態を維持しやすくなる、あるいは、正常な姿勢に早く修正する為の補助的な行為です。
猫背を矯正して健康な体に
猫背を修正して、健康で綺麗な背骨を手に入れよう！「整体」の猫背矯正はとってもお薦めです。「整体」は、「猫背」を修正するだけでなく脊椎の神経の圧迫を改善することができる為、神経で操られている全身の機能を回復させることができます。このような効用は整体のような骨格矯正でしかできません。「猫背」を修正する効果は、正常な姿勢の状態が身に付くだけでなく健康にも影響するので猫背で悩んでいるなら「猫背」の治療をするといいでしょう。
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