2月 2024のアーカイブ

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出産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正って聞いたことありますか？

出産後にされる産後の骨盤矯正を知ってますか？最近子供を出産された方で見聞きしたことのない人はないんじゃないですか？産後の骨盤矯正が行われるようになったのは、30年くらい前からでしょうか？それ以前にも産後の「骨盤矯正」は存在していたのですが今のように一般の人には周知されていませんでした。今から30年前くらいに雑誌やテレビに扱われるようになりちょっとずつ産後の骨盤矯正は一般人にも知ってもらえるようになりました。

産後の骨盤はズレる？

出産のとき「骨盤」は子供が骨盤を通り抜けやすいように広がります。いつもは可動しない骨盤の仙腸関節は子供を産むのがちょっとでも簡単になるようにホルモンで可動性が増えて左右に広がります。一番に左右の恥骨の間と坐骨の間が左右に広がります。仙骨と腸骨の間の仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きはありますが広がったりしません。骨盤の関節が緩み始めるのは出産前からで、出産後もっとも広く開きます。大きく広がった骨盤は産後元通りに戻ります。

産後に骨盤はズレる？

一般に出産後「骨盤」は元の位置に戻ります。だが、出産後元の場所にならず腰痛や背中の痛みなどを発病することがある。どのように「骨盤」は歪むの？　ズレるの？

赤ちゃんによってに歪んでしまう

妊娠中にお腹の赤ちゃんが少しずつ成長します。大きくなった赤ちゃんによって骨盤が内側から押し広げられて「骨盤」が歪みます。

妊娠中の性活習慣で骨盤が歪む

日頃の生活で「骨盤」がズレるような癖がある。もともと骨盤が歪んでいれば、出産後にそのズレが続くことがある。産後骨盤は子供の出産前の元の状態に戻りますが、もともとの「骨盤」の関節が歪んでいれば、ズレた状態になります。

産後元に戻らない

出産後に「骨盤」は出産前の骨盤に戻ろうとしますが、何かの要因で元に戻らず、歪んだ状態になることがあります。この場合、ひどい痛みが出ることがありあります。痛みが出るところは恥骨の場合もあるが、腰部全体に発症する場合もあります。

出産後、しばらくして歪む場合

産後暫くは、骨盤の仙腸関節は緩んだ状態になっています。その時に赤ちゃんの世話などで、曲がった姿勢で座る時間が長かったりすると、産後「骨盤」が正しく戻った後でもわずかずつズレてしまいます。

自分でする一般的な産後の骨盤矯正

最近では、婦人科などでも骨盤の歪みに対して骨盤を安定させるように締める骨盤ベルトを使うようにすすめることもあるようです。また、テレビ、雑誌、ネットで自分自身で骨盤の関節のズレを修正する骨盤体操も流布されるようになりました。婦人科ですすめているような骨盤ベルトは、「骨盤」を圧迫するように骨盤の仙腸関節を固定するだけです。産婦人科では、どんな感じで「骨盤」が歪んでいるかを検査することはない。産後骨盤がズレていることを大前提に単純に圧迫してあげるだけです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどの体操や骨盤にゴムを巻いて腰を動かしたりして「骨盤」をズレてない状態に戻そうとするものですが、自分自身の骨盤がどんなふうにズレているかを知る方法を教えてくれないので自分の骨盤の歪みの状態を知ることはできません。柔軟や「骨盤」を動かすエクササイズをしても自分の「骨盤」のズレを知らなければ、理想の骨盤に戻すには、どちらの方向に矯正を加えていいかわかりません。自分の状態が分かっていないのに行う「骨盤矯正」の柔軟などの矯正体操は、動かしているうちに運よく正しい状態になってくれるかもという「偶然を願う神頼み」と同じようなものです。

カイロプラクティックで行う産後の骨盤矯正

骨格矯正の専門の治療である「カイロプラクティック」は、骨盤矯正の専門家でもあります。カイロプラクティックでは骨盤の状態を検査して、骨盤の歪みを理想の状態に整えるように骨盤を施術する。「骨盤」を理想の状態に戻すには、「骨盤」の曲がっている状態を確かめる必要があります。骨盤の状態を把握しなければ、どの方向に骨盤を調整すれば元の骨盤に戻すことができるか分からない。前述の一般的な「骨盤矯正」は、「骨盤」の状態を考えずに調整を加える為、最悪骨盤のズレが悪くなることもありえます。このようなことは珍しくない。産後の骨盤矯正をしようと考えているのであれば、カイロプラクティックで矯正するのがいちばんおすすめです。また、エステの「骨盤矯正」は、個人の印象ですが、「骨盤」のズレがなくても大げさに「骨盤」がズレているとお客を不安にさせ必要の無い治療を長期にわたって行う傾向が強いようにおもいます。正直信用できない所も多いような気がします。

出産後に骨盤矯正は必要？

昨今の骨盤矯正の宣伝を見てみると、産後の「骨盤矯正」は、必ずしなければならない言わんばかりの広告の文句が目につきます。骨盤矯正は出産後必ず必要なのでしょうか？その答えは「NO」。骨盤矯正がどうしても必要なくらい体に悪影響があれば、骨盤矯正が無かった時代はどーだったのか？「骨盤矯正」が存在しなかった時でも問題なく人々は赤ちゃんと産んでいました。産後の骨盤の多くは、出産前の正常な状態に普通にもどります。しかし、中には出産後に骨盤が曲がってしまう人が少なからずいます。大多数の方達は、出産後の骨盤矯正はいりません。「骨盤矯正」が必要な人達は、出産後何らかの異常を感じた場合です。産後の骨盤の歪みが気になるのであれば、しっかり検査をしてくれる「カイロプラクティック」に行きましょう。まともなカイロプラクティックでは、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと骨盤矯正をすすめることはありません。正直なカイロプラクティックは、歪んでいない骨盤をズレていると言って必要の無い「骨盤矯正」などを奨めることもありません。ほとんどの人は、出産後の骨盤矯正は必要ないことを知っておきましょう。

営業トークに要注意！

「骨盤」のズレを治さずにいると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要もないのに産後の「骨盤矯正」をすすめるエステは一度考えてからにしてみて下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは「骨盤」がズレたのが要因でしょうか？このようなことの原因の多くは骨盤ではなく習慣です。出産して習慣が変化すると、太ったりして体形が変化することは特別変わったことではありません。しかし、産後の「骨盤矯正」を宣伝するエステや治療院は、産後の体の変化を全て骨盤の歪みのせいにして、「骨盤矯正をすれば体形を元にもどせます」と宣伝をするのです。体形が変る原因が「骨盤」の歪みであれば、「骨盤」の歪みを治すだけで体形をもどすことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体が元どうりに戻る方達はわずかです。ですので、ダイエットサプリやストレッチなどの運動も一緒に処方しようとする所が多く、「骨盤矯正」では体形は元にもどせないと証明しているのと同じことです。骨盤矯正に過度の期待をするのは間違いです。騙そうとするエステや治療院には気を付けて下さい。

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2024年2月10日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : parakyapivara

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背骨の歪みの矯正とカイロプラクティック

背骨矯正

背骨のズレを調整したいと思ったことはありませんか？近頃背骨が、曲がっていると彼氏や彼女に言われた。頭痛、肩凝り、腰痛で苦しめられているのは「背骨」の曲がりが原因可能性も。外見の印象を良く見せたい。多くの人達が色々な「背骨」の湾曲のことで悩んでいます。背骨の曲がりで悩んでいるにも関わらず背骨の湾曲を矯正したいという方は少数です。ネットや雑誌を参考にして自分の努力で「背骨」のズレを治療しようと努力してみたけどよくなたなかった。ヨガや真向法などのストレッチに行ったけど背骨の湾曲が良くならない。ジムでで筋力トレーニングしながら背骨の湾曲の背骨を試してみても治せない。整体に通院しても治らないなど、背骨のズレを治そうとしても修正できる人達が多くないのが事実です。「背骨」の湾曲を本当に矯正しようと思ったら効果的な修正法で「背骨」の歪みを矯正する必要があります。効果的な背骨の歪みの修正方法を分かっていることが背骨のズレを治す一歩になる。

悪い脊椎の曲がり方をは？

背骨は首の湾曲が前に湾曲、肋骨部分の背骨が後ろに湾曲、腰の骨が前にカーブになるのが理想の状態で「背骨」が背中の方に丸く出る猫背や身体を反らして背骨を伸ばした背骨の状態は、理想の「背骨」の姿勢にはならない「背骨」の湾曲です。脊椎が後方に湾曲する「猫背」みたいな背骨の歪みは見るからによくない「背骨」の姿勢だと分かる。だがしかし、身体を反らして「背骨」が伸びた「背骨」の湾曲は、なんとなく良い「背骨」のカーブのように見られがちですが、構造的には正しい背骨の歪みとはならないのです。理想的な背中の湾曲から外れた「背骨」の歪みは、筋肉や靱帯に無理をかけるだけではなく、脊椎より出てくる神経にも変化を与えます。肉体は、神経によってコントロールされるので、神経に影響が出ると靱帯や筋肉などの運動機能だけでなく、内臓諸器官にもとても影響を及ぼしさまざまな肉体の異常をまねきます。悪い「脊椎」の湾曲は、ルックスだけでなく内臓の疾病などの大きな病気の原因にもなるため、自分がよくない背骨の湾曲だとわかったら、少しでも早く脊椎のズレを矯正をする必要がある。

正しい背骨の湾曲とは？

「背骨」のことについて詳し人達は多くいません。良い「背骨」のカーブとは、生理的湾曲があり、左右の歪みがない姿勢の状態です。脊椎が理想の状態であればバランスが良く運動能力も向上します。筋肉、靱帯、神経、などに負担が小さく、内臓機能も正常に機能しやすいので健康に対してとても効果的です。だから、背骨の歪んでいる人は背骨のズレのの修正が必要です。背骨の曲がりは、健康面だけでなく、外見の印象にも影響を与えます。理想の状態は美しく、外見の魅力も演出します。綺麗な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。「背骨」の湾曲の良し悪しは、人間関係にも影響を与えます。このように色々な事に影響をあたえる脊椎のズレは、悪いより、いい方がいいに決まっている。「背骨」の曲がりを矯正して、良い背骨を手に入れましょう。

背骨の歪みを治そう！

「背骨」の歪みを施術すると外見も良くなり健康になって、いい事ばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨のカーブを矯正の方法には、どのようなやり方があるのか？何個か有名な修正法を上げてみよう。

柔軟体操

身体の柔軟性を増すことによって背骨の歪みを背骨調整するやり方は最も頻繁に使われる手段でヨガ、ストレッチ、真向法、などのさまざまな方法があるようです。だがしかし、柔軟で柔軟性が増したからといっていい「背骨」の湾曲の癖が付くわけではありません。柔軟の意味は、身体の柔らかさを増すことによっていい背骨の姿勢の状態を保ちやすくすることです。背骨が歪んだ姿勢の状態で体が硬くなってしまった場合は、背骨を良い姿勢の状態にすることじたいが難しい事があります。このような場合は、まず一番に理想的な「背骨」の状態になることができるようになることが、理想の背骨の状態になる初めの一歩です。だから、肉体が固まっていい「背骨」の姿勢の状態になれない人にとって、正常な「背骨」の位置に矯正する為の有効な第一歩になるのです。しかし、肉体が柔らかい時、ストレッチなどの柔軟体操自体は背骨の湾曲の治療には意味がない。正しい「背骨」の状態になれる身体の柔らかさがあればストレッチなどの柔軟性を増すような運動はする必要はない。

筋力増強

スポーツジムでは背筋や腹筋の筋肉の低下により筋トレが曲がる解説し、筋トレによって脊椎のズレを治療することを奨めます。筋力があると良い背骨の姿勢を維持しやすくなります。だがしかし、単に筋力があればいい「脊椎」の状態になるとはかぎらない。筋力トレーニングによって脊椎の歪みが悪くなる時もたくさんあります。良い背骨の位置を維持しようとすると筋肉に無理がかかり筋肉を傷めたりする為、筋肉が強くなれば背骨を良い姿勢に保つのも楽になり「背骨」の曲がりが修正されるというのが筋トレで「脊椎」の湾曲を施術しようとする人の考えでる。たしかに、正しいやり方で正しい筋肉の増やし方をすれば「背骨」のズレの矯正にとても有効です。しかしながら、筋力トレーニングを行う人達でも正しいやり方でしないと「脊椎」のカーブが良くなるどころかひどくなることもあります。どんなときでしょうか？それらは、筋力トレーニングをおこなっても背骨のズレを悪化させるようなトレーニングでは、背骨の歪みが良くなるどころかひどくなります。正しい脊椎の湾曲の矯正の筋トレを行うようにしましょう。

背骨矯正とカイロプラクティック

「背骨」を矯正する「カイロプラクティック」など治療法もあります。カイロプラクティックの「背骨」の湾曲の修正は背骨や骨盤（こつばん）を直接修正して正常な「背骨」の状態にする矯正法です。「背骨」を直接調整するのですごく効果があるやり方ですが、基本的に整体だけでは正しい「脊椎」の状態にするのは無理があるでしょう。「カイロプラクティック」の施術で「背骨」を正常なところまで修正できても、理想的な「脊椎」の状態のクセが付く訳ではない。元々正常な背骨の状態の方達が何かの要因でで背骨の状態がズレた場合は、「背骨」に悪い癖が付く前であったならば「カイロプラクティック」の「背骨」のズレの矯正はすごく効果的でたった一度の治療でいい「脊椎」の位置に回復できることこともある。

最も有効な背骨の歪みの矯正

背骨のカーブの調整を最も効果のある方法でおこないたいのであればストレッチ、筋トレ、「カイロプラクティック」の修正を組み合わせてするのが効果があります。前述のように、柔軟性があれば柔軟体操などのストレッチは行う必要がないし筋力があれば筋トレは、する必要はない。「カイロプラクティック」の「脊椎」のズレの矯正は、できることならしてみる方がいいでしょう。まずは自らの脊椎の歪みがどのような「背骨」の歪みをしているのか知る必要がある。どんな「背骨」の曲がりなのか知らなければ、どのようにして矯正したらいいか計画を立てれません。またカイロプラクティックの背骨の湾曲の矯正は部分的な小さなズレも治すことができます。カイロプラクティックの脊椎の湾曲の治療を受けることによって「背骨」のカーブの治療は短い期間で治すことができます。しかし、これだけではすごく大切な物が抜けてしまっている。背骨の曲がりの施術にとても大切なことは何？

背骨の歪み矯正で最も大切なものは？

理想的な背骨の姿勢を身に着けようとするときに、凄く重要なのは理想的な背骨の状態をまいにち維持することです。どれだけ沢山筋力トレーニングやストレッチ、「カイロプラクティック」の治療をしてみても日頃からよくない座り方や立ち方をされてたのでは、理想的な「背骨」の姿勢のクセはつかない。最低限必要とするのは、悪い姿勢の状態でいる期間よりいい脊椎の位置でいる時間の方が圧倒的に長くなる必要があります。トレーニング、ストレッチ、カイロプラクティックの治療をしても常日頃から悪い姿勢でいれば、「背骨」のズレの癖が悪くなるだけで理想の背骨の状態にはなりません。つまり、背骨の曲がりの矯正でとっても重要なのは日頃から正しい脊椎の姿勢の状態を保持することで、トレーニング、ストレッチ、整体の矯正は正常な「脊椎」の姿勢を維持しやすくする、又は、良い背骨の姿勢の状態に早く近付けるための補助的な方法です。

脊椎の歪みを治療して健康で綺麗な身体に

良い脊椎の状態を手に入れて、健康で綺麗な体を手に入れる。カイロプラクティックの背骨のズレの修正は、とてもおススメです。「カイロプラクティック」は背骨の歪みを調整するだけでなく「背骨」の神経の圧迫を取ることができる為、脳と脊髄でコントロールされている身体の機能を正常な状態にすることができる。このような効用は、カイロプラクティックなど脊椎矯正でしかできません。「背骨」の湾曲を矯正する時の効果は、正常な「背骨」の状態が手に入るだけじゃなく健康にも影響するので「脊椎」がカーブしていると悩んでいたら「背骨」のズレの矯正をうけてみるといいのではないでしょうか。

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2024年2月10日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : parakyapivara

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肩凝り（かたこり）

肩凝り（かたこり）とは症候名のひとつ！肩凝り（かたこり）とは言うものの肩の部分だけとはかぎらず首の部分も凝ることがおおい！肩が張るという方達もいます！肩凝り（かたこり）は主に僧帽筋に発症する凝りです！

肩凝りの症状

肩凝り（かたこり）とは僧帽筋に発生する主観的な感覚で重苦しさやこわばった感じ、痛みや凝り感などの不快な症候の総称です！

肩凝りの原因

「肩凝り」の原因の説には色々なあります！明確な診断方法や治療方法はなく不明な点も多い症状となっています。長時間、背中や首が緊張するような状態を続けたり、猫背や前かがみの姿勢など姿勢の悪さなど要因とされています。これらの肩凝りは、原発性肩凝り呼ばれています。。これらに対して、症候性肩凝りといわれる肩凝りがある。病気が原因で発症する肩凝りであり、頸椎性、心因性、眼疾患、肩関節疾患、肺疾患、心臓疾患など色々な要因がある！

肩凝りの症状

肩凝り（かたこり）の場所は僧帽筋とその近辺、背中や首におよびます。圧痛や凝り、こわばりや重苦しさなど症状のうったえ方もいろいろです！

「肩凝り」の治療

「肩凝り」の治療には主に理学療法と薬物療法になるみたいです！

肩凝り（かたこり）の薬物療法

肩凝りの薬物療法には、筋弛緩剤・抗不安剤・消炎鎮痛剤などの薬が用いられる！またトリガーポイントや神経ブロックなどの注射も使われます。

肩凝りの理学療法

鍼灸やマッサージ、各種手技療法や運動療法、電気療法や温熱療法、カッピング療法や水治療、などの治療法が行われる！

カイロプラクティックの治療と肩凝り

肩凝り（かたこり）の治療方法としてとても効果的な方法がカイロプラクティックのようです。肩凝りと頸椎の歪みは関係している事が多くカイロプラクティックの治療法は骨格の歪みを矯正し肩凝りを治します！脊椎の歪みは血管や神経を圧迫してそれが肩凝りの要因になっている場合がおおくカイロプラクティックの矯正により血管や神経の圧迫を無くすことで肩凝りは改善されます！肩凝りを解消したいならカイロプラクティックを試しにいちど体験するのをおすすめします！

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2024年2月10日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : parakyapivara

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背骨の歪みの矯正と整体

背骨の歪みを矯正する

背骨の歪みを調整したいと思ったことはないですか？近頃「背骨」が、曲がっていると言われた。肩こり、腰痛で辛いのは、背骨の歪みが根本原因なのではないか？外観の印象を良くしたい。たくさんの方がいろいろな背骨の曲がりのことで苦しんでいます。「背骨」の湾曲で苦労しているにも関わらず「背骨」の曲がりを治したという人達はあまりいません。ネットを参考にして自ら背骨のズレを矯正しようとやってみたけど改善されなかった。真向法やヨガなどにかよってみたけど「背骨」の歪みが治らない。スポーツジムででトレーニングしながら背骨の曲がりの「背骨」をおこなっても良くならない。整体に通院してもよくならないなど、「背骨」の湾曲を治そうとしても改善できる方が少ないのが事実です。「背骨」のズレを真剣に治療しようと思ったら効果的な矯正法で「背骨」の曲がりを矯正することが必要である。効果的な「背骨」のズレの修正法を分かっていることが背骨のズレを治す手始めになるのです。

悪い背骨の歪みとは？

背骨は首の部分が前方にカーブ、胸椎が背中側にカーブ、腰の湾曲が前に湾曲になっているのが普通で、背骨が後ろに丸く出る猫背や身体を反らして「背骨」を伸ばした背骨の状態は、理想の「背骨」の状態にはならない背骨の状態です。背骨が後方に湾曲する「猫背」みたいな「背骨」のズレは一目見ていけない背骨の姿勢だと分かる。しかし、身体を反らして背骨が真っ直ぐになった背骨の姿勢は、一見良い「背骨」の湾曲のように見えるのですが、人体の生理学的には正常な背骨の状態とは言えません。理想的な脊椎の湾曲から逸脱した背骨のカーブは、人体や筋肉に負荷がかかるだけでなく、背骨より出てくる神経組織にも変化を与えます。人体は、神経網でコントロールされるので、神経機能に異常が出ると靱帯や筋肉などの運動系だけでなく、内臓にも凄く影響し色々な身体の不調を引き起こします。よくない背骨の湾曲は、見た目だけでなく内臓の病気などの深刻な疾患の要因にもなるので、自分自身が悪い脊椎の湾曲だと気が付いたら、なるべく早く脊椎の曲がりを施術をする必要がある。

正常な背骨の湾曲とは？

「脊椎」の湾曲に関してくわしい人達は沢山いません。良い背骨の状態とは、生理的湾曲があり、左右に歪みがない脊椎です。「脊椎」が良い状態ならバランスがとれ運動の能力も向上します。神経、靱帯、筋肉、に負荷が小さく、内臓の機能も正常に活動するので健康などに対してもすごく効果的です。ですので、「背骨」の歪んでいる方は「脊椎」の歪みの治療が必要です。「背骨」の歪みは、健康だけでなく、外見の印象にも影響を与えます。理想の姿勢は綺麗で見た目の魅力をかもしだす。綺麗な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように見える。脊椎の歪みの良し悪しは、人間関係にも影響があります。これほどたくさんいろいろな事に影響をあたえる背骨の曲がりは、悪いより、いい方がいいに決まっています。背骨のカーブを調整して、理想の脊椎を手にしよう。

背骨の歪みを矯正しよう！

「脊椎」のズレを施術するとルックスも良くなり健康になって、いい事ばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の湾曲を矯正のやり方には、どのようなやり方があるのか？何個か有名な改善方法を上げてみよう。

ストレッチなどの柔軟体操

体の柔軟性を増すことによって脊椎のカーブを「背骨」矯正するやり方は最も沢山使用されるやり方で真向法、ヨガ、ストレッチ、などのさまざまな種類がある。だがしかし、柔軟で柔軟性が高まったからといって理想の「背骨」のカーブのクセが付くわけではないのです。柔軟体操の効果は、体の柔らかさくぉ高めることによって理想の背骨の姿勢の状態を保ちやすくすることです。「脊椎」がズレた姿勢の状態で体が固まってしまった場合、背骨を正しい状態にもっていくことじたいができない事がある。そのような場合は、まず一番に理想の脊椎の状態になることができることが、正しい「背骨」の状態になる第一歩です。ですから、体が硬くいい背骨の姿勢の状態になれない人達にとって、理想の背骨の状態に施術する為の有効な一歩になる。だがしかし、体が柔らかい場合、柔軟体操自体は「背骨」の歪みの治療には有効ではない。正しい背骨の状態になれる肉体の柔らかさがあれば柔軟体操などの柔軟性を高めるような運動はする必要はない。

トレーニング

ジムでは背筋や腹筋の筋力の低下により筋力トレーニングが曲がる言い筋トレで「脊椎」の曲がりを治療するべきとススメます。筋肉があると正しい「脊椎」の状態を保持しやすくなる。だがしかし、単純に筋肉があれば理想的な脊椎の状態になるとは限りません。トレーニングにより「背骨」の湾曲が悪くなることもあります。正常な背骨の姿勢の状態を維持しようとすると肉体に無理がかかり筋肉痛が出たりする為、筋力が強くなれば「脊椎」をいい姿勢の状態に維持するのも簡単になり「背骨」の湾曲が修正されるというのがトレーニングで脊椎のズレを施術しようとする方の理屈です。確かに、効果的な仕方で正しい筋肉の増強の仕方をすれば背骨の歪みの調整すごく効果的です。しかし、トレーニングをしている人でも効果のある方法でやらないと脊椎のズレが良くなるどころか悪化することもあります。どのようなときでしょうか？それは、トレーニングをしても「背骨」のズレをひどくするような筋力トレーニングでは、「脊椎」のズレが良くなるどころか悪化してしまいます。有効な背骨のカーブの矯正の筋トレをおこなうようにしよう。

整体と背骨

脊椎を調整する「整体」などの治療法もある。整体の「脊椎」の曲がりの調整は、脊椎や骨盤を動かして正常な背骨の位置にする療法です。脊椎を直に修正するのでとても効果があるやり方ですが、本来整体だけでは良い脊椎の位置にするのは大変でしょう。整体の施術で「脊椎」を理想的な位置まで修正できても、いい「背骨」の位置のクセが付く訳ではありません。元々正常な「背骨」の状態の人達が何かのきっかけでで背骨の状態がズレた場合、「脊椎」に悪いクセが付く前であれば「整体」の背骨の曲がりの治療はとても効果があり一回の調整でいい「脊椎」の状態に元通りに戻すことも珍しくありません。

最も有効な背骨の歪みの矯正

「脊椎」の湾曲の治療を最も有効なほうほうでしたいのであればストレッチ、トレーニング、整体の治療を一緒にするのが有効です。前述のように、肉体が柔らかければストレッチはおこなう必要がないし筋力が強いのであれば筋力トレーニングは、必要ありません。「整体」の背骨の歪みの治療はなるべくされてみる方がいいのではないでしょうか。まずは自分自身の背骨の歪みがどのような脊椎の曲がりをしているかを分かっている必要がある。どのような「脊椎」のカーブなのかを分かっていなければどのように調整したらいいか分かりません。また整体の背骨の曲がりの修正は部分的な小さなカーブも治すことができます。「整体」の「脊椎」の歪みの治療を受けることで「背骨」の湾曲の治療はスムーズに早く改善することができます。だがしかし、これだけでは最も大切なものが抜けている。「背骨」のカーブの矯正に最も大切な事は何だろう？

脊椎の歪み矯正で最も大切なものは？

理想的な脊椎の姿勢を身に着けようとする場合に、最も大切なのは正しい背骨の状態を常に保つことです。どれだけたくさん筋力トレーニングやストレッチ、整体の矯正をしてみても日頃からよくない姿勢をしていたのでは、いい脊椎の姿勢の癖は付きません。少なくとも最低限必要とするのは、悪い状態でいる期間よりいい脊椎の位置でいる期間の方がはるかに長くなる必要があります。ストレッチ、トレーニング、「整体」の治療を行っても常日頃から悪い姿勢でいるのであれば、「脊椎」の歪みのクセがひどくなるだけで良い背骨の状態にはなることができない。つまり、「脊椎」の曲がりの矯正ですごく大切なのは毎日正しい「背骨」の姿勢を維持することでトレーニング、ストレッチ、整体の治療は良い「脊椎」の姿勢の状態を保ちやすくする、または、良い「脊椎」の姿勢の状態にしようとするための補助的な治療です。

背骨の歪みを治して綺麗で健康な身体に

良い背骨の状態を手に入れて、健康で美しい身体を手に入れる。「整体」の「脊椎」の歪みの治療は、とってもおススメです。整体は、脊椎の曲がりを矯正するだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができる為、脳で支配されている肉体の機能を正常な状態に回復させることができる。これらの効果は、「整体」などの脊椎矯正でしかできません。「背骨」の歪みを矯正する効果は、理想的な背骨の姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康面にも影響を与えるので「脊椎」がズレていると悩んでいるのなら「脊椎」の歪みの治療をしてみるといいでしょう。

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2024年2月8日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : parakyapivara

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肩凝り

「肩凝り」は、症候名の一つ！肩凝り（かたこり）とは言うものの肩だけではなく首もこることがおおい。肩がはるという人達もいます。肩凝りは主に僧帽筋に発症する凝りです！

肩凝りの症状

「肩凝り」とは、僧帽筋に発症する主観的な症状で、重苦しさやこわばった感じ、痛みや凝り感などの不快感の症候の名称です！

肩凝りの原因

「肩凝り」の原因の説にはいろいろなあるのです！確定的な診断法や治療方法はなく分からない点もとてもおおい疾患なんです！長時間、首や背中が緊張するような状態をとり続けたり、猫背や前かがみの姿勢など姿勢の悪さなど原因とされているようです。このような肩凝り（かたこり）は、原発性肩凝りと言われます！それに対し、症候性肩凝りと言われている肩凝り（かたこり）がある。疾患によって起こる肩凝りであり、頸椎性、心因性、眼疾患、肩関節疾患、心臓疾患、肺疾患などなど色々な原因がある。

肩凝りの症状

肩凝り（かたこり）エリアは主に僧帽筋とその周囲、背中や首にまで広がります！圧痛や凝り、こわばりや重苦しさなど病状のうったえ方も色々です！

肩凝り（かたこり）の治療

「肩凝り」の治療には主に理学療法と薬物療法になるようです。

肩凝り（かたこり）の薬物療法

肩凝りの薬物療法には、抗不安剤・消炎鎮痛剤・筋弛緩剤などが用いられる！またトリガーポイントや神経ブロックなどの注射も用いられる！

「肩凝り」の理学療法

マッサージや鍼灸、運動療法や各種手技療法、電気療法や温熱療法、水治療やカッピング療法、などが行われる！

肩凝りと整体の治療

肩凝りの治療方法としてすごく有効な方法が整体です。肩凝りの症状と背骨の歪みは密接に関係している場合がおおく整体の治療法は脊椎、骨盤の歪みを調整し肩凝りの不快な症状を解消します。脊椎の歪みは背骨の神経や血管を圧迫しそれが肩凝りの要因になっている事が多く整体の矯正により神経や血管の圧迫をなくすことによって肩凝りは解消されます！肩凝りを解消したいなら整体を試しに一回受診してみるのをお奨めします。

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2024年2月8日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : parakyapivara

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出産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けますか？

出産後に行く産後の骨盤矯正をご存じですか？最近赤ちゃんを出産された人達で聞いたことの無い人達はいないんじゃないでしょうか？産後の骨盤矯正が聞かれるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか？それより前にも産後の「骨盤矯正」は存在していたのですが昨今のように一般的には周知されていませんでした。今から30年前くらいに雑誌やテレビに取り上げられるようになりだんだんと産後の骨盤矯正は、一般人にも知ってもらえるようになりました。

産後の骨盤てどーなるの？

子供を出産するとき骨盤は、赤ちゃんが骨盤を通過しやすいように骨盤の関節が広がります。いつもは可動できない骨盤の仙腸関節は赤ちゃんを産むのが多少でも苦痛が楽になるようにホルモンによって柔軟性が増し大きく広がります。一番に恥骨の間と左右の坐骨の間が広がります。仙骨と腸骨の間にある仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きますが大きく広がったりはしないのです。骨盤の骨盤の関節が緩み始めるのは出産より前からで出産時最も広く広がります。大きく広がった「骨盤」は産後元の場所になります。

産後に骨盤はズレる？

一般に出産後骨盤は元の状態になります。だがしかし、出産後元通りに戻らず腰痛などを発症することがあります。どのように骨盤は歪むのでしょうか？

赤ちゃんによって骨盤が歪む

妊娠中に赤ちゃんが少しずつ成長します。大きくなった赤ちゃんによって骨盤が内側から押されて骨盤がズレます。

生活習慣で骨盤が歪む

日頃の生活で骨盤が歪むような癖がある場合。元々骨盤がズレていれば、出産後にその歪みが持続することがあります。出産後「骨盤」は子供の出産前の元の骨盤に戻るが、元々の「骨盤」の関節が歪んでいれば、歪んだ状態になってしまいます。

産後骨盤が戻らなかった場合

出産後に骨盤は出産前の骨盤に戻ろうとしますが、何らかの要因で骨盤が元に戻らず歪んだ状態になる場合があります。こんな場合、強い痛みが出ることがある。痛みを感じる所は恥骨周辺の場合もありますが、腰回り全体に出現する場合もあります。

出産後、しばらくして歪む場合

出産後しばらくの間は、「骨盤」の関節は緩んだ状態になっています。そのような時期に子供の世話などで、歪んだ姿勢で座る時間が長かったりすると、出産後骨盤が正しく戻った後でも徐々にズレてしまいます。

一般的な骨盤矯正

昨今では、産婦人科などでも「骨盤」の歪みに対応して骨盤を不安定な状態から安定させるように締める着ける骨盤ベルトのようなものを使用するようにススメることもあるようです。またネット、雑誌、テレビなどで自分で「骨盤」の関節のズレを正す骨盤矯正体操も流布されるようになりました。産婦人科ですすめているような骨盤ベルトは「骨盤」を締めるように「骨盤」の関節を圧迫するだけです。産婦人科では、どんな感じで骨盤が歪んでいるかを確かめることはない。出産後「骨盤」がズレていることを前提に単純に圧迫してあげるだけです。骨盤矯正体操は、柔軟などのエクササイズや骨盤にゴムチューブを巻いて腰を動かしたりして骨盤を正しい状態に戻そうとするものですが、自分自身の「骨盤」がどのように曲がっているかを知ることのできる方法を教えてくれないので自分自身の「骨盤」の曲がった状態を理解することはできない。ストレッチや骨盤を動かすエクササイズをしても自分の「骨盤」の状態を知っていなければ、正しい状態に戻すには、どのように移動させていいかわかりません。自分の状態がわからないのにおこなう「骨盤矯正」の柔軟などの矯正体操は、動かしている間に運よく理想的な場所になってくれるのではないかという「奇跡を願ってする神頼み」みたいなものです。

整体でおこなう骨盤矯正

脊椎矯正の専門家である「整体」は、骨盤矯正の専門家でもあります。「整体」は骨盤の状態を検査して、「骨盤」の歪みを理想的な状態に治すように骨盤を矯正していきます。骨盤を良い状態に整えるには、骨盤の歪んでいる状態を知っておく必要があります。骨盤の状況を把握しなければ、どのように骨盤を矯正すれば元の状態に戻すことができるか分からない。前述の一般人が行う骨盤矯正では、骨盤の状況を考えずに矯正を行う為、最悪骨盤のズレが悪くなることもある。このようなことは珍しいことではありません。産後の骨盤矯正を考えるのであれば、「整体」で治療することがもっとも推奨されます。またエステみたいな所の「骨盤矯正」は、個人の印象なんですが、「骨盤」のズレがないのに、大げさに骨盤が歪んでいると来た人を不安にさせ不必要な施術を長期にわたって行う傾向が強いようにおもいます。正直信用できない所も沢山あるような気がします。

出産後の骨盤矯正は必要なの？

近頃の骨盤矯正の宣伝を見ると、産後の骨盤矯正は、必ず必要と言わんばかりの広告が目立ちます。「骨盤矯正」は出産後どうしても必要なのでしょうか？その答えは「NO」です。「骨盤矯正」がどうしても必要なくらい身体に影響があれば、骨盤矯正が存在しなかった時はどーだったのか？「骨盤矯正」が無かった時代でも問題無く人間は出産していました。出産後の骨盤の多くは、妊娠前の正しい状態に自然に戻ります。しかし中には出産後に「骨盤」が曲がってしまう方達が少なからずいます。大多数の人は、出産後の「骨盤矯正」はいりません。「骨盤矯正」が必要な方は、出産後何らかの異常を感じた場合です。産後の「骨盤」のズレが心配であれば、ちゃんと骨盤の検査をしてくれる「整体」に通いましょう。しっかりした整体では、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと言って「骨盤矯正」を奨めることはありません。正直な整体は、歪んでいない骨盤をズレていると言って不必要な骨盤矯正などをすすめることはありません。普通の人達は、産後の「骨盤矯正」はしなくてもいいことを知っておきましょう。

患者を不安にさせるトークをする治療院は要注意！

骨盤のズレを放置すると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要もないのに産後の「骨盤矯正」を奨める整体などは一度考えてからにしてみて下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤が歪んだのが原因ですか？これらの要因の多くは骨盤じゃなく生活習慣です。出産して習慣が変ると、太ったりして体形が変わることは特別変わったことではありません。しかし、産後の骨盤矯正を宣伝するエステや治療院は、産後の体の変化を全て骨盤の歪みのせいにし「骨盤矯正をすれば体形を元にもどせます」と宣伝をするのです。体形が崩れる原因が骨盤の歪みであれば、「骨盤」の歪みを修正するだけで体形の変化をもどすことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで身体が元どうりにもどる人達はごく少数です。その為、ダイエットサプリやストレッチなどのエクササイズも同時に処方しようとする所がおおく、「骨盤矯正」では体形は元にもどせないと自白しているのと同じです。「骨盤矯正」に過度の期待をすることは間違いです。騙そうとする治療院やエステには気を付けて下さい。

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2024年2月8日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : parakyapivara

カイロプラクティック

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カイロプラクティック

「カイロプラクティック」 (Chiropractic) とは、1895年に米国のD.D.パーマー によって開発された施術法。
カイロプラクティックの名称は、ギリシャ語で「カイロ」は「手」、「プラクティック」は「技術」を意味する新しく作られた言葉です。
(WHO)世界保健機関では補完代替医療として位置づけています。
発祥国米国や、イギリス、カナダ、オーストラリア、EU諸国などの一部の国（約40カ国）はおもに筋肉骨格系の障害を扱う筋肉骨格系ヘルスケアの専門職として法制化されている。
世界保健機関WHOの定義は「筋肉骨格系の障害とそれが及ぼす健康への影響を診断・治療・予防をする専門家であります。

カイロプラクティックの治療

治療法として手によるアジャストもしくは骨格マニピュレーションを特徴とし、特に背骨のわずかなズレに注目している」。
ただしカイロプラクティック（脊椎指圧療法）の定義は、様々な協会や教育機関で異なっているケースも多くみられます。
また、病気症状要因が背骨などの関節の構造的、機能的な歪み(サブラクセーション)にあると考え、その亜脱臼(サブラクセーション)を手技や器具により矯正することで病気を施術することがカイロプラクティック（背骨矯正法）だと思っている人がいます。
例を上げれば米国カイロプラクティック協会(en:American Chiropractic Association)が定義する「カイロプラクティック」 「Chiropractic」 は筋骨格系と神経系の疾患に専門化した施術法と定義されています。
カイロプラクティック施術者は薬剤、手術療法はすることなしに、カイロプラクティック、オリジナルの手技による矯正を治療の主な方法として検査と診断と施術をしている。
カイロプラクティック治療者は肉体に関する幅の広い診断知識を持っていて、手技に加え、理学療法・リハビリ、栄養・食事指導や生活の習慣の指導も日常行っています。
カイロプラクティック（脊椎指圧療法）の名称は、ギリシャ語の Chiro「手」と Prakticos（技術）を組み合わせた造語です。
このことは、上記のサブラクセーション（脊椎の少しのズレ）の矯正のためにアジャストメントと呼ばれている手技治療を用いることに由来する。
WHOではカイロプラクティックを代替医療として位置づけしています。
カイロプラクティック Chiropractic は脊椎矯正術の一つです。

カイロプラクティック（脊椎指圧療法）の他にオステオパシーやスポンディロセラピ-など脊椎矯正術があります。
アメリカ（米国）の治療家D.D.パーマー が体系づけられた。
病気は神経の障害により起るとの理論に基づき、肉体、主に椎骨の関節の矯正で神経系の機能回復を目指した治療法なのです。
19 世紀に米国（アメリカ）にて創られた神経機能の障害に対する施術方法です。
脊椎（せきつい）の歪（ズレ）みを矯正、神経の機能を整えさせ、組織や各器官の異常を治療する。
カイロプラクティック（背骨矯正術）は、筋肉系・骨格系の障害とそれが及ぼす肉体への影響を判断、治療、予防するスペシャリストであり、骨格矯正もしくは背骨のマニピュレーション（調整）を含む手技療法を特徴とし、特にサブラクセーション（神経系の働きを妨げ生理学的変化を起こす因子）に注目する治療法です。
分かりやすく言えば・・・、骨のゆがみ、特に骨（椎骨）の不整列を手や特殊な矯正ベッドによって改善することによって神経の作用を治す施術方法。
ですから人間の肉体を主にコントロールするのは脳・脊髄繋がる神経系で、その伝達がよくなれば自然と肉体は症状の改善とともに健康的になるということです。
健康管理の中の脊椎ヘルスケアのプロフェッショナル。
神経筋骨格系の機能、能力、健康そして日常生活の質を高める機能を有している。
最近のリサーチおよび臨床に基づいて、特に脊椎(背骨）と神経系の関り合いを重視しながら診断、検査、治療に専門的な着手計画をします。
徒手矯正、運動、患者教育などを含み、主に脊椎アジャストメントを行う訓練を受けた専門家です。
「カイロプラクティック」 (Chiropractic) では、まず既往歴を訊き、姿勢バランス分析など各検査を行います。
骨格のアンバランスを全体的に診断して施術の手順を構成して様態や個人差に応じた治療のテクニックを用います。

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2024年2月8日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : parakyapivara

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ギックリ腰

「ぎっくり腰」

日本語一般には、この状態はすなわち、重い物を持ち上げようとした時などに激しい腰痛が発症して立つことさえ困難になることを「ぎっくり腰（ぎっくりごし）」の通称をもって表す。病院では「ギックリ腰」は急性腰痛症といい腰部にいきなり痛みが発現する腰痛で関節捻挫・筋肉の損傷・筋膜性炎症などの症状をさします。急性の筋・筋膜性腰痛のほか、腰椎椎間関節捻挫、腰椎椎間板ヘルニアや仙腸関節性腰痛などのような病状が多いようですが、しばしばスプラング・バックでも同じような症状を発症する。発症要因等も色々であるが、主に運動不足や年齢などが考えられる。なお、腫瘍が原因で起こっている場合は、安静痛や夜間痛が多く起こるので、「ぎっくり腰」などのように損傷事由を断定できる場合は少ない。最近では、原因を特定することができない腰痛を非特異的腰痛と呼ぶことがあり、ストレスの影響があるといわれている。

ぎっくり腰の予防

予防策としては、重量物などを運ぶ際に足場の悪いところで無理な状態で持たないように心がけることや、重量物はなるべく運ばずに済むように荷物の収納方法を常日頃から考えておくことが効果的である。また、睡眠不足でなおかつ過労ぎみの時なども発症しやすく、そんな環境に陥らないように予防を講じるのも一つの方法です。 可能ならば常日頃から軽い運動をして腰部周りから背中にかけての筋肉全体が弱らないようにすることがある程度有効である。

ぎっくり腰の診断

一般の病院で行われる検査は、おもにレントゲンとMRIです。整形学的検査をすることもありますが、最近ではレントゲンとMRIのみという場合が多いようです。ギックリ腰は、レントゲンとMRIなどの診断を受けても原因は不明と言われる事が以外に多く、それらの原因には、骨折、脱臼、筋肉や靱帯のひどい損傷がなければ、MRIとレントゲンなどの画像診断には写らないので、少しの損傷に対してはレントゲンやMRIなどを受けてもわからないということになるようです。「ぎっくり腰」でレントゲンやMRIなどの診断をやっても「骨には異常ありません」と言われるだけです。

ぎっくり腰の治療

初期対応

突然起こる「ぎっくり腰」の初めの対処法は、動かず安静にして冷却することです。ぎっくり腰などの急性腰痛のおおくは、軟部組織の損傷を伴うことがおおく、傷めてすぐに安静にすることと冷やすことが重要です。ぎっくり腰の中には痛みは出ているものの動ける事も多くあります。しかし、「ぎっくり腰」の疼痛は時間をかけて徐々に悪くなることが多くて我慢すれば動けるからといって仕事をしてしまうと、後々ぎっくり腰がひどくなる一因になります。軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷がある可能性があることを考えてすぐに冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれています。しかし、冷却しても疼痛が極度に減ることがないため、痛みの減少を感じるほどのことはないようです。

痛み止めなど

一般に「ぎっくり腰」では、鎮痛剤を処方されます。痛み止めでぎっくり腰の疼痛を抑えて自然治癒を目指します。

痛み止めの湿布

湿布なども病院で一般的に処方されます。だがしかし、「ぎっくり腰」のような急性腰痛では鎮痛剤の方が痛みを軽減するにはいいようです。

注射

疼痛がひどい時は、ブロック注射をします。痛む部位の局所的な麻酔と背骨の神経に注射をするブロック注射があるのです。ブロック注射は疼痛に対してすごく効果的なことが多いがしばしば医療事故も起こっています。

患部を保護するコルセットなど

少し動くだけでも激痛をはっする「ぎっくり腰」に、腰を保護するコルセットはすごく効果的な対処法の一つになります。腰部に力が加わると患部を刺激して痛みが出るので、患部を固定してその動きを制限し腰部の痛みを軽減します。

ぎっくり腰を整体の矯正

病院の治療に加えてカイロプラクティックなどの民間療法もぎっくり腰の治療として考えている方達もいるでしょう。カイロプラクティックでされている「ぎっくり腰」の施術とは、どのようなものでしょうか？カイロプラクティックというと骨をボキボキしている印象が強いと思います。カイロプラクティックは、一般的に脊椎の歪みを調整して身体を整える療法です。「カイロプラクティックで施術を受けたら、帰る時には疼痛は無くなって歩いて帰れた」とか「たった一度の治療で良くなった」などの話はよく聞きます。一般に腰を大きく損傷している「ぎっくり腰」は、ボキッとするような強い力を加える治療はすることはありません。優しく歪んだ背骨を調整します。わずかな背骨や骨盤の異常でも腰に疼痛を発することがあるようです。この場合カイロプラクティックは凄く効果を発揮します。脊椎の歪みや骨盤の関節などこの微妙な関節の歪みを整えることによって、痛みがあっという間に消失することがあります。ただ、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛にたいしボキッってしてしまうような過激な治療をするカイロプラクティックにいくのは注意しましょう。その中には「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛に対し過激な矯正をして悪くなることがあるみたいです。良いカイロプラクティックでは、急性の腰痛に対しどのようなときも強い修正を行うことはない。

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2024年2月5日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : parakyapivara

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悪い姿勢と姿勢矯正

悪い姿勢と姿勢矯正

良い姿勢になりたいと想像したことはありませんか？最近姿勢が変になってきていると言われた。肩コリや腰痛で苦労しているのは姿勢が原因では？外見の感じを良くしたい。多くの方達がいろいろな姿勢のことで悩んでいます。姿勢で苦労しているのに、姿勢を治療したという方達はほとんどいない。自分の力で姿勢を改善しようと努力してみたけど改善されなかった。ヨガや真向法のようなストレッチなどに試しに行ったけど姿勢が良くならなかった。トレーニングジムで筋トレしながら姿勢の矯正しても改善されない。カイロプラクティックや接骨院に通っても良くならないなど姿勢を治そうとしても改善する方達があまりいないのが事実です。姿勢を真面目に改善しようとしたら正しい方法で姿勢を調整する必要がある。効果のある姿勢の矯正法を知ることが姿勢を正す第一歩になるのです。

悪い姿勢

背骨は頸椎が前湾、背中の骨が後ろに反って腰の骨が前に反っているのが正しく、背骨が後ろに円形に突出する猫背や胸を張って背骨を真っ直ぐにした姿勢は、理想の姿勢にはならない悪い姿勢ということです。背骨がが後湾する猫背のような姿勢はあきらかに変な姿勢だとわかります。しかし、胸を張った脊椎が真っ直ぐな姿勢はぱっと見理想の姿勢に思うかもしれませんが、生理的には理想の脊椎とは言えません。正しい湾曲からハズれた姿勢は、身体に無理をかけるだけでなく、背骨からでている神経機能にも影響をあたえます。身体は神経で働いているので神経の伝達に障害が出ると筋肉・靱帯の運動能力だけでなく、血管・内臓にもすごく大きく影響を及ぼし色々な症状を引き起こします。悪い姿勢は、外見だけでなくいろいろな疾患などの重大な疾患の誘因にもなるので自ら異常な姿勢だったと気が付いたら、早めに姿勢の矯正をする必要があります。

正しい姿勢とは？

姿勢によくしっている人はあまりいない。いい姿勢は、生理的湾曲があり、左右に歪みが無い背骨です。いい姿勢は、バランスが良く運動能力も上がります。神経、靱帯、筋肉に負担が少なく、内臓機能も正常に機能し健康にもとっても有効なんです。その為、姿勢の曲がっている人には、姿勢の治療が必要です。良くない姿勢は、健康だけでなく見た目にも影響します。良い姿勢は、美しく、見た目の魅力を演出します。理想的な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があるように感じます。姿勢の印象は、人間関係にも悪影響を与えます。これだけ色々なことに影響を与える姿勢は、曲がっているよりいい方が良いに決まっている。歪んだ姿勢を治して、正しい姿勢を手に入れよう。

姿勢の矯正

悪い姿勢を矯正すれば見た目も良くなり健康になっていいことばかりです。姿勢を矯正しない理由はないのではないでしょうか？姿勢を修正する方法には、どのような手段が知ってますか？いくつか代表的な手段を並べてみましょう。

ストレッチ

柔軟性を増すことによって姿勢を調整しようとする手段は多くされている方法で、姿勢矯正ストレッチ、ヨガ、真向法など色々な方法がある。だがしかし、柔軟などで柔軟性が増したからといって正しい姿勢の癖が付く訳ではない。ストレッチの効果は、体の柔らかさを増やすことによって良い姿勢をしやすくすることなんです。良くない姿勢の状況で体が固まってしまった場合、背骨を理想の姿勢にもっていくこと自体が困難なことがある。そのような場合では、まず最初に理想的な姿勢になれることができるようになることが、良い姿勢になる為のまず第一歩です。ですから、背骨が固まっていい姿勢になれない人達にとっては、良い姿勢に矯正するとても重要な一歩になります。だが、柔軟性があるとき、ストレッチ自体は、姿勢矯正には無意味です。理想の姿勢になれる柔軟性が体にあったら、柔軟やストレッチなどの柔軟性を増やすようなトレーニングは行うことはありません。

　筋トレ

ジムでは、筋肉の低下により姿勢が湾曲すると説明し、筋トレで姿勢を矯正していくことを奨めます。体力があれば正しい姿勢を保ちやすくなるのです。だが、単に筋力があれば正しい姿勢になるとはかぎらない。筋力トレーニングにより姿勢がひどくなることも多くあります。正しい姿勢を保とうとすると筋肉に負担がかかって筋肉の痛みが出たりする為、筋力が強くなれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が改善するという考え方が筋トレで姿勢を治療する方の考えです。確かに、正しい方法で良い筋力の付け方をすれば姿勢矯正にとっても有効です。しかし、筋トレをする人でも理にかなったやり方でしないと姿勢が改善するどころかひどくなることもあります。どのような場合でしょうか？それは、筋トレをやっても曲がった姿勢を強化するような筋力トレーニングでは、姿勢が改善するどころか悪くなります。正しい姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにするといいでしょう。

カイロプラクティックによる姿勢矯正

背骨を修正するカイロプラクティックなど手技療法などの手段もあります。カイロプラクティックの姿勢矯正は骨盤や脊椎を動かして理想的な姿勢に整える治療法です。背骨を直に動かすのでとても効果のある方法なのですが基本的にこれだけでは理想の姿勢にするのは難しいでしょう。カイロプラクティックなどの手技療法で脊椎を正しい所まで移動させても正しい姿勢の状態が見に付く訳ではないのです。元々理想の姿勢の方が何かの原因で姿勢が湾曲した場合、脊椎の良くない姿勢の癖が付く前であればカイロプラクティックの治療は、驚くほど効果的で最初の治療でいい姿勢に修正することもあります。

有効な姿勢の矯正

姿勢矯正をとても効果的に行いたければストレッチ、筋トレ、整体の矯正を合わせてするのが効果的です。前に述べたように柔軟性があればストレッチは必要ないし、体力があれば筋力トレーニングは必要ないです。カイロプラクティックの姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいでしょう。まず最初に自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているのかを分かっている必要があります。どんなふうな姿勢なのか知らなければ、どのように修正したらいいかわからない。さらにカイロプラクティックの姿勢矯正は部分的な小さな歪みも矯正することができる。カイロプラクティックの姿勢矯正をすることによって姿勢矯正は、簡単に修正することができるのです。だがしかし、これでは大事なものが抜け落ちています。姿勢矯正に一番重要なものは何でしょうか？

最も姿勢矯正で重要なのは？

理想的な姿勢をものにしようとする場合、重要なのは理想の姿勢を常に維持することです。どれだけストレッチや筋トレやカイロプラクティックなどの治療をしてみても普段から湾曲した姿勢をしていたのであれば理想の姿勢の脊椎の状態は付かない。最低必要なのは、悪い姿勢でいる時間よりいい姿勢でいる方が絶対的に長くなる必要があります。筋力トレーニング、ストレッチ、カイロプラクティックの調整をしても普段から湾曲した姿勢になっていれば、歪んだ姿勢の状況が強くなるだけで正しい姿勢になることはできない。つまり、姿勢矯正で最も重要なのは毎日いい姿勢を保つことで、ストレッチ、筋トレ、カイロプラクティックの調整は良い姿勢を保ちやすくする、または良い姿勢にはやく補助的な方法です。

姿勢矯正をして健康な体に

いい姿勢を身に着けて健康で綺麗な体を手に入れよう！カイロプラクティックの姿勢矯正はお奨めです。カイロプラクティックは、姿勢を修正するだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができる為、神経の情報でコントロールされている体の機能を正常に保つことができるようになります。これらの効果はカイロプラクティックみたいな背骨矯正しかできない。姿勢を調整する効用は、正しい姿勢が身に着くだけでなく、健康にも関係するので姿勢がよくないと困っているなら姿勢の施術をうけてみるといいでしょう。

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