10月 2023のアーカイブ

頭痛

頭痛（ずつう）

頭痛とは頭に生じる痛みの中で表面に生じる痛みでないもののことです。色々な種類の症状を含んだ幅の広い症状の概念になります。ありふれた痛みですある一方、頭の痛みを主症状とする致命的な疾患もあり、その一方で主原因が特定できないことも多いようです！要因は色々と言われるが基本的に大多数の頭痛の要因は一つととされているようです。日本人の3～4人に1人が頭痛持ちだと言われています。男性より女性のほうが頭痛（ずつう）を訴えることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女です。

頭痛（ずつう）の分類

頭痛（ずつう）は大きく、基礎疾患の無い一次性頭痛と、べつの原因疾患による二次性頭痛に分けられます！

緊張型頭痛

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが発症する原因としては、身体的ストレスや筋肉の緊張などが組み合わさっていると考えられている！

片頭痛

「片頭痛」は「偏頭痛」とも書いて「へんずつう」または「へんとうつう」と呼びます！朝起きた時から頭痛を自覚する場合や、太陽の光などの刺激を受けて痛みが起こった場合は片頭痛（へんずつう）の可能性が高いようです。片頭痛（へんずつう）は激しい運動の後や緊張から解放された時、休日にも起こりやすいと言われています！片頭痛の人の1割で、前兆がみられるようです！片頭痛（へんずつう）の発生する仕組みについてはまだ解明されていないところもあるが、有力な説には「神経血管説」と「セロトニン説」のの2つがあるがみたいです！また、遺伝の要因もあるのではと考えられています。片頭痛は血管による拍動性の症状で、若い女性に多く時々家族性だということです。

群発頭痛

発生する仕組みについてはまだあきらかにされていない点が多いが、頭部の血管の拡張が関わっている可能性があるのではないかと考えられています。群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）の特徴は3～4年に数回ほど、1ヶ月～3ヶ月間の「群発期」に毎日決まった時間に発症することが多いとのことです。

頭痛の予防と治療

基本的には頭痛の治療には薬物などによる対症療法が行われることが多いようです。また頭痛を引き起こす原因が生活習慣にある場合は、それらを取り除くこともすすめられています。カイロプラクティックなども頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）にすごく効果があると言われているようです。頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）大多数は、脳の血管が関係している為カイロプラクティックの背骨の矯正が首の血管の圧迫を改善し頭痛を治すと考えられています。

カイロプラクティックと頭痛の治療

一般的に頭痛の治療といえば普通薬による治療が一般的だと思うかもしれませんが薬物療法以外にもカイロプラクティックのような治療法も頭痛の効果的な治療の一つなのです！カイロプラクティックでは頭痛（ずつう）の原因になる頸椎の歪みによる血管の圧迫を頸椎を整えることによって血管の圧迫を取り除き頭痛（ずつう）を解消します。カイロプラクティックの施術で治る頭痛（ずつう）は多く、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、のどれも解消された例がたくさんあります！頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みなら、ぜひ一度カイロプラクティックの矯正を受けてみるのもいいでしょう！頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みならカイロプラクティックの調整がお薦めです！

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2023年10月4日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : parakyapivara

X脚矯正

X脚（エックスキャク）

X脚矯正

女性の下半身の悩みでO脚の次に多くいる脚の悩みがX脚なんです。日本の女性にすごく多いO脚と違いX脚の方は少ないのでご存じない方もいるのではないですか？X脚とは、両脚をそろえて立つと足首や踵の間が開いてしまい、XのようになってしまうことからX脚と呼ばれています。X脚は、外見的に残念なだけでなく、身体に対しても大きな影響を与えます。また歩行時や走る時にも不都合な面があり、X脚の人達はできるだけ早急に治すことをおすすめします。X脚の歩き方や走り方は特徴があって左右の膝が当たりやすく、両脚が絡んで躓きやすい。左右の膝が当たってつまづくのを防止するために両脚を左右に開いて着地するので身体が左右に大きく揺れた歩行の仕方や走り方になります。X脚の方は歩行の仕方が奇妙だとか走り方が奇妙だとか指摘されて、治療院に来院して初めてX脚だと気づく場合もあるようです。外見を気にする方達には、このように左右に揺れて歩行するX脚の歩き方はとってもマイナス。歩き方が変だとか、平な所で転倒するなどする人は、X脚かもしれません。一回自分がX脚かどうか確かめてみることをお奨めします。X脚じゃないと思っていてもよく見るとX脚になっているかもしれませんよ。

X脚の要因？

X脚の要因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的な（後から身につける）ものが、ある。先天性のものは遺伝によって受け継がれたものです。後天的なものは、日常生活などによって膝関節や足首の関節が徐々に歪んでしまったものです。床やイスに座る時のくせや歩く時の癖などで脚が歪んできます。成長期の身長が大きく成長する期間の影響は大きく、ほとんどの場合、成長する時にX脚なっていきます。また、X脚は高齢になって筋肉や骨が弱くなると急に膝の歪みがひどくなることが多く、これは膝が年齢と共に大きく変形してくるのが要因になります。

X脚って真っ直ぐになるの？

以前は、X脚の要因は解っていなくて一度X脚になったら真っ直ぐになれないと言われていましたが、最近では、X脚のほとんどは治るということが知られるようになりました。湾曲してしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできませんが、膝関節、股関節、骨盤などの骨格を調整することによってX脚を真っ直ぐに近付けるように調整することが可能です。X脚で悩んでいるなら一回X脚矯正を受けてみるのもいいですよ。

X脚矯正と整体

X脚の修正ですごく効果的なのがカイロプラクティックなんです。カイロプラクティックは、骨を調整する治療法で、もちろん脚の骨の調整の専門家でもあります。カイロプラクティックでのX脚矯正では、股関節、骨盤足首の関節、膝関節などを色々な方法で修正することによって湾曲した脚を真っ直ぐに調整していきます。X脚の状況によっては道具を使用することもありますが、基本的に手技療法によって修正します。カイロプラクティックのX脚矯正は、最初から違いが出る場合が多く、すごく効果的なのが分かります。ただし、カイロプラクティックのX脚矯正といってもカイロプラクティック院ごとに治療方法が違い、どこに行っても同じ矯正ができる訳ではありません。カイロプラクティックは、技術です。治療師の力量にとても大きな差があるのです。しっかり調べてからいくのがいいのではないでしょうか？X脚矯正をしている治療院でもホームページに治療したX脚の写真を載せていないところとかは行くのをちょっとまった方がいい場合もあります。X脚の矯正の実績がまったくないカイロプラクティックかもしれません。それから危険なのが、最初から回数券をススメてきたり、カードローンをススメてくる所も考えた方がいいかもしれません。最初の数回はようすを見る為に回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

X脚を治そう

X脚は将来膝の痛みだけでなく全身に影響を及ぼすものです。治療するにも若いうちに矯正しないとX脚の治療自体が困難なものになります。カイロプラクティックの骨格矯正で改善できるといっても、股関節や膝関節などの変形が進行してからではどうにもできません。X脚に気付いたら早急に矯正することをおススメします。カイロプラクティックが効果的といっても限度がるので改善できなくなってからでは遅いのです。X脚を改善したいのであれば一度カイロプラクティックにいってみることをおススメします。

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2023年10月4日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : parakyapivara

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整体の骨盤矯正

「骨盤矯正」

昨今では「骨盤矯正」と言うのをテレビや週刊誌やネットで見ることが多くなりました。骨盤矯正とはどのようなものなのか分かっている人達は多くない。骨盤矯正はなんなのか解説してみます。骨盤矯正のことを知って、間違い無い「骨盤矯正」を受けることができるようになるでしょう。

骨盤の歪みを治す骨盤矯正

「骨盤」は一対の腸骨とその間にある仙骨（せんこつ）、それと仙骨（せんこつ）の先っぽについている尾骨からなります。整形外科などの病院の治療ではふつう「骨盤」の施術はしません。なぜかと言うと、普通の病院では骨盤はズレないと考えられていて、骨盤がふんだんの生活でズレてその歪みが身体の異常の原因になるようなことは無いと考えているからなのです。（だがしかし一部の病院では「骨盤」の修正を独自の方法で行っている病院もわずかにある）。例外としては、交通事故や高い所から落下した場合のように強烈な力が骨盤に加わり骨盤の関節が大きく歪んだとき（骨盤の関節の脱臼、捻挫のようなこと）、元の状態に戻すように骨盤を矯正する場合があります。この場合、手術によって「骨盤」の治療をすることが多い。また産婦人科では、出産後に「骨盤」の関節の緩みを修正するように骨盤を絞めて安定させる骨盤ベルトのようなものをすすめる病院があります。　

骨盤は歪むのでしょうか？

病院などの一般の医療で骨盤はズレないとされており整体などでは骨盤は歪むと言われていてどっちが正しいのでしょうか？答えを出す前に、どんな理由でそのような考え方の違いが出るのかを説明していきます。まず、「整体」でいう骨盤がズレるというのは病院などでいう骨盤の関節の捻挫や脱臼のようにレントゲン写真などの画像でわかるようなひどい歪みは扱うことはありません。

一般の医療では？

産婦人科などの医療ではレントゲンなどの画像で分からない程度の歪みは痛みなどの身体の不調の要因になりえないと考えます。他にも骨盤の可動性は微妙で例外的に出産の時に開くくらい。中年くらいになると腸骨と仙骨はくっついてしまうため骨盤は普通稼働しないと考えらているようです。

整体では？

整体などでおこなわれている骨盤矯正では、普段の施術で骨盤の少しのズレを治療した直後に患者の痛みが改善されるのを体験しています。事実骨盤の骨盤の周辺には神経、筋肉、靱帯、があって少しの歪みでも神経、筋肉、靱帯、を充分刺激してしまいます。レントゲン写真などの画像診断でズレが認められなくても骨盤が歪んでいて、その骨盤を施術する必要があると「整体」で言うのはこの為です。

骨盤の歪みは痛みの原因になりやすい

ひずんだ「骨盤」は、様々な痛みを体にもたらします。「骨盤」がズレると骨盤に乗っている脊椎が歪みます。背骨が歪むと背骨の中に入っている神経や血管、体を保靱帯や筋肉、全身に血液を送る血管などに大きな負荷がかかりこれらは、それも全て肉体にとってすごく重要なものでどれか一つが障害されても身体に異常が起こるようになります。

骨盤の歪みが原因の神経圧迫

脊椎がひずむと脊椎より出る神経の伝達が障害されます。内臓諸器官の異常や運動機能の障害など体の様々な部分が神経の命令で操られているのでこれら全ての体の異常に関連してきます。

関節、筋肉、靱帯にかかる負担

歪んだ肉体は、関節の動き、筋肉、靱帯に異常な負荷がかかる為、凝りや痛みの原因になったり、運動能力の低下とかももたらします。

骨盤が歪むことによる血行不良

体のズレによって血管などを圧迫すつことで、血管圧迫にる「むくみ」や「冷え」などの要因になります。

整体と骨盤矯正

民間療法などの整体の「骨盤矯正」では多くの場合手によって行われます。矯正器具や矯正ベッドなど使用することもあるが、一般には手でします。また、骨盤ベルトのような「骨盤」を締め付けるような装具も使用する事もある。一般に治療の痛みは無いのが普通のようですが、その中には強い力で無理やり矯正をする方法を使用する治療師もいます。正常な骨盤の場合、骨盤の関節の動きは非常に狭く大きく動くことはありません。このわずかな動きを施術によって可動させるので基本的に大きな力を使うことはありません。

整体で行っている骨盤矯正

骨盤の仙骨と腸骨の関節は靱帯や筋肉で強くつながっていますが、靱帯や筋肉などの柔軟性の許す範囲でしか骨盤の仙腸関節は可動することはできない。「骨盤が広がっているから「骨盤」を閉じれば骨盤が小さくなってお尻も小さくなってスタイルが良くなります」なんてことをネット、テレビ、雑誌などで見ますが、騙されないで。骨盤にどんなに力をかけても眼で見て分かるだけの動きはしない。こんな宣伝をする「整体」では骨盤の上に乗っかるなど大きな力を加えて施術します。凄く強い力を加えれば見た目でも分かるくらい動くと考える方達もいますが、見た目で分かるほど動いた時は骨盤の関節を支える靱帯や筋肉の柔軟性の限界を超えてしまう為、靱帯や筋肉を傷めてしまいます。治療前と治療後で変わったと思う方達もいるみたいですが気のせいのようなもので変ったような感じがしているだけなんです。骨盤の仙腸関節に損傷がなければ（痛みとかが出なければ）、骨盤が目に見えて変化が分かるほど動いていることはないのです。仮に見た目で違いが分かるほど骨盤が可動したのであれば、仙腸関節の靱帯や筋肉は損傷しているわけであり、骨盤の関節に痛みが発生するはずです。

出産後の骨盤矯正は例外？

例外として骨盤が通常以上に動くことがあります。それは、出産する時です。出産時は、ホルモンの作用によって骨盤の関節がゆるみ「骨盤」が、開くように動きやすくなったりします。出産時には恥骨の間が2㎝くらい広がりますが出産時以外では骨盤の関節は柔軟性はありません。出産の時でも決して大きく広がらない骨盤が見た目で分かるほど修正で大きく動くことはない。歯列矯正のように何年か力を加えるようなベルトなど使えば少しずつですが矯正していくことは可能でよしょうが現実的に無理だと思います。

骨盤矯正をしよう！

「整体」で行われている「骨盤矯正」は体形を変えるものでなく肉体をバランスの整った理想の状態に正すことが目的なんです。骨盤の仙骨と腸骨の関節は多少の歪みでも痛みを発することがありますし、「骨盤」の微妙な歪みが体全体を歪ませ健康に大きな影響を与えます。「骨盤」を修正して体をバランスのとれたいい状態に戻すことで健康を保って痛みや凝りを治します。もしも骨盤がズレていると思ったら「骨盤矯正」をやってみるのもいいと思います。骨盤は身体の基礎です。「骨盤」が歪めば背骨が傾ていしまいます。健康な身体は正しい姿勢かた￥ら！「整体」矯正法はとても効果的な手助けになります。

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2023年10月4日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : parakyapivara

X脚

X脚矯正

X脚矯正

日本の女性の脚の悩みでO脚の次におおい下半身の悩みがX脚。女性にすごく多いO脚ととは違いX脚の方は少ないのでご存じない方もいるのではないでしょうか？X脚は、両足をそろえて立った時に足首の間が開いてしまい、Xの字のようになることからX脚と呼ばれています。X脚は、ルックス的に変なだけでなく、身体に対してもかなり変化を与えます。また、歩行時や走る時にも不都合な面があり、X脚の方達はできるだけ早く修正することをおすすめします。X脚の歩き方や走り方は独特で、脚がぶつかりやすく両脚が絡んで転びやすい。膝が当たって転ぶのを防止するために足を左右に開いて着地するので上半身が左右に揺れた歩き方や走り方になるのです。X脚の方は歩き方がおかしいとか走り方が変だとか指摘されて、整体に来院して初めてX脚だったと気付く場合も多い。人目を気にする方には、このように揺れて歩くX脚の歩行の仕方は凄くマイナス。歩き方が変だとか、平な所で転ぶなどする人達は、X脚の可能性があります。一回自分がX脚か確認してみることをおすすめします。X脚じゃあないと思っても、よく見るとX脚かもしれませんよ。

X脚の要因？

X脚の原因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的なものがあります。先天的なものは遺伝子により受けるがれたものです。後天的なものは、日常生活によって股関節や膝関節がじょじょに歪んでしまったものです。イスや床に座る時のくせや歩く時の癖などで脚の骨が歪んできます。成長する時期の脚の骨が大きく伸びる時の影響は大きく、ほとんどの場合、成長する時にX脚なっていきます。また、X脚は、中年以降、骨や筋肉が弱くなってくると急速にX脚の歪みがひどくなる場合が多く、これは膝が年齢と共に変形するのが原因になる。

X脚って改善できるの？

以前は、X脚の要因は分かっておらずひとたびX脚になったら治らないと言われていましたが、最近ではX脚のほとんどは真っ直ぐに近づけることができることが解ってきました。湾曲してしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできませんが、膝関節、股関節、骨盤などの関節を調整することによってX脚を真っ直ぐに近づけるように調整することが可能です。X脚で悩んでいるなら一回X脚矯正受診してみるのもいいですよ。

X脚矯正と整体

X脚の調整で最も効果的なのが整体です。整体は、関節を調整する治療法で、当然脚の治療の専門家でもあります。整体で行うX脚矯正では、骨盤、股関節、膝関節、足首の関節などを色々な方法で矯正することによってX脚になった脚を真っ直ぐに調整していきます。X脚の状態によっては器具を使うこともありますが、だいたい手技療法によって修正します。整体のX脚矯正は、最初から違いが出ることが多く、とても効果的なのがわかります。ただし、整体のX脚矯正は、治療院ごとに治療方法が違い、どこに行っても同じような治療が受けられる訳ではないのです。整体は、手技療法です。整体師の力量に差があります。しっかり調べてから行ってもるのがいいのではないでしょうか？X脚矯正をしている治療院でもホームページなどに矯正したX脚の写真を掲載していない治療院などは行くのをちょっとまった方がいいかもしれません。X脚の矯正の実績がない治療院かもしれません。それから危険なのが、最初から回数券をススメてきたり、カードローンをススメてくる所も考えなおした方がいいかもしれませんね。最初の何回かはようすを見るために回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

X脚を治そう

X脚は、歳をとると脚腰の痛みだけでなく全身に影響を及ぼすものです。矯正するにも若いうちに矯正しないとX脚の矯正じたいが困難になります。整体の治療で改善できると言っても、膝や股関節などの変形が進行してからではどーしようもありません。X脚に気が付いたら、早急に改善することをおススメします。整体が有効といっても限度がるので矯正できなくなってからでは遅い。X脚を改善したいのであれば試しに整体にいってみることをおススメします。

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2023年10月4日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : parakyapivara

頭痛を治す整体の矯正

頭痛

頭痛とは、頭に発生する痛みのうち、表面痛でない症状です。様々なタイプの症状を含んだ幅広い症状概念になります。普通にある症状ですある一方、頭の痛みを主症状とする致命的な疾患もあり、その一方で主原因が分からないことも多くあります！原因は色々といわれますが基本的にすべての頭痛（ずつう）の原因はひとつと言われています！日本人の3～4人に1人が頭痛持ちだといわれているようです。男性より女性の方が頭痛の症状をうったえることが多く筋緊張性の頭痛の8割、片頭痛の8割が女のようです。

頭痛（ずつう）の分類

頭痛（ずつう）は大きく、基礎疾患の無い一次性頭痛と、別の疾患による二次性頭痛に分けられます。

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）

緊張型頭痛がが発症する要因としては、肉体的ストレスや筋肉などの緊張などが複雑に絡みあっていると考えられている。

片頭痛

「片頭痛（へんずつう）」は「偏頭痛」とも書き、「へんずつう」または「へんとうつう」と呼ばれます！朝起きた時から頭痛を自覚する場合や、まぶしい光などを受けて頭痛が発症した場合は「片頭痛（へんずつう）」の可能性が高いようです！片頭痛（へんずつう）は激しい運動の後や緊張がとけた時、休日にも起こりやすい！また片頭痛を持っている人の1割前後で前兆がみられる。片頭痛（へんずつう）の発症原因については、いまだ分からない部分もあるが、有力な説には「セロトニン説」と「神経血管説」のの2つがあるがみたいです！その他にも、遺伝の関係もあると考えられているみたいです！片頭痛は血管の拍動性の痛みで若い女性に多く発症し、時々家族性のようです。

群発頭痛

発生する仕組みについては未だ分からない点が多いが頭の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられています！群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）の特徴は3～4年に数回、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日のように決まった時間に発生する場合が多いみたいです！

頭痛の予防と治療

基本的には頭痛の治療には薬物などによる対症療法がおこなわれることが多いとのことです。また、頭痛を引き起こす要因が生活習慣にある場合はそれを改善し取り除くこともすすめられています！整体も頭痛をにすごく効果があると言われているみたいです！頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）の多くは頭の血管の拡張が関係している為整体の背骨の矯正が頸椎の血管の圧迫を改善し頭痛を治すと考えられているようです！

整体と頭痛

一般的に頭痛の治療といえば通常薬物による治療が一般的だと思うかもしれませんが薬物以外にも整体などの手技療法も頭痛の有j工な治療法の一つなのです！整体は頭痛（ずつう）要因になる頸椎の歪みによる血管の圧迫を頸椎を整えることで圧迫を取り除き頭痛（ずつう）を改善します！整体の施術で改善する頭痛（ずつう）は多く、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、のどれも解消された例が多くあります！頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、などでお悩みでしたら、一回整体の施術を体験してみるのもいいと思います。頭痛（ずつう）、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みなら整体の施術がお勧めです。

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2023年10月4日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : parakyapivara

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姿勢の治し方とカイロプラクティック

姿勢を矯正して正しい姿勢に！

良い姿勢になれるならと想像したことはありませんか？最近姿勢が変になっていると言われた。肩こりや腰の痛みで苦労しているのは姿勢が要因かも？見た目の雰囲気を良くしたい。多くの人達がいろいろな姿勢のことで苦しんでいる。姿勢で悩んでいるのに、姿勢を改善したという人達は多くありません。自分の力で姿勢を正そうと努力したけど正しい姿勢にならなかった。ヨガや真向法のようなストレッチなどに試しに通ったけど姿勢が良くならなかった。ジムで筋トレしながら姿勢の矯正しても治らない。エステやカイロプラクティックに行っても改善されないなど姿勢を改善しようとしても良くなる方達が多くないのが現状です。姿勢を真面目に改善しようと思い立ったら正しい方法で姿勢を矯正する必要があります。正しい姿勢の矯正法を知っていることが姿勢を整える第一歩になります。

悪い姿勢とは？

脊椎は首の骨が前方に湾曲して背中の骨が後ろに反って腰の骨が前に反っているのが正しく、脊椎が後ろに丸く出っ張る猫背や胸を反らして脊椎を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想的な姿勢にはならない悪い姿勢なんです。背中が丸くなる猫背みたいな姿勢は見るからに悪い姿勢だとわかります。しかし身体を反らした脊椎が真っ直ぐな姿勢はぱっと見理想的な姿勢に見えますが、生理的にはいい姿勢とはいえません。理想的な背骨の湾曲から逸脱した背骨は、靱帯や筋肉に負担をかけるだけでなく、脊椎より出ている神経にも影響をあたえます。肉体は神経によってコントロールされるので、神経の伝達に異常が出ると筋肉・骨格の運動能力だけでなく、内臓血管系にも大きく影響を及ぼしさまざまな不調をひきおこします。曲がった姿勢は見た目だけでなくいろいろな疾患などの重要な疾病の原因にもなりうるので、自分で良くない姿勢だと気が付いたら、はやめに姿勢矯正をする必要がある。

正しい姿勢とは？

姿勢のことについてよくしっている人はほとんどいない。いい姿勢は、生理的な湾曲があり、左右に歪みが無い状態です。理想の姿勢はバランスがよく身体能力も向上します。神経、筋肉、靱帯、などに負荷が少なく、内臓諸器官も正しく機能しやすいので健康に対してとっても有効なんです。そのため、姿勢の良くない人には、姿勢の治療が必要になるのです。良くない姿勢は健康だけでなく見た目にも影響する。良い姿勢は美しく、外見の良い雰囲気をかもしだします。綺麗な姿勢は誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の第一印象は、人間関係にも影響を与える。このようにいろいろなことに影響する姿勢は、曲がっているより良い方が良いに決まっていると思います。良くない姿勢を治して、理想的な姿勢を手に入れよう。

姿勢の矯正をしよう！

歪んだ姿勢を治療してみれば見た目も良くなり健康になっていいことばかりです。姿勢を矯正をやらない理由はないのではないでしょうか？姿勢を治療するやり方には、どのようなやり方があるか知っていますか？何個か一般的な手段を書き出してみましょう。

ストレッチなどの柔軟

身体の柔軟性を増すことによって姿勢を調整するやり方は多くおこなわれている手段で、姿勢矯正ストレッチ、ヨガ、真向法などのさまざまな方法があるようです。だが、柔軟などで柔軟性が増えたからといって理想の姿勢の癖が付く訳ではありません。柔軟の意味は、身体の柔らかさを増やすことによって理想の姿勢を保持しやすくすることです。良くない姿勢の状況で身体が硬くなってしまった場合は、脊椎をいい姿勢になることじたいが難しい事があります。こんな状態では、まず第一に理想の姿勢になれることができるようになれることが良い姿勢になる最初の一歩です。ですから、背骨が硬く固まって正しい姿勢になることができない方達にとっては、理想的な姿勢に修正するためのとても大切な一歩になります。だが、柔軟性がある時柔軟自体は、姿勢矯正には意味が無いことです。理想の姿勢になれるだけの柔軟性があったら、柔軟体操やストレッチなどの柔軟性を増やすような体操はすることはありません。

筋力トレーニング

トレーニングジムでは、筋力の低下により姿勢が悪化すると説明し、筋トレによって姿勢を修正していくことをススメます。筋肉があれば理想の姿勢を保ちやすくなるのです。だがしかし、単純に筋力があれば理想的な姿勢になれるとはかぎらない。筋トレによって姿勢が悪化することも多くあります。理想的な姿勢を維持しようとすると靱帯や筋肉に負担がかかって筋肉の痛みが出たりするため、筋肉が強化されれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が良くなるという考え方が筋トレで姿勢を調整しようとする方達の考え方です。間違いなく理にかなった方法で正しい筋肉の付け方をすれば姿勢矯正にとっても効果的です。しかし、筋力トレーニングをしている人でも理にかなった方法でしないと姿勢が良くなるどころかひどくなることもあるみたいです。どのような状況でしょうか？それは、筋トレをやっても曲がった姿勢を強めるような筋トレでは、姿勢が良くなるどころか悪化してしまいます。理想の姿勢矯正の筋トレをするようにしましょう。

カイロプラクティック

背骨を治療するカイロプラクティックなどの方法もある。カイロプラクティックの姿勢矯正は骨盤や背骨を動かして正しい姿勢に整える治療法です。背骨を直接矯正するのですごく有効な手段なのですが基本的にこれだけでは理想的な姿勢になるのは困難でしょう。カイロプラクティックで脊椎をいい所まで動かしても、正しい姿勢の状態の癖が付く訳ではない。元々正しい姿勢の方達が何かの原因で姿勢がひどくなった場合、背骨の悪い姿勢の癖が付く前ならばカイロプラクティックの治療はとても効果的で一回目の修正で正しい姿勢に治ることもよくあります。

最も有効な姿勢の矯正

姿勢矯正をとても有効にしたいのであれば筋トレ、ストレッチ、整体の矯正を合わせてやってみるのが効果的です。前に述べたように柔軟性があれば柔軟やストレッチは必要ないし、筋力があれば筋力トレーニングは必要としません。カイロプラクティックの姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいと思います。まず自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているのかを知る必要がある。どのような姿勢なのか分かっていなければどのように治したらいいか分かりません。さらにカイロプラクティックの姿勢矯正は部分的な骨の歪みも改善することができる。カイロプラクティックの姿勢矯正をすることで姿勢矯正は簡単に修正することができるのです。しかし、これだけでは大切なものが抜け落ちています。姿勢矯正にもっとも重要なものは何でしょうか？

姿勢矯正で大切なのは？

理想の姿勢を身に着けようとするのに大切なのは良い姿勢を毎日維持することです。どれほど多くストエッチや筋力トレーニングやカイロプラクティックなどの姿勢矯正をしても日頃から曲がった姿勢をしていたのであれば理想的な姿勢の状態は身に付きません。最低限必要なのは、良くない姿勢でいる長さより正しい姿勢の時間の方が絶対的に長くいる必要がある。筋力トレーニング、ストレッチ、カイロプラクティックの施術をしても普段から湾曲した姿勢になっていれば、湾曲した姿勢の背骨の状態が悪化するだけで正しい姿勢になりません。つまり、姿勢矯正で最も大切なのは常日頃から良い姿勢を維持することで筋トレ、ストレッチ、カイロプラクティックの調整はいい姿勢を保ちやすくする、又は理想の姿勢に早くちかづける補助的な方法です。

姿勢矯正をして綺麗な身体に

理想的な姿勢を身に着けて綺麗で健康な体を手に入れよう！カイロプラクティックの姿勢矯正はお奨めです。カイロプラクティックは、姿勢を修正するだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができるので神経の情報で操られている身体の機能を正常に維持することができるようになります。このような効果は、カイロプラクティックのような脊椎矯正でしかできない。姿勢を矯正する効果は、理想の姿勢が定着するだけでなく健康にも影響するので姿勢が悪いと悩んでいるなら姿勢の矯正をうけてみるといいでしょう。

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