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猫背は治せる?

猫背を治そう

猫背を理想的な姿勢に改善したいと考えたことはありませんか?最近「猫背」のような悪い姿勢になっていると言われる。腰痛、頭痛、肩凝りなどで痛みや凝りが出るのは猫背などが原因では?外見を良くしたい。多くの人達が「猫背」で苦労しています。猫背で悩んでいるにも関わらず、「猫背」を解消したいという方の話はあんまり聞きません。ネットなどを見て一人で猫背をよくしようと試したけど治せなかった。ヨガなどの柔軟体操に通ったけど「猫背」が良くならない。ジムで筋力トレーニングしながら猫背の調整をしても良くならない。整体に行ってみても解消されないなど「猫背」を改善しようとしても改善する人がほとんどいないのが事実です。猫背をしっかり良くしようと考えたら理論的な治療で猫背など修正する必要があります。正しい「猫背」の治療法を分かっていることが猫背を治療する第一歩になる。

猫背の矯正って何

背骨は、頸椎が前湾、肋骨部分の背骨が背中側に湾曲、腰椎が前方にカーブになるのが正常な状態で、背中や腰が背中側に丸く出っ張る背骨を猫背と言われます。背中が丸くなる猫背の見た目は見るからに悪い状態だとわかります。正常な脊椎の湾曲から外れた背骨は、筋肉や靱帯に負担がかかるだけではなく、脊椎から出てくる神経系にも影響を与えます。肉体は、神経伝達によって支配されているので、神経系に影響が出ると筋肉などの運動能力だけでなく、内臓機能にも大きく影響し色々な体調不良を引き起こします。猫背は外見だけでなく内臓疾患などの重大な疾病の原因にもなりうるので、自らが猫背と気が付いたら、早く「猫背」の治療をする必要があります。

理想的な姿勢とは

「猫背」に対して詳しい方達はあまりいない。理想の背中とは、正しい前後の湾曲があり、左右の曲がりが無い背骨です。いい背骨はバランスがとれていて運動機能も向上します。神経、筋肉、靱帯、などにストレスが少なく、内臓機能も正しく活動しやすいので健康を維持するのにすごく有効です。なので「猫背」の人には「猫背」の治療が必要になります。「猫背」は健康だけでなく見た目にも影響がでます。理想の背骨は綺麗で、外見的な魅力も演出します。いい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢のいい悪いは人間関係にも影響を与える。これらいろいろなことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方がいいに決まっている。「猫背」を治療して、良い姿勢を手に入れよう。

猫背矯正しよう!

「猫背」を調整できれば見た目も良くなり健康になって、良いことばかりです。猫背を調整をしない理由はないのでは?猫背を治療する調整法には、どんな調整法があると思いますか?いくつか知られている調整法を紹介しよう。

ストレッチ・柔軟

脊椎の柔軟性を増すことによって「猫背」を修正しようとする解消法はたくさん用いられるやり方で、猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、など様々な方法がある。だがしかし、ストレッチで身体の柔軟性が増したからといって「猫背」が治るわけではないのです。ストレッチの役目は、身体の柔軟性を増すことによって正しい姿勢の状態を取りやすくすることです。「猫背」の状態で肉体が硬くなってしまった場合、脊椎を理想的な状態にすることじたいができないことがあります。そんな場合は、まず第一に理想の状態になることができるようになれることが、理想的な脊椎の状態になる手始めです。ですので、背骨が硬く理想的な状態になることができない方にとっては、「猫背」を矯正するための重要な一歩になります。しかしながら、背骨に柔軟性がある時は、ストレッチは猫背矯正には意味が無いのです。理想の状態になれるだけの体の柔軟性があれば、ストレッチのような体の柔軟性を高めるような体操はする必要はない。

猫背矯正と筋力トレーニング

ジムでは、筋力の低下により「猫背」になると考えてトレーニングで「猫背」を改善することをススメます。筋力があれば理想の姿勢を保ちやすくなります。しかし、筋肉があれば理想の状態になることができるとはかぎらない。筋トレによって猫背の姿勢が悪化する事も沢山あります。理想の姿勢を保とうとすると筋肉や靭帯に負荷がかかり筋肉を傷めたりする為、筋肉の力が強くなれば背骨を維持するのも簡単になり姿勢がよくなるというのが筋トレで猫背を修正しようと思う方達の説明です。たしかに、正しい筋トレの方法で正しい筋力の付け方であれば「猫背矯正」にとっても効果的です。しかし、トレーニングをやっている人でも理論的な方法でやらないと猫背が良くなるどころかひどくなることもある。どのような時でしょうか?それは、筋力トレーニングをしても「猫背」を悪化させるようなトレーニングでは猫背が治るどころか悪化してしまいます。理論的な猫背矯正のトレーニングをするようにしましょう。

猫背矯正とカイロプラクティック

脊椎、骨盤を調整する「カイロプラクティック」など手技療法みたいな修正法もある。整体の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を治療して理想的な骨格の状態に治す治療法です。背骨を直接矯正するのでとっても効果があるやり方ですが、これだけでは猫背を治すのは困難でしょう。カイロプラクティックで脊椎を理想の場所まで治しても良い姿勢の状態になる訳ではないのです。元々理想的な姿勢の癖が付いている人達が何らかの原因で「猫背」になった場合、猫背の癖が付く以前なら「カイロプラクティック」の「猫背矯正」はとても有効でありたった一回の調整で猫背が治ることもめずらしくありません。

最も有効な姿勢矯正

「猫背矯正」を最も効果がある手段でおこないたいのならばストレッチ、トレーニング「カイロプラクティック」の修正を一緒にするのが効果があります。前に述べたように、柔軟性があればストレッチは必要ないし、筋力があれば筋トレはしなくて大丈夫です。「カイロプラクティック」の「猫背矯正」はできればやってみるのがいいでしょう。まず自分の姿勢の状態がどのような姿勢の状態をしているのかを分かっている必要がある。どんな姿勢になっているかわかっていなければどのように調整したらいいかわかりません。またカイロプラクティックの矯正は部分的な小さな歪みも治すことができるのです。「カイロプラクティック」の猫背矯正を受けることによって猫背は早く治すことができる。だがしかし、これだけでは重要なことが抜けているのです。猫背矯正にとても大切なものはなんでしょう?

猫背治療で最も重要なものは?

「猫背」を治療しようとする場合、最も重要なのは理想の姿勢の状態をつねに保つことです。どんなに柔軟、ストレッチやトレーニングやカイロプラクティックの「猫背矯正」を受けても、常日頃から猫背の姿勢をしてては理想の姿勢の状態の癖は付かないのです。少なくとも必要になるのは、猫背になっている時間より理想の姿勢でいる時間が長い必要がある。柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、 カイロプラクティック「猫背矯正」をしても日頃から猫背の状態でいるのであったのであれば猫背の癖が悪化するだけで正常な姿勢の状態にはならない。つまり、猫背矯正で一番大切なのは日頃から正しい姿勢を保つことで、ストレッチ、トレーニング、カイロプラクティック猫背矯正は、理想的な姿勢を維持しやすくなる、あるいは、理想的な姿勢に早く改善する為の補助的な行為です。

猫背を矯正して健康な身体に

猫背を改善して、綺麗で健康な背骨を手に入れる!カイロプラクティックの猫背矯正はとってもおススメです。「カイロプラクティック」は、猫背を治すだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができるので、神経機能で操られている身体の機能を正常に回復させることができます。このような治療効果は「カイロプラクティック」のような骨格矯正でしかできない。「猫背」を修正する効果は、正常な姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康状態にも影響するので「猫背」で困っているなら猫背の治療をするといいでしょう。

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2024年6月18日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : parakyapivara