「猫背」などを正しい姿勢にしたいとおもったことはないですか？最近、会社で「猫背」の姿勢になっている言われた。腰痛、頭痛、肩凝りなどで苦しんでいるのは「猫背」などが原因かも？見た目を良く見せたい。多くの人達が「猫背」で悩んでいます。「猫背」などで悩まされているにも関わらず、猫背などを治したという人のことはあんまり聞きません。自分の力で猫背などをよくしようと試したけど良くなたなかった。ヨガや真向法などの柔軟体操に行ってみたけど猫背が改善しない。ジムで筋トレして「猫背」の矯正をしても良くならない。「整体」など行っても効果がないなど猫背をよくしようとしても良くなる方達が多くないのが現実です。猫背を本気で改善しようと思ったら正しいやり方で猫背など治療する必要がある。正しい「猫背」の治療法を治療前に理解することが猫背を矯正する第一歩になります。

背骨は首が前湾、肋骨部分の背骨の胸椎が背中側にカーブ、腰の部分が前方にカーブになるのが理想の状態で腰や背中が背中側に丸く出っ張る脊椎を「猫背」と言う。背中が円形になる猫背の外見は明らかに悪い状態だとわかる。正常な湾曲から外れた背骨は、筋肉や靱帯に無理がかかるだけではなく、脊椎より出ている神経にも悪影響を及ぼします。肉体は、神経の伝達によって操られているので、神経に影響が出ると筋肉や靱帯などの運動系だけでなく、内臓にもとても大きく影響し色々な体調不良を発症させます。猫背は、外見だけでなく内臓疾患などの大変な疾患の元にもなってしまうので自分で「猫背」と感じたら急いで「猫背」の治療をおこなう必要がある。

猫背の治療に詳しい人達はあまりいない。理想の脊椎とは、生理的湾曲があり、左右に歪みが無い状態です。正しい脊椎はバランスが良く運動機能も向上します。靱帯、神経、筋肉、などに負荷が少なく、内臓も正しく働きやすいので健康に凄く効果があります。その為、猫背の人達には「猫背」の矯正が必要です。猫背は、健康面だけでなく、見た目にも影響がでます。いい背骨は綺麗で、外見的な魅力も演出します。理想的な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の良い悪いは人との関係にも変化を与えます。これらいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方がいいに決まっている。「猫背」を修正して、正常な脊椎を手に入れよう。

「猫背」を調整すればルックスも良くなり健康になって、良いことばかりです。「猫背」を調整を行わない理由はないでしょう。「猫背」を治療する調整法には、どのような修正法があるのでしょうか？何個か代表的な修正法を並べてみましょう。

背骨の柔軟性を増進することによって猫背を改善しようとする修正法は多く用いられるやり方で、ヨガ、猫背矯正ストレッチ、などなど色々な種類あります。だがしかし、柔軟体操で柔軟性が高まったからといって「猫背」が改善されるわけではない。ストレッチの効果は、体の柔軟性を増すことによって理想的な姿勢を保ちやすくすることです。「猫背」の姿勢で体が硬くなった場合、脊椎を理想的な状態にもっていくことじたいができないことがある。そのような場合は、まず正常な状態になることができるようになれることが、理想的な姿勢になる手始めです。ですので、脊椎が硬くなって理想的な状態になれない人にとっては、猫背を治療するための大切な第一歩になります。しかしながら、脊椎に柔軟性があるときは、柔軟は「猫背矯正」には意味がないのです。理想の姿勢になることができるだけの柔軟性があれば、ストレッチのような身体の柔軟性を高めるような体操はやる事はない。

トレーニングジムでは、筋力の低下により猫背になってしまうと考えてトレーニングで「猫背」を調整しようとすることを奨めます。体力があれば理想の姿勢を保ちやすくなります。しかし、筋力があれば理想的な背骨になることができるとは限らない。筋力トレーニングによって「猫背」の姿勢が悪くなる場合もあります。正しい脊椎を維持しようとすると筋肉、骨格に無理がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉が強くなれば脊椎を保つのも楽になり姿勢が良くなるというのがトレーニングで「猫背」を治療しようと考える方の理屈です。確かに、正しい方法で正しい筋肉の付け方であれば猫背矯正にすごく効果的です。しかし、トレーニングをやっている人でも理論的なやり方で実行しないと猫背が良くなるどころかひどくなることもあります。どのようなときでしょうか？それは、筋トレをしても「猫背」を強化するようなトレーニングでは猫背が改善するどころか悪くなってしまいます。理論的な猫背矯正の筋トレを行うようにしよう。

脊椎、骨盤を矯正する「整体」などの調整法もあります。整体の猫背矯正は脊椎や骨盤を修正して正常な骨格の状態に治す治療法です。骨を直接調整するのでとても効果的なやり方ですが基本的にはこれだけでは猫背を調整するのは難しいでしょう。整体で脊椎を理想の所まで治してもいい姿勢の状態になる訳ではないのです。もともと理想の姿勢の癖が付いている方達がなにかの要因で猫背になってしまった場合、猫背の癖が付く前なら「整体」の「猫背矯正」は、とても有効でたった一回の調整で猫背が改善されることもめずらしくない。

猫背矯正を最も効果がある方法でおこないたいのならば筋トレ、ストレッチ「整体」の調整を一緒におこなうのが効果的です。前に述べたように、身体に柔軟性があれば柔軟体操は必要なく、筋力があれば筋力トレーニングはいりません。「整体」の猫背矯正は、なるべく受けてみる方が良いでしょう。まず自分の姿勢がどんな姿勢をしているのかを理解している必要があるのです。どのような姿勢であるか分からなければどんなふうに調整したらいいか分からない。また整体の猫背矯正は部分的な小さな歪みも調整することができるのです。「整体」の「猫背矯正」を行うことで猫背はスムーズに早く改善することができる。しかし、これだけでは最も大切なものが抜けているのです。猫背矯正に最も大切なものはなんでしょう？

猫背を改善しようとする時、最も大事なのは理想的な姿勢の状態を常に保つことです。どれほどストレッチや筋トレや整体の猫背矯正を受けても、普段から悪い姿勢を続けていたのでは正常な姿勢の癖は付きません。最低限必要なのは、猫背でいる時間より正しい姿勢でいる時間の方が長くいる必要があります。ストレッチ、柔軟、筋トレ、整体の猫背矯正をおこなっても日頃から日頃から猫背の状態でいたのであったのであれば癖がひどくなるだけで理想の姿勢にはならない。つまり、猫背矯正で一番大切なのはいつも理想の姿勢の状態を維持することで、柔軟、ストレッチ、トレーニング、「整体」の猫背矯正は、理想の姿勢を保持しやすくなる、または、正常な姿勢の状態に早く改善する為の補助的な行為です。

「猫背」を修正して、健康で綺麗な肉体を手に入れよう！整体の猫背矯正はとてもお奨めです。整体は、猫背を治すだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができるので、脳と脊髄で操られている全身の機能を回復させることができる。このような治療効果は整体のような手技療法でしかできないのです。「猫背」を治療する効果は、正しい姿勢の状態が身に付くだけでなく健康にも影響するので猫背で悩んでいるなら「猫背」の修正をするといいのではないでしょうか。