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背骨矯正と整体
背骨の歪みを矯正する
「背骨」のズレを調整したいと考えたことはないですか？最近背骨が、歪んでいると家族に言われた。腰痛や肩こりで悩んでいるのは背骨の曲がりが根本の原因なのかも？見た目の印象を綺麗に見せたい。多くの方が様々な背骨の歪みのことで苦労しています。「背骨」の曲がりで辛い思いをしているにも関わらず「背骨」の曲がりを矯正したいという人達は少数です。ネットや雑誌をみて自ら背骨の湾曲を修正しようと試したけど改善されなかった。真向法やヨガなどにいったけど背骨の歪みが修正されない。ジムででトレーニングしながら背骨のズレの矯正をおこなってもよくならない。「整体」にかよっても良くならないなど、背骨の曲がりを改善しようとしても成功する方達が少ないのが現実です。「背骨」の曲がりを本気で改善しようと思い立ったら効果のある方法で背骨の湾曲を治療する必要がある。正しい「背骨」の曲がりの治療法を分かっていることが背骨の湾曲を改善する一歩になる。
悪い背骨の曲がりとは？
「背骨」は首が前にカーブ、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後方にカーブ、腰の湾曲が前方に湾曲になっているのが理想の状態で背骨が後方に丸く出る「猫背」や胸を張り背骨を真っ直ぐにした「背骨」の状態は、正常な「背骨」の湾曲にはほど遠い悪い背骨の姿勢です。背筋が後方に湾曲する「猫背」みたいな背骨の歪みは一目見て良くない「背骨」の歪みだと分かります。だがしかし、身体を反らして「背骨」が真っ直ぐになった「背骨」の歪みは、ぱっと見良い「背骨」の湾曲のように見えますが、人体の構造的には理想的な「背骨」の姿勢とはいえません。正しい背骨の湾曲から逸脱した背骨の姿勢は、人体や筋肉に負荷をかけるだけでなく、背骨より出ている神経系にも悪影響を与えます。人間の体は、神経系でコントロールされるので、神経の伝達に異常が現れると筋肉などの運動能力だけでなく、内臓の機能にもすごく影響を与えいろいろな身体の不調を起こします。悪い背骨の曲がりは、外見の印象だけでなく内臓の疾患などの大きな疾病の要因にもなるので、自分自身が悪い背骨の湾曲だとわかったら、早急に「背骨」のカーブを治療をする必要があります。
理想的な背骨の湾曲とは？
背骨のことに関して詳し方は数少ない。良い背骨のカーブとは、生理的な湾曲があり、左右に歪みがない姿勢の状態です。「脊椎」がいい状態であればバランスが良く運動能力も向上します。靱帯、神経、筋肉、などに負荷が少なく、内臓機能も正常に動くので健康などに対しても凄く効果的です。だから、「脊椎」の湾曲している人達は「脊椎」の曲がりのの矯正が必要になる。「背骨」のズレは、健康面だけでなく、外見の印象にも影響を与えます。いい姿勢は美しく、見た目の魅力をかもしだす。綺麗な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように感じられます。背骨の歪みのいいとか悪いとか人間関係にも影響があります。これほどたくさんいろいろなことに悪影響を与える「脊椎」のズレは、悪いより、いい方が理想的に決まっています。背骨の曲がりを治療して、いい姿勢の状態を手に入れましょう。
背骨の歪みを修正しよう！
「脊椎」の湾曲を修正すると見た目も良くなり健康になって、いいことばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の曲がりを修正のやり方には、どのようなやり方があるか知っていますか？何個か知られている改善法を並べてみよう。
柔軟体操
肉体の柔軟性を高めることによって「背骨」のズレを「背骨」治療する方法は最も沢山用いられる方法で、ヨガ、ストレッチ、真向法、など色々な手段があるのです。しかし、柔軟性が高まったからといって正常な背骨の状態のクセが付くわけではありません。ストレッチなどの柔軟体操の意味は、肉体の柔らかさを高めることによって正しい背骨の位置を維持しやすくすることです。脊椎が曲がった状態で身体が固まってしまった場合は、「背骨」を良い姿勢にすることじたいが大変なことがあるのです。このようなときは、まず理想的な背骨の姿勢になることができることが、正しい背骨の状態になる初めの一歩です。ですので、身体が硬く正常な「背骨」の姿勢の状態になれない人にとって、良い「背骨」の状態に矯正する重要な第一歩になります。だがしかし、肉体が柔らかい時、柔軟体操自体は背骨のズレの治療には意味がないのです。正しい脊椎の状態なれるだけの身体の柔らかさがあれば柔軟などの体の柔らかさを高めるような体操はする必要はありません。
筋トレ
ジムでは筋力の低下により筋力トレーニングが歪むといい筋力トレーニングによって「背骨」の湾曲を調整することをお奨めします。筋肉があると良い「脊椎」の状態を維持しやすくなるのです。しかしながら、単に筋肉があれば理想的な脊椎の状態になるとは限りません。筋トレによって「脊椎」の歪みがひどくなるときも沢山あります。正常な脊椎の姿勢を保とうとすると身体に負荷がかかり筋肉を傷めたりするため、筋肉が強くなれば背骨を正しい状態に維持するのも簡単になり「背骨」の歪みが改善するというのが筋トレで「脊椎」の曲がりを矯正する人達の理論です。確かに、効果的な方法で正しい筋肉の付け方をすれば脊椎の曲がりの治療にとても有効です。だがしかし、トレーニングをおこなう人でも有効な方法でやらないと「脊椎」の曲がりが良くなるどころか悪化することもあるのです。どのようなときでしょうか？それは、筋トレをしても「背骨」のズレを強化するようなトレーニングでは、「脊椎」の歪みが改善するどころかひどくなります。有効な「背骨」の曲がりの矯正のトレーニングをするようにしましょう。
背骨矯正と整体
「脊椎」を施術する整体などの治療法もあります。「整体」の「脊椎」の湾曲の矯正は、「脊椎」や骨盤（こつばん）を動かして理想の「背骨」の状態にする療法です。「背骨」を直接動かすのでとても有効な方法ですが、基本的に整体の矯正だけではいい「背骨」の状態にするのは大変でしょう。「整体」で「背骨」を良い位置までなおせても、いい脊椎の場所のクセが付く訳ではない。元々正しい「脊椎」の状態の人が何らかのきっかけでで「背骨」の位置が歪んだ場合は、「脊椎」に癖が付く前でなければ、整体の脊椎の歪みの修正はとっても有効で一回の矯正で理想的な「背骨」の位置に元通りに戻すことも珍しくありません。
効果的な背骨の歪みの矯正
「背骨」の湾曲の修正を最も有効なほうほうでしたいのであればストレッチ、トレーニング、「整体」の修正を一緒に組み合わせてするのが効果的です。前述のように、肉体が柔らかければストレッチは行う必要がないし筋肉があれば筋トレは必要ないです。「整体」の「脊椎」の歪み治療はできればしてみる方がいいでしょう。まずは自分自身の背骨の湾曲がどんな「脊椎」の湾曲をしているのかを理解する必要がある。どんなふうな背骨のカーブなのか理解していなければどんなふうにして治したらいいかわかりません。また整体の「脊椎」の湾曲の修正は部分的な歪みも治療することができます。「整体」の脊椎のズレの施術を受けることによって「背骨」のズレの施術は、早くスムーズに矯正することがでいるのです。だがしかし、これだけではとても大切なことが抜けてしまっています。背骨のズレの修正に最も大切なものは何だろう？
背骨の矯正で最も大切なものは？
正しい「脊椎」の状態を手に入れようとする時に、とっても大事なのは正常な背骨の姿勢の状態を常に保持すること。どれだけ沢山筋トレやストレッチ、整体の修正を受けても、日頃から悪い座り方や立ち方をしてては、理想的な「背骨」の状態の癖はつかない。少なくとも最低限必要なのは、良くない姿勢の状態でいる時間より良い脊椎の状態でいる時間の方がはるかに長くなる必要があります。筋力トレーニング、ストレッチ、整体の施術をおこなっても常日頃から悪い座り方やたい方をしているのであれば、「背骨」のズレの癖がひどくなるだけで正しい「背骨」の状態にはなりません。つまり、「脊椎」の曲がりの矯正ですごく重要なのは毎日正常な脊椎の姿勢の状態を保つことで、ストレッチ、トレーニング、整体の矯正は理想の「脊椎」の状態をキープしやすくする、あるいは、正常な「背骨」の姿勢の状態にしようとするための補助的な行為です。
背骨の歪みを治療して綺麗で健康な身体に
正常な背骨の姿勢の状態を手に入れて、健康で綺麗な体を手に入れよう！「整体」の「脊椎」のズレの治療は、すごくおすすめです。「整体」は「脊椎」の歪みを治療するだけでなく脊椎の神経圧迫を取ることができるため、脳と脊髄でコントロールされている体の機能を正しい状態に戻すことができます。こんな効用は、整体みたいな骨格矯正でしかできない。背骨の歪みを治療するときの効果は、正しい「背骨」の姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康面にも影響するので「脊椎」が湾曲してると悩んでいるなら脊椎の曲がりの治療を受けてみるといいでしょう。