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猫背治療

猫背矯正を知っていますか?

「猫背」を治したいと考えたことはないですか?つい最近猫背だと指摘される。腰痛や肩こりで悩まされるのは「猫背」が要因かも?印象を良くしたい。おおくの方が猫背などで悩んでいる。「猫背」などで悩んでいるにも関わらず、猫背を改善したいという人の噂はさほど聞くことはありません。ネットなどを見て自分自身で「猫背」を改善しようと頑張ったけど改善できなかった。ヨガのような柔軟体操に行ったけど「猫背」が治らない。トレーニングジムで筋力トレーニングして「猫背」の修正をしても良くならない。「整体」など行ってもよくならないなど「猫背」を治そうとしても良くなる人が少ないのが真実です。猫背を本当に治そうと思ったら正しい方法で「猫背」など調整する必要があります。正しい猫背の改善を治療前に知っていることが「猫背」を治す基礎になります。

猫背とは

背骨は首の湾曲が前に湾曲、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が背中側にカーブ、腰の湾曲が前方に湾曲になるのが普通で、背骨が背中側に丸く出っ張る状態を猫背という。背中が円形になる「猫背」の容姿は見るからに悪い姿勢だとわかる。正常な湾曲から外れた姿勢は、筋肉や靱帯に負荷がかかるだけでなく、脊椎から出てくる神経網にも影響します。体は、脳によって支配されているので、神経の伝達に影響が出ると靱帯や筋肉などの運動機能だけでなく、内臓器官にも大きく影響し色々な身体の不調を引き起こします。猫背は見た目だけでなく内臓疾患などの大きな疾病の要因にもなるので自らが猫背だと思ったら早めに「猫背」の修正をする必要があります。

理想的な姿勢とは

猫背について詳しい人達はあまりいない。理想の姿勢とは、前後の生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い背骨です。良い姿勢はバランスがとれていて運動機能もアップします。筋肉、靱帯、神経、に負荷が少なく、内臓も正常に活動しやすいので健康を維持するのにとても効果的です。そのため、「猫背」の方には猫背の調整が必要です。「猫背」は、疾患だけでなく見た目にも影響が出ます。理想の脊椎は美しく、見た目の魅力をかもしだします。良い姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の良い悪いは友人関係にも変化を与えます。このように様々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方が良いに決まっている。「猫背」を修正して、いい脊椎を手に入れましょう。

猫背改善

猫背を治療すれば見た目も良くなって健康になり、いいことばかりです。「猫背」を治療をやらない理由はないのでは?猫背を修正する調整法には、どのような治療法があるのか?いくつか代表的な調整法を紹介しましょう。

ストレッチ・柔軟による猫背矯正

体の柔軟性を高めることによって猫背を改善する解消法は最も多く用いられるやり方で、真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどなど様々な種類あります。しかし、柔軟で体の柔軟性が増加したからといって「猫背」が治るわけではありません。ストレッチの意味は、柔軟性を増すことによって理想的な姿勢を保持しやすくすることです。「猫背」の姿勢で肉体が癖がついた場合、脊椎を理想的な状態にもっていくこと自体ができない場合があります。そんな場合は、まず第一に理想の姿勢になることができるようになれることが、正しい背骨の状態になる第一歩です。ですので、体が硬く正しい姿勢になることができない人たちにとって、猫背を調整するための重要な一歩になる。しかし、体に柔軟性がある場合、ストレッチ自体は「猫背矯正」には意味が無いのです。理想の状態になるだけの脊椎の柔軟性があったらストレッチなど柔軟性を増進するようなトレーニングはする事はない。

筋トレ

ジムでは、運動不足により猫背などになってしまうと仮定して筋力トレーニング「猫背」を改善することを奨めます。筋力があれば正常な状態を保ちやすくなります。しかし、筋肉の力があれば理想の状態になることができるとは限りません。トレーニングによって「猫背」の状態がひどくなる事も多くあります。正しい状態を保持しようとすると筋肉や靭帯に無理がかかり筋肉を傷めたりするので、筋力が強化されれば背骨を維持するのも楽になり姿勢が治るをいうのがトレーニングで「猫背」を修正しようと思う方達の考えです。たしかに、正しい方法で正しい筋肉の付け方をすれば「猫背矯正」にかなり効果的です。しかしながら、トレーニングをする人でも正しいやり方で実行しないと猫背が良くなるどころか悪くなることもあります。どのような時でしょうか?それは、トレーニングを行っても「猫背」を強化するようなトレーニングでは猫背が良くなるどころか悪くなってしまいます。理論的な猫背矯正の筋トレを行うようにしましょう。

カイロプラクティック

脊椎、骨盤を調整するカイロプラクティックなど手技療法みたいな修正法もあります。整体の猫背矯正は背骨や骨盤を調整して理想的な姿勢に戻す治療です。関節を直接矯正するのですごく有効なやり方ですが、これだけで猫背を治すのは困難。「カイロプラクティック」で骨を正しい所まで矯正しても正しい姿勢の状態になる訳ではない。元々正しい姿勢の癖が付いている人が何らかの理由で「猫背」になってしまった場合、猫背の癖が付く以前であればカイロプラクティックの猫背矯正はとっても有効であり一度の治療で猫背が治ることもめずらしくないのです。

効果的な姿勢矯正

「猫背矯正」を最も効果があるやり方で行いたいのであれば、ストレッチ、トレーニング「カイロプラクティック」の施術を組み合わせてするのが効果的です。前述のように、体が柔らかければストレッチは必要無く、筋肉があれば筋トレは必要ないです。カイロプラクティックの「猫背矯正」はできれば受ける方がいいでしょう。まずは、自らの姿勢の状態がどんな姿勢の状態をしているのかをわかっている必要があるのです。どのような姿勢であるか分からなければどのように調整したらいいか分からない。また「カイロプラクティック」の猫背の矯正は小さな歪みも治すことができます。カイロプラクティックの「猫背矯正」を受けることによって猫背はなるべく早く治すことができる。だがしかし、これだけでは大事なことが抜けている。猫背矯正にとても大切なものはなんでしょうか?

猫背治療で重要なものは?

「猫背」を改善しようとする時、とても大切なのは理想の姿勢をつねに保つこと。どんなにストレッチやトレーニングやカイロプラクティックの「猫背矯正」をしても、日頃から猫背の姿勢を続けていては正しい姿勢の状態の癖は付かない。最低限必要なのは、猫背になっている時間よりいい姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要がある。柔軟、ストレッチ、筋トレ、カイロプラクティックの猫背矯正を行っても常日頃から日頃から猫背の状態でいたのでいれば癖が強くなるだけで理想の状態にはなれません。つまり、「猫背矯正」で一番重要なのはいつも理想の姿勢の状態を維持することで、ストレッチ、筋トレ、カイロプラクティックの猫背矯正は、理想の姿勢を保持しやすくなる、または、理想の姿勢の状態に早くする為の補助的な方法です。

猫背を矯正して綺麗で健康な体に

猫背を治して、健康で綺麗な姿勢を手に入れる!「カイロプラクティック」の猫背矯正はすごくお奨めです。カイロプラクティックは、「猫背」を治療するだけでなく脊椎の神経の圧迫を治すことができる為、神経機能で操られている体の機能を回復させることができます。これらの治療効果はカイロプラクティックのような骨格矯正でしかできない。猫背を治療する効果は、理想の姿勢の状態が身に付くだけじゃなくて健康状態にも影響があるので猫背で悩んでいるなら猫背の矯正をするといいでしょう。

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2024年6月18日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : parakyapivara