猫背を治す整体
猫背を矯正しよう！
猫背などを良くしたいとおもったことは？最近、奥さんから「猫背」みたいになっていると言われる。肩こりや腰痛などで悩まされるのは「猫背」などが原因では？外見をよく見せたい。多くの人達が猫背で悩んでいる。「猫背」で悩んでいるにも関わらず、猫背などを解消したいという人のことはさほど聞きません。ネットや本を見て自分で猫背などを改善しようとやってみたけど解消されなかった。ヨガや真向法などのストレッチや柔軟体操に通ってみたけど猫背が改善しない。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら「猫背」の調整をしても良くならない。整体など行ってみてもよくならないなど猫背を改善しようとしても成功する方達があまりいないのが現状です。「猫背」をしっかり解消しようと考えたら正しい矯正法で「猫背」を矯正する必要があります。効果のある猫背の改善を矯正前に知ることが猫背を矯正する基礎になる。
猫背の矯正とは？
背骨は、首の部分が前にカーブ、肋骨が付いている部分の背骨が背中側にカーブ、腰の骨が前にカーブになっているのが正常な状態で、背中や腰が後ろに丸く出っ張る背骨を「猫背」という。背中が円形になる「猫背」の姿勢は見るからに良くない姿勢だと分かる。正しい脊椎の湾曲から逸脱した背骨は、筋肉や靱帯に負担をかけるだけじゃなく、脊椎から出ている神経系にも影響を及ぼします。肉体は、神経系によって支配されているので、神経系に影響が起こると筋肉などの運動機能だけでなく、内臓器官にもとても大きく影響し色々な体の不調を引き起こします。猫背は外見だけでなく内臓疾患などの重大な病気の要因にもなることがあるので自らが「猫背」と思ったら早く「猫背」の修正をおこなう必要があります。
理想的な姿勢とは
猫背について詳しい方達はあまりいない。理想的な脊椎とは、生理的湾曲があり、左右の歪みが無い背骨です。良い背骨はバランスが良く運動機能も上がります。神経、筋肉、靱帯、などに負担が少なく、内臓諸器官も正しく機能しやすいので健康に凄く効果的です。そのため、猫背の人達には「猫背」の修正が必要になります。猫背は疾病だけでなく外見にも影響がでます。よい脊椎は美しく、外見的な魅力も演出します。いい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の良し悪しは、人との関係にも影響を与えます。これらいろいろなことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方がいいに決まっています。猫背を矯正して、綺麗な脊椎を手に入れよう。
猫背を矯正してみよう！
「猫背」を治療できれば見た目もよくなり健康になって、いいことばかりです。猫背を矯正しない理由はないのでは？「猫背」を修正する矯正法には、どんな矯正法があると思いますか？いくつか代表的な方法を紹介しよう。
猫背矯正とストレッチ・柔軟
体の柔軟性を増すことによって「猫背」を調整しようとするやり方はたくさん利用される治療法で猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などいろいろな種類がある。しかし、柔軟で背骨の柔軟性が増加したからといって猫背が治るわけではないんです。ストレッチの効果は、脊椎の柔軟性を増すことによって理想の姿勢を取りやすくすることです。「猫背」の姿勢で肉体が硬くなった場合、背骨を理想の状態にすることじたいができない事がある。そのような場合は、まず第一に理想の状態になることができるようになることが、理想的な背骨の状態になる第一歩です。ですから、背骨が硬くなって正常な姿勢になれない人にとって、「猫背」を治療する重要な第一歩になる。しかし、身体に柔軟性がある時は、柔軟は猫背矯正には意味が無いのです。理想の姿勢になるだけの柔軟性があったならストレッチみたいな体の柔軟性を増進するような運動はやることはない。
猫背矯正と筋力トレーニング
スポーツジムでは、筋力の減少により「猫背」などになると解説し、筋力トレーニング「猫背」を治療しようとすることを奨めます。筋肉の力が強ければ理想の姿勢を保ちやすくなります。しかしながら、筋肉の力があれば理想的な姿勢になるとはかぎらない。筋力トレーニングによって「猫背」の状態がひどくなる事もあります。理想的な姿勢を維持しようとすると骨格、筋肉に負荷がかかり筋肉を傷めたりするため、筋肉の力が強化されれば姿勢を維持するのも簡単になり姿勢が治るをいうのが筋力トレーニングで「猫背」を調整しようとする人達の理論です。確かに、正しいやり方で正しい筋力の付け方であれば「猫背矯正」にとても効果があります。しかしながら、筋力トレーニングをやっている方でも理論的なやり方で行わないと猫背が改善するどころか悪くなることもある。どのような時でしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても「猫背」を強化するような筋力トレーニングでは猫背が改善するどころか悪くなってしまいます。正しい猫背矯正の筋トレを行うようにしましょう。
「整体」
骨格を矯正する「整体」など手技療法のような方法もある。「整体」の猫背矯正は脊椎や骨盤を治療して正しい姿勢に治す治療法です。関節を直に動かすのでとても有効な方法ですが、、これだけで猫背を改善するのは難しい。整体で骨を元の位置まで治しても理想の姿勢の状態になる訳ではありません。もともと理想的な姿勢の癖がついている人達が何かの理由で猫背になったばあい、猫背の悪い癖が付く以前であれば整体の猫背矯正は、とても有効であり一回の矯正で猫背が修正されることもめずらしくない。
最も効果的な姿勢の矯正
「猫背矯正」を最も効果がある手段でしたいのであれば、ストレッチ、筋トレ、整体の施術を一緒に行うのが有効です。前述のように、柔軟性があればストレッチは必要無く、筋肉があれば筋力トレーニングは必要ありません。整体の猫背矯正はできればやってみるのがよいでしょう。初めは、ご自分の姿勢の状態がどのような姿勢の状態をしているのかを理解している必要があります。どんな姿勢なのか知っていなければどんなふうに修正したらいいかわらかない。また「整体」の猫背の矯正は部分的な小さな歪みも調整することができます。「整体」の猫背矯正をおこなうことで猫背はできるだけ早く改善することができます。だがしかし、これだけでは重要な事が抜けています。猫背矯正に最も重要なものはなんでしょう？
猫背治療で最も大切なものは？
「猫背」を治そうとする時、最も大事なのは正しい姿勢をつねに保つこと。どれだけ柔軟や筋トレや「整体」の猫背矯正を受けても、常日頃から猫背の姿勢を続けていたのでは理想の姿勢の状態の癖は付きません。最低限必要になるのは、猫背でいる時間より理想の姿勢でいる時間が長い必要がある。柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、 「整体」の猫背矯正をしても日頃から日頃から猫背の状態でいたのであったのなら猫背の癖が強くなるだけで正常な状態にはなれません。つまり、猫背矯正で最も必要なのはいつも正常な姿勢を保つことで、ストレッチ、筋力トレーニング、 「整体」の猫背矯正は正しい姿勢を維持しやすくなる、又は、理想の姿勢に早く改善するための補助的な行為です。
猫背矯正で綺麗で健康な体に
「猫背」を治療して、綺麗で健康な脊椎を手に入れる！「整体」の猫背の矯正はとてもお薦めです。「整体」は、「猫背」を治すだけでなく背骨の神経の圧迫を治すことができる為、神経機能でコントロールされている身体の機能を正常に回復させることになります。これらの治療効果は整体のような手技療法でしかできません。「猫背」を改善する効果は、理想的な姿勢の状態が身に付くだけじゃなくて健康にも影響するので「猫背」で悩んでいるなら猫背の矯正をするといいのではないでしょうか。
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