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整体と姿勢矯正

姿勢矯正で綺麗な姿勢に!

良い姿勢になってみたいと想像したことはないですか。最近姿勢が悪くなってきていると言われた。肩凝りや腰痛で辛いのは姿勢が要因だったのでは?見た目の印象を良くしたい。たくさんの人達が色々な姿勢のことで苦しんでいます。姿勢で悩んでいるにも関わらず、姿勢を改善したという人は多くありません。自分の力で姿勢を治そうとがんばったけど治らなかった。ヨガや真向法のようなストレッチに通ったけど姿勢が改善されない。スポーツジムで筋力トレーニングをしながら姿勢の矯正しても改善しない。接骨院に通っても良くならないなど、姿勢を正そうとしても成功する方達が多くないのが現状です。姿勢を真面目に正そうと思ったら効果的な方法で姿勢を矯正する必要がある。正しい姿勢の矯正方法を知っていることが姿勢を正す第一歩になる。

悪い姿勢

脊椎は頸椎が前方に反って背中の骨が後方に反って腰の骨が前に反っているのが理想的な姿勢で背骨が後ろに丸く出っ張る猫背姿勢や胸を張って脊椎を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想の姿勢にならないよくない姿勢になります。背中が後湾する猫背のような姿勢は、すぐに変な姿勢だと見て感じます。しかし、体を反らした背中がが真っ直ぐになった姿勢は、ちょっと見正しい姿勢に見えるかもしれませんが生理的に正しい姿勢とは言えない。正しい背骨からはずれた姿勢は筋肉や靱帯に負担になるだけではなく、背骨より出ている神経にも悪影響を与えます。体は神経の情報によって動かされているので神経の情報に影響がでると筋肉の筋骨格系だけでなく血管や内臓系にも凄く大きく影響し様々な体調不良を起こします。悪い姿勢は見た目だけでなく内臓疾患などの重大な疾患の誘因にもなる可能性があるので自分が悪い姿勢になってしまっていると気が付いたら、はやめに姿勢を改善する必要がある。

正しい姿勢とは?

姿勢に詳しい人はほとんどいません。正しい姿勢は、生理的湾曲があって、左右方向に湾曲が無い背骨です。良い姿勢は、バランスがよく運動能力もアップします。筋肉、靱帯、神経などに負荷が減り内臓機能も正常に機能しやすいので健康に対してとても効果的です。その為、姿勢の歪んでいる人には、姿勢の修正が必要になります。歪んだ姿勢は健康面だけでなく、外見的にも影響します。いい姿勢は、綺麗で、外見のいい雰囲気をかもしだします。良い姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の第一印象は、人間関係にも影響を与えます。これだけさまざまなことに影響がある姿勢は、悪いより美しい方がいいに決まっていると思います。曲がった姿勢を修正して、正しい姿勢を手に入れましょう。

姿勢を矯正

曲がった姿勢を矯正してみれば印象もよくなり健康になっていいことばかりです。姿勢を治療しない理由はないでしょう。姿勢を修正するやり方には、どんな手段があるか知っていますか?何個か一般的な手段を書き出してみましょう。

柔軟

身体の柔らかさを増すことによって姿勢を治療しようとする手段は最も多くおこなわれているやり方で、姿勢矯正ストレッチ、ヨガ、真向法などさまざまな種類がある。しかし、柔軟体操で柔軟性が増しても理想の姿勢の癖が付くわけではないのです。ストレッチの意味は、柔軟性を増すことによって理想的な姿勢をしやすくすることです。良くない姿勢の状態で身体が固まってしまった場合は、背骨をいい姿勢にもっていくことじたいができない事がある。こんな場合では、まず初めに正しい姿勢になることができるようになることが、理想の姿勢にする第一歩です。ですので、身体が硬く固まっていい姿勢になれない人達にとっては、理想的な姿勢に修正する大切な一歩になります。だが、身体の柔らかさがある場合、ストレッチや柔軟は、姿勢矯正には意味がないことです。正しい姿勢になれるだけの柔軟性が身体にあったら、柔軟体操などの体の柔らかさを増すようなトレーニングはすることはありません。

 筋トレ

ジムでは、筋肉の低下により姿勢が悪化すると解説し、筋トレで姿勢を修正することをススメています。筋肉があれば正しい姿勢を維持しやすくなるのです。しかし、単に筋肉があればいい姿勢になるとはかぎらない。筋力トレーニングで姿勢が悪化する事もあります。いい姿勢を維持しようとすると筋肉や靱帯に負荷がかかって筋肉の痛みが出たりする為、筋力が強化されれば姿勢を保のも楽になり姿勢が改善するという考え方が筋力トレーニングで姿勢を修正しようとする人達の理屈です。確かに、理にかなった方法で良い筋力の鍛え方をすれば姿勢矯正にすごく効果的です。しかし、筋トレをする人でも正しい方法でしないと姿勢が良くなるどころか悪化することもあります。どんな場合でしょうか?それは、筋力トレーニングをやっても悪い姿勢を強化するような筋トレでは、姿勢が改善するどころか悪化してしまいます。理想の姿勢矯正の筋トレをするようにするといいでしょう。

姿勢矯正と整体

脊椎を治療する整体などの方法もあるようです。整体の姿勢矯正は脊椎を施術していい姿勢に整える治療法です。背骨を直接動かすのですごく効果のある方法なのですが単純にこれだけではいい姿勢になるのは困難でしょう。などでで脊椎を良いところまで修正しても良い姿勢の状態の癖が付く訳ではない。もtもと理想的な姿勢の人達が何らかの要因で姿勢が湾曲した場合、背骨の良くない姿勢の癖が付く前でなければ、整体の姿勢矯正はすっごく効果があり一回目の調整で良い姿勢になることもよくあります。

最も効果的な姿勢矯正

姿勢矯正をすごく効果的に行いたいのであれば、筋力トレーニング、ストレッチ、整体の治療を組み合わせてするのが有効。前述のように、身体が柔らかければストレッチは必要ないし、筋力があれば筋トレは必要としないのです。整体の姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいと思います。まず自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかを知っている必要がある。どんなふうな姿勢なのか知っていなければ、どのように修正したらいいか分からない。さらに、整体の姿勢矯正は部分的な脊椎のズレも調整することができる。整体の姿勢矯正をすることで姿勢矯正は、早く調整することができる。だがしかし、これでは大切なものが抜け落ちています。姿勢矯正に一番大切なものはなんでしょうか?

最も姿勢矯正で大切なのは?

良い姿勢を身に着けようとするのに最も重要なのは良い姿勢を毎日維持することです。どれだけたくさんストエッチや筋力トレーニングや整体などの施術を受けても、常日頃から曲がった姿勢をしていたのであれば正しい姿勢の癖は付きません。最低限必要なのは、悪い姿勢の長さより正しい姿勢の方が絶対的に長くいる必要があります。筋トレ、ストレッチ、整体の施術をしたとしても常日頃から悪い姿勢であれば、曲がった姿勢の背骨の癖が強化されるだけで理想の姿勢になることはありません。つまり、姿勢矯正で重要なのは日頃から正しい姿勢を保つことで、ストレッチや筋力トレーニング、整体の修正は理想の姿勢を保ちやすくする、あるいはいい姿勢にはやく補助的な手段です。

姿勢矯正をして綺麗な身体に

良い姿勢を身に着けて綺麗で健康な身体を手に入れよう!整体の姿勢矯正はとてもお奨めです。整体は、姿勢を改善するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができるので神経の情報でコントロールされている全身の機能を正常に回復させることができます。これらの効果は整体のような背骨矯正でしかできません。姿勢を調整する効用は、良い姿勢が定着するだけでなく健康にも影響するので姿勢がよくないと困っているなら姿勢の調整をしてみるといいでしょう。

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2024年3月27日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : parakyapivara

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猫背を改善する整体

猫背矯正

猫背を正しい姿勢によくしたいとおもったことはありますか?最近、旦那さんや奥さんから「猫背」の姿勢だと言われた。肩凝り、腰痛、頭痛などで悩まされるのは猫背が要因かもしれない?見た目の印象をよくしたい。たくさんの方が「猫背」で悩んでいる。猫背などで悩まされているのに猫背などを改善したいという方達のことはあまり聞きません。ネットや本を見て自己流で猫背などを治そうとやってみたけど良くなたなかった。ヨガや真向法みたいなストレッチや柔軟体操に通ったけど猫背がよくなたない。ジムで筋トレしながら猫背の修正をしても良くならない。整体に通っても効果がないなど「猫背」を治そうとしても治る人達が多くないのが実際です。「猫背」を本気で治そうと考えたら理論的な治療法で猫背など治療する必要がある。理論的な猫背の調整方法を改善前に理解することが「猫背」など治療する基礎になります。

猫背矯正ってなに?

背骨は頸椎が前方にカーブ、肋骨部分の背骨が後方に湾曲、腰の骨が前方にカーブになっているのが理想の状態で背骨が後ろに出っ張る状態を猫背と言います。背中が丸くなる猫背の容姿は明らかに良くない状態だと分かります。生理的な脊椎の湾曲から逸脱した脊椎は、靱帯や筋肉に負担がかかるだけじゃなく、脊椎より出てくる神経組織にも悪影響を与えます。肉体は、神経網によって支配されているので、神経に悪影響が起こると靱帯や筋肉などの運動機能だけでなく、内臓器官にも大きく影響し色々な身体の不調をまねきます。「猫背」は、外見だけでなく内臓疾患などの大変な病気の原因にもなってしまうので自らが猫背と感じたら早く「猫背」の治療をおこなう必要があるのです。

良い姿勢とは

猫背の治療に詳しい方は多くありません。正しい姿勢とは、生理的湾曲があり、左右の曲がりが無い状態です。理想的な背骨はバランスが良く運動機能も上がります。神経、筋肉、靱帯、に負担が少なく、内臓機能も正しく機能しやすいので健康になるのに凄く効果があります。その為、猫背の方には猫背の治療が必要になります。「猫背」は、疾患だけでなく外見的にも影響がでます。正しい背骨は綺麗で、外見の魅力もかもしだします。綺麗な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の良し悪しは、友人関係にも影響を与えます。このように様々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方がいいに決まっています。「猫背」を修正して、いい脊椎を手に入れましょう。

猫背矯正をしよう!

猫背を修正するとルックスもよくなって健康になり、いいことばかりです。「猫背」を治療しない理由はないのではないでしょうか?猫背を矯正する治療法には、どんなやり方があると考えていますか?いくつか知られている矯正法を紹介しよう。

ストレッチ

体の柔軟性を高めることによって「猫背」を改善しようとする方法は沢山用いられる方法で、猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、など様々な方法がある。しかし、柔軟体操で脊椎の柔軟性が増加したからといって猫背が改善するわけではないのです。ストレッチの意味は、身体の柔軟性を増すことによって正しい姿勢を取りやすくすることです。猫背の姿勢で脊椎が硬くなった場合、背骨を正しい姿勢にすることじたいができないことがあります。そんなときは、まず理想的な状態になることができるようになることが、理想的な脊椎の状態になる手始めです。ですから、体が硬く癖がついて理想的な姿勢になれない方にとって、猫背を修正する大切な一歩になります。しかしながら、背骨に柔軟性がある場合、ストレッチ自体は「猫背矯正」には意味がないのです。正常な状態になることができるだけの柔軟性があれば、ストレッチなどの身体の柔軟性を増進するようなトレーニングはやる事はない。

筋トレと猫背矯正

スポーツジムでは、運動不足により猫背などになってしまうと解説し、トレーニングで「猫背」を改善することを奨めます。筋力があれば理想の姿勢を保持しやすくなります。しかしながら、筋力があれば理想的な背骨になれるとは限りません。筋トレによって猫背の姿勢が悪化することも多くあります。正常な脊椎を保持しようとすると骨格、筋肉に無理がかかり筋肉を傷めたりする為、力が強くなれば背骨を保持するのも楽になり姿勢が改善されるというのが筋力トレーニングで猫背を矯正しようと考える人達の理屈です。確かに、正しいトレーニングの方法で正しい筋肉の付け方をすれば猫背矯正にすごく効果的です。しかし、筋力トレーニングをやっている方でも正しいやり方でしないと「猫背」が改善するどころか悪くなることもある。どんなときでしょうか?それは、トレーニングを行っても「猫背」を強化するような筋トレでは、「猫背」が治るどころか悪くなってしまいます。理論的な猫背矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

整体と猫背の矯正

脊椎を調整する「整体」など手技療法みたいな矯正法もあります。「整体」の「猫背矯正」は背骨や骨盤を矯正して良い状態に戻す治療法。脊椎、骨盤を直接矯正するのですごく効果があるやり方ですが基本的にはこれだけで「猫背」を改善するのは難しい。「整体」で骨を理想的な場所まで動かしても、正しい姿勢の状態になる訳ではありません。もともと理想的な姿勢の癖が付いている方達が何らかの原因で「猫背」になってしまった場合、猫背の悪い癖が付く以前なら「整体」の猫背矯正はすごく有効でありたった一回の矯正で猫背が修正されることも珍しくないのです。

有効な猫背矯正

「猫背矯正」を最も効果がある手段でしたいのならばストレッチ、筋トレ、「整体」の施術を合わせておこなうのが有効です。前述のように、身体が柔らかければ柔軟体操はいらないし、筋力があれば筋トレは必要ないです。「整体」の「猫背矯正」は、できればしてみるのがいい。初めは、ご自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかを知っておく必要があるのです。どんな姿勢なのか分かっていなければどのように修正したらいいかわらかない。また整体の猫背矯正は部分的な小さな歪みも矯正することができるのです。「整体」の「猫背矯正」をおこなうことで猫背はできるだけ早く改善することができる。しかし、これだけでは最も大切なものが抜けている。「猫背矯正」にとても重要なものはなんでしょう?

猫背矯正で重要なものは?

「猫背」を修正しようとする場合、最も重要なのは理想的な姿勢をつねに続けること。どれだけ柔軟、ストレッチや筋トレや「整体」の猫背矯正をしても、日頃から悪い姿勢を続けていたのでは理想的な姿勢の癖は付きません。少なくとも必要なのは、猫背になっている時間よりいい姿勢でいる時間が長い必要があるのです。柔軟、ストレッチ、筋トレ、整体の猫背矯正を行っても常日頃から猫背でいたのでいたのであれば癖がひどくなるだけで正しい状態にはなれません。つまり、「猫背矯正」で一番大切なのは常に正常な姿勢の状態を保つことで、ストレッチ、筋トレ、整体「猫背矯正」は正常な姿勢を維持しやすくなる、あるいは、理想的な姿勢の状態に早く治す為の補助的な方法です。

猫背を矯正して健康な体に

「猫背」を治療して、健康で綺麗な姿勢を手に入れよう!「整体」の猫背矯正はとてもおススメです。「整体」は、猫背を治すだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができる為、脳で操られている全身の機能を回復させることになります。これらの治療効果は整体のような骨格矯正でしかできない。猫背を修正する効果は、理想の姿勢が身に付くだけでなく健康状態にも影響するので「猫背」で悩んでいるなら「猫背」の治療をするといいでしょう。

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2024年3月27日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : parakyapivara

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「ギックリ腰」

ギックリ腰

一般にこの病態、重い物を持とうとした時に急に強い腰痛が発症して立っていることさえできなくなる状況を「ぎっくり腰(ぎっくりごし)」の通称をもって言います。一般医療ではギックリ腰は急性腰痛症といい腰にいきなり痛みが出る腰痛で筋肉の損傷・筋膜性炎症・関節捻挫などの症状を指します。急に発生する筋・筋膜性腰痛のほか、腰椎椎間板ヘルニア、腰椎椎間関節捻挫や仙腸関節性腰痛などのような病態がおおいが、ときどきスプラング・バック(棘間・棘上靭帯損傷)でも同じような症状を発する。発症要因も多様であるが、だいたい運動不足や年齢などが考えられます。なお、腫瘍などが原因で起きている場合は、夜間痛・安静時痛があるこことが多いのでぎっくり腰みたいに損傷の要因を断定できることは数少ない。近頃では、要因を断定できない腰痛を非特異的腰痛と呼ぶことがあり、ストレスの影響(側坐核)があるといわれている。

ぎっくり腰の予防

予防としては、重量物など持つ際に足場の悪いところで不安定な姿勢で持つなどしないように気を付けることや重量物はできるだけ運ばずに済むように物の収納の方法などを日頃から工夫しておくことも有効である。また、睡眠不足などでなおかつ疲れ気味の時に起きやすいので、そんな環境にならないように予防策を講じるのも一つの方法になります。 可能ならば常日頃からちょっとした運動をして腰周りから背中にかけて筋肉全体が弱らないようにしておくこともそこそこ効果的です。

ぎっくり腰の検査

病院で行われる検査は、おもにMRIとレントゲンです。整形学的検査をする事もありますが、最近ではレントゲンとMRIだけという場合がおおいようです。「ぎっくり腰」は、MRIとレントゲンなどの画像診断を受けても原因不明といわれる場合が以外におおく、それらの原因としては、脱臼、筋肉、骨折や靱帯などの大きな損傷でなければ、レントゲンやMRIなどの診断には写らない為、微妙な損傷に関してはMRIとレントゲンなどで検査しても解らないということになってしまいます。ぎっくり腰でMRIとレントゲンなどの診断をしても「骨には異常ありません」と言われるだけですね。

ぎっくり腰の治療

ぎっくり腰の発症初期の対処

突然発症する「ぎっくり腰」の初期の対処は、安静にして患部を冷却することです。「ぎっくり腰」などのような急性腰痛のおおくは軟部組織の損傷を伴うことがおおく、傷めてすぐに動かないことと冷やすことが大切です。ぎっくり腰の中には痛みは出ているものの動ける事も多くあります。だが、「ぎっくり腰」の疼痛は時間をかけて徐々にひどくなる場合がおおく、頑張れば動けるからといって動いてしまうと、後々症状が悪くなる要因になります。軟部組織の損傷がある可能性が高いということを考慮して冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれます。しかし、冷却しても痛みが極度に減ることがないため、痛みの減少を実感するほどのことはないみたいです。

痛み止めなど

一般的に「ぎっくり腰」では、痛み止めを処方されます。鎮痛剤で「ぎっくり腰」の痛みを抑えて自然に治るのを目指します。

痛み止めの湿布

湿布も一般的に処方されます。だがしかし、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛では、鎮痛剤の方が疼痛を軽くするにはいいようですね。

注射

痛みが強いとき、注射をします。痛む部位の局部的な麻酔と脊椎に注射を行うブロック注射がある。ブロック注射は痛みに劇的に効果的なことが多いがときどき医療事故も起こります。

患部を保護する装具など

ちょっと動くだけで疼痛をはっするぎっくり腰に、腰部を固定するコルセットなどはすごく有効な対処法の一つです。腰部に負荷がかかると患部を刺激して疼痛が出るので、腰部を固定して動きを制限することで腰の痛みを軽減する。

整体の施術をぎっくり腰

一般の治療に加えて整体みたいな民間療法もぎっくり腰の治療法として考えている方もいることでしょう。整体で行う「ぎっくり腰」の矯正とは、どのようなものでしょうか?整体は背骨をボキボキする印象が強いと思います。整体とは、一般的に背骨の歪みを治療して体を整える療法です。「整体で治療をしたら帰るときには痛みは消失して普通に歩いて帰ることができた」とか「一回の治療で治った」などの話はよく聞きます。一般に腰部を損傷している「ぎっくり腰」には、ボキッとするような強い力を加える治療は行いません。やさしくズレた骨盤や背骨を矯正します。わずかな脊椎のズレでも腰部に疼痛を発することがあるようです。これらの場合には整体はすごく効果を発揮するようです。背骨の歪みや骨盤の関節などこの微妙な骨の歪みを調整することによって、疼痛が一瞬で無くなることがあるようです。ただ、「ぎっくり腰」のような急性腰痛にたいしボキボキしてしまうような強い修正をする治療院に行くのは注意が必要です。中には、「ぎっくり腰」みたいな急性の腰痛に対し強烈な矯正をおこない悪くなる場合があるようです。良い整体では、急性腰痛に対してどのような場合も過激な施術を行うことはない。

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2024年3月27日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : parakyapivara

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背骨の歪みの矯正とカイロプラクティック

背骨の歪みを治す

背骨の歪みを治したいと感じたことはありますか?近頃背骨がズレていると家族に言われた。肩凝り、腰痛で辛い思いをしているのは、「背骨」のズレが根本原因なのではないか?ルックスを綺麗に見せたい。おおくの方達が様々な「背骨」の曲がりのことで悩まされています。背骨の曲がりで苦しい思いをしているにも関わらず、「背骨」の曲がりを矯正したいという方は数少ない。ネットや雑誌を参考にして自分で背骨のズレを調整しようとやってみたけれどよくなたなかった。ヨガや真向法などのストレッチにいったけど背骨の歪みが治らない。スポーツジムでで筋トレしながら背骨の曲がりの「背骨」を試してみても治せない。「整体」に試しにいっても改善されないなど、背骨の湾曲を矯正しようとしても修正できる人達が多くないのが現実です。背骨の歪みを本当に修正しようと決めたら正しい手段で「背骨」の湾曲を治療する必要がある。有効な「背骨」の歪みの治療方法を理解していることが「背骨」の湾曲を改善する第一歩になるのです。

悪い背骨の曲がり方をは?

背骨は首の部分が前湾、肋骨部分の背骨が後方に湾曲、腰の湾曲が前に湾曲になっているのが普通の状態で、背骨が後方に丸く出っ張る「猫背」や胸を張って「背骨」を伸ばした「背骨」の歪みは、理想の背骨の湾曲にはならない「背骨」の湾曲です。背中が丸くなる「猫背」みたいな背骨のカーブは明らかに悪い背骨の歪みだと分かります。しかし、身体を反らして背骨が真っ直ぐになった「背骨」の歪みは、なんとなくいい背骨の歪みのように見えますが、人間工学的には良い背骨の姿勢とはいえない。理想的な湾曲から逸脱した背骨の湾曲は、筋肉や靱帯に負担がかかるだけではなく、「背骨」から出ている神経にも影響を与えます。人体は、神経の伝達で操られているので神経機能に悪影響が出ると関節や靱帯や筋肉など運動系だけではなく、内臓にもすごく影響しさまざまな体の不調を起こします。悪い「脊椎」のカーブは、印象だけでなく内臓疾患などの大きな病気の原因にもなりうるので、自分自身が悪い「背骨」の曲がりだとわかったら、少しでも早く背骨の曲がりを治療をする必要がある。

理想の背骨の湾曲とは?

「背骨」の生理的湾曲について詳し方は少数です。良い「脊椎」のカーブとは、生理的湾曲があり、左右に曲がっていない姿勢です。「脊椎」が理想的な状態ならバランスが良く運動能力も向上します。神経、靱帯、筋肉、などに負担が小さく、内臓諸器官の機能も正常に動くので健康などに対しても凄く効果があります。ですので、「背骨」の曲がっている方達は「背骨」の歪みの矯正が必要。背骨のカーブは、健康だけでなく、見た目にも影響します。理想の状態は美しく、見た目の魅力を演出します。美しい姿勢の状態は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があるように見える。背骨のカーブのいい悪いは、人間の関係にも影響があります。これほど沢山色々な事に悪影響を与える背骨のズレは、悪いより、良い方が理想的に決まっています。背骨の湾曲を治療して、理想的な脊椎を手にしよう。

背骨の歪みを修正しよう!

「背骨」のカーブを調整できれば見た目も良くなり健康になって、いい事ばかりです。「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の曲がりを治療する手段には、どんな方法があるのでしょうか?何個か有名な治療法をあげてみましょう。

柔軟

身体の柔軟性を増すことによって「脊椎」の湾曲を「背骨」調整するやり方は最も沢山使用される手段でヨガ、ストレッチ、真向法、などの色々な方法があるのです。しかしながら、ストレッチなどで柔軟性が増したからといっていい「背骨」のカーブのクセが付くわけではありません。ストレッチの効果は、身体の柔軟性を高めることによって理想の背骨の姿勢の状態を保ちやすくすることです。「背骨」がズレた姿勢の状態で体が硬くなってしまった場合、背骨を良い状態にもっていくこと自体が難しい事がある。こんな時は、まず一番に正常な脊椎の姿勢になることができることが、理想の「背骨」の状態になる第一歩です。ですので、体が硬く理想的な背骨の状態になれない方達にとっては、良い背骨の位置に施術する為の重要な第一歩になります。しかしながら、体が柔らかい時、柔軟自体は背骨の曲がりの矯正には無意味です。正しい「脊椎」の状態になれる体の柔らかさがあればストレッチなどの肉体の柔らかさを高めるようなトレーニングはする必要はないのです。

トレーニング

トレーニングジムでは、背筋や腹筋の筋力の低下により筋力増強が歪むと言いトレーニングにより脊椎のズレを治療することをススメます。筋肉があったらいい背骨の状態を維持しやすくなるのです。しかし、単に筋力があれば良い「背骨」の状態になるとは限りません。筋力トレーニングで背骨の湾曲が悪化するときも沢山あります。理想的な「脊椎」の位置を保とうとすると筋肉に無理がかかり筋肉を傷めたりするため、筋肉が強くなれば「背骨」をいい姿勢の状態に保持するのも簡単になり「背骨」のズレが修正されるというのが筋力トレーニングで「脊椎」の歪みを治療しようとする人達の理屈です。たしかに、理想的な仕方で正しい筋力の増強の仕方をすれば「背骨」の湾曲の調整にとても効果的です。しかしながら、トレーニングをしている方でも有効な仕方で行わないと脊椎の湾曲が改善するどころか悪くなることもある。どのような時でしょうか?それは、筋トレを行っても脊椎の曲がりを悪化させるような筋力トレーニングでは、背骨の湾曲が改善するどころか悪化してしまいます。理想的な背骨のカーブの矯正の筋トレをおこなうようにしましょう。

カイロプラクティックと背骨

「背骨」を矯正するカイロプラクティックなど方法もあります。カイロプラクティックの脊椎のズレの治療は、背骨や骨盤を調整して正常な背骨の姿勢にする治療法です。「脊椎」を直に動かすのでとても効果的なやり方ですが、本来これだけでは理想の「背骨」の状態にするのは大変でしょう。「カイロプラクティック」の矯正で「脊椎」を正しい位置まで治しても、いい「脊椎」の位置の癖が付く訳ではないのです。元々理想的な背骨の状態の人達が何らかの原因で背骨の状態が歪んだ場合、脊椎に癖が付く前であったならば「カイロプラクティック」背骨の曲がりの調整は凄く効果があり一度の修正で正しい背骨の状態に回復できることこともある。

有効な背骨の歪みの矯正

背骨の歪みの矯正を最も有効なほうほうで行いたいのであれば、トレーニング、ストレッチ、「カイロプラクティック」の施術を合わせて行うのが有効です。前述のように、肉体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチは必要ないし、筋肉があったら筋力トレーニングはする必要はない。「カイロプラクティック」の「背骨」の歪み治療はできればされてみる方がいいと思います。まずは自分自身の背骨の湾曲がどのような「脊椎」の歪みをしているのか理解する必要があります。どんな「背骨」のズレなのかを分かってなければどんなふうに改善したらいいか計画を立てれません。また「カイロプラクティック」の脊椎のカーブの調整は部分的な歪みも治すことができる。「カイロプラクティック」の背骨のカーブの矯正をすることで「背骨」の湾曲の修正は短い期間で調整することができる。だが、これだけではとっても大切な物が抜けています。「背骨」の湾曲の治療にすごく大切な物は何だろう?

背骨の歪み矯正で最も重要なものは?

良い「脊椎」の姿勢の状態を身に着けようとするとき、とても重要なのは理想の脊椎の姿勢の状態をいつも保つことです。どれだけ沢山筋トレやストレッチ、「カイロプラクティック」の矯正をしても普段から悪い姿勢をされていたのでは、いい脊椎の姿勢のクセはつかない。最低限必要とされるのは、悪い姿勢の状態でいる期間より理想的な脊椎の位置でいる期間の方が圧倒的に長くなる必要があります。筋力トレーニング、ストレッチ、カイロプラクティックの矯正を受けても普段から良くない座り方やたい方をしていたとしたら、「脊椎」の湾曲の癖が悪くなるだけで正常な背骨の状態にはなりません。つまり、「背骨」のズレの矯正で一番大切なのは常日頃から正常な「背骨」の姿勢を保つことで、トレーニング、ストレッチ、「整体」の施術は理想の脊椎の姿勢を維持しやすくする、あるいは、正常な背骨の姿勢に早く近付けるための補助的なものです。

脊椎の歪みを治して健康で綺麗な身体に

いい「脊椎」の姿勢の状態を身に付けて美しく健康な肉体を手に入れる。「カイロプラクティック」の脊椎の湾曲の施術はすごくおススメです。「カイロプラクティック」は「脊椎」のズレを矯正するだけでなく「脊椎」の神経圧迫を取り除くことができるので、神経で操られている全身の機能を正常な状態に回復させることができます。これらの効用は、カイロプラクティックのような骨格矯正でしかできません。「背骨」の湾曲を治療する時の効果は、良い脊椎の状態が手に入るだけでなく健康面にも影響を与えるので脊椎が湾曲してると悩んでいるのなら「脊椎」のズレの調整をうけてみるといいでしょう。

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2024年3月25日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : parakyapivara

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肩凝り

肩凝り」は、症候名のひとつ。肩凝り(かたこり)とはいっても肩だけではなく首の部分も凝ることが多いようです!「肩が張る」と言う方達もいます!肩凝り(かたこり)は主に僧帽筋に出る症状です。

肩凝り(かたこり)の症状

肩凝り(かたこり)は僧帽筋周りに生じる主観的な不快は感覚で重苦しさやこわばった感じ、痛みや凝り感などの不快感の症候の名称です。

肩凝り(かたこり)の原因

肩凝り(かたこり)の原因の説には色々なあります!明確な診断方法や治療法はなく分からない点もとても多い疾患なんです!長い時間首や背中が緊張するような状態をつづけたり、前かがみの姿勢や猫背などの姿勢の悪さなど原因とされています!このような肩凝り(かたこり)は、原発性肩凝り呼ばれています。。それに対し、症候性肩凝りといわれる肩凝り(かたこり)がある。疾病が原因で発症する肩凝りであり、頸椎性心因性、眼疾患、肩関節疾患、肺疾患、心臓疾患など色々な要因があるようです。

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肩凝りの症状

肩凝り(かたこり)エリアは僧帽筋を中心にその周り、首や背中にまで広がります!圧痛や凝り、こわばり感や重苦しさなど病状の出方も様々です。

「肩凝り」の治療

肩凝りの治療には主に理学療法と薬物療法になります!

肩凝り(かたこり)の薬物療法

肩凝りの薬による治療には抗不安剤・消炎鎮痛剤・筋弛緩剤などが用いられる!またトリガーポイントや神経ブロックなどの局部麻酔ももちいられる。

肩凝り」の理学療法

マッサージや鍼灸、運動療法や各種手技療法、温熱療法や電気治療、水治療やカッピング療法、などの治療法が行われます。

肩凝りとカイロプラクティックの治療

肩凝りの治療としてとても有効な方法がカイロプラクティックです。肩凝りと首や背中の骨の歪みは密接に影響している場合がおおくカイロプラクティックの手技療法は骨の歪みを修正し肩凝りの症状を解消します。首や背中の歪みは背骨の神経や血管を圧迫しそれが肩凝りの原因になっていることがおおくカイロプラクティックの施術により血管や神経の圧迫をなくすことによって肩凝りは解消されます。肩凝りで苦しんでいるならカイロプラクティックなどをいちど経験してみるのをお奨めします!

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2024年3月25日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : parakyapivara

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出産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けたいと思いますか?

出産後にされる産後の「骨盤矯正」を受けてみたいと思いませんか?最近、出産された人達で聞いたことの無い人はないんじゃないでしょうか?産後「骨盤矯正」がされるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか。30年前にも産後の「骨盤矯正」はありましたが、この頃のように一般の人には知られていませんでした。30年前くらいにテレビや雑誌で扱われるようになりだんだんと産後「骨盤矯正」は世間一般にも知ってもらえるようになりました。

産後の骨盤はズレるの?

出産時骨盤は赤ちゃんが通りやすいように左右に広がります。普通は可動できない骨盤の仙腸関節は赤ちゃんを産むのがちょっとでも簡単になるようにホルモンで柔軟性が増し広がります。特に左右の恥骨の間と左右の坐骨の間が左右に広がります。仙骨と腸骨の間にある仙腸関節は動きますが大きく広がったりしない。骨盤の関節が柔らかくなり始めるのは出産前からで、出産後最も大きく開きます。大きく広がった骨盤は、産後元の位置になります。

産後に骨盤はズレる?

ふつう、出産後「骨盤」は元の位置に戻ります。だがしかし、産後元の状態にならず腰痛や背中の痛みなどを発症することがあります。どうして骨盤は歪むのでしょうか?

赤ちゃんによって骨盤が歪む

妊娠中に赤ちゃんがちょっとずつ大きくなっていきます。大きくなってきたお腹の赤ちゃんに骨盤が内側から押されて骨盤が歪みます。

妊娠中の性活習慣で骨盤が歪む

毎日の生活で骨盤が歪むような癖がある。もともと「骨盤」がズレていれば、出産後にもその歪みが持続することがあります。出産後「骨盤」は子供の出産前の状態に戻るが、元々の「骨盤」の関節が歪んでいれば、歪んだ状態になってしまいます。

産後骨盤が元に戻らなかった場合

出産後に骨盤は出産前の状態になろうとしますが、何かの原因で骨盤が戻らずズレた状態になってしまうことがあります。この場合、ひどい痛みが出ることがある。痛みが出るところは恥骨周辺の場合もありますが、腰全体出る場合もある。

出産後、しばらくして骨盤が歪む場合

出産後暫くは、骨盤の仙腸関節は緩くなった状態になっていたりします。そのような時期に赤ちゃんの世話などで、悪い姿勢でいる時間が継続したりすると産後骨盤が正常に戻った後でもわずかずつズレてしまいます。

自分で行う産後の骨盤矯正

昨今では、婦人科などでも骨盤のズレに対応して骨盤を安定させるように圧迫する骨盤ベルトのようなものを使うようにススメる場合もあるようです。また、雑誌、テレビ、ネットで自分自身で骨盤のズレを正す骨盤体操も流布されるようになった。産婦人科で推奨しているような骨盤ベルトは「骨盤」を締めるように骨盤の仙腸関節を圧迫するだけです。産婦人科では、どんな感じで骨盤がズレているかを確かめることはありません。出産後骨盤が緩んでいることを大前提にただ圧迫してあげるだけです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどのエクササイズや骨盤にチューブを巻いて腰を動かしたりして骨盤を良い状態に戻そうとするものですが、自分自身の「骨盤」の状態がどんなふうに曲がっているかを知ることのできる方法を教えてくれませんので自分自身の「骨盤」の歪みの状態を理解することはできない。ストレッチや「骨盤」を動かす体操をしても自分の骨盤のズレを分かっていなければ正常な状態に改善するには、どちらの方向に動かしていいか判断できません。自分の状態が知ることができないのにおこなう「骨盤矯正」のストレッチや体操は、動いている間に運よく理想の場所になってくれればいいとをいう「奇跡を願う神頼み」と同じようなものです。

産後のカイロプラクティックでおこなう骨盤矯正

背骨矯正の専門の治療である「カイロプラクティック」は、「骨盤矯正」の専門家でもあります。カイロプラクティックでは骨盤のズレを検査して、骨盤のズレを正しい状態に治すように骨盤を施術する。骨盤を正しい状態に整えるには、骨盤のズレている状態を正しく知る必要があります。骨盤の状況を知らなければ、どのように骨盤を矯正すれば元の骨盤に戻すことができるのか分からない。前述の一般人が行う「骨盤矯正」では、「骨盤」の状態を考えずに力を加える為、悪くすると骨盤の歪みが大きく悪くなることもありえます。このようなことは珍しくありません。産後「骨盤矯正」を考えるのであれば、カイロプラクティックで矯正するのがいちばんお奨めです。また、エステなどの「骨盤矯正」は、自分の印象ですが、骨盤のズレがないにもかかわらず、大げさに骨盤がズレているとお客を不安な気持ちにさせ必要の無い調整を長期間にわたって行う傾向が強いように思います。正直信用できないところも多いような気がします。

出産後の骨盤矯正は本当に必要?

近頃の骨盤矯正の広告を見てみると、産後の骨盤矯正は必ず受けるべきだ言わんばかりの宣伝文句が目につきます。骨盤矯正産後必ずしなければならないのでしょうか?答えは「NO」です。骨盤矯正が必ず必要なくらい体に悪影響があれば、骨盤矯正ができなかった時代はどーだったのでしょうか?骨盤矯正が存在しなかった時でも何の問題も無く皆さん出産していました。出産後骨盤の多くは、出産前の正常な状態に自然にもどります。しかしその中には産後に「骨盤」がズレてしまう人達が少ないながらいます。ほとんどの方達は、出産後の「骨盤矯正」は必要ではありません。「骨盤矯正」が必要な方達は、出産後何らかの異常を生じた場合です。出産後の骨盤のズレが心配であれば、正しく骨盤の検査をしてくれる「カイロプラクティック」に行きましょう。しっかりした「カイロプラクティック」は、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと言って骨盤矯正を奨めることはありません。しっかりした「カイロプラクティック」は、ズレていない骨盤を曲がっていると言って不必要な骨盤矯正などを奨めることもありません。多くの方は、産後の「骨盤矯正」はいらないことを知っておいて下さい。

必要以上に患者を不安にさせる治療院は要注意!

骨盤のズレをそのままにすると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要以上に出産後のの骨盤矯正を奨める整体などは一度良く考えてからにして下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは「骨盤」が歪んだのが原因ですか?このようなことの要因のほとんどは骨盤ではなく日常の生活習慣です。子供ができて生活習慣が変ると、体重が増えたりして体形が変わることは珍しいことではありません。しかし、産後の「骨盤矯正」を宣伝する整体やエステの治療院は、産後の体の変化を全て骨盤の歪みのせいにして、「「骨盤矯正」をすれば体形を元にもどせます」と広告するのです。体形の変化の要因が「骨盤」の歪みであれば、骨盤の歪みを治すだけで体形を戻すことができるはずですが、骨盤矯正だけで身体が元どうりに戻る方はごく少数です。その為、ダイエットサプリやストレッチや筋トレなどの運動も同時並行して処方しようとする所が多く、「骨盤矯正」では体形は元どうりにならないと自白しているのと同じです。骨盤矯正に過度の期待をするのは間違いです。怪しい治療院やエステには気を付けよう。

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2024年3月25日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : parakyapivara

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整体と背骨矯正

背骨矯正

背骨の曲がりを治したいと感じたことはありませんか?近頃背骨がズレていると指摘された。腰痛や肩凝りで苦労しているのは、背骨の湾曲が根本原因なのかも?外見の印象をよくしたい。たくさんの人がさまざまな背骨のズレのことで辛い思いをしています。背骨の曲がりで辛い思いをしているにも関わらず、背骨の歪みを修正したいという方は少ない。ネットや雑誌をみて自分の努力で「背骨」のズレを改善しようと頑張ってみたけど治らなかった。ヨガなどに行ったけど背骨のズレが改善しない。ジムでで筋力トレーニングしながら背骨のズレの背骨をしても治らない。「整体」に試しにいっても改善されないなど、「背骨」の歪みを矯正しようとしても修正できる方が多くないのが事実です。背骨の歪みをしっかり修正しようと決めたら効果的な修正法で背骨の湾曲を施術することが必要。効果的な背骨の湾曲の矯正法を理解していることが「背骨」の歪みを矯正する一歩になる。

悪い脊椎の湾曲とは?

背骨は首の骨が前方に湾曲、肋骨部分の背骨の胸椎が後ろにカーブ、腰の湾曲が前に湾曲になるのが正常で、「背骨」が背中の方に丸く出っ張る猫背や胸を張り「背骨」を真っ直ぐにした背骨の状態は、正しい背骨の歪みにはほど遠い悪い「背骨」の姿勢です。背筋が後方に湾曲する「猫背」のような「背骨」のズレは見るからに悪い背骨の姿勢だと分かります。だがしかし、胸を張った背骨が真っ直ぐに伸びた「背骨」の歪みは、ぱっと見良い「背骨」のカーブのように見えますが、構造的にはいい「背骨」の歪みとはなりません。理想的な背中の湾曲から逸脱した「脊椎」の状態は、筋肉や靱帯に負担をかけるだけじゃなく、「背骨」から出てくる神経組織にも影響を及ぼします。人体は、脳と脊髄で操られているので神経機能に異常が現れると関節や筋肉などの運動能力だけじゃなく、内臓諸器官にも凄く影響を及ぼし色々な体調不良をまねきます。良くない「脊椎」の歪みは、ルックスだけでなく内臓の疾患など大きな疾患の要因にもなるため、自分自身が悪い脊椎の湾曲だと気が付いたら、早めに背骨の歪みを治療をする必要があります。

理想の背骨の湾曲

脊椎の状態について詳し人は少数です。良い「背骨」の湾曲とは、生理的湾曲があり、左右の歪みがいない脊椎です。脊椎が理想の状態であればバランスがとれ運動の能力も上がります。神経、靱帯、筋肉、などに負荷が少なく、内臓機能も正常に活動するので健康などに対してもとても効果があります。ですので、背骨の曲がっている人は「脊椎」の歪みの調整が必要。背骨の曲がりは、健康面だけでなく、ルックスにも影響します。正常な状態は美しく、見た目の魅力をかもしだします。綺麗な姿勢は、誠実で美しく、信頼感があり自信があります。「背骨」のカーブの良し悪しは、人間の関係にも影響を与えます。これほどたくさん様々なことに影響をあたえる「背骨」の歪みは、悪いより、良い方が理想的に決まっています。「背骨」のズレを施術して、正しい脊椎を手に入れましょう。

背骨の歪みを調整しよう!

「背骨」の曲がりを矯正すると外見の印象も良くなり健康的になっていいことばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の歪みを治療の方法には、どんなやり方があるか知ってますか?何個か知られている矯正法を上げてみます。

ストレッチ

身体の柔軟性を増すことによって「脊椎」のズレを「背骨」矯正しようとするやり方は最もたくさん使用される手段でストレッチ、真向法、ヨガ、などの色々な種類がある。しかしながら、柔軟性が高まったからといって理想の「背骨」のカーブのクセが付くわけではありません。ストレッチなどの柔軟体操の効果は、体の柔軟性を増すことによって理想的な「脊椎」の姿勢を保ちやすくすることです。脊椎がズレた姿勢の状態で肉体が固まってしまった場合、背骨を理想的な姿勢にもっていくことじたいができないことがあるのです。こんなときは、まずいい脊椎の状態になることができることが、理想的な背骨の状態になる第一歩です。ですので、体が固まって正しい「背骨」の状態になれない人にとって、理想的な背骨の状態に治療する大切な一歩になる。だがしかし、柔軟性がある時、ストレッチなどの柔軟体操自体は「背骨」の曲がりの矯正には無意味です。正しい「脊椎」の状態なれるだけの柔軟性があれば、柔軟などの柔軟性を増すようなトレーニングはする必要はありません。

筋トレ

トレーニングジムでは、腹筋や背筋の筋肉の低下により筋力増強が湾曲するいいトレーニングによって「脊椎」の歪みを治療することをおススメます。筋力があると理想的な背骨の位置を保ちやすくなります。だがしかし、単純に筋肉があれば理想の背骨の状態になるとは限りません。トレーニングによって背骨の歪みが悪くなる場合も多くあります。理想的な脊椎の状態を保とうとすると肉体に負荷がかかり筋肉を傷めたりするため、筋肉が強ければ「背骨」をいい姿勢に保つのも簡単になり脊椎の湾曲が治るというのが筋力トレーニングで「脊椎」のズレを治療しようとする方の理論です。確かに、正しい方法で正しい筋力の増やし方をすれば「脊椎」の曲がりの治療すごく有効です。しかしながら、筋トレを行う方達でも正しい仕方でおこなわないと「脊椎」のズレが治るどころかひどくなることもある。どんな場合でしょうか?それらは、筋力トレーニングを行っても脊椎のカーブを悪化させるような筋トレでは、「脊椎」の湾曲が良くなるどころか悪化してしまいます。効果のある背骨の歪みの矯正の筋トレをするようにしよう。

整体と背骨

「脊椎」を矯正する「整体」など手技療法もあります。「整体」の「脊椎」の歪みの矯正は「背骨」や骨盤を直接動かしていい背骨の状態にする調整法です。「背骨」を直に矯正するのですごく効果がある方法ですが、基本的に整体だけでは理想的な背骨の状態になるのは無理があるでしょう。「整体」で背骨を理想的なところまで調整できても正常な「背骨」の場所のクセが付く訳ではありません。元々良い背骨の位置の方が何らかの要因でで脊椎の位置が歪んだ場合は、「背骨」に悪い癖が付く前であれば整体の「脊椎」の湾曲の治療はとても効果的で一回の矯正で正常な「脊椎」の位置に元通りに戻すことも珍しくありません。

最も効果のある背骨の歪みの矯正

「背骨」のカーブの施術を最も有効なほうほうでやりたいのであればトレーニング、ストレッチ、整体の矯正を組み合わせてするのが効果があります。前述のように、身体が柔らかければ柔軟などのストレッチは行う必要がないし筋力が強いのであったら筋トレはする必要はない。整体の背骨の歪みの治療はできることであれば受けてみる方がいいと思います。まず自分自身の背骨の歪みがどのような「背骨」の歪みをしているのかを知っている必要がある。どんな「脊椎」のズレなのか知っていなければ、どのようにして改善したらいいかわかりません。また整体の脊椎のカーブの修正は部分的な小さな歪みも修正することができます。「整体」「背骨」の曲がりの治療をやることで「脊椎」の曲がりの施術は早くスムーズに矯正することがでいるのです。だがしかし、これだけでは最も大切なことが抜けてしまっています。脊椎の歪みの矯正にすごく大切な物はなんでしょうか?

脊椎の歪み矯正で最も大切なものは?

理想の背骨の状態を手に入れようとする場合、すごく大切なのは正常な背骨の状態を毎日保つことです。どれだけストレッチや筋トレや「整体」の治療をやってみても常日頃から悪い座り方や立ち方をしてては、良い「脊椎」の姿勢の癖は付きません。最低限必要なのは、悪い姿勢でいる期間より良い「脊椎」の状態でいる時間の方が長くなる必要がある。筋トレ、ストレッチ、「整体」治療をしても普段からよくない姿勢でいたとしたら、「背骨」の曲がりのクセが悪化するだけで良い「背骨」の状態にはなれない。つまり、「背骨」の曲がりの治療で最も有効なのは日頃から理想的な脊椎の姿勢の状態を維持することでストレッチ、筋トレ、「整体」の施術はいい「脊椎」の状態を保ちやすくする、又は、理想的な背骨の状態にしようとするための補助的なものです。

脊椎の歪みを治して健康で綺麗な身体に

理想的な背骨の姿勢の状態を手に入れて、綺麗で健康な肉体を手に入れる。「整体」の背骨の歪みの治療は、すごくお奨めです。「整体」は、背骨のズレを調整するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取ることができるため、神経でコントロールされている身体の機能を正常に回復させることができます。これらの効用は、整体みたいな背骨の矯正でしかできません。脊椎のズレを矯正するときの効果は、正しい脊椎の状態が見に付くだけじゃなく健康面にも影響を与えるので背骨が曲がっていると悩んでいたら脊椎の曲がりの矯正をうけてみるといいと思います。

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2024年3月22日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : parakyapivara

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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正って聞いたことありますか?

出産後に行われる、産後骨盤矯正を知っているでしょうか? 最近、出産された人達で見聞きしたことのない人達はいないんじゃないですか?産後に「骨盤矯正」が聞かれるようになったのは、30年くらい前からでしょうか。それ以前にも産後の骨盤矯正は存在してましたが、この頃のように一般には知られていませんでした。30年前くらいにテレビや雑誌で扱われるようになり少しずつ産後骨盤矯正は、一般人にも知ってもらえるようになってきました。

産後の骨盤てどーなるの?

赤ちゃんを出産するとき骨盤は、赤ちゃんが骨盤を通り抜けやすいように左右に広がります。普段可動できない骨盤の関節は赤ちゃんを産むのがちょっとでも苦痛がないようにホルモンによって可動性が増えて左右に広がります。一番に左右の恥骨の間と坐骨の間が左右に広がります。仙骨と腸骨の間にある仙腸関節(せんちょうかんせつ)は可動しますが広がったりしない。骨盤の骨盤の関節が緩み始めるのは出産前からで、産後最高に開きます。広がった骨盤は産後元の状態になります。

骨盤は出産後歪む?

普通、出産後骨盤は元の位置になります。だがしかし、出産後元通りに戻らず腰痛などを発現することがあります。なぜ「骨盤」はズレるのでしょうか?

赤ちゃんによって骨盤が歪む

妊娠中に赤ちゃんが少しずつ成長していきます。大きくなってきた赤ちゃんによって「骨盤」が内側から押し広げられて骨盤が歪みます。

生活習慣で骨盤が歪む

日常生活(妊娠中に限らず)で、骨盤が歪むような癖がある場合。元々骨盤がズレていれば、出産後にもその歪みが継続することがある。出産後骨盤は赤ちゃんの出産前の骨盤に戻るが、元々の骨盤の関節がズレていれば、ズレた状態になってしまいます。

産後元に戻らない

産後に骨盤は元の骨盤に戻ろうとしますが、何かの要因で戻らずズレた状態になってしまう場合があります。この場合、ひどい痛みが出ることがありあります。痛みが出る所は恥骨の場合もありますが、腰全体発現する場合もあります。

出産後の生活で骨盤が歪む

産後しばらくの間は、「骨盤」の仙腸関節は緩んだ状態になっています。その時に赤ちゃんの世話などで、曲がった姿勢でいる時間が長かったりすると、出産後骨盤が正しく戻った後でもすこしずつ歪んでしまう。

自分で行う産後の骨盤矯正

最近では、婦人科などでも骨盤の歪みに対して骨盤を不安定な状態から安定させるように圧迫する骨盤ベルトを使用するようにススメることもあります。また、テレビ、雑誌、ネットなどで自分で骨盤のズレを整える骨盤矯正体操なども流布されるようになりました。産婦人科で奨めているような骨盤ベルトは、骨盤を締め付けるように「骨盤」の仙腸関節を締め付けるだけです。産婦人科では、どのように「骨盤」がズレているかを検査することはない。出産後骨盤がズレていることを前提に簡単に圧迫してあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、柔軟などのエクササイズや「骨盤」にチューブを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤を正しい状態に戻そうとするものですが、自分自身の骨盤の状態がどれだけズレているかを知る方法を教えてくれませんので自分自身の「骨盤」の歪みの状態を知ることはできない。ストレッチや「骨盤」を動かす体操をやっても自分自身の「骨盤」の歪みを分かっていなければ正しい状態に改善するには、どの方向に力を加えていいか判断できません。自分の状態が分からないのに行う「骨盤矯正」の柔軟体操は、動いている間に運よく正しい状態になってくれるかもという「奇跡を願ってする神頼み」と同じようなものです。

整体の骨盤矯正

骨格矯正の専門の治療である整体は、骨盤矯正の専門家でもあります。「整体」では骨盤のズレを検査して、骨盤のズレを理想的な状態に治すように骨盤を施術します。骨盤を良い状態に戻すには、骨盤の歪んでいる状態を確かめることが大切です。「骨盤」の状況を理解しなければどの方向に骨盤を矯正すれば元に戻すことができるのかわかりません。前の述べた一般的な骨盤矯正は、「骨盤」の状態を考えずに調整を加える為、悪くするとズレが悪くなることもありえます。このようなことは珍しくありません。産後の「骨盤矯正」をしようと考えているのであれば、整体で矯正するのがもっとも推奨されます。また、エステみたいな所の骨盤矯正は、自分の印象なんですが、骨盤のズレが無いにもかかわらず、大げさに「骨盤」が曲がっていると患者を不安にさせ必要の無い施術を長期にわたって行う傾向が強いようにおもいます。正直信用することのできないところも沢山あるような気がします。

出産後の骨盤矯正は必要?

昨今の骨盤矯正の宣伝を見ると、産後の「骨盤矯正」は、必ず受けるべきだ言わんばかりの宣伝が目立ちます。骨盤矯正産後必ず必要なのでしょうか?その答えは「NO」です。「骨盤矯正」が必ず必要なくらい身体に影響するのであれば、骨盤矯正が存在しなかった時はどーだったのか?骨盤矯正ができなかった時代でもなんの問題も無く人々は子供を産んでいました。出産後の骨盤の多くは、出産前の正常な状態に自然に戻ります。しかしその中には産後に骨盤がズレてしまう方が少なからずいます。ほとんどの人は、出産後骨盤矯正は必要ではありません。骨盤矯正が必要な方は、産後何らかの異常を生じた場合だけです。出産後骨盤の歪みが気になるのであれば、正しく検査をしてくれる整体に行きましょう。しっかりした「整体」では、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと「骨盤矯正」を奨めることはありません。まともな整体は、ズレていない骨盤を曲がっていると言って必要のない骨盤矯正をすすめることはありません。ほとんどの人達は、産後の「骨盤矯正」はいらないことを知っておいてください。

不安にさせるトークに要注意!

骨盤のズレを治さずにいると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要以上に産後の「骨盤矯正」を奨める整体などは一度考えてからにして下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは「骨盤」がズレたのが要因なのでしょうか?これらの原因の多くは骨盤ではなく生活習慣です。出産して習慣が大きく変化すると、太ったりして体形が変化することは特別珍しいことではありません。しかし産後の「骨盤矯正」を宣伝する整体やエステの治療院は、産後の体の変化を全て骨盤の歪みのせいにして、「「骨盤矯正」をすれば体形を元にもどせます」と宣伝をするのです。体形が変る要因が骨盤の歪みであれば、骨盤の歪みを調整するだけで体形を元に戻すことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体形が元どうり戻る人達はわずかです。ですので、ダイエットサプリやストレッチなどの運動も平行して処方しようとする所が多く、骨盤矯正では体形は元どうりにならないと白状しているのと同じことです。「骨盤矯正」に過度の期待をするのは大きな間違いです。騙そうとするエステや治療院には気を付けよう。

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2024年3月22日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : parakyapivara

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肩凝り(かたこり)

肩凝り(かたこり)とは、症候名のひとつ。肩凝り(かたこり)とはいっても肩の部分だけとはかぎらず首も凝ることが多いみたいです!「肩がはる」と言う方もいます!肩凝り(かたこり)は主に僧帽筋に発症する症状です!

肩凝りの症状

肩凝りとは僧帽筋周りに生じる主観的な感覚でこわばった感じや重苦しさ、凝り感や痛みなどの不快感の症状の総称です。

肩凝り(かたこり)の原因

肩凝りの原因には諸説あるようです。明確な診断法や治療方法はなく解らない点もとてもおおい病気です。長い時間、背中や首がこわばるような状態を続けたり、猫背や前かがみの姿勢など姿勢の悪さなどが原因とされています。この肩凝りは、原発性肩凝り呼ばれています。!それらに対し、症候性肩凝りと言われている肩凝りがある。病気が原因で発症する肩凝り(かたこり)であり、心因性頸椎性、肩関節疾患、目疾患、肺疾患、心臓疾患など多様な要因があります!

肩凝り(かたこり)の症状

肩凝りエリアは主に僧帽筋とその周り、首や背中にまで広がります!凝りや圧痛、重苦しさやこわばりなど症状のうったえ方もさまざまです!

肩凝りの治療

肩凝り(かたこり)の治療は主に薬物療法と理学療法になるようです。

肩凝り(かたこり)の薬物療法

肩凝りの薬物療法には、抗不安剤・消炎鎮痛剤・筋弛緩剤などが用いられる!またトリガーポイントや神経ブロックなどの注射ももちいられる!

肩凝り」の理学療法

鍼灸やマッサージ、運動療法や各種手技療法、電気療法や温熱療法、水治療やカッピング療法、などの治療法がおこなわれる!

整体の治療と肩凝り

肩凝り(かたこり)の治療方法として最も有効な方法が整体のようです。肩凝りの症状と頸椎の歪みは関係している事がおおく整体の手技療法は脊椎、骨盤の歪みを矯正し肩凝りを改善します!背骨の歪みは背骨の血管や神経を圧迫しそれが肩凝りの原因になっていることが多く整体の施術により血管や神経の圧迫を取り除くことによって肩凝りは改善されます!肩凝りでお悩みなら整体を試しにいちど経験するのをお勧めします。

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2024年3月22日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : parakyapivara

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腰痛を改善する整体の矯正

腰痛を改善する整体

「腰痛」は、腰の部分の痛みや炎症などを発する状態をいいます。大部分の腰痛は、たいてい発症から数週間以内に治ります。しかしほとんどの腰痛は、痛みを何回も繰り返しそのうち何割かは運動に重大な支障をもたらす重い状況になってしまいます。「腰痛」は大きく分けて急性腰痛と慢性の腰痛に分けることができます。急性の腰痛は突然痛くなるようなぎっくり腰を含めて痛みが出てからあんまり時間の経過していない腰痛です。慢性腰痛は、長期間痛みなどの不快な状態が腰部につづく「腰痛」で、痛みの軽減と発症を何回も繰り返し長期間続く場合もあります。一生のうちで80パーセントほどの方が一度は、腰痛を発症すると

言われています。

腰痛の分類

「腰痛」は急性腰痛と慢性の腰痛という発症してからの時間で分けられるだけではなく、もちろんのこと症状によっても分けられます。要因による「腰痛」の分類には、急性腰痛症(ぎっくり腰),椎間板ヘルニア、腰部椎間板症骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、感染性脊椎炎、腰椎圧迫骨折、心因性腰痛、腫瘍(ガン)、がある。腰部椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症(せきちゅうかんきょうさくしょう)みたいな腰痛は、高齢の方にはよくある「腰痛」で画像診断をすると多くの場合高齢の人に見られますが、これらは老人の「腰痛」の原因ではないという話もあります。これは手術などによって腰痛の原因を取り除いても、腰痛が治らないことがおおい為です。緊張性の腰痛(筋筋膜性腰痛)は筋肉に過度な力が加わることで、筋膜や筋肉などが過度に緊張することで発症する「腰痛」である。慢性腰痛は腰痛が3ヶ月以上持続する場合の腰痛です。要因がはっきりしない「腰痛」も沢山あってストレスや不安が原因の心理的な腰痛ではないかとも思われる。急性の腰痛を悪化させて慢性の腰痛になることもあるようです。

それ以外の腰痛

腰痛には、重大な病気が隠れている事もあり緊急性があり、致死性のとても高い疾患もある。緊急性があり、死ぬ可能性のすごく高い「腰痛」の要因に腹部大動脈瘤、大動脈解離、腎梗塞、急性膵炎、などあげられます。とくに注意しなければならない腰痛には、悪性腫瘍、腹部感染症、脊椎感染症、などがあります。「腰痛」の要因になるこのような病に対しては要因である病変を取り除かないかぎり「腰痛」が良くなることはありません。腰痛症状の他にも症状がある人は、腰痛以外の病気があるかどうか検査してみることが重要になります。たんなる「腰痛」と思っていると命取りにもなりかねません。「腰痛」の中には命にかかわる恐い「腰痛」もあるということを知っておく必要があります。

非特異的腰痛の要因

精神的な要因(ストレス、不安など)、妊娠、肥満、腰い負担おかかる職業、運動不足、年齢、など。精神的要因による「腰痛」は、原因が解らない腰痛などに関してしばしば使われますしかし、MRIやレントゲンなどに原因らしいものが写らないといって精神的原因というのは違っています。MRIやレントゲンに全ての原因が写ることはなく、反対にMRIやレントゲンに写しだせない要因の方がはるかにおおいことからも心因性だと診断されたからと言って肉体的な原因がないと楽観視することはできない。

腰痛とカイロプラクティックの施術

「腰痛」の治療法には様々な対処法が使われます。これは、「腰痛」の要因がいろいろあるというだけでなく、決定的な治療が無いということです。一般的に鎮痛剤や湿布や注射など薬などを使用する治療法と、筋力トレーニング、姿勢の改善、ストレッチなどの運動療法。コルセットやテーピング。温熱療法や電気治療。鍼治療やマッサージ。色ろな治療法が腰痛治療で用いられますが、中でもすごく効き目があるといわれているのがカイロプラクティックなどの骨格矯正なんです。カイロプラクティックは、脊椎骨盤などの骨を整えることにより「腰痛」を改善します。背骨の歪みや骨盤の歪みが腰痛の重要な要因になる。カイロプラクティックは「腰痛」の原因になる脊椎骨盤を整えます。

カイロプラクティックのの施術

カイロプラクティック腰痛治療は、一般にぼきぼき骨を矯正するのをイメージする方がおおいのではないでしょうか?基本的に急性の腰痛(ぎっくり腰)などには、そのようなボキボキする方法をカイロプラクティックですることは考えられません。また、急性の腰痛に対してぼきぼきするような治療をするカイロプラクティックには気を付けた方がいいでしょう。「ぎっくり腰」のような急性腰痛にたいして「カイロプラクティック」では、ボキボキしない治療方法で背骨や骨盤の矯正をします。カイロプラクティックにもやさしい治療が使われます。慢性腰痛にには、「カイロプラクティック」の治療方法にもよるがボキッってする修正をすることもあります。「カイロプラクティック」は、ボキッっとする方法やボキッっとする治療法に関係なく脊椎骨盤を矯正する為とっても効き目が高いので、「腰痛」で困っているなら一回「カイロプラクティック」の調整を試してみることをおすすめします。

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2024年3月21日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : parakyapivara