「猫背」をよくしたいと思ったことはないですか？このごろ猫背だと言われた。腰痛、頭痛、肩凝りで苦しんでいるのは猫背が原因では？印象をよく見せたい。たくさんの方が「猫背」などで苦労しています。猫背で苦労しているのに「猫背」などを改善したいという方のことはさほど聞くことはありません。自己流で「猫背」を良くしようと努力したけど治らなかった。ヨガや真向法などのストレッチなどに行ったけど「猫背」が解消されない。ジムで筋トレして「猫背」の調整をしてもよくなたない。整体など行っても効果が無いなど猫背をよくしようとしてもよくなる人達があまりいないのが事実です。猫背を本気で改善しようと考えたら理論的なやり方で猫背を修正する必要があります。理論的な「猫背」の治療を改善前に理解することが猫背など治す基本になります。

背骨は首の骨が前方に湾曲、胸椎が後湾、腰の骨が前にカーブになるのが正常な状態で、背中や腰が背中側に出っ張る脊椎を猫背という。背中が円形になる「猫背」の見た目は明らかにいけない状態だと分かる。生理的な湾曲から外れた脊椎は、筋肉や靱帯に負担がかかるだけじゃなく、脊椎から出ている神経にも影響する。肉体は、神経によってコントロールされるので、神経に影響が起こると筋肉や靱帯などの運動系だけでなく、内臓器官にもとても大きく影響し様々な身体の不調をまねきます。「猫背」は、見た目だけでなく内臓疾患などの大変な病の要因にもなるので自分で「猫背」と思ったら急いで「猫背」の治療を行う必要があるのです。

猫背に詳しい人達は多くない。理想的な背中とは、前後の生理的湾曲があり、左右に歪みが無い脊椎です。正しい背骨はバランスが良く運動能力も良くなります。靱帯、神経、筋肉、などに負担が少なく、内臓も正しく機能しやすいので健康にすごく効果があります。その為、「猫背」の人には猫背の調整が必要です。「猫背」は、健康面だけでなく、外見的にも影響します。理想的な背骨は綺麗で、外見的な魅力もかもしだします。綺麗な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の美しさは友人関係にも影響を与えます。これだけいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方がいいに決まっている。「猫背」を矯正して、いい脊椎を手に入れよう。

猫背を矯正できれば外見も良くなり健康になって、良いことばかりです。「猫背」を修正を行わない理由はないのではないでしょうか？猫背を矯正する矯正法には、どんな方法があるのか？何個か知られている治療法を紹介しましょう。

柔軟性を高めることによって「猫背」を治療する修正法は最も多く使われる治療法で真向法など様々な方法があります。だがしかし、ストレッチや柔軟体操で脊椎の柔軟性が増加したからといって猫背が解消されるわけではない。ストレッチの意義は、体の柔軟性を増すことによって正常な姿勢を取りやすくすることなんです。「猫背」の状態で体が癖がついた場合、背骨を理想的な状態にすること自体ができない事があります。そんな場合は、まず正常な状態になることができるようになれることが、理想的な姿勢になる手始めです。ですから、体が硬く理想的な姿勢になることができない人にとって、猫背を治療する為の重要な一歩になる。しかし、柔軟性があるときは、ストレッチは「猫背矯正」には意味がないのです。正常な姿勢になることができるだけの身体の柔軟性があったならストレッチなどの背骨の柔軟性を高めるような運動はする事はありません。

スポーツジムでは、筋肉の低下により猫背になってしまうと説明し、トレーニングで「猫背」を治療することを奨めます。筋肉の力が出れば理想の状態を保ちやすくなります。しかし、筋肉の力があれば理想的な状態になれるとは限りません。トレーニングによって「猫背」が悪化する場合もたくさんあります。正しい姿勢を保持しようとすると筋肉や靭帯に負担がかかり筋肉が痛くなったりするので、筋力が強くなれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が良くなるというのがトレーニングで「猫背」を修正しようと思う人の説明です。確かに、正しい筋トレの方法で正しい筋力の付け方であれば猫背矯正にとっても有効です。しかしながら、トレーニングをする方でも理論的なやり方で実行しないと猫背が改善するどころか悪化することもある。どのようなときでしょうか？それは、トレーニングを行っても「猫背」を強化するような筋トレでは、猫背が改善するどころか悪化してしまいます。正しい「猫背矯正」の筋トレをするようにしよう。

脊椎や骨盤を修正する「整体」など手技療法のような方法もある。「整体」の「猫背矯正」は背骨や骨盤を矯正して理想的な状態にする治療法。背骨、骨盤を直に調整するのでとっても効果的な手段ですが基本的にこれだけで「猫背」を調整するのは困難でしょう。整体で背骨を正しい所まで治してもいい姿勢の癖が付く訳ではありません。もともと理想の姿勢の人達がなんらかの要因で「猫背」になったばあい、猫背の癖が付く以前であれば整体の猫背矯正は、とっても有効でありたった一度の治療で猫背が改善されることも珍しくない。

「猫背矯正」を最も効果的にやりたいのであれば、筋トレ、ストレッチ整体の治療を組み合わせておこなうのが有効です。前に述べたように、体に柔軟性があれば柔軟体操は必要なく、筋力があれば筋力トレーニングは必要ないです。「整体」の猫背矯正はできればやってみるのがよいでしょう。まずは、ご自分の姿勢がどんな姿勢をしているのかを知っておく必要がある。どのような姿勢なのかわかっていなければどんなふうに調整したらいいかわかりません。また整体の猫背矯正は部分的な小さな歪みも調整することができます。「整体」の「猫背矯正」をおこなうことで猫背はスムーズに早く改善することができる。だがしかし、これだけでは重要な事が抜けている。猫背矯正に最も重要なものはなんでしょうか？

「猫背」を改善しようとする時、とても大切なのは理想の姿勢をつねに続けることです。どれだけ柔軟、ストレッチや筋力トレーニングや「整体」の猫背矯正をしても、日頃から猫背姿勢をしていては理想的な姿勢の癖は付きません。最低限必要なのは、猫背になっている時間より理想の姿勢でいる時間が長い必要があります。ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　整体の「猫背矯正」をおこなっても常日頃から日頃から猫背の姿勢でいたのであったのであれば猫背の癖がひどくなるだけで正しい姿勢にはならない。つまり、猫背矯正で一番重要なのはいつも正しい姿勢を保持することで、柔軟、ストレッチ、筋トレ、「整体」の猫背矯正は理想の姿勢を維持しやすくなる、又は、理想的な姿勢の状態に早く修正するための補助的な治療です。

「猫背」を調整して、綺麗で健康な背骨を手に入れる！整体の猫背矯正はとてもお奨めです。「整体」は、「猫背」を治すだけでなく背骨の神経の圧迫を改善することができる為、神経機能でコントロールされている体の機能を正常に回復させることができる。これらの治療効果は「整体」のような骨格矯正でしかできない。猫背を修正する効果は、理想的な姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響があるので猫背で困っているなら猫背の治療をするといいでしょう。

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