整体で治す猫背
猫背を治そう
「猫背」などを正しい姿勢によくしたいと考えたことはないですか？学校で猫背の姿勢だと言われる。腰痛や頭痛や肩凝りなどで痛みや凝りが出るのは猫背などが原因なのでは？外見をよくしたい。多くの人が猫背で苦労しています。「猫背」で苦労しているのに「猫背」などを改善したいという人のことはそんなに聞きません。ネットや本を見て一人で「猫背」を良くしようとやってみたけど治らなかった。ヨガや真向法などのストレッチや柔軟体操に通ったけど猫背が治らない。スポーツジムで筋トレしながら「猫背」の調整をしても良くならない。整体など行っても解消されないなど猫背を治そうとしても解消できる人が少ないのが真実です。「猫背」を本気でよくしようと思ったら実績のあるやり方で猫背を調整する必要があります。実績のある「猫背」の矯正法を矯正前に理解することが猫背など治す第一歩になります。
猫背矯正って何
脊椎は、首が前湾、肋骨が付いている部分の背骨が後ろに湾曲、腰の骨が前に湾曲になるのが正常で、背骨が後ろに出っ張る状態を猫背といいます。背中が丸くなる猫背の外見は見るからに悪い姿勢だとわかる。生理的な脊椎の湾曲から逸脱した背骨は、筋肉や靱帯に無理をかけるだけではなく、脊椎より出ている神経にも影響を与えます。体は、神経によって操られているので、神経伝達に異常が出ると筋肉や靱帯などの運動機能だけでなく、内臓にも大きく影響し色々な体調不良を発症させます。「猫背」は、見た目だけでなく内臓疾患などの大変な疾病の要因にもなってしまうので自らが猫背だと感じたら急いで猫背の治療を行う必要があるのです。
理想的な姿勢とは
「猫背」について詳しい方達は多くありません。理想的な姿勢とは、生理的湾曲があり、左右に歪みが無い脊椎です。理想の脊椎はバランスがとれていて運動能力もよくなります。新駅、靱帯、筋肉、などにストレスが少なく、内臓機能も正常に働きやすいので健康に対してとても効果的です。そのため、猫背の方には「猫背」の治療が必要です。「猫背」は疾患だけでなく外見にも影響がでます。よい脊椎は綺麗で、外見的な魅力も演出します。正しい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の良い悪いは友人関係にも影響を与えます。これだけ様々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方が良いに決まっています。猫背を矯正して、理想の背骨を手に入れましょう。
猫背改善
「猫背」を調整すると見た目も良くなって健康になって、いいことばかりです。「猫背」を矯正をやらない理由はないでしょう。猫背を矯正する方法には、どんな調整法があると思いますか？いくつか知られている修正法を紹介しましょう。
ストレッチ・柔軟による猫背矯正
体の柔軟性を増すことによって猫背を解消しようとする修正法はよく使用される治療法で猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、など色々な種類あります。だがしかし、ストレッチなどで身体の柔軟性が高まったからといって猫背が改善されるわけではないのです。ストレッチの効果は、脊椎の柔軟性を高めることによって理想的な姿勢の状態をとりやすくすることなんです。猫背の状態で背骨が癖がついた場合、脊椎を理想の姿勢にすること自体ができない場合がある。そのような場合は、まず第一に理想の状態になることができるようになることが、理想的な脊椎の状態になる手始めです。ですから、脊椎が硬く癖がついて理想の姿勢になれない方達にとっては、猫背を調整するための大切な一歩になります。しかし、柔軟性がある場合、ストレッチ自体は猫背矯正には意味が無いのです。理想の状態になるだけの体の柔軟性があったらストレッチみたいな脊椎の柔軟性を高めるような運動はやる事はない。
猫背矯正と筋トレ
トレーニングジムでは、筋力の減少により「猫背」になってしまうと考えて筋トレによって猫背を治療することをススメます。筋肉の力が出れば理想的な姿勢を維持しやすくなる。しかしながら、筋肉があれば正しい状態になることができるとは限らない。トレーニングによって「猫背」の姿勢がひどくなることも沢山あります。理想的な姿勢を維持しようとすると筋肉に負担がかかり筋肉を傷めたりする為、筋肉が強くなれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が治るをいうのがトレーニングで猫背を治療しようと思う人の理論です。確かに、理論的な方法で正しい筋力の付け方であれば猫背矯正にとっても効果的です。しかし、筋トレをしている人達でも正しいやり方で実行しないと「猫背」が治るどころかひどくなることもあります。どのような時でしょうか？それは、トレーニングを行っても猫背を強化するようなトレーニングでは「猫背」が改善するどころか悪化してしまいます。理論的な「猫背矯正」の筋力トレーニングを行うようにしよう。
「整体」
背骨や骨盤を修正する整体など手技療法のような調整法もある。整体の猫背矯正は背骨や骨盤を動かして良い骨格の状態に戻す治療です。脊椎を直接調整するのでとても有効な手段ですが、これだけでは「猫背」を調整するのは難しいでしょう。整体で骨を理想の所まで治しても正しい姿勢の状態になる訳ではありません。もともと理想の姿勢の方がなんらかの原因で「猫背」になったばあい、猫背の癖が付く以前なら整体の「猫背矯正」は、とても有効で一回の調整で猫背が改善されることもめずらしくありません。
最も有効な姿勢の矯正
猫背矯正を最も効果がある方法でやりたいのであれば、トレーニング、ストレッチ、「整体」の治療を一緒に実行するのが効果があります。前述のように、体に柔軟性があれば柔軟体操は必要ないし、筋肉があれば筋力トレーニングは必要ないです。「整体」の猫背矯正はなるべく受ける方が良いでしょう。まずは、自分の姿勢がどのような姿勢の状態をしているのかを理解している必要がある。どんな姿勢になっているかわかっていなければどのように修正したらいいか分かりません。また「整体」の猫背の矯正は部分的な小さな歪みも矯正することができるのです。整体の猫背矯正を受けることで猫背はなるべく早く治すことができる。だがしかし、これだけでは重要なことが抜けているのです。猫背矯正にとても重要なものはなんでしょう？
猫背治療で最も重要なものは？
猫背を治そうとする時、とても重要なのは正常な姿勢をつねに維持すること。どれだけストレッチ、柔軟や筋トレや整体の猫背矯正をしても、普段から悪い姿勢をしてては理想の姿勢の癖は付かないのです。少なくとも必要になるのは、猫背でいる時間よりいい姿勢でいる時間が圧倒的に長くいる必要があります。ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、 「整体」の猫背矯正を行っても日頃から猫背の姿勢でいるのであったのであれば猫背の癖がひどくなるだけで正しい姿勢にはなれません。つまり、猫背矯正で一番必要なのは常日頃から正しい姿勢を保つことで、ストレッチ、筋トレ、整体の猫背矯正は正しい姿勢の状態を保ちやすくする、又は、正常な姿勢の状態に早く近付ける為の補助的な行為です。
猫背を矯正して健康な体に
猫背を修正して、健康で綺麗な脊椎を手に入れよう！「整体」の猫背の矯正はすごくおススメです。整体は、猫背を治すだけでなく背骨の神経の圧迫を改善することができる為、脳と脊髄でコントロールされている体の機能を正常に回復させることができます。このような効果は、「整体」のような手技療法でしかできない。猫背を治療する効果は、理想的な姿勢の状態が身に付くだけじゃなくて健康状態にも影響があるので「猫背」で困っているなら猫背の治療をするといいのではないでしょうか。
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