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産後の骨盤矯正
産後の骨盤矯正を知ってますか？
産後にされる産後の骨盤矯正を聞いたことはありますか？近頃子供を出産された人で知らない方はないんじゃないでしょうか？産後の骨盤矯正がされるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか？30年前にも産後の「骨盤矯正」は存在していたのですが今のように一般的には周知されていませんでした。
今から30年前くらいに雑誌やテレビに扱われるようになり徐々に産後の「骨盤矯正」は、世間一般にも知ってもらえるようになってきました。
産後の骨盤は歪むの？
出産時骨盤は、赤ちゃんが骨盤を通り抜けやすいように骨盤の関節が左右に広がります。
普段可動できない「骨盤」の仙腸関節は赤ちゃんを産むのがちょっとでも苦痛がないようにホルモンで可動性が増し広がります。
一番に恥骨の間と坐骨の間が広がります。
仙骨と腸骨の間にある仙腸関節は動きますが広がったりしません。
骨盤の骨盤の関節が柔軟性が増し始めるのは出産前からで、産後最も大きく開きます。
大きく広がった骨盤は出産後元の状態に戻ります。
産後に骨盤は歪む？
一般に出産後骨盤は元通りになります。
しかし、出産後元通りにならず腰痛や背中の痛みなどを発症することがある。
なぜ骨盤は歪むの？ ズレるの？
赤ちゃんが原因で骨盤が歪む
妊娠中にお腹の赤ちゃんがちょっとずつ成長します。
大きくなってきた赤ちゃんによって骨盤が内側から押し広げられて骨盤がズレます。
生活習慣によって歪む
毎日の生活で骨盤がズレるような癖がある。
元々骨盤が歪んでいれば、出産後にもその歪みが持続することがある。
出産後骨盤は赤ちゃんの出産前の骨盤に戻りますが、もともとの骨盤の状態がズレていれば、歪んだ状態になってしまいます。
産後元に戻らない
産後に骨盤は元の状態になろうとしますが、いくつかの要因で骨盤が戻らずズレた状態になる事があります。
こんな場合、痛みが出ることがありあります。
痛みを感じる所は恥骨周辺の場合もありますが、腰全体出る場合もあります。
出産後の生活で歪む場合
出産後しばらくのあいだは、「骨盤」の関節は緩んだ状態になっています。
そのような時期に赤ちゃんの授乳などの曲がった姿勢でいる時間が長時間続いたりすると産後「骨盤」が元に戻った後でも徐々にズレてしまいます。
自分でできる産後の骨盤矯正
最近では、産婦人科などでも「骨盤」のズレに対応して骨盤を不安定な状態から安定させるように締める骨盤ベルトのようなものを使用するようにススメる場合もあります。
またネット、雑誌、テレビで自分で骨盤の関節のズレを正す骨盤体操なども流布されるようになりました。
産婦人科で紹介する骨盤ベルトは、「骨盤」を動かないように「骨盤」の仙腸関節を押さえるだけです。
産婦人科では、どのように骨盤がズレているかを検査することはない。
出産後骨盤が曲がっていることを前提に簡単に締め付けてあげるだけなんです。
骨盤矯正体操は、ストレッチなどのエクササイズや骨盤にチューブを巻いて腰を動かしたりして「骨盤」を歪んでない状態に戻そうとするものなのですが、自分自身の骨盤がどんなふうに歪んでいるかを知る方法を教えてくれませんので自分自身の「骨盤」の曲がった状態を知ることはできません。
柔軟体操や骨盤を動かす体操をやっても自分の「骨盤」の状況を知らなければ、正しい骨盤の状態に治すには、どのように移動させていいか判断できません。
自分の状態が分かっていないのに行う「骨盤矯正」のストレッチや体操は、動かしているうちに運よく理想的な位置になってくれるのではないかという「奇跡を願ってする神頼み」みたいなものです。
整体で行う骨盤矯正
背骨矯正の専門家である「整体」は、「骨盤矯正」のプロでもある。
「整体」では骨盤の歪みを検査して、骨盤のズレを正しい状態に戻すように「骨盤」を矯正します。
骨盤を正しい状態に戻すには、骨盤の歪んでいる状態を知っておく必要があります。
骨盤の状態を把握していなければ、どのように力を加えれば元の骨盤に戻すことができるかわからない。
前述の一般的な「骨盤矯正」は、「骨盤」の状態を考えずに調整を加える為、悪くすると歪みが大きく悪化することもありえます。
このようなことは珍しくありません。
産後の「骨盤矯正」をしようと考えているのであれば、整体で治療することがもっとも推奨されます。
また、エステの「骨盤矯正」は、自分の印象ですが、「骨盤」のズレが無いにもかかわらず、大げさに「骨盤」が曲がっていると来た人を不安にさせ必要のない施術を長期間に渡ってする傾向がよくあるように思います。
正直信用することのできない所も沢山あるような気がします。
産後の骨盤矯正は必要？
近頃の骨盤矯正の宣伝を見ていると、出産後の骨盤矯正は必ず受けるべきだ言わんばかりの広告の文句が目立ちます。
「骨盤矯正」は出産後絶対するべきなのでしょうか？その答えは「NO」。
骨盤矯正が必ず必要なくらい体に影響があれば、骨盤矯正が存在しなかった時はどうだったんでしょうか？骨盤矯正が存在しなかった時でも何の問題も無く人々は赤ちゃんと産んでいました。
出産後の「骨盤」の大多数は、妊娠前の正常な状態に普通に戻ります。
しかし、中には産後に「骨盤」が歪んでしまう方が少数ですがいます。
大多数の方達は、出産後の「骨盤矯正」は必要としません。
「骨盤矯正」が必要な人達は、産後なんらかの異常を生じた場合だけです。
出産後の骨盤の歪みが心配であれば、正しく骨盤の検査をしてくれる整体に通いましょう。
しっかりした整体では、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと「骨盤矯正」をすすめることはありません。
まともな「整体」は、歪んでいない骨盤をズレていると言って必要のない骨盤矯正を奨めることもありません。
普通の方は、産後の「骨盤矯正」は必要でないことを知っておいてください。
必要以上に患者を不安にさせる治療院は要注意！
骨盤の歪みを治さずにいると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要以上に産後の骨盤矯正をすすめるエステなどは一度考えてからにして下さい。
出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤が歪んだのが要因なのでしょうか？このようなことの要因の多くは「骨盤」ではなく習慣です。
赤ちゃんができて習慣が変化すると、太ったりして体形が変化することは特別珍しいことではありません。
しかし産後の骨盤矯正を宣伝する整体やエステの治療院は、産後の体形の変化を全て「骨盤」のズレのせいにして、「「骨盤矯正」をすれば体形を元にもどせます」と宣伝をするのです。
体形が変る要因が「骨盤」の歪みであれば、骨盤の歪みを整えるだけで体形の変化を元にもどすことができるはずですが、骨盤矯正だけで身体が元どうりにもどる方はごくわずかです。
ですので、ダイエットサプリやストレッチなどの運動も同時に処方しようとする治療院がおおく、「骨盤矯正」では体形は元に戻せないと証明しているのと同じです。
骨盤矯正に過度の期待をすることは大きな間違いです。
怪しいエステや治療院には気を付けて下さい。