「背骨」の曲がりを修正したいと考えたことはありませんか？近頃「背骨」が、歪んでいると家族に言われた。頭痛や肩こりや腰痛で苦しめられているのは背骨の歪みが根本要因の可能性もあるのでは？ルックスを良く見せたい。沢山の人達が様々な背骨の湾曲のことで悩まされています。背骨の湾曲で苦労しているにも関わらず、「背骨」の湾曲を修正したいという方は多くありません。ネットや雑誌をみて自ら「背骨」の湾曲を調整しようとやってみたけど良くならなかった。ヨガなどにかよったけど「背骨」の曲がりが治らない。スポーツジムででトレーニングしながら背骨のズレの「背骨」をおこなっても治らない。「整体」に通っても良くならないなど、背骨の歪みを改善しようとしても治る人達が少ないのが事実です。背骨の湾曲を真面目に治そうと決めたら正しい方法で「背骨」の湾曲を施術する必要があります。効果のある背骨のズレの修正方法をわかっていることが背骨の湾曲を修正する初めの一歩になるのです。

「背骨」は首の骨が前湾、肋骨部分の背骨が後ろにカーブ、腰の部分が前にカーブになっているのが普通の状態で、背骨が後方に丸く出っ張る猫背や胸を張って背骨を真っ直ぐにした背骨の状態は、良い背骨の湾曲にはほど遠い悪い背骨の状態です。背骨が後方に湾曲する猫背みたいな「背骨」のズレは一目見て悪い背骨の歪みだと分かる。だがしかし、身体を反らして背骨が真っ直ぐになった「背骨」の状態は、一見良い「背骨」の歪みのように見えますが、生理学的にはいい「背骨」の姿勢とは言えない。生理的な湾曲から外れた「脊椎」のカーブは、人体や筋肉に負担をかけるだけでなく、「背骨」より出てくる神経系にも影響を与えます。肉体は、脳でコントロールされるので、神経に異常が起きると靱帯や筋肉など運動能力だけでなく、内臓の機能にもとても影響を与え色々な病を起こします。よくない「背骨」の湾曲は、ルックスだけでなく内臓の疾患など深刻な病気の原因にもなるため、自分が悪い背骨の湾曲だと分かったら、早急に「背骨」のズレを治療をする必要がある。

「背骨」の事に関してくわしい方達は数少ない。良い「脊椎」の湾曲とは、前後の生理的な湾曲があり、横方向に曲がって無い脊椎です。「脊椎」が正しい状態ならバランスが良く運動能力も向上します。神経、靱帯、筋肉、に負担が少なく、内臓諸器官の機能も正常に機能するので健康に対してすごく効果的です。そのため、背骨のズレている人は「脊椎」のズレのの修正が必要。「背骨」の曲がりは、健康だけでなく、見た目の印象にも影響を与えます。理想の状態の姿勢は、美しく外見の魅力もかもしだします。美しい姿勢の状態は、誠実で美しく、信頼感があり自信があるように見えます。「脊椎」の歪みのいいとか悪いとか人間関係にも影響を与えます。このようにいろいろな事に悪影響を与える「背骨」の曲がりは、悪いより、良い方が理想的に決まっています。背骨の曲がりを治療して、理想的な脊椎を手に入れましょう。

「脊椎」の湾曲を矯正できれば見た目の印象も良くなり健康的になりいい事ばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の歪みを矯正のやり方には、どのような方法があると思いますか？何個か代表的な矯正方法を並べてみる。

肉体の柔軟性を高めることによって「脊椎」の湾曲を脊椎矯正するやり方は一番たくさん使われるやり方で真向法、ヨガ、ストレッチ、など色々な種類があるようです。だがしかし、柔軟性が増したからといって正常な「背骨」の湾曲の癖が付くわけではないのです。ストレッチの意味は、肉体の柔軟性を増すことによって理想的な「脊椎」の姿勢を維持しやすくすることです。「脊椎」が曲がった状態で身体が硬くなってしまった場合、「背骨」を理想の姿勢にすること自体が難しいことがあるのです。そのような時は、まず初めに理想の脊椎の姿勢の状態になることができるようになることが、正常な「背骨」の状態になる第一歩です。ですから、肉体が固まって正しい「背骨」の状態になれない人達にとっては、いい背骨の位置に矯正するための重要な一歩になるのです。しかし、柔軟性がある時、ストレッチ自体は「背骨」の歪みの治療には有効ではない。正しい背骨の状態になれる体の柔らかさがあれば柔軟などの身体の柔らかさを高めるような運動はする必要はない。

トレーニングジムでは、筋力の低下により筋力トレーニングが湾曲する解説し、トレーニングにより脊椎の湾曲を治療することを奨めます。筋肉があれば正しい背骨の姿勢の状態を維持しやすくなる。だがしかし、単に筋肉があれば正常な脊椎の状態になるとは限りません。筋力トレーニングで「背骨」の曲がりが悪化することもあります。いい「脊椎」の姿勢の状態を維持しようとすると体に負担がかかり筋肉を傷めたりする為、筋肉が強ければ脊椎をいい状態にキープするのも楽になり背骨のズレが修正されるというのが筋トレで「背骨」のカーブを矯正しようとする方の理論です。確かに、理想的な方法で正しい筋力の増やし方をすれば「脊椎」の曲がりの改善すごく効果があります。だがしかし、トレーニングをする方達でも効果的な仕方でしないと「脊椎」のズレが改善するどころか悪くなることもあります。どのような場合でしょうか？それらは、筋トレをしても脊椎の曲がりを強化するようなトレーニングでは、背骨の湾曲がよくなるどころか悪くなります。効果的な「脊椎」の歪みの矯正のトレーニングをするようにしましょう。

脊椎を施術する「整体」などの手技療法もある。整体の背骨の曲がりの調整は「脊椎」や骨盤を直接調整して良い「背骨」の位置にする修正法です。背骨を直に調整するのでとても効果があるやり方ですが、基本的にこれだけでは正常な「脊椎」の状態にするのは困難でしょう。「整体」の治療で背骨を良い所まで動かしても、正常な「背骨」の位置の癖が付く訳ではないのです。元々正しい脊椎の状態の方が何らかの原因で脊椎の位置が歪んだ場合は、背骨に癖が付く前であったならば整体の脊椎の湾曲の調整は凄く有効で一度の矯正で正常な「背骨」の状態に回復できることこともある。

「背骨」のズレの調整を最も効果のある方法でやりたいのであればストレッチ、筋トレ、「整体」の治療を一緒にするのが効果的です。前述のように、身体が柔らかければ柔軟などのストレッチは必要ないし、筋力が強いのであれば筋トレはする必要はない。「整体」の「脊椎」のカーブの矯正は、できればやってみる方がいい。まずは自らの「脊椎」の歪みがどんな「脊椎」のズレをしているのかを分かる必要があります。どのような脊椎のカーブなのかわかってなければどんなふうに修正したらいいかわかりません。また整体の「背骨」の歪みの治療は部分的な小さなズレも矯正することができるのです。整体の「背骨」の曲がりの施術を受けることで「背骨」の歪みの調整は、早くスムーズに修正することができます。しかし、これだけではすごく大切な物が抜けています。脊椎の湾曲の施術にすごく大切な事はなんでしょうか？

理想的な「脊椎」の状態を身に着けようとするときに、すごく重要なのは理想的な背骨の姿勢を常日頃保持すること。どれだけたくさん筋力トレーニングやストレッチ、整体の施術をされても常日頃からよくない姿勢をされていたのでは、良い「背骨」の状態のクセは付きません。少なくとも必要とするのは、よくない姿勢の状態でいる時間より理想的な脊椎の状態でいる期間の方が圧倒的に長くなる必要がある。トレーニング、ストレッチ、「整体」の施術をしても普段から悪い姿勢でいたとしたら、「背骨」の湾曲の癖が強くなるだけで理想の背骨の姿勢の状態にはなることができません。つまり、「背骨」の曲がりの治療で最も効果的なのは毎日いい背骨の状態を維持することで筋トレ、ストレッチ、「整体」の矯正は正しい「脊椎」の姿勢の状態を保ちやすくする、あるいは、理想の脊椎の姿勢の状態にしようとする為の補助的なものです。

正しい脊椎の姿勢を身に付けて健康で綺麗な身体を手に入れる。「整体」の脊椎のズレの調整は、すごくお奨めです。「整体」は「脊椎」のカーブを調整するだけでなく「背骨」の神経の圧迫を取ることができるため、神経で支配されている肉体の機能を正常に回復させることができます。これらの効用は、整体のような脊椎矯正でしかできません。脊椎の湾曲を矯正するときの効果は、理想的な背骨の姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康面にも影響するので「脊椎」が曲がっていると悩んでいたら「背骨」のズレの治療をうけてみるといいのではないでしょうか。

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