「背骨」の湾曲を調整したいと思ったことはありますか？近頃「背骨」が、ズレていると指摘された。頭痛や肩凝りや腰痛で苦労しているのは「背骨」の歪みが根本の原因なのではないか？見た目の印象を改善したい。たくさんの人達がさまざまな「背骨」のズレのことで辛い思いをしています。背骨の湾曲で悩んでいるにも関わらず背骨の曲がりを矯正したいという方は少ない。ネットや雑誌をみて自ら「背骨」の湾曲を治そうと試したけど改善されなかった。真向法やヨガなどのストレッチに行ったけど背骨の湾曲が改善しない。スポーツジムででトレーニングしながら脊椎の湾曲の矯正を試してみても改善しない。整体に通院しても治らないなど、「背骨」の湾曲を修正しようとしても改善できる方が多くないのが現実です。「背骨」の歪みを真剣に修正しようと決めたら効果のある修正法で背骨の湾曲を施術することが必要である。正しい「背骨」のズレの調整法をわかっていることが「背骨」の曲がりを治す第一歩になります。

「背骨」は頸椎が前にカーブ、肋骨部分の背骨の胸椎が後ろにカーブ、腰椎が前にカーブになっているのが理想的で、「背骨」が後ろに丸く出っ張る猫背や胸を張って背骨を伸ばした背骨の姿勢は、良い「背骨」の歪みにはほど遠い悪い「背骨」の歪みです。背中が後方に湾曲する猫背のような「背骨」のズレは見るからにいけない背骨の歪みだと分かります。しかし、胸を張った「背骨」が伸びた背骨の姿勢は、一見良い背骨の湾曲のように見えてしまいますが、人体の構造的には正しい「背骨」の姿勢とはならないのです。生理的な背中の湾曲から外れた背骨の湾曲は、筋肉や靱帯に負担をかけるだけじゃなく、「脊椎」から出ている神経系にも悪影響を与えます。肉体は、神経網で操られているので神経機能に異常が現れると関節や靱帯や筋肉など運動系だけじゃなく、内臓機能にもすごく影響を与え様々な体の異常をまねきます。良くない脊椎の湾曲は、見た目だけでなく内臓の疾病など深刻な疾病の原因にもなるため、自分自身がよくない背骨の湾曲だと気が付いたら、少しでも早く脊椎のカーブを治療をする必要がある。

脊椎の湾曲について詳し方は多くいません。良い脊椎の湾曲とは、生理的湾曲があり、左右の歪みがない背骨です。「脊椎」が理想の状態であればバランスが良く運動能力も上がります。筋肉、靱帯、神経、などに負担が少なく、内臓の機能も正常に機能しやすいので健康などに対しても凄く効果的です。ですので、「脊椎」の曲がっている人達は背骨のカーブのの調整が必要。背骨のカーブは、健康面だけでなく、ルックスにも影響を与えます。正常な姿勢の状態は綺麗で見た目の魅力をかもしだす。美しい姿勢は、美しく誠実で、信頼感があり自信があります。「脊椎」の湾曲の良し悪しは、人間の関係にも影響があります。これだけ色々な事に影響を与える脊椎の曲がりは、悪いより、良い方が良いに決まっている。「背骨」の湾曲を矯正して、正しい姿勢の状態を手に入れよう。

「脊椎」の湾曲を治療できれば外見も良くなり健康になり、いい事ばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨のカーブを調整の手段には、どんなやり方があるのでしょうか？何個か有名な矯正法をあげてみよう。

体の柔軟性を高めることによって「背骨」の湾曲を脊椎修正しようとする方法は最も沢山使用される方法で、ヨガ、ストレッチ、真向法、などいろいろな手段があるようです。しかしながら、柔軟体操で柔軟性が高まったからといって理想的な「背骨」の湾曲のクセが付くわけではありません。ストレッチの意味は、肉体の柔らかさを増すことによって正しい「背骨」の状態を維持しやすくすることです。「脊椎」が曲がった状態で体が硬くなってしまった場合、「背骨」を理想的な状態にもっていくことじたいができない場合がある。このような時は、まず初めに理想の背骨の状態になることができることが、正しい「背骨」の状態になる一歩です。だから、体が硬く良い「背骨」の姿勢になれない方にとっては、正常な背骨の位置に治療するための大切な第一歩になる。だがしかし、肉体が柔らかい時、柔軟自体は背骨のズレの矯正には有効では無い。正しい「脊椎」の状態になれる身体の柔らかさがあれば柔軟などの身体の柔らかさを増すような運動はする必要はない。

ジムでは腹筋や背筋の筋肉の低下によりトレーニングがカーブするを説明し、筋トレにより「背骨」の湾曲を修正するべきとススメます。筋力があるといい脊椎の姿勢を維持しやすくなる。しかし、単に筋力があれば正しい脊椎の状態になるとはかぎらない。筋トレによって「背骨」のズレがひどくなるときも多くあります。正しい「背骨」の姿勢の状態を保持しようとすると筋肉に負荷がかかり筋肉を傷めたりするため、筋肉が強ければ「脊椎」をいい姿勢に維持するのも簡単になり背骨の曲がりが良くなるというのがトレーニングで「背骨」の湾曲を矯正しようとする人達の理屈です。たしかに、効果的な方法で正しい筋肉の増強の仕方をすれば「背骨」の曲がりの改善とっても有効です。しかしながら、トレーニングを行う人でも効果的なやり方でやらないと「背骨」のズレが治るどころか悪化することもあります。どんな場合でしょうか？それらは、トレーニングをおこなっても背骨のカーブを悪化させるようなトレーニングでは、「脊椎」の曲がりがよくなるどころか悪くなります。効果のある「背骨」のカーブの矯正のトレーニングをするようにしましょう。

「脊椎」を治療する整体など方法もあります。「整体」の「背骨」の湾曲の修正は、「背骨」や骨盤（こつばん）を動かして正常な「背骨」の状態にする治療です。「脊椎」を直接調整するのでとっても効果的な方法ですが、基本的に整体の矯正だけでは理想の「背骨」の状態になるのは無理があるでしょう。整体で背骨を理想的な場所まで動かしても、正常な背骨の状態のクセが付く訳ではない。元々正しい脊椎の状態の人達が何らかの要因でで脊椎の位置が悪くなった場合、脊椎にクセが付く前でなければ、「整体」の背骨の歪みの矯正は凄く効果があり一度の矯正で正常な「脊椎」の状態に回復できることこともある。

「脊椎」のカーブの施術を最も効果的にしたいのであれば筋力トレーニング、ストレッチ、「整体」の治療を合わせてするのが効果的です。前述のように、肉体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチは行う必要がないし筋力が強いのであれば筋力トレーニングはする必要はない。「整体」の「背骨」のズレの修正は、できるだけ受けてみる方がいいと思います。まず自分自身の「脊椎」のズレがどんな脊椎の曲がりをしているかを知る必要がある。どんなふうな背骨のズレなのかわかっていなければどんなふうに調整したらいいか計画を立てれません。また「整体」の脊椎の湾曲の調整は小さな湾曲も調整することができるのです。整体の脊椎の歪みの治療を受けることによって「脊椎」のズレの矯正は短時間で調整することができます。だがしかし、これだけではとっても大切なものが抜けてしまっている。背骨のカーブの矯正に一番大切なことはなんでしょうか？

正常な脊椎の姿勢の状態を手に入れようとするときに、最も大事なのは理想の「脊椎」の姿勢の状態を毎日保持すること。どれだけたくさんトレーニングやストレッチ、整体の修正を受けても、常日頃から悪い姿勢をしていたのでは、良い脊椎の姿勢の状態のクセは付きません。少なくとも必要とされるのは、良くない姿勢の状態でいる期間より正しい脊椎の位置でいる期間の方がはるかに長くなる必要があります。ストレッチ、トレーニング、「整体」の治療を行っても常日頃からよくない姿勢でいるのであれば、背骨のズレのクセがひどくなるだけで良い「背骨」の姿勢にはなりません。つまり、背骨の湾曲の修正で最も大切なのは毎日理想的な背骨の状態を保持することで、ストレッチ、筋力トレーニング、整体の治療は理想的な脊椎の状態を維持しやすくする、または、良い「背骨」の姿勢の状態にする為の補助的な方法です。

正常な「脊椎」の状態を手に入れて、綺麗で健康な体を手に入れる。整体の「脊椎」の湾曲の矯正は、とってもお奨めです。「整体」は脊椎の湾曲を治療するだけでなく「背骨」の神経圧迫を取ることができる為、脳と脊髄で操られている全身の機能を正しい状態にすることができます。これらの効果は、整体などの背骨の矯正でしかできません。「背骨」の曲がりを施術する効果は、理想的な「脊椎」の姿勢が手に入るだけでなく健康にも影響を与えるので「背骨」が歪んでいると悩んでいたら背骨の曲がりの治療をうけてみるといいですよ。

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