「猫背」などを理想的な姿勢に治したいと感じたことはないですか？友達から「猫背」みたいになっていると指摘された。腰痛、頭痛、肩凝りなどで苦しいのは「猫背」などが要因かもしれない？印象をよくしたい。おおくの人達が「猫背」などで苦労している。「猫背」などで苦労しているにも関わらず、猫背などを治したという人達の噂はあまり聞きません。ネットや本を見て自己流で「猫背」を良くしようと頑張ったけど解消されなかった。ヨガや真向法みたいなストレッチなどに行ってみたけど猫背が良くならない。ジムで筋トレして猫背の調整をしても改善しない。「整体」に通ってみても解消されないなど猫背を修正しようとしても改善する方がほとんどいないのが現状です。猫背をしっかり改善しようと考えたら正しい矯正方法で「猫背」を治療する必要がある。理論的な「猫背」の治療方法を矯正前に知ることが「猫背」を治す第一歩になる。

脊椎は、首が前方に湾曲、肋骨部分の背骨の胸椎が後ろに湾曲、腰の骨が前湾になっているのが正常な状態で、背骨が後ろに丸く出っ張る脊椎を「猫背」という。姿勢が丸くなる「猫背」の容姿は一目見て悪い状態だとわかります。生理的な湾曲から逸脱した姿勢は、筋肉や靱帯に負荷をかけるだけでなく、背骨より出ている神経組織にも悪影響を与えます。肉体は、脳によって支配されているので、神経の伝達に影響が起こると靱帯や筋肉などの運動機能だけでなく、内臓にも大きく影響し多様な体の不調を発症させます。「猫背」は見た目だけでなく内臓疾患などの大きな疾病の要因にもなることがあるので自らが猫背と思ったら急いで猫背の修正をする必要があるのです。

「猫背」の修正に詳しい方は多くない。普通の背中とは、生理的湾曲があり、左右の歪みが無い背骨です。正常な脊椎はバランスが良く運動機能も良くなります。筋肉、靱帯、神経、などに負担が少なく、内臓機能も正しく活動しやすいので健康にとても有効です。そのため、猫背の人達には「猫背」の修正が必要です。猫背は、健康面だけでなく、見た目にも影響します。普通の姿勢は美しく、見た目の魅力を演出します。いい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の良し悪しは、人との関係にも変化を与える。これだけ様々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方が良いに決まっている。「猫背」を治療して、正しい姿勢を手に入れよう。

猫背を調整すれば見た目も良くなり健康になって、良いことばかりです。「猫背」を修正しない理由はないでしょう。「猫背」を修正するやり方には、どのようなやり方があるのでしょうか？何個か代表的なやり方を並べてみましょう。

脊椎の柔軟性を増進することによって「猫背」を解消する修正法は多く利用される調整法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどなど様々な種類がある。しかし、柔軟体操やストレッチで柔軟性が増したからといって「猫背」が治るわけではないんです。ストレッチの意味は、柔軟性を増進することによって理想的な姿勢の状態をとりやすくすることなんです。「猫背」の姿勢で脊椎が硬くなってしまった場合、背骨を正常な状態にすることじたいができないことがあります。そんなときは、まず正しい姿勢になることができるようになることが、正しい姿勢になる手始めです。ですので、体が硬く癖がついて正常な状態になることができない方にとっては、「猫背」を調整するための重要な一歩になります。しかしながら、脊椎に柔軟性がある時は、柔軟は「猫背矯正」には意味がないのです。正常な姿勢になることができるだけの背骨の柔軟性があったならストレッチみたいな柔軟性を高めるような運動はする必要はない。

ジムでは、筋力の低下により「猫背」になると考えトレーニングで「猫背」を調整することをススメます。体力があれば正しい姿勢を保持しやすくなる。しかしながら、筋肉があれば理想的な状態になることができるとはかぎらない。筋トレによって「猫背」の状態が悪くなる事もあります。正しい姿勢を維持しようとすると筋肉や靭帯に無理がかかり筋肉を傷めたりするので、筋肉が強くなれば背骨を保持するのも簡単になり姿勢がよくなるというのが筋力トレーニングで猫背を修正しようと考える人達の考えです。たしかに、正しいトレーニングの方法で正しい筋肉の付け方であれば「猫背矯正」にとっても効果的です。しかしながら、トレーニングをやっている方達でも正しい方法で実行しないと「猫背」が良くなるどころか悪化することもあります。どのような場合でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても「猫背」を悪化させるような筋トレでは、「猫背」が改善するどころか悪くなってしまいます。正しい猫背矯正のトレーニングを行うようにしよう。

脊椎を矯正する「整体」など手技療法みたいな方法もある。「整体」の猫背矯正は脊椎や骨盤を治療して正常な姿勢に治す治療法です。骨を直接動かすのでとても有効な方法ですが、基本的にこれだけで「猫背」を改善するのは難しいでしょう。「整体」で骨格を理想の場所まで矯正しても良い姿勢の状態になる訳ではない。もともと理想の姿勢の癖がついている方が何らかの理由で猫背になったばあい、猫背の癖が付く以前であれば「整体」の「猫背矯正」は、とても効果がありたった一度の修正で猫背が治ることも珍しくありません。

「猫背矯正」を最も効果がある方法でおこないたいのであれば、筋力トレーニング、ストレッチ「整体」の修正を一緒におこなうのが有効です。前に述べたように、身体が柔らかければ柔軟体操は必要なく、筋力があれば筋トレは必要ないです。「整体」の猫背矯正はできればやってみるのが良いでしょう。はじめは、自分の姿勢がどんな姿勢をしているのかを分かっている必要がある。どんな姿勢なのか分からなければどのように修正したらいいかわらかない。また整体の猫背の矯正は小さな歪みも治すことができるのです。整体の「猫背矯正」をおこなうことで猫背はスムーズに早く改善することができる。しかし、これだけでは重要なことが抜けています。「猫背矯正」にもっとも大切なものはなんでしょう？

猫背を改善しようとする場合、一番大切なのは理想的な姿勢の状態をつねに保つことです。どれだけストレッチ、柔軟や筋トレや整体の「猫背矯正」をしても、常日頃から悪い姿勢をしていては正常な姿勢の状態の癖は付かないのです。少なくとも必要なのは、猫背になっている時間より理想的な姿勢でいる時間の方が長くいる必要があります。ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の「猫背矯正」を行っても常日頃から猫背の状態でいるのでいれば癖が強くなるだけで正しい状態にはなりません。つまり、猫背矯正で最も重要なのはいつも正しい姿勢の状態を保つことで、柔軟、ストレッチ、トレーニング、整体の「猫背矯正」は理想的な姿勢の状態を保持しやすくなる、又は、正常な姿勢に早く治す為の補助的な方法です。

猫背を治療して、綺麗で健康な姿勢を手に入れよう！整体の猫背の矯正はすごくお奨めです。「整体」は、猫背を修正するだけでなく脊椎の神経圧迫を治すことができる為、神経でコントロールされている身体の機能を正常に回復させることができる。このような治療効果は整体のような骨格矯正でしかできません。「猫背」を改善する効果は、正しい姿勢の状態が身に付くだけじゃなくて健康状態にも影響があるので「猫背」で悩んでいるなら「猫背」の修正をするといいのではないでしょうか。

慢性疲労。
骨盤。
片頭痛。
ヘルニア。カイロプラクティック。整体。カイロ。背骨。慢性疲労。
姿勢。
慢性疲労。
頭痛。
疲労。