猫背などを治したいとおもったことはありませんか？学校や会社で猫背と指摘された。腰痛や肩こりなどで苦しんでいるのは猫背などが原因かもしれない？イメージをよく見せたい。多くの人が「猫背」で苦しんでいる。猫背などで苦しんでいるにも関わらず、「猫背」などを良くしたいという人達の噂はそんなに聞くことはありません。ネットや本を見て自己流で猫背を改善しようと試してみたけど解消されなかった。ヨガや真向法などの柔軟体操に行ってみたけど「猫背」が解消されない。ジムで筋力トレーニングしながら「猫背」の矯正をしても改善しない。整体など行ってみてもよくならないなど「猫背」を解消しようとしても良くなる人達があまりいないのが現状です。猫背を本気で良くしようと思ったら理論的な治療で猫背など調整する必要がある。理論的な「猫背」の調整法を治療前に理解することが猫背など治す第一歩になります。

脊椎は首の湾曲が前にカーブ、肋骨部分の背骨の胸椎が後湾、腰の部分が前湾になっているのが正常な状態で、腰や背中が背中側に出っ張る背骨を猫背と言います。背中が円形になる「猫背」の状態は一目見てよくない姿勢だと分かります。生理的な背骨の湾曲から逸脱した脊椎は、靱帯や筋肉に負荷をかけるだけではなく、脊椎から出てくる神経組織にも影響を与えます。肉体は、神経伝達によって操られているので、神経網に影響が出ると靱帯や筋肉などの運動能力だけでなく、内臓にもとても大きく影響し様々な身体の不調をまねきます。「猫背」は、外見だけでなく内臓疾患などの大変な疾病の要因にもなってしまうので自らが猫背だと気付いたら早めに猫背の治療を行う必要があるのです。

「猫背」の修正に詳しい人達は多くありません。普通の脊椎とは、生理的湾曲があり、左右の曲がりが無い脊椎です。いい背骨はバランスがとれていて運動機能も向上します。筋肉、靱帯、神経、などに負荷が少なく、内臓諸器官も正常に働きやすいので健康に対して凄く効果的です。なので「猫背」の方達には「猫背」の調整が必要です。猫背は健康だけでなく外見にも影響がでます。正しい姿勢は美しく、外見の魅力も演出します。正しい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢のいい悪いは友人関係にも影響を与える。これだけいろいろなことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方がいいに決まっている。猫背を治療して、正常な背骨を手に入れましょう。

「猫背」を矯正すれば見た目も良くなり健康になり、良いことばかりです。「猫背」を矯正を行わない理由はないのではないでしょうか？猫背を矯正する修正法には、どんな修正法があるのか？いくつか代表的な治療法を紹介しよう。

柔軟性を高めることによって猫背を改善しようとするやり方は沢山使用される調整法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどなど色々な種類がある。しかし、ストレッチで身体の柔軟性が高まったからといって猫背が改善するわけではないんです。ストレッチの効果は、柔軟性を増進することによって正常な姿勢を保ちやすくすることなんです。「猫背」の姿勢で背骨が癖が付いた場合、背骨を正常な姿勢にすること自体ができない場合がある。そんな場合は、まず理想の姿勢になることができるようになることが、理想的な背骨の状態になる第一歩です。ですので、体が硬くなって理想的な姿勢になれない人たちにとっては、猫背を矯正するための重要な第一歩になる。しかしながら、背骨に柔軟性がある時は、ストレッチは猫背矯正には無意味です。理想的な姿勢になることができるだけの背骨の柔軟性があれば、ストレッチみたいな柔軟性を増進するような運動はすることはない。

トレーニングジムでは、筋肉の低下により「猫背」になると解説し、トレーニングで猫背を調整することを奨めます。筋肉があれば理想の状態を保持しやすくなります。しかしながら、単純に筋力があれば正しい脊椎になることができるとは限らない。トレーニングによって猫背の状態が悪くなる場合もたくさんあります。正常な背骨を保とうとすると靭帯や筋肉に負荷がかかり筋肉痛が出たりするので、筋肉が強化されれば背骨を保つのも楽になり姿勢が治るをいうのが筋トレで猫背を治療しようと思う方の理論です。確かに、理論的な筋力トレーニングの方法で正しい筋肉の付け方をすれば猫背矯正にとても効果があります。しかしながら、トレーニングをしている人でも正しいやり方でやらないと「猫背」が良くなるどころか悪化することもある。どんな場合でしょうか？それは、トレーニングを行っても猫背を強化するような筋トレでは、猫背が治るどころか悪くなってしまいます。理論的な「猫背矯正」の筋力トレーニングを行うようにしよう。

背骨、骨盤を修正する整体など手技療法みたいな修正法もある。「整体」の猫背矯正は背骨や骨盤を矯正して正常な状態に戻す治療です。脊椎、骨盤を直接矯正するのですごく効果的な手段ですが基本的にこれだけでは「猫背」を治すのは困難。「整体」で骨格を元の所まで動かしても、良い姿勢の癖が付く訳ではないのです。元々理想の姿勢の癖がついている人がなにかの要因で猫背になってしまった場合、猫背の癖が付く以前であれば「整体」の「猫背矯正」はとっても効果がありたった一回の修正で猫背が修正されることも珍しくないのです。

「猫背矯正」を最も効果がある手段でおこないたいのであれば、トレーニング、ストレッチ、「整体」の矯正を組み合わせておこなうのが効果的です。前述のように、柔軟性があればストレッチや柔軟体操は必要なく、筋力があれば筋力トレーニングはしなくて大丈夫です。整体の猫背矯正は、できることならやってみるのがいいでしょう。まずは、自らの姿勢の状態がどんな姿勢の状態をしているのかを知る必要があるのです。どのような姿勢でいるのか分からなければどのように修正したらいいか分からない。また「整体」の矯正は小さな歪みも調整することができるのです。「整体」の猫背矯正を行うことで猫背はなるべく早く改善することができる。しかし、これだけでは大切なものが抜けています。猫背矯正にもっとも重要なものはなんでしょう？

猫背を治療しようとするとき、最も大切なのは理想的な姿勢をつねに維持することです。どんなに柔軟、ストレッチやトレーニングや整体の「猫背矯正」をやっても、日頃から悪い姿勢をしてては正しい姿勢の状態の癖は付かない。最低限必要なのは、猫背の状態でいる時間より良い姿勢でいる時間が圧倒的に長くいる必要がある。ストレッチ、トレーニング、整体の猫背矯正をおこなっても常日頃から日頃から猫背の姿勢でいたのであったのなら癖がひどくなるだけで正しい状態にはなれません。つまり、猫背矯正で一番必要なのは常に理想的な姿勢の状態を維持することで、柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　「整体」の猫背矯正は、正常な姿勢の状態を保ちやすくする、あるいは、理想的な姿勢に早く修正するための補助的な方法です。

猫背を治療して、綺麗で健康な肉体を手に入れよう！「整体」の猫背の矯正はとってもお奨めです。「整体」は、「猫背」を改善するだけでなく背骨の神経圧迫を改善することができる為、神経機能でコントロールされている全身の機能を正常に回復させることができます。このような効果は、整体のような骨格矯正でしかできないのです。「猫背」を治療する効果は、正しい姿勢の状態が身に付くだけでなく健康状態にも影響するので猫背で困っているなら「猫背」の修正をするといいでしょう。

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