「猫背」を解消したいと考えたことは？奥さんから「猫背」と指摘された。肩こりや腰痛などで悩まされるのは「猫背」が要因では？見た目の印象をよく見せたい。多くの方達が猫背などで苦労しています。猫背で苦しんでいるのに猫背を解消したいという方の話はあんまり聞くことはありません。自己流で「猫背」を良くしようと試したけど治らなかった。ヨガみたいな柔軟体操に行ったけど「猫背」が良くならない。スポーツジムで筋トレで猫背の矯正をしても治らない。「整体」に行ってみても効果がないなど「猫背」を修正しようとしても治る人達がほとんどいないのが現状です。猫背をしっかり解消しようと考えたら理論的な矯正法で猫背など調整する必要があります。効果のある猫背の調整を治療前に知ることが猫背など治療する基礎になる。

背骨は、首が前方にカーブ、胸椎が背中側に湾曲、腰椎が前に湾曲になっているのが普通で、背中が後ろに丸く出っ張る状態を「猫背」と言われます。脊椎が丸くなる猫背の外見は明らかによくない姿勢だと分かります。正しい脊椎の湾曲から逸脱した姿勢は、筋肉や靱帯に無理をかけるだけではなく、脊椎より出てくる神経にも影響を与えます。人体は、脳と脊髄によってコントロールされるので、神経組織に悪影響が起こると筋肉などの運動機能だけでなく、内臓器官にも大きく影響し様々な体の不調を発症させます。「猫背」は外見だけでなく内臓疾患などの大きな病気の要因にもなるので自らが「猫背」と思ったら早く猫背の調整をする必要があります。

猫背の治し方に詳しい人達は少ない。正常な背中とは、前後の生理的湾曲があり、左右に歪みが無い姿勢です。理想の脊椎はバランスがとれていて運動機能もよくなります。靱帯、神経、筋肉、などにストレスが少なく、内臓も正しく機能しやすいので健康になるのにすごく効果があります。その為、「猫背」の方には猫背の修正が必要になります。猫背は病気などだけでなく外見にも影響が出ます。理想の背骨は綺麗で、外見的な魅力も演出します。よい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の良し悪しは、友人関係にも変化を与える。これだけいろいろなことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方がいいに決まっています。「猫背」を矯正して、綺麗な背骨を手に入れよう。

「猫背」を治療すると外見もよくなり健康になり、良いことばかりです。「猫背」を矯正をやらない理由はないのでは？「猫背」を治療する矯正法には、どんなやり方があるのでしょうか？いくつか知られている矯正法を紹介しよう。

背骨の柔軟性を高めることによって猫背を改善するやり方は頻繁に利用される解消法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどなどいろいろな方法があります。しかし、ストレッチや柔軟で柔軟性が高まったからといって「猫背」が解消されるわけではないんです。ストレッチの意義は、身体の柔軟性を増進することによって正常な姿勢の状態を取りやすくすることです。猫背の状態で背骨が硬くなってしまった場合、背骨を正しい状態にすることじたいができない事があります。そんなときは、まず理想的な姿勢になることができるようになれることが、正しい背骨の状態になる一歩です。ですから、脊椎が硬くなって正しい状態になることができない方達にとっては、猫背を治療する大切な一歩になる。しかし、背骨に柔軟性があるときは、柔軟体操は「猫背矯正」には意味が無いのです。理想的な姿勢になるだけの体の柔軟性があったならストレッチのような背骨の柔軟性を増すような体操はする必要はありません。

トレーニングジムでは、筋力の減少により「猫背」になると仮定してトレーニングで「猫背」を調整することをススメます。体力があれば理想の姿勢を保ちやすくなる。しかしながら、筋肉の力があれば正しい背骨になれるとはかぎらない。筋トレによって猫背がひどくなることもあります。理想的な背骨を維持しようとすると靭帯や筋肉に負荷がかかり筋肉を傷めたりするので、筋肉が強化されれば姿勢を維持するのも簡単になり姿勢が治るをいうのがトレーニングで猫背を修正しようとする人達の説明です。たしかに、正しいやり方で正しい筋力の付け方であれば「猫背矯正」にすごく有効です。しかし、筋トレをする人達でも理論的な方法で行わないと猫背が良くなるどころか悪化することもあります。どんな時でしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても猫背を悪化させるような筋力トレーニングでは「猫背」が治るどころか悪くなってしまいます。正しい「猫背矯正」のトレーニングをするようにしよう。

背骨、骨盤を調整する「整体」などの修正法もあります。「整体」の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を動かして良い姿勢にする治療法。脊椎、骨盤を直接調整するのですごく有効な手段ですが基本的にこれだけで猫背を改善するのは難しいでしょう。整体で脊椎を正しい所まで矯正しても正しい姿勢の状態になる訳ではない。もともと正しい姿勢の人が何かの理由で猫背になったばあい、猫背の癖が付く前なら整体の猫背矯正は、とっても有効でありたった一度の修正で猫背が治ることも珍しくありません。

猫背矯正を最も効果がある手段で行いたいのであれば、ストレッチ、筋トレ、整体の修正を合わせておこなうのが効果があります。前述のように、体が柔らかければ柔軟体操は必要無く、筋肉があれば筋トレは必要ないです。「整体」の「猫背矯正」は、なるべく受けるのがよいでしょう。初めは、自分の姿勢の状態がどのような姿勢をしているのかを分かっている必要があるのです。どのような姿勢になっているか分かっていなければどんなふうに調整したらいいか分からない。また整体の猫背の矯正は部分的な小さな歪みも調整することができるのです。整体の「猫背矯正」を受けることで猫背はなるべく早く治すことができる。だがしかし、これだけでは大切なものが抜けている。「猫背矯正」にもっとも大切なものは？

「猫背」を治療しようとするとき、一番重要なのは正常な姿勢を常に保つことです。どんなにストレッチ、柔軟やトレーニングや「整体」の猫背矯正を受けても、日頃から悪い姿勢をしてては正常な姿勢の癖は付きません。最低限必要になるのは、猫背になっている時間より理想の姿勢でいる時間が長い必要があります。ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　「整体」の「猫背矯正」をおこなっても普段から猫背でいたのでいたのであれば猫背の癖がひどくなるだけでいい姿勢にはなりません。つまり、猫背矯正で最も重要なのは常に正しい姿勢の状態を維持することで、ストレッチ、柔軟、筋トレ、「整体」の猫背矯正は、正常な姿勢を保持しやすくなる、あるいは、正常な姿勢の状態に早く近付けるための補助的な方法です。

「猫背」を改善して、健康で綺麗な背骨を手に入れる！「整体」の猫背の矯正はすごくお奨めです。整体は、「猫背」を治すだけでなく背骨の神経の圧迫を改善することができるので、脳でコントロールされている全身の機能を回復させることができます。このような治療効果は「整体」のような手技療法でしかできません。「猫背」を治療する効果は、正しい姿勢の状態が身に付くだけでなく健康にも影響があるので猫背で悩んでいるなら猫背の修正をするといいでしょう。

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