出産後にされる産後の「骨盤矯正」をご存じでしょうか？近頃子供を出産された方達で見聞きしたことのない方達はいないんじゃないでしょうか？産後の骨盤矯正がされるようになったのは、30年くらい前からでしょうか。30年前にも産後の「骨盤矯正」は存在していたのですが昨今のように普通には周知されていませんでした。30年ほど前にテレビや雑誌で取り上げられるようになりだんだんと産後の「骨盤矯正」は普通の人にも知ってもらえるようになってきました。

出産のとき、「骨盤」は赤ちゃんが通り抜けやすいように骨盤の関節が広がります。普段可動性のほとんど無い骨盤の関節は出産が多少でも苦痛が楽になるようにホルモンによって可動性が増えて少し広がります。一番に恥骨の間と坐骨の間が広がります。仙骨と腸骨の間にある仙腸関節は可動しますが広がったりはしない。「骨盤」の関節が柔らかくなり始めるのは出産前からで、産後最も大きく開きます。大きく広がった骨盤は出産後元の場所になります。

一般に産後骨盤は元の位置になります。しかし、出産後元の状態にならず腰痛や坐骨神経痛などを発現することがある。どうして骨盤は歪むのでしょうか？

妊娠中に赤ちゃんが少しずつ大きくなります。大きくなったお腹の赤ちゃんに骨盤が中から押されて「骨盤」がズレます。

日常生活（妊娠中に限らず）で、「骨盤」が歪むような癖がある。もともと骨盤が歪んでいれば、出産後にそのズレが持続することがあります。産後骨盤は子供の出産前の元の骨盤に戻りますが、元々の骨盤の状態がズレていれば、ズレた状態になります。

出産後に「骨盤」は元の骨盤になろうとしますが、いくつかの原因で骨盤が元に戻らず歪んだ状態になる事がある。こんな場合、強烈な痛みが出ることがある。痛みが出るところは恥骨周辺の場合もあるが、腰周辺発症する場合もある。

出産後暫くの間は、骨盤の関節は緩くなった状態になっていたりします。そのような時期に子供の世話などで、歪んだ姿勢で座る時間が長時間続いたりすると出産後「骨盤」が正常に戻った後でも徐々に歪んでしまう。

近頃では、産婦人科などでも「骨盤」の歪みに対して骨盤を不安定な状態から安定させるように圧迫する骨盤ベルトのようなものを使用するように奨めることもあるようです。また、ネット、雑誌、テレビなどで自分で「骨盤」の関節のズレを修正する骨盤矯正体操も流布されるようになった。婦人科ですすめるような骨盤ベルトは「骨盤」を締め付けるように「骨盤」の関節を締め付けるだけです。婦人科では、どんな感じで骨盤が歪んでいるかを確かめることはない。産後骨盤がズレていることを前提に簡単に固定してあげるだけです。骨盤矯正体操は、柔軟などの体操や骨盤にゴムを巻いて腰を動かしたりして骨盤をズレてない状態に戻そうとするものですが、自分自身の「骨盤」の状況がどのように曲がっているかを知る方法を教えてくれませんので自分自身の骨盤の歪みの状態を理解することはできない。ストレッチや骨盤を動かす体操をやっても自分の骨盤のズレを分かっていなければ理想の骨盤に治すには、どの方向に動かしていいかわかりません。自分自身の状態が分からないのに行う「骨盤矯正」のヨガなどのストレッチは、動かしている間に運よく理想的な場所になってくれるかもという「奇跡を願う神頼み」みたいなものです。

骨格矯正の専門家である整体は、骨盤矯正の専門家でもある。整体は「骨盤」のズレを検査して、骨盤の歪みを理想的な状態に治すように骨盤を治療する。骨盤を理想的な状態に正すには、骨盤の曲がっている状態を確かめる必要がある。「骨盤」の状態を知らなければ、どの方向に骨盤を動かせば元の状態に戻すことができるかわかりません。前述の一般的な「骨盤矯正」は、骨盤の状態を考えずに力を加える為、悪くするとズレが悪くなることもありえます。このようなことは珍しくありません。産後の「骨盤矯正」を考えるのであれば、整体で施術するのがいちばんおすすめです。また、エステなどの「骨盤矯正」は、個人の印象なんですが、骨盤のズレがなくても大げさに骨盤がズレていると患者を不安にさせ必要のない施術を長期間にわたって行う傾向が強いように思います。正直信用することのできない所も多いような気がします。

最近の骨盤矯正の広告を見ると、出産後の「骨盤矯正」は、必ず必要と言わんばかりの宣伝が目立ちます。骨盤矯正は出産後どうしてもするべきなのでしょうか？答えは「NO」です。「骨盤矯正」がどうしても必要なくらい身体に影響があるのであれば、「骨盤矯正」が無かった時代はどーだったのか？骨盤矯正が存在しなかった時でも何の問題も無く皆さん出産していました。産後の骨盤の大多数は、出産前の正常な状態に普通に戻ります。しかし、その中には出産後に骨盤が歪んでしまう人達が少なからずいます。大多数の人は、産後の「骨盤矯正」は必要としません。「骨盤矯正」が必要な人達は、産後なんらかの異常を感じた場合だけです。産後の骨盤のズレが心配であれば、ちゃんと骨盤の検査をしてくれる「整体」に通うべきです。まともな整体は、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと言って「骨盤矯正」をすすめることはありません。正直な整体は、ズレていない骨盤を歪んでいると言って、必要の無い「骨盤矯正」などを奨めることもありません。普通の人は、産後の骨盤矯正は必要としないことを知っておいて下さい。

骨盤の歪みを治さずにいると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要以上に産後の骨盤矯正をすすめる整体は一度良く考えてからにしてみて下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤が歪んだのが要因？このようなことの原因のほとんどは骨盤ではなく性活環境です。赤ちゃんができて習慣が大きく変化すると、太ったりして体形が変わることは珍しくない。しかし産後の骨盤矯正を宣伝するエステや治療院は、産後の体形の変化をすべて骨盤のズレのせいにして、「骨盤矯正をすれば体形を元に戻せますよ」と宣伝をするのです。体形が崩れる要因が「骨盤」の歪みであれば、「骨盤」の歪みを矯正するだけで体形をもどすことができるはずですが、骨盤矯正だけで体が元どうりに戻る人はごく少数です。その為、ダイエットサプリやストレッチや筋力トレーニングなどのエクササイズも同時並行して処方しようとする所が多く、「骨盤矯正」では体形は元に戻せないと自白しているのと同じことです。「骨盤矯正」に過度の期待をするのは間違いです。騙そうとするエステや治療院には気を付けましょう。

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