猫背治療
猫背矯正って何?
「猫背」を理想的な姿勢にしたいと思ったことはありませんか？最近「猫背」のような悪い姿勢になっていると言われた。腰痛、頭痛、肩凝りで痛みや凝りが出るのは猫背などが原因かも？見た目をよくしたい。おおくの方達が「猫背」などで悩んでいます。「猫背」などで悩んでいるのに「猫背」を解消したいという方達の話はそんなに聞くことはありません。ネットや本を見て自分の力で猫背などをよくしようと試してみたけど治せなかった。ヨガや真向法みたいなストレッチなどに通ってみたけど「猫背」が改善しない。トレーニングジムで筋トレで「猫背」の調整をしても解消されない。「整体」など行ってみても効果がないなど猫背を改善しようとしてもよくなる方達があまりいないのが実際です。猫背を本気で改善しようと考えたら効果のある矯正法で「猫背」を調整する必要があります。効果のある「猫背」の調整を治療前に知ることが「猫背」など治す第一歩になります。
猫背矯正ってなに？
背骨は、首の部分が前にカーブ、肋骨部分の背骨の胸椎が背中側に湾曲、腰の湾曲が前湾になっているのが正常な状態で、脊椎が後方に丸く出っ張る状態を「猫背」といいます。脊椎が丸くなる「猫背」の外見は明らかにいけない状態だとわかる。正しい脊椎の湾曲から逸脱した背骨は、靱帯や筋肉に無理をかけるだけでなく、背骨より出ている神経系にも影響する。身体は、神経網によって操られているので、神経に異常が出ると筋肉や靱帯などの運動能力だけでなく、内臓にもとても大きく影響し様々な身体の不調を引き起こします。「猫背」は見た目だけでなく内臓の病気などの重大な病気の原因にもなることがあるので自分が猫背と気付いたら早く猫背の調整をおこなう必要があるのです。
正しい姿勢とは？
猫背のことに詳しい方達は少ない。良い背中とは、前後の生理的湾曲があり、左右に歪みが無い背骨です。良い背骨はバランスが良く運動能力もよくなります。神経、筋肉、靱帯、などにストレスが少なく、内臓機能も正常に働きやすいので健康を保つのにかなり効果的です。その為、「猫背」の方には「猫背」の修正が必要です。猫背は病気などだけでなく外見的にも影響がでます。良い脊椎は綺麗で、外見的な魅力もかもしだします。正しい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の美しさは人間関係にも影響を与える。これだけいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方が良いに決まっています。「猫背」を修正して、綺麗な背骨を手に入れましょう。
猫背を改善
「猫背」を矯正すればルックスも良くなって健康になって、良いことばかりです。「猫背」を修正をやらない理由はないのでは？猫背を調整する矯正法には、どのような修正法があると考えてますか？いくつか知られている方法を紹介しましょう。
ストレッチ
脊椎の柔軟性を増進することによって「猫背」を解消しようとするやり方は最も多く用いられる治療法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどなど色々な種類あります。しかし、柔軟で柔軟性が高まったからといって猫背が解消されるわけではないんです。ストレッチの効果は、柔軟性を増進することによって正しい姿勢の状態をとりやすくすることなんです。「猫背」の状態で体が硬くなった場合、脊椎を理想の姿勢にすること自体ができない事があります。そのようなときは、まず正しい状態になることができるようになることが、理想的な背骨の状態になる一歩です。ですから、体が硬く理想の姿勢になれない人にとっては、猫背を治療する大切な第一歩になる。しかし、体に柔軟性がある時は、柔軟体操は「猫背矯正」には意味が無いのです。正しい姿勢になるだけの脊椎の柔軟性があったらストレッチなど柔軟性を高めるような運動はする事はありません。
猫背矯正と筋トレ
ジムでは、運動不足により猫背などになると説明し、筋トレによって猫背を改善しようとすることをススメます。筋力があれば正常な状態を保持しやすくなる。しかしながら、筋力があれば正常な背骨になれるとはかぎりません。トレーニングによって「猫背」の姿勢が悪くなることも沢山あります。正しい背骨を保とうとすると筋肉に無理がかかり筋肉を傷めたりするため、力が強くなれば脊椎を保持するのも楽になり姿勢が改善されるというのが筋トレで「猫背」を調整しようと考える人達の理屈です。確かに、理論的な筋トレの方法で正しい筋力の付け方であれば「猫背矯正」にとても効果があります。しかし、トレーニングをしている人達でも正しいやり方で実行しないと「猫背」が改善するどころかひどくなることもあります。どんな時でしょうか？それは、筋トレを行っても「猫背」を悪化させるような筋力トレーニングでは猫背が改善するどころか悪くなってしまいます。正しい「猫背矯正」の筋トレをするようにしよう。
整体と猫背の矯正
背骨や骨盤を修正する整体などの調整法もある。整体の猫背矯正は背骨や骨盤を調整して理想的な骨格の状態に治す治療です。背骨を直に矯正するのでとっても効果があるやり方ですが、これだけで猫背を修正するのは困難でしょう。「整体」で骨格を元の所まで戻しても良い姿勢の状態になるわけではありません。もともと理想の姿勢の癖がついている人達が何らかの要因で「猫背」になったばあい、猫背の癖が付く前なら「整体」の「猫背矯正」はとっても効果がありたった一回の施術で猫背が調整されることも珍しくありません。
有効な猫背の矯正
「猫背矯正」を最も効果的に行いたいのであれば、ストレッチ、筋力トレーニング「整体」の修正を組み合わせて実行するのが有効です。前に述べたように、身体が柔らかければストレッチは必要なく、筋力があれば筋トレは必要ありません。整体の「猫背矯正」はなるべくしてみるのがいい。まず自分の姿勢の状態がどんな姿勢の状態をしているのかを知っておく必要がある。どのような姿勢なのか分からなければどのように調整したらいいか分かりません。また整体の猫背の矯正は部分的な小さな歪みも調整することができます。整体の猫背矯正を受けることで猫背はスムーズに早く治すことができます。だがしかし、これだけでは大事なものが抜けている。「猫背矯正」に最も重要なものはなんでしょう？
猫背矯正で重要なものは？
猫背を治そうとする場合、一番大事なのは理想的な姿勢の状態を常に保持すること。どれほど柔軟や筋トレや整体の「猫背矯正」をやっても、常日頃から猫背の姿勢を続けていたのでは理想的な姿勢の癖は付かないのです。少なくとも必要になるのは、猫背の状態でいる時間より正しい姿勢でいる時間が長い必要があります。ストレッチ、柔軟、トレーニング、整体の猫背矯正をおこなっても日頃から日頃から猫背の姿勢でいたのでいれば猫背の癖が強くなるだけで正しい状態にはなれない。つまり、「猫背矯正」で最も重要なのはいつも理想的な姿勢の状態を保つことで、ストレッチ、柔軟、筋トレ、「整体」の「猫背矯正」は、理想の姿勢の状態を保ちやすくする、または、理想的な姿勢に早く近付けるための補助的な治療です。
猫背矯正で綺麗な体に
猫背を調整して、健康で綺麗な背骨を手に入れよう！「整体」の猫背矯正はとてもおススメです。「整体」は、猫背を改善するだけでなく背骨の神経圧迫を改善することができるので、神経で操られている身体の機能を回復させることができる。これらの効果は、「整体」のような手技療法でしかできないのです。猫背を修正する効果は、正常な姿勢が身に付くだけでなく健康状態にも影響するので猫背で困っているなら猫背の治療をするといいのではないでしょうか。
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