正しい姿勢になってみたいと想像したことはないですか。近頃姿勢が変になってきていると注意された。肩コリや腰の痛みで辛いのは姿勢が原因だったのでは？外見の雰囲気を改善したい。沢山の人達が様々な姿勢のことで苦しんでいます。姿勢で苦しんでいるにも関わらず、姿勢を治療したという方達は多くありません。自分の方法で姿勢を正そうとがんばってみたけど良くならなかった。ヨガや真向法のようなストレッチなどに通ったけど姿勢が良くならない。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら姿勢の矯正しても治らない。カイロプラクティックやエステに行っても改善されないなど姿勢を良くしようとしても改善する人がほとんどいないのが現実です。姿勢を本気で改善しようとしたら効果的な方法で姿勢を治す必要があります。効果のある姿勢の調整法を知っていることが姿勢を整える第一歩になります。

脊椎は、首の骨が前方に反って胸椎が後ろに湾曲して腰椎が前に湾曲しているのが正常で脊椎が後ろに円形に突出する猫背姿勢や胸を反らして背骨を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想の姿勢にはほど遠いよくない姿勢になります。脊椎がが丸くなる猫背のような姿勢は見るからに悪い姿勢だと感じます。しかし胸を張った背骨が真っ直ぐな姿勢はぱっと見いい姿勢に見えるかもしれませんが生理学的には良い脊椎とは言えない。正しい背骨から逸脱した背骨は筋肉や靱帯に負担になるだけじゃなく、背骨よりでている神経伝達にも影響を与えます。身体は、神経機能によって機能しているので神経の情報に悪影響が出ると筋肉・骨格の運動系だけでなく内臓機能にもとても影響を及ぼしいろいろな不調を起こします。歪んだ姿勢は外見だけでなく様々な疾患などの重大な病気の要因にもなりうるので、自分で悪い姿勢になってしまっていると気付いたらなるべくはやく姿勢を治すようにする必要がある。

姿勢について詳しい方達はほとんどいない。理想の姿勢は、生理的な湾曲があり、左右に湾曲がまったく無い状態なんです。良い姿勢は、バランスが良く身体能力もアップします。神経、筋肉、靱帯、などに負担が減り内臓機能も正常に機能し健康にもとても効果的なんです。その為、姿勢の悪い人には、姿勢の施術が必要です。良くない姿勢は、健康だけでなく外見的にも影響します。理想的な姿勢は、美しく、外見の魅力を演出します。良い姿勢は誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように見えます。姿勢の雰囲気は、人間関係にも悪影響を与えます。これだけさまざまなことに影響する姿勢は曲がっているより美しい方が良いに決まっていると思います。良くない姿勢を調整して正しい姿勢を手に入れよう。

歪んだ姿勢を治療してみれば見た目もよくなり健康になっていいことばかりです。姿勢を治療をやらない理由はないのではないでしょうか？姿勢を矯正するやり方には、どんなやり方があるのか？何個か一般的な手段を書き出してみましょう。

身体の柔らかさを増すことによって姿勢を調整しようとする手段は多く行われているやり方で、真向法、ヨガ、姿勢矯正ストレッチなどの様々な種類があります。しかし、柔軟体操で柔軟性が増えても正しい姿勢の癖が付くわけではありません。ストレッチの意味は、身体の柔らかさを増やすことによって良い姿勢をしやすくすることです。悪い姿勢の状態で身体が固まってしまった場合、脊椎を理想の姿勢にもっていくこと自体が難しい事があります。そんな場合では、まず最初に正しい姿勢になれることができるようになることが、理想的な姿勢になるまず第一歩です。なので、背骨が固まって良い姿勢になることができない人にとって正しい姿勢に調整するためのとても重要な第一歩になる。だがしかし、体の柔らかさがあるとき、柔軟は、姿勢矯正には意味がないです。理想の姿勢になれる柔軟性が身体にあれば、柔軟などの柔軟性を上げるような運動はする必要はありません。

ジムでは、筋肉の低下により姿勢が悪化すると解説し、筋力トレーニングによって姿勢を修正していくことをススメています。筋力があればいい姿勢を維持しやすくなるのです。だが、単に筋肉があれば良い姿勢になれるとはかぎりません。筋力トレーニングによって姿勢がひどくなることもあります。良い姿勢を維持しようとすると靱帯や筋肉に負担がかかって筋肉の痛みが出たりする為、筋肉が強くなれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が改善するというのが筋トレで姿勢を修正する方達の考えです。間違いなく理にかなったやり方で正しい筋肉のトレーニングをすれば姿勢矯正にとても効果的です。しかし、筋力トレーニングをする人でも理にかなった方法でやらないと姿勢が改善するどころかひどくなることもあるようです。どのような場合でしょうか？それは、筋力トレーニングをやっても曲がった姿勢を強化するような筋トレでは、姿勢が良くなるどころか悪化してしまいます。良い姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにするといいでしょう。

骨格を調整する整体など手技療法などの手段もあります。整体の姿勢矯正は骨盤や背骨を調整していい姿勢に修正する方法です。背骨を直に調整するのですごく効果のある方法ですが、単純にこれだけでは理想的な姿勢改善するのは難しいでしょう。整体で脊椎を理想の所まで矯正しても正しい姿勢の状態が見に付く訳ではないのです。元々いい姿勢の人が何らかの要因で姿勢が悪化した場合、脊椎の良くない姿勢の状態の癖が付く前でなければ、整体の姿勢矯正は、すっごく効果的で一回目の修正で良い姿勢になることも珍しくありません。

姿勢矯正を凄く効果的におこないたいのであれば筋力トレーニング、ストレッチ、整体の治療を合わせてするのが有効です。前に述べたように体が柔らかければストレッチはいらないし、体力があれば筋トレは必要ないです。整体の姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいのではないでしょうか！まず自分の姿勢がどのような姿勢をしているか知る必要があります。どんなふうな姿勢なのかを知らなければ、どのように治したらいいか分からない。さらに整体の姿勢矯正は部分的な椎骨の歪みも治すことができます。整体の姿勢矯正を受けることによって姿勢矯正は簡単に早く修正することができる。だがしかし、これでは最も大事な事が抜けています。姿勢矯正にもっとも大切なものは何なんでしょうか？

いい姿勢を手に入れようとするのに重要なのは正しい姿勢をいつでも保ことです。どれだけ筋力トレーニングやストレッチや整体などの治療をしても日頃から曲がった姿勢をしていたのであれば理想的な姿勢の脊椎は身に付きません。最低限必要になるのは、歪んだ姿勢の長さより理想的な姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要があります。筋力トレーニング、ストレッチ、整体の修正をしても日頃から曲がった姿勢でいるのであれば、悪い姿勢の背骨の癖が強くなるだけで理想の姿勢になれません。つまり、姿勢矯正で最も重要なのはどんなときでも良い姿勢を保持することでストレッチや筋力トレーニング、整体の修正は正しい姿勢を保ちやすくする、あるいは良い姿勢に早くちかづける補助的な手段です。

良い姿勢を手に入れて、健康で綺麗な体を手に入れましょう！整体の姿勢矯正はとてもおすすめです。整体は、姿勢を治すだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができる為、神経でコントロールされている身体の機能を整えることができるようになります。この効果は整体のような骨格矯正でしかできない。姿勢を調整する効果は、良い姿勢が定着するだけでなく健康にも関係するので姿勢がよくないと悩んでいるなら姿勢の施術をうけてみるといいでしょう。

頭痛。
ヘルニア。
x脚。
骨盤矯正。カイロプラクティック。整体。カイロ。肩凝り。疲労。
骨盤。
姿勢矯正。
慢性疲労。
姿勢。

頭痛は、頭部にでる痛みで表面的に生じるもの以外の痛みです。色々な種類の痛みを含んだ幅広い痛みの概念なんです。ありふれた痛みですある一方、頭痛（ずつう）を主症状とする致命的な疾患もあってその一方で主原因が解明できないことも多いようです！要因はいろいろと言われますが基本的には、多くの頭痛（ずつう）の要因は一つとされています！日本人の三～四人に一人が「頭痛持ち」だと言われているようです。男性より女性の方が頭痛（ずつう）の症状をうったえることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女です。

頭痛（ずつう）は大きく分けて基礎疾患の無い一次性頭痛と、別の疾患による二次性頭痛に分けられるようです。

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが現れる要因としては、精神的ストレス・身体的ストレスや筋肉などの緊張などが組み合わさっていると考えられています。

片頭痛（へんずつう）は偏頭痛とも書いて「へんずつう」または「へんとうつう」と呼ばれます。朝起きた時から頭痛を自覚する場合や、まぶしい光などの刺激を受けて痛みが発現した場合は片頭痛の可能性が高い！片頭痛（へんずつう）は激しい運動の後や緊張が解けてほっとした時、休日などにも起こりやすいと言われています！また片頭痛患者の約1割で、前兆がみられるとのことです！「片頭痛」の発症する仕組みについては、いまだに解明されていないところもあるが可能性の高い説には「神経血管説」と「セロトニン説」のの2つがあります。その他にも遺伝的な関係もあるのではと考えられています！「片頭痛」は、血管の拍動性の症状で女性に多く発症し時々家族性だと言うことです！

発症原因についてはまだあきらかにされていない点が多いが頭の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられています！群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）の最大の特徴は3～4年に数回ほど、1ヶ月～3ヶ月間の「群発期」に毎日のように決まった時間に発生する場合が多いとのことです！

基本的には頭痛の治療は、薬物などによる対症療法が行われることが多いみたいです。なた頭痛を引き起こす要因が生活習慣にある場合は、それを取り除くことも推奨されています。整体なども頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）にとても効果的だと考えられているようです！頭痛をの大半は、脳の血管が関連している為整体の頸椎矯正が首の血管の圧迫を改善し頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）を治すと考えられているみたいです。

一般的に頭痛の治療法といえば普通薬による治療法が一般的だと思われますが、薬物療法以外にも整体のような手技療法も頭痛の効果的な治療の一つです。整体は、頭痛（ずつう）の原因になる首の歪みによる血管の圧迫を首の骨を調整することによって圧迫を取り除き頭痛を治します！整体の矯正で治る頭痛（ずつう）は多く、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、のいずれも改善した例がたくさんあります！頭痛、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、で悩んでいるなら、ぜひ一度整体の施術を体験してみるのもいいのではないでしょうか！頭痛（ずつう）、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みでしたら整体の矯正がお奨めです！

ぎっくり腰。
側弯。
疲労。
腰痛。カイロプラクティック。整体。カイロ。背骨。側弯症。
疲労。
腰痛。
骨盤矯正。
肩凝り。

「肩凝り」は、症候名の一つ。肩凝りといっても肩だけとはかぎらず首の部分も凝ることが多いようです。「肩がはる」と言う人もいます！肩凝り（かたこり）は主に僧帽筋に発症する症状です！

肩凝り（かたこり）は僧帽筋に出る主観的な症状で、こわばった感じや重苦しさ、痛みや凝り感などの不快感の症候の名称です！

「肩凝り」の原因の説には諸説あるようです。確実な診断法や治療はなく解らない点もとても多い病気となっています。長時間、背中や首が緊張するような状態を続けたり、猫背や前かがみの姿勢などの姿勢の悪さなど原因とされているようです！これらの肩凝りは、原発性肩凝り呼ばれているようです。。これらに対して、症候性肩凝りと呼ばれている肩凝り（かたこり）があるようです！病気が原因で出現する肩凝りであり、心因性、頸椎性、肩関節疾患、目疾患、肩関節疾患、眼疾患、などなど多種多様な原因があるようです！

肩凝り（かたこり）エリアは僧帽筋を中心にその周囲、背中や首におよびます！凝りや圧痛、こわばりや重苦しさなど症状の出方も多様です！

肩凝りの治療はだいたい薬物療法と理学療法に分かれます。！

肩凝りの薬による治療には、消炎鎮痛剤・筋弛緩剤・抗不安剤などが用いられる！また神経ブロックやトリガーポイントなどの局部麻酔も使われます！

マッサージや鍼灸、運動療法や各種手技療法、電気療法や温熱療法、カッピング療法や水治療、などの治療法が行われます！

肩凝りの治療としてとても効果的なのが整体のようです。肩凝りの症状と首や背中の歪みは関係していることがおおく整体の治療方法は背骨、骨盤の歪みを修正し肩凝りを解消します！首や背中の骨の歪みは血管や神経を圧迫してそれが肩凝りの原因になっている事が多く整体の施術により神経や血管の圧迫を無くすことで肩凝りは改善されます！肩凝りで苦しんでいるなら整体を一回受診するのをお勧めします。

頭痛。
猫背。
ヘルニア。
o脚。カイロプラクティック。整体。カイロ。腰痛。x脚。
猫背。
慢性疲労。
猫背。
o脚。

「腰痛」は、腰部の痛みや炎症などを発する状態をいいます。多くの腰痛はたいてい発症からだいたい数週間以内に症状が消失します。しかし、多くの腰痛は再発を何度も繰り返し、そのうち何パーセントかは運動に重大な支障をきたす重い状況になる可能性があります。腰痛は大きく分類すると急性の腰痛と慢性腰痛に分けることができます。急性の腰痛は突然痛くなるようなギックリ腰を含めて症状がでて少ししか時間の過ぎていない腰痛です。慢性腰痛は、長期間痛みなどの不快な症状が腰の部分につづく「腰痛」で、症状の軽減と発症を何回も繰り返し長期間継続する場合もあります。人生で80％くらいの人達が一回は腰痛を発症すると言われている。

「腰痛」は急性腰痛と慢性腰痛という痛みが出てからの時間で分類されるだけでなく、当然要因によっても分類される。症状による「腰痛」の種類には、急性腰痛症腰部椎間板症、椎間板ヘルニア、腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、骨粗鬆症、腰椎圧迫骨折、感染性脊椎炎、心因性腰痛、腫瘍（ガン）、などある。椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）などの腰痛は、高齢の人達にはよくある「腰痛」で、画像診断をするとおおくの場合高齢者に見られますが、これらの腰の病変は高齢の方の「腰痛」の原因では無いという話もあるみたいです。これは、手術によって腰痛の病変を取り除いても、腰痛が改善しないことが多いためである。緊張性の腰痛（筋肉を原因とした、筋筋膜性腰痛）は筋肉などに過度な負担が掛かることで、筋肉が緊張することで発現する「腰痛」である。慢性腰痛は「腰痛」が3ヶ月以上つづく場合の「腰痛」です。原因がさだかでない「腰痛」も沢山あってストレスや不安などが原因の心因性の「腰痛」ではないかと言われています。急性の腰痛をこじらせて慢性の腰痛に変化することもあるようです。

腰痛には、とても危険な病変が隠れていることもあり、緊急性が高く致死性のすごく高い疾病もある。緊急性があり、死亡率のとても高い「腰痛」の要因に大動脈解離、腹部大動脈瘤、腎梗塞、急性膵炎、などがあります。特に注意を要する「腰痛」は脊椎感染症、悪性腫瘍、腹部感染症、があります。「腰痛」の原因になるこのような病気に関しては、原因である病気を取り除かないかぎり腰痛が改善することはありません。腰痛症状以外に症状があるときは、他の疾病があるかどうか調べてみることが必要になります。ただの腰痛だとたかをくくっていると命取りにもなりかねません。「腰痛」の中には、生命に係る怖い「腰痛」もあるということを解っておきましょう。

精神的な要因（不安、ストレス）、妊娠、肥満、腰い負担おかかる職業、運動不足、年齢、など。精神的な要因による腰痛は、原因がはっきりしない「腰痛」に対して多く使用されます。しかしレントゲンやMRIなどに原因が写らなかったからと言って精神的原因だというのは間違っています。レントゲンやMRIにすべての要因が写し出されることは無く、逆にMRIやレントゲンに写らない原因の方がずっとおおいことからも心因性だと判断されたからと言って肉体的な要因が無いと楽観視することはできない。

「腰痛」の治療は、様々な治療が使われる。これは、「腰痛」の要因がいろいろあるということだけでなく、根本的な治療法がないということです。一般に鎮痛剤や湿布や注射など薬物を使用する治療と、筋力トレーニング、姿勢の改善、ストレッチなどの運動療法。コルセットやテーピング。電気治療や温熱療法。マッサージや鍼治療。色ろな方法が腰痛治療で使われますが、その中でもとても効果的だと言われているのが、整体などの骨格矯正です。整体は、脊椎や骨盤などの骨を整えることにより「腰痛」を改善します。背骨の歪みや骨盤の歪みが腰痛の主要な原因になります。整体は腰痛の要因になる脊椎や骨盤を治します。

「整体」の腰痛治療は、一般にボキッと骨を鳴らすのをイメージする方達がほとんどではないでしょうか？基本的に急性腰痛には、そのようなボキッてする施術を「整体」で行うことはありません。また、急性の腰痛に対してぼきぼきするような治療をする「整体」には、注意したほうがいいかもしれません。急性腰痛（ぎっくり腰）に対して「整体」ではボキボキしない施術で背骨や骨盤の調整をします。「整体」にもソフトな治療方法があります。慢性腰痛に対しては「整体」の施術方法にもよりますがボキボキする修正をする場合もあります。「整体」は、ぼきぼきするやり方やボキッってする施術法に関わらず脊椎や骨盤を調整する為とても効き目が高いので、「腰痛」で悩んでいるなら一回「整体」の治療を試してみることをおススメします。

ぎっくり腰。
慢性疲労。
側弯。
o脚矯正。カイロプラクティック。整体。カイロ。片頭痛。疲労。
慢性疲労。
骨盤。
側弯症。
x脚。

脚の悩みで多いのがO脚ですがこのO脚が日本の女性に特に多いことを知っている人は少ない女の方でO脚を気にする人達はたくさんいると思われますが今では男性の方もO脚を気にして施術を受けにくることの多いと言われています。O脚のように湾曲した脚は見た目が悪いだけでなく下半身が太く見られます。ミニスカートなど脚を出すことの多い女子には、見た目の悪さがポイントになってしまいます。見た目だけでなく、O脚は、腰痛、肩凝り、便秘、脚のむくみ、生理痛、頭痛などの症状の要因になっていることもあり、歳をってから膝の関節の変形をきたし膝関節が曲がらない、膝関節に水が溜まる、痛みで歩けない、などで悩まされることになるかもしれません。

O脚の要因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的な（後から身につける）ものが、ある。先天的なものは遺伝子によって受け継がれたものです。後天性のものは、生活習慣などによって脚が徐々に歪んできたものです。イスに座る時のクセや歩く時の癖などで脚の骨が歪みます。成長期の骨格が大きく伸びる時期の影響力は大きく、ほとんどの場合、成長期にO脚なっていきます。また、O脚は中年以降、筋肉や骨が弱まってくると急速に歪みが悪化してくる場合が多く、これは膝が年齢と共にだんだん変形するのが原因になっています。

以前は、O脚の要因は解っていなくて一度O脚になってしまったら真っ直ぐにならないと言われていましたが、近頃ではO脚の大部分は治るということが解ってきました。曲がってしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできないのですが、骨盤、股関節、膝関節などの関節を調整することによってO脚を真っ直ぐに近づけるように治すことができるのです。O脚で悩んでいるのでしたら一度O脚矯正をしてみるのもいいかもしれません。

O脚の治療方法ですごく効果的なのが整体です。整体は、背骨を調整する治療法で、もちろん脚の治療のプロでもあります。整体でのO脚矯正は、骨盤、股関節、膝関節、足首の関節などをいろいろな方法で治療することで曲がった脚を真っ直ぐに修正していきます。O脚の状態によっては道具を用いることもあるのですが、基本的に手によって矯正していきます。整体のO脚矯正は、一回目から変化が出る場合が多く、すごく効果的なのが分かります。ただ、整体のO脚矯正といっても治療院ごとに矯正方法が違い、とこの整体院でも同じ矯正ができる訳ではありません。整体は手技療法です。治療師の力量に差があります。しっかり調べてから行ってもるのがいいでしょう。O脚矯正をしている整体院でもホームページに矯正したO脚の写真を載せていない所とかは行くのをちょっとまった方がいい場合もあります。O脚の治療の実績がない治療院かも…。危険なのが最初から回数券をすすめたり、カードローンなどを薦めてくる所も考えた方がいいかもしれませんね。最初の何回かは様子を見る為に、回数券やローンを組まずにした方がいいと思います。

O脚は、高齢になると膝の痛みだけではなく全身に悪影響を及ぼします。改善するなら早く（若いうちに）治療しないとO脚の矯正ができなくなります。整体の施術方法で治ると言っても、膝や股関節などの変形が進んでからではどうにもできません。O脚に気付いたら早く治療することをお奨めします。整体が有効と言っても限度がるので改善できなくなってからでは遅いのです。O脚を治したいのであれば一回整体に行ってみることをお奨めします。

肩凝り。
骨盤。
ヘルニア。
側弯。カイロプラクティック。整体。カイロ。慢性疲労。背骨。
疲労。
慢性疲労。
x脚矯正。
骨盤矯正。