猫背は治せる？
猫背矯正を知っていますか？
「猫背」などを理想的な姿勢に治したいと思ったことはないですか？最近、奥さんから「猫背」と指摘される。頭痛や肩凝りや腰痛で悩まされるのは猫背が要因かもしれない？イメージを良くしたい。多くの人達が猫背などで悩んでいます。「猫背」などで苦しんでいるにも関わらず、猫背を改善したいという人達の話はさほど聞きません。自分自身で「猫背」をよくしようとやってみたけどよくならなかった。ヨガみたいなストレッチや柔軟体操に行ったけど猫背がよくなたない。ジムで筋力トレーニングしながら猫背の調整をしても改善しない。整体に行ってみてもよくならないなど猫背を修正しようとしてもよくなる人が少ないのが実際です。猫背を確実に修正しようと考えたら理論的な矯正方法で猫背を矯正する必要がある。正しい「猫背」の治療方法をあらかじめ理解していることが「猫背」など改善する第一歩になる。
猫背とは
脊椎は、首の湾曲が前湾、胸椎が後方にカーブ、腰椎が前湾になっているのが理想的で、脊椎が後方に丸く出っ張る背骨を「猫背」と言われます。脊椎が円形になる猫背の見た目は見るからによくない姿勢だと分かる。正しい湾曲から逸脱した姿勢は、靱帯や筋肉に無理がかかるだけじゃなく、背骨から出てくる神経系にも悪影響を与えます。肉体は、神経伝達によってコントロールされるので、神経系に影響が出ると筋肉などの運動系だけでなく、内臓にも大きく影響し多様な体の不調をまねきます。「猫背」は見た目だけでなく内臓疾患などの重大な疾患の原因にもなりうるので、自分が「猫背」だと気付いたら早急に「猫背」の調整をする必要がある。
理想的な姿勢とは
「猫背」のことに詳し人はあまりいない。正常な背骨とは、正しい前後の湾曲があり、左右に歪みが無い姿勢です。理想的な脊椎はバランスが良く運動能力も向上します。神経、筋肉、靱帯、にストレスが少なく、内臓機能も正常に働きやすいので健康になるのに凄く有効です。なので猫背の人には「猫背」の調整が必要になります。「猫背」は、疾患だけでなく外見的にも影響が出ます。理想的な脊椎は美しく、見た目の魅力を演出します。いい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の良し悪しは、人間関係にも変化を与える。これらいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方がいいに決まっている。「猫背」を治療して、綺麗な姿勢を手に入れましょう。
猫背矯正しよう！
猫背を調整すれば外見もよくなって健康になって、いいことばかりです。猫背を調整をしない理由はないのでは？猫背を修正する方法には、どんな治療法があるのでしょうか？いくつか代表的なやり方を並べてみましょう。
猫背矯正とストレッチ・柔軟
身体の柔軟性を増すことによって猫背を解消しようとする方法はよく使われる修正法で真向法などなどいろいろなやり方がある。しかし、ストレッチや柔軟体操で背骨の柔軟性が増加したからといって猫背が改善されるわけではない。ストレッチの役目は、脊椎の柔軟性を増進することによって正しい姿勢の状態をとりやすくすることです。猫背の状態で脊椎が硬くなった場合、背骨を理想的な状態にすること自体ができない場合があります。そんな場合は、まず理想的な姿勢になることができるようになることが、正常な背骨の状態になる一歩です。ですから、背骨が硬く正常な状態になることができない人たちにとっては、「猫背」を修正する為の重要な一歩になります。しかし、柔軟性がある時は、柔軟は猫背矯正には意味が無いのです。理想の姿勢になることができるだけの柔軟性があったならストレッチのような身体の柔軟性を増進するような運動はすることはありません。
筋トレ
トレーニングジムでは、筋肉の低下により猫背などになると説明し、筋力トレーニング猫背を改善することをススメます。筋力があれば理想的な姿勢を保ちやすくなります。しかし、単純に筋力があれば正常な脊椎になることができるとはかぎりません。トレーニングによって「猫背」の姿勢がひどくなる事も沢山あります。理想の背骨を保持しようとすると筋肉、骨格に負荷がかかり筋肉が痛くなったりするため、筋肉の力が強化されれば脊椎を維持するのも楽になり姿勢が良くなるというのがトレーニングで猫背を矯正しようとする方の理論です。たしかに、正しいトレーニングの方法で正しい筋力の付け方をすれば「猫背矯正」にとても効果的です。しかし、筋力トレーニングをしている人達でも理論的なやり方で行わないと「猫背」が治るどころか悪化することもあります。どのようなときでしょうか？それは、筋トレをしても「猫背」を強化するようなトレーニングでは「猫背」が良くなるどころか悪化してしまいます。理論的な猫背矯正の筋力トレーニングをするようにしよう。
整体
脊椎や骨盤を施術する「整体」など手技療法のような方法もあります。整体の猫背矯正は脊椎や骨盤を調整して正常な姿勢に治す治療法です。背骨、骨盤を直に矯正するのでとても効果的な手段ですが、これだけでは猫背を修正するのは難しい。整体で骨格を理想の場所まで動かしても、いい姿勢の状態になる訳ではない。もともと理想の姿勢の人達がなにかの理由で猫背になった場合、猫背の癖が付く以前なら整体の「猫背矯正」は、すごく有効でありたった一回の治療で猫背が調整されることも珍しくないのです。
有効な猫背矯正
「猫背矯正」を最も効果的に行いたいのならば筋力トレーニング、ストレッチ整体の施術を合わせて実行するのが効果があります。前述のように、体が柔らかければストレッチや柔軟体操は必要無いし、筋力があればトレーニングは必要ありません。整体の「猫背矯正」は、できれば受けてみる方がいいでしょう。はじめは、自らの姿勢がどのような姿勢の状態をしているのかを分かっている必要があります。どのような姿勢なのかわかっていなければどんなふうに矯正したらいいかわらかない。また「整体」の猫背の矯正は部分的な小さな歪みも修正することができます。「整体」の猫背矯正をすることで猫背はできるだけ早く治すことができる。だがしかし、これだけでは大事なものが抜けているのです。「猫背矯正」に最も大切なものは？
猫背治療で大切なものは？
猫背を修正しようとする時、最も大事なのは正しい姿勢をつねに保持することです。どれほど柔軟やトレーニングや「整体」の「猫背矯正」をしても、常日頃から猫背姿勢を続けていては正しい姿勢の状態の癖は付きません。最低限必要なのは、猫背の状態でいる時間より正しい姿勢でいる時間の方が長くいる必要があります。ストレッチ、柔軟、トレーニング、「整体」の猫背矯正をしても普段から常日頃から猫背の状態でいたのでいたのであれば猫背が悪化するだけで理想の姿勢の状態にはなりません。つまり、「猫背矯正」で一番大切なのはいつも理想的な姿勢の状態を維持することで、ストレッチ、柔軟、トレーニング、整体の「猫背矯正」は理想的な姿勢を維持しやすくなる、または、理想の姿勢に早く改善する為の補助的な治療です。
猫背を矯正して綺麗な体に
猫背を治療して、綺麗で健康な姿勢を手に入れる！整体の猫背の矯正はすごくおススメです。整体は、猫背を修正するだけでなく背骨の神経圧迫を改善することができるので、神経機能で操られている全身の機能を正常に回復させることができる。これらの効果は、整体のような骨格矯正でしかできません。「猫背」を治療する効果は、正しい姿勢が身に付くだけでなく健康状態にも影響するので「猫背」で困っているなら「猫背」の矯正をするといいのではないでしょうか。
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