綺麗な姿勢になれるならと考えたことはないですか。近頃姿勢が悪くなってきていると言われた。肩凝りや腰痛で苦しんでいるのは姿勢が原因なのでは？外見の感じを改善したい。たくさんの人達がいろいろな姿勢のことで苦しんでいます。姿勢で悩んでいるにも関わらず、姿勢を治したという人はあまりいない。自分自身で姿勢を改善しようと努力してみたけど改善されなかった。真向法などのストレッチなどに試しに通ったけど姿勢が改善しない。スポーツジムで筋力トレーニングをしながら姿勢の矯正しても良くならない。接骨院やエステに通っても治らないなど、姿勢を改善しようとしても治る方達がほとんどいないのが現状です。姿勢を本当に改善しようと思ったら効果的な方法で姿勢を調整する必要がある。効果的な姿勢の調整法を知ることが姿勢を正す第一歩になる。

脊椎は首の骨が前方に湾曲して背中の骨が後方に反って腰の骨が前方に反っているのが理想的な姿勢で、背骨が後方に円形に突出する猫背姿勢や胸を張って脊椎を真っ直ぐにした姿勢は、理想の姿勢にならない良くない姿勢です。脊椎がが丸くなる猫背みたいな姿勢は見るからに良くない姿勢だと見てわかります。しかし、胸を張った背骨が真っ直ぐになった姿勢は、ぱっと見理想的な姿勢みたいに見えるのですが、生理的には理想の脊椎とはいえません。生理的脊椎から逸脱した背骨は、身体に負担をかけるだけでなく、背骨よりでている神経にも影響をあたえます。人体は神経機能によってコントロールされるので、神経の伝達に異常が出ると筋肉・骨格の運動能力だけでなく、内臓・血管系にも凄く大きく影響し様々な障害を起こします。曲がった姿勢は外見だけでなく内臓疾患などの重大な疾患の要因にもなりうるので、自分がよくない姿勢になってしまっていると気付いたらなるべくはやく姿勢矯正をする必要がある。

姿勢のことに詳しい人達はほとんどいない。理想的な姿勢は、生理的な湾曲があり、左右に湾曲が無い状態なんです。理想の姿勢はバランスがよく運動能力もアップします。筋肉、靱帯、神経などに負荷が減り内臓諸器官も正常に機能しやすいので健康にもとても効果的です。そのため、姿勢の歪んでいる人には、姿勢の調整が必要になるのです。歪んだ姿勢は、健康面だけでなく、外見的にも影響します。いい姿勢は綺麗で、見た目のいい雰囲気をかもしだします。正しい姿勢は美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢のいい悪いは、人間関係にも影響を与えます。このように様々なことに影響する姿勢は、曲がっているよりいい方が良いに決まっています。曲がった姿勢を治療して、正しい姿勢を手に入れよう。

良くない姿勢を矯正できれば印象も良くなり健康になり、いいことばかりです。姿勢を矯正しない理由はないのではないでしょうか？姿勢を矯正するやり方には、どんな手段があるか知っていますか？いくつか一般的なやり方を書き出してみましょう。

柔軟性を増すことによって姿勢を矯正するやり方は最も多くおこなわれている手段で、姿勢矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などさまざまな種類があります。だがしかし、柔軟などで柔軟性が増しても良い姿勢の癖が付くわけではありません。柔軟体操の効果は、体の柔らかさを増やすことによって理想の姿勢をしやすくすることなんです。曲がった姿勢の状況で姿勢が固まってしまった場合は、脊椎をいい姿勢になること自体ができない事がある。このような状態では、まず最初に理想の姿勢になれることができるようになれることが理想的な姿勢になる為のまず第一歩です。ですので、背骨が硬く理想の姿勢になることができない方達にとって理想の姿勢に治療するための重要な第一歩になる。しかし、体の柔らかさがある場合、ストレッチや柔軟自体は姿勢矯正には意味がないです。いい姿勢になるだけの柔軟性が体にあったら、柔軟体操などの体の柔らかさを増やすようなトレーニングはすることはありません。

ジムでは、筋力の低下によって姿勢が悪くなると解説し、筋トレにより姿勢を治療することをススメています。筋力があればいい姿勢を保ちやすくなります。だがしかし、単純に筋肉があれば正しい姿勢になれるとはかぎりません。筋力トレーニングにより姿勢が悪くなる事も多くあります。正しい姿勢を保持しようとすると靱帯や筋肉に負荷がかかり筋肉の痛みが出たりするため、筋肉が強くなれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が改善するというのが筋力トレーニングで姿勢を矯正する人の理屈です。確かに、理にかなった方法で良い筋肉のトレーニングをすれば姿勢矯正にすごく有効です。しかし、筋力トレーニングをする人でも正しいやり方で行わないと姿勢が良くなるどころか悪化することもあるようです。どんなことでしょうか？それは、筋トレをしてみても曲がった姿勢を強化するような筋トレでは、姿勢が改善するどころか悪化します。いい姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

背骨を矯正する整体など手技療法などの方法もある。整体の姿勢矯正は脊椎や骨盤を施術して正しい姿勢に修正する治療法です。背骨をダイレクトに施術するのでとても効果のある方法なのですが基本的にこれだけでは良い姿勢にするのは困難でしょう。整体で脊椎を良い所まで動かしても、理想的な姿勢の状態が見に付くわけではないのです。もｔもと理想的な姿勢の方達が何らかの原因で姿勢が悪化した場合、背骨の良くない姿勢の癖が付く前でなければ、整体の姿勢矯正はすごく有効であり一回の矯正で正しい姿勢に改善することもよくあります。

姿勢矯正をとても有効に行いたければ筋力トレーニング、ストレッチ、整体の治療を組み合わせておこなうのが有効です。前に述べたように体が柔らかければストレッチや柔軟はいらないし、筋肉があれば筋トレはいらないです。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいでしょう。まず自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかを知っている必要がある。どのような姿勢なのかを分からなければどのように改善したらいいか分かりません。また整体の姿勢矯正は、部分的な椎骨の歪みも修正することができるのです。整体の姿勢矯正をすることで姿勢矯正はスムーズに早く調整することができます。しかし、これだけでは大事な事が抜け落ちています。姿勢矯正に最も大事なものは何でしょうか？

いい姿勢を身に着けようとする場合、最も大切なのは理想的な姿勢を毎日保持することです。どれだけ沢山筋トレやストレッチや整体の姿勢矯正をやっても毎日良くない姿勢をしいては理想の姿勢の脊椎は付きません。最低限必要になるのは、湾曲した姿勢の長さより良い姿勢の方が絶対的に長くなる必要があります。筋力トレーニング、ストレッチ、整体の矯正をしても常日頃から歪んだ姿勢になっていれば、湾曲した姿勢の脊椎の状態が強くなるだけで理想的な姿勢にはなることはありません。つまり、姿勢矯正で重要なのはどんな時でも理想の姿勢を保つことで、ストレッチ、筋トレ、整体の治療は良い姿勢を保ちやすくする、または良い姿勢にはやく補助的な手段です。

理想的な姿勢を手に入れて、美しく健康な体を手に入れましょう！整体の姿勢矯正はお奨めです。整体は、姿勢を修正するだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができるので神経の情報でコントロールされている肉体の機能を正常に保つことができるようになります。この効果は整体のような背骨矯正でしかできない。姿勢を調整する効果は、正しい姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので姿勢がよくないと困っているなら姿勢の矯正をするといいでしょう。

側弯。
肩凝り。
x脚矯正。
x脚矯正。カイロプラクティック。整体。カイロ。x脚。x脚矯正。
猫背。
x脚。
o脚矯正。
ヘルニア。

頭痛（ずつう）は、頭部に感じる痛みのなかで表面で発症する以外のものです！いろいろなタイプの症状を含んだ幅の広い痛みの概念です。珍しくない痛みですある一方、これを主症状とする致命的な病気もあって他方で要因が解明できないことも多い。要因は様々と言われますが基本的には、全ての頭痛（ずつう）の原因はひとつとされているようです。日本人の三～四人に一人が頭痛持ちです。男性より女性の方が頭痛（ずつう）を訴えることが多く筋緊張性の頭痛の8割、片頭痛の8割が女ということです。

頭痛は大きく分けて基礎疾患の無い一次性頭痛と、べつの疾患による二次性頭痛に分けられるようです！

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが発病する要因としては、肉体的ストレスや筋肉などの緊張などが複雑に絡みあっていると考えられています。

片頭痛は偏頭痛とも書き「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼びます！朝起きた時から頭痛を自覚する時や、太陽の光などの刺激を受けて頭痛が起こった場合は「片頭痛」の可能性が高い。「片頭痛（へんずつう）」は激しく体を動かした後や緊張がとけてほっとした時、お休みの日にも起こりやすいと言われています！また片頭痛で悩まされている人の1割で前兆がみられるようです！片頭痛（へんずつう）の発症メカニズムについては分からない部分もあるが、可能性の高い説にはセロトニン説と神経血管説のの2つがあるがみたいです！また遺伝的な関係もあるかもしれないと考えられている。「片頭痛」は血管による拍動性の痛みで若い女性に多く発症し時々家族性だということです！

発生する仕組みについてはまだ分からない点が多いが、頭部の血管の拡張が関わっている可能性があるのではないかと考えられているようです！「群発頭痛」の特徴は3～4年に数回、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日のように同じ時間に発症することが多いみたいです！

基本的には頭痛の治療には、薬などによる対症療法がおこなわれることが多いようです。頭痛を引き起こす要因が生活習慣に存在する場合は、それを改善することもすすめられています。整体も頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）にとても効果的だと言われています！頭痛をの大半は、脳の血管が関係している為整体の頸椎矯正が頸椎の血管の圧迫を改善し頭痛をを改善すると考えられているみたいです！

一般に頭痛の治療というと通常薬物による治療法が一般的だと思うかもしれませんが薬物以外にも整体など治療法も頭痛の有j工な治療の一つなのです！整体では頭痛（ずつう）の原因になる首の歪みによる頸椎の血管の圧迫を頸椎を調整することで圧迫を取り除き頭痛を改善します。整体の治療で治る頭痛（ずつう）は多く、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、のいずれも改善した例が多くあります！頭痛、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、で悩んでいるなら、一度だけでも整体の治療を受けてみるのもいいのではないでしょうか！頭痛（ずつう）、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みでしたら整体の修正がお奨めです！

ぎっくり腰。
肩凝り。
腰痛。
x脚。カイロプラクティック。整体。カイロ。首。背骨。
側弯。
片頭痛。
o脚。
慢性疲労。

女性の脚の歪みの悩みで最も多いのがO脚ですが、このO脚が女性に多くいることを知ってましたか？女性でO脚をきにしている方は、多いと思われますが最近では男性の方もO脚疑って矯正を受けることも多いようです。O脚のように湾曲した脚は外見が悪いだけでなく脚が太く見えます。ミニスカートなど脚を出すことの多い女の子にとっては、見た目の悪さがポイントになるようです。また見た目だけでなく、O脚は、肩凝り、腰痛、脚のむくみ、便秘、頭痛、生理痛などの症状の要因になっている場合もあり、将来的に膝の関節の変形をきたし膝が曲がらない、膝関節が腫れる関節の痛みで歩けない、などで悩まされることになる。

O脚の原因には先天的なものと、後天的なものがある。先天性のものは遺伝子により受け継がれるものです。後天性のものは、生活習慣によって脚がじょじょに歪んでしまったものです。床やイスに座る時のクセや歩く時の癖などで脚の骨が歪んできます。特に成長期の骨が大きく成長する期間の影響力は大きく、だいたいの場合、成長する時期にO脚なっていきます。また、O脚は高齢になって骨や筋肉が弱くなると急激に歪みが悪化してくることが多く、膝関節が歳をとると共に大きく変形してくるのが要因になっています。

以前は、O脚の原因は不明で一度O脚になったら治せないといわれていましたが、近頃ではO脚の大部分は真っ直ぐに近づけることができることが分かってきました。湾曲してしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできないのですが、骨盤、股関節、膝関節などの骨格を矯正することによってO脚を真っ直ぐに近付けるように治すことができるのです。O脚で悩んでいるなら一度O脚矯正をしてみるのもいいと思います。

O脚の矯正ですごく有効なのが整体なんです。整体は、背骨を修正する治療法で、当然脚の矯正の専門家でもあります。整体のO脚矯正は、股関節、骨盤足首の関節、膝関節などを色々な方法で治療することでO脚になった脚を真っ直ぐに近づけていきます。O脚の状態によっては道具を用いることもあるのですが、だいたい手によって矯正します。整体のO脚矯正は、最初から変化が出る事が多く、有効なのがわかります。ただし、整体のO脚矯正といっても治療院ごとに調整法が違い、とこの治療院でも同じ矯正ができる訳ではないのです。整体は技術職です。整体師の力量に差があるからです。ちゃんと調べてからいってみるのがいいでしょう。O脚矯正をおこなっている整体院でもホームページに治療したO脚の写真を掲載していないところとかは行くのをちょっとまった方がいいかもしれません。O脚の矯正の実績が無い整体かも…。危険なのが最初から高額な回数券を薦めてきたり、カードローンなどをすすめてくる所も考えなおした方がいいかもしれません。最初の何回かはようすを見るために回数券やローンを組まずにした方がいいと思います。

O脚は歳をとると膝の痛みだけではなく体全体に悪影響を及ぼすものです。矯正するなら早くしないとO脚の治療自体が難しくなります。整体の調整で改善できると言っても、股関節や膝関節などの変形が進んでからではどうにもできません。O脚に気付いたらなるべく早く（できれば10代のうちに）矯正することをおススメします。整体が有効と言っても限界があるので、改善できなくなってからでは手遅れです。O脚を治したいのであれば一回整体に通ってみることをおススメします。

側弯症。
猫背。
ぎっくり腰。
側弯。カイロプラクティック。整体。カイロ。疲労。x脚矯正。
腰痛。
疲労。
背中。
骨盤矯正。

「腰痛」は腰の部分の痛みや炎症などを感じる状態を指します。多くの「腰痛」は、たいてい発現からだいたい数週間以内に治ります。しかしおおくの「腰痛」は傷めることを何回も繰り返しその中の何パーセントかは運動に重大な支障をきたす重い状況になったりします。腰痛は大きく分類すると急性の腰痛と慢性腰痛に分けることができます。急性腰痛は突然痛くなる、ぎっくり腰を含めて痛みが出てあんまり時間の経ってない腰痛です。慢性腰痛は長い期間痛みや不快な状態が腰の部分に続く腰痛で痛みの消失と発現を何回も繰り返し長期間持続する場合もある。一生の中で80パーセントほどの方が、一度は腰痛を体験すると言われています。

「腰痛」は急性腰痛と慢性の腰痛という痛みがでてからの日数で区分されるだけでなく当然要因によっても分けられます。症状による「腰痛」の種類には、急性腰痛症（ぎっくり腰）、腰部椎間板症、腰部椎間板ヘルニア、骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、感染性脊椎炎、腰椎圧迫骨折、心因性腰痛、腫瘍（癌）、などあります。腰部椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）みたいな「腰痛」は、老人には普通にみられる「腰痛」で、レントゲンなどの画像診断をすると多くの場合高齢の方に見られますが、これらの腰の病変は高齢の方の「腰痛」の要因ではないという話もあるようです。これは手術などによって腰痛の要因を取り除いても、腰痛が消失しないことが多いためである。緊張性腰痛（筋肉を原因とした、筋筋膜性腰痛）は筋肉や筋膜などに過度な力が掛かることで、筋肉や筋膜が収縮することによって現れる「腰痛」である。慢性の腰痛は「腰痛」が、3ヶ月以上持続する長期の腰痛です。要因が解らない「腰痛」も多く不安やストレスなどが要因の精神的な「腰痛」ではないかと言われています。急性腰痛こじらせて慢性の腰痛になることもあります。

「腰痛」は、危険な病変が隠れている事もあり緊急性が高く死亡率のとても高い疾患もある。緊急性が高く致死性のとても高い「腰痛」の要因に腹部大動脈瘤、大動脈解離、腎梗塞、急性膵炎、などあります。とくに注意しなければならない腰痛には、腹部感染症、脊椎感染症、悪性腫瘍、などがあります。「腰痛」の原因になるこのような疾病に対しては要因である病気を取り除かないかぎり「腰痛」が良くなることはありません。腰痛の他にも症状がある場合は、腰痛以外の病が隠れているか調べてみることが重要になります。たんなる「腰痛」と油断していると、命取りにもなりかねません。腰痛の中には、命にかかわる怖い「腰痛」もあることを知っておくといいでしょう。

精神的要因（不安、ストレス）、肥満、妊娠、運動不足、年齢、腰い負担おかかる職業、など。精神的な要因による「腰痛」は、要因が見つからない「腰痛」に関してしばしば使われますしかしレントゲンやMRIに原因が写らないといって精神的要因というのは違います。MRIやレントゲンにすべての要因が写し出されることは無く、反対にMRIやレントゲンに写らない原因の方がおおいことからも心因性の腰痛だと判断されたからと言って身体的な原因がないと安心することはできません。

「腰痛」の治療方法は、さまざまな治療法が使われます。これは腰痛の原因がさまざまあるというだけでなく、決定的な方法がないということです。一般に鎮痛剤や湿布や注射など薬を使用する治療と、姿勢の改善、ストレッチや筋力トレーニング、などの運動療法。テーピングやコルセット。電気治療や温熱療法。マッサージや鍼治療。いろいろな方法が腰痛治療で用いられますが、中でもすごく効果があるといわれるのが「整体」などの骨格矯正です。整体は脊椎や骨盤などの体のバランスを整えることにより「腰痛」を治します。背骨の歪みや骨盤の歪みが腰痛の主な原因になります。「整体」は「腰痛」の原因になる背骨や骨盤を修正します。

整体の腰痛治療は、一般にボキボキ関節を鳴らすのをイメージする場合がおおいのではないでしょうか？基本的には急性腰痛などには、そのようなボキッてする治療を「整体」で行うことはない。また急性腰痛に対してボキボキするような矯正をする整体には注意した方がいいかもしれません。急性腰痛にたいして整体はぼきぼきしない治療方法で背骨や骨盤の調整を行います。「整体」にもやわらかい施術があるのです。慢性腰痛に関しては、「整体」の治療法にもよるがボキボキする修正をする場合もある。「整体」は、ボキボキする方法やボキッってするやり方に関係なく背骨や骨盤を調整するためとっても効果が高いので、「腰痛」で悩んでいるなら一回整体の治療を試してみることをお奨めします。

姿勢。
o脚矯正。
背骨。
背中。カイロプラクティック。整体。カイロ。骨盤矯正。ヘルニア。
疲労。
x脚矯正。
姿勢。
o脚矯正。

肩凝りは、症候名の一つ。肩凝りとは言っても肩の部分だけとはかぎらず首もこることが多い。肩が張るという方もいます。肩凝りは主に僧帽筋に起こる症状です！

「肩凝り」は僧帽筋に発症する主観的な不快は感覚でこわばった感じや重苦しさ、痛みや凝り感などの不快な症状の総称です。

肩凝りの原因の説には様々な説があるようです！確実な診断方法や治療はなく不明な点もとてもおおい症状です！長時間、背中や首が負担がかかるような姿勢をとり続けたり、猫背や前かがみの姿勢などの姿勢の悪さなどが原因とされています。これらの肩凝り（かたこり）は、原発性肩凝り呼ばれているようです。。これらに対して、症候性肩凝りと言われている肩凝り（かたこり）がある！病気が原因で出現する肩凝りであって、心因性、頸椎性、眼疾患、肩関節疾患、肩関節疾患、眼疾患、などいろいろな要因がある！

肩凝り（かたこり）の場所は僧帽筋を中心にその周囲、背中や首におよびます！圧痛や凝り、重苦しさやこわばりなど病状の出方も様々です。

「肩凝り」の治療は一般に理学療法と薬物療法に分かれます。！

肩凝りの薬物療法には、消炎鎮痛剤・筋弛緩剤・抗不安剤などの薬が用いられる！また神経ブロックやトリガーポイントなどの注射ももちいられる。

鍼灸やマッサージ、運動療法や手技療法、電気療法や温熱療法、水治療やカッピング療法、などの方法がおこなわれる！

肩凝り（かたこり）の治療方法として最も有効な方法が整体です！肩凝りの症状と脊椎の歪みと密接に関係している場合が多く整体の施術法は背骨、骨盤の歪みを治療し肩凝りの不快な症状を解消します！背骨の歪みは神経や血管を圧迫してそれが肩凝りの原因になっている事がおおく整体の施術により血管や神経の圧迫を無くすことによって肩凝りは改善されます！肩凝りを解消したいなら整体などをいちど体験してみるのをお勧めします！

x脚矯正。
背中。
肩凝り。
猫背。カイロプラクティック。整体。カイロ。o脚矯正。片頭痛。
o脚。
姿勢矯正。
首。
疲労。

「猫背」などを改善したいとおもったことは？友人から「猫背」の姿勢になっている指摘された。肩凝り、腰痛、頭痛などで悩まされるのは「猫背」が原因かもしれない？外見をよく見せたい。たくさんの方が猫背などで苦労している。猫背などで苦労しているのに「猫背」などを解消したいという方達の噂はさほど聞くことはありません。一人で猫背などを治そうと試したけど治らなかった。ヨガみたいなストレッチや柔軟体操に行ってみたけど「猫背」が解消されない。スポーツジムで筋力トレーニングしながら猫背の調整をしても解消されない。整体など行ってみても解消されないなど「猫背」を治そうとしてもよくなる方があまりいないのが現実です。「猫背」をしっかり改善しようと考えたら実績のあるやり方で「猫背」など治療する必要があります。効果のある「猫背」の矯正方法をあらかじめ知ることが「猫背」を矯正する第一歩になる。

脊椎は首の湾曲が前に湾曲、肋骨部分の背骨が後ろにカーブ、腰椎が前方に湾曲になるのが正常で、背骨が背中側に出っ張る背中を猫背と言う。背中が円形になる「猫背」の外見は一目見てよくない状態だと分かります。正しい脊椎の湾曲から外れた背骨は、靱帯や筋肉に負担がかかるだけでなく、背骨から出てくる神経にも影響します。人体は、神経の伝達によってコントロールされるので、神経伝達に影響が起こると筋肉や靱帯などの運動能力だけでなく、内臓にもとても大きく影響し多様な体調不良を発症させます。「猫背」は、外見だけでなく内臓疾患などの大変な病の原因にもなることがあるので自分が猫背と気が付いたら、早めに猫背の治療をおこなう必要があります。

猫背の治療に詳しい方達はあまりいない。理想の姿勢とは、正しい前後の湾曲があり、左右の歪みが無い脊椎です。良い姿勢はバランスが良く運動機能も上がります。神経、筋肉、靱帯、に負担が少なく、内臓諸器官も正しく働きやすいので健康にすごく有効です。そのため、猫背の方には猫背の治療が必要になります。猫背は、健康面だけでなく、外見的にも影響がでます。理想の背骨は美しく、外見的な魅力も演出します。理想の姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の美しさは人との関係にも影響を与えます。これら色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方がいいに決まっている。猫背を治療して、正常な背骨を手に入れよう。

「猫背」を調整できれば見た目もよくなり健康になって、いいことばかりです。猫背を治療しない理由はないでしょう。「猫背」を治療するやり方には、どのような修正法があるのでしょうか？何個か代表的な修正法を紹介しよう。

身体の柔軟性を増進することによって猫背を改善する方法は多く使用される治療法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどなどいろいろなやり方があります。しかし、ストレッチで身体の柔軟性が高まったからといって猫背が解消されるわけではないんです。ストレッチの効果は、体の柔軟性を増すことによって正しい姿勢をとりやすくすることなんです。「猫背」の姿勢で体が癖がついた場合、脊椎を正しい姿勢にすることじたいができない事があります。そのようなときは、まず第一に理想の状態になることができるようになれることが、正常な背骨の状態になる手始めです。ですから、身体が硬く理想的な状態になれない方達にとっては、「猫背」を矯正するための重要な第一歩になる。しかし、柔軟性があるときは、柔軟体操は猫背矯正には無意味です。理想の姿勢になることができるだけの身体の柔軟性があったならストレッチなどの脊椎の柔軟性を増すような体操はやる必要はありません。

ジムでは、筋力の低下により「猫背」になると仮定してトレーニングで「猫背」を改善しようとすることをススメます。筋肉の力が強ければ正常な姿勢を維持しやすくなります。しかしながら、単純に筋力があれば理想の脊椎になるとはかぎらない。筋力トレーニングによって猫背の姿勢が悪くなる事も多くあります。理想の姿勢を維持しようとすると靭帯や筋肉に負担がかかり筋肉を傷めたりするため、筋肉が強くなれば背骨を維持するのも簡単になり姿勢が良くなるというのがトレーニングで猫背を矯正しようと考える人の考えです。たしかに、理論的な方法で正しい筋力の付け方をすれば「猫背矯正」にとても効果的です。しかし、筋力トレーニングをやっている人でも正しい方法でやらないと「猫背」が治るどころかひどくなることもあります。どのようなときでしょうか？それは、トレーニングを行っても「猫背」を悪化させるような筋力トレーニングでは「猫背」が良くなるどころか悪化してしまいます。理論的な「猫背矯正」の筋力トレーニングをするようにしよう。

脊椎や骨盤を矯正する「整体」などの治療もあります。「整体」の猫背矯正は脊椎や骨盤を矯正して良い骨格の状態にする治療法です。脊椎、骨盤を直に調整するのでとても有効なやり方ですが基本的にこれだけで猫背を修正するのは困難。整体で骨を理想的な位置まで治しても正常な姿勢の状態になる訳ではありません。元々正常な姿勢の癖がついている人達がなにかの理由で「猫背」になった場合、猫背の悪い癖が付く前であれば、「整体」の「猫背矯正」はとっても効果があり一回の修正で猫背が改善されることもめずらしくないのです。

猫背矯正を最も効果がある手段でやりたいのであれば、ストレッチ、筋トレ、整体の施術を一緒に行うのが有効です。前に述べたように、身体に柔軟性があればストレッチは必要なく、筋力があれば筋トレは必要ありません。整体の「猫背矯正」はできることなら受ける方がいい。まず自らの姿勢がどんな姿勢の状態をしているのかをわかっている必要があるのです。どんな姿勢であるか分からなければどんなふうに調整したらいいかわらかない。また「整体」の猫背矯正は小さな歪みも修正することができます。「整体」の「猫背矯正」をおこなうことで猫背はスムーズに早く改善することができます。だがしかし、これだけでは重要なことが抜けている。猫背矯正に最も大切なものは？

猫背を治そうとする時、とても大切なのは理想的な姿勢をつねに維持すること。どれほど柔軟やトレーニングや整体の猫背矯正を受けても、常日頃から悪い姿勢をしてては理想的な姿勢の癖は付かない。最低限必要なのは、猫背になっている時間より正しい姿勢でいる時間の方が長くいる必要があります。ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　「整体」の猫背矯正をおこなっても普段から猫背でいるのであったのなら癖が強くなるだけで正常な姿勢の状態にはなれない。つまり、「猫背矯正」で一番必要なのは常日頃から理想的な姿勢の状態を保持することで、柔軟、ストレッチ、筋トレ、「整体」の「猫背矯正」は正常な姿勢の状態を保持しやすくなる、あるいは、正常な姿勢の状態に早く改善するための補助的な治療です。

「猫背」を調整して、綺麗で健康な体を手に入れる！整体の猫背矯正はとってもおススメです。「整体」は、猫背を治療するだけでなく背骨の神経の圧迫を改善することができる為、神経でコントロールされている体の機能を回復させることになります。これらの効用は「整体」のような骨格矯正でしかできない。猫背を修正する効果は、正常な姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので猫背で悩んでいるなら「猫背」の修正をするといいでしょう。

背骨。
x脚。
片頭痛。
姿勢矯正。カイロプラクティック。整体。カイロ。疲労。側弯症。
o脚。
頭痛。
頭痛。
背骨。

カイロプラクティックは、1895年にアメリカの「パーマー」により生みだされた治療。
カイロプラクティックの名前の由来は、ギリシャ語で「カイロ」は「手」、「プラクティック」は「技」を意味する造語。
世界保健機関WHOでは補完代替医療として位置づけている。
発祥国のアメリカや、イギリス、EU諸国などの一部の国(およそ40か国)においては主に筋肉系、骨格系の障害を取り扱う筋・骨格系健康管理の専門家として法制化されている。
世界保健機関の定義は「筋肉・骨格の障害とそれが与える健康全般への影響を診断、治療、予防をする専門家である。

治療方法は手によるアジャストメントあるいは背骨マニピュレーションを特徴として、特に椎骨の少しの歪みに注目している」。
ただし「カイロプラクティック」の定義は、様々な協会や教育機関で違う場合も多い。
痛み症状元が脊椎などの骨（運動分節）の構造的、機能的な歪み(サブラクセーション)にあると考え、その亜脱臼(サブラクセーション)を手や器具により正すことで痛みやシビレを治療するうことがカイロプラクティック（脊椎矯正療法）だという考えを持っている人達がいます。
例えば米国カイロプラクティック協会(en:American Chiropractic Association)が定めるカイロプラクティック（背骨矯正術）とは筋肉骨格系と神経系の症状に専門化した施術法と定義されています。
カイロプラクティック施術者は薬剤治療/手術療法はせずに、カイロプラクティック、オリジナルのテクニックを治療の主な方法とし、検査、診断と治療を行っています。
カイロプラクターは広範囲の診断知識を有し、治療に加え、理学療法やリハビリ、栄養/食事指導や生活の習慣の指導も行っている。
カイロプラクティック（背骨矯正術）の名称は、ギリシャ語の Chiro「手」と Prakticos「技術」を組み合わせた造語である。
このことは、上記の「サブラクセーション」（椎骨のズレ）の調整の為に「アジャスト」という矯正法を使用することに由来する。
(WHO)世界保健機関では「カイロプラクティック」を代替医療と位置づけています。
カイロプラクティック（脊椎矯正術）は脊椎矯正術の一つです。

「カイロプラクティック」以外にオステオパシー・スポンディロセラピ-など脊椎矯正法があります。
アメリカの治療家「D.D.パーマー 」 が創られた。
疾患は神経の機能の障害から発生するという考え方に基づいて、身体、特に脊柱の調整で神経の機能の回復をしようとする治療方法です。
19 世紀にアメリカ（米国）にて生みだされた神経機能の障害に対して行う治療方法です。
背骨の歪（ズレ）みを調整、神経機能を正常化させ、組織や器官の不具合を正常に整える。
カイロプラクティック（脊椎矯正術）は筋肉・骨格の障害とそれが及ぼす健康への作用を判断、治療、予防をする専門職であり、骨格矯正もしくは脊椎のマニピュレーションを含む徒手を特色とし、特に脊椎の少しのズレ（神経系の働きを妨げ生理学的変化を起こす因子）に注目する治療法です。
簡単に言えば…、骨格のゆがみ、特に骨の異常を手技によって治すことで神経機能の働きを治療する治療方法です。
ですから人間の体を主に制御するのは脳につながっている神経系であり、その伝達がよくなれば自然に人体は症状の減少とともに健康になると考えるわけです。
ヘルスケア・システムの中における脊椎ヘルスケアの専門職です。
神経筋骨格系の機能や能力、健康全般そして日常生活の質を高める機能を有する。
最新のリサーチおよび臨床に基づいて、特に脊椎と神経系の関係を重視し治療、検査、診断に専門的な着手計画をする。
徒手矯正、運動、患者教育など含みながら、特に椎骨アジャストメントを執り行う教育を受けた専門家です。
カイロプラクティック（背骨矯正療法）では、まず病歴を聞き、姿勢分析など各種検査を行っていきます。
脊椎のバランスを統合的に判断して治療の方法を組みたてて症状や体の特徴に合った治療のカイロ・テクニックを使います。

整体（せいたい）は日本では一般に手技を用いた民間療法、代替医療を示す言葉です。
また肉体を整える施術全てに使われる言葉です。
日本語としては、大正時代に用いられるようになった用語でアメリカで体系づけられた療法・オステオパシーを整体（せいたい）と言い換えたのが始まりだと思われます。
今世間一般にもちいられる意味ではカイロプラクティック（脊椎矯正術）に似ている背骨矯正療法（主に背骨）を主目的とした治療法を指して使用される場合がおおい。
脊椎・骨盤・四肢（上肢・下肢）など、身体全体の骨格や関節のズレの調整、骨格筋の調整などを、手を使った手技療法と矯正器具でおこなう施術およびその行為を表してしるという人もいるが統一された体系は無い。
手技的治療により色々な病態を治すことを目的とする治療方法はマニピュレーションと称されるが、この代表といえるのがカイロプラクティック（脊椎指圧療法）とオステオパシーです。自然治癒力（しぜんちゆりょく）を活かすことと手技が施術の中心であるという似た部分があるが、セラピー哲学やアプローチの方法は違っています。
どちらも19世紀後半にアメリカで体系づけられた施術方法であります。カイロプラクティック（脊椎矯正術）は背骨の関節のサブラクセーション（亜脱臼）を徒手的手技によって調整「アジャストメント」し、病態を治す施術方法。オステオパシーは肉体の構造的なアンバランスは血液・リンパ液などの循環に悪い影響をあたえ、神経伝達や内分泌、血液やリンパ液の循環を妨げると考え、背骨だけでなくすべての筋肉繊維や骨格、内臓器、頭蓋骨が治療方法の対象となります。
脳髄液の流れの回復やリンパの流れの回復も目的とされる。「カイロプラクティック」 「Chiropractic」 ・「オステオパシー」の理論・技術は整体（せいたい）や指圧といった日本の徒手矯正に大きな影響をあたえた。

整体にお決まりの手順は無く、治療する人によってする事は異なる。大正時代伝わったオステオパシーやカイロプラクティック(Chiropractic) など西洋より伝来の手技療法を中心とする整体、日本古来の格闘技の柔術（じゅうじゅつ）や骨法などの流派に伝承される徒手矯正を利用した整体（せいたい）、中国医学の徒手矯正を使った整体、各団体の独自の理論や哲学など加えた整体（せいたい）などある言われています。
民間療法で、医療の制度から見て補完代替医療の一種であるが、保険適用外ですので、一般の医療と同時に通常の医療現場で補助療法として用いられることはない。法律からは医業類似行為の一つとされています。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 ともいわれる。明治末ごろから出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック（脊椎矯正法）、オステオパシー (Osteopathy)、光療法、電気治療などの方法を用いて病気回復の目的で業となす行為を「療術（りょうじゅつ）」といいますが、整体もこの一種とされました 。
整体（せいたい）は論理・技術共に共通でない為、整体を冠する治療家それぞれが、自論を展開している。
カイロプラクティック（脊椎矯正術）のような科学的・物理的治療と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で普通に使われる「内臓体壁反射」などの論理の混合形となっています。
体全体の骨の関節（背骨（せぼね）・骨盤（こつばん）・・四肢・顎関節等）の歪み（ゆがみ）・ズレの補正と筋肉のアンバランスの補正など主に手足を使った矯正方法(矯正器具を使用する場合も）で行う施術です。

「カイロプラクティック」 (Chiropractic) は、1895年米国の「ダニエル・デビッド・パーマー」により生み出された施術。
カイロプラクティックの呼称の由来は、ギリシャ語で「カイロ」は「手」、「プラクティック」は「技」を意味する新しく作られた言葉です。
世界保健機関(WHO)では補完代替医療として位置づけている。
発祥国アメリカや、イギリス、カナダ、オーストラリア、ヨーロッパなどの一部の国(およそ40か国)では、おもに筋骨格系の障害を扱う筋肉、骨格健康管理の専門家として法制化されている国もあります。
世界保健機関の定義では、「筋肉系・骨格系の障害とそれがおよぼす健康への影響を診断、治療、予防する専門家であります。

治療は手によって行われるアジャストメントもしくは脊椎マニピュレーションを特色とし脊椎の小さな歪みに注目している」。
ただしカイロプラクティック（脊椎矯正療法）の定義は、様々な団体や教育機関によって異なっているケースも多く見られます。
また、病気症状元が背骨などの関節（運動分節）の構造的、機能的な異常(サブラクセーション)にあると考え、そしてその異常(サブラクセーション)を手技や器具で正しい位置に矯正することで痛み・痺れを施術することがカイロプラクティック Chiropractic と考える人もいます。
例えば米国カイロプラクティック協会(en:American Chiropractic Association)が定義するカイロプラクティック Chiropractic では、筋肉骨格系と神経系の疾患に専門化した医療であると定められています。
カイロプラクティック治療者は薬剤/外科的手術は行わずに、独自の手技による矯正を施術方法の主な方法とし検査/診断と施術を行っています。
カイロプラクティック治療者は体に関する幅の広い知識を持っていて、治療に加え、理学療法やリハビリ、栄養・食事指導や生活の習慣の指導もしている。
カイロプラクティックの呼称はギリシャ語の Chiro「手技」と Prakticos「技」を一つにして造った造語である。
このことは上記の「サブラクセーション」（椎骨の小さな歪み）の施術のためにアジャストメントと言われる矯正方法を用いることにあります。
WHO世界保健機関では、「カイロプラクティック」 (Chiropractic) を代替医療と位置づけています。
「カイロプラクティック」 Chiropractic は、脊椎矯正術の一つです。

カイロプラクティック Chiropractic 以外にもオステオパシー (Osteopathy)・スポンディロセラピ-などの脊椎矯正術があります。
米国の治療師「D.D.パーマー 」 が創られた。
病変は神経系の機能障害によって起きるとの哲学に基づいて、身体、主に脊柱の調整によって神経の機能回復をしようとする治療方法です。
19 世紀米国で創始した神経機能の障害に対する治療法です。
脊椎（椎骨）の歪（ズレ）みを矯正、神経の機能を正常化させ、組織や各器官の不具合を正常化する。
カイロプラクティック Chiropractic は、背骨の障害とそれが及ぼす健康への影響を診断、治療、予防をするスペシャリストであり、関節アジャストメントもしくは脊椎のマニピュレーションを含めた手技を特色として、主に椎骨の亜脱臼（神経系の働きを妨げ生理学的変化を起こす因子）に注目する治療です。
分かりやすく言えば・・・、骨格のゆがみ、特に背骨（椎骨）の不整列を手技によって整復することで神経機能の作用を治す療法です。
すなわち人間の人体を制御するのは脳と脊髄繋がる神経系で、その伝達がよくなれば自然に人体は疾病の回復とともに健康的になると考えているわけです。
健康管理・システムの中における骨格ヘルスケアの専門家。
神経系、骨格系の機能や能力、健康そして日常生活の質を高める機能を持っている。
最近の研究および臨床経験に基づき、主に脊椎(背骨）と神経系の関りを重視し検査、診断、治療に専門的なアプローチを行う。
徒手矯正、運動、患者の教育など含み、主に脊椎アジャストメントを執り行う訓練を受けた専門職。
「カイロプラクティック」はまず既往歴を聞き取り、姿勢の分析など各種検査を行います。
背骨のズレを全体的に判断して治療の手法を構成して症状や個人差に合った矯正のカイロ・テクニックを使用します。

カイロプラクティック（脊椎指圧療法）は、1895年に米国（アメリカ）のパーマーにより開発された手技療法です。
カイロプラクティックの名前の由来は、ギリシャ語で「カイロ」は「手」、「プラクティック」は「技」を意味する造られた言葉です。
WHOでは補完代替医療に位置づけています。
発祥国の米国や、イギリス、EU諸国などの一部の国（約40カ国）においては、おもに背骨の障害を取り扱う背骨健康管理の専門家として法制化されています。
世界保健機関(WHO)の定義は「筋肉系・骨格系の障害とそれが及ぼす健康への影響を診断、治療、予防をする専門家である。

治療法は手技による関節矯正あるいは骨格マニピュレーションを特色とし脊椎のズレに注目している」。
ただしカイロプラクティックの定義は、いろいろな団体や学校で異なる場合も多くみられます。
また、疾病症状元が脊椎などの骨（運動分節）の構造的、機能的な異常(サブラクセーション)だと考え、そのズレ(サブラクセーション)を手技や器具で正すことで痛みやシビレを施術することがカイロプラクティック（背骨矯正療法）だという考えを持っている方がいます。
例を上げれば米国カイロプラクティック協会(en:American Chiropractic Association)が定めるカイロプラクティック（脊椎指圧療法）とは脊椎と神経系疾患に専門化した医療であるとされている。
カイロプラクティック治療者は医薬品・手術はすることなく、独自の手による矯正を治療の主な方法とし、検査と診断と施術をしています。
カイロプラクティック施術者は幅の広い診断知識を有し、手技に加え、理学療法・リハビリ、栄養/食事指導や生活の指導も行っています。
カイロプラクティック Chiropractic の名前は、ギリシャ語の Chiro（手）と Prakticos「技術」を組み合わせて造った造語になります。
これは、前述の「サブラクセーション」（背骨のわずかの歪み）の調整の為にアジャストと呼ばれている矯正法を行うことにあります。
世界保健機関WHOでは、カイロプラクティック Chiropractic を代替医療と位置づけしています。
カイロプラクティックは脊椎矯正術の一つです。

「カイロプラクティック」以外に「オステオパシー」・スポンディロセラピ-などの脊椎矯正術があります。
米国の治療師パーマー(1845～1913) が体系づけられた。
疾病は神経の障害で起きるとの考えに基づき、肉体、主に脊柱の調整により神経系の機能回復をはかろうとする治療なのです。
19 世紀に米国（アメリカ）にて開発された神経機能障害に行う施術。
背骨の歪（ズレ）みを整え、神経機能を正常化させ、各組織や器官の不具合を治す。
カイロプラクティック（脊椎指圧療法）は、筋肉系・骨格系の障害とそれが及ぼす健康への影響を判断、治療、予防する専門職であり、アジャストメントもしくは脊椎のマニピュレーション（調整）を含む手技を特色とし、主に脊椎のわずかなズレ（神経系の働きを妨げ生理学的変化を起こす因子）に注目する施術方法です。
ざっくり言えば…、骨格の歪み、特に背骨の歪みを手技や特殊な矯正ベッドによって治すことで神経機能の働きを回復する治療法。
人の人体を主に制御するのは脳・脊髄つながっている神経線維で、その伝達がよくなれば自ら人は病状の減少とともに健康的になると考えるわけです。
健康管理・システムの中の骨格健康管理の専門職。
神経系・骨格系の機能・能力、健康そして日常生活の質を高める機能を備えている。
最近の研究と臨床経験に基づいて、特に背骨（脊椎）と神経系の関り合いを重視しながら治療、検査、診断に専門的な着手計画を行います。
手技矯正、エクササイズ、患者教育など含み、主に背骨アジャストメントをする教育を受けた専門家です。
「カイロプラクティック」 Chiropractic ではまず病歴を取り、姿勢チェックなど各種検査をします。
そして身体の歪みを統合的に判断して施術の手法を組立て病態や体の特徴に応じた手技のカイロ・テクニックを使います。