「猫背」を綺麗な姿勢にしたいと感じたことはないですか？このごろ猫背だと言われた。頭痛や肩凝りや腰痛で苦しいのは猫背が原因かも？イメージを良く見せたい。沢山の人達が「猫背」で悩んでいます。猫背で悩まされているのに猫背を良くしたいという方達の話はあまり聞きません。自己流で「猫背」をよくしようとやってみたけど良くなたなかった。ヨガや真向法みたいな柔軟体操に通ったけど猫背がよくなたない。スポーツジムで筋力トレーニングで猫背の修正をしても良くならない。整体など通ってみてもよくならないなど猫背を修正しようとしても改善する方があまりいないのが実際です。猫背を本気で解消しようと考えたら理論的なやり方で「猫背」など矯正する必要があります。正しい「猫背」の矯正を改善前に知ることが「猫背」を矯正する基礎になります。

背骨は首が前に湾曲、肋骨が付いている部分の背骨が後ろに湾曲、腰の湾曲が前方に湾曲になっているのが理想的で、脊椎が後ろに丸く出っ張る背骨を猫背と言われます。背中が円形になる「猫背」の状態は一目見て悪い姿勢だと分かります。正しい湾曲から外れた脊椎は、靱帯や筋肉に負荷がかかるだけじゃなく、背骨より出ている神経系にも悪影響を及ぼします。身体は、神経の伝達によって支配されているので、神経伝達に悪影響が起こると筋肉や靱帯などの運動能力だけでなく、内臓機能にもとても大きく影響し多種多様な体の不調をまねきます。猫背は外見だけでなく内臓の病気などの重大な病の原因にもなりうるので、自らが「猫背」と気が付いたら、早く猫背の修正をする必要がある。

「猫背」の治療に詳しい方達は多くない。正常な背中とは、前後の生理的湾曲があり、左右の歪みが無い背骨です。正しい姿勢はバランスが良く運動機能も上がります。神経、筋肉、靱帯、に負荷が少なく、内臓機能も正常に機能しやすいので健康に凄く効果があります。その為、猫背の方には猫背の調整が必要になります。猫背は健康だけでなく見た目にも影響が出ます。正常な脊椎は美しく、外見の魅力も演出します。正しい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の美しさは人との関係にも変化を与える。これら色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方がいいに決まっています。猫背を調整して、理想的な脊椎を手に入れよう。

「猫背」を治療できれば外見も良くなり健康になり、良いことばかりです。猫背を治療を行わない理由はないでしょう。猫背を矯正するやり方には、どんな修正法があるのか？いくつか知られているやり方を紹介しよう。

体の柔軟性を増進することによって「猫背」を改善しようとする方法はよく用いられる方法で、猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、など色々な方法がある。だがしかし、ストレッチで身体の柔軟性が高まったからといって猫背が治るわけではない。ストレッチの役目は、身体の柔軟性を増進することによって正常な姿勢を保持しやすくすることです。猫背の姿勢で肉体が硬くなった場合、脊椎を正しい状態にすることじたいができない事があります。そのようなときは、まず正しい姿勢になることができるようになれることが、正しい姿勢になる手始めです。ですから、脊椎が硬くなって理想的な状態になることができない方にとっては、「猫背」を調整する為の大切な一歩になる。しかし、脊椎に柔軟性がある場合、ストレッチ自体は「猫背矯正」には意味が無いのです。正常な姿勢になるだけの体の柔軟性があれば、ストレッチなど身体の柔軟性を高めるような体操はすることはない。

スポーツジムでは、運動不足により猫背などになってしまうと仮定して筋力トレーニング「猫背」を治療しようとすることをススメます。筋肉の力が強ければ理想の姿勢を維持しやすくなります。しかし、筋肉の力があれば理想的な背骨になるとはかぎらない。筋力トレーニングによって「猫背」の姿勢が悪くなる場合もたくさんあります。理想の脊椎を維持しようとすると筋肉、骨格に無理がかかり筋肉が痛くなったりする為、力が強化されれば背骨を維持するのも楽になり姿勢が良くなるというのがトレーニングで「猫背」を修正しようとする方の説明です。たしかに、理論的な方法で正しい筋肉の付け方をすれば「猫背矯正」にすごく有効です。しかしながら、筋力トレーニングをする方達でも正しい方法で行わないと「猫背」が良くなるどころかひどくなることもあります。どのようなときでしょうか？それは、筋トレをしても猫背を強化するような筋力トレーニングでは「猫背」が良くなるどころか悪化してしまいます。正しい「猫背矯正」の筋トレをするようにしよう。

脊椎や骨盤を矯正する整体などの治療もあります。「整体」の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を治療して正常な姿勢に戻す治療です。背骨、骨盤を直接動かすのですごく効果的な手段ですが、これだけでは猫背を修正するのは困難。「整体」で骨を元の位置まで治してもいい姿勢の癖が付く訳ではない。もともと理想的な姿勢の癖がついている方が何らかの原因で「猫背」になった場合、猫背の悪い癖が付く前であれば、整体の猫背矯正は、とても有効で一度の治療で猫背が調整されることも珍しくありません。

「猫背矯正」を最も効果的にしたいのであれば、トレーニング、ストレッチ、整体の治療を一緒におこなうのが有効です。前に述べたように、柔軟性があればストレッチや柔軟体操は必要無いし、筋力があれば筋力トレーニングはいりません。整体の「猫背矯正」は、できることなら受けるのがよいでしょう。はじめは、自分の姿勢がどのような姿勢の状態をしているのかを理解している必要がある。どんな姿勢なのかわかっていなければどのように調整したらいいかわらかない。また整体の猫背矯正は部分的な小さな歪みも治すことができます。「整体」の「猫背矯正」をおこなうことで猫背は早く改善することができます。しかし、これだけでは大事なものが抜けているのです。猫背矯正にとても重要なものはなんでしょうか？

猫背を治療しようとする時、とても重要なのは理想的な姿勢の状態をつねに続けること。どれだけストレッチ、柔軟や筋トレや整体の猫背矯正をしても、常日頃から悪い姿勢をしてては理想的な姿勢の癖は付きません。少なくとも必要なのは、猫背になっている時間より正しい姿勢でいる時間が圧倒的に長くいる必要があるのです。ストレッチ、柔軟、筋トレ、整体の猫背矯正をおこなっても日頃から猫背でいたのであったのであれば癖がひどくなるだけで正常な状態にはならない。つまり、「猫背矯正」で一番重要なのは常日頃から理想の姿勢の状態を継続することでストレッチ、筋トレ、「整体」の「猫背矯正」は、理想的な姿勢を維持しやすくなる、あるいは、正しい姿勢の状態に早く改善するための補助的な方法です。

猫背を治療して、綺麗で健康な姿勢を手に入れる！「整体」の猫背の矯正はとってもおススメです。整体は、猫背を修正するだけでなく背骨の神経圧迫を改善することができる為、脳と脊髄でコントロールされている全身の機能を回復させることになります。これらの治療効果は「整体」のような骨格矯正でしかできないのです。「猫背」を修正する効果は、理想の姿勢の状態が身に付くだけじゃなくて健康にも影響するので「猫背」で悩んでいるなら猫背の修正をするといいのではないでしょうか。

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