「背骨」の曲がりを修正したいと思ったことはありますか？最近「背骨」が、歪んでいると家族に言われた。頭痛、肩こり、腰痛で悩んでいるのは背骨の湾曲が原因の根本ではの可能性もあるのでは？外見を良くしたい。多くの方が色々な「背骨」の歪みのことで苦しんでいます。「背骨」の歪みで悩んでいるにも関わらず背骨のズレを治したという人はあまりいません。ネットや雑誌をみて自ら背骨のズレを矯正しようと頑張ってみたけど改善されなかった。ヨガや真向法などに通ってみたけど「背骨」のズレがよくならない。トレーニングジムでトレーニングしながら脊椎の歪みの背骨を行っても良くならない。整体に試しに通っても改善されないなど、「背骨」のズレを治療しようとしても修正できる人がおおくないのが現実です。背骨の歪みをしっかり改善しようと決めたら有効なやり方で「背骨」のズレを治療することが必要。効果的な「背骨」のズレの治療方法を知ることが背骨の湾曲を治療する初めの一歩になる。

背骨は頸椎が前方にカーブ、胸椎が背中側にカーブ、腰椎が前に湾曲になるのが理想の状態で背骨が背中の方に丸く出っ張る猫背や胸を張って「背骨」を伸ばした背骨の湾曲は、理想的な背骨の姿勢にはならない背骨の姿勢です。背中が丸くなる猫背のような背骨の湾曲は一目見ていけない「背骨」の歪みだとわかります。だがしかし、胸を張って背骨が伸びた「背骨」の歪みは、一見良い背骨の湾曲のように見られがちですが、生理学的には正常な背骨の状態とは言えない。生理的な脊椎の湾曲から逸脱した脊椎の歪みは、筋肉や靱帯に無理がかかるだけでなく、背骨から出ている神経網にも悪影響を与えます。人間の体は、神経の伝達で操られているので神経機能に悪影響が起こると関節や筋肉など運動能力だけでなく、内臓諸器官にもとても影響を及ぼしさまざまな疾患を引き起こします。よくない「脊椎」のズレは、見た目だけでなく内臓の疾患など重大な病気の原因にもなるため、自分が良くない脊椎の歪みだと分かったら、早急に脊椎の曲がりを治療をする必要がある。

「脊椎」のことに関してくわしい方達はたくさんいません。良い背骨の湾曲とは、前後の生理的湾曲があり、左右の歪みが無い姿勢の状態です。「背骨」が正しい状態ならバランスがとれて運動の能力もアップします。神経、靱帯、筋肉、に負荷が少なく、内臓の機能も正常に機能しやすいので健康に対してとても効果的です。だから、「脊椎」の歪んでいる人達は脊椎の歪みの調整が必要になります。「脊椎」の歪みは、健康だけでなく、外見にも影響を与えます。良い状態は、美しく見た目の魅力を演出します。綺麗な姿勢は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があります。脊椎のカーブのいいとか悪いとか人間の関係にも影響があります。これほど沢山色々なことに悪影響を与える「背骨」の歪みは、悪いより、いい方が理想的に決まっています。「背骨」の曲がりを治療して、正常な姿勢を手に入れましょう。

「脊椎」のズレを矯正できれば見た目の印象も良くなり健康になって、いいことばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の曲がりを調整の手段には、どのような方法があると思いますか？いくつか代表的な修正法を並べてみます。

肉体の柔軟性を高めることによって「背骨」の湾曲を背骨施術する方法は最もたくさん用いられる手段でストレッチ、真向法、ヨガ、などのいろいろな手段があるようです。だがしかし、ストレッチなどで柔軟性が増したからといって理想の「背骨」の湾曲のクセが付くわけではありません。ストレッチの効果は、肉体の柔軟性を増すことによっていい脊椎の位置を保ちやすくすることです。「背骨」が湾曲した姿勢で身体が硬くなってしまった場合、背骨を理想の状態にすることじたいができないことがある。こんな時は、まず初めに理想の背骨の姿勢の状態になることができるようになることが、正常な「背骨」の状態になる一歩です。ですから、体が硬く理想の背骨の状態になれない方にとって、理想的な背骨の状態に施術する効果的な第一歩になるのです。だがしかし、体が柔らかいとき、柔軟体操自体は背骨の歪みの治療には無意味です。正しい「背骨」の状態になれる体の柔らかさがあれば柔軟などの身体の柔らかさを増すような訓練はする必要はない。

トレーニングジムでは、背筋や腹筋の筋肉の低下により筋力増強がズレる解説し、筋力トレーニングで「脊椎」の湾曲を治療することをお奨めします。筋肉があれば良い背骨の姿勢を維持しやすくなります。しかしながら、単純に筋肉があればいい「背骨」の状態になるとはかぎりません。筋トレにより「脊椎」のカーブが悪化するときも沢山あります。理想的な「脊椎」の姿勢の状態を維持しようとすると筋肉に負荷がかかり筋肉痛が出たりする為、筋力が強ければ「背骨」を正常な姿勢の状態にキープするのも簡単になり背骨の曲がりがよくなるというのが筋トレで背骨の曲がりを矯正しようとする方達の考えでる。たしかに、理想的なやり方で正しい筋肉の付け方をすれば「背骨」の曲がりの矯正にとても有効です。しかしながら、筋トレをおこなう人でも正しい仕方でおこなわないと脊椎のカーブが良くなるどころか悪化することもありえます。どのような場合でしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても脊椎の曲がりを悪化させるようなトレーニングでは、背骨の湾曲が改善するどころかひどくなります。効果的な「脊椎」の曲がりの矯正の筋トレをおこなうようにしよう。

脊椎を治療する「整体」など手技療法もある。「整体」の脊椎のズレの矯正は、「背骨」や骨盤を直接調整して正常な「脊椎」の姿勢にする治療法です。背骨を直に修正するのですごく効果的な方法ですが、本来整体の矯正だけでは正常な「脊椎」の状態にするのは大変でしょう。「整体」の施術で「背骨」を正常なところまで動かしても、いい脊椎の状態のクセが付く訳ではありません。元々理想的な脊椎の状態の人が何らかの原因で「脊椎」の状態が歪んだ場合は、背骨に癖が付く前でなければ、「整体」の「背骨」の曲がりの施術はすごく効果的でたった一度の調整でいい背骨の位置に戻すことも珍しくありません。

脊椎の曲がりの矯正を最も効果的にやりたいのであれば筋トレ、ストレッチ、整体の施術を一緒に組み合わせて行うのが有効です。前述のように、身体が柔らかければストレッチは行う必要がないし筋肉が強いのであれば筋トレは、する必要はない。整体の背骨の曲がりの矯正は、なるべくされてみる方がいいでしょう。まずは自らの背骨の曲がりがどんなふうな背骨の湾曲をしているかを知っている必要がある。どんなふうな背骨の歪みなのかをわかっていなければどのように修正したらいいか分かりません。また整体の「背骨」の曲がりの修正は部分的な小さな曲がりも治すことができます。整体の「背骨」のカーブの治療をすることで脊椎のカーブの施術は早くスムーズに矯正することができる。だが、これだけでは最も大切なことが抜けています。背骨のカーブの施術に最も大切な物はなんでしょうか？

理想的な「背骨」の姿勢を手に入れようとするとき、とても大事なのは正しい背骨の姿勢の状態を常日頃から保持すること。どれだけたくさん筋トレやストレッチ、「整体」の矯正をやってみても普段から悪い座り方や立ち方をしてては、いい「背骨」の状態の癖は付きません。最低必要とされるのは、悪い状態でいる時間より良い脊椎の状態でいる期間の方が長くなる必要がある。ストレッチ、トレーニング、「整体」の矯正を行っても日頃から悪い姿勢でいたとしたら、「脊椎」の湾曲の癖がひどくなるだけでいい「背骨」の状態にはなることができない。つまり、「脊椎」の曲がりの治療で最も必要なのは日頃から理想の「脊椎」の状態を維持することでストレッチ、筋トレ、「整体」の修正は理想的な脊椎の状態を維持しやすくする、または、理想の背骨の姿勢に近付ける為の補助的なものです。

正しい脊椎の状態を手に入れて、健康で美しい体を手に入れる。整体の背骨の湾曲の調整は、とてもおすすめです。整体は、「背骨」のカーブを修正するだけでなく脊椎の神経圧迫を取ることができるため、脳で支配されている身体の機能を正常にすることができます。こんな効果は、「整体」などの背骨の矯正でしかできません。「背骨」のカーブを矯正する効果は、理想的な脊椎の姿勢の状態が見に付くだけじゃなく健康面にも影響するので脊椎が湾曲してると悩んでいるなら脊椎のズレの治療をやってみるといいのではないでしょうか。

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