整体と猫背治療
猫背矯正って何?
「猫背」を改善したいとおもったことは？学校や会社で猫背の姿勢だと言われる。頭痛、肩凝り、腰痛などで苦しんでいるのは猫背が原因なのでは？見た目の印象を良く見せたい。多くの方達が「猫背」などで苦労している。「猫背」で苦労しているのに猫背を改善したいという方の噂はあまり聞きません。自己流で「猫背」をよくしようとやってみたけど解消できなかった。ヨガや真向法などの柔軟体操に行ってみたけど猫背がよくなたない。トレーニングジムで筋トレで「猫背」の矯正をしても治らない。整体など行っても改善されないなど「猫背」を良くしようとしても良くなる方達が少ないのが真実です。猫背を本気で良くしようと考えたら理論的な矯正法で「猫背」を治療する必要がある。実績のある猫背の治療法をあらかじめ知っていることが「猫背」を治す第一歩になります。
猫背矯正って何
脊椎は首が前方にカーブ、胸椎が後ろに湾曲、腰の湾曲が前に湾曲になるのが正常で、腰や背中が後ろに丸く出っ張る背骨を「猫背」という。姿勢が丸くなる猫背の見た目は明らかに良くない状態だと分かる。生理的な脊椎の湾曲から外れた背骨は、筋肉や靱帯に無理がかかるだけじゃなく、背骨から出てくる神経網にも影響を及ぼします。身体は、神経系によってコントロールされるので、神経系に悪影響が起こると靱帯や筋肉などの運動系だけでなく、内臓機能にも大きく影響し様々な身体の不調をまねきます。猫背は、外見だけでなく内臓の病気などの重大な病の要因にもなってしまうので自らが「猫背」と思ったら早めに猫背の調整をおこなう必要があります。
正しい姿勢とは？
「猫背」の治療に詳しい方達はあまりいない。いい脊椎とは、前後の生理的湾曲があり、左右の歪みが無い脊椎です。正常な姿勢はバランスがとれていて運動能力もよくなります。筋肉、靱帯、神経、に負担が少なく、内臓機能も正常に働きやすいので健康を維持するのにとても効果的です。そのため、「猫背」の人達には猫背の治療が必要になります。猫背は病気などだけでなく外見にも影響がでます。正常な姿勢は綺麗で、外見的な魅力も演出します。正しい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢のいい悪いは人との関係にも変化を与えます。これだけ色々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方がいいに決まっています。「猫背」を治療して、正しい脊椎を手に入れよう。
猫背を改善
猫背を矯正できれば外見もよくなって健康になって、良いことばかりです。「猫背」を矯正を行わない理由はないのではないでしょうか？猫背を調整する修正法には、どのような方法があるのか？いくつか代表的な治療法を紹介しましょう。
ストレッチ
体の柔軟性を高めることによって「猫背」を調整する解消法はたくさん使われる治療法で猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などいろいろなやり方がある。しかし、柔軟体操で体の柔軟性が増加したからといって猫背が治るわけではないんです。ストレッチの役目は、背骨の柔軟性を増進することによって理想的な姿勢の状態を取りやすくすることです。「猫背」の状態で身体が癖が付いた場合、背骨を正しい状態にすること自体ができないことがあります。そのような場合は、まず正常な姿勢になることができるようになれることが、理想的な背骨の状態になる一歩です。ですから、体が硬くなって正しい状態になることができない方達にとって、猫背を矯正するための重要な一歩になります。しかし、脊椎に柔軟性がある時は、柔軟体操は「猫背矯正」には意味が無いのです。理想的な姿勢になれるだけの身体の柔軟性があったらストレッチのような体の柔軟性を増すような運動はすることはありません。
猫背矯正と筋トレ
スポーツジムでは、筋肉の低下により猫背になってしまうと説明し、筋力トレーニング猫背を調整しようとすることをススメます。筋肉があれば理想的な姿勢を保ちやすくなります。しかしながら、筋肉があれば正しい姿勢になることができるとは限りません。筋力トレーニングによって「猫背」の姿勢がひどくなることも沢山あります。理想の脊椎を維持しようとすると筋肉に負担がかかり筋肉を傷めたりする為、筋肉が強化されれば脊椎を維持するのも楽になり姿勢が改善されるというのが筋トレで猫背を治療しようと思う方の考えです。確かに、正しいトレーニングの方法で正しい筋肉の付け方であれば猫背矯正にとっても効果があります。しかし、筋トレをする人でも理論的な方法で実行しないと「猫背」が改善するどころか悪くなることもある。どのようなときでしょうか？それは、筋力トレーニングをしても「猫背」を強化するような筋力トレーニングでは「猫背」が良くなるどころか悪化してしまいます。正しい「猫背矯正」の筋トレをするようにしよう。
猫背の矯正とカイロプラクティック
脊椎や骨盤を治療するカイロプラクティックなど手技療法みたいな方法もある。整体の猫背矯正は背骨や骨盤を動かして正しい骨格の状態にする治療法です。背骨を直接動かすのですごく効果的な方法ですが、基本的にはこれだけで猫背を改善するのは困難でしょう。カイロプラクティックで骨を正しい場所まで動かしても、良い姿勢の癖が付く訳ではありません。元々理想的な姿勢の方達が何かの理由で「猫背」になってしまった場合、猫背の悪い癖が付く以前なら「カイロプラクティック」の猫背矯正はとても有効であり一度の修正で猫背が調整されることもめずらしくない。
効果的な猫背矯正
猫背矯正を最も効果的におこないたいのならば筋力トレーニング、ストレッチカイロプラクティックの修正を合わせて行うのが有効です。前に述べたように、柔軟性があればストレッチや柔軟体操は必要なく、筋力があればトレーニングは必要ないです。カイロプラクティックの猫背矯正は、なるべくしてみるのがいい。まず自らの姿勢の状態がどんな姿勢の状態をしているのかを分かっている必要があります。どんな姿勢になっているかわからなければどのように矯正したらいいかわらかない。またカイロプラクティックの矯正は小さな歪みも矯正することができるのです。「カイロプラクティック」の猫背矯正を受けることで猫背はなるべく早く治すことができます。だがしかし、これだけでは重要なものが抜けている。「猫背矯正」に最も重要なものは？
猫背治療で最も大切なものは？
「猫背」を修正しようとするとき、一番大切なのは理想の姿勢を常に続けることです。どれだけ柔軟や筋トレやカイロプラクティックの「猫背矯正」をやっても、日頃から猫背姿勢を続けていたのでは理想的な姿勢の癖は付かない。少なくとも必要になるのは、猫背でいる時間よりいい姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要があります。ストレッチ、柔軟、筋トレ、カイロプラクティックの猫背矯正をおこなっても普段から日頃から猫背の状態でいたのでいれば癖が強くなるだけで理想の状態にはなりません。つまり、「猫背矯正」で一番大切なのは日頃から理想的な姿勢の状態を維持することで、ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、 「カイロプラクティック」の猫背矯正は理想的な姿勢を保ちやすくする、あるいは、正常な姿勢の状態に早く治すための補助的な行為です。
猫背を矯正して健康な体に
猫背を修正して、健康で綺麗な背骨を手に入れる！カイロプラクティックの猫背の矯正はとってもおススメです。「カイロプラクティック」は、「猫背」を治すだけでなく脊椎の神経圧迫を治すことができる為、脳と脊髄で操られている体の機能を正常に回復させることができます。これらの治療効果は「カイロプラクティック」のような手技療法でしかできません。「猫背」を治療する効果は、正常な姿勢が身に着くだけでなく、健康状態にも影響するので「猫背」で悩んでいるなら猫背の治療をするといいのではないでしょうか。
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