背骨の矯正と整体
背骨の歪みを矯正する
「背骨」の曲がりを修正したいと思ったことはないですか？近頃「背骨」が、歪んでいると指摘された。頭痛、腰痛、肩凝りで悩んでいるのは背骨の歪みが根本要因の可能性もあるのでは？外見の印象をよくしたい。たくさんの人が色々な背骨の湾曲のことで苦しい思いをしています。「背骨」のズレで苦しい思いをしているにも関わらず「背骨」の曲がりを修正したいという方はあまりいません。ネットや雑誌をみて自分の努力で背骨の歪みを調整しようと努力してみたけど治らなかった。ヨガなどにいってみたけど「背骨」の湾曲が修正できない。ジムでで筋トレしながら背骨のズレの背骨を試してみても改善されない。「整体」に行っても改善されないなど、背骨の曲がりを治そうとしてもできる人が多くないのが事実です。背骨のズレを本当に治そうと思ったら有効な治療法で背骨のズレを施術することが必要。効果のある背骨の曲がりの調整方法を知ることが「背骨」のズレを治す一歩になる。
悪い脊椎の曲がりとは？
「背骨」は首の湾曲が前に湾曲、肋骨部分の背骨が後方に湾曲、腰の湾曲が前方に湾曲になっているのが理想的で、「背骨」が背中の方に丸く出っ張る猫背や胸を張り背筋をを真っ直ぐにした「背骨」の姿勢は、よい背骨の歪みにはほど遠い悪い背骨の状態です。脊椎が丸くなる猫背みたいな背骨のズレは見るからにいけない背骨の歪みだとわかる。だがしかし、胸を張った「背骨」が真っ直ぐになった背骨の姿勢は、ぱっと見良い「背骨」の湾曲のように見られがちですが、構造的には理想の「背骨」の状態とはなりません。理想の脊椎の湾曲から逸脱した「背骨」の歪みは、人体や筋肉に負担がかかるだけでなく、背骨より出ている神経網にも影響を及ぼします。人間の体は、神経系で操られているので神経の伝達に悪影響が起きると関節や筋肉など運動機能だけじゃなく、内臓機能にもとても影響を及ぼしいろいろな体の異常を引き起こします。悪い脊椎の歪みは、見た目だけでなく内臓の病気など大変な病気の原因にもなりうるので、自らが悪い背骨の湾曲だと気が付いたら、早めに「背骨」のカーブを矯正をする必要がある。
理想的な背骨の湾曲とは？
「背骨」の湾曲について詳し人達は数少ないです。良い「背骨」の湾曲とは、生理的な湾曲があり、左右の歪みが無い状態です。「背骨」が理想的な状態ならバランスがとれ運動の能力も上がります。神経、靱帯、筋肉、などに負担が少なく、内臓機能も正常に動くので健康などに対しても凄く有効です。だから、背骨のカーブしている人は脊椎の歪みの矯正が必要。「背骨」のズレは、健康だけでなく、見た目にも影響します。正常な状態は、美しく外見の魅力もかもしだす。綺麗な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように見えます。背骨の湾曲のいい悪いは、人間関係にも影響を与えます。これほど沢山いろいろなことに影響を与える脊椎の湾曲は、悪いより、良い方がいいに決まっている。「背骨」のズレを治療して、理想の脊椎を手に入れよう。
背骨の歪みを治そう！
脊椎の曲がりを治療すると見た目の印象も良くなり健康的になりいい事ばかりです。「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の曲がりを治療の手段には、どのような方法があるのか？何個か有名な矯正法をあげてみよう。
柔軟体操などのストレッチ
肉体の柔軟性を増すことによって脊椎のカーブを脊椎治療するやり方は最もたくさん使われる方法で、ストレッチ、真向法、ヨガ、など様々な手段があるのです。しかし、ストレッチなどで柔軟性が高まったからといって正しい背骨のカーブのクセが付くわけではありません。ストレッチの意味は、肉体の柔らかさを増すことによって理想的な「背骨」の状態を保持しやすくすることです。脊椎がズレた状態で身体が固まってしまった場合、「背骨」を理想の姿勢の状態にもっていくことじたいができない事があります。このような時は、まず一番に理想的な背骨の姿勢の状態になることができるようになることが、良い背骨の状態になる初めの一歩です。ですので、体が固まって理想の背骨の姿勢の状態になれない方達にとって、いい背骨の状態に治療するための効果的な第一歩になる。だがしかし、身体が柔らかい場合、柔軟自体は背骨の湾曲の治療には無意味です。正しい「脊椎」の状態なれるだけの身体の柔らかさがあれば柔軟体操などの身体の柔らかさを高めるような体操はする必要はない。
筋力増強
ジムでは背筋や腹筋の筋肉の低下によりトレーニングが曲がるいいトレーニングによって背骨のズレを修正することを奨めます。筋肉があれば理想的な「脊椎」の姿勢を保ちやすくなるのです。しかし、単純に筋力があれば理想的な背骨の状態になるとは限りません。トレーニングによって「背骨」の歪みがひどくなる事も沢山あります。理想的な「背骨」の位置を保とうとすると筋肉に負荷がかかり筋肉痛が出たりする為、筋肉が強ければ脊椎をいい位置に保持するのも簡単になり「脊椎」のズレが修正されるというのがトレーニングで「脊椎」の湾曲を修正する人達の理論です。たしかに、有効な仕方で正しい筋肉の増強の仕方をすれば「脊椎」の曲がりの修正とっても効果的です。だがしかし、筋力トレーニングをおこなう方達でも効果のある仕方でやらないと脊椎の歪みがよくなるどころか悪くなることもあるのです。どのような場合でしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても背骨の歪みをひどくするような筋トレでは、脊椎の歪みが改善するどころか悪化してしまいます。効果のある脊椎の歪みの矯正のトレーニングをするようにしましょう。
背骨矯正と整体
「背骨」を治療する整体などの手技療法もある。整体の背骨の曲がりの修正は脊椎や骨盤を直接調整して理想的な背骨の状態にする修正法です。脊椎を直接動かすのでとっても効果的な方法ですが、基本的に整体の矯正だけでは理想の脊椎の状態にするのは困難でしょう。「整体」の矯正で「背骨」を良い場所まで修正できても、理想の脊椎の位置のクセが付く訳ではありません。元々理想的な背骨の状態の人達が何らかの要因でで「脊椎」の位置がズレた場合、背骨に悪い癖が付く前であれば「整体」の「脊椎」のズレの施術は凄く効果がありたった一回の矯正で正しい背骨の位置に元通りに戻すこともある。
効果のある背骨の歪みの矯正
背骨の歪みの治療を効率よく有効なほうほうでやりたいのであれば筋トレ、ストレッチ、整体の調整を一緒に合わせてするのが有効です。前述のように、肉体が柔らかければストレッチは必要ないし、筋肉があったら筋力トレーニングはする必要はない。整体の背骨のズレの矯正は、なるべく受けてみる方がいいと思います。まずは自分の「脊椎」のカーブがどんな「脊椎」の湾曲をしているかを分かっている必要があります。どんなふうな脊椎のカーブなのかを分かっていなければどのように調整したらいいか計画を立てれません。また整体の「背骨」の歪みの矯正は部分的な曲がりも治すことができるのです。「整体」の背骨のカーブの治療を受けることで背骨の湾曲の調整は短期で修正することがでいるのです。しかし、これだけではとっても大切な物が抜けてしまっています。背骨の曲がりの施術に最も大切な事は何だろう？
背骨の歪み矯正で最も重要なものは？
理想の「背骨」の姿勢の状態を手に入れようとするときに、最も大事なのは理想的な背骨の姿勢を常に保こと。どれだけ沢山ストレッチやトレーニング、整体の矯正をやってみても常日頃から悪い姿勢をしていては、理想的な脊椎の姿勢のクセはつかない。最低必要なのは、よくない姿勢でいる時間よりいい背骨の状態でいる期間の方がはるかに長くなる必要がある。ストレッチ、トレーニング、整体の矯正を受けても常日頃からよくない姿勢でいるのであれば、「脊椎」のズレのクセがひどくなるだけで理想的な「背骨」の姿勢にはなれない。つまり、「脊椎」のズレの矯正でとっても大切なのは常日頃から理想の「脊椎」の姿勢の状態を維持することでトレーニング、ストレッチ、整体の施術は正常な「脊椎」の姿勢をキープしやすくする、あるいは、理想的な「背骨」の状態に早く近付ける為の補助的なものです。
背骨の歪みを治療して健康で綺麗な身体に
理想的な「脊椎」の姿勢の状態を身に付けて美しく健康な身体を手に入れる。「整体」の背骨のカーブの調整はとてもお奨めです。「整体」は、「脊椎」の曲がりを治すだけでなく「背骨」の神経圧迫を取り除くことができるので、神経で支配されている身体の機能を正しい状態に戻すことができる。このような効用は、「整体」みたいな骨格矯正でしかできません。「脊椎」のカーブを治療するときの効果は、正常な「脊椎」の状態が手に入るだけじゃなく健康にも影響するので「脊椎」が湾曲してると悩んでいるのなら脊椎の湾曲の治療をするといいと思います。
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