背骨の矯正と整体
背骨の歪みを矯正する
「背骨」の曲がりを治したいと思ったことはないですか？最近背骨がズレていると人に言われた。頭痛、腰痛、肩こりで苦しめられているのは「背骨」のズレが原因なのではないか？見た目の印象を良く見せたい。多くの方がさまざまな背骨のズレのことで悩んでいます。「背骨」のズレで苦しい思いをしているにも関わらず「背骨」の曲がりを矯正したいという方達はあまりいません。ネットを見て自分の力で背骨の湾曲を治そうとやってみたけど改善されなかった。真向法やヨガなどに行ったけど背骨のズレが良くならない。スポーツジムででトレーニングしながら背骨の湾曲の「背骨」を試してみても改善されない。整体に試しに通院しても改善しないなど、「背骨」の湾曲を修正しようとしても修正できる方がおおくないのが現実です。「背骨」のズレを本気で修正しようと決めたら正しいやり方で「背骨」の湾曲を矯正する必要があります。有効な背骨の湾曲の修正方法をわかっていることが背骨の湾曲を治療する初めの一歩になるのです。
悪い背骨の湾曲とは？
「背骨」は頸椎が前方にカーブ、肋骨部分の背骨の胸椎が後ろに湾曲、腰の湾曲が前にカーブになっているのが普通で、「背骨」が後方に丸く出る「猫背」や胸を張って「背骨」を真っ直ぐにした背骨の姿勢は、良い背骨の歪みにはほど遠い悪い「背骨」の歪みです。脊椎が丸くなる「猫背」のような背骨の曲がりは見るからに悪い背骨の歪みだとわかります。しかし、身体を反らして「背骨」が真っ直ぐに伸びた背骨の歪みは、一見良い「背骨」のカーブのように見えますが、人体の構造的には良い背骨の姿勢とはならない。理想的な背中の湾曲から逸脱した背骨の湾曲は、人体や筋肉に無理がかかるだけでなく、「背骨」より出てくる神経系にも影響を及ぼします。肉体は、神経の伝達でコントロールされるので、神経に影響が起こると筋肉などの運動能力だけじゃなく、内臓諸器官にもすごく影響し様々な病を引き起こします。よくない「背骨」の歪みは、見た目の印象だけでなく内臓の疾病など大きな疾患の原因にもなるため、自らが良くない背骨の状態だと分かったら、少しでも早く脊椎のカーブを矯正をする必要があります。
理想的な背骨の湾曲とは？
「背骨」の歪みに関してくわしい方達は沢山いません。良い「脊椎」の状態とは、生理的湾曲があり、左右に曲がってない状態です。「背骨」がいい状態であればバランスがとれて運動の能力もアップします。神経、筋肉、靱帯、などに負担が小さく、内臓諸器官の機能も正常に動くので健康に対して凄く効果的です。ですので、「背骨」の曲がっている人は「背骨」の歪みの矯正が必要です。脊椎の歪みは、健康面だけでなく、ルックスにも影響を与えます。いい状態の姿勢は、美しく見た目の魅力を演出します。綺麗な姿勢は、誠実で美しく、信頼感があり自信があるように見える。「脊椎」の歪みのいい悪いは、人間の関係にも影響を与えます。これだけいろいろな事に影響をあたえる脊椎の湾曲は、悪いより、いい方がいいに決まっている。背骨の曲がりを治療して、正常な脊椎を手に入れよう。
背骨の歪みを改善しよう！
「背骨」の歪みを矯正すると見た目の印象も良くなり健康的になっていいことばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の歪みを修正する手段には、どのようなやり方があるのか？いくつか代表的な改善方法をあげてみる。
柔軟
肉体の柔軟性を増すことによって「背骨」の湾曲を「脊椎」矯正しようとする方法は最もたくさん使用される手段で真向法、ヨガ、ストレッチ、などいろいろな方法がある。しかしながら、柔軟性が高まったからといって正常な背骨の状態のクセが付くわけではありません。柔軟の効果は、身体の柔らかさを高めることによって良い脊椎の状態を維持しやすくすることです。脊椎がズレた状態で身体が固まってしまった場合、「背骨」を良い姿勢の状態にもっていくこと自体が苦労する場合があります。そんなときは、まず一番に正しい「脊椎」の状態になることができることが、理想の背骨の状態になる第一歩です。だから、身体が固まっていい背骨の姿勢の状態になれない方達にとって、理想的な「背骨」の状態に治療する為の大切な一歩になります。だがしかし、柔軟性がある場合、柔軟体操自体は背骨の歪みの矯正には効果がない。正しい背骨の状態なれるだけの体の柔らかさがあればストレッチなどの体の柔らかさを増すような体操はする必要はありません。
筋トレ
スポーツジムでは筋力の低下により筋力増強が歪むと解説し、トレーニングで脊椎のズレを施術することをおススメます。筋力があれば理想の「脊椎」の状態を維持しやすくなります。しかしながら、単純に筋力があれば理想の「脊椎」の状態になるとはかぎりません。トレーニングによって脊椎のカーブが悪くなる事もたくさんあります。理想の背骨の姿勢を維持しようとすると身体に負担がかかり筋肉を傷めたりする為、筋力が強ければ「脊椎」を理想の姿勢の状態に保つのも楽になり背骨のズレが改善するというのが筋トレで「脊椎」の湾曲を矯正する人達の理屈です。たしかに、有効な仕方で正しい筋肉の増強の仕方をすれば背骨の湾曲の矯正とっても有効です。だがしかし、筋力トレーニングをする方でも有効な仕方で行わないと「背骨」の曲がりがよくなるどころか悪くなることもありえます。どんな時でしょうか？それらは、トレーニングをおこなっても「背骨」のズレをひどくするようなトレーニングでは、脊椎のカーブが治るどころかひどくなります。有効な「脊椎」の湾曲の矯正の筋トレをするようにしましょう。
整体
「背骨」を治療する「整体」など手技療法もある。「整体」の「背骨」のズレの矯正は脊椎や骨盤（こつばん）を矯正して良い「脊椎」の姿勢にする調整法です。「脊椎」を直に修正するのですごく効果があるやり方ですが、本来整体の矯正だけでは良い脊椎の状態になるのは難しいでしょう。「整体」で「背骨」を良いところまで修正できても、理想の「脊椎」の位置の癖が付く訳ではありません。元々良い「背骨」の位置の方が何かの要因でで「脊椎」の状態が歪んだ場合、「背骨」にクセが付く前でなければ、整体の「背骨」のカーブの施術はかなり効果があり一回の治療で理想の背骨の位置に回復できることこともあります。
有効な背骨の歪みの矯正
「背骨」のズレの修正を最も効果的にやりたいのであれば筋トレ、ストレッチ、「整体」の調整を一緒に合わせておこなうのが有効です。前述のように、柔軟性があれば柔軟などのストレッチは行う必要がないし筋力が強いのであったらトレーニングは、する必要はないのです。「整体」の「脊椎」の歪みの調整は、できることならしてみる方がいいのではないでしょうか。まず自分の「背骨」のズレがどんなふうな「背骨」のズレをしているかを知っている必要がある。どんなふうな「脊椎」の曲がりなのかを分かってなければどんなふうに矯正したらいいか分かりません。また整体の脊椎のカーブの調整は部分的な小さな湾曲も調整することができます。整体の背骨の湾曲の矯正を受けることで背骨の湾曲の治療はスムーズに早く治すことができる。だがしかし、これだけでは一番大切なことが抜けてしまっている。脊椎の歪みの修正にとっても大切なことは何？
脊椎の歪み矯正で最も重要なものは？
いい背骨の姿勢の状態を身に着けようとするとき、とても大事なのは良い「背骨」の姿勢をいつでも保つことです。どれだけ筋力トレーニングやストレッチ、「整体」の調整をされても常日頃から悪い姿勢をしていては、正しい背骨の姿勢の状態の癖はつかない。少なくとも最低限必要とされるのは、よくない姿勢でいる時間より理想の「脊椎」の状態でいる時間の方が長くなる必要があります。トレーニング、ストレッチ、整体の矯正をしても常日頃から良くない姿勢でいたとしたら、背骨の曲がりの癖が強くなるだけで正しい背骨の姿勢にはなれない。つまり、「脊椎」の歪み矯正で一番重要なのは常日頃からいい「脊椎」の姿勢を保つことで、ストレッチ、筋力トレーニング、「整体」の施術は理想的な「背骨」の状態を保ちやすくする、または、正しい脊椎の状態にする為の補助的な方法です。
脊椎の歪みを矯正して綺麗で健康な身体に
正しい脊椎の姿勢を身に付けて健康で美しい身体を手に入れる。整体の背骨の歪みの矯正は、とてもお奨めです。「整体」は「脊椎」の歪みを治すだけでなく「背骨」の神経圧迫を取り除くことができるので、神経で支配されている体の機能を正常な状態に戻すことができる。このような効用は、「整体」など脊椎矯正でしかできない。脊椎の歪みを施術する時の効果は、理想の脊椎の状態が身に着くだけでなく、健康面にも影響するので背骨がズレていると悩んでいるなら「背骨」のズレの矯正をするといいでしょう。
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