整体（せいたい）は、日本では一般的に手技（しゅぎ）を用いた民間療法、代替医療を表す言葉です。
また身体を整える治療法の多くに対して使用される。
日本語としては、大正時代に利用されるようになった言葉で、米国で体系づけられた手技療法・整骨術を整体（せいたい）と翻訳したのが始まりだと言われています。
現在、俗に用いられる意味では、カイロプラクティック（背骨矯正術）に似ている骨格矯正法療法（主に脊椎・骨盤）を目的とした治療法を指して使われることがおおい。
脊椎・骨盤・上肢・下肢など、身体全体の骨格や関節の歪みの調整、筋肉の調整などを、手を使った手技療法と調整器具でおこなう治療及びそれらの行為を表してしるという意見もあるが統一された体系は無い。
徒手的治療法によりいろいろな病態を治すことを目指す施術法はマニピュレーションと総称されるが、この代表的なものがカイロプラクティック(Chiropractic) とオステオパシー (Osteopathy)である。自然治癒力（しぜんちゆりょく）を活性化することと手技が施術の中心であるという共通点があるが、セラピー哲学や着手方法の仕方は違っています。
どちらも19世紀後半にアメリカ（米国）で誕生した療法（りょうほう）であります。カイロプラクティックは背骨の椎間関節の「サブラクセーション」（亜脱臼、不全脱臼）を徒手的手技で調整「アジャスト」して、肉体を改善していこうというものである。オステオパシー (Osteopathy)は体の骨格の歪みは血液やリンパ液の循環に悪い作用を及ぼし、神経伝達や内分泌、体液の循環を妨げると確信し、脊柱だけでなく全ての筋肉繊維や骨格構造、内臓諸器官、頭蓋骨が治療方法の対象とします。
脳髄液（のうずいえき）の流れの回復やリンパ液の流れの回復も目的としています。カイロプラクティック（背骨矯正療法）・オステオパシー (Osteopathy)の理論・技法は整体（せいたい）や指圧（しあつ）といった日本の手技療法に大きな影響を与えた。

整体に定められた方法は無く治療する人によって施術することは異なります。大正のころ伝えられた「オステオパシー」やカイロプラクティック（脊椎矯正術）など西洋より伝来の徒手療法を中心とする整体、日本古来の格闘技の柔術や骨法（こっぽう）などの流派に伝わる徒手矯正を利用した整体（せいたい）、中医学の手技を利用した整体、各団体の独特の治療法などを加えた整体（せいたい）などが存在するともいわれる。
民間療法であり、医療の制度から見て補完代替医療の一種ですが、保険適用外ですので、一般医療と共に一般医療の現場で治療として用いられることはない。法制度からは医業類似行為の一つとされています。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 ともいわれる。明治末ごろから出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック（脊椎指圧療法）、オステオパシー、光線療法、電気治療などの方法で保険治病の目的で業をなすことを「療術（りょうじゅつ）」と言いますが、整体もこの一種とされました 。
整体は、論理・術共に共通でないため、整体を冠する治療家それぞれが独自の説を展開しています。
カイロプラクティック(Chiropractic) のような科学的・「物理的」手法と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療でときどきに使われる「内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）」などの論理の集合形となっている。
体全体の骨格の関節（背骨（せぼね）・骨盤（こつばん）・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・等）の歪み（ゆがみ）・ズレの調整と筋繊維のバランス調整などを中心に手足を使った技（道具を使うことも）で行う施術である。

「猫背」などを理想的な姿勢にしたいとおもったことはないですか？会社で猫背の姿勢だと指摘された。腰痛、頭痛、肩凝りなどで痛みや凝りが出るのは「猫背」などが要因かも？イメージをよく見せたい。多くの方が「猫背」などで悩まされています。猫背などで苦労しているにも関わらず、猫背を治したという人達の話はさほど聞きません。ネットや本を見て自分で「猫背」などを治そうとためしたけど解消できなかった。ヨガのような柔軟体操に行ったけど猫背が解消されない。スポーツジムで筋トレして猫背の矯正をしても良くならない。整体など行っても改善されないなど「猫背」をよくしようとしてもよくなる方がほとんどいないのが事実です。猫背を本気でよくしようと考えたら正しい矯正方法で「猫背」を矯正する必要があります。効果のある猫背の調整法を矯正前に知っていることが「猫背」など改善する基本になる。

背骨は、首の骨が前湾、肋骨部分の背骨が後湾、腰の骨が前に湾曲になるのが正常で、腰や背中が背中側に出っ張る背中を猫背という。背中が丸くなる猫背の見た目は一目見ていけない姿勢だとわかる。正常な湾曲から外れた脊椎は、筋肉や靱帯に無理をかけるだけじゃなく、脊椎から出てくる神経組織にも影響を及ぼします。体は、脳によってコントロールされるので、神経伝達に悪影響が出ると筋肉などの運動系だけでなく、内臓機能にもとても大きく影響し色々な身体の不調を引き起こします。「猫背」は見た目だけでなく内臓の病気などの大変な病気の要因にもなることがあるので自分が「猫背」だと感じたら早めに「猫背」の調整をする必要がある。

猫背の治療に詳し人は多くありません。いい背中とは、正しい前後の湾曲があり、左右の歪みが無い状態です。正しい背骨はバランスが良く運動能力も向上します。新駅、靱帯、筋肉、などに負担が少なく、内臓機能も正しく機能しやすいので健康に対してとても有効です。その為、「猫背」の人には猫背の治療が必要です。「猫背」は、健康だけでなく外見にも影響が出ます。良い姿勢は美しく、外見の魅力も演出します。よい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の美しさは人間関係にも変化を与えます。これだけ色々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方がいいに決まっている。猫背を修正して、いい背骨を手に入れましょう。

「猫背」を矯正するとルックスも良くなって健康になって、良いことばかりです。「猫背」を矯正をしない理由はないのでは？猫背を矯正する治療法には、どんな治療法があるのか？いくつか知られている治療法を並べてみましょう。

柔軟性を増すことによって「猫背」を解消しようとする調整法は多く用いられる解消法で猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などいろいろな方法がある。だがしかし、柔軟体操で柔軟性が高まったからといって「猫背」が解消されるわけではないんです。ストレッチの意味は、脊椎の柔軟性を増進することによって正常な姿勢の状態をとりやすくすることなんです。「猫背」の姿勢で体が硬くなってしまった場合、脊椎を理想の姿勢にもっていくこと自体ができない事があります。そのようなときは、まず理想の状態になることができるようになることが、正常な姿勢になる第一歩です。ですので、背骨が硬く癖がついて正しい姿勢になれない方にとっては、猫背を調整する為の大切な第一歩になる。しかし、脊椎に柔軟性がある場合、ストレッチ自体は猫背矯正には無意味です。理想的な状態になれるだけの脊椎の柔軟性があったならストレッチなどの背骨の柔軟性を増すようなトレーニングはすることはありません。

ジムでは、筋力の低下により「猫背」などになると仮定して筋トレによって「猫背」を改善することを奨めます。筋肉があれば正常な姿勢を維持しやすくなります。しかしながら、単純に筋力があれば理想的な状態になるとはかぎらない。筋力トレーニングによって「猫背」が悪化することも多くあります。正常な背骨を保とうとすると筋肉や靭帯に負担がかかり筋肉が痛くなったりする為、筋肉が強化されれば姿勢を保つのも簡単になり姿勢が改善されるというのがトレーニングで猫背を修正しようと思う方達の理論です。たしかに、正しいやり方で正しい筋力の付け方をすれば「猫背矯正」にかなり効果があります。しかしながら、筋トレをしている方達でも正しい方法で実行しないと「猫背」が治るどころか悪くなることもあります。どんな時でしょうか？それは、トレーニングをしても「猫背」を悪化させるような筋トレでは、猫背が治るどころか悪化してしまいます。理論的な猫背矯正の筋トレをするようにしよう。

脊椎、骨盤を治療する「整体」など手技療法みたいな調整法もある。「整体」の猫背矯正は脊椎や骨盤を調整して理想的な姿勢にする治療です。背骨を直に矯正するのでとても効果的なやり方ですが基本的にはこれだけで猫背を調整するのは困難でしょう。「整体」で脊椎を理想の位置まで矯正しても理想の姿勢の状態になるわけではない。もともと正常な姿勢の癖が付いている人が何らかの理由で「猫背」になってしまった場合、猫背の悪い癖が付く以前なら整体の「猫背矯正」はとっても有効で一度の施術で猫背が改善されることもめずらしくありません。

猫背矯正を最も効果がある方法でしたいのならば筋トレ、ストレッチ整体の治療を組み合わせて行うのが効果があります。前に述べたように、身体に柔軟性があればストレッチや柔軟体操は必要なく、筋肉があれば筋力トレーニングは必要ないです。整体の「猫背矯正」はできれば受ける方がいいでしょう。初めは、ご自分の姿勢がどんな姿勢の状態をしているのかを分かっている必要がある。どんな姿勢でいるのか知っていなければどんなふうに治したらいいか分からない。また整体の猫背の矯正は部分的な小さな歪みも修正することができるのです。「整体」の「猫背矯正」を行うことで猫背はなるべく早く治すことができます。しかし、これだけでは大切なものが抜けているのです。猫背矯正にもっとも大切なものはなんでしょうか？

猫背を改善しようとする場合、とても大切なのは理想の姿勢の状態をつねに維持することです。どれだけストレッチや筋トレや「整体」の「猫背矯正」をやっても、普段から猫背姿勢を続けていたのでは理想的な姿勢の状態の癖は付かない。少なくとも必要なのは、猫背になっている時間より理想的な姿勢でいる時間の方が長くいる必要があります。ストレッチ、トレーニング、「整体」の「猫背矯正」をおこなっても常日頃から猫背の姿勢でいるのでいれば猫背の癖が悪化するだけで良い姿勢の状態にはなれない。つまり、「猫背矯正」で最も重要なのは日頃から理想的な姿勢を維持することで、ストレッチ、トレーニング、「整体」の猫背矯正は理想的な姿勢の状態を保持しやすくなる、または、正しい姿勢に早く治すための補助的な行為です。

「猫背」を改善して、健康で綺麗な体を手に入れる！整体の猫背の矯正はとってもお薦めです。「整体」は、猫背を改善するだけでなく脊椎の神経圧迫を改善することができるので、神経で操られている全身の機能を正常に回復させることになります。このような効用は整体のような手技療法でしかできません。「猫背」を修正する効果は、正常な姿勢の状態が身に付くだけじゃなくて健康にも影響があるので「猫背」で悩んでいるなら「猫背」の治療をするといいでしょう。

背骨。
姿勢矯正。
側弯症。
o脚。カイロプラクティック。整体。カイロ。猫背。姿勢矯正。
姿勢。
側弯症。
側弯症。
側弯。

正しい姿勢になってみたいと思ったことはありますか。最近姿勢が変になってきていると指摘された。肩凝りや腰の痛みで苦しんでいるのは姿勢が原因だったかもしれない？外見の感じを良くしたい。沢山の方がさまざまな姿勢のことで悩んでいます。姿勢で苦労しているにも関わらず、姿勢を治療したという方達は多くありません。自分自身で姿勢を改善しようとがんばったけど良くならなかった。真向法とかストレッチなどに通ったけど姿勢が治らない。ジムで筋力トレーニングしながら姿勢の矯正しても正しい姿勢にならない。カイロプラクティックやエステに行っても良くならないなど姿勢を正そうとしても成功する方達が多くないのが現実です。姿勢を真剣に良くしようとしたら効果的な方法で姿勢を調整する必要があるのです。正しい姿勢の矯正方法を知ることが姿勢を整える第一歩になる。

背骨は頸椎が前方に反って胸椎が後ろに反って腰の骨が前方に反っているのが理想的で、背骨が後方に丸く出っ張る猫背や胸を張って背骨を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想的な姿勢にならない悪い姿勢ということです。背骨がが丸くなる猫背になるような姿勢はすぐに良くない姿勢だと理解できます。しかし、身体を反らした背骨が真っ直ぐになった姿勢は、ぱっと見理想的な姿勢みたいに見えますが、生理的にいい姿勢とは言えない。生理的脊椎からハズれた脊椎は身体に負担になるだけでなく、脊椎よりでている神経伝達にも悪影響を与えます。人体は神経の情報によってコントロールされるので、神経の流れに障害が出ると筋肉の運動能力だけでなく、血管や内臓系にもすごく大きく影響を及ぼしさまざまな不調をおこします。悪い姿勢は、外見だけでなく内臓の異常など大きな病気の誘因にもなる可能性があるので自分で異常な姿勢になってしまっていると気付いたら早く姿勢を治すようにする必要があります。

姿勢のことによくしっている人達はほとんどいない。正しい姿勢は、生理的湾曲があり、右や左に歪みがまったく無い状態です。良い姿勢は、バランスがよく身体能力も上がります。神経、靱帯、筋肉に負荷が減り内臓諸器官も正しく機能しやすいので健康にもとても有効なんです。そのため、姿勢の歪んでいる人には、姿勢の調整が必要になるのです。曲がった姿勢は、健康面だけでなく、外見的にも影響します。良い姿勢は、美しく、見た目の良い雰囲気をかもしだします。良い姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の第一印象は、人間関係にも影響を与える。これだけ色々なことに影響を与える姿勢は曲がっているより美しい方が良いに決まっています。歪んだ姿勢を治していい姿勢を手に入れましょう。

歪んだ姿勢を調整すれば見た目も良くなり健康になっていいことばかりです。姿勢を治療をやらない理由はないのではないでしょうか？姿勢を矯正する方法には、どんなやり方があるかわかりますか？何個か代表的なやり方を並べてみましょう。

柔軟性を増すことによって姿勢を治療しようとするやり方はとても多く用いられる手段で、姿勢矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などいろいろな方法があるようです。しかし、柔軟体操で柔軟性が増しても良い姿勢の癖が付く訳ではないのです。柔軟体操の意味は、身体の柔らかさを増やすことによって正しい姿勢を保ちやすくすることです。歪んだ姿勢の状態で姿勢が固まってしまった場合は、背骨を理想の姿勢にもっていくことじたいが困難な場合があります。こんな状態では、まず最初に良い姿勢にもっていくことができるようになることが、正しい姿勢になるための第一歩です。ですので、身体が硬くなっていい姿勢になることができなくなった方達にとって理想的な姿勢に治療する大切な一歩になります。だがしかし、柔軟性がある時ストレッチ自体は、姿勢矯正には意味が無いことです。理想の姿勢になれる柔軟性が体にあったら、柔軟体操などの柔軟性を上げるようなトレーニングは行うことはありません。

ジムでは、筋力の低下により姿勢が悪くなると解説し、筋力トレーニングで姿勢を調整していくことを奨めています。筋力があればいい姿勢を保ちやすくなります。だが、単純に筋力があれば正しい姿勢になるとはかぎらない。筋力トレーニングで姿勢がひどくなることもあります。理想の姿勢を維持しようとすると筋肉や靱帯に負担がかかり筋肉の痛みが出たりする為、筋力が強くなれば姿勢を保のも楽になり姿勢が良くなるというのが筋トレで姿勢を治療しようとする人達の理屈です。確かに、理にかなったやり方で正しい筋力の鍛え方をすれば姿勢矯正にとても効果的です。しかし、筋力トレーニングをする人でも理にかなった方法でやらないと姿勢が良くなるどころか悪化することもあるようです。どんな状況でしょうか？それは、筋力トレーニングをやっても歪んだ姿勢を強めるような筋力トレーニングでは、姿勢が良くなるどころか悪くなってしまいます。理想の姿勢矯正の筋トレをするようにしましょう。

背骨を調整する整体などの方法もある。整体の姿勢矯正は背骨や骨盤を治療して正しい姿勢に改善する調整法です。背骨をダイレクトに施術するのでとても有効な方法なのですがただこれだけでは正しい姿勢にするのは難しいでしょう。整体で背骨をいい所まで調整しても良い姿勢の癖が付く訳ではない。元々いい姿勢の方が何らかの要因で姿勢が悪化した場合、脊椎のよくない姿勢の状態が身に付く前であれば整体の姿勢矯正はすごく効果的で最初の調整で理想的な姿勢に治ることもめずらしくない。

姿勢矯正を最も効果的に行いたいのであれば、筋トレ、ストレッチ、整体の治療を合わせておこなうのが効果的。前述のように、身体が柔らかければ柔軟は必要ないし、筋力があれば筋力トレーニングは必要ないです。整体の姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいでしょう。まず初めに自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかを知っている必要がある。どんな姿勢なのかを知っていなければ、どのように治したらいいか分かりません。また、整体の姿勢矯正は部分的な小さな歪みも治すことができます。整体の姿勢矯正をすることで姿勢矯正はスムーズに早く改善することができる。だが、これでは最も大切なものが抜け落ちています。姿勢矯正にもっとも大切なものは何なんでしょうか？

理想の姿勢をものにしようとするのに最も大切なのは正しい姿勢をいつも保持することです。どれだけたくさんストレッチや筋トレや整体などの矯正をしてみても常日頃から歪んだ姿勢をしていたのであれば正しい姿勢の脊椎の状態は付かない。最低必要になるのは、悪い姿勢でいる長さより良い姿勢の時間の方が圧倒的に長くなる必要があります。筋トレ、ストレッチ、整体の修正をしても常日頃から悪い姿勢であれば、曲がった姿勢の背骨の状態が強くなるだけで理想の姿勢になることはできません。つまり、姿勢矯正で最も重要なのは常日頃からいい姿勢を保持することで筋力トレーニング、ストレッチ、整体の調整は正しい姿勢を維持しやすくする、又はいい姿勢に近付ける補助的な方法です。

理想的な姿勢を身に着けて美しく健康な身体を手に入れましょう！整体の姿勢矯正はおすすめです。整体は、姿勢を改善するだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができるので神経でコントロールされている肉体の機能を整えることができます。これらの効果は整体のような脊椎矯正でしかできません。姿勢を修正する効用は、いい姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので姿勢が悪いと困っているなら姿勢の矯正をするといいでしょう。

猫背。
o脚矯正。
慢性疲労。
姿勢矯正。カイロプラクティック。整体。カイロ。疲労。首。
x脚。
姿勢矯正。
o脚矯正。
x脚矯正。

一般にこの状態はすなわち、重量のある荷物などを運ぼうとした時に急に激しい腰痛が発症して立つことさえ大変になる状態を、「」の通称で言います。病院ではギックリ腰は急性腰痛症といい腰部に突然痛みが走る疾患で、筋膜性炎症・関節捻挫・筋肉の損傷などの症状を言います。急に発生する筋・筋膜性腰痛（筋性腰痛症）のほか、腰椎椎間関節捻挫、腰椎椎間板ヘルニアや仙腸関節性腰痛などの病態がおおいようですが、まれにスプラング・バック（棘間・棘上靭帯損傷）でも同じような症状を発する。発生要因も色々であるが、主に年齢や運動不足などが考えられます。なお、腫瘍が原因で発生している場合は、安静痛や夜間痛が起こることが多いのでギックリ腰みたいに損傷の原因を断定できることは多くない。また最近では、原因を特定することのできない腰痛を非特異的腰痛と呼びストレスの影響があると言われている。

予防策としては、荷物などを運ぶ時に足場の良くない所で無理な姿勢で持ったりしないように心がけることや、重量物はなるべく持たずに済むように、物の収納の方法などを普段から工夫しておくことも有効である。また、睡眠不足などでなおかつ過労ぎみの時なども起こりやすく、そのような環境に陥らないように防衛策を講じるのも一つの方法になります。できれば日頃から軽度の運動をして腰部周りから背中にかけての筋肉全体が弱らないようにしておくこともそれなりに効果的である。

病院で行われる検査は、おもにMRIとレントゲンです。整形学検査をすることもありますが、最近ではレントゲンとMRIだけという事がおおいみたいです。ぎっくり腰は、レントゲンとMRIの診断を受けても原因は不明と言われる事がおおく、その原因には、脱臼、筋肉、骨折や靱帯の大きな損傷でなければ、レントゲンやMRIなどの画像診断には写らないので、少しの損傷に関してはレントゲンやMRIなどで検査してもわからないということになります。ぎっくり腰でMRIとレントゲンなどの画像診断を受けても「骨には異常ありません」と言われるだけです。

突如起こる「ぎっくり腰」の初期の対応は、安静にして冷やすことです。ぎっくり腰みたいな急性腰痛のおおくは、軟部組織の損傷を伴うことが多く、損傷してすぐに安静にすることと冷やすことが大切です。「ぎっくり腰」の中には痛みは出ているものの動くことができることも多くあります。だが、「ぎっくり腰」の痛みは時間をかけて徐々に悪化する事が多く、頑張れば仕事ができるからといって仕事をしてしまうと、後々悪化する原因になります。軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷がある可能性があることを考慮してすぐに冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれます。だが、冷却しても痛みが極度に減ることが無い為、痛みの減少を感じるほどのことはないようです。

一般的にぎっくり腰では、鎮痛剤を出されます。鎮痛剤で「ぎっくり腰」の痛みを抑えて自然治癒を目指します。

湿布も一般的に出されます。だがしかし、「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛では鎮痛剤の方が痛みを軽減するにはいいみたいですね。

疼痛が強いとき、注射をします。痛む部位の局所的な麻酔と脊椎の神経に注射を行うブロック注射があります。ブロック注射は疼痛に劇的に効くことが多いかわりに時々事故も発生しています。

少し動くだけでも痛みをはっする「ぎっくり腰」に、腰を固定するコルセットなどはすごく有効な対処の一つになります。疾患部位に負荷が加わると患部を刺激して痛みが出るので、腰部を固定してその動きを制限し患部の痛みを軽減する。

病院の治療に加えて整体などの民間療法もぎっくり腰の治療法として考えている人もいるでしょう。整体で行われている「ぎっくり腰」の施術とは、どんなものでしょうか？整体では、背骨をボキッってしているイメージが強いと思います。整体は、一般に脊椎の歪みを治療して身体を整える治療法です。「整体で治療を受けたら、帰るときには痛みは消失して歩いて帰れた」とか「たった一回の治療で良くなった」のような話はよく聞きます。原則的に腰を損傷している「ぎっくり腰」には、ボキッとするような大きな力を加える施術は行いません。やさしくズレた脊椎を調整します。わずかな脊椎の異常でも腰に痛みを発することがあります。この場合整体は凄く効果を発揮する。脊椎の歪みや骨盤の仙腸関節などこの微妙な骨の歪みを修正することによって、痛みがすぐになくなることがあります。ただし、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛に対しボキボキしてしまうような過激な矯正をする治療院にいくのは注意が必要です。中には、ぎっくり腰みたいな急性の腰痛に対し強烈な治療をして悪化することがある。いい整体は、急性腰痛に対しどのようなときも強烈な調整をおこなうことはありえません。

背骨。
o脚矯正。
側弯症。
猫背。カイロプラクティック。整体。カイロ。姿勢。ヘルニア。
x脚矯正。
x脚矯正。
o脚矯正。
片頭痛。

「カイロプラクティック」 (Chiropractic) は1895年にアメリカ（米国）のD.D.パーマー によって開発された施術。
カイロプラクティックのと呼ばれるようになったのは、ギリシャ語で「カイロ」は「手」、「プラクティック」は「技」を意味する造語。
WHOでは補完代替医療に位置づけています。
発祥国の米国や、ヨーロッパなどの一部の国（約40カ国）はおもに筋骨格系の障害を取り扱う筋肉骨格系ヘルスケアの専門職として法制化されている国もあります。
世界保健機関の定義は、「筋肉、骨格の障害とそれが及ぼす健康全般への影響を診断・治療・予防する専門職であります。

治療方法は手技によるアジャストメントもしくは骨格マニピュレーションを特徴として、脊椎のわずかなズレに注目している」。
「カイロプラクティック」 「Chiropractic」 の定義は、いろいろな協会や学校で異なっている場合も多い。
また、中には痛み症状元が背骨などの椎骨の構造的、機能的な異常(サブラクセーション)にあると考え、その異常(サブラクセーション)を手・器具により正しい位置に矯正することで病気を治すことが「カイロプラクティック」だと思っている人がいます。
米国カイロプラクティック協会が定めるカイロプラクティック（背骨矯正療法）は、筋肉系、骨格系と神経系の疾患に特化した施術法と定義されている。
カイロプラクティック治療者は薬物、外科的手術はすることなしに、カイロプラクティック、オリジナルの手技による矯正法を治療法の主な手段とし検査と診断と施術をしています。
カイロプラクティック治療者は体に関する幅の広い診断知識を有し、手技療法に加え、理学療法/リハビリ、栄養・食事指導や日常生活の指導も日常行っています。
カイロプラクティック（背骨矯正法）の名称はギリシャ語の Chiro（手技）と Prakticos（技）を合わせて造った造語になります。
このことは、前述のサブラクセーション（脊椎の小さな歪み）の施術のために「アジャスト」と呼ばれる矯正方法を行うことにあります。
世界保健機関ではカイロプラクティック（背骨矯正術）を代替医療として位置づけしています。
カイロプラクティック（脊椎矯正術）は、脊椎矯正術の一つです。

カイロプラクティック（背骨矯正法）以外にもオステオパシー (Osteopathy)・スポンディロセラピ-など脊椎矯正術があります。
米国の治療師「ダニエル・デビッド・パーマー」(1845～1913) が創始した。
病変は神経の障害で発生するという考えに基づいて、体、特に背骨の矯正によって神経の機能回復をはかろうとする治療法です。
19 世紀末に米国（アメリカ）にて体系づけられた神経機能に対する治療。
椎骨の歪（亜脱臼）みを整え、神経の機能を正常化させ、組織や各器官の不調を改善する。
カイロプラクティック（脊椎指圧療法）は、筋肉系・骨格系の障害とそれらが及ぼす身体への作用を判断、治療、予防をする専門家であり、骨格矯正もしくは脊椎マニピュレーション（矯正）を含めた手技療法を特徴とし、特に椎骨の少しのズレ（神経系の働きを妨げ生理学的変化を起こす因子）に注目する施術方法です。
分かりやすく言えば・・・骨のゆがみ、特に脊椎（背骨）の不整列を手や特殊な矯正ベッドによって改善することによって神経機能の作用を改善する施術。
ですから人間の肉体を主に制御するのは脳と脊髄つながる神経で、神経細胞の働きがよくなれば自然に人体は痛み・シビレの改善とともに健康になると考えるわけです。
ヘルスケア・システムの中における背骨ヘルスケアの専門職です。
神経系・骨格系の機能、能力、健康全般そして日常生活の質を向上させる能力を持っている。
最新のリサーチと臨床に基づき、主に脊椎と神経系の関りを重視しながら診断、検査、治療に専門的なアプローチをします。
手技矯正、体操、患者の教育などを含みながら、主に椎骨アジャストメントを執り行う訓練を受けた専門家。
カイロプラクティック（脊椎指圧療法）は、まず病歴を聞き取り、姿勢チェックなど各種検査をします。
脊椎のバランスを統合的に判断して施術順序を組立症状や個人差に合わせた施術のカイロ・テクニックを使います。

猫背を正しい姿勢によくしたいと思ったことはないですか？最近、学校や会社で「猫背」の姿勢だと言われる。腰痛、頭痛、肩凝りで悩まされるのは猫背が要因かもしれない？見た目を良くしたい。おおくの人達が猫背などで悩まされています。猫背などで悩まされているのに猫背を改善したいという方達の話はさほど聞くことはありません。ネットや本を見て一人で「猫背」などを改善しようとためしたけど良くなたなかった。ヨガみたいなストレッチや柔軟体操に通ったけど「猫背」が良くならない。スポーツジムで筋トレしながら猫背の修正をしても治らない。整体に行っても解消されないなど猫背を良くしようとしても改善する人達がほとんどいないのが現実です。「猫背」を本気でよくしようと考えたら正しい方法で猫背など修正する必要があります。正しい猫背の修正を修正前に知っていることが猫背など矯正する第一歩になります。

脊椎は、首の骨が前にカーブ、肋骨が付いている部分の背骨が背中側にカーブ、腰椎が前方にカーブになっているのが理想的で、腰や背中が後ろに出っ張る背骨を「猫背」と言います。脊椎が円形になる「猫背」の見た目は見るからによくない姿勢だと分かる。理想的な背骨の湾曲から逸脱した背骨は、靱帯や筋肉に負担をかけるだけじゃなく、脊椎より出てくる神経系にも影響する。身体は、神経系によってコントロールされるので、神経伝達に悪影響が起こると筋肉などの運動機能だけでなく、内臓器官にも大きく影響し様々な身体の不調をまねきます。猫背は、外見だけでなく内臓の病気などの大きな疾病の要因にもなりうるので、自らが猫背だと気付いたら早急に「猫背」の修正を行う必要があるのです。

「猫背」について詳しい方達は多くありません。いい背中とは、正しい前後の湾曲があり、左右の曲がりが無い状態です。いい背骨はバランスがとれていて運動機能も向上します。新駅、靱帯、筋肉、に負荷が少なく、内臓機能も正常に機能しやすいので健康にとても有効です。その為、「猫背」の方には猫背の修正が必要になります。「猫背」は疾患だけでなく外見的にも影響します。正常な脊椎は綺麗で、見た目の魅力をかもしだします。理想的な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢のいい悪いは人間関係にも変化を与える。これら様々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方が良いに決まっている。猫背を修正して、正常な姿勢を手に入れましょう。

「猫背」を矯正するとルックスも良くなり健康になり、良いことばかりです。「猫背」を治療をしない理由はないのではないでしょうか？猫背を調整するやり方には、どのような方法があるのか？いくつか知られている矯正法を紹介しましょう。

背骨の柔軟性を増すことによって猫背を解消しようとする調整法は頻繁に用いられるやり方で、猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などなど色々な種類がある。だがしかし、柔軟体操で背骨の柔軟性が増加したからといって「猫背」が改善するわけではないのです。ストレッチの効果は、背骨の柔軟性を高めることによって理想の姿勢の状態を保持しやすくすることです。「猫背」の姿勢で背骨が癖がついた場合、脊椎を理想の状態にすること自体ができない場合がある。そんな場合は、まず第一に正しい状態になることができるようになれることが、理想的な背骨の状態になる手始めです。ですから、脊椎が硬くなって正しい状態になることができない人にとっては、猫背を調整する重要な一歩になります。しかしながら、体に柔軟性があるときは、柔軟体操は猫背矯正には無意味です。理想の状態になるだけの背骨の柔軟性があったならストレッチなどの体の柔軟性を増進するような運動はやる必要はない。

トレーニングジムでは、筋肉の低下により「猫背」になると解説し、筋トレによって「猫背」を調整しようとすることをススメます。筋肉の力が出れば正常な状態を保ちやすくなる。しかしながら、筋肉の力があれば理想の脊椎になることができるとはかぎらない。筋力トレーニングによって「猫背」の状態がひどくなる場合もたくさんあります。正しい背骨を維持しようとすると筋肉、骨格に負荷がかかり筋肉を傷めたりする為、筋力が強化されれば脊椎を保つのも簡単になり姿勢が治るをいうのがトレーニングで猫背を治療しようと思う方の理論です。確かに、正しいトレーニングの方法で正しい筋力の付け方をすれば猫背矯正にかなり効果があります。しかし、筋力トレーニングをする人でも正しいやり方で行わないと「猫背」が治るどころかひどくなることもあります。どんな場合でしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても「猫背」を悪化させるようなトレーニングでは猫背が改善するどころか悪くなってしまいます。理論的な「猫背矯正」の筋力トレーニングをするようにしましょう。

脊椎や骨盤を治療する「カイロプラクティック」など手技療法のような方法もあります。「整体」の「猫背矯正」は背骨や骨盤を動かして良い状態にする治療です。骨を直に矯正するのでとっても効果的なやり方ですが基本的にはこれだけで「猫背」を治すのは難しい。「カイロプラクティック」で骨格を正しい所まで動かしても、いい姿勢の癖が付く訳ではない。元々正しい姿勢の癖が付いている人がなんらかの理由で「猫背」になってしまったばあい、猫背の癖が付く以前なら「カイロプラクティック」の「猫背矯正」は、とても効果的で一回の施術で猫背が改善されることもめずらしくない。

猫背矯正を最も効果がある手段でおこないたいのであれば、筋トレ、ストレッチカイロプラクティックの矯正を一緒に実行するのが効果的です。前に述べたように、身体が柔らかければストレッチや柔軟体操は必要無いし、筋肉があれば筋トレは必要ありません。「カイロプラクティック」の「猫背矯正」は、できることなら受けてみる方がいいでしょう。まずは、ご自分の姿勢の状態がどんな姿勢をしているのかをわかっている必要があるのです。どのような姿勢なのか知らなければ、どんなふうに治したらいいかわらかない。またカイロプラクティックの猫背の矯正は小さな歪みも矯正することができます。「カイロプラクティック」の「猫背矯正」をすることで猫背はスムーズに早く治すことができる。だがしかし、これだけでは重要なことが抜けています。「猫背矯正」にもっとも重要なものは？

「猫背」を治療しようとするとき、一番重要なのは理想的な姿勢の状態をつねに保持すること。どんなにストレッチやトレーニングやカイロプラクティックの「猫背矯正」をやっても、日頃から悪い姿勢を続けていたのでは理想的な姿勢の癖は付かないのです。最低限必要なのは、猫背の状態でいる時間よりいい姿勢でいる時間の方が長くいる必要があります。ストレッチ、柔軟、トレーニング、「カイロプラクティック」の「猫背矯正」をしても日頃から猫背でいるのでいたのであれば猫背が悪化するだけで正常な状態にはならない。つまり、「猫背矯正」で一番大切なのはいつも正常な姿勢の状態を維持することで、ストレッチ、筋力トレーニング、　「カイロプラクティック」の「猫背矯正」は、理想の姿勢の状態を保持しやすくなる、または、正常な姿勢に早く近付けるための補助的な治療です。

「猫背」を矯正して、綺麗で健康な姿勢を手に入れる！カイロプラクティックの猫背矯正はとてもお奨めです。「カイロプラクティック」は、猫背を治療するだけでなく背骨の神経の圧迫を改善することができる為、神経機能で操られている身体の機能を正常に回復させることができます。このような効用はカイロプラクティックのような骨格矯正でしかできません。猫背を治療する効果は、理想の姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響があるので「猫背」で悩んでいるなら「猫背」の治療をするといいのではないでしょうか。

疲労。
o脚矯正。
ぎっくり腰。
x脚。カイロプラクティック。整体。カイロ。x脚。肩凝り。
慢性疲労。
肩凝り。
姿勢。
背中。

一般にこの病態すなわち、大きな物を持ち上げようとした時などに急に激しい腰痛が起こって立っていることさえ大変になる事をぎっくり腰の通称で表します。医学的に「ギックリ腰」は急性腰痛症といい腰部にいきなり痛みが出る疾患で、関節捻挫・筋肉の損傷・筋膜性炎症などの症状をいう。急性の筋・筋膜性腰痛の他、腰椎椎間関節捻挫、腰椎椎間板ヘルニアや仙腸関節性腰痛などのような病態がおおいようですが、しばしばスプラング・バック（棘間・棘上靭帯損傷）でも同様の痛みを発する。発生要因も様々であるが、主に運動不足や年齢などが考えられる。なお、腫瘍などが原因で発症している場合は、安静痛や夜間痛が起こるので「ぎっくり腰」みたいに損傷の要因を特定できる場合は多くない。また最近では、原因を特定することができない腰痛を「非特異的腰痛」と呼びストレスの影響があるのではないかと言われている。

予防対策としては、重量物など持つ時に足場の良くない所で不安定な状態で持たないように気を付けることや重量物はできるだけ持たずに済むように、物の収納の方法などを日頃から工夫しておくことも有効である。また、睡眠不足などでなおかつ疲れ気味の時に起きやすいので、そのような状況に陥らないように予防を講じるのもひとつの方法になります。可能なら日頃から軽度の運動をして腰まわりから背中にかけて筋肉全体が弱くならないようにすることがある程度有効である。

一般に行われる病院の検査法では、おもにレントゲンとMRIです。整形学検査をする事もありますが、近頃ではMRIとレントゲンにのみということがおおいようです。「ギックリ腰」は、MRIとレントゲンなどの診断を受けても原因不明といわれることが以外に多く、その原因には、筋肉、骨折、脱臼や靱帯のひどい損傷が無ければ、レントゲンやMRIなどの診断には写らない為、少しの損傷に関してはレントゲンやMRIなどを受けても分からないということになってしまいます。「ぎっくり腰」でレントゲンやMRIなどの画像診断をしても「異常はありません」といわれるようです。

いきなり起こる「ぎっくり腰」の初めの対処は、動かず安静にして冷やすことです。「ぎっくり腰」などのような急性腰痛の多くは軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷を伴うことが多く、損傷してすぐに動かないことと冷却することが大切です。「ぎっくり腰」の中には疼痛はあるものの動けることも多くあります。だが、「ぎっくり腰」の疼痛は数時間をかけて徐々に悪くなる事が多くて我慢すれば仕事ができるからといって仕事をしてしまうと、のちのちぎっくり腰が悪化する原因になります。軟部組織の損傷がある可能性が高いということを考えてすぐに冷やすことで炎症を抑える効果があると言われます。だがしかし、冷却しても痛みが極度に減少することがない為、痛みの減少を実感するほどのことはないようです。

病院では一般に、「ぎっくり腰」では、痛み止めを処方されます。痛み止めで「ぎっくり腰」の疼痛を抑えて自然に回復するのを目指します。

痛み止めの湿布

湿布も病院で一般的に処方されます。だがしかし、「ぎっくり腰」みたいな急性の腰痛では、鎮痛剤の方が痛みを軽くするにはいいようです。

痛みが強い場合、注射をします。痛む部位の局部的な麻酔と脊椎に注射をするブロック注射があります。ブロック注射は疼痛に劇的に効くことが多いがしばしば事故も起こっています。

少し動くだけでも激痛をはっする「ぎっくり腰」に、腰椎を固定するコルセットなどはとても有効な対処の一つです。腰に負荷が加わると腰部を刺激して疼痛が出るので、腰部を固定して動きを制限することで痛みを軽減する。

一般の治療に加えてカイロプラクティックなどの民間療法も「ぎっくり腰」の治療法として考えている方達もいるのではないでしょうか？カイロプラクティックでおこなう「ぎっくり腰」の矯正は、どんなものでしょうか？カイロプラクティックでは関節をボキッってしているイメージが強いと思います。カイロプラクティックは、一般に脊椎の歪みを矯正して身体を整える手技療法です。「カイロプラクティックで施術をしたら帰るときには痛みは消失して普通に歩いて帰れた」とか「たった一回の治療で治ってしまった」のような話はよく聞きます。一般に腰部を損傷している「ぎっくり腰」は、ボキボキするような大きな力を加える施術は行いません。優しくズレた脊椎を整えます。わずかな背骨や骨盤の異常でも腰辺りに疼痛を発症することがある。このような場合にはカイロプラクティックはとても効果を発揮します。背骨の歪みや骨盤の関節などこのわずかな骨の歪みを調整することで、痛みがすぐに消失することがある。ただし、「ぎっくり腰」のような急性腰痛にたいしてボキッってしてしまうような強い治療をする治療院に行くのは注意して下さい。中には、「ぎっくり腰」みたいな急性の腰痛に対して強い治療をおこない悪くなる場合があるようです。良心的なカイロプラクティックでは、急性の腰痛に対しどのような場合も過激な調整を行うことはない。

x脚矯正。
頭痛。
ぎっくり腰。
慢性疲労。カイロプラクティック。整体。カイロ。背中。姿勢。
側弯。
肩凝り。
x脚矯正。
o脚矯正。

いい姿勢になれるならと想像したことはないですか。最近姿勢が悪いと言われた。肩こりや腰痛で苦労しているのは姿勢が要因かもしれない？外見の印象を改善したい。沢山の方がさまざまな姿勢のことで悩んでいる。姿勢で苦しんでいるのに、姿勢を治したという人達はあまりいない。自分で姿勢を治そうと頑張ってみたけど綺麗な姿勢にならなかった。ヨガや真向法のようなストレッチに通ったけど姿勢が良くならなかった。トレーニングジムで筋トレをしながら姿勢の矯正しても改善されない。整体やカイロプラクティックに行っても改善されないなど姿勢を改善しようとしても改善する人達が多くないのが現状です。姿勢を真剣に正そうとしたら正しい方法で姿勢を矯正する必要があるのです。効果的な姿勢の矯正方法を知っていることが姿勢を治す第一歩になります。

脊椎は、首の骨が前湾、背中の骨が後ろに反って腰椎が前に湾曲しているのが正常で背骨が後ろに丸く突出する猫背や胸を張って背骨を真っ直ぐにした姿勢は、理想の姿勢にはほど遠い悪い姿勢になります。背中が丸くなる猫背みたいな姿勢はすぐに悪い姿勢だと理解できます。しかし体を反らした背骨が真っ直ぐになった姿勢はちょっと見理想的な姿勢に見えるのですが、生理的にはいい脊椎とは言えません。正しい背骨の湾曲からはずれた背骨は靱帯・筋肉に負担になるだけでなく、背骨から出ている神経の生理機能にも影響をあたえます。体全体は神経の命令によって機能しているので神経に狂いが出ると筋肉・靱帯の筋骨格系だけでなく内臓・血管系にもすごく影響を及ぼし様々な障害を起こします。良くない姿勢は、見た目だけでなくいろいろな疾患などの重大な病気の誘因にもなるかもしれないので自分が悪い姿勢だと気付いたら早く姿勢の矯正をする必要があります。

姿勢のことについて詳しい人達はほとんどいません。理想の姿勢とは、生理的な湾曲があり、横方向に歪みがない状態です。理想的な姿勢は、バランスが良く運動能力もアップします。神経、靱帯、筋肉などに負担が減り内臓諸器官も正常に機能しやすいので健康にもとっても効果的なんです。その為、姿勢の歪んでいる人には、姿勢の矯正が必要です。良くない姿勢は健康面だけでなく、見た目にも悪影響があります。良い姿勢は、綺麗で、外見の魅力を演出します。美しい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の印象は、人間関係にも影響を与えます。これだけ色々なことに影響する姿勢は悪いより良い方がいいに決まっています。曲がった姿勢を治して、良い姿勢を手に入れましょう。