カイロプラクティックで治す頭痛

頭痛

頭痛とは、頭部にでる痛みの中で表面で発症するものではない痛みです!色々なタイプの痛みを含んだ幅広い症状概念です!ありふれた痛みである他方これらを主な症状とする致命的な疾患もあり、その一方で明確な原因が特定できないことも多くあります!要因はさまざまと言われますが基本的には、すべての頭の痛みの原因は一つとされています。日本人の三~四人に一人が頭痛持ちだと言われていますi男性より女性のほうが頭痛を訴えることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女である!

頭痛(ずつう)の分類

頭痛は大きく分けて基礎疾患のない一次性頭痛と、べつの原因疾患による二次性頭痛に分けられるようです!

緊張型頭痛(きんちょうがたずつう)

緊張型頭痛がが発症する原因としては、精神的ストレスや筋肉などの緊張などが絡み合っていると考えられている。

片頭痛(へんずつう)

「片頭痛」は偏頭痛とも書いて、「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼びます!朝から痛みを感じる時や、まぶしい光などを受けて頭痛が起こった場合は片頭痛の可能性が高いようです!「片頭痛」は激しい運動後や緊張が解けてほっとした時、お休みの日にも起こりやすい。また片頭痛患者の1割前後で前兆がみられる。片頭痛(へんずつう)の発生メカニズムについてはいまだ分からないところもありますが、有力な説には「セロトニン説」と「神経血管説」のの2つがあるがみたいです。その他にも遺伝的な関係もあるのではないかと考えられているようです!片頭痛は血管による拍動性の症状で、若い女の子に多くしばしば家族性です!

群発頭痛

発症する仕組みについては、まだわからない点が多いが、頭部の血管の拡張が関わっている可能性があるのではないかと考えられているみたいです。「群発頭痛(ぐんぱつせいずつう)」の最大の特徴は3~4年に数回程度、1ヶ月~3ヶ月間の「群発期」に毎日のように決まった時間に発症することが多いとのことです。

頭痛(ずつう)の治療と予防

基本的には頭痛の治療には、薬物などによる対症療法が行われることが多いとのことです!また、頭痛を引き起こす要因が生活習慣にある場合はそれを取り除くことも推奨されています!カイロプラクティックなども頭痛(筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛)にとても有効だと言われています!頭痛(筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛)の大半は脳の血管が関係しているためカイロプラクティックの背骨の矯正が頸椎の血管の圧迫を改善し頭痛を治すと考えられているみたいです。

カイロプラクティックと頭痛

一般に頭痛(ずつう)の治療といえば通常薬による治療法が一般的だと思うかもしれませんが薬物療法以外にもカイロプラクティックなど手技療法も頭痛(ずつう)の有j工な治療の一つです!カイロプラクティックでは頭痛要因になる首の歪みによる頸椎の血管の圧迫を首の骨を整えることによって血管の圧迫を取り除き頭痛(ずつう)を解消します!カイロプラクティックの施術で改善する頭痛は多く、筋緊張型頭痛片頭痛(へんずつう)、群発性頭痛、のどれも改善した例がたくさんあります!頭痛(ずつう)緊張型頭痛片頭痛(へんずつう)、群発性頭痛、でお悩みなら、一回カイロプラクティックの矯正を体験してみるのもいいのではないでしょうか。頭痛(ずつう)、緊張型頭痛、片頭痛(へんずつう)、群発性頭痛、でお悩みならカイロプラクティックの施術がおススメです。

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2024年1月31日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : parakyapivara

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カイロプラクティックの骨盤矯正

骨盤矯正

昨今では骨盤矯正という言葉をネットや週刊誌で見ることが増えました。骨盤矯正は、どのようなものなのかわかっている方は多くない。「骨盤矯正」はどのようなものか説明してみます。骨盤矯正のことを理解して間違いのない骨盤矯正を受けることができるようにしましょう。

骨盤の歪みを治す骨盤矯正

骨盤は、一対の腸骨(ちょうこつ)とその間にはさまれている仙骨、それに仙骨(せんこつ)の尖端についている尾骨からなっています。外科などの病院の治療では普通「骨盤」の調整は行いません。なぜかと言うと、病院では骨盤はズレないと考えていて骨盤が普段の生活で歪み、それが肉体の不調の要因になることは無いと思っているからです。(だがある一部の整形外科で骨盤の矯正を独自にやっている病院もわずかにあります)。例外として、高い所から落下したり交通事故にあったりした時のように強い負荷が「骨盤」に加わり骨盤の関節が大きく歪んだ時(骨盤の関節の脱臼、捻挫のような状態)、元どおりの状態に戻す為に骨盤を修正することがあります。この場合は、手術によって骨盤の修正をおこなうことが多い。また産科では、産後に「骨盤」の関節の不安定性を改善するように骨盤を締め付けて安定させるベルトのようなものを奨める病院が増えてきました。

骨盤は歪むのか?

一般の医療では、骨盤は歪まないとされていてカイロプラクティックでは骨盤はズレるといわれいったいどちらが正しいのでしょうか?答えを出す前に、どのような理由でそのような違いが出るのかを解説してみようと思います。まずは、「カイロプラクティック」でいうところの骨盤が歪むというのは整形外科などでいう骨盤の関節の捻挫や脱臼みたいにレントゲンなどの画像診断で見て分かるような大きな歪みは扱うことはありません。

病院では?

整形外科などの医療ではレントゲンなどの画像診断で見て分からないくらいの歪みは痛みなど身体の不調の要因になりえないと考えているのです。他にも骨盤の可動性は微妙で例外的に出産時に動く程度。歳をとると仙骨と腸骨はほぼ癒着してしまう為、骨盤は通常では可動域は無いと思われているようです。

骨盤の矯正とカイロプラクティック

カイロプラクティックなどでおこなう骨盤矯正は、普段の治療で「骨盤」のわずかな歪みを矯正した直後に痛みがよくなるのを経験しています。現実に骨盤の骨盤の周辺には筋肉、神経、靱帯などがあって微妙なひずみでも筋肉、靱帯、神経を刺激してしまいます。レントゲンなどの画像診断でひずみがみつからなくても骨盤がひずんでいてそのひずみを修正する必要があると「カイロプラクティック」で考えるのはこのためです。

骨盤の歪みは痛みの原因になる

ズレた「骨盤」は、色々な不調などを体にもたらします。骨盤が歪むと骨盤に乗っている背骨がズレます。背骨がズレると脊椎の中の神経や血管、体を保靱帯や筋肉、全身に血液を送る血管などに大きな負荷がかかりこれらは、全て身体にとってすごく重要なものでどれが侵されても体に障害が起こります。

骨盤が原因の体調不良

背骨が歪むと脊椎から出る神経機能が狂います。内臓機能の障害や運動器官の障害など体のいろいろな部分が神経の命令でコントロールされているので、すべての身体の異常に関わってきます。

靱帯、関節、筋肉にかかる負担

歪んだ肉体は、関節、筋肉の緊張、靱帯に大きな負担がかかってくる為、慢性の凝りや痛みの要因になったり、運動能力の低下とかももたらします。

骨盤が歪むことによる血行不良

肉体の曲がりによって血管を圧迫すつことで、血管圧迫にる「冷え」や「むくみ」などの要因になります。

カイロプラクティックでおこなう骨盤矯正

手技療法などによるカイロプラクティックの骨盤矯正は、多くの場合手によってされます。矯正器具や矯正ベッドを使用する場合もあるようではあるが、一般的には手技でします。また、コルセットのような骨盤を固定する器具ももちいる事もあります。一般に治療の痛みは伴わないのが普通なのですが、中には強い力で無理に調整を、使用する施術師もいる。普通の骨盤の場合、骨盤の仙腸関節の可動性はすごく狭く大きく可動することはない。このわずかな動きを矯正により動かすので、通常大きな力を使うことはありません。

カイロプラクティックで行っている骨盤矯正

骨盤の仙腸関節は靱帯や筋肉で繋がっていますが、靱帯や筋肉などの柔らかさの許す範囲でしか骨盤の仙骨と腸骨の関節は動くことはできません。「「骨盤」が広がっているから骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってお尻も小さくなってスタイルが良くなります」みたいなことを、ネット、テレビ、雑誌で見られますが、騙されないで。骨盤にどれだけ力を加えても見た目で分かるほどの動きはしない。こんな広告をするカイロプラクティックは、骨盤の上に乗るなどして大きな力を加えるなどして施術します。大きな力を加えれば眼で見て分かるくらい動くと考える人もいるかもしれませんが、目に見えて分かるほど動いたときは「骨盤」の関節を支える筋肉や靱帯の柔軟性の限界を超えてしまう為、筋肉や靱帯を傷めてしまいます。治療前と治療後で変わったと思う方もいるみたいですがプラシーボ効果みたいなもので変わったような気になっているだけなんです。「骨盤」の仙腸関節に損傷がなければ(痛みとかが出なければ)、骨盤が見た目で変化が自覚できるほど可動していることはありえません。仮に目に見えて違いが分かるほど骨盤が動いたのであれば、関節の靱帯や筋肉は損傷しているはずであり、仙腸関節の痛みが発生しているはずです。

骨盤矯正の例外!産後の骨盤矯正

例外的に骨盤が普通異常に可動することがあります。それは出産する時です。出産時は、ホルモンの作用によって骨盤の関節がゆるんで骨盤が、広がるように動きやすくなります。出産の時には恥骨間が2㎝くらい広がりますが出産時以外では「骨盤」の恥骨の関節は柔軟性はありません。出産の時でもそんなに大きく可動しない骨盤が見た目で分かるほど修正で大きく動くことはない。歯の矯正のように数年間にわたって力をかけるようなベルトなど使えばすこしずつですが矯正していくことは可能でよしょうが実際には無理があります。

骨盤矯正をしてみよう!

カイロプラクティックで行われている「骨盤矯正」は、体形などを変えるものでなく身体をバランスのとれた健康な状態に正すことが目的です。「骨盤」の仙骨と腸骨の関節は多少のひずみでも痛みを発することがありますし、「骨盤」のちょっとの歪みを体全体をひずませ健康などに大きな影響を与えます。「骨盤」を修正して身体をバランスのとれた理想的な状態に維持することで健康を保ち凝りや痛みを解消します。もしも骨盤が歪んでいるとおもうのであれば「骨盤矯正」を受けてみるのもいいと思います。「骨盤」は、肉体の基礎です。骨盤が歪めば脊椎が傾ていしまいます。健康な身体は姿勢から!カイロプラクティック施術はとっても有効な助けになります。

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2024年1月31日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : parakyapivara

腰痛、カイロ

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カイロプラクティック

カイロプラクティック(背骨矯正術)とは1895年米国ダニエル・デビッド・パーマーによって発明された治療方法です。
カイロプラクティックの命名の由来は、ギリシャ語で「カイロ」は「手」、「プラクティック」は「技」を意味する新しく作られた造語。
(WHO)世界保健機関では補完代替医療として位置づけています。
発祥国米国や、イギリス、カナダ、EU諸国などの一部の国(約40カ国)はおもに筋肉・骨格の障害を扱う背骨ヘルスケアの専門職として法制化されています。
WHOの定義は、「筋肉、骨格の障害とそれがおよぼす健康への影響を診断・治療・予防する専門家であります。

施術

治療法は手技によるアジャストメントもしくは骨格マニピュレーションを特色として、特に脊椎のわずかなズレに注目している」。
カイロプラクティックの定義は、様々な団体や教育機関で違っている時も多く見られます。
痛み症状要因が脊椎などの関節(運動分節)の構造的、機能的なズレ(サブラクセーション)にあると考え、そのズレ(サブラクセーション)調整することで病気を治療するうことが「カイロプラクティック」 「Chiropractic」 と考えている人々もいます。
例を上げれば米国カイロプラクティック協会が定義する「カイロプラクティック」 (Chiropractic) は、筋・骨格系と神経系疾患に専門化した治療法とされている。
カイロプラクティック治療者は薬物治療/手術療法はすることなく、カイロプラクティック独自の手技による矯正法を治療方法の主な手段として、検査と診断と治療を行っている。
カイロプラクターは肉体に関する幅の広い知識を持っていて、手技に加え、理学療法/リハビリ、栄養・食事指導や日常生活の習慣のアドバイスも日常行っている。
「カイロプラクティック」 (Chiropractic) の呼称はギリシャ語 Chiro(手)と Prakticos(技)を組み合わせて造った造語であります。
これは、上記のサブラクセーション(背骨のわずかなズレ)の矯正のためにアジャストメントという施術を用いることに由来する。
WHOではカイロプラクティック Chiropractic を代替医療と位置付けている。
「カイロプラクティック」 Chiropractic は、脊椎矯正術の一つです。

カイロプラクティック以外にも「オステオパシー」やスポンディロセラピ-など脊椎矯正法があります。
米国の治療家「D.D.パーマー 」(1845~1913) が創始された。
病変は神経の障害により発現するとの哲学に基づいて、身体、主に背骨の調整によって神経系の機能の回復をしようとする治療なのです。
19 世紀末アメリカ(米国)にて創られた神経機能に行う施術方法
背骨の歪(亜脱臼)みを改善、神経機能を改善させ、各組織や器官の異常を改善する
カイロプラクティック(脊椎矯正術)は背骨・骨盤障害とそれらが及ぼす健康への影響を診断、治療、予防する専門家であり、関節アジャストメントもしくは脊椎マニピュレーション(アジャストメント)を含む徒手治療を特徴として、特に脊椎の歪み(神経系の働きを妨げ生理学的変化を起こす因子)に注目する治療法です。
簡単に言えば…骨格の歪み、特に椎骨(脊椎)の不整列を手技や器具によって治すことで神経の働きを治療する治療方法。
人間の体をコントロールするのは脳と脊髄つながっている神経組織であり、その伝達がよくなれば自然に人体は痛み・痺れの治癒とともに健康的になるという訳です。
健康管理システムの中における脊椎健康管理のプロフェッショナルです。
神経筋骨格系の機能、健康全般そして生活の質を向上させる能力を有する。
最新の研究と臨床経験に基づいて、主に背骨(脊椎)神経系の関り合いを重視し検査、診断、治療に専門的な着手計画を行います。
手技療法体操療法患者教育などを含み、主に椎骨アジャストメントをする教育を受けた専門職です。
「カイロプラクティック」は既往歴を訊き、姿勢バランス検査など各検査を行います。
脊椎のズレを統合的に診断して施術の手法を組み立て、様態や個人差に合わせた手技のテクニックを使います。

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2024年1月31日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : parakyapivara

カイロプラクティックとX脚矯正

X脚と整体

X脚矯正

日本の女性の脚の悩みでO脚の次に多い下半身の悩みがX脚なんです。日本人にとてもおおいO脚と違いX脚の人は少数なのでご存じない人もいるのではないですか?X脚は、膝を揃えて立った時に足首や踵の間が開いてしまい、アルファベットのXのようになってしまうことからX脚(エックスキャク)と言われます。X脚は外見的に悪いばかりでなく、健康にもかなり悪影響を与えます。また歩く時や走る時にも不利な面があり、X脚の人は早急に修正することをおススメします。X脚の歩行の仕方や走り方は特徴的で、脚が接触しやすく両脚が絡んで転んだりしやすい。左右の膝が当たって転ぶのを防止するために足を左右に開いて歩くので身体が左右に大きく揺れた歩き方や走り方になります。X脚の人は、歩き方が奇妙だとか走り方が変だとか言われて、整体院に来て初めてX脚だったと気づく場合も多い。外見を気にする方達には、このように左右に揺れて歩くX脚の歩き方は凄くマイナスです。歩行の仕方が変だとか、平な所で転倒するなどする人は、X脚の可能性があります。一度自分の脚をX脚か確認してみることをおすすめします。X脚ではないと思っても、よく見るとX脚になっているかもしれません。

X脚の要因は?

X脚の原因には先天的なものと、後天的な(後から身につける)ものが、ある。先天性のものは遺伝によって受けるがれたものです。後天性のものは、生活習慣で脚の関節が徐々に歪んできたものです。イスや床に座る時のくせや歩く時の癖などで脚が歪んでいきます。特に成長期の骨格が大きく伸びる期間の影響力は大きく、ほとんどの場合、成長する時にX脚になります。また、X脚は、中年以降、筋肉や骨が弱まってくると急激に膝の歪みがひどくなる場合がおおく、これは膝が歳をとると共に大きく変形してくるのが原因になります。

X脚って改善できるの?

以前は、X脚の要因は分かっていなくてひとたびX脚になったら真っ直ぐにならないと言われていましたが、近頃では、X脚の大部分は真っ直ぐに近づけることができることが知られるようになりました。曲がってしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできませんが、股関節、膝関節、骨盤などの骨格を調整することによってX脚を真っ直ぐに近付けるように調整することが可能です。X脚で悩んでいるのでしたら一回X脚矯正を受けてみるのもいいですよ。

整体とX脚

X脚の修正ですごく効果的なのがカイロプラクティックです。カイロプラクティックは骨格を治療する治療で、もちろん脚の矯正のプロでもあります。カイロプラクティックのX脚矯正では、骨盤、股関節、足首の関節、膝関節などを様々な方法で修正することによって湾曲した脚を真っ直ぐに改善していきます。X脚の状態によっては道具を使用することもあるのですが、だいたい手技療法によって修正していきます。カイロプラクティックX脚矯正は、一回目から効果が出ることが多く、とても効果的なのがわかります。ただし、カイロプラクティックのX脚矯正といってもカイロプラクティック師ごとに治療方法が違い、どこでも同じような矯正ができる訳ではありません。カイロプラクティックは技術です。治療師の力量に差があるのです。ちゃんと調べてから行くのがいいでしょう。X脚矯正をしている治療院でもホームページに治したX脚の写真を載せていないカイロプラクティック院などは行くのを考えた方がいい場合もあります。X脚の矯正の実績が無いカイロプラクティックかもしれません。それから危険なのが、最初から回数券を薦めてきたり、カードローンをススメてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかもしれませんね。最初の数回は様子を見る為に、回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

X脚を改善しよう

X脚は、歳をとると脚腰の痛みだけでなく体全体に影響を及ぼします。改善するにしても若いうちに改善しないとX脚の矯正じたいが困難になります。カイロプラクティックの骨格矯正で改善できるといっても、股関節や膝などの変形が進行してからではどーしようもありません。X脚に気が付いたら、なるべく早く(できれば10代のうちに)矯正することをお奨めします。カイロプラクティックが有効と言っても限度がるので治らなくなってからでは遅すぎます。X脚を改善したいのであれば一度カイロプラクティックに行ってみることをお奨めします。

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2024年1月31日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : parakyapivara

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側弯症と整体の治療方法

側弯症(そくわんしょう)とは?

側弯症は、脊椎側弯症あるいは脊柱側弯症のように言われています。背骨は、正常な状態であったら前面あるいは後面から観察すると背骨は真っ直ぐ伸びています。しかし、側方に曲がったり背骨が捻じれている事があり、これらを脊椎側弯症または側弯症を呼びます。「側弯症」は痛みなどを伴うことはほとんどないため早期の発見は困難で、ある程度大きくなってから気がつくことが多い。気が付いた頃には、大きく歪んできていることもあり、成長が続いている時は、ときどき脊椎の曲がりを確認して「側弯症」になっていないかを確かめることが必要のようです。

側弯症の原因は?

今は、「側彎症」を原因別に分類するようになっています。側弯症には、以下のような種類がある。

特発性側弯症

特発性側弯症(とくはつせいそくわんしょう)とは、原因の分からない「側弯症」の通称です。この特発性側彎症「側弯症」の80-85%を占めています。成長期に側弯症は発現し、おおくが思春期に発現することから小学校4年生から中学3年生くらいまでの間が特に注意が必要。おおよそ一対七の割合で女に多く特に初経前後の女性に多く発症し、瘦せ形の女子中学生でも出現しやすく、日常生活は関係ない。脊椎の発育や成長が止まるまで歪み続ける傾向があることから、発現年齢が若く、残っている成長する時間が多いほど曲がりが大きくなる可能性が高く、一般に、骨成長が成熟期に達すると背骨の歪みがが急に悪化することはなくなります。

胸郭不全症候群

胸郭不全症候群(きょうかくふぜんしょうこうぐん)などのような先天的または発育段階に生じた脊椎の異常によって発現します。

神経原性側弯症

脳や脊髄の異常によって発現します。

筋原生側弯症(きんげんせいそくわんしょう)

筋肉の異常により理想の姿勢を保持できないことによって発現します。

外傷性側弯症(がいしょうせいそくわんしょう)

怪我をしたために発症する。交通事故などで脊椎に大きな力がかかったことが要因で脊椎が歪んでしまうことがあります。捻挫や骨折、それらの後遺症によって脊椎が曲がり「側彎症」になります。

姿勢からくる側弯症

日常の習慣で姿勢が悪いと「側彎症」になってしまうことがある。この側弯症背骨の変形を伴うことが少数です。長い時間の良くない姿勢は背骨や肋骨が変形させていく事もありますが、特発性のような変形の仕方はしません。姿勢が要因で発症する側弯症は、整体の調整や日頃の姿勢を正していることで治していくことができるようです。

身体に影響する側弯症

背骨が大きく湾曲する「側彎症」は、全身に様々な悪影響を及ぼします。見た目上の問題、代謝機能の影響、腰痛や肩凝りなどの不快な症状や痛みなど。

見た目

背骨が横に彎曲するだけでなく、骨自体が捻じれながら曲がるためじょじょに肋骨も変形してきて凸側の肋骨が背中側に張りだすと、女性の場合は乳房が左右が不均等になり背中が突出するなど容姿に影響する。これらの身体や姿勢の変化により劣等感や羞恥心など心理的に悪影響を与える事もあるようです。重度の側弯症の場合、その子の子供にも遺伝するかもしれないと考えて結婚の壁になる場合もある。

肉体への側弯症の影響

胸部の圧迫と変形により起こる呼吸器障害・循環器障害など内臓面にも影響を及ぼします。側弯症が進行すると凸側の肋骨の前後幅がつぶれるように変形し、肺、心臓など臓器を圧迫することでさまざまな悪影響が出る。側弯症がが70度を超えた場合は肺活量が大きく減少し、90度を超えると心臓や肺の機能にも大きく影響し寿命が短くなるといわれています。

痛みや凝り

腰椎(ようつい)は肋骨がなく主に筋肉と靭帯により支えられる為、胸椎よりも負荷が大きい。また、椎間板(ついかんばん)への影響もあり、側弯症が45度を超えると椎間板への負担が不均等となり、椎間板の痛み、腰の痛みの原因となります。脊椎の湾曲は、関節や骨格を支える筋肉・靱帯に負荷をかける為に、痛みや凝りの原因になるようです。急性の症状や慢性の痛みなどさまざまな凝りや痛みの要因にになりますが、「側弯症」のなり初めや軽度の「側弯症」では痛みや凝りが出ることは少なく、ほとんどの場合痛みや凝りが出るのは曲がりが悪化した重度の側弯症になってからです。

側弯症の検診

日本は、幼児や学校の検診で脊柱検査が行われていて1980年頃よりモアレ検査による検診が普及して、早期の発見が可能になった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診(家庭で評価ののち学校医による視触診が実施され総合判定)が学校健診の必須項目に加えられた。予防方法は分かっておらず早期発見によって非観血的治療をおこなうことに効果がるようです。保存的治療には、カイロプラクティックや整体のような民間療法もあるようです。しかし、カイロプラクティックや整体などの脊椎、骨盤の矯正を専門とする治療法でも「側彎症」に有効な予防や治療法は発見されていない。

側弯症の治療方法

病院でされる側弯症の治療は、装具などによる治療と手術による治療に分けられます。

コルセットによる側弯症の治療

25度以上と診断を受けてしまうと専用の装具などによる維持療法が行われることがおおいようです。コルセットのような装具で湾曲が完全になくなることはありませんが、コルセットは少しは進行を遅らせるため、手術となったとしてもそのタイミングを遅らせる効果がある。しかしながら、装具を付けての日常生活は苦痛を伴う為、コルセットなどの装具の着用をやめてしまう人達も数多く、現実には、効果を感じる人はわずかです。また長期装着することが重要であるが「側弯症」の進行が止まる時期、つまり成長が終わるまで装着する必要があって「側彎症」の装具での治療法はとても根気がいるものになる。

手術による治療方法

50度以上と認定されるとロッドやスクリューを挿入して脊椎を矯正するする手術を行う。この場合も完治することはありません。外科手術による「側彎症」の治療後は、背骨の稼働できる範囲は減ります。また、側弯症の歪みに伴い、肋骨の歪みがあり、その肋骨の曲がりの度合いによってよっては、肋骨の切除が必要なこともあります。大がかりな手術になるので、身体への負担を心配し外科手術をためらう人達もいるみたいです。

整体による治療

骨格矯正を専門とする整体には側弯症の方が多く訪れます。整体では昔から側弯症の矯正を考えてきた歴史がある。しかし、最近でも全ての側弯症に特に効果的な治療は発見されていない。しかし、一部の側弯症に限ってはとても効果的で改善がみられることがあります。気を付けた方がいいのは、「側弯症は簡単に治ります」とか「側湾症専門」などと、あたかも側弯症が治る病気かのように宣伝す整体は、詐欺みたいな整体かもしれません。整体の治療法で改善する側弯症は、「側弯症」全ての一部のある条件が整った「側彎症」のみ。「側彎症」が完治するなどと簡単に言う治療院に通うのは考えた方がいいかもしれません。そんなことも考えたうえであれば整体の矯正をを試してみるのは良いことだと思います。

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2024年1月29日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : parakyapivara

O脚矯正、整体

O脚矯正

O脚の矯正

女性の脚の悩みですごく多いのがO脚ですがこのO脚が日本の女の子達に多くいることを知っている人達は少ない。女性の方でO脚を気にしている人は、たくさんいると思いますが、近頃では男性もO脚疑って施術を受けることも多いと言われています。O脚みたいに湾曲した脚は見た目も悪く下半身が太って見られます。ミニスカートなど脚を露出することの多い女子には、見た目の悪さが大問題になるようです。見た目だけでなく、O脚は、肩凝り、腰痛、脚のむくみ、便秘、頭痛、生理痛のような疾患の原因になっている事もあったりして、歳をってから膝関節の変形をきたし膝関節を曲げられない、膝関節が腫れる膝の痛みで歩けない、みたいな症状で苦労することになるかもしれません。

O脚の原因?

O脚の原因には先天性なものと、後天的な(後から身につける)ものが、あります。先天性のものは遺伝によって受け継がれるものです。後天的なものは、生活習慣などで脚の骨がじょじょに歪んできてしまったものです。座る時の癖や歩行時の癖などで脚が歪んでいきます。成長期の身長が大きく成長する時期の影響力は大きく、多くの場合、成長期にO脚なっていきます。また、O脚は、中年以降、筋肉や骨が弱まってくると急激にO脚の歪みが悪化することが多く、これは膝関節が年齢と共に大きく変形してくるのが原因になります。

O脚って真っ直ぐになるの?

昔は、O脚の原因は分かっていなくてひとたびO脚になったら真っ直ぐになれないと言われていましたが、近頃ではO脚の大部分は改善することが分かってきました。変形してしまった骨は真っ直ぐにすることはできませんが、膝関節、股関節、骨盤などの骨格を矯正することによってO脚を真っ直ぐに近付けるように修正することが可能です。O脚で悩んでいるのでしたら一度O脚矯正をしてみるのもいいかもしれません。

整体とO脚矯正

O脚の治療法で有効なのが整体なんです。整体は、骨を治療する民間療法で当然脚の調整の専門家です。整体で行うO脚矯正では、骨盤、股関節、足首の関節、膝関節などを色々な方法で矯正することでO脚になった脚を真っ直ぐに近づけていきます。O脚の状態によっては道具を使用することもありますが、基本的に手によって治療していきます。整体のO脚矯正は、一回目から変化が出る事が多く、すごく有効なのが分かります。ただ、整体のO脚矯正といっても整体院ごとに治療方法が違い、とこの治療院でも同じような治療ができる訳ではないのです。整体は技術職です。治療師の力量にとても大きな差があるのです。よく調べてからいってみるのがいいでしょう。O脚矯正をしている整体院でもホームページなどに治したO脚の画像を掲載していない治療院とかは行くのを一度考えた方がいい場合もあります。O脚の治療の実績が無い治療院かも…。それから危険なのが、最初から高額な回数券をすすめたり、カードローンなどをすすめてくる所も考えなおした方がいいかもしれません。初めの数回は様子を見る為に、回数券やローンを組まずに通った方がいいですね。

O脚を改善しよう

O脚は将来脚腰の痛みだけでなく全身に影響を及ぼす。矯正するにも若いうちに治療しないとO脚の矯正じたいが困難になります。整体の修正で改善できると言っても、膝関節や股関節の変形が進んでからではどうにもできません。O脚に気付いたらなるべく早く(できれば10代のうちに)矯正することをお奨めします。整体が効果的と言っても限度がるので改善できなくなってからでは手遅れです。O脚を改善したいのであれば一度整体に通ってみることをおススメします。

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2024年1月29日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : parakyapivara

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腰痛を改善する整体の治療

腰痛を改善する整体の矯正

「腰痛」は、腰の痛みや炎症などを感じる状況をいいます。大半の腰痛は、たいてい傷めてからだいたい数週間以内に症状が軽減します。しかし、おおくの「腰痛」は再発を何回も繰り返しその中の何割かは生活に重大な支障をきたす重大な症状になったりします。腰痛は、大まかに分けて急性腰痛と慢性の腰痛に分けることができます。急性腰痛は、突如痛くなるような「ギックリ腰」を含めて症状が出てからあんまり時間の経ってないものです。慢性腰痛は、長期間痛みなどの不快な状態が腰部につづく「腰痛」で、症状の消失と発病を繰り返しながら長い間持続する場合もあるのです。一生のうちで80パーセントほどの人達が一回は、「腰痛」を経験すると言われている。

腰痛の分け方

「腰痛」は急性の腰痛と慢性腰痛という痛みが出てからの日数で分けられるだけでなく、もちろんのこと要因によっても分類できます。原因による腰痛の種類には、急性腰痛症腰部椎間板症、腰部椎間板ヘルニア、骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、腰椎圧迫骨折、感染性脊椎炎、腫瘍(癌)、心因性腰痛、などある。椎間板ヘルニア脊柱管狭窄症(せきちゅうかんきょうさくしょう)などの「腰痛」は、高齢者には普通に患う「腰痛」で、画像診断をすると多くの場合高齢の方に認められますが、これらの腰の病変は高齢の方達の「腰痛」の要因ではないという話もあるようです。これは手術などによって腰痛の病変を取り除いても、腰痛が治らないことが多い為です。緊張性の腰痛(筋肉を原因とした、筋筋膜性腰痛)は、筋肉や筋膜などに過度なストレスが掛かることで、筋肉や筋膜が収縮することによって発症する腰痛です。慢性腰痛は、「腰痛」が3ヶ月以上持続する場合の「腰痛」です。原因が分からない「腰痛」も多くストレスや不安などが要因の心理的な「腰痛」ではないかと考えられている。急性腰痛を悪化させて慢性腰痛に移行することもあります。

それ以外の腰痛

「腰痛」は、とても大きな疾病が潜んでいる場合もあり、緊急性が高く、致死性のすごく高い疾病もあります。緊急性が高く、死亡率のとても高い腰痛の原因に腹部大動脈瘤、大動脈解離、急性膵炎、腎梗塞、などがあります。とくに注意を要する腰痛は悪性腫瘍、腹部感染症、脊椎感染症、などがあります。「腰痛」の要因になるこれらの病気に関しては要因である病気を取り除かないかぎり腰痛がよくなることはない。腰痛の他にも症状があるときは、腰痛以外の疾病があるかどうか調べてみることが必要になります。只の「腰痛」だとたかをくくっていると命取りにもなりかねません。腰痛の中には命にかかわる恐ろしい腰痛もあるということを知っておきましょう。

非特異的腰痛

精神的要因(ストレス、不安など)、妊娠、肥満、腰い負担おかかる職業、運動不足、年齢、など。精神的な要因による「腰痛」は、要因がはっきりしない「腰痛」などにたいしてしばしば使用されます。しかし、MRIやレントゲンに原因らしいものが写らないといって精神的な原因と言うのは間違いです。レントゲンやMRIにすべての原因が映し出されることはなく、反対にレントゲンやMRIに写らない原因の方が多いことからも、心因性の腰痛だと判断されたからといって肉体的な要因が無いと安心することはできない。

腰痛治療と整体

腰痛の治療方法には、さまざまな治療が使われる。これは「腰痛」の原因がさまざまあるというだけでなく、決定的な治療が無いことです。一般的に鎮痛剤や湿布や注射など薬物を使う治療と、ストレッチや筋力トレーニング、姿勢の改善などの運動療法。テーピングやコルセット。電気治療や温熱療法。マッサージや鍼治療。色ろな治療法が腰痛治療で使われますが、その中でもとても効果的だと言われているのが、「整体」などの骨格矯正なんです。整体は背骨骨盤などの骨格を改善することにより「腰痛」を治します。骨盤の歪みや背骨の歪みが腰痛の主要な原因になります。「整体」は「腰痛」の要因になる背骨や骨盤を治します。

整体の腰痛の矯正方法

「整体」の腰痛治療は、普通ボキッって関節を矯正するのをイメージする人達がおおいのではないでしょうか?基本的には、急性の腰痛(ぎっくり腰)などには、そのようなぼきぼきする矯正を「整体」ですることは考えられません。また急性腰痛に対してぼきぼきするような施術をする「整体」は、気を付けた方がいいかもしれません。「ぎっくり腰」のような急性腰痛にたいして「整体」ではボキボキしない矯正法で脊椎骨盤の矯正を行います。整体にもソフトな治療法が使用されます。慢性の腰痛にには、「整体」の矯正法にもよるがぼきぼきする調整をすることもあります。「整体」は、ぼきぼきするやり方やぼきぼきしない治療方法に関係なく背骨や骨盤を調整するためとっても効果が高いので「腰痛」で困っているのでしたら一度「整体」の矯正を試してみることをおススメします。

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2024年1月29日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : parakyapivara

整体院

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整体

整体は日本ではふつう手技を用いた民間療法(みんかんりょうほう)民間療法、代替医療(だいたいいりょう)を表す言葉。
また、身体を整える施術に使用される。
日本語としては、大正時代に使用され始めた言葉で、米国(アメリカ)で体系づけられた手技療法・整骨医術を整体と言い換えたのが始まりのようです。
現在、一般にもちいられる意味では、「カイロプラクティック」に似ている脊椎矯矯正術(主に脊椎・骨盤)を目的とした療法を指してつかわれる場合が多い。
脊椎・骨盤・四肢など、身体全体の骨格や関節のズレの矯正、筋肉の調整などを、手を使った手技療法と補助道具でおこなう治療およびそれらの行為を示しているという意見もあるが統一された体系は無い。
徒手的療法により色々な疾病を改善することを目指す治療法は「マニピュレーション」と総称されるが、この代表といえるのがカイロプラクティック(脊椎矯正療法)とオステオパシーである。治癒力(ちゆりょく)を活かすことと手技療法が治療の中心であるという似た部分があるが、セラピー哲学や着手方法の仕方は違っています。
どちらも19世紀に米国(アメリカ)で生まれた施術法であります。カイロプラクティック(脊椎指圧療法)は背骨の関節の「サブラクセーション」
(不全脱臼)を徒手的手技により調整「アジャスト」し、体の不調を回復させていこうとする施術「オステオパシー」は、身体の構造の歪みは体液の循環に悪影響をあたえ、神経伝達や内分泌、血液・リンパ液などの循環を妨げると確信し、背骨だけでなく全ての筋肉や骨格、内臓、頭蓋骨が手技療法の対象となります。
脳脊髄液(のうせきずいえき)の流れの改善やリンパ液の循環の回復も目的とされる。カイロプラクティック(Chiropractic) やオステオパシーの論理・技術は整体や指圧といった日本の手技治療に大きな影響を与えた。

治療法

整体(せいたい)にはお決まりのやり方はなくやる人によって施術する事は違う。大正時代に伝わった「オステオパシー」カイロプラクティック(脊椎矯正療法)などの西洋伝来の矯正法を主とする整体、日本古来の格闘技の柔術(じゅうじゅつ)骨法(こっぽう)などの流派に伝承される手技療法を取り入れた整体、中医学の施術を取り入れた整体、各団体の独特の施術方法など加えた整体(せいたい)などあるともいわれる。
民間療法であり、医療の制度から見れば補完代替医療の一種ですが、保険の適応外であるため、通常医療と一緒に一般の医療現場で治療として行われることはない。法律からは医業類似行為の一つとされる。「整体術(せいたいじゅつ)」・「整体法(せいたいほう)」・「整体療法(せいたいりょうほう)」 ともいわれる。明治末ごろから現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック(脊椎矯正療法)、オステオパシー、光線療法、電気治療などの方法を用いて病気回復の目的で業をなすことを「療術」と言いますが、整体(せいたい)もこの一つとされました 。
整体は、理論・技術共に共通でないため、整体(せいたい)を冠する療法家それぞれが、自論を語っています。
カイロプラクティック Chiropractic の様な「科学的」・「物理的」方法と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常医療でときどきに使われる「内臓体壁反射(ないぞうたいへきはんしゃ)」などの論理の寄せ集めとなっている。
体全体の骨格の関節(脊柱・骨盤・肩甲骨・四肢・等)の歪み(ゆがみ)・ズレの調整と筋繊維のバランス調整などを中心に手による矯正法で行う施術である。

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2024年1月29日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : parakyapivara

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整体と側弯症

側弯症(そくわんしょう)とは?

「側彎症」は脊椎側弯症又は脊柱側弯症のように言われます。背骨は正常であれば前面あるいは背面から見ると脊椎はまっすぐのびている。しかし、側方(横方向)に曲がったり背骨がねじれている場合があり、これらを脊椎側弯症または側弯症を呼びます。側弯症は、痛みを伴うことはあまり無いので初期における発見はすごく難しく、ある程度大きくなってから気付く場合が多い。気づいた頃には、もうすでに大きく歪んできている事もあり、成長が続いているときはときどき脊椎の歪みを調べて側弯症なっているかを確認することが必要のようです。

側弯症の原因は?

近頃では、「側彎症」を原因別に分類するようになってきています。側弯症には下記のような種類がある。

特発性側弯症

特発性側彎症とは、原因の分かっていない側弯症の通称である。この特発性側弯症(とくはつせいそくわんしょう)が側弯症の80-85%を占めています。成長するときに「側弯症」は出現し、多くが思春期に発現することから小学校4年生から中学3年生くらいまでの間がとくに注意が必要です。だいたい1対7の割合で女性に多くとくに初潮前後の女性に多く出現し、細身の女子中学生でも発現しやすく、日常生活は関係ないようです。身体の発育や成長が止まるまで進行し続ける傾向があることから、出現年齢が早く残りの成長期間が多いほど湾曲が大きくなる可能性が高く、一般に、骨成長が成熟期になってくると背骨の曲がりがが急速に進行することはなくなるようです。

胸郭不全症候群(きょうかくふぜんしょうこうぐん)

胸郭不全症候群などの先天的または発育段階に生じた脊椎の異常によって発現します。

神経原性側弯症

脳(のう)や脊髄(せきずい)の異常によって発現する。

筋原生側弯症(きんげんせいそくわんしょう)

筋肉の異常により理想的な姿勢を保持することができないことで発現する。

外傷性側弯症

外傷を負ったことにより発症する。事故などで身体に大きな力がかかったことが原因で脊椎が歪んでしまうことがあります。骨折や捻挫、などそれらの後遺症によって脊椎が歪み側弯症に発展します。

姿勢が原因の側弯症

日常の姿勢で姿勢が悪いと「側彎症」になることがあるのです。この側弯症は背骨の骨の変形をともなうことは少数のようです。長期間にわたる悪い姿勢は、肋骨や背骨が変形する事もありますが、特発性側弯症のような変形はしないようです。姿勢が要因で起こる「側彎症」は、整体の調整や日常の姿勢を正すことで治していくことができるのです。

側弯症の影響

脊椎が大きく湾曲する側弯症は、健康に多種多様な影響を与えます外見上の問題、身体活動への影響、腰痛や肩凝りなどの不快な症状や痛みなど。

容姿の問題

脊椎が横に曲がるだけでなく、脊椎自体が捻じれながら彎曲するため、やがて肋骨なども変形し、凸側の肋骨が背中側に張りだすと、女の場合は乳房が不均等になり背中が出っ張るなど外見に影響が出たりする。それらの身体や姿勢の変形により、劣等感や羞恥心など精神に影響を与える場合もあるようです。ひどい側弯症の場合には、その子の子供にも受け継がれるかもしれないと考え結婚の妨げになる事もあります。

身体への側弯症の影響

胸の圧迫と変形による呼吸器障害・循環器障害など内臓面にも影響を及ぼします。症状が進行すると凸側の肋骨の前後がつぶれるように変形し、肺、心臓などの臓器を圧迫することでさまざまな悪影響が出る。側湾が70度を超えた場合は肺活量が大きく減り90度を超えると肺や心臓の機能にも大きく影響し平均余命が短くなるといわれる。

側弯症による痛みや凝り

腰椎は、肋骨がなく、靱帯と筋肉によって支えられるため、胸椎よりもかかる負荷が大きい。また、椎間板への影響もあって、側湾が45度を超えると椎間板(ついかんばん)への負担が不均等となり、椎間板(ついかんばん)の痛み、腰痛の要因になります。背骨の歪みは、関節や骨格を支える靱帯・筋肉に負担をかけるために、痛みや凝りの原因になる。急性の痛みや慢性の症状などの色々な痛みや凝りの要因にになりますが、「側弯症」の初期や軽度の側弯症では、痛みや凝りが出ることは少なく、ほとんどの場合凝りや痛みが出現するのは曲がりがひどくなったひどい「側彎症」になってからなんです。

側弯症の健康診断

日本では、乳幼児や学校の健康診断で脊柱検査が行われていて1980年(昭和55年)頃よりモアレ検査による検査が普及し、早期の発見ができるようになった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診(家庭で評価ののち学校医による視触診が実施され総合判定)が学校の検診の必須項目になりました。予防の方法は分かっておらず早期発見によって非観血的治療を行うことに効果がある。非観血的治療には、整体やカイロプラクティックのような手技療法もあるようです。しかし、整体やカイロプラクティックなどの背骨、骨盤の矯正を専門とする治療法でも「側彎症」にとても有効な予防法や治療法は確立されていない。

側弯症の治療

一般の病院で行う「側彎症」の治療法は、装具による治療と手術による治療に分けられます。

装具による側弯症の治療

25度以上と診断されると、専用のコルセットなどの装具などによる維持療法が行われることが多い。コルセットで歪みが完治することはありませんが、コルセットなどの装具はある程度側弯症の進行を遅くするため、手術をしなければならなくなったとしてもそのタイミングを遅らせることが期待できる。しかしながら、コルセットなどの装具を付けての日常生活は苦痛を伴う為、装具の装着をやめてしまう人も数多く、現実的には、効果を実感する方はわずかです。また長い間装着することが必要であるが、側弯症の進行が終わる時期、つまり成長が止まるまで着用する必要があり、「側彎症」のコルセットでの治療法はとても根気が必要なものになります。

手術による治療方法

50度以上と認定されるとスクリューやロッドを挿入し脊椎を矯正する外科手術を行う。この場合も完全に治ることは無い。外科手術による側弯症の治療後は、脊椎の可動性は減ってしまいます。また、「側弯症」の歪みに伴い、肋骨の歪みがあり、その肋骨の湾曲の度合いによっては、肋骨の切除が必要なこともあります。大きな手術になるため、身体への影響を心配し外科手術をためらう人もいます。

整体による施術

骨格矯正を専門とする整体には側弯症の方達がたくさん来られます。整体は昔から側弯症の施術を考えてきた歴史がある。しかしながら、最近でも全ての「側彎症」に特に有効な治療は見つかっていません。だが、ある一部の「側彎症」に関してはすごく効果的で大きな改善がみられる場合がある。気を付けた方がいいのは、「「側弯症」は簡単に治ります」とか「側弯症専門治療院」など、あたかも側弯症が簡単に治る病気のように宣伝す整体は、詐欺みたいな整体かも!整体の治療で良くなる側弯症は、側弯症全体の一部のある条件が合った「側弯症」のみ。側弯症が良くなるなどと簡単に言う整体に行くのは考えた方がいいかもしれません。そんなことも考慮した上であれば、整体の治療を試してみるのはいいと思います。

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2024年1月23日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : parakyapivara

片頭痛、カイロプラクティック

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カイロプラクティック

「カイロプラクティック」は1895年米国(アメリカ)の「パーマー」により生みだされた施術法
カイロプラクティックのと呼ばれるようになったのは、ギリシャ語で「カイロ」は「手」、「プラクティック」は「技術」を意味する造られた言葉。
世界保健機関では補完代替医療として位置づけています。
発祥国米国や、イギリス、ヨーロッパ諸国などの一部の国において、おもに筋肉系、骨格系の障害を取り扱う筋肉系、骨格系健康管理の専門職として法制化されている国もあります。
WHO世界保健機関の定義は、「筋肉系、骨格系の障害とそれがおよぼす健康への影響を診断・治療・予防をする専門職である。

施術

治療は、手技によるアジャストメントもしくは背骨マニピュレーションを特徴とし、椎骨の小さな歪みに注目している」。
カイロプラクティック(背骨矯正術)の定義は、いろいろな団体や学校で異なっている場合も多くみられます。
中には病気の原因が背骨などの椎骨の構造的、機能的な歪み(サブラクセーション)にあると考え、そのズレ(サブラクセーション)を手や器具により正す位置に矯正することで痛み・痺れを治すことがカイロプラクティック(脊椎矯正法)だと考えている人々がいます。
米国カイロプラクティック協会(en:American Chiropractic Association)が定めるカイロプラクティック(Chiropractic) とは、背骨と神経系の疾患に特化した医術と定められている。
カイロプラクティック施術者は薬剤治療/手術はせずに、カイロプラクティック独特の矯正法を治療の主な方法として、検査/診断と施術を行っている。
カイロプラクターは肉体に関する様々な分野の診断知識を持ち、手技に加え、理学療法リハビリ、栄養・食事指導や生活の指導も行っています。
カイロプラクティック(Chiropractic) の名称は、ギリシャ語の Chiro(手)と Prakticos(技)を一つにした造語になります。
このことは上記のサブラクセーション(脊椎のわずかの歪み)の治療の為にアジャストと呼ばれる手技を行うことにあります。
WHO世界保健機関 は、カイロプラクティック(背骨矯正療法)を代替医療として位置づけしています。
カイロプラクティック(脊椎指圧療法)脊椎矯正術の一つです。

「カイロプラクティック」以外にもオステオパシーやスポンディロセラピ-など脊椎矯正術があります。
アメリカ(米国)の治療師「ダニエル・デビッド・パーマー」 が生みだされた。
疾患は神経系の機能障害から起るとの考え方に基づき、、特に椎骨指圧神経の機能の回復をしようとする施術方法なのです。
19 世紀にアメリカにて創られた神経機能に行う治療
脊椎(背骨)の歪(ひず)みを調整、神経の機能を正常化させ、組織や各器官の異常治療する
カイロプラクティック(Chiropractic) は背骨の障害とそれが及ぼす肉体への作用を判断、治療、予防をするスペシャリストであり、関節矯正もしくは脊椎のマニピュレーションを含めた手技を特色とし、特に脊椎のズレ(神経系の働きを妨げ生理学的変化を起こす因子)に注目する施術方法です。
簡単に言えば…、骨格の歪み、特に骨の不整列を手や矯正器具によって調整することによって神経機能の作用を治療する療法です。
ですから人の体を主にコントロールするのは脳・脊髄つながる神経組織で、その神経線維の働きが良くなれば自然とは病状の軽快とともに健康になると考える訳です。
ヘルスケア・システムの中における脊椎健康管理プロフェッショナル
神経系、骨格系機能、能力、健康全般そして日常生活の質を高める能力を備えている。
最近の研究および臨床に基づき、主に脊椎と神経系の関係を重視し検査、診断、治療に専門的なアプローチを行います。
徒手矯正、体操療法患者の教育などを含み、特に脊椎アジャストメントを執り行う教育を受けた専門家。
カイロプラクティックでは、まず既往歴を取り、姿勢バランス検査など各種の検査を行います。
背骨のバランスを総合的に判断して治療順番を組みたてて症状や個人差に合った手技のカイロプラクティック・テクニックを使います。

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2024年1月23日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : parakyapivara