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産後の骨盤矯正
産後の骨盤矯正を考えていますか？
産後に行われる、産後の骨盤矯正をご存じでしょうか？最近、子供を出産された方達で見聞きしたことのない人達はいないんじゃないですか？産後の「骨盤矯正」が聞かれるようになったのは、30年くらい前からくらいです。
30年前にも産後の骨盤矯正は存在していたのですが今のように一般には知られていませんでした。
30年ほど前に雑誌やテレビに取り上げられるようになりちょっとずつ産後の骨盤矯正は、普通の人にも知ってもらえるようになりました。
産後の骨盤はズレる？
出産のとき、骨盤は、子供が骨盤を通過しやすいように骨盤の関節が左右に広がります。
いつも可動できない「骨盤」の仙腸関節は出産がちょっとでも苦痛が楽になるようにホルモンによって可動性が増えて大きく広がります。
一番に恥骨の間と左右の坐骨の間が広がります。
腸骨と仙骨の間にある仙腸関節は動きはありますが広がったりはしません。
「骨盤」の骨盤の関節が柔らかくなり始めるのは出産前からで、産後もっとも広く開きます。
少し広がった骨盤は、出産後元の場所になります。
産後に骨盤はズレる？
一般に産後骨盤は元通りに戻ります。
しかし、産後元の位置に戻らず腰痛などを発症することがある。
どうして骨盤はズレるのでしょうか？
赤ちゃんによって歪む
妊娠中にお腹の赤ちゃんが少しずつ成長していきます。
大きくなった赤ちゃんによって「骨盤」が内側から押し広げられて骨盤がズレます。
生活習慣で歪む
毎日の生活で骨盤が歪むような癖がある場合。
もともと骨盤が歪んでいれば、出産後にもそのズレが続くことがある。
出産後骨盤は赤ちゃんの出産前の元の骨盤に戻りますが、もともとの骨盤の状態がズレていれば、ズレた状態になってしまいます。
産後骨盤が元に戻らなかった場合
出産後に「骨盤」は出産前の状態になろうとしますが、何らかの要因で元に戻らず、歪んだ状態になる場合があります。
こんな場合、痛みが出ることがありあります。
痛みを発するところは恥骨の場合もありますが、腰回り全体に発現する場合もあります。
出産後、しばらくして骨盤が歪む
出産後しばらくは、「骨盤」の関節は緩んだ状態になっていたりします。
その時期に子供の授乳などの歪んだ姿勢でいる時間が長時間続いたりすると出産後「骨盤」が正しく戻った後でもわずかずつ歪んでしまいます。
自分でする産後の骨盤矯正
最近では、産婦人科などでも「骨盤」のズレに対応して「骨盤」を安定させるように圧迫する骨盤ベルトを使うように奨めることもあるようです。
またネット、テレビ、雑誌で自分で骨盤の関節の歪みを正す骨盤矯正体操も流布されるようになった。
婦人科で推奨しているような骨盤ベルトは、骨盤を締めるように骨盤の関節を固定するだけです。
婦人科では、どんなふうに「骨盤」がズレているかを検査することはない。
産後「骨盤」が緩んでいることを大前提にただ圧迫してあげるだけなんです。
骨盤矯正体操は、柔軟などの体操や骨盤にゴムチューブを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤を元の状態に戻そうとするものなのですが、自分の骨盤の状況がどのように曲がっているかを知ることのできる方法を教えてくれませんので自分の骨盤の歪みの状態を知ることはできません。
柔軟や「骨盤」を動かすエクササイズをしても自分の「骨盤」の状態を知っていなければ、理想の状態に調整するには、どのような方向に力を加えていいかわかりません。
自分自身の状態が分からないのにおこなう「骨盤矯正」のヨガなどの矯正体操は、動かしているうちに運よく正しい位置になるかもという「奇跡を願う神頼み」と同じです。
カイロプラクティックの骨盤矯正
骨格矯正の専門家である「カイロプラクティック」は、骨盤矯正の専門家でもあります。
カイロプラクティックは「骨盤」の歪みを検査して、骨盤の歪みを正しい状態に治すように骨盤を施術していきます。
骨盤を良い状態に正すには、骨盤のズレている状態を確かめることが大切です。
骨盤の状態を理解していなければ、どのように骨盤を矯正すれば元の骨盤に戻すことができるかわかりません。
前述の一般的な骨盤矯正は、骨盤の状態を考えずに力を加える為、最悪の場合骨盤の歪みが大きくひどくなることもありえます。
このようなことは珍しくありません。
産後の骨盤矯正を考えるのであれば、カイロプラクティックで調整するのがもっとも推奨されます。
またエステの「骨盤矯正」は、個人の印象なんですが、骨盤のズレがないにもかかわらず、大げさに骨盤がズレていると来た人を不安にさせ必要のない施術を長期間に渡ってする傾向が強いように思います。
正直信用することのできないところも多いような気がします。
出産後の骨盤矯正は必要なの？
最近の「骨盤矯正」の広告を見ると、産後の「骨盤矯正」は必ず必要と言わんばかりの宣伝文句が目につきます。
「骨盤矯正」は産後どうしてもしなければならないのでしょうか？答えは「NO」です。
骨盤矯正がどうしても必要なくらい身体に影響があるのであれば、骨盤矯正が存在しなかった時はどーだったのか？「骨盤矯正」ができなかった時代でも問題なく人間は出産していました。
産後の「骨盤」の大多数は、出産前の正しい状態に自然に戻ります。
しかし中には出産後に「骨盤」がズレてしまう人達がわずかながらいます。
多くの人達は、産後の「骨盤矯正」は必要ではありません。
骨盤矯正が必要な方達は、出産後なんらかの異常を感じた場合です。
産後の骨盤の歪みが心配であれば、しっかり骨盤の検査をしてくれる「カイロプラクティック」に行きましょう。
しっかりした「カイロプラクティック」は、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと言って骨盤矯正を奨めることはありません。
まともなカイロプラクティックでは、歪んでいない骨盤をズレていると言って必要の無い「骨盤矯正」などをすすめることはありません。
多くの方は、出産後の骨盤矯正は必要としないことを知っておいて下さい。
不安を煽る骨盤矯正は要注意！
「骨盤」の歪みを放置すると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要もないのに産後の「骨盤矯正」をすすめる整体などは一度考えてからにしてみて下さい。
出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤がズレたのが原因？これらの原因のほとんどは「骨盤」じゃなく日常の生活習慣です。
子供ができて生活習慣が変ると、太ったりして体形が変化することは特別珍しいことではありません。
しかし、産後の骨盤矯正を宣伝する整体やエステの治療院は、産後の体の変化をすべて骨盤の歪みのせいにし「骨盤矯正をすれば体形をもどせます」と広告するのです。
体形が崩れる原因が骨盤のズレであれば、骨盤の歪みを修正するだけで体形の崩れを戻すことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで身体が元どうりに戻る人はわずかです。
ですので、ダイエットサプリや筋力トレーニングやストレッチなどの運動も一緒に処方しようとする所が多く、骨盤矯正では体形は元どうりにならないと白状しているのと同じことです。
「骨盤矯正」に期待をするのは間違いです。
騙そうとする治療院やエステには気を付けて下さい。