背骨矯正と整体
背骨矯正
「背骨」の歪みを修正したいと感じたことはありませんか？最近背骨が、ズレていると言われた。頭痛、肩凝り、腰痛で辛いのは、「背骨」の歪みが根本の原因可能性も。ルックスをよくしたい。多くの方がいろいろな「背骨」の曲がりのことで苦しい思いをしています。「背骨」の曲がりで苦労しているにも関わらず「背骨」の湾曲を修正したいという人達は少ない。ネットや雑誌を参考にして自分の力で背骨のズレを治療しようと試したけど良くならなかった。ストレッチなどに通ってみたけど「背骨」の歪みが改善できない。ジムでで筋力トレーニングしながら脊椎の歪みの「背骨」を試しても良くならない。整体に試しに通院しても改善されないなど、背骨のズレを治療しようとしても成功する人が少ないのが現実です。「背骨」の湾曲を真剣に改善しようと決めたら正しい修正法で「背骨」の歪みを矯正する必要があります。効果のある背骨の湾曲の治療方法を知ることが背骨の曲がりを修正する初めの一歩になるのです。
悪い背骨の湾曲とは？
「背骨」は首の湾曲が前湾、肋骨部分の背骨が後方に湾曲、腰の湾曲が前方に湾曲になっているのが理想的で、背骨が後方に丸く出っ張る「猫背」や胸を張って背骨を真っ直ぐにした「背骨」の歪みは、理想的な「背骨」の姿勢にはならない「背骨」の湾曲です。背骨が丸くなる猫背みたいな背骨の曲がりは見るからにいけない背骨の歪みだと分かる。だがしかし、体を反らして「背骨」が真っ直ぐに伸びた背骨の状態は、ぱっと見良い背骨のカーブのように見られがちですが、構造的には理想の背骨の姿勢とはならないのです。正しい湾曲から逸脱した「脊椎」の状態は、筋肉や靱帯に無理をかけるだけではなく、「背骨」より出ている神経にも悪影響を与えます。人間の体は、脳でコントロールされるので、神経に影響が出ると筋肉など運動能力だけではなく、内臓諸器官にも大きく影響を与え様々な身体的不調を起こします。良くない背骨の歪みは、印象だけでなく内臓の病気などの深刻な病気の要因にもなる為、自分がよくない「脊椎」の歪みだと気が付いたら、なるべく早く「脊椎」の歪みを治療をする必要があります。
正しい背骨の湾曲と背骨の歪み
脊椎のカーブについてくわしい方は少数です。良い「背骨」の湾曲とは、前後の生理的湾曲があり、左右に歪みがいない背骨です。脊椎がいい状態ならバランスがとれ運動の能力も上がります。筋肉、靱帯、神経、などに無理が少なく、内臓諸器官の機能も正常に動くので健康に対してすごく有効です。そのため、脊椎のズレている人達は「脊椎」のカーブのの調整が必要。背骨の曲がりは、健康面だけでなく、外見にも影響します。いい姿勢の状態は綺麗で見た目の魅力をかもしだします。美しい姿勢は、美しく誠実で、信頼感があり自信があるように見える。「背骨」の湾曲の良し悪しは、人間関係にも影響があります。これだけいろいろなことに影響を与える脊椎のズレは、悪いより、いい方が良いに決まっている。背骨のカーブを矯正して、正常な脊椎を手に入れよう。
背骨の歪みを治療しよう！
「脊椎」のカーブを矯正すれば見た目も良くなり健康的になり良いことばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」のカーブを治療の手段には、どのような方法があるのか？何個か有名な矯正方法をあげてみます。
ストレッチなどの柔軟
身体の柔軟性を高めることによって「脊椎」のカーブを脊椎調整しようとする方法は最も沢山用いられるやり方でヨガ、ストレッチ、真向法、など色々な手段があるようです。しかしながら、ストレッチなどで柔軟性が高まったからといっていい「背骨」の状態のクセが付くわけではありません。柔軟の効果は、体の柔軟性を増すことによって良い脊椎の姿勢の状態を保持しやすくすることです。脊椎が曲がった姿勢の状態で身体が固まってしまった場合、「背骨」を正常な姿勢にもっていくこと自体が困難なことがあります。このようなときは、まず最初に良い「脊椎」の姿勢になることができることが、良い背骨の状態になる一歩です。ですから、肉体が硬く正常な背骨の状態になれない方にとっては、理想的な背骨の状態に施術する為の重要な第一歩になる。しかし、身体が柔らかい時、ストレッチ自体は背骨の曲がりの治療には意味が無い。正しい「背骨」の状態になれる身体の柔らかさがあればストレッチなどの体の柔らかさを増すような運動はする必要はないのです。
トレーニング
トレーニングジムでは、腹筋や背筋の筋肉の低下により筋力増強が歪むと解説し、筋トレにより脊椎の曲がりを施術するべきとお奨めします。筋肉があると良い「脊椎」の位置を保持しやすくなる。だがしかし、単に筋肉があれば理想的な背骨の状態になるとは限りません。トレーニングにより背骨のズレが悪化することも沢山あります。理想の「脊椎」の姿勢の状態を保持しようとすると筋肉に負担がかかり筋肉痛が出たりする為、筋力が強くなれば背骨をいい位置にキープするのも楽になり背骨の曲がりが改善するというのが筋トレで脊椎の湾曲を修正する人達の理屈です。たしかに、効果のあるやり方で正しい筋力の増強の仕方をすれば背骨の湾曲の改善とっても効果があります。しかし、筋力トレーニングを行う方でも正しいやり方でやらないと「背骨」の曲がりがよくなるどころか悪くなることもあるのです。どんな時でしょうか？それは、トレーニングを行っても背骨の歪みをひどくするようなトレーニングでは、脊椎の歪みがよくなるどころか悪くなります。効果的な「脊椎」の歪みの矯正のトレーニングを行うようにしましょう。
整体
脊椎を治療する「整体」など手技療法もあります。整体の「背骨」のズレの修正は、背骨や骨盤を調整して正常な「背骨」の状態にする治療です。「背骨」を直接修正するのですごく効果がある方法ですが、本来整体だけではいい脊椎の状態にするのは困難でしょう。整体で「脊椎」を正常な位置まで調整できても理想の脊椎の位置のクセが付く訳ではありません。元々理想的な「脊椎」の位置の人達が何かの要因でで「背骨」の位置が歪んだ場合、背骨にクセが付く前でなければ、「整体」の「脊椎」の歪みの施術はすごく効果があり一度の治療で正常な背骨の位置に回復できることこともある。
効果のある背骨の歪みの矯正
「背骨」の曲がりの治療を最も有効なほうほうでやりたいのであれば筋トレ、ストレッチ、整体の施術を一緒に組み合わせてするのが効果的です。前述のように、体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチはおこなう必要がないし筋肉が強いのであればトレーニングは、する必要はありません。「整体」の脊椎の曲がりの矯正は、できることであれば受けてみる方がいいでしょう。まずは自らの脊椎の曲がりがどんな背骨のズレをしているのかを理解している必要があります。どんなふうな「背骨」のズレなのかを分かっていなければどのようにして修正したらいいか計画を立てれません。また「整体」の背骨の曲がりの矯正は部分的な小さなカーブも調整することができるのです。整体の「背骨」の歪みの矯正をやることで「背骨」のカーブの治療は、スムーズに早く改善することができます。だが、これだけではとっても大切な物が抜けてしまっています。「背骨」の曲がりの修正にとっても大切なことは何だろう？
背骨の歪み矯正で最も大切なものは？
正しい「背骨」の姿勢を手に入れようとする場合、とても大切なのはいい「脊椎」の姿勢の状態を常日頃保持すること。どれだけストレッチや筋トレや「整体」の治療をしても日頃から悪い座り方や立ち方をしていては、理想の「脊椎」の姿勢のクセは付きません。少なくとも必要とされるのは、よくない姿勢の状態でいる時間より理想的な背骨の位置でいる時間の方が圧倒的に長くなる必要があります。トレーニング、ストレッチ、「整体」の矯正を受けても普段から悪い座り方やたい方をしていたのであれば背骨の歪みのクセが悪化するだけでいい「背骨」の姿勢の状態にはなれません。つまり、「背骨」の歪み施術でとっても有効なのは日頃から良い背骨の姿勢の状態を維持することでストレッチ、筋トレ、整体の修正は理想の背骨の姿勢を保ちやすくする、または、良い「背骨」の状態に近付けるための補助的な方法です。
背骨の歪みを治して綺麗で健康な身体に
いい脊椎の姿勢を手に入れて、健康で綺麗な体を手に入れる。「整体」の「脊椎」のカーブの治療は、とってもお奨めです。「整体」は、「脊椎」のカーブを修正するだけでなく脊椎の神経圧迫を取ることができる為、神経で支配されている肉体の機能を正常に回復させることができます。こんな効用は、整体など背骨の矯正でしかできません。脊椎の歪みを矯正する効果は、正常な背骨の姿勢の状態が見に付くだけじゃなく健康面にも影響するので背骨がカーブしていると悩んでいるのなら「背骨」の曲がりの治療をうけてみるといいでしょう。
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