産後に行く産後の「骨盤矯正」をご存じですか？最近、出産された方で聞いたことの無い人はないんじゃないですか？産後の骨盤矯正が知られるようになったのは、30年くらい前からでしょうか。それ以前にも産後の骨盤矯正はありましたが、この頃のように一般には周知されていませんでした。30年ほど前に雑誌やテレビに扱われるようになりだんだんと産後の骨盤矯正は、世間一般にも知ってもらえるようになってきました。

出産のとき骨盤は赤ちゃんが通り抜けやすいように左右に広がります。いつもは可動しない骨盤の仙腸関節は赤ちゃんを産むのが少しでも楽になるようにホルモンで可動性が増し広がります。一番に恥骨の間と左右の坐骨の間が広がります。仙骨と腸骨の間の仙腸関節は動きはありますが大きく広がったりはしません。「骨盤」の関節が柔らかくなり始めるのは出産前からで、産後もっとも広く広がります。少し広がった骨盤は、産後元通りに戻ります。

普通、出産後骨盤は元の位置になります。しかし、産後元の位置に戻らず腰痛や坐骨神経痛などを発病することがあります。どのように骨盤はズレるのでしょうか？

妊娠中に赤ちゃんが徐々に大きくなります。大きくなったお腹の赤ちゃんに「骨盤」が中から押し広げられて骨盤がズレます。

日常生活（妊娠中に限らず）で、「骨盤」が歪むような癖がある場合。もともと「骨盤」がズレていれば、産後にもその歪みが続くことがあります。出産後骨盤は出産前の元の状態に戻るが、もともとの骨盤の状態が歪んでいれば、ズレた状態になってしまいます。

産後に「骨盤」は元の骨盤に戻ろうとしますが、いくつかの要因で戻らずズレた状態になる場合があります。このような場合、痛みが出ることがある。痛みを感じるところは恥骨辺りの場合もありますが、腰に出現する場合もあります。

産後しばらくの間は、骨盤の仙腸関節は緩くなった状態になっていたりします。その時に子供の授乳などの曲がった姿勢でいる時間が長時間続いたりすると出産後骨盤が正常に戻った後でも徐々に歪んでしまいます。

昨今では、産婦人科などでも骨盤のズレに対応して骨盤を安定させるように締める骨盤ベルトを使うようにすすめることもあるようです。また、雑誌、テレビ、ネットで自分で骨盤の歪みを正す骨盤体操なども流布されるようになりました。産婦人科で紹介される骨盤ベルトは「骨盤」を動かないように「骨盤」の関節を圧迫するだけです。婦人科では、どんなふうに「骨盤」がズレているかを検査することはありません。産後骨盤が曲がっていることを大前提に単純に固定してあげるだけです。骨盤矯正体操は、柔軟などのエクササイズや骨盤にチューブを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤を元の状態に戻そうとするものなのですが、自分自身の「骨盤」の状態がどのようにズレているかを知ることのできる方法を教えてくれないので自分自身の骨盤の曲がった状態を理解することはできません。柔軟や「骨盤」を動かす体操をしても自分の「骨盤」の歪みを分かってなければ理想的な骨盤の状態に修正するには、どのような方向に力を加えていいか判断できません。自分の状況が分かっていないのに行う骨盤矯正のヨガなどの矯正体操は、動かしている間に運よく理想的な位置になるかもという「偶然を願う神頼み」みたいなものです。

脊椎矯正の専門家である整体は、「骨盤矯正」の専門家でもある。「整体」は「骨盤」のズレを検査して、「骨盤」のズレを理想の状態に正すように骨盤を施術する。「骨盤」を正しい状態に整えるには、「骨盤」の歪んでいる状態を確かめる必要がある。骨盤の状態を把握していなければ、どのように骨盤を矯正すれば元の骨盤に戻すことができるのか分からない。前の述べた一般的な「骨盤矯正」では、骨盤の状態を考えずに力を加える為、最悪の場合骨盤のズレがひどくなることもありえます。このようなことは珍しいことではありません。産後の「骨盤矯正」を考えるのであれば、「整体」で矯正するのが一番おすすめです。また、エステなどの「骨盤矯正」は、自分の印象ですが、「骨盤」のズレが無くても、大げさに骨盤が歪んでいると来た人を不安な気持ちにさせ必要のない施術を長期にわたってする傾向がよくあるように思います。正直信用することのできないところも沢山あるような気がします。

近頃の「骨盤矯正」の広告を見てみると、産後の骨盤矯正は、必ず必要と言わんばかりの宣伝文句が目立ちます。骨盤矯正は産後どうしても必要とするのでしょうか？その答えは「NO」です。「骨盤矯正」が必ず必要なくらい身体に影響があれば、骨盤矯正が存在しなかった時はどーだったのでしょうか？「骨盤矯正」が無かった時代でもなんの問題もなく人々は出産していました。産後の「骨盤」の大多数は、妊娠前の正常な状態に普通に戻ります。しかし、その中には産後に骨盤がズレてしまう方がわずかながらいます。ほとんどの方達は、出産後の骨盤矯正はする必要はありません。骨盤矯正が必要な方達は、産後なんらかの異常を生じた場合だけです。出産後の「骨盤」の歪みが気になるのであれば、正しく検査をしてくれる「整体」に通いましょう。まともな整体では、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと「骨盤矯正」をすすめることはありません。まともな整体は、歪んでいない「骨盤」を歪んでいると言って、不必要な骨盤矯正をすすめることはありません。ほとんどの人は、産後の「骨盤矯正」は必要としないことを知っておきましょう。

「骨盤」のズレをそのままにすると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要もないのに産後の骨盤矯正を奨めるエステなどは一度良く考えてからにして下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは「骨盤」がズレたのが原因なのでしょうか？このようなことの要因の大多数は骨盤ではなく日常の生活習慣です。赤ちゃんができて生活習慣が変ると、体重が増えたりして体形が変わることは特別珍しいことではありません。しかし、産後の「骨盤矯正」を宣伝するエステや整体の治療院は、産後の体形の変化を全て骨盤のズレのせいにし「骨盤矯正をすれば体形を元にもどせます」と広告するのです。体形が変る原因が「骨盤」の歪みであれば、骨盤のズレを治すだけで体形の変化を戻すことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体が元どうりにもどる方達はごく少数です。ですので、ダイエットサプリやストレッチや筋力トレーニングなどの運動も平行してさせようとする治療院がおおく、骨盤矯正では体形は元にもどせないと証明しているのと同じです。骨盤矯正に期待をすることは間違いです。騙そうとする治療院やエステには気を付けましょう。

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