1月 2024のアーカイブ

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「ギックリ腰」

「ギックリ腰」

日本語一般には、この状態すなわち、重量物を持ち上げようとした時に急に激しい腰痛が出現して立っていることさえ大変になる状態を、「」の通称をもって言います。一般医療では「ギックリ腰」は、急性腰痛症といい腰にいきなり疼痛が走る腰痛で筋膜性炎症・関節捻挫・筋肉の損傷などの症状を言います。急に発生する筋・筋膜性腰痛（筋性腰痛症）の他、腰椎椎間関節捻挫、腰椎椎間板ヘルニアや仙腸関節性腰痛などの病態が多いが、ときどきスプラング・バックでも同様の症状を発する。発生要因等も色々であるが、だいたい年齢や運動不足などが考えられる。なお、腫瘍が原因で起きている場合は、夜間痛・安静時痛が起こることが多いのでギックリ腰のように損傷の原因を断定できる場合は少ない。また近頃では、要因を特定することができない腰痛を「非特異的腰痛」と呼びストレスの影響があるのではないかといわれている。

ぎっくり腰の予防

予防策としては、荷物などを運ぶ時に足場の良くない所で無理な状態で持たないように心がけることや、重い物はなるべく運ばずに済むように荷物の収納方法を日頃から工夫しておくことも効果的である。また、睡眠不足でなおかつ疲労ぎみの時に発症しやすく、そんな状況におちいらないように防衛策を講じるのも一つの方法です。できれば常日頃からちょっとした運動をして腰部まわりから背中にかけての筋肉全体が弱くならないようにすることがあるていど有効である。

ぎっくり腰の検査

病院で行われる検査法では、主に、MRIとレントゲンです。整形学的検査をする場合もありますが、最近ではレントゲンとMRIのみという事が多いみたいです。「ぎっくり腰」は、レントゲンとMRIなどの画像診断を受けても原因は分からないと判断されることが多く、その原因としては、筋肉、骨折、脱臼や靱帯の大きな損傷が無ければ、MRIとレントゲンなどの診断には写らない為、少しの損傷に関してはMRIとレントゲンなどを受けても解らないということになってしまいます。ぎっくり腰でレントゲンやMRIなどの検査をしても「骨には異常ありません」と言われるようです。

ぎっくり腰の発症初期の対処

突如起こる「ぎっくり腰」の初期の対処法は、安静にして冷やすことです。ぎっくり腰みたいな急性腰痛のおおくは軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷をともなうことが多く、傷めてすぐに安静にすることと冷やすことが必要です。「ぎっくり腰」の中には疼痛はあるものの動けることもあります。しかし、「ぎっくり腰」の疼痛は数時間をかけて徐々に悪化する事がおおく、我慢すれば動けるからといって仕事をしてしまうと、のちのちぎっくり腰が悪化する要因になります。軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷がある可能性があることを考慮して冷やすことで炎症を抑える効果があると言われています。しかし、冷却しても疼痛が極度に減少することがないため、痛みの減少を実感するほどのことはありません。

薬物治療など

一般にぎっくり腰では、鎮痛剤を出されます。鎮痛剤で「ぎっくり腰」の疼痛を抑えて自然に回復するのを目指します。

痛み止めの湿布

湿布も病院で一般的に出されます。しかし、「ぎっくり腰」のような急性腰痛では鎮痛剤の方が痛みを軽減するにはいいようです。

注射

痛みがひどいとき、注射をします。痛み場所の局所的な麻酔と脊椎の神経に注射をおこなうブロック注射があります。ブロック注射は痛みにすごく効くことが多いがしばしば事故も発生しています。

コルセットなど

少し動くだけでも痛みをはっする「ぎっくり腰」に、腰部を固定するコルセットなどはとても効果的な対処の一つになります。患部に負担がかかると患部を刺激して疼痛が出るので、腰部を固定してその動きを制限することで痛みを軽減する。

ぎっくり腰と整体の施術

一般の治療に加えて整体みたいな民間療法も「ぎっくり腰」の治療法として考えている方達もいるでしょう。整体のぎっくり腰の治療は、どのようなものでしょうか？整体では、関節をボキッとする印象が強いと思います。整体とは、一般に背骨の歪みを治療して身体を整える治療法です。「整体で矯正を受けたら、帰る時には痛みは無くなって歩いて帰れた」とか「一回の矯正で治ってしまった」のような話はよく聞きます。原則的に腰を損傷している「ぎっくり腰」には、ボキッとするような強い力を加える施術は行いません。やさしく歪んだ関節を調整します。わずかな背骨の異常でも腰部に疼痛を発することがあるようです。このような場合には整体は凄く効果を発揮する。脊椎のズレや骨盤の仙腸関節などこのわずかな関節のズレを修正することで、疼痛があっという間によくなることがあるようです。ただし、ぎっくり腰のような急性の腰痛に対してボキッってしてしまうような過激な施術をする所に通うのは注意して下さい。中には、「ぎっくり腰」のような急性腰痛に対し過激な施術を行い悪化する事があるのです。良心的な整体は、急性腰痛に対してどんな時も強い調整をおこなうことはありえません。

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2024年1月15日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : parakyapivara

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整体と猫背矯正

猫背矯正って何

猫背を理想的な姿勢に治したいと感じたことはありますか？学校や会社で猫背のような悪い姿勢になっていると指摘される。肩凝りや腰痛や頭痛で悩まされているのは猫背などが要因かも？印象をよくしたい。たくさんの方達が「猫背」などで苦しんでいる。「猫背」で悩んでいるにも関わらず、「猫背」などを改善したいという方の噂はさほど聞きません。ネットや本を見て自分で「猫背」などをよくしようと試したけど改善しなかった。ヨガや真向法のようなストレッチなどに通ったけど「猫背」が治らない。ジムで筋力トレーニングで「猫背」の調整をしても改善しない。整体に行ってみても良くならないなど、「猫背」をよくしようとしても改善する人が少ないのが真実です。「猫背」を本気で良くしようと思ったら実績のある矯正法で猫背を改善する必要があります。実績のある「猫背」の修正をあらかじめ知っていることが猫背など改善する基本になる。

猫背矯正って何

脊椎は、首が前にカーブ、胸椎が後ろに湾曲、腰の骨が前にカーブになっているのが理想の状態で腰や背中が背中側に出っ張る姿勢を「猫背」と言われます。姿勢が円形になる「猫背」の見た目は明らかに良くない状態だと分かる。生理的な背骨の湾曲から逸脱した背骨は、靱帯や筋肉に無理がかかるだけじゃなく、背骨から出てくる神経網にも影響する。人体は、神経系によって操られているので、神経系に影響が起こると筋肉などの運動機能だけでなく、内臓器官にも大きく影響し多様な体調不良をまねきます。猫背は、見た目だけでなく内臓疾患などの大変な疾患の原因にもなりうるので、自らが「猫背」だと感じたら早急に「猫背」の治療を行う必要があるのです。

理想的な姿勢とは

猫背のことに詳し人は少ない。理想の脊椎とは、生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い状態です。普通の背骨はバランスがとれていて運動機能も上がります。新駅、靱帯、筋肉、にストレスが少なく、内臓も正常に活動しやすいので健康にかなり有効です。その為、「猫背」の人達には猫背の調整が必要になります。「猫背」は、病気などだけでなく外見にも影響が出ます。正しい脊椎は綺麗で、見た目の魅力をかもしだします。理想的な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の美しさは人との関係にも影響を与えます。このようにいろいろなことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方がいいに決まっています。猫背を矯正して、理想の背骨を手に入れよう。

猫背を矯正してみよう！

猫背を調整すると見た目も良くなって健康になって、いいことばかりです。「猫背」を治療をやらない理由はないのではないでしょうか？「猫背」を修正する治療法には、どんなやり方があるのでしょうか？何個か知られている方法を紹介しよう。

ストレッチ・柔軟

身体の柔軟性を増進することによって「猫背」を改善するやり方は頻繁に用いられる解消法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどなどいろいろなやり方があります。だがしかし、柔軟体操で体の柔軟性が増加したからといって猫背が解消されるわけではない。ストレッチの意義は、脊椎の柔軟性を増すことによって正しい姿勢を保ちやすくすることなんです。猫背の状態で背骨が癖が付いた場合、脊椎を理想の姿勢にもっていくこと自体ができないことがあります。そのような場合は、まず理想の状態になることができるようになれることが、正しい姿勢になる一歩です。ですので、背骨が硬く正しい姿勢になることができない方にとって、猫背を調整する大切な一歩になる。しかし、柔軟性がある場合、ストレッチ自体は猫背矯正には無意味です。正常な状態になるだけの背骨の柔軟性があれば、ストレッチのような身体の柔軟性を増進するような体操はやる事はない。

筋力トレーニング

トレーニングジムでは、筋力の低下により「猫背」になってしまうと説明し、トレーニングで「猫背」を改善することをススメます。筋肉があれば正しい状態を保ちやすくなります。しかし、筋肉の力があれば理想的な脊椎になることができるとはかぎらない。筋トレによって猫背が悪くなることも沢山あります。正常な脊椎を維持しようとすると筋肉、骨格に負荷がかかり筋肉痛が出たりするので、筋肉が強化されれば背骨を保つのも簡単になり姿勢が改善されるというのがトレーニングで「猫背」を矯正しようと考える方の考えです。たしかに、理論的なトレーニングの方法で正しい筋力の付け方をすれば「猫背矯正」にとても効果的です。しかしながら、トレーニングをしている方達でも正しいやり方でしないと猫背が良くなるどころか悪化することもあります。どんな時でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても「猫背」を強化するようなトレーニングでは猫背が良くなるどころか悪化してしまいます。理論的な「猫背矯正」のトレーニングを行うようにしよう。

猫背矯正と整体

脊椎や骨盤を施術する整体など手技療法のような方法もある。整体の猫背矯正は脊椎や骨盤を調整して正常な状態にする治療です。脊椎、骨盤を直に調整するのでとても有効なやり方ですが基本的にこれだけでは「猫背」を改善するのは困難でしょう。整体で脊椎を正しい場所まで動かしても、理想的な姿勢の状態になる訳ではありません。元々理想の姿勢の癖が付いている方達が何らかの原因で「猫背」になってしまったばあい、猫背の悪い癖が付く以前なら「整体」の「猫背矯正」は、すごく効果的で一度の施術で猫背が修正されることも珍しくないのです。

有効な姿勢矯正

「猫背矯正」を最も効果があるやり方で行いたいのならば筋力トレーニング、ストレッチ「整体」の矯正を一緒に行うのが効果があります。前に述べたように、体が柔らかければストレッチは必要無いし、筋力があればトレーニングはいりません。「整体」の「猫背矯正」は、できることならしてみるのがよいでしょう。初めは、自らの姿勢がどんな姿勢をしているのかをわかっている必要がある。どのような姿勢になっているかわからなければどのように修正したらいいか分からない。また整体の猫背矯正は部分的な小さな歪みも修正することができるのです。整体の猫背矯正を受けることによって猫背はスムーズに早く改善することができます。だがしかし、これだけでは重要なものが抜けているのです。猫背矯正にとても大切なものは？

猫背矯正で大切なものは？

猫背を治療しようとする時、最も大切なのは正常な姿勢の状態をつねに続けることです。どれほどストレッチや筋トレや「整体」の「猫背矯正」をしても、常日頃から猫背の姿勢を続けていては理想的な姿勢の状態の癖は付かない。少なくとも必要になるのは、猫背になっている時間より理想の姿勢でいる時間の方が長くいる必要があります。柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の猫背矯正を行っても常日頃から猫背でいたのであれば、猫背がひどくなるだけで正しい姿勢の状態にはなれない。つまり、「猫背矯正」で一番大切なのは常日頃から正しい姿勢を維持することで、ストレッチ、柔軟、筋トレ、整体の「猫背矯正」は理想的な姿勢を維持しやすくなる、または、正常な姿勢の状態に早くするための補助的な治療です。

猫背を矯正して健康な体に

猫背を改善して、健康で綺麗な肉体を手に入れる！「整体」の猫背の矯正はとってもお奨めです。「整体」は、「猫背」を治すだけでなく背骨の神経の圧迫を治すことができる為、神経機能でコントロールされている全身の機能を正常に回復させることになります。これらの治療効果は「整体」のような手技療法でしかできません。「猫背」を改善する効果は、正常な姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康にも影響するので「猫背」で悩んでいるなら猫背の治療をするといいでしょう。

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2024年1月15日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : parakyapivara

整体

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整体

整体は日本では主に手技（しゅぎ）をもちいた民間療法（みんかんりょうほう）、代替医療を示す言葉です。
また、体を整える施術法（せじゅつほう）の多くにもちいられる言葉。
日本語として、大正時代に用いられるようになった語句で、米国（アメリカ）で体系づけられた療法・整骨医学を整体と言い換えたのが始まりのようである。
現在、俗に用いられる意味では、カイロプラクティック（脊椎矯正術）に似ている脊椎矯矯正（主に背骨）を目的とした治療法を指して使用される場合がおおい。
脊椎・骨盤・四肢（上肢・下肢）など、肉体全体の骨格や関節のズレの矯正、骨格筋の調整を、手を使った手技と調整器具でおこなう技術およびその方法を示しているという意見もあるが統一された形態は無い。
手技的治療法により多種多様の疾病を治癒させることを目指す施術法は「マニピュレーション」と称されるが、この代表ともいえるものが「カイロプラクティック」 「Chiropractic」 とオステオパシー (Osteopathy)です。治癒力（ちゆりょく）を高めることと手技が施術の中心であるという共通部分があるが、治療の哲学や着手方法の仕方は違います。
どちらも19世紀に米国（アメリカ）で誕生した施術法（せじゅつほう）であります。「カイロプラクティック」 (Chiropractic) は椎骨関節の「サブラクセーション」（亜脱臼）を手技によって調整「アジャストメント」することで、疾病を改善していこうという治療法。「オステオパシー」は体の構造のアンバランスは血液・リンパ液などの循環に悪い影響をあたえ、神経伝達や内分泌、血液の循環んを妨害すると考え、脊椎だけでなく全ての筋肉や骨格構造、内臓諸器官、頭蓋骨が施術方法の対象とします。
脳髄液（のうずいえき）の循環の回復やリンパの循環の改善も目的としています。カイロプラクティック（脊椎矯正術）やオステオパシー (Osteopathy)の論理・技法は、整体や指圧などの日本の手技治療に影響を与えました。

整体の施術方法

整体（せいたい）にお決まりの方法は無く人により治療することは違います。大正のころ日本に伝わったオステオパシーやカイロプラクティック(Chiropractic) などの欧米伝来の徒手療法を主とする整体（せいたい）、日本古来の武術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法などの流派に伝承される手技療法を取り入れた整体（せいたい）、中国医学の手技を利用した整体（せいたい）、団体の独特の施術法などを加味した整体（せいたい）などある言われています。
民間療法であり、医療制度から見て代替医療の一つであるが、保険適用外ですので、一般の医療と共に一般医療の現場で治療として行われることはない。法制度からは医業類似行為の一つとされます。「整体術」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法」 ともいわれています。明治末ごろから出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック（脊椎矯正術）、「オステオパシー」、光線療法、電気治療などの方法を用いて病気回復の目的で業となす行為を「療術（りょうじゅつ）」と言うが、整体（せいたい）もこの一種とされています 。
整体は論理・術共に共通でない為、整体を冠する療法家めいめいが独自の説を展開している。
「カイロプラクティック」 「Chiropractic」 の様な「科学的」・「物理的」手法と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で普通に使われる「内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）」などの理論の集合形となっています。
身体の各関節（脊椎(せきつい）・骨盤（こつばん）・肩甲骨・四肢・顎関節等）の歪み・ズレの調整と骨格筋のバランス調整など中心に手を使用した技(矯正器具を使う場合も）でする施術です。

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2024年1月15日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : parakyapivara

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整体と姿勢の改善方法

悪い姿勢と姿勢矯正

正しい姿勢になってみたいと思ったことはありますか。最近姿勢が悪くなっていると注意された。肩こりや腰の痛みで苦しんでいるのは姿勢が要因なのでは？外見の雰囲気を良くしたい。多くの方達が色々な姿勢のことで苦しんでいます。姿勢で悩んでいるのに、姿勢を改善したという人はあまりいない。自分の力で姿勢を正そうとがんばってみたけど綺麗な姿勢にならなかった。真向法とかストレッチに通ったけど姿勢が治らない。スポーツジムで筋力トレーニングしながら姿勢の矯正しても良くならない。エステやカイロプラクティックに通っても改善されないなど、姿勢を治そうとしても成功する人達がほとんどいないのが事実です。姿勢を真剣に正そうとしたら効果のある方法で姿勢を調整する必要があります。正しい姿勢の矯正方法を知ることが姿勢を整える第一歩になる。

悪い姿勢！

背骨は、首の骨が前方に湾曲して背中の骨が後ろに湾曲して腰椎が前湾になっているのが正常な姿勢で脊椎が後ろに丸く出っ張る猫背姿勢や胸を張って脊椎を真っ直ぐにした姿勢は、理想的な姿勢にはならない良くない姿勢になります。背中が丸くなる猫背になるような姿勢は、すぐに変な姿勢だと分かります。しかし身体を反らした背骨が真っ直ぐな姿勢は一見正しい姿勢のように思うかもしれませんが、生理的に理想の背骨とは言えません。正常な背骨からはずれた背骨は、骨格に負担をかけるだけではなく、背骨より出ている神経生理機能にも影響をあたえます。肉体は、神経の命令によって動かされているので神経に異常が出ると筋肉・骨格の運動系だけでなく内臓・血管系にもすごく影響し様々な障害をひきおこします。歪んだ姿勢は外見だけでなく内臓の異常など大きな疾病の誘因にもなるので自分がよくない姿勢だと気が付いたら、はやく姿勢を改善する必要がある。

理想の姿勢とは？

姿勢によくしっている人はあまりいません。理想の姿勢は、生理的な湾曲があり、左右に湾曲がまったくない状態です。理想的な姿勢はバランスが良く身体能力も上がります。神経、靱帯、筋肉に負担が少なく、内臓諸器官も正常に機能しやすいので健康に対してとても効果的なんです。その為、姿勢の良くない人には、姿勢の調整が必要です。良くない姿勢は健康面だけでなく、見た目にも影響します。正しい姿勢は綺麗で、外見の良い雰囲気を演出します。良い姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように感じます。姿勢のいい悪いは、人間関係にも影響を与えます。これだけいろいろなことに影響がある姿勢は、曲がっているより綺麗な方が良いに決まっていると思います。良くない姿勢を治療して、理想的な姿勢を手に入れよう。

姿勢の矯正をしよう！

良くない姿勢を調整できれば見た目もよくなり健康になり、いいことばかりです。姿勢を調整をしない理由はないのではないでしょうか？姿勢を修正するやり方には、どのようなやり方があるのか？いくつか一般的な方法を列挙してみましょう。

柔軟体操などのストレッチ

柔軟性を増すことによって姿勢を矯正しようとするやり方は多くおこなわれている手段で、ヨガ、姿勢矯正ストレッチ、真向法などのさまざまな方法がある。しかし、柔軟などで柔軟性が増えても理想の姿勢の癖が付くわけではないのです。柔軟の意味は、身体の柔らかさを増すことによって正しい姿勢を保持しやすくすることです。悪い姿勢の状況で身体が固まってしまった場合は、背骨を正しい姿勢にもっていくこと自体ができないことがある。そんな場合では、まず第一に理想的な姿勢にもっていくことができるようになれることが良い姿勢になるための第一歩です。なので、体が硬くなって良い姿勢になれない方達にとっては、良い姿勢に矯正する大切な第一歩になります。だが、柔軟性がある場合、ストレッチは、姿勢矯正には意味がないです。理想の姿勢になれる柔軟性が体にあれば、ストレッチや柔軟体操などの体の柔らかさを上げるようなトレーニングはする必要はありません。

　筋トレ

ジムでは、筋肉の低下によって姿勢が悪くなると説明し、筋力トレーニングにより姿勢を矯正することをすすめます。筋力があれば理想の姿勢を保ちやすくなるのです。だがしかし、単純に筋力があれば正しい姿勢になれるとはかぎらない。筋力トレーニングによって姿勢がひどくなる事もあります。理想的な姿勢を維持しようとすると筋肉や靱帯に負担がかかって痛みが出たりする為、筋力が強くなれば姿勢を保のも楽になり姿勢が良くなるという考え方が筋力トレーニングで姿勢を修正しようとする方達の理屈です。間違いなく正しい方法で正しい筋肉の付け方をすれば姿勢矯正にとっても効果的です。しかし、筋力トレーニングをする人でも正しい方法でやらないと姿勢が改善するどころかひどくなることもあります。どのような場合でしょうか？それは、筋力トレーニングをやっても悪い姿勢を強化するような筋力トレーニングでは、姿勢が改善するどころか悪くなります。理想的な姿勢矯正の筋トレをするようにしましょう。

整体による姿勢矯正

背骨を治療する整体など手技療法などの手段もあります。整体の姿勢矯正は背骨や骨盤を動かして理想の姿勢に整える方法です。背骨をダイレクトに修正するのでとっても効果的な手段ですが基本的にこれだけでは良い姿勢治すのは困難でしょう。整体で骨を良い所まで修正しても理想の姿勢の癖が付く訳ではないのです。元々理想的な姿勢の人が何らかの原因で姿勢が悪化した場合、脊椎のよくない姿勢の状態が身に付く前でなければ、整体の姿勢矯正は、ビックリするほど有効で一度目の矯正でいい姿勢に回復できることもめずらしくありません。

最も有効jな姿勢矯正

姿勢矯正を凄く有効におこないたければ筋力トレーニング、ストレッチ、整体の修正を一緒にするのが効果的。前に述べたように柔軟性があれば柔軟はいらないし、体力があれば筋力トレーニングは必要ないです。整体の姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいのではないでしょうか！まず最初に自分の姿勢がどのような姿勢をしているか知る必要があります。どのような姿勢なのかを知らなければ、どのように改善したらいいかわからない。さらに整体の姿勢矯正は部分的な椎骨の曲がりも矯正することができるのです。整体の姿勢矯正をすることによって姿勢矯正は、簡単に治すことができるのです。だがしかし、これでは大事なものが抜け落ちています。姿勢矯正に一番重要なものは何なんでしょうか？

姿勢矯正で最も大切なのは？

理想の姿勢をものにしようとする場合、最も重要なのは良い姿勢をいつでも保持することです。どれほどおおくストレッチや筋トレや整体などの姿勢矯正をやってもいつも曲がった姿勢をしいては理想的な姿勢の背骨の状態は付きません。最低必要になるのは、悪い姿勢でいる時間より正しい姿勢の時間の方が絶対的に長くなる必要があります。ストレッチ、筋力トレーニング、整体の施術をしたとしても日頃から悪い姿勢になっていれば、悪い姿勢の脊椎の癖が悪化するだけで良い姿勢にはなれません。つまり、姿勢矯正で重要なのは常日頃から理想の姿勢を保持することでストレッチ、筋トレ、整体の治療は理想的な姿勢を保持しやすくする、又は理想的な姿勢に近付ける補助的な方法です。

姿勢を矯正して健康で綺麗な体に

良い姿勢を手に入れて、健康で綺麗な体を手に入れよう！整体の姿勢矯正はおススメです。整体は、姿勢を改善するだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができる為、神経でコントロールされている全身の機能を正常に維持することができます。これらの効果は整体のような脊椎矯正しかできません。姿勢を治療する効用は、いい姿勢が定着するだけでなく健康にも影響するので姿勢が悪いと悩んでいるなら姿勢の施術を受けてみるといいでしょう。

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2024年1月15日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : parakyapivara

肩こり、カイロプラクティック

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カイロプラクティック

カイロプラクティックは1895年に米国のパーマーにより体系づけられた治療方法。
カイロプラクティックの名前は、ギリシャ語で「カイロ」は「手」、「プラクティック」は「技」を意味する造語。
WHO世界保健機関では補完代替医療に位置づけています。
発祥国米国や、カナダ、ヨーロッパなどの一部の国では、おもに筋・骨格系の障害を扱う背骨・骨盤ヘルスケアの専門職として法制化されている。
WHOの定義では、「筋肉・骨格の障害とそれがあたえる健康への影響を診断・治療・予防をする専門職であります。

施術方法

治療は、手による脊椎矯正もしくは背骨マニピュレーションを特徴とし、椎骨の亜脱臼に注目している」。
カイロプラクティック(Chiropractic) の定義は、様々な協会や教育機関によって違っている時も多くみられます。
中には痛みの原因が脊椎などの骨の構造的、機能的な歪み(サブラクセーション)にあると考え、そしてそのズレ(サブラクセーション)を手技・器具で正すことで痛みを治すことがカイロプラクティック（脊椎矯正術）という考えを持っている方がいます。
例えば米国カイロプラクティック協会(en:American Chiropractic Association)が定めるカイロプラクティック（背骨矯正法）は、筋・骨格系と神経系疾患に専門化した施術法と定められています。
カイロプラクティック治療者は薬物、外科手術はせずに、独自のテクニックを治療の主な方法とし検査・診断と施術をしている。
カイロプラクティック施術者は体に関する幅の広い診断知識を持ち、手技療法に加え、理学療法やリハビリ、栄養/食事指導や生活習慣のアドバイスも行っています。
「カイロプラクティック」 Chiropractic の名前は、ギリシャ語の Chiro（手技）と Prakticos「技術」を組み合わせて造った造語であります。
このことは、上記のサブラクセーション（背骨の歪み）の調整のために「アジャストメント」と呼ばれる手技を行うことに由来する。
世界保健機関(WHO)ではカイロプラクティック（脊椎指圧療法）を代替医療と位置づけしています。
カイロプラクティック（脊椎指圧療法）は、脊椎矯正術の一つです。

カイロプラクティック（脊椎指圧療法）以外にオステオパシー・スポンディロセラピ-などの脊椎矯正術があります。
米国の治療師「パーマー」(1845～1913) が創始された。
疾患は神経の機能障害で発生するという理論に基づき、身体、特に脊柱の矯正により神経系の機能回復をはかろうとする施術法です。
19 世紀アメリカ（米国）で開発された神経機能の障害に対して行う施術。
脊椎（椎骨）の歪（亜脱臼）みを改善、神経機能を整えさせ、組織や各器官の不調を正常に整える。
カイロプラクティック（背骨矯正術）は筋肉系・骨格系の障害とそれが及ぼす体への影響を判断、治療、予防をするスペシャリストであり、関節アジャストメントもしくは脊椎のマニピュレーション（調整）を含む手技を特色とし、特に椎骨の小さなズレ（神経系の働きを妨げ生理学的変化を起こす因子）に注目する治療方法です。
ざっくり言えば…、骨のゆがみ、特に背骨のズレを手技や矯正器具によって整復することによって神経機能の働きを改善する施術法。
人の身体をコントロールするのは脳と脊髄繋がる神経組織で、その働きが良くなれば自ら肉体は痛み・シビレの減少とともに健康になると考えるわけです。
健康管理システムの中における脊椎健康管理の専門家。
神経系や骨格系の機能、能力、健康そして生活の質をより高める能力を有する。
最近のリサーチと臨床経験に基づいて、主に背骨と神経系の関係を重視し診断、検査、治療に専門的なアプローチをします。
手技、体操、患者の教育などを含みながら、主に椎骨アジャストメントを行う訓練を受けた専門職。
カイロプラクティック Chiropractic は既往歴を取り、姿勢検査など各検査を行います。
骨格のズレを総合的に診断して治療の順序を組み立て、症状や個人差に適応した手技のカイロプラクティック・テクニックを使用します。

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2024年1月12日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : parakyapivara

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「ぎっくり腰」

ぎっくり腰

一般にこの状態はすなわち、大きな物を持ち上げようとした時などに急に激しい腰痛が発生して立っていることさえ困難になる事をぎっくり腰の通称でいいます。医学的にぎっくり腰は、急性腰痛症といい腰部にいきなり疼痛が出る腰痛で関節捻挫・筋肉の損傷・筋膜性炎症などの症状をいう。急性の筋・筋膜性腰痛のほか、腰椎椎間関節捻挫、腰椎椎間板ヘルニアや仙腸関節性腰痛などのような病状が多いが、まれにスプラング・バック（棘間・棘上靭帯損傷）でも同種の疼痛を発する。発症要因も多種多様であるが、主に年齢や運動不足などが考えられる。なお、腫瘍が原因で発症している場合は、夜間痛・安静時痛があるこことが多いので「ぎっくり腰」などのように損傷の原因を特定できることは多くない。また近頃では、要因を特定できない腰痛を「非特異的腰痛」と呼ぶことがあり、ストレスの影響があるのではないかといわれている。

ぎっくり腰の予防

予防対策としては、荷物などを持つ際に足場の悪いところで無理な姿勢で持ったりしないように気を付けることや極端に重いものはできるだけ持たずに済むように、荷物の収納方法を常日頃から考えておくことが有効である。また、睡眠不足でなおかつ過労ぎみの時なども発症しやすいようで、そんな労働環境にならないように防衛策を講じるのもひとつの方法になります。可能なら日頃から軽度の運動をして腰部周りから背中にかけて筋肉が弱くならないようにすることがそれなりに有効である。

ぎっくり腰の検査

一般に行われる病院の検査は、おもにレントゲンとMRIです。整形学的検査をすることもありますが、近頃ではレントゲンとMRIだけということがおおいようです。ぎっくり腰は、MRIとレントゲンの診断を受けても原因不明と判断されることが以外におおく、その原因としては、脱臼、筋肉、骨折や靱帯のひどい損傷が無ければ、MRIとレントゲンなどの画像診断には写らないので、少しの損傷に関してはMRIとレントゲンなどを受けてもわからないということになってしまいます。ギックリ腰でレントゲンやMRIなどの画像診断を受けても「骨には異常ありません」といわれるだけですね。

ぎっくり腰の治療

ぎっくり腰の発症初期の対応

いきなり発症する「ぎっくり腰」の初期の対処は、安静にして患部を冷却することです。「ぎっくり腰」のような急性腰痛の多くは、軟部組織の損傷を伴うことがおおく、傷めてすぐに動かないことと冷やすことが必要です。ぎっくり腰の中には疼痛はあるものの動くことができる事も多くあります。だが、「ぎっくり腰」の痛みは時間をかけて徐々に悪化することがおおくて頑張れば動けるからといって動いてしまうと、後々炎症がひどくなる一因になります。軟部組織の損傷がある可能性が高いということを考慮して冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれます。だが、冷却しても痛みが極端に減ることが無い為、痛みの減少を実感するほどのことはありません。

薬物治療など

一般的に「ぎっくり腰」では、鎮痛剤を処方されます。鎮痛剤で「ぎっくり腰」の痛みを抑えて自然治癒を目指します。

痛み止めの湿布

湿布なども一般的に処方されます。だがしかし、「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛では痛み止めの方が疼痛を軽減するにはいいみたいですね。

注射

疼痛が強いとき、ブロック注射をします。痛む部位の局所的な麻酔と背骨に注射をおこなうブロック注射があります。ブロック注射は疼痛に劇的に効くことが多いかわりにときどき事故も起こっています。

患部を保護する装具など

ちょっと動くだけで痛みを発する「ぎっくり腰」に、腰椎を保護するコルセットはすごく効果的な対処の一つになります。疾患部位に力が加わると患部を刺激して疼痛が出るので、患部を固定して動きを制限することで腰の痛みを軽減する。

ぎっくり腰と整体の施術

一般の治療に加えてカイロプラクティックみたいな手技療法もぎっくり腰の治療として考えている方達もいるのではないでしょうか？カイロプラクティックでおこなう「ぎっくり腰」の施術とは、どのようなものでしょうか？カイロプラクティックでは関節をボキボキしている印象が強いと思います。カイロプラクティックは、一般に関節の歪みを修正して身体を治す療法です。「カイロプラクティックで治療を受けたら、帰る時には痛みは無くなって歩いて帰ることができた」とか「一度の矯正で治ってしまった」のような話はよく聞きます。原則的に腰部を損傷している「ぎっくり腰」は、ボキボキするような強い力を加える施術は行いません。優しくズレた背骨や骨盤を整えます。わずかな骨格の異常でも腰辺りに疼痛を発症することがあります。この場合カイロプラクティックはすごく効果を発揮するようです。脊椎のズレや骨盤の関節などこのわずかな関節のズレを修正することによって、疼痛が瞬間的に良くなることがあります。ただし、「ぎっくり腰」のような急性腰痛に対しボキボキしてしまうような強い調整をする所に行くのは注意が必要です。その中には「ぎっくり腰」みたいな急性の腰痛に対して強い治療を受けて悪くなる事があります。良心的なカイロプラクティックは、急性腰痛に対してどのようなときも過激な修正をおこなうことはない。

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2024年1月12日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : parakyapivara

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整体と猫背矯正

猫背矯正を知っていますか？

猫背を正しい姿勢にしたいと思ったことは？最近、学校や会社で猫背の姿勢だと言われる。腰痛や肩こりで苦しいのは猫背が要因では？イメージをよくしたい。沢山の人達が猫背で苦労しています。「猫背」などで苦しんでいるのに「猫背」などを解消したいという方達の噂はあまり聞きません。自分自身で「猫背」をよくしようと努力したけど解消できなかった。ヨガや真向法みたいなストレッチなどに行ってみたけど「猫背」が治らない。ジムで筋トレしながら「猫背」の修正をしても改善しない。整体に通ってもよくならないなど「猫背」を解消しようとしても良くなる方達がほとんどいないのが現実です。猫背を本気で修正しようと考えたら実績のある治療で猫背など矯正する必要がある。理論的な「猫背」の矯正をあらかじめ理解することが「猫背」を治す基礎になる。

猫背とは

背骨は首の骨が前方に湾曲、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後湾、腰の部分が前方にカーブになるのが理想的で、腰や背中が背中側に丸く出っ張る姿勢を「猫背」という。背中が丸くなる「猫背」の容姿は一目見て悪い状態だと分かる。正しい背骨の湾曲から逸脱した脊椎は、筋肉や靱帯に負担をかけるだけじゃなく、背骨から出てくる神経にも悪影響を与えます。身体は、神経網によって支配されているので、神経伝達に異常が起こると靱帯や筋肉などの運動機能だけでなく、内臓器官にもとても大きく影響し様々な体調不良を引き起こします。猫背は外見だけでなく内臓の病気などの重大な病気の原因にもなってしまうので自らが「猫背」だと気が付いたら、急いで「猫背」の矯正をおこなう必要があるのです。

正しい姿勢とは

猫背の調整に詳しい方はあまりいない。良い脊椎とは、前後の生理的湾曲があり、左右の歪みが無い姿勢です。いい背骨はバランスが良く運動能力も向上します。新駅、靱帯、筋肉、などにストレスが少なく、内臓諸器官も正常に活動しやすいので健康を維持するのにとても効果があります。その為、「猫背」の方達には「猫背」の調整が必要になります。「猫背」は病気などだけでなく外見にも影響がでます。良い背骨は美しく、外見の魅力もかもしだします。良い姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の良い悪いは人との関係にも影響を与えます。これだけ色々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方がいいに決まっている。「猫背」を調整して、良い脊椎を手に入れましょう。

猫背矯正をしてみよう！

「猫背」を矯正するとルックスも良くなって健康になり、いいことばかりです。「猫背」を治療しない理由はないでしょう。猫背を矯正する矯正法には、どんな治療法があると考えていますか？いくつか代表的な治療法を並べてみましょう。

ストレッチ

背骨の柔軟性を高めることによって「猫背」を治療しようとするやり方は頻繁に使用される治療法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどいろいろな種類あります。しかし、柔軟体操で柔軟性が増したからといって「猫背」が治るわけではない。ストレッチの意義は、身体の柔軟性を高めることによって正しい姿勢を取りやすくすることです。「猫背」の姿勢で背骨が癖が付いた場合、背骨を正しい姿勢にすること自体ができない事があります。そのようなときは、まず第一に正常な姿勢になることができるようになれることが、理想的な姿勢になる手始めです。ですので、体が硬く正しい状態になれない方達にとって、「猫背」を調整するための大切な一歩になる。しかしながら、体に柔軟性がある場合、ストレッチ自体は「猫背矯正」には意味がないのです。理想の姿勢になるだけの背骨の柔軟性があれば、ストレッチなど体の柔軟性を増進するような運動はやる事はありません。

筋力トレーニング

トレーニングジムでは、筋力の低下により「猫背」などになると説明し、筋トレによって猫背を修正しようとすることを奨めます。体力があれば正常な状態を維持しやすくなります。しかし、筋肉の力があれば理想的な姿勢になれるとは限りません。トレーニングによって猫背の状態が悪化することも多くあります。理想的な姿勢を保持しようとすると筋肉や靭帯に負荷がかかり筋肉を傷めたりするため、筋肉の力が強くなれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢がよくなるというのが筋トレで猫背を矯正しようと思う方の理論です。たしかに、理論的なやり方で正しい筋力の付け方をすれば猫背矯正にとても効果があります。しかし、筋トレをやっている方でも理論的な方法で実行しないと猫背が良くなるどころか悪化することもある。どんなときでしょうか？それは、トレーニングを行っても「猫背」を強化するような筋力トレーニングでは猫背が改善するどころか悪化してしまいます。正しい猫背矯正のトレーニングを行うようにしよう。

猫背矯正とカイロプラクティック

脊椎を治療する「カイロプラクティック」などの矯正法もある。整体の猫背矯正は背骨や骨盤を矯正して理想的な状態に治す治療法。脊椎、骨盤を直に動かすのでとても有効な手段ですが基本的にこれだけでは猫背を改善するのは困難。カイロプラクティックで骨格を元の所まで戻しても良い姿勢の状態になる訳ではありません。元々正しい姿勢の癖がついている人がなんらかの理由で猫背になった場合、猫背の癖が付く以前であれば「カイロプラクティック」の「猫背矯正」はとても有効であり一回の調整で猫背が改善されることもめずらしくない。

最も効果的な猫背の矯正

猫背矯正を最も効果がある方法でおこないたいのならばストレッチ、筋トレ、カイロプラクティックの施術を合わせて行うのが有効です。前に述べたように、柔軟性があればストレッチはいらないし、筋肉があればトレーニングは必要ないです。「カイロプラクティック」の猫背矯正はできれば受けるのがいいでしょう。はじめは、自分の姿勢がどんな姿勢の状態をしているのかをわかっている必要があります。どんな姿勢でいるのか分かっていなければどんなふうに調整したらいいか分かりません。またカイロプラクティックの矯正は小さな歪みも治すことができます。カイロプラクティックの猫背矯正を行うことで猫背は早く治すことができます。だがしかし、これだけでは最も大切なものが抜けているのです。猫背矯正にとても大切なものは？

猫背矯正で最も重要なものは？

「猫背」を修正しようとする場合、一番重要なのは正常な姿勢の状態を常に続けることです。どれほど柔軟、ストレッチや筋力トレーニングやカイロプラクティックの猫背矯正をやっても、日頃から猫背の姿勢をしていては理想的な姿勢の癖は付かない。少なくとも必要なのは、猫背になっている時間より理想の姿勢でいる時間の方が長くいる必要がある。ストレッチ、筋力トレーニング、　「カイロプラクティック」の猫背矯正をしても日頃から常日頃から猫背の状態でいたのでいれば癖がひどくなるだけでいい姿勢の状態にはなりません。つまり、猫背矯正で一番大切なのはいつも正しい姿勢を継続することで柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　「カイロプラクティック」の猫背矯正は、正しい姿勢を維持しやすくなる、あるいは、正しい姿勢の状態に早く改善する為の補助的な治療です。

猫背矯正で健康な体に

「猫背」を矯正して、綺麗で健康な身体を手に入れよう！「カイロプラクティック」の猫背の矯正はとてもおススメです。「カイロプラクティック」は、「猫背」を改善するだけでなく背骨の神経圧迫を改善することができる為、脳と脊髄でコントロールされている全身の機能を正常に回復させることになります。このような効果は、カイロプラクティックのような手技療法でしかできない。「猫背」を修正する効果は、理想的な姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康状態にも影響するので「猫背」で悩んでいるなら「猫背」の修正をするといいでしょう。

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2024年1月12日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : parakyapivara

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姿勢を治す方法

悪い姿勢と綺麗な姿勢

いい姿勢になりたいと思ったことはありませんか。最近姿勢が変になってきているといわれた。肩こりや腰痛で苦労しているのは姿勢が要因だったかもしれない？見た目の印象を改善したい。たくさんの方が様々な姿勢のことで苦しんでいます。姿勢で苦労しているのに、姿勢を治療したという人達はあまりいない。自分自身で姿勢を治そうとがんばってみたけど正しい姿勢にならなかった。真向法とかストレッチに試しに行ったけど姿勢が良くならない。トレーニングジムで筋トレをしながら姿勢の矯正しても良くならない。カイロプラクティックやエステに行っても治らないなど姿勢を正そうとしても治る方が多くないのが現状です。姿勢を本気で治そうと思ったら効果的な方法で姿勢を調整する必要があります。正しい姿勢の矯正方法を知ることが姿勢を整える第一歩になるのです。

良くない姿勢とは？

背骨は首の骨が前湾、胸椎が後方に反って腰椎が前に湾曲しているのが理想的な姿勢で、背骨が後方に円形に突出する猫背や胸を張って背骨を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想的な姿勢にほど遠い悪い姿勢ということです。脊椎がが後湾する猫背になるような姿勢は見るからに変な姿勢だと見て感じます。しかし、胸を張った脊椎が真っ直ぐに伸びた姿勢は、一見理想の姿勢のように見えますが、生理的に理想の姿勢とは言えません。生理的湾曲からハズれた背骨は、筋肉・靱帯に無理をかけるだけではなく、脊椎から出ている神経にも悪影響をあたえます。体全体は、神経で働いているので神経機能に障害が出ると筋肉の筋骨格系だけでなく内臓・血管系にも凄く影響を及ぼしさまざまな体調不良を起こします。良くない姿勢は、外見だけでなく様々な疾患などの大きな病気の原因にもなる可能性があるので自分がよくない姿勢になってしまっていると気付いたら早めに姿勢を改善する必要があります。

理想の姿勢とは？

姿勢のことについてよくしっている方はあまりいません。いい姿勢は、生理的な湾曲があって、左右方向に湾曲がない状態なんです。理想の姿勢はバランスが良く身体能力も向上します。筋肉、靱帯、神経などに負荷が減り内臓機能も正しく機能しやすいので健康にもとっても効果的です。その為、姿勢の曲がっている人には、姿勢の治療が必要になります。歪んだ姿勢は健康面だけでなく、外見的にも影響します。良い姿勢は、美しく、外見のいい雰囲気をかもしだします。美しい姿勢は美しく誠実で自信があり、信頼感があるように感じます。姿勢の雰囲気は、人間関係にも悪影響を与える。これだけ色々なことに影響がある姿勢は、曲がっているより良い方が良いに決まっていると思います。曲がった姿勢を矯正して正しい姿勢を手に入れよう。

姿勢を矯正

歪んだ姿勢を調整すれば外見も良くなり健康になって良いことばかりです。姿勢を治療をやらない理由はないのではないでしょうか？姿勢を修正する手段には、どのようなやり方があるんでしょうか？いくつか代表的な手段を並べてみましょう。

柔軟体操

体の柔らかさを増すことによって姿勢を修正しようとするやり方は最も多く行われている方法で、姿勢矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などのさまざまな種類があるようです。しかし、柔軟体操で柔軟性が増しても正しい姿勢の癖が付くわけではありません。柔軟体操の効果は、柔軟性を増やすことによっていい姿勢を保ちやすくすることなんです。悪い姿勢の状況で姿勢が固まってしまった場合、背骨を理想的な姿勢になること自体が難しい場合があります。そんな状態では、まず初めに良い姿勢に保ことができるようになれることがいい姿勢になるための最初の一歩です。なので、背骨が硬く固まって正しい姿勢になれない方達にとっては、正しい姿勢に調整するためのとても重要な一歩になります。しかし、体の柔らかさがある時柔軟やストレッチ自体は、姿勢矯正には意味が無いことです。良い姿勢になれる柔軟性が身体にあれば、柔軟やストレッチなどの柔軟性を上げるような運動はすることはありません。

筋力トレーニング

ジムでは、筋肉の低下によって姿勢が歪むを説明し、筋トレにより姿勢を調整していくことを奨めています。筋肉があれば良い姿勢を維持しやすくなる。だが、単純に筋力があればいい姿勢になるとはかぎらない。筋トレによって姿勢がひどくなることも多くあります。いい姿勢を保持しようとすると筋肉に負担がかかり筋肉痛が出たりする為、筋力が強くなれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が良くなるという考え方が筋力トレーニングで姿勢を矯正する人の理論です。確かに、正しい方法で良い筋力の付け方をすれば姿勢矯正にとても効果的です。しかし、筋トレをする人でも理にかなった方法でやらないと姿勢が良くなるどころかひどくなることもあります。どのような状況でしょうか？それは、筋トレをしてみても曲がった姿勢を強めるような筋力トレーニングでは、姿勢が良くなるどころか悪くなってしまいます。いい姿勢矯正の筋トレをするようにするといいでしょう。

カイロプラクティックによる姿勢矯正

脊椎を修正するカイロプラクティックなど手技療法などの手段もあります。カイロプラクティックの姿勢矯正は骨盤や背骨を動かして良い姿勢に治す矯正法です。背骨を直接調整するのでとても効果のある手段ですが基本的にこれだけでは正しい姿勢になるのは困難でしょう。などでで背骨を理想の場所まで動かしても、理想的な姿勢の状態の癖が付くわけではないのです。元々いい姿勢の人達が何かの要因で姿勢がひどくなった場合、骨の良くない姿勢の癖が付く前であればカイロプラクティックの姿勢矯正はビックリするほど効果的で一度目の治療で良い姿勢に調整することも珍しくありません。

効果的な姿勢矯正

姿勢矯正を凄く効果的にしたいのであればストレッチ、筋力トレーニング、整体の矯正を一緒にするのが有効です。前に述べたように身体が柔らかければストレッチはいらないし、筋力があれば筋トレはいらないです。カイロプラクティックの姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいでしょう。まず最初に自分の姿勢がどのような姿勢をしているか分かる必要があります。どのような姿勢なのか分からなければどんなふうに治したらいいか分かりません。さらにカイロプラクティックの姿勢矯正は部分的な骨の曲がりも改善することができるのです。カイロプラクティックの姿勢矯正を受けることで姿勢矯正は、スムーズに早く修正することができます。だがしかし、これだけでは大事なものが抜け落ちています。姿勢矯正にもっとも重要なものは何なんでしょうか？

姿勢矯正で最も大切なのは？

理想の姿勢をものにしようとするのに最も大切なのは理想の姿勢をどのような時でも保ことです。どれだけ筋トレやストレッチやカイロプラクティックなどの施術をしてみても日頃から悪い姿勢をしていたのであれば正しい姿勢の背骨の癖は付かない。最低限必要になるのは、良くない姿勢でいる長さより理想の姿勢の時間の方が圧倒的に長くなる必要がある。ストレッチ、筋力トレーニング、カイロプラクティックの治療をしても常日頃から曲がった姿勢になっていれば、悪い姿勢の状況が強化されるだけで良い姿勢になれません。つまり、姿勢矯正で最も大切なのはいつでもいい姿勢を維持することでストレッチ、筋トレ、カイロプラクティックの調整は理想的な姿勢を維持しやすくする、または理想的な姿勢にはやく補助的な手段です。

姿勢を矯正して綺麗な身体に

正しい姿勢を手に入れて、健康で綺麗な体を手に入れよう！カイロプラクティックの姿勢矯正はおススメです。カイロプラクティックは、姿勢を整えるだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができるので神経の情報でコントロールされている体の機能を正常に維持することができるようになります。このような効果は、カイロプラクティックのような背骨矯正でしかできません。姿勢を治療する効用は、いい姿勢が身に着くだけでなく、健康にも関係するので姿勢が悪いと悩んでいるなら姿勢の調整をしてみるといいでしょう。

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