「猫背」などをよくしたいと感じたことはありませんか？最近、友達から「猫背」のような悪い姿勢になっていると言われた。肩凝りや腰痛や頭痛で凝りや痛みが出るのは猫背などが要因かも？印象をよく見せたい。多くの方達が「猫背」で苦労しています。「猫背」で苦労しているのに猫背などを解消したいという人達の噂はあまり聞きません。ネットなどを見て自分の力で「猫背」などを良くしようとためしてみたけど解消されなかった。ヨガみたいなストレッチや柔軟体操に通ったけど猫背が治らない。ジムで筋トレしながら「猫背」の調整をしても良くならない。「整体」に通っても効果がないなど「猫背」をよくしようとしても改善する人達が多くないのが現状です。猫背をしっかり解消しようと思ったら正しい方法で猫背を改善する必要がある。実績のある「猫背」の矯正方法を矯正前に理解することが猫背など治療する第一歩になります。

脊椎は、頸椎が前にカーブ、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後方に湾曲、腰の骨が前方にカーブになるのが正常で、脊椎が後方に丸く出っ張る状態を「猫背」と言う。背中が丸くなる「猫背」の状態は一目見ていけない姿勢だと分かる。生理的な脊椎の湾曲から外れた背骨は、筋肉や靱帯に負担をかけるだけではなく、脊椎より出ている神経組織にも悪影響を与えます。身体は、神経の伝達によって支配されているので、神経に悪影響が起こると筋肉などの運動能力だけでなく、内臓機能にも大きく影響し多種多様な身体の不調を引き起こします。猫背は、見た目だけでなく内臓の病気などの大きな疾病の要因にもなってしまうので自分で猫背と感じたら早く「猫背」の調整をする必要があるのです。

猫背の修正に詳しい方達は多くありません。よい背骨とは、前後の生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い背骨です。正しい脊椎はバランスがとれていて運動能力もよくなります。新駅、靱帯、筋肉、などに負荷が少なく、内臓諸器官も正常に働きやすいので健康を維持するのに凄く効果があります。そのため、「猫背」の人には猫背の修正が必要になります。「猫背」は病気などだけでなく見た目にも影響します。理想的な背骨は綺麗で、外見的な魅力もかもしだします。よい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の良し悪しは、友人関係にも影響を与える。これだけ色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方が良いに決まっています。「猫背」を治療して、理想の脊椎を手に入れましょう。

「猫背」を矯正すれば見た目も良くなり健康になって、良いことばかりです。猫背を矯正を行わない理由はないのでは？猫背を治療する方法には、どのような方法があると思いますか？いくつか代表的な調整法を紹介しよう。

脊椎の柔軟性を高めることによって猫背を治療する方法は沢山用いられる治療法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどいろいろなやり方があります。だがしかし、柔軟体操で身体の柔軟性が増加したからといって猫背が治るわけではない。ストレッチの意味は、体の柔軟性を高めることによって正しい姿勢の状態をとりやすくすることです。「猫背」の姿勢で身体が硬くなった場合、脊椎を理想的な姿勢にすることじたいができない事がある。そんな場合は、まず理想の状態になることができるようになることが、理想的な姿勢になる手始めです。ですので、脊椎が硬く癖がついて正常な状態になれない方達にとって、猫背を治療する大切な第一歩になります。しかしながら、身体に柔軟性がある時は、ストレッチは猫背矯正には無意味です。理想的な状態になることができるだけの体の柔軟性があったならストレッチなど脊椎の柔軟性を増すような運動はすることはありません。

トレーニングジムでは、筋肉の低下により「猫背」などになってしまうと解説し、筋力トレーニング「猫背」を修正することをススメます。体力があれば理想的な姿勢を維持しやすくなります。しかし、筋肉があれば正しい脊椎になるとは限りません。筋トレによって猫背の姿勢が悪化することもたくさんあります。理想の背骨を維持しようとすると骨格、筋肉に無理がかかり筋肉が痛くなったりするため、筋力が強くなれば脊椎を保持するのも楽になり姿勢が良くなるというのが筋力トレーニングで猫背を調整しようと思う人の理屈です。たしかに、理論的な方法で正しい筋力の付け方であれば「猫背矯正」にとても効果があります。しかし、筋力トレーニングをする方でも理論的な方法で行わないと「猫背」が治るどころか悪くなることもあります。どんな場合でしょうか？それは、筋トレをしても猫背を悪化させるような筋力トレーニングでは猫背が良くなるどころか悪くなってしまいます。理論的な猫背矯正の筋トレを行うようにしよう。

背骨を施術する「整体」などの修正法もある。整体の「猫背矯正」は背骨や骨盤を調整して正しい姿勢に治す治療です。脊椎を直接矯正するのでとても効果的な手段ですが基本的にはこれだけで「猫背」を改善するのは困難でしょう。整体で骨格を正しい位置まで矯正しても理想的な姿勢の状態になるわけではない。もともと正しい姿勢の人が何かの要因で猫背になってしまった場合、猫背の悪い癖が付く以前であれば「整体」の猫背矯正は、とても効果的で一度の修正で猫背が調整されることも珍しくないのです。

「猫背矯正」を最も効果があるやり方で行いたいのならばストレッチ、筋力トレーニング整体の治療を合わせて行うのが効果的です。前に述べたように、身体に柔軟性があれば柔軟体操は必要なく、筋力があれば筋力トレーニングは必要ないです。「整体」の「猫背矯正」は、できることなら受ける方が良いでしょう。まずは、自らの姿勢がどんな姿勢をしているのかを知っておく必要があるのです。どのような姿勢なのかわかっていなければどんなふうに治したらいいか分かりません。また「整体」の矯正は小さな歪みも調整することができます。整体の「猫背矯正」をおこなうことで猫背はなるべく早く治すことができる。だがしかし、これだけでは大事なものが抜けています。猫背矯正にもっとも重要なものはなんでしょうか？

「猫背」を改善しようとする場合、最も大切なのは理想的な姿勢を常に続けることです。どれほどストレッチ、柔軟やトレーニングや整体の猫背矯正をやっても、常日頃から猫背の姿勢を続けていたのでは理想の姿勢の状態の癖は付かないのです。最低限必要なのは、猫背になっている時間より良い姿勢でいる時間が長い必要がある。ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　整体の猫背矯正を行っても普段から猫背の状態でいるのであったのなら癖が強くなるだけで正常な姿勢の状態にはなりません。つまり、「猫背矯正」で最も大切なのはいつも理想の姿勢の状態を維持することで、ストレッチ、トレーニング、「整体」の猫背矯正は、理想的な姿勢を維持しやすくなる、または、理想の姿勢に早く改善する為の補助的な方法です。

「猫背」を調整して、健康で綺麗な脊椎を手に入れる！「整体」の猫背矯正はとてもお薦めです。整体は、猫背を改善するだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができるので、神経機能でコントロールされている身体の機能を正常に回復させることができる。このような効用は整体のような骨格矯正でしかできない。「猫背」を改善する効果は、正常な姿勢の状態が身に付くだけじゃなくて健康状態にも影響するので「猫背」で悩んでいるなら「猫背」の修正をするといいのではないでしょうか。

背骨。
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背骨。
背中。
背骨。

「カイロプラクティック」は1895年にアメリカ（米国）のパーマーによって生み出された施術法。
カイロプラクティックの名前は、ギリシャ語で「カイロ」は「手」、「プラクティック」は「技」を意味する新しく作られた言葉です。
世界保健機関では補完代替医療に位置づけています。
発祥国アメリカや、EU諸国などの一部の国(およそ40か国)において主に筋肉骨格系の障害を取り扱う骨格健康管理の専門家として法制化されている。
世界保健機関WHOの定義では、「筋肉骨格系の障害とそれがおよぼす健康全般への影響を診断、治療、予防をする専門家であります。

治療方法は手によって行われる関節アジャストメントあるいは骨格マニピュレーションを特色として特に椎骨の歪みに注目している」。
ただし「カイロプラクティック」 (Chiropractic) の定義は、様々な協会や教育機関で異なる場合も多くみられます。
また、病気症状要因が脊椎などの椎骨の構造的、機能的なズレ(サブラクセーション)だと考え、その歪み(サブラクセーション)を手技・矯正器具によって正すことで苦痛を治すことがカイロプラクティック（脊椎矯正法）だと考える人々もいます。
例えば米国カイロプラクティック協会(en:American Chiropractic Association)が定めるカイロプラクティック（背骨矯正術）は、筋肉・骨格と神経系の症状に専門化した施術と定められている。
カイロプラクターは薬剤/手術はすることなしに、カイロプラクティック独自の矯正方法を施術の主な手段として、検査と診断と治療をしている。
カイロプラクティック施術者は様々な分野の知識を持ち、手技に加え、理学療法/リハビリ、栄養/食事指導や生活の習慣の指導も行っている。
「カイロプラクティック」 (Chiropractic) の名称はギリシャ語の Chiro（手技）と Prakticos「技術」を組み合わせた造語であります。
これは上記のサブラクセーション（背骨の亜脱臼）の調整のに「アジャストメント」と呼ばれる手技治療を使用することに由来する。
(WHO)世界保健機関 はカイロプラクティック（脊椎矯正療法）を代替医療と位置づけしています。
カイロプラクティック（脊椎矯正療法）は脊椎矯正術の一つです。

「カイロプラクティック」の他にもオステオパシー (Osteopathy)やスポンディロセラピ-など脊椎矯正法があります。
米国（アメリカ）の治療家「D.D.パーマー 」(1845～1913) が創始された。
病気は神経の機能障害から起るという理論に基づいて、肉体、主に脊椎関節の矯正で神経の機能回復をしようとする治療方法です。
19 世紀末米国（アメリカ）で開発された神経機能の障害に行う施術法です。
背骨（脊椎）の歪（亜脱臼）みを矯正、神経機能を整えさせ、組織や器官の不具合を治す。
カイロプラクティックは筋肉骨格系の障害とそれが及ぼす肉体への作用を判断、治療、予防をする専門家であり、関節矯正もしくは背骨のマニピュレーションを含めた手技療法を特色とし、主に椎骨の亜脱臼（神経系の働きを妨げ生理学的変化を起こす因子）に注目する施術です。
分かりやすく言えば・・・、骨格の歪み、特に椎骨（背骨）のズレを手技や特殊な矯正ベッドによって矯正することで神経の機能の作用を治療する療法。
ですから人間の身体を主にコントロールするのは脳・脊髄つながる神経線維で、その神経線維の伝達が良くなれば自然と肉体は痛みやシビレの治癒とともに健康的になると考える訳です。
健康管理の中における骨格ヘルスケアのプロフェッショナル。
神経系や骨格系の機能、健康全般そして日常生活の質を向上させる機能を有する。
最近のリサーチおよび臨床に基づいて、特に脊椎と神経系の関りを重視しながら治療、検査、診断に専門的なアプローチをします。
手技矯正、体操療法、患者の教育など含み、主に椎骨アジャストメントを執り行う訓練を受けた専門家。
「カイロプラクティック」は、病歴を聞き、姿勢分析など各種の検査を行います。
骨格のバランスを全体的に診断して施術の順番を組立て、症状や個人差に応じた手技のカイロプラクティック・テクニックを使います。

一般にこの状況はすなわち、重い物を持とうとした時に急に激しい腰痛が発生して立つことさえ困難になる事をぎっくり腰の通称をもって表す。医学的にぎっくり腰は急性腰痛症といい腰に突如痛みが走る病で筋肉の損傷・筋膜性炎症・関節捻挫などの症状を指します。急性の筋・筋膜性腰痛の他、腰椎椎間関節捻挫、腰椎椎間板ヘルニアや仙腸関節性腰痛などの病状が多いが、ときどきスプラング・バックでも同種の疼痛を発する。発症要因等も様々であるが、だいたい運動不足や年齢などが考えられます。なお、腫瘍が原因で発症している場合は、安静痛や夜間痛が起こることが多いので「ギックリ腰」みたいに損傷事由を断定できることは多くない。また最近では、要因を断定することができない腰痛を非特異的腰痛と呼びストレスの影響があるのではないかといわれている。

予防としては、荷物などを持つ際に足場の良くない所で不安定な状態で持つなどしないように気を付けることや極端に重いものはなるべく持たずに済むように、荷物の収納方法を日頃から工夫しておくことも有効である。また、睡眠不足などでかつ疲れ気味の時に起きやすいようで、そのような労働環境にならないように予防を講じるのもひとつの方法になります。 可能ならば常日頃から軽い運動をして腰周りから背中にかけての筋肉が弱くならないようにすることがある程度有効です。

一般の病院で行われる検査は、主にMRIとレントゲンです。整形学検査をすることもありますが、近頃ではMRIとレントゲンのみという場合がおおいようです。ぎっくり腰は、MRIとレントゲンなどの診断を受けても原因不明と判断されることが多く、それらの原因としては、脱臼、筋肉、骨折や靱帯の大きな損傷がなければ、MRIとレントゲンなどの画像診断には写らない為、わずかな損傷に対してはMRIとレントゲンを受けても解らないということになります。「ぎっくり腰」でレントゲンやMRIなどの画像診断をしても「異常はありません」と言われるようです。

突如起こる「ぎっくり腰」の初期の対応は、安静にして冷却することです。「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛の多くは、軟部組織の損傷を伴うことが多く、傷めてすぐに動かないことと冷やすことが必要です。「ぎっくり腰」の中には疼痛は出ているものの動けることもあります。だがしかし、「ぎっくり腰」の痛みは時間をかけて少しずつ悪くなることがおおくて頑張れば仕事ができるからといって動いてしまうと、後々炎症が悪くなる一因になります。軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷がある可能性があることを考慮してすぐに冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれています。だがしかし、冷やしても疼痛が極端に減少することがないため、疼痛の減少を実感するほどのことはありません。

一般的に「ぎっくり腰」では、鎮痛剤を出されます。鎮痛剤で「ぎっくり腰」の疼痛を抑えて自然治癒を目指します。

湿布

湿布なども一般的に処方されます。だが「ぎっくり腰」のような急性の腰痛では、痛み止めの方が疼痛を軽減するにはいいようです。

疼痛がひどい場合、ブロック注射をします。痛む部位の局所的な麻酔と脊椎の神経に注射をおこなうブロック注射があります。ブロック注射は痛みに劇的に効くことが多いかわりに時々医療事故も起こります。

少し動くだけでも疼痛をはっする「ぎっくり腰」に、腰部を保護するコルセットはすごく効果的な対処の一つになります。腰に負荷が加わると患部を刺激して痛みが出るので、患部を固定してその動きを制限し患部の痛みを軽減します。

病院などの一般の治療に加えてカイロプラクティックみたいな民間療法も「ぎっくり腰」の治療法として考えている人もいるでしょう。カイロプラクティックの「ぎっくり腰」の治療は、どんなものでしょうか？カイロプラクティックは、背骨をボキボキしているイメージが強いと思います。カイロプラクティックとは、一般に関節の歪みを施術して体を整える療法です。「カイロプラクティックで矯正を受けたら、帰りには痛みは無くなって歩いて帰れた」とか「一度の矯正で治ってしまった」などの話はよく聞きます。一般的に腰を損傷している「ぎっくり腰」には、ボキッとするような大きな力を加える施術はすることはありません。優しくズレた椎骨を施術します。微妙な関節のズレでも腰部に痛みを発することがあります。このような場合にはカイロプラクティックはとても効果を発揮する。背骨の歪みや骨盤の仙腸関節などこの微妙な骨の歪みを修正することで、激痛が瞬時に良くなることがあります。ただし、「ぎっくり腰」のような急性腰痛に対してボキッってしてしまうような強烈な矯正をするカイロプラクティックに行くのは注意しましょう。その中には「ぎっくり腰」みたいな急性の腰痛に対して強い施術をおこないひどくなる場合がある。良いカイロプラクティックは、急性の腰痛に対しどんなときも過激な矯正を行うことはありえません。

背中。
x脚矯正。
側弯症。
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背骨。
側弯症。
x脚矯正。

正しい姿勢になりたいと思ったことはないですか？近頃姿勢が変になってきているといわれた。肩凝りや腰痛で苦しんでいるのは姿勢が要因では？外見の雰囲気を改善したい。たくさんの人が色々な姿勢のことで苦しんでいる。姿勢で苦労しているのに、姿勢を改善したという人は多くありません。自分自身で姿勢を正そうと努力したけど良くならなかった。真向法とかストレッチなどに行ったけど姿勢が良くならなかった。トレーニングジムで筋力トレーニングをしながら姿勢の矯正しても良い姿勢にならない。カイロプラクティックや整体に通っても改善されないなど、姿勢を良くしようとしても治る方があまりいないのが現実です。姿勢を本気で良くしようと思い立ったら効果のある方法で姿勢を治す必要があるのです。正しい姿勢の調整法を知っていることが姿勢を治す第一歩になるのです。

背骨は頸椎が前方に湾曲して背中の骨が後湾、腰の骨が前方に反っているのが正常で、脊椎が後方に丸く突出する猫背姿勢や胸を張って脊椎を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想的な姿勢にほど遠い良くない姿勢になります。背骨がが後湾する猫背になるような姿勢は、ぱっと見悪い姿勢だと理解できます。しかし、身体を反らした背骨が真っ直ぐに伸びた姿勢は一見正しい姿勢のように見えるかもしれませんが生理的に理想の背骨とはいえません。理想的背骨の湾曲から逸脱した姿勢は、筋肉・靱帯に負担になるだけじゃなく、背骨から出ている神経生理機能にも悪影響をあたえます。身体は神経によって働いているので神経に狂いが出ると筋肉・靱帯の筋骨格系だけでなく内臓にも凄く影響し様々な症状を起こします。悪い姿勢は見た目だけでなくいろいろな疾患などの重要な病気の原因にもなるかもしれないので自分が異常な姿勢だと気が付いたら、なるべくはやく姿勢を改善する必要があります。

姿勢のことに詳しい人達はあまりいません。いい姿勢は、生理的な湾曲があり、右や左に曲がりがない脊椎なんです。いい姿勢はバランスがよく身体能力も上がります。神経、筋肉、靱帯、に負荷が少なく、内臓諸器官も正常に機能し健康にもとっても有効です。そのため、姿勢の曲がっている人には、姿勢の治療が必要です。曲がった姿勢は、健康だけでなく外見的にも悪影響があります。理想的な姿勢は、綺麗で、外見の良い雰囲気をかもしだします。理想の姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように感じられます。姿勢の第一印象は、人間関係にも影響を与える。これだけ色々なことに影響する姿勢は悪いより良い方がいいに決まっていると思います。歪んだ姿勢を調整して、理想的な姿勢を手に入れよう。