出産後に行く産後の骨盤矯正をしたことはありますか？近頃、出産された人で聞いたことの無い方達はないんじゃないでしょうか？産後の骨盤矯正が受けられるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか。それより前にも産後の「骨盤矯正」は存在していたのですが今のように一般には周知されていませんでした。30年前くらいにテレビや雑誌で取り上げられるようになりだんだんと産後の「骨盤矯正」は世間一般にも知ってもらえるようになりました。

子供を出産する時「骨盤」は赤ちゃんが通りやすいように広がります。いつも可動しない骨盤の関節は赤ちゃんを産むのが多少でも楽になるようにホルモンによって可動性が増えて大きく広がります。一番に恥骨の間と坐骨の間が広がります。腸骨と仙骨の間にある仙腸関節（せんちょうかんせつ）は可動しますが広がったりはしません。骨盤の関節が柔軟性が増し始めるのは出産より前からで出産後最も大きく開きます。広がった骨盤は、出産後元通りになります。

一般に産後骨盤は元の状態に戻ります。だがしかし、産後元の場所にならず腰痛や坐骨神経痛などを発現することがある。なぜ骨盤はズレるのでしょうか？

妊娠中に赤ちゃんがちょっとずつ成長します。大きくなったお腹の赤ちゃんに「骨盤」が中から押されて骨盤が歪みます。

日常生活（妊娠中に限らず）で、「骨盤」がズレるような癖がある場合。元々骨盤がズレていれば、出産後にもその歪みが続くことがあります。産後骨盤は出産前の骨盤に戻りますが、元々の骨盤の関節が歪んでいれば、ズレた状態になってしまいます。

出産後に骨盤は元の骨盤に戻ろうとしますが、何かの要因で元に戻らず、歪んだ状態になることがある。このような場合、強い痛みが出ることがある。痛みを発する場所は、恥骨周辺の場合もあるが、腰に発現する場合もある。

出産後しばらくの間は、骨盤の仙腸関節は緩んだ状態になっています。その時期に子供の世話などで、変な姿勢でいる時間が長かったりすると、産後骨盤が正しく戻った後でもちょっとずつ歪んでしまいます。

最近では、産婦人科などでも骨盤の歪みに対して骨盤を不安定な状態から安定させるように締める骨盤ベルトを使うように奨める場合もあるようです。またテレビ、雑誌、ネットで自分自身で骨盤の関節のズレを整える骨盤体操も紹介されるようになった。産婦人科で紹介する骨盤ベルトは骨盤を締めるように「骨盤」の関節を固定するだけです。婦人科では、どんな感じで「骨盤」が曲がっているかを検査することはありません。出産後「骨盤」が曲がっていることを前提にただ締め付けてあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、柔軟などのエクササイズや骨盤にチューブを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤をズレてない状態に戻そうとするものなのですが、自分自身の骨盤がどんなふうに歪んでいるかを知ることのできる方法を教えてくれないので自分の骨盤の歪みの状態を理解することはできない。ストレッチや「骨盤」を動かすエクササイズをやっても自分の「骨盤」のズレを分かってなければ理想的な状態に修正するには、どのような方向に移動させていいかわかりません。自分の状態が知ることができないのにおこなう骨盤矯正の柔軟などの矯正体操は、動かしている間に運よく理想的な位置になるかもという「奇跡を願ってする神頼み」みたいなものです。

脊椎矯正の専門家である「カイロプラクティック」は、「骨盤矯正」のプロでもあります。「カイロプラクティック」では骨盤のズレを検査して、骨盤のズレを良い状態に整えるように「骨盤」を調整する。骨盤を理想の状態に戻すには、骨盤のズレている状態を確かめることが大切です。「骨盤」の状況を把握していなければ、どのように骨盤を動かせば元の状態に戻すことができるのか分からない。前の述べた一般人が行う「骨盤矯正」では、「骨盤」の状況を考えずに調整を加える為、最悪歪みが大きく悪くなることもあります。このようなことは珍しくありません。産後の骨盤矯正を考えるのであれば、カイロプラクティックで治療することが最もおすすめです。またエステみたいな所の「骨盤矯正」は、個人の印象なんですが、骨盤のズレがないにもかかわらず、大げさに骨盤が歪んでいると患者を不安にさせ不必要な施術を長期間に渡ってする傾向が強いように思います。正直信用できない所もたくさんあるような気がします。

最近の「骨盤矯正」の宣伝を見てみると、出産後の骨盤矯正は、必ずしなければならない言わんばかりの広告の文句が目につきます。「骨盤矯正」は出産後必ずするべきなのでしょうか？その答えは「NO」。骨盤矯正がどうしても必要なくらい身体に影響があるのであれば、骨盤矯正が存在しなかった時はどーだったのでしょうか？「骨盤矯正」が無かった時代でもなんの問題も無く人々は出産していました。出産後の「骨盤」の多くは、妊娠前の正常な状態に普通にもどります。しかし中には産後に「骨盤」が曲がってしまう方がわずかながらいます。多くの人は、産後の骨盤矯正はいりません。「骨盤矯正」が必要な人達は、出産後なんらかの異常を感じた場合です。出産後の「骨盤」の歪みが心配であれば、正しく検査をしてくれるカイロプラクティックに行くべきです。まともなカイロプラクティックでは、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと骨盤矯正を奨めることはありません。まともな「カイロプラクティック」は、曲がっていない骨盤を曲がっていると言って不必要な「骨盤矯正」をすすめることはありません。普通の人は、産後の骨盤矯正はしなくていいことを知っておくといいでしょう。

骨盤の歪みをそのままにすると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要以上に産後の「骨盤矯正」をすすめる治療院は一度考えてからにしてみて下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤が歪んだのが原因なのでしょうか？これらの原因の大多数は骨盤ではなく習慣です。子供ができて習慣が変ると、体重が増えたりして体形が変わることは特別変わったことではありません。しかし、産後の骨盤矯正を売りにするエステや整体の治療院は、産後の体の変化をすべて「骨盤」のズレのせいにし「骨盤矯正をすれば体形を元にもどせます」と宣伝をするのです。体形が崩れる要因が「骨盤」のズレであれば、「骨盤」のズレを修正するだけで体形を元にもどすことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体形が元どうりもどる人はごく少数です。その為、ダイエットサプリや筋力トレーニングやストレッチなどのエクササイズも一緒に処方しようとする所がおおく、「骨盤矯正」では体形は元どうりにならないと証明しているのと同じです。骨盤矯正に過度の期待をすることは間違いです。騙そうとする治療院やエステには気を付けよう。

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