頭痛

頭痛（ずつう）

頭痛（ずつう）は頭部に発症する痛みのなかで表面に生じる痛みでない頭の痛みのことです。いろいろな種類の痛みを含んだ幅広い症状概念なんです！普通にある症状ですある一方、これらを主症状とする致命的疾患もあってその一方で要因が解明できない場合も多い。原因は様々といわれますが基本的には、すべての頭の痛みの原因は一つとと言われているようです。日本人の三～四人に一人が頭痛持ちだと言われているようですi男より女の方が頭痛を訴えることが多く筋緊張性の頭痛の8割、片頭痛の8割が女性のようです。

頭痛（ずつう）の分類

頭痛（ずつう）は大きく、基礎疾患の無い一次性頭痛と、別の疾患による二次性頭痛に分けられる。

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）

緊張型頭痛がが出現する要因としては、肉体的ストレスや筋肉の緊張などが複雑に絡みあっていると考えられているようです！

片頭痛（へんずつう）

片頭痛（へんずつう）は偏頭痛とも書き「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼びます。朝から頭痛を自覚する時や、太陽の光などを受けて痛みが起こった場合は「片頭痛（へんずつう）」の可能性が高い。片頭痛（へんずつう）は激しい運動の後や緊張がとけた時、お休みの日にも起こりやすいようです！片頭痛の約1割で、前兆現象がみられるとのことです！片頭痛（へんずつう）の発生原因についてはまだ解らないところもあるが有力な説にはセロトニン説と神経血管説のの2つがあるとのことです。それ以外にも遺伝的な要因もあるのではないかと考えられているみたいです！「片頭痛」は血管による拍動性の痛みで若い女性に多く時々家族性である！

「群発頭痛」

発症原因については、未だ分からない点が多いが、頭の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられています！群発頭痛の最大の特徴は3～4年に数回ほど、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日のように同じ時間に発生する場合が多いみたいです！

頭痛（ずつう）の治療と予防

基本的に頭痛（ずつう）の治療には、薬物などによる対症療法が行われることが多いみたいです。頭痛を引き起こす要因が生活習慣にある場合はそれを改善し取り除くことも推奨されています！カイロプラクティックも頭痛をにとても効果があると言われているみたいです。頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）の大半は脳の血管が関連しているためカイロプラクティックの頸椎矯正が首の血管の圧迫を改善し頭痛をを改善すると考えられているようです！

カイロプラクティックと頭痛

一般的に頭痛の治療といえば普通薬物による治療法が一般的だと思うかもしれませんが薬物療法以外にもカイロプラクティックなど治療法も頭痛の効果的な治療法の一つです！カイロプラクティックでは頭痛（ずつう）の原因になる頸椎の歪みによる頸椎の血管の圧迫を頸椎を整えることで圧迫を取り除き頭痛を解消します！カイロプラクティックの施術で改善する頭痛はおおく、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、のどれも改善した例がたくさんあるようです。頭痛（ずつう）、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、などでお悩みなら、一度カイロプラクティックの治療を体験してみるのもいいでしょう。頭痛（ずつう）、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みでしたらカイロプラクティックの矯正がお奨めです！

骨盤矯正。
側弯。
o脚。
姿勢矯正。カイロプラクティック。整体。カイロ。側弯症。腰痛。
背骨。
姿勢。
首。
首。

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X脚矯正とカイロプラクティック

X脚矯正（エックスキャク矯正）と整体

X脚矯正

日本人女性の下半身の悩みでO脚の次におおい脚の悩みがX脚です。日本人の女性にかなり多いO脚と違ってX脚の人は少ないのでご存じない人もいるのではないでしょうか？X脚は、膝を揃えて立つと足首の間が開いてしまい、Xの字のようになることからX脚と言われます。X脚は、見た目が残念なだけでなく、肉体的にもとっても変化を与えます。また歩行時や走る時にも不都合な面があり、X脚の人達はいち早く治すことをおすすめします。X脚の歩行の仕方や走り方は特徴的で、膝どうしが当たりやすく、両脚が絡んで転びやすい。膝が当たって転倒するのを防ぐために脚を左右に開いて歩くので体が左右に大きく揺れた歩行の仕方や走り方になるのです。X脚の方達は歩行の仕方が奇妙だとか走り方がおかしいとか指摘されて、治療院に来院して初めてX脚だと気づく事も多い。見た目を気にするう方達には、この揺れて歩行するX脚の歩き方はとてもマイナス。歩行の仕方が変だとか、段差の無い場所で転倒するなどする方達は、X脚かもしれません。一度自分がX脚か確認してみることをおすすめします。X脚ではないと思っても、よく見るとX脚かもしれませんよ。

X脚の要因は？

X脚の原因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的な（後から身につける）ものが、あります。先天的なものは遺伝子によって受け継がれたものです。後天性のものは、生活習慣で脚が徐々に歪んでしまったものです。座る時の癖や歩く時の癖などで股関節や膝関節や足首の関節が歪みます。成長期の骨が大きく伸びる時期の影響は大きく、多くの場合、成長する時にX脚なってしまいます。また、X脚は中年以降、筋肉や骨が弱くなってくると急激に歪みが悪化してくる場合がおおく、これは関節が年齢と共に変形するのが原因になります。

X脚って真っ直ぐになるの？

以前は、X脚の原因は不明でひとたびX脚になったら真っ直ぐになれないと言われていましたが、最近では、X脚の大部分は治るということが分かってきました。変形してしまった骨は真っ直ぐにすることはできないのですが、膝関節、股関節、骨盤などの関節を矯正することによってX脚を真っ直ぐに近付けるように修正することができるのです。X脚でお悩みでしたら、一回X脚矯正受診してみるのもいいですよ。

整体とX脚

X脚の矯正ですごく効果的なのがカイロプラクティックなんです。カイロプラクティックは骨を矯正する治療法で、もちろん脚の骨の調整の専門家でもあります。カイロプラクティックのX脚矯正では、骨盤、股関節、足首の関節、膝関節などを様々な方法で治療することによってX脚になった脚を真っ直ぐに改善していきます。X脚の状態によっては道具を使うこともあるのですが、だいたい手技療法によって矯正していきます。カイロプラクティックのX脚矯正は、一度目から効果が出ることが多く、とても効果的なのが分かります。ただ、カイロプラクティックのX脚矯正はカイロプラクティック師ごとに調整方法が違い、どこに行っても同じ矯正ができる訳ではないのです。カイロプラクティックは手技療法です。治療師の力量に差があるのです。ちゃんと調べてから行くのがいいでしょう。X脚矯正をしている整体院でもホームページなどに治療したX脚の画像を載せていないエステなどは行くのをちょっとまった方がいい場合もあります。X脚の矯正の実績がないカイロプラクティックかも…。あと危険なのが、初めから高額な回数券をススメてきたり、カードローンなどを薦めてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかもしれません。初めの何回かは様子を見る為に、回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

X脚を改善しよう

X脚は歳をとると膝の痛みだけではなく全身に影響を及ぼします。治療するにも若いうちに治さないとX脚の治療自体が難しくなります。カイロプラクティックの矯正で改善できるといっても、股関節や膝関節などの変形が始まってからではどーにもできません。X脚に気付いたらなるべく早く治療することをお奨めします。カイロプラクティックが有効といっても限度がるので改善できなくなってからでは遅いのです。X脚を治したいのであれば試しにカイロプラクティックにいってみることをおすすめします。

片頭痛。
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頭痛。
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o脚。
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整体と骨盤矯正

「骨盤矯正」

近頃は「骨盤矯正」と言うものをテレビや週刊誌やネットなどで見かけることが多くなってきました。「骨盤矯正」は、どんなものなのかわかっている方は多くない。「骨盤矯正」はなんなのか解説してみます。「骨盤矯正」のことを知って、間違い無い「骨盤矯正」を受けることができるようになるでしょう。

骨盤の歪みを治す骨盤矯正

骨盤は左右一対の腸骨とその間にはさまれている仙骨（せんこつ）、それに仙骨の先についている尾骨からなっています。外科などの病院の治療は一般に「骨盤」の治療はすることはありません。なぜでしょうか？一般医療では骨盤はズレないと思われていて骨盤が日常生活で歪み、そのことが身体の異常の要因になるようなことは無いと考えているからなのです。（だがある一部の整形外科では骨盤の修正を独自のやり方でやっている病院もわずかにあります）。例外としては、交通事故や高い所から落下した時のように強烈な力が骨盤にかかり「骨盤」の関節が大きく歪んだ場合（骨盤の関節の捻挫、脱臼のような状態）、元の状態に戻す為に「骨盤」を修正することがある。この場合は、手術によって「骨盤」の矯正を行うことが多い。また婦人科では、出産後に骨盤の関節のズレを改善するように「骨盤」を絞めて安定させる骨盤ベルトのような装具をすすめる病院があります。　

骨盤はズレるのか？

病院の医療で骨盤はズレないとされていて整体では骨盤はズレると考えていていったいどちらが正しいのでしょう？答えを出す前に、どのような理由でそんな考え方の違いが出るのかを説明してみます。まずは、「整体」で言う骨盤が歪むというのは病院などでいう骨盤の関節の脱臼や捻挫のようにレントゲンなどの画像で見て分かるようなひどいズレは扱うことはありません。

病院では？

整形外科などの一般医療では、レントゲン写真などの画像で見ることのできない程度の歪みは痛みなど身体の不調の原因になりえないと考えているのです。その他にも骨盤の動きは少なく例外的に出産時に動くくらい。歳をとると仙骨と腸骨はくっついてしまうので骨盤は通常動きがないと思っています。

骨盤矯正と整体

手技療法でおこなう骨盤矯正では、普段の施術で骨盤のわずかなズレを調整することで痛みが解消されるのを経験しています。現実に骨盤の関節の周りには靱帯、神経、筋肉が存在し少しのズレでも神経、筋肉、靱帯、を充分刺激してしまいます。レントゲンやMRIのような写真でひずみが見られない場合でも骨盤が歪んでいて、そのひずみを修正する必要があると「整体」で言うのはこの為です。

骨盤の歪みは痛みの原因になる

ズレた骨盤は、色々な痛みなどを体にもたらします。骨盤がひずむと骨盤に乗る背骨が湾曲します。脊椎が湾曲すると背骨の中を通る神経や血管、骨格を保持する靱帯や筋肉、全身の臓器に酸素や栄養を送る血管に大きな負荷がかかりこれらは、それも全て体にとってすごく重要なものでどれか一つが侵されても肉体に異常が起こります。

骨盤の歪みが原因の神経圧迫

脊椎が歪むと脊椎から出ている神経の機能が狂います。内臓諸器官の異常や運動機能の異常など体のさまざまな部分が神経の命令で操られているのでこれら全ての肉体の異常に関わってきます。

靱帯、関節、筋肉にかかる負担

ひずんだ身体は、関節の動き、筋肉の緊張、靱帯に大きな負荷がかかる為、慢性の凝りや痛みの要因になったり、運動能力の低下とかももたらします。

脊椎、骨盤が歪むことによる血行不良

肉体のズレによって血管を圧迫されることで、血行不良による「冷え」や「むくみ」などの要因になる。

骨盤矯正と整体

手技療法などによる「整体」の「骨盤矯正」では、おおくの場合手によっておこなわれます。矯正器具や矯正ベッドを使用することもありますが、一般には手でするようです。また、コルセットのような骨盤を固定する道具も使う事もあります。普通施術の痛みは伴わないのが普通ですが、中には強い力で無理に治療をする方法を使用する治療師もいる。普通の骨盤の場合は、骨盤の関節の可動域は非常に狭く大きく動くことはない。この少ない可動域を矯正により可動させるので基本的に強い力を使用することはありません。

整体で行っている骨盤矯正

「骨盤」の関節は靱帯や筋肉でつながっていますが、筋肉や靱帯などの柔らかさのゆるす範囲でしか骨盤の仙骨と腸骨の関節は可動することはできません。「骨盤が開いているから、骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってヒップも小さくなってスタイルが良くなります」みたいなことを、ネット、テレビ、雑誌などで見られますが、騙されないように。「骨盤」にどんなに力をかけても眼で見て分かるほどの動きはしない。このような広告をする整体は骨盤の上に乗っかるなどして大きな力を加えるなどして矯正します。大きな力を加えれば見た目でも分かるくらい可動すると考える人達もいますが、見た目で分かるほど可動したときは骨盤の関節を支える靱帯や筋肉の柔軟性の限界を超えてしまうため、靱帯や筋肉を損傷してしまいます。治療した後に変わったと感じる方もいるようですが、気のせいのようなもので変ったような気がしているだけなんです。骨盤の関節に損傷がなければ「骨盤」が見た目で変化が分かるほど可動していることはない。逆に目に見えて違いが分かるほど骨盤が可動したのであれば、腸骨と仙骨の間の関節の筋肉や靱帯は傷めているはずであり、仙骨と腸骨の関節の間の強い痛みが出現しているはずです。

出産後の骨盤矯正

例外として骨盤が、普通異常に可動する場合があります。それは出産する時です。出産する時は、ホルモンによって骨盤の関節がゆるみ骨盤が広がるように動きやすくなります。出産の時には恥骨の間が2㎝くらい広がりますが出産時以外では骨盤の関節は柔軟性はありません。出産の時でも決して大きく動かない骨盤が、眼で見て分かるほど修正で大きく動くことは無い。歯列矯正のように数年にわたって常に力を加えるような骨盤ベルトなど使えばすこしずつですが動かしていくことは可能でよしょうが実際には無理があります。

骨盤矯正をしよう！

整体で行われている骨盤矯正は体形などを変えるものではなく、体をバランスのとれた健康な状態に整えることが目的なんです。骨盤の関節はわずかな歪みでも痛みなどを発症することもあるし、骨盤の少しの歪みを肉体全体をひずませ健康などに大きな影響を与えます。骨盤を修正して身体をバランスのとれた良い状態に戻すことで健康を保って痛みや凝りを改善します。もし「骨盤」がひずんでいるとおもったら「骨盤矯正」をやってみるのもいいでしょう。「骨盤」は体の土台です。骨盤が歪めば体全体が傾きます。健康な身体は正しい姿勢かた￥ら！「整体」矯正法はとっても有効な手助けになります。

側弯。
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整体の矯正と頭痛

頭痛

頭痛（ずつう）とは頭に生じる痛みのなかで表面痛でないもののことです。色々な種類の症状を含んだ幅の広い症状概念なのです！ありふれた痛みである他方頭痛（ずつう）を主症状とする致命的な疾患もあって他方で要因が解明できない場合も多いようです！原因は色々と言われるが基本的に大多数の頭痛の要因はひとつと言われています。日本人の3～4人に1人が「頭痛持ち」のようですi男より女のほうが頭痛（ずつう）を訴えることが多く筋緊張性の頭痛の8割、片頭痛の8割が女である！

頭痛（ずつう）の分類

頭痛（ずつう）は大きく分けて基礎疾患の無い一次性頭痛と、別の原因疾患による二次性頭痛に分けられます。

緊張型頭痛

緊張型頭痛がが現れる要因としては、精神的ストレス・肉体的ストレスや筋肉の緊張などが複雑に絡みあっていると考えられています！

片頭痛（へんずつう）

片頭痛（へんずつう）は「偏頭痛」とも書き、「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼びます。朝から頭痛を自覚する場合や、太陽の光などの刺激を受けて頭痛が起きた場合は片頭痛の可能性が高いようです！「片頭痛（へんずつう）」は運動の後や緊張が解けてほっとした時、休日にも起こりやすい！また片頭痛で悩む人の約1割で、前兆現象がみられるとのことです。「片頭痛」の発症する仕組みについてはわからないところもありますが可能性の高い説にはセロトニン説と神経血管説のの2つがあります。その他にも、遺伝的な関係もあるのではと考えられているみたいです！「片頭痛（へんずつう）」は、血管による拍動性の痛みで、若い女の子に多く、しばしば家族性である！

「群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）」

発症メカニズムについてはまだあきらかにされていない点が多いが、頭部の血管の拡張が関わっている可能性があるのではないかと考えられているみたいです！「群発頭痛」の特徴は3～4年に数回程度、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日同じ時刻に発生する場合が多いとのことです！

頭痛の治療と予防

基本的に頭痛（ずつう）の治療は薬による対症療法が行われることが多いみたいです！また、頭痛を引き起こす原因が生活習慣に存在する場合は、それらを改善することも推奨されています。整体なども頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）にすごく効果的だと言われています！頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）の多くは、脳の血管が関連している為整体の骨格矯正が頸椎の血管の圧迫を改善し頭痛をを改善すると考えられているようです。

頭痛の治療と整体

一般的に頭痛（ずつう）の治療というと普通薬による治療法が一般的だと思われますが、薬以外にも整体などの手技療法も頭痛（ずつう）の効果的な治療法の一つなのです！整体は頭痛の原因になる頸椎の歪みによる頸椎の血管の圧迫を首の骨を矯正することによって圧迫を取り除き頭痛を解消します！整体の矯正で治る頭痛はおおく、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、のいずれも治った例がたくさんあるようです。頭痛（ずつう）、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、などでお悩みなら、一回整体の施術を受けてみるのもいいのではないでしょうか。頭痛、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みなら整体の修正がお薦めです。

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整体院とX脚

X脚矯正（エックスキャク矯正）と整体

X脚矯正

日本人の下半身の悩みでO脚の次におおい脚の悩みがX脚。女性にとても多いO脚と違ってX脚の方は少数なのでご存じない方もいるのではないでしょうか？X脚とは、足をそろえて立つと踵の間が開いてしまい、アルファベットのXの字のようになってしまうことからX脚（エックスキャク）と言われています。X脚はルックス的に変なだけでなく、健康に対してもとても変化を与えます。また歩行時や走る時にも不都合な面があり、X脚の方達はできるだけ早く修正することをおススメします。X脚の歩行の仕方や走り方は特徴的で、左右の膝が当たりやすく、両膝が絡んで転びやすい。脚が当たって転倒するのを防止するために両脚を左右に開いて着地するので身体が左右に大きく揺れた歩き方や走り方になるのです。X脚の人は、歩き方が変だとか走り方が奇妙だとか言われて、治療院に来て初めてX脚だと気が付く場合もあるようです。外見を気にする人には、この左右に揺れて歩くX脚の歩き方は凄くマイナスです。歩行の仕方が変だとか、何も無い所で転倒するなどする人は、X脚の可能性があります。一度脚がX脚かどうか確かめてみることをおすすめします。X脚ではないと思っていてもよくよく見てみるとX脚かもしれませんよ。

X脚の要因は？

X脚の原因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的な（後から身につける）ものが、ある。先天性のものは遺伝により受け継がれるものです。後天的なものは、日常生活によって脚がじょじょに歪んできたものです。座る時の癖や歩く時の癖などで股関節や膝関節が曲がってきます。特に成長期の骨が大きく成長する期間の影響力は大きく、多くの場合、成長する時にX脚なってしまいます。また、X脚は、中年以降、骨や筋肉が弱くなると急激にX脚の歪みが悪化することが多く、これは関節が歳をとると共に大きく変形してくるのが原因になっています。

X脚って治るの？

昔は、X脚の要因は分かっておらずひとたびX脚になってしまったら改善できないといわれていましたが、最近では、X脚の大部分は治るということが知られるようになりました。湾曲してしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできませんが、股関節、膝関節、骨盤などの骨格を調整することによってX脚を真っ直ぐに近づけるように矯正することが可能です。X脚でお悩みでしたら、一回X脚矯正受診してみるのもいいですよ。

整体とX脚矯正

X脚の治療で効果的なのが整体なんです。整体は、関節を治療する施術法でもちろん脚の骨の調整の専門家でもあります。整体でおこなうX脚矯正では、股関節、骨盤足首の関節、膝関節などをいろいろな方法で修正することによってX脚になった脚を真っ直ぐに修正していきます。X脚の状態によっては道具を使うこともありますが、だいたい手技療法によって調整します。整体のX脚矯正は、一度目から効果が出る場合が多く、すごく効果的なのがわかります。ただし、整体のX脚矯正は、整体院ごとに矯正方法が違い、とこの整体院でも同じような矯正ができる訳ではありません。整体は技術です。治療師の力量にとても大きな差があるのです。しっかり調べてからいくのがいいと思います。X脚矯正をおこなっている治療院でもホームページに治療したX脚の画像を載せていないエステなどとかは行くのを考えた方がいい場合もあります。X脚の矯正の実績がまったく無い整体かもしれません。それから危険なのが、初めから回数券をススメてきたり、カードローンをススメてくる所も考えなおした方がいいかもしれませんね。最初の数回はようすを見る為に回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

X脚を改善しよう

X脚は歳をとると脚腰の痛みだけではなく体全体に悪影響を及ぼします。治療するにしても早く（若いうちに）しないとX脚の治療自体が困難なものになります。整体の矯正で治ると言っても、股関節や膝などの変形が始まってからではどうにもできません。X脚に気が付いたら、なるべく早く治療することをおススメします。整体が有効と言っても限度がるので矯正できなくなってからでは遅いのです。X脚を改善したいのであれば一度整体に行ってみることをおススメします。

背骨。
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悪い姿勢とカイロプラクティックの姿勢の治し方

姿勢を改善してみよう！

綺麗な姿勢になれたらと考えたことはありますか？近頃姿勢が良くないと指摘された。肩こりや腰の痛みで苦労しているのは姿勢が要因かも？外見の印象を良くしたい。沢山の方が色々な姿勢のことで悩んでいます。姿勢で苦しんでいるにも関わらず、姿勢を改善したという人達は多くない。自分だけで姿勢を良くしようと努力してみたけど綺麗な姿勢にならなかった。真向法とかストレッチに通ったけど姿勢が治らない。トレーニングジムで筋トレをしながら姿勢の矯正しても改善されない。接骨院や整体に行っても治らないなど姿勢を改善しようとしても良くなる方達が多くないのが現状です。姿勢を真面目に治そうと思い立ったら効果的な方法で姿勢を治す必要がある。効果のある姿勢の調整法を理解することが姿勢を正す第一歩になります。

悪い姿勢とは？

脊椎は首の骨が前に反って背中の骨が後湾、腰椎が前方に反っているのが正常で背骨が後ろに円形に出っ張る猫背姿勢や胸を張って背骨を真っ直ぐにした姿勢は、理想の姿勢にほど遠いよくない姿勢ということです。背骨がが後湾する猫背のような姿勢は明らかに変な姿勢だと感じます。しかし胸を張った脊椎が真っ直ぐな姿勢は、ぱっと見理想の姿勢みたいに見えるのですが、生理学的には理想的な脊椎とは言えません。生理的な脊椎の湾曲から逸脱した脊椎は、筋肉骨格系に負担になるだけではなく、背骨からでている神経伝達にも影響をあたえます。体全体は神経の情報によってコントロールされるので、神経の情報に悪影響が出ると筋肉・骨格の運動能力だけでなく、内臓血管系にもとても影響を及ぼし様々な体調不良を引き起こします。曲がった姿勢は外見だけでなく内臓の疾患などの大きな病気の要因にもなることがあるので自ら良くない姿勢になっていると気が付いたら、なるべくはやく姿勢の矯正をする必要がある。

理想的な姿勢とは？

姿勢によくしっている方はあまりいない。いい姿勢は、生理的な湾曲があって、左右方向に歪みがない背骨なんです。理想的な姿勢はバランスが良く身体能力もアップします。靱帯、神経、筋肉に負担が減り内臓機能も正常に機能しやすいので健康に対してすごく有効なんです。その為、姿勢の歪んでいる人には、姿勢の修正が必要です。歪んだ姿勢は、健康面だけでなく、見た目にも影響する。理想的な姿勢は、美しく、見た目の良い雰囲気を演出します。理想の姿勢は美しく誠実で自信があり、信頼感があるように感じられます。姿勢の良し悪しは、人間関係にも影響を与えます。このように色々なことに影響する姿勢は歪んでいるより良い方が良いに決まっている。曲がった姿勢を矯正して、良い姿勢を手に入れましょう。

姿勢の矯正

曲がった姿勢を矯正してみれば雰囲気も良くなり健康になり、良いことばかりです。姿勢を治療をしない理由はないのではないでしょうか？姿勢を修正するやり方には、どのようなやり方があるのか？いくつか代表的な手段を列挙してみましょう。

柔軟などのストレッチ

体の柔らかさを増すことによって姿勢を修正する手段はとても多く行われているやり方で、真向法、ヨガ、姿勢矯正ストレッチなどのさまざまな方法があるようです。だがしかし、ストレッチなどで柔軟性が増えたからといっていい姿勢の癖が付くわけではありません。柔軟体操の意味は、体の柔らかさを増やすことによっていい姿勢を保ちやすくすることです。歪んだ姿勢の状況で身体が固まってしまった場合、脊椎を正しい姿勢になること自体ができないことがある。このような状況では、まず第一にいい姿勢にもっていくことができるようになれることが正しい姿勢になる為のまず第一歩です。ですから、背骨が硬く理想の姿勢になることができない人達にとって良い姿勢に調整する為の重要な一歩になります。しかし、体の柔らかさがあるとき、柔軟は姿勢矯正には意味がないことです。いい姿勢になれるだけの柔軟性があれば、柔軟やストレッチなどの柔軟性を増やすような体操はおこなうことはありません。

　筋トレ

ジムでは、筋肉の低下によって姿勢が曲がると説明し、筋力トレーニングにより姿勢を修正していくことをすすめています。体力があれば理想的な姿勢を保ちやすくなる。だが、単に筋肉があれば良い姿勢になるとはかぎらない。筋力トレーニングにより姿勢が悪くなることもあります。良い姿勢を保とうとすると靱帯や筋肉に負荷がかかって筋肉痛が出たりする為、筋肉が強化されれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が改善するという考え方が筋力トレーニングで姿勢を修正しようとする方達の考え方です。確かに、理にかなったやり方で良い筋力の鍛え方をすれば姿勢矯正にとても効果的です。しかし、筋トレをする人でも正しい方法でしないと姿勢が良くなるどころか悪化することもあるようです。どんなことでしょうか？それは、筋力トレーニングをしても悪い姿勢を強化するような筋力トレーニングでは、姿勢が改善するどころか悪化します。理想の姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

カイロプラクティックによる姿勢矯正

脊椎を調整するカイロプラクティックなどの手段もあります。カイロプラクティックの姿勢矯正は背骨や骨盤を動かして理想的な姿勢にする矯正法です。脊椎を直に修正するのでとても効果的な方法ですが、ただこれだけでは良い姿勢改善するのは難しいでしょう。カイロプラクティックなどの手技療法で脊椎を良い場所まで矯正しても正しい姿勢の状態が見に付くわけではない。もｔもと理想的な姿勢の人達が何かの要因で姿勢が曲がった場合、脊椎の良くない姿勢の状態の癖が付く前でなければ、カイロプラクティックの治療はとても効果があり最初の矯正でいい姿勢になることも珍しくない。

最も有効jな姿勢矯正

姿勢矯正をとても効果的にやりたいのであれば筋トレ、ストレッチ、整体の修正を一緒におこなうのが有効。前に述べたように柔軟性があればストレッチは必要ないし、筋力があれば筋トレは必要としません。カイロプラクティックの姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいと思います。まず最初に自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているか知る必要がある。どのような姿勢なのか知らなければ、どのように治したらいいか分からない。またカイロプラクティックの姿勢矯正は、部分的な骨の歪みも矯正することができる。カイロプラクティックの姿勢矯正をすることで姿勢矯正は、早く治すことができる。だがしかし、これでは最も大事な事が抜けています。姿勢矯正に一番重要なものは何なんでしょうか？

姿勢矯正で重要なのは？

正しい姿勢を身に着けようとする場合、重要なのは正しい姿勢をどんな時でも保ことです。どれだけ筋力トレーニングやストレッチやカイロプラクティックの治療を受けても、いつも湾曲した姿勢をしいては正しい姿勢の癖は身に付きません。最低限必要になるのは、曲がった姿勢の時間より理想の姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くなる必要がある。筋力トレーニング、ストレッチ、カイロプラクティックの治療をしても常日頃から湾曲した姿勢でいるのであれば、悪い姿勢の状況が強化されるだけで良い姿勢になることはできません。つまり、姿勢矯正で最も重要なのはどんなときでも理想的な姿勢を維持することで筋トレ、ストレッチ、カイロプラクティックの調整は理想の姿勢を維持しやすくする、または正しい姿勢にはやく補助的な行為です。

姿勢矯正をして健康な身体に

いい姿勢を身に着けて美しく健康な身体を手に入れましょう！カイロプラクティックの姿勢矯正はおススメです。カイロプラクティックは、姿勢を修正するだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができる為、脳で操られている全身の機能を整えることができます。このような効果は、カイロプラクティックのような背骨矯正しかできません。姿勢を調整する効用は、理想的な姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので姿勢が良くないと困っているなら姿勢の施術をやってみるといいでしょう。

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ギックリ腰

「ぎっくり腰」

いっぱんに、この状態、大きな物を運搬しようとした時などに急に激しい腰痛が発症して立っていることさえ難しくなることを「ぎっくり腰（ぎっくりごし）」の通称でいいます。病院では「ギックリ腰」は、急性腰痛症といい腰に突如痛みが発症する腰痛で筋肉の損傷・筋膜性炎症・関節捻挫などの症状をいいます。急性の筋・筋膜性腰痛（筋性腰痛症）のほか、腰椎椎間関節捻挫、腰椎椎間板ヘルニアや仙腸関節性腰痛などのような病状が多いようですが、しばしばスプラング・バック（棘間・棘上靭帯損傷）でも同じような疼痛を発症する。発症要因も色々であるが、主に年齢や運動不足などが考えられます。なお、腫瘍が原因で発症している場合は、夜間痛・安静時痛があるので「ギックリ腰」などのように損傷の原因を断定できる場合は多くない。また最近では、原因を特定できない腰痛を非特異的腰痛と呼びストレスの影響があると言われている。

ぎっくり腰の予防

予防対策としては、荷物などを運ぶ時に足場の悪いところで不安定な状態で持つなどしないように気を付けることや重量物はなるべく持たずに済むように、物の収納の方法などを日頃から考えておくことが効果的である。また、睡眠不足などでなおかつ過労ぎみの時なども起こりやすく、そのような環境にならないように予防策を講じるのもひとつの方法です。できるならば、常日頃からちょっとした運動をして腰周りから背中にかけての筋肉が弱らないようにしておくこともそこそこ効果的です。

ぎっくり腰の検査

一般に行われる病院の検査は、おもに、MRIとレントゲンです。整形学検査をすることもありますが、最近ではレントゲンとMRIだけという事がおおいみたいです。「ギックリ腰」は、レントゲンとMRIの画像診断を受けても原因不明と診断される事が以外におおく、それらの原因としては、筋肉、骨折、脱臼や靱帯などの大きな損傷が無ければ、MRIとレントゲンなどの画像診断には写らない為、少しの損傷に対してはMRIとレントゲンを受けても解らないということになります。ぎっくり腰でMRIとレントゲンなどの画像診断をやっても「異常はありません」と言われるだけですね。

ぎっくり腰の一般的な治療

ぎっくり腰の発症初期の対応

突然発症する「ぎっくり腰」の初期の対処法は、動かず安静にして冷やすことです。ぎっくり腰のような急性腰痛のおおくは軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷をともなうことが多く、傷めてすぐに動かないことと冷却することが大切です。「ぎっくり腰」の中には疼痛はあるものの動くことができる場合もあります。だが、「ぎっくり腰」の痛みは数時間をかけて徐々にひどくなる場合が多くて我慢すれば動けるからといって動いてしまうと、後々ぎっくり腰が悪化する要因になります。軟部組織の損傷がある可能性が高いということを考慮して冷やすことで炎症を抑える効果があると言われています。だがしかし、冷やしても痛みが極度に減少することがないため、痛みの減少を実感するほどのことはないようです。

薬など

一般的に「ぎっくり腰」では、鎮痛剤を出されます。鎮痛剤でぎっくり腰の痛みを抑えて自然に回復するのを目指します。

痛み止めの湿布

湿布なども一般的に出されます。しかし、「ぎっくり腰」のような急性腰痛では鎮痛剤の方が痛みを軽くするには適しているようですね。

注射

疼痛が強い時はブロック注射をします。痛み場所の局部的な麻酔と背骨の神経に注射をするブロック注射がある。ブロック注射は痛みに対してすごく効果的なことが多いがしばしば医療事故も起こります。

コルセットなどの装具など

ちょっと動くだけで痛みを発する「ぎっくり腰」に、腰椎を保護するコルセットなどはすごく効果的な対処の一つです。患部に負荷がかかると患部を刺激して痛みが出るので、腰部を固定して動きを制限し腰部の痛みを軽減します。

整体の矯正をぎっくり腰

一般の治療に加えてカイロプラクティックなどの民間療法も「ぎっくり腰」の治療として考えている人達もいるのではないでしょうか？カイロプラクティックでおこなわれているぎっくり腰の矯正とは、どのようなものでしょうか？カイロプラクティックでは背骨をボキッとするイメージが強いと思います。カイロプラクティックとは、一般的に背骨の歪みを調整して体を整える治療です。「カイロプラクティックで矯正をしたら帰る時には痛みは消失して普通に歩いて帰ることができた」とか「一度の矯正で治った」などの話はよく聞きます。原則的に腰を損傷している「ぎっくり腰」は、ボキボキするような強い力を加える矯正はしません。やさしく歪んだ脊椎を治療します。微妙な脊椎の異常でも腰周辺に激痛を発することがあります。この場合にはカイロプラクティックはとても効果を発揮する。脊椎の歪みや骨盤の関節などこのわずかな関節の歪みを調整することによって、疼痛がすぐに無くなることがあります。ただし、ぎっくり腰のような急性の腰痛にたいしてボキッっとするような強い施術をするカイロプラクティックに通うのは注意が必要です。その中にはぎっくり腰みたいな急性腰痛に対して過激な矯正をおこない悪くなる場合があります。良いカイロプラクティックでは、急性の腰痛に対しどんなときも強烈な矯正をおこなうことはありえません。

片頭痛。
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背中。

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整体で改善する猫背

猫背矯正とは？

猫背などを綺麗な姿勢によくしたいと感じたことはありますか？最近、友達から猫背だと指摘される。頭痛や肩凝りや腰痛などで苦しんでいるのは猫背などが原因では？イメージを良くしたい。おおくの人達が猫背で悩まされています。「猫背」で苦労しているのに「猫背」を良くしたいという人の話はあまり聞くことはありません。ネットや本を見て一人で「猫背」を改善しようとやってみたけど解消されなかった。ヨガみたいなストレッチや柔軟体操に行ってみたけど猫背が改善しない。トレーニングジムで筋トレで猫背の修正をしても良くならない。「整体」に通ってみても良くならないなど、猫背を改善しようとしても解消できる人が少ないのが現実です。「猫背」をちゃんとよくしようと思ったら正しいやり方で猫背など修正する必要がある。正しい猫背の改善方法を治療前に知っていることが「猫背」を治す基礎になる。

猫背の矯正って何

脊椎は、首の湾曲が前にカーブ、肋骨部分の背骨の胸椎が背中側にカーブ、腰の部分が前方に湾曲になっているのが正常な状態で、脊椎が背中側に出っ張る背骨を「猫背」といいます。背中が円形になる猫背の姿勢は見るからに悪い姿勢だと分かります。正常な湾曲から逸脱した姿勢は、筋肉や靱帯に無理がかかるだけじゃなく、背骨より出てくる神経系にも影響します。肉体は、神経伝達によってコントロールされるので、神経網に悪影響が起こると筋肉や靱帯などの運動能力だけでなく、内臓器官にもとても大きく影響し色々な体の不調を引き起こします。「猫背」は、見た目だけでなく内臓の病気などの重大な病気の元にもなってしまうので自分が猫背と思ったら急いで猫背の調整をおこなう必要があるのです。

良い姿勢とは？

猫背の調整に詳しい人達はあまりいない。いい背中とは、正しい前後の湾曲があり、左右の曲がりが無い状態です。普通の姿勢はバランスがとれていて運動能力も良くなります。新駅、靱帯、筋肉、に負荷が少なく、内臓機能も正しく働きやすいので健康になるのにとても効果があります。なので「猫背」の人には「猫背」の治療が必要になります。猫背は健康面だけでなく、外見にも影響が出ます。よい脊椎は綺麗で、見た目の魅力をかもしだします。正しい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の良い悪いは人との関係にも影響を与えます。このように色々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方が良いに決まっています。「猫背」を修正して、綺麗な背骨を手に入れよう。

猫背矯正をしてみよう！

猫背を治療すればルックスもよくなり健康になり、良いことばかりです。猫背を修正を行わない理由はないでしょう。「猫背」を治療する方法には、どんな矯正法があるのか？何個か代表的なやり方を紹介しよう。

ストレッチ・柔軟

背骨の柔軟性を高めることによって「猫背」を治療しようとする治療法は多く使用される方法で、ヨガ、猫背矯正ストレッチ、など様々な種類あります。しかし、ストレッチなどで身体の柔軟性が増したからといって「猫背」が解消されるわけではないんです。ストレッチの意味は、身体の柔軟性を増進することによって正常な姿勢を保ちやすくすることなんです。「猫背」の姿勢で身体が癖が付いた場合、背骨を正常な姿勢にもっていくこと自体ができない事があります。そんな場合は、まず第一に理想的な状態になることができるようになることが、正しい姿勢になる一歩です。ですから、脊椎が硬く癖がついて正しい状態になれない方達にとっては、「猫背」を修正する大切な一歩になる。しかしながら、背骨に柔軟性があるときは、柔軟体操は猫背矯正には意味がないのです。理想的な姿勢になることができるだけの体の柔軟性があれば、ストレッチのような身体の柔軟性を増すようなトレーニングはする事はない。

猫背矯正とトレーニング

スポーツジムでは、筋肉の低下により「猫背」になってしまうと説明し、筋力トレーニング猫背を調整することを奨めます。筋力があれば正常な状態を保持しやすくなる。しかし、単純に筋力があれば正常な姿勢になることができるとはかぎりません。筋トレによって猫背の姿勢が悪くなることも沢山あります。理想の脊椎を保持しようとすると筋肉に負担がかかり筋肉を傷めたりするので、力が強くなれば姿勢を保持するのも簡単になり姿勢が改善されるというのが筋トレで猫背を調整しようとする方の理屈です。たしかに、正しいやり方で正しい筋肉の付け方であれば「猫背矯正」にかなり効果があります。しかし、筋力トレーニングをする人達でも理論的なやり方でやらないと猫背が良くなるどころか悪化することもある。どのような場合でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても猫背を強化するような筋力トレーニングでは「猫背」が治るどころか悪化してしまいます。理論的な「猫背矯正」の筋トレを行うようにしましょう。

猫背の矯正とカイロプラクティック

骨格を矯正する「カイロプラクティック」などの矯正法もある。整体の「猫背矯正」は背骨や骨盤を動かして正しい姿勢にする治療法。脊椎を直に調整するのでとっても効果がある手段ですが基本的にこれだけでは「猫背」を改善するのは難しいでしょう。カイロプラクティックで脊椎を理想的な場所まで動かしても、良い姿勢の状態になるわけではない。もともと正常な姿勢の癖がついている人達がなにかの原因で猫背になった場合、猫背の悪い癖が付く前であれば、カイロプラクティックの「猫背矯正」はとても有効であり一度の治療で猫背が修正されることもめずらしくありません。

効果的な猫背の矯正

猫背矯正を最も効果がある手段でやりたいのであれば、ストレッチ、筋力トレーニング「カイロプラクティック」の施術を合わせて実行するのが効果があります。前に述べたように、身体が柔らかければストレッチは必要ないし、筋肉があれば筋力トレーニングは必要ないです。「カイロプラクティック」の「猫背矯正」はなるべくしてみるのがいいでしょう。初めは、自分の姿勢の状態がどのような姿勢をしているのかを分かっている必要があるのです。どんな姿勢でいるのかわからなければどんなふうに修正したらいいか分からない。また「カイロプラクティック」の猫背矯正は部分的な小さな歪みも調整することができるのです。カイロプラクティックの猫背矯正をすることで猫背はスムーズに早く治すことができます。しかし、これだけでは重要なことが抜けている。猫背矯正にもっとも大切なものはなんでしょう？

猫背矯正で最も大切なものは？

「猫背」を修正しようとする時、最も大事なのは理想的な姿勢を常に維持すること。どんなにストレッチ、柔軟やトレーニングやカイロプラクティックの「猫背矯正」を受けても、日頃から猫背の姿勢を続けていたのでは正常な姿勢の状態の癖は付かない。最低限必要なのは、猫背でいる時間より理想の姿勢でいる時間の方が長い必要がある。ストレッチ、筋トレ、「カイロプラクティック」の猫背矯正をおこなっても常日頃から猫背でいるのであったのなら癖が悪化するだけで理想の姿勢にはなりません。つまり、「猫背矯正」で最も必要なのはいつも正常な姿勢を維持することで、ストレッチ、トレーニング、カイロプラクティックの猫背矯正は理想の姿勢を維持しやすくなる、または、正常な姿勢の状態に早く治す為の補助的な治療です。

猫背を矯正して綺麗で健康な体に

猫背を治療して、健康で綺麗な姿勢を手に入れる！カイロプラクティックの猫背の矯正はすごくお薦めです。カイロプラクティックは、「猫背」を治療するだけでなく背骨の神経圧迫を治すことができる為、神経機能でコントロールされている全身の機能を回復させることになります。このような治療効果はカイロプラクティックのような骨格矯正でしかできないのです。猫背を改善する効果は、正しい姿勢の状態が身に付くだけでなく健康状態にも影響があるので猫背で悩んでいるなら猫背の修正をするといいのではないでしょうか。

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「ぎっくり腰」

一般にこの病態は、重い物を運搬しようとした時などに強い腰痛が起こって立つことさえできなくなることを「ぎっくり腰（ぎっくりごし）」の通称をもって表す。病院では「ギックリ腰」は急性腰痛症といい腰の部分に突如疼痛が出る腰痛で関節捻挫・筋肉の損傷・筋膜性炎症などの症状を指します。急性の筋・筋膜性腰痛の他、腰椎椎間板ヘルニア、腰椎椎間関節捻挫や仙腸関節性腰痛などのような病態が多いが、ときどきスプラング・バックでも同種の症状を発する。発症要因等も色々であるが、主に年齢や運動不足などが考えられる。なお、腫瘍が原因で発症している場合は、安静痛や夜間痛があるこことが多いので「ギックリ腰」などのように損傷事由を断定できる場合は多くない。また最近では、原因を特定することのできない腰痛を非特異的腰痛と呼ぶことがあり、ストレスの影響があるのではないかと言われている。

ぎっくり腰を予防するには？

予防対策としては、荷物など持つ際に足場の良くない所で無理な姿勢で持ったりしないように気を付けることや重量物はできるだけ運ばずに済むように物の収納の方法などを普段から工夫しておくことも効果的である。また、睡眠不足などでなおかつ過労ぎみの時なども起こりやすいようで、そんな労働環境に陥らないように予防を講じるのもひとつの方法になります。できれば日頃から軽度の運動をして腰部周りから背中にかけての筋肉が弱らないようにしておくこともそれなりに効果的である。

ぎっくり腰の検査

一般に行われる病院の検査は、主に、レントゲンとMRIです。整形学的検査をする場合もありますが、近頃ではレントゲンとMRIにのみということが多いみたいです。ぎっくり腰は、MRIとレントゲンなどの画像診断を受けても原因不明と判断される場合が以外におおく、それらの原因は、骨折、脱臼、筋肉や靱帯などの大きな損傷でなければ、MRIとレントゲンなどの画像診断には写らないので、微妙な損傷に関してはMRIとレントゲンを受けても分からないということになるようです。ギックリ腰でレントゲンやMRIなどの診断をしても「骨には異常ありません」と言われるだけですね。

ぎっくり腰の一般的な治療

初期対処

突如発症する「ぎっくり腰」の初期の対処法は、動かず安静にして患部を冷却することです。ぎっくり腰みたいな急性腰痛のおおくは軟部組織の損傷をともなうことがおおく、傷めてすぐに安静にすることと冷却することが必要です。「ぎっくり腰」の中には痛みは出ているものの動くことができる事も多くあります。だがしかし、ぎっくり腰の疼痛は数時間をかけてちょっとずつひどくなる事がおおくて我慢すれば動けるからといって動いてしまうと、後々症状が悪くなる要因になります。軟部組織の損傷がある可能性が高いということを考慮して冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれます。だが、冷却しても疼痛が極度に減ることが無い為、痛みの減少を感じるほどのことはないようです。

薬物治療など

病院では一般に、「ぎっくり腰」では、痛み止めを処方されます。鎮痛剤でぎっくり腰の痛みを抑えて自然に治るのを目指します。

痛み止めの湿布

湿布なども一般的に出されます。しかし、「ぎっくり腰」みたいな急性の腰痛では、痛み止めの方が痛みを軽減するにはいいようですね。

注射

疼痛がひどい時は、注射をします。痛み場所の局部的な麻酔と背骨の神経に注射をおこなうブロック注射があるのです。ブロック注射は痛みにすごく効果的なことが多いが時々医療事故も発生しています。

コルセットなどの装具など

ちょっと動くだけで痛みをはっするぎっくり腰に、腰椎を保護するコルセットはすごく効果的な対処法の一つになります。痛む部分に負担がかかると腰部を刺激して痛みが出るので、腰部を固定してその動きを制限し痛みを軽減します。

ぎっくり腰と整体の施術

病院などの一般の治療に加えて整体などの手技療法もぎっくり腰の治療法として考えている人達もいるでしょう。整体で行われている「ぎっくり腰」の施術は、どのようなものでしょうか？整体では関節をボキボキしているイメージが強いと思います。整体は、一般に関節の歪みを治療して体を整える療法です。「整体で矯正をしたら帰るときには疼痛は無くなって歩いて帰れた」とか「一度の矯正で治ってしまった」などの話はよく聞きます。原則的に腰を損傷しているぎっくり腰は、ボキッとするような強い力を加える治療は行いません。やさしく歪んだ骨盤や脊椎を修正します。微妙な脊椎や骨盤の異常でも腰周辺に疼痛を発することがある。このような場合には整体は凄く効果を発揮する。腰椎の歪みや骨盤の関節などこのわずかな関節の歪みを調整することによって、疼痛があっという間によくなることがあるようです。ただし、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛に対してボキボキしてしまうような強い治療をする所にいくのは注意が必要です。その中には「ぎっくり腰」みたいな急性の腰痛に対し強烈な治療をして悪化する場合がある。いい整体では、急性腰痛に対しどのような場合も過激な治療を行うことはありえません。

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首。
背骨。
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頭痛。
x脚。
o脚。

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猫背は治療できる

猫背矯正を知っていますか？

猫背などを改善したいとおもったことはありませんか？会社で「猫背」と言われた。肩凝りや腰痛や頭痛で悩まされているのは「猫背」が原因かも？外見を良く見せたい。多くの人が猫背で苦しんでいる。「猫背」で苦しんでいるにも関わらず、猫背を解消したいという方達のことはあまり聞きません。ネットなどを見て自分自身で「猫背」を良くしようとためしてみたけど改善しなかった。ヨガのようなストレッチや柔軟体操に行ってみたけど「猫背」が解消されない。スポーツジムで筋トレで「猫背」の調整をしても改善しない。整体など行ってみても良くならないなど、「猫背」を改善しようとしても良くなる人達が少ないのが現状です。猫背をちゃんと改善しようと思ったら効果のある治療で「猫背」など治療する必要があります。実績のある「猫背」の治療法を調整前に理解することが猫背など治療する基本になる。

猫背矯正って何？

脊椎は首が前に湾曲、肋骨が付いている部分の背骨が背中側に湾曲、腰の部分が前に湾曲になっているのが正常で、脊椎が後ろに出っ張る脊椎を猫背と言う。背中が丸くなる「猫背」の姿勢は一目見てよくない姿勢だと分かる。生理的な湾曲から逸脱した背骨は、筋肉や靱帯に負荷をかけるだけでなく、背骨から出てくる神経系にも影響します。肉体は、神経伝達によってコントロールされるので、神経組織に悪影響が起こると筋肉などの運動機能だけでなく、内臓にもとても大きく影響し多様な体調不良を発症させます。猫背は外見だけでなく内臓疾患などの大きな病気の要因にもなることがあるので自らが猫背と気が付いたら、早めに「猫背」の治療をする必要があります。

正しい姿勢とは

「猫背」の調整に詳し人は多くない。よい姿勢とは、前後の生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い姿勢です。正常な姿勢はバランスがとれていて運動機能も向上します。靱帯、神経、筋肉、に負担が少なく、内臓も正しく活動しやすいので健康を保つのに凄く効果があります。そのため、「猫背」の人達には猫背の調整が必要です。猫背は健康だけでなく外見的にも影響します。理想的な背骨は綺麗で、外見の魅力も演出します。良い姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の良い悪いは友人関係にも変化を与えます。これら色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方が良いに決まっています。猫背を調整して、理想の姿勢を手に入れましょう。

猫背矯正しよう！

「猫背」を治療すればルックスもよくなり健康になって、いいことばかりです。猫背を矯正をしない理由はないでしょう。猫背を治療する調整法には、どのような調整法があるのか？何個か知られている矯正法を並べてみましょう。

ストレッチ

柔軟性を増進することによって猫背を解消するやり方は沢山利用される調整法で真向法などなど色々な種類あります。だがしかし、ストレッチや柔軟で柔軟性が高まったからといって「猫背」が改善するわけではないんです。ストレッチの効果は、背骨の柔軟性を増進することによって正常な姿勢の状態を取りやすくすることです。猫背の姿勢で体が硬くなった場合、脊椎を理想的な状態にもっていくこと自体ができない事がある。そんなときは、まず正しい状態になることができるようになれることが、正常な脊椎の状態になる第一歩です。ですから、体が硬く理想の状態になれない人たちにとっては、猫背を調整する重要な一歩になります。しかしながら、体に柔軟性がある時は、ストレッチ自体は猫背矯正には無意味です。理想的な状態になれるだけの脊椎の柔軟性があれば、ストレッチのような体の柔軟性を増進するような体操はやる必要はありません。

猫背矯正とトレーニング

トレーニングジムでは、筋力の減少により「猫背」などになってしまうと考えトレーニングで「猫背」を調整することを奨めます。体力があれば理想の状態を維持しやすくなる。しかしながら、単純に筋力があれば正しい背骨になるとは限らない。筋力トレーニングによって猫背の姿勢が悪くなることも多くあります。正しい姿勢を維持しようとすると靭帯や筋肉に無理がかかり筋肉が痛くなったりするため、筋力が強くなれば脊椎を保持するのも楽になり姿勢がよくなるというのが筋トレで「猫背」を修正しようと思う方達の説明です。確かに、正しい筋力トレーニングの方法で正しい筋力の付け方をすれば「猫背矯正」にかなり有効です。しかしながら、トレーニングをしている人達でも正しいやり方で行わないと「猫背」が良くなるどころか悪くなることもある。どのような場合でしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても「猫背」を強化するような筋トレでは、猫背が治るどころか悪化してしまいます。理論的な猫背矯正の筋力トレーニングを行うようにしよう。

猫背の矯正と整体

背骨、骨盤を矯正する「整体」などの調整法もある。整体の猫背矯正は脊椎や骨盤を動かして良い状態にする治療法。背骨を直接調整するのですごく有効な手段ですが基本的にはこれだけで「猫背」を治すのは難しいでしょう。「整体」で骨格を理想の場所まで治しても正しい姿勢の癖が付く訳ではないのです。元々正しい姿勢の癖が付いている人が何かの理由で猫背になった場合、猫背の悪い癖が付く以前なら整体の「猫背矯正」は、とても効果がありたった一度の調整で猫背が調整されることもめずらしくないのです。

最も有効な猫背矯正

猫背矯正を最も効果がある手段で行いたいのならば筋力トレーニング、ストレッチ整体の矯正を一緒におこなうのが効果的です。前述のように、身体に柔軟性があれば柔軟体操は必要ないし、筋力があれば筋力トレーニングは必要ありません。「整体」の「猫背矯正」は、できればやってみるのがいい。まずご自分の姿勢の状態がどのような姿勢の状態をしているのかを分かっている必要があります。どのような姿勢になっているか知らなければ、どんなふうに矯正したらいいかわかりません。また「整体」の猫背の矯正は部分的な小さな歪みも矯正することができるのです。「整体」の猫背矯正をおこなうことで猫背は早く治すことができます。だがしかし、これだけでは最も大切なものが抜けているのです。猫背矯正にもっとも大切なものはなんでしょうか？

猫背矯正で最も大切なものは？

猫背を治療しようとする時、とても大切なのは理想的な姿勢の状態を常に保持すること。どれほど柔軟、ストレッチや筋トレや「整体」の猫背矯正を受けても、普段から悪い姿勢を続けていては正常な姿勢の癖は付かない。少なくとも必要になるのは、猫背でいる時間より正しい姿勢でいる時間の方が長い必要があります。ストレッチ、柔軟、筋トレ、「整体」の猫背矯正をしても常日頃から常日頃から猫背の状態でいたのでいれば癖がひどくなるだけで正しい姿勢にはなれない。つまり、猫背矯正で一番重要なのは日頃から理想的な姿勢を保つことで、柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の「猫背矯正」は、正常な姿勢を保持しやすくなる、または、理想の姿勢に早くするための補助的な治療です。

猫背を矯正して健康な体に

猫背を調整して、健康で綺麗な身体を手に入れよう！整体の猫背矯正はとってもおススメです。整体は、「猫背」を治すだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができるので、脳でコントロールされている身体の機能を回復させることができる。これらの効果は、整体のような手技療法でしかできないのです。「猫背」を治療する効果は、理想の姿勢の状態が身に付くだけでなく健康状態にも影響があるので「猫背」で悩んでいるなら「猫背」の治療をするといいのではないでしょうか。

x脚矯正。
姿勢矯正。
片頭痛。
背骨。カイロプラクティック。整体。カイロ。側弯症。ヘルニア。
慢性疲労。
骨盤矯正。
肩凝り。
ヘルニア。