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出産後の骨盤矯正
産後の骨盤矯正を知ってますか？
産後に行われる、産後の「骨盤矯正」を受けたことはありますか？近頃出産された人で聞いたことの無い方達はいないんじゃないですか？産後の「骨盤矯正」がされるようになったのは、30年くらい前からでしょうか？30年前にも産後の「骨盤矯正」は存在してましたが、今のように一般の人には周知されていませんでした。
30年ほど前にテレビや雑誌で扱われるようになりだんだんと産後の骨盤矯正は、世間一般にも知ってもらえるようになってきました。
産後の骨盤はズレる？
子供を出産する時「骨盤」は子供が通過しやすいように左右に広がります。
普段可動性のほとんど無い骨盤の仙腸関節は赤ちゃんを産むのが少しでも苦痛が楽になるようにホルモンで可動性が増し大きく広がります。
一番に左右の恥骨の間と坐骨の間が広がります。
仙骨と腸骨の間の仙腸関節は動きはありますが広がったりはしません。
「骨盤」の骨盤の関節が柔らかくなり始めるのは出産前からで、出産後もっとも広く開きます。
大きく広がった骨盤は、産後元の状態になります。
骨盤は出産後歪む？
普通、産後「骨盤」は元の場所に戻ります。
しかし、出産後元の場所にならず腰痛や肩こりなどを発病することがあります。
どのように骨盤はズレるのでしょうか？
赤ちゃんによって骨盤が歪む
妊娠中に赤ちゃんがちょっとずつ成長します。
大きくなったお腹の赤ちゃんに「骨盤」が内側から押し広げられて「骨盤」が歪みます。
妊娠中の性活習慣によって歪む
毎日の生活で骨盤が歪むような癖がある。
元々「骨盤」がズレていれば、産後にもその歪みが継続することがあります。
産後骨盤は赤ちゃんの出産前の元の骨盤に戻りますが、もともとの骨盤の状態が歪んでいれば、ズレた状態になってしまいます。
出産後骨盤が元に戻らない
産後に骨盤は出産前の骨盤になろうとしますが、何らかの原因で元に戻らず、歪んだ状態になる場合がある。
この場合、強烈な痛みが出ることがある。
痛みが出るところは恥骨の場合もあるが、腰に発現する場合もあります。
出産後の生活で骨盤が歪む場合
産後暫くは、骨盤の仙腸関節は緩んだ状態になっていたりします。
その時に赤ちゃんの世話などで、悪い姿勢で座る時間が長かったりすると、出産後骨盤が元に戻った後でもちょっとずつ歪んでしまう。
自分でする産後の骨盤矯正
最近では、産婦人科などでも骨盤のズレに対応して骨盤を不安定な状態から安定させるように締める骨盤ベルトのようなものを使用するように奨める場合もあるようです。
またネット、雑誌、テレビなどで自分自身で骨盤の歪みを治す骨盤体操も紹介されるようになった。
産婦人科で紹介される骨盤ベルトは骨盤を締めるように「骨盤」の関節を固定するだけです。
婦人科では、どんな感じで「骨盤」が曲がっているかを検査することはありません。
産後「骨盤」が曲がっていることを前提に簡単に圧迫してあげるだけなのです。
骨盤矯正体操は、ストレッチなどのエクササイズや「骨盤」にチューブを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤を良い状態に戻そうとするものですが、自分自身の骨盤の状況がどれだけ歪んでいるかを知る方法を教えてくれませんので自分自身の骨盤の曲がった状態を知ることはできません。
柔軟体操や骨盤を動かすエクササイズをしても自分自身の骨盤のズレを知っていなければ、正しい状態に調整するには、どのような方向に移動させていいかわかりません。
自分の状態が知ることができないのにおこなう「骨盤矯正」のストレッチなどの矯正体操は、動いている間に運よく理想の場所になってくれるのではないかという「奇跡を願う神頼み」のようなものです。
カイロプラクティックでおこなう骨盤矯正
骨格矯正の専門家である「カイロプラクティック」は、骨盤矯正の専門家でもあります。
カイロプラクティックは骨盤のズレを検査して、「骨盤」の歪みを正しい状態に正すように骨盤を施術する。
骨盤を理想の状態に治すには、骨盤の歪んでいる状態を正しく知ることが大切です。
骨盤の状態を把握しなければ、どの方向に力を加えれば元の骨盤に戻すことができるかわかりません。
前述の一般的な骨盤矯正は、骨盤の状況を考えずに矯正を行う為、最悪の場合骨盤のズレが悪くなることもある。
このようなことは珍しいことではありません。
産後の骨盤矯正をしようと考えているのであれば、カイロプラクティックで施術するのがいちばん推奨されます。
またエステのような所の骨盤矯正は、個人的な印象ですが、「骨盤」の歪みがないのに、大げさに骨盤が曲がっていると患者を不安な気持ちにさせ不必要な調整を長期に渡ってする傾向がよくあるようにおもいます。
正直信用することのできない所もたくさんあるような気がします。
出産後の骨盤矯正は必要なの？
最近の「骨盤矯正」の広告を見ていると、産後の「骨盤矯正」は必ずしなければならない言わんばかりの広告の文句が目につきます。
「骨盤矯正」は出産後絶対必要とするのでしょうか？答えは「NO」です。
骨盤矯正がどうしても必要なくらい身体に影響するのであれば、「骨盤矯正」が無かった時代はどーだったのか？「骨盤矯正」ができなかった時代でもなんの問題も無く人々は子供を産んでいました。
出産後の骨盤の大多数は、妊娠前の正常な状態に普通にもどります。
しかしその中には産後に骨盤が歪んでしまう方達が少数ですがいます。
ほとんどの方達は、産後の骨盤矯正はする必要はありません。
「骨盤矯正」が必要な人は、産後なんらかの異常を感じた場合です。
産後の骨盤の歪みが気になるのであれば、ちゃんと検査をしてくれるカイロプラクティックに行くべきです。
正直な「カイロプラクティック」は、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと言って「骨盤矯正」をすすめることはありません。
しっかりした「カイロプラクティック」は、歪んでいない骨盤をズレていると言って必要のない「骨盤矯正」などをすすめることはありません。
普通の方は、出産後の骨盤矯正はしなくていいことを知っておいて下さい。
不安にさせるトークに要注意！
骨盤のズレをそのままにすると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要以上に産後の骨盤矯正を奨める整体などは一度良く考えてからにして下さい。
出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは「骨盤」が歪んだのが原因なのでしょうか？このようなことの原因の大多数は骨盤じゃなく生活習慣です。
赤ちゃんができて習慣が大きく変わると、体重が増えたりして体形が変わることは特別なことではありません。
しかし産後の骨盤矯正を売りにするエステや整体の治療院は、産後の体の変化を全て「骨盤」の歪みのせいにして、「骨盤矯正をすれば体形を元に戻せますよ」と広告するのです。
体形が変る原因が骨盤のズレであれば、骨盤の歪みを矯正するだけで体形の変化を戻すことができるはずですが、骨盤矯正だけで体形が元どうりもどる人達はわずかです。
ですので、ダイエットサプリや筋力トレーニングやストレッチなどのエクササイズも同時に処方しようとする治療院が多く、「骨盤矯正」では体形は元にもどせないと白状しているのと同じです。
骨盤矯正に過度の期待をするのは大きな間違いです。
怪しいエステや治療院には気を付けて下さい。