カイロプラクティック、頭痛

頭痛（ずつう）

頭痛は、頭部に生じる痛みのなかで表面で発症する以外の頭の痛みです！色々な種類の症状を含んだ幅の広い痛みの概念なんです！ありふれた痛みである他方頭の痛みを主な症状とする致命的疾患もあってその一方で要因が解明できないことも多い。原因はさまざまと言われますが基本的に全ての頭の痛みの要因は一つととされているようです。日本人の3～4人に1人が頭痛持ちです。男性より女性のほうが頭痛の症状を訴えることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女ということです！

頭痛（ずつう）の分類

頭痛は大きく分けて基礎疾患のない一次性頭痛と、べつの疾患による二次性頭痛に分けられます！

緊張型頭痛

緊張型頭痛がが出現する原因としては、身体的ストレスや筋肉などの緊張などが絡み合っていると考えられている。

片頭痛（へんずつう）

片頭痛は「偏頭痛」とも書いて、「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼ぶ。朝起きた時から頭痛を自覚する場合や、太陽の光などの刺激を受けて頭痛が発症した場合は「片頭痛（へんずつう）」の可能性が高いみたいです。「片頭痛」は激しい運動後や緊張から解放された時、休日にも起こりやすいようです。片頭痛で悩まされている人の約1割で前兆現象がみられるようです。「片頭痛（へんずつう）」の発生原因については、まだ解明されていないところもありますが、可能性の高い説として神経血管説とセロトニン説のの2種類があります。それ以外にも、遺伝的な要因もあると考えられているみたいです。「片頭痛」は、血管による拍動性の症状で、若い女の子に多く時々家族性です！

群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）

発症原因については、まだわからない点が多いが、頭部の血管の拡張が関わっている可能性があるのではないかと考えられているみたいです！「群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）」の最大の特徴は3～4年に数回程度、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日のように決まった時間に発生することが多いとのことです。

頭痛の治療と予防

基本的に頭痛（ずつう）の治療には、薬物による対症療法がおこなわれることが多いみたいです！また、頭痛を引き起こす要因が生活習慣にある場合はそれを改善することも推奨されています。カイロプラクティックも頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）にとても効果があると言われています！頭痛を大多数は頭の血管の拡張が関係している為カイロプラクティックの骨格矯正が頸椎の血管の圧迫を改善し頭痛をを改善すると考えられています！

カイロプラクティックと頭痛

一般的に頭痛の治療というと普通薬物による治療法が普通だと思いますが薬物以外にもカイロプラクティックのような手技療法も頭痛の効果的な治療法の一つです。カイロプラクティックでは頭痛要因になる首の歪みによる頸椎の血管の圧迫を頸椎を矯正することで血管の圧迫を取り除き頭痛（ずつう）を改善します。カイロプラクティックの矯正で治る頭痛（ずつう）は多く、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、のいずれも治った例がたくさんあるようです！頭痛（ずつう）、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みなら、一度カイロプラクティックの施術を体験してみるのもいいと思います！頭痛（ずつう）、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みならカイロプラクティックの調整がお勧めです！

側弯症。
側弯。
猫背矯正。
骨盤。カイロプラクティック。整体。カイロ。首。頭痛。
疲労。
o脚矯正。
x脚矯正。
背骨。

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カイロプラクティックの骨盤矯正

「骨盤矯正」

昨今では骨盤矯正というのをネットや週刊誌やテレビで見ることが多くなってきました。「骨盤矯正」はどんなものなのか知っている人達は少ない。「骨盤矯正」はなんなのか説明してみる。「骨盤矯正」のことを知り間違い無い骨盤矯正を受けることができるようにしましょう。

骨盤の歪みを治す骨盤矯正

「骨盤」は一対の腸骨とその間にある仙骨、それに仙骨（せんこつ）の尖端に付いている尾骨からなります。外科などの病院の治療では普通「骨盤」の矯正はなされません。なぜか？一般の病院では骨盤はズレないと考えられていて、「骨盤」がふんだんの生活でズレてその歪みが肉体の不調の原因になったりすることはありえないと考えているからです。（だがしかしある一部の病院で骨盤の施術を独自にしている病院もすくなからずある）。例外になるものとしては、交通事故や高い所から落下した時のように強烈な負荷が骨盤に加わり骨盤の関節が大きく歪んだとき（「骨盤」の関節の脱臼、捻挫みたいなこと）、元の状態に戻す為に骨盤を施術する場合がある。この場合は、手術のようなかたちで骨盤の矯正をおこなうことが多いようです。また婦人科では、出産後に骨盤の関節のゆるみを修正するように「骨盤」を絞めて安定させる骨盤ベルトのようなものをすすめる病院が増えてきました。

骨盤は歪むのか？歪まないのか？

病院などの一般の医療では、「骨盤」はズレないと言われ、カイロプラクティックなどでは骨盤は歪むと言われていていったいどっちが正しいのでしょう？答えを出す前に、どんな理由でそんな違いがでるのかを説明してみます。まず、「カイロプラクティック」で言うところの骨盤がズレると言うのは、病院などでいう骨盤の関節の脱臼や捻挫のようにレントゲンなどの画像診断で見て分かるような大きなズレは扱うことはありません。

病院では？

病院などの一般医療では、レントゲンなどの画像診断で見ることのできないくらいのズレは痛みなどの身体の不調の要因になることは無いと考えています。それ以外にも骨盤の可動性は微妙で例外的なのは出産の時に動く程度。中年以降は仙骨と腸骨はほぼ癒着してしまうので骨盤は通常動かないと考えているようです。

骨盤の矯正とカイロプラクティック

カイロプラクティックで行われている「骨盤矯正」は、普段の施術で骨盤のすこしのひずみを調整した後に患部の痛みが改善されるのを見ています。事実骨盤の仙腸関節の周りには筋肉、靱帯、神経が存在し微妙な歪みでも筋肉、神経、靱帯を刺激します。MRIやレントゲンのような画像で歪みがみつからなくても「骨盤」がひずんでいてその歪みを施術する必要があると「カイロプラクティック」で考えるのはこのためです。

骨盤の歪みはさまざまな痛みの原因になりやすい

ひずんだ骨盤は、様々な異常などを体に出現させます。骨盤がズレると骨盤に乗る背骨が歪みます。脊椎が湾曲すると脊椎の中を通る神経や、体を支える筋肉や靱帯、全身の臓器に血液を送る血管などに負担がかかります。これらは、全て体にとって凄く重要なものでどれか一つが侵されても身体に障害が起こります。

骨盤が原因の神経圧迫

背骨が歪むと脊椎より出る神経の伝達が障害されます。内臓の異常や運動器官の異常など身体のさまざまな部分が神経の命令で操られているのですべての身体の異常に関わってきます。

靱帯、関節、筋肉にかかる負担

歪んだ肉体は、関節の動き、筋肉、靱帯に異常な負荷がかかってくるため慢性の凝りや痛みの要因になったり、運動機能の低下とかももたらします。

骨盤が歪むことによる血行不良

肉体の曲がりによって血管などを圧迫されることで、血管圧迫にる「冷え」や「むくみ」などの要因になります。

カイロプラクティックで行う骨盤矯正

手技療法などによるカイロプラクティックの骨盤矯正では主に手によって行われます。矯正器具や矯正ベッドなど使用することもありますが、一般には手でおこないます。また、コルセットのような骨盤を固定する器具も使う場合もあります。普通治療の痛みは無いのが普通ですが、その中にはとても強い力で無理に修正をする方法を使う整体師もいます。正常な骨盤の場合、骨盤の関節の可動域は非常に狭く大きく動くことはありません。この少しの動きを矯正で可動させるので通常は大きな力を使うことはないのです。

カイロプラクティックで行う骨盤矯正

骨盤の関節は靱帯や筋肉でつながっていますが、筋肉や靱帯の柔軟性の許す範囲でしか「骨盤」の関節は可動することはできない。「骨盤が開いているから、骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってヒップも小さくなってスタイルが良くなります」みたいなことを、雑誌、ネット、テレビで見られますが、騙されないで。骨盤にどれだけ力を加えても見た目で分かるだけの動きはしません。こんな広告をするカイロプラクティックは骨盤の上に乗っかるなどして大きな力を加えるなどして施術します。凄く強い力を加えれば眼で見て分かるくらい可動すると思う方達もいると思いますが、目に見えて分かるほど動いた時は骨盤の仙骨と腸骨の関節を支える筋肉や靱帯の柔軟性の限度を超えてしまうため、筋肉や靱帯を損傷してしまいます。治療した後変わったと感じる方もいるようですが、気のせいのようなもので変ったような感じがしているだけなんです。骨盤の仙腸関節に損傷がなければ骨盤が見た目で違いが自覚できるほど動いていることはない。かりに見た目で違いが分かるほど「骨盤」が可動したのであれば、腸骨と仙骨の間の関節の筋肉や靱帯は損傷しているはずであり、仙骨と腸骨の関節の間の強い痛みが出現しているはずです。

骨盤矯正の例外！産後の骨盤矯正

例外として骨盤が通常以上に可動する場合があります。それは出産時です。出産する時は、ホルモンの作用によって骨盤の関節が緩み骨盤が広がるように動きやすくなっていきます。出産の時には恥骨間が2㎝くらい広がりますが出産の時以外では骨盤の恥骨の関節は柔軟性はありません。出産時でも決して大きく開かない「骨盤」が、眼で見て分かるほど調整で大きく可動することはありません。歯列矯正のように数年間にわたって常に力を加えるようなコルセットなどを使えばすこしずつですが動かしていくことはできるでしょうが現実的に無理だと思います。

骨盤矯正をしてみよう！

カイロプラクティックで行われている骨盤矯正は、体形などを変化させるようなものではなく体をバランスの整った理想的な状態に整えることが目的なんです。骨盤の腸骨と仙骨の関節が小さなズレでも痛みを発症することもありますし、骨盤の少しの歪みを肉体全体をひずませ健康に影響を与えます。骨盤を整え体をバランスのとれた理想的な状態に保持することで健康を保ち凝りや痛みを解消します。もしも骨盤が歪んでいるとおもうのであれば「骨盤矯正」をやってみるのもいいと思います。骨盤は体の土台です。骨盤が傾けば体全体が傾ていしまいます。健康な体は姿勢から！カイロプラクティック施術はとても有効な助けになる。

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整体と骨盤矯正

「骨盤矯正」

近頃「骨盤矯正」という言葉を週刊誌やテレビやネットなどで見かけることが多くなりました。「骨盤矯正」はどのようなものなのか分かっている方達は多くない。骨盤矯正はなんなのか説明してみます。骨盤矯正のことを理解し間違いのない骨盤矯正を受けることができるようにしましょう。

骨盤の歪みを治す骨盤矯正

骨盤は一対の腸骨とその中間にある仙骨（せんこつ）、それに仙骨の先に付いている尾骨からなっています。外科などの病院の治療はふつう骨盤の調整は行いません。なぜでしょうか？病院では骨盤は歪まないと考えていて骨盤がふんだんの生活で歪み、そのことが身体機能の不調の原因になってしまうことは無いと思っているからです。（だがしかしある一部の整形外科で骨盤の矯正を独自のやり方で行っている整形外科もわずかですがあります）。例外としては、高い所から落下したり交通事故にあったりしたときのように強い負荷が骨盤にくわわり骨盤の関節が大きくズレたとき（骨盤の関節の捻挫、脱臼みたいな状態）、元の状態に戻すように骨盤を治療する場合がある。この場合、外科手術で骨盤の施術をすることが多い。また産科では、出産後に「骨盤」の関節の緩みを治すように「骨盤」を絞めて安定させる骨盤ベルトのような装具をすすめる病院があります。　

骨盤は歪むのか？

病院などの一般の医療で骨盤は歪まないとされ「整体」などの民間療法では骨盤は歪むと言われていてどっちが正しいのでしょう？答えを出す前に、どのような理由でそのような考え方の違いがでるのかを説明してみます。まず、「整体」で言うところの「骨盤」が歪むと言うのは、病院などでいう骨盤の関節の捻挫や脱臼みたいにレントゲン写真などの画像で分かるようなひどい歪みは扱うことはありません。

一般の医療では？

病院などの医療ではレントゲンなどの画像で分からない程度の歪みは痛みなど身体の不調の原因になることは無いと考えています。その他にも骨盤の可動性は微妙で例外的なのは出産する時に動く程度。中年以降は仙骨と腸骨はくっついてしまうため骨盤は普通可動することはないと思っているみたいです。

整体などの手技療法では？

整体などでおこなわれている骨盤矯正では、常日頃から骨盤の微妙なズレを調整したのちに患者の痛みが良くなるのを見ています。現実に骨盤の仙腸関節の周りには神経、筋肉、靱帯、などがあってすこしのズレでも神経、筋肉、靱帯、を刺激する。レントゲンやMRIのような画像診断でひずみが見られない場合でも骨盤が歪んでいて、それを治療する必要があると「整体」で考えるのはこのためです。

痛みの原因は骨盤の歪み

歪んだ骨盤は、様々な異常を体にもたらします。骨盤がズレると「骨盤」に乗る脊椎が湾曲します。脊椎が歪むと背骨の中を通る神経や、身体を支える靱帯や筋肉、全身に酸素や栄養を送る血管に負荷がかかりこれらは、どれをとっても体にとってすごく重要なものでどれか一つが侵されても身体に障害が起こるようになります。

骨盤の歪みが原因の神経圧迫

脊椎がひずむと脊椎から出る神経機能が障害されます。内臓諸器官の障害や運動器官の異常など身体の色々な部分が神経で操られているのですべての肉体の障害に関係してきます。

関節、靱帯、筋肉にかかる負担

歪んだ身体は、関節の動き、筋肉、靱帯に大きな負荷がかかってくる為、凝りや痛みの要因になったり、運動機能の低下などももたらします。

歪みによる血行不良

身体の曲がりによって血管などを圧迫してしまうことで、血行不良による「冷え」や「むくみ」などの要因になります。

整体と骨盤矯正

手技療法などによる「整体」の「骨盤矯正」では主に手によってされます。矯正器具や矯正ベッドを使用する場合もあるようではあるが、一般的には手技で行います。また、骨盤ベルトのような骨盤を圧迫する器具も用いる場合もあるみたいです。ふつう調整の痛みをともなわないのが普通のようですが、中には強い力で無理に施術を行う方法を用いる治療師もいる。普通の骨盤の場合、骨盤の仙腸関節の可動性は凄く狭く大きく動くことはありません。この少しの動きを治療によって可動させるので通常は強い力を使うことはありません。

整体でおこなっている骨盤矯正

骨盤の仙骨と腸骨の関節は靱帯や筋肉で強くつながっていますが、靱帯や筋肉などの柔らかさの範囲でしか骨盤の関節は可動することはできない。「骨盤が開いているから、骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってお尻も小さくなってスタイルが良くなります」みたいなことを、ネット、テレビ、雑誌で見かけますが、騙されないように。骨盤にどれほど力をかけても眼で見て分かるだけの動きはしません。こんな宣伝をする整体は骨盤の上に乗るなどして大きな力を加えて矯正します。大きな力を加えれば眼で見て分かるくらい可動すると考える人もいるようですが、目に見えて分かるほど動いた場合は骨盤の仙腸関節を支える筋肉や靱帯の柔軟性の限界を超えてしまうため、靱帯や筋肉を壊してしまいます。治療した後に変化したと思う人もいるみたいですが気のせいのようなもので変ったような感じがしているだけです。「骨盤」の関節に損傷が無ければ骨盤が見た目で違いが自覚できるほど動いていることはないのです。かりに目に見えて変化が分かるほど骨盤が動いたのであれば、腸骨と仙骨の間の関節の筋肉や靱帯は損傷しているはずであり、仙骨と腸骨の関節の間の強い痛みが生じているはずです。

骨盤矯正の例外！産後の骨盤矯正

例外的に骨盤が普通異常に可動することがあります。それは出産時です。出産する時は、ホルモンによって骨盤の関節が緩み「骨盤」が、開くように動きやすくなります。出産時には恥骨の間が2㎝ほど広がりますが出産時以外では骨盤の関節はこのような柔軟性はありません。出産時でも決して大きく開かない「骨盤」が、外見で分かるほど修正で大きく可動することはありえません。歯の矯正のように数年間にわたって力を加え続けるような骨盤ベルトなど使えば少しずつですが矯正していく事は可能でよしょうが実際には無理だと思います。

骨盤の矯正をしてみよう！

整体で行われている「骨盤矯正」は体形などを変化させるものでなく身体をバランスのとれた理想の状態に整えることが目的です。骨盤の仙骨と腸骨の関節は多少のひずみでも痛みなどを発することがあるし、骨盤の少しの歪みを身体全体を歪ませ健康に影響を与えます。骨盤を矯正して体をバランスがとれた良い状態に戻すことで健康を保って痛みや凝りを改善します。もしも骨盤がズレていると思ったら骨盤矯正をしてみるのもいいとおもいます。「骨盤」は、肉体の基礎です。骨盤が歪めば脊椎が傾ていしまいます。健康な身体は正しい姿勢かた￥ら！「整体」施術はすごく効果的な手助けになります。

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頭痛を治す整体の矯正

頭痛

頭痛とは頭部に感じる痛みのなかで表面で発症するものではないものです。色々な種類の症状を含んだ幅の広い痛みの概念なのです！珍しくない痛みですある一方、頭の痛みを主症状とする致命的な病気もあって他方で要因が特定できない場合も多くあります！要因は様々と言われますが基本的には、ほとんどの頭痛の原因はひとつと言われています！日本人の3～4人に1人が頭痛持ちだといわれています。男より女の方が頭痛をうったえることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女性である！

頭痛の分類

頭痛（ずつう）は大きく、基礎疾患のない一次性頭痛と、別の疾患による二次性頭痛に分けられるようです。

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）

緊張型頭痛がが出現する原因としては、肉体的ストレスや筋肉の緊張などが絡み合っていると考えられています。

片頭痛（へんずつう）

片頭痛は「偏頭痛」とも書き「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼びます。起きた時から頭痛を感じる場合や、太陽の光などの刺激を受けて頭痛が発現した場合は「片頭痛（へんずつう）」の可能性が高いようです。片頭痛は激しい運動後や緊張が解けてほっとした時、お休みの日にも起こりやすいと言われています！また片頭痛で悩む人の約1割で前兆がみられるとのことです。片頭痛の発生する仕組みについては、いまだ分からない部分もあるが、可能性の高い説としては「神経血管説」と「セロトニン説」のの2つがあるがみたいです！また遺伝の要因もあるかもしれないと考えられている。「片頭痛（へんずつう）」は血管の拍動性の痛みで女性に多く発症し、時々家族性だと言うことです。

「群発頭痛」

発症する仕組みについては、まだわからない点が多いが頭の血管の拡張が関わっている可能性があるのではないかと考えられているようです！「群発頭痛」の最大の特徴は3～4年に数回、1ヶ月～3ヶ月間の「群発期」に毎日のように同じ時刻に発症することが多いみたいです！

頭痛の治療と予防

基本的に頭痛（ずつう）の治療は、薬物などによる対症療法がおこなわれることが多いとのことです。なた頭痛を引き起こす要因が生活習慣に存在する場合はそれを取り除くことも推奨されています！整体なども頭痛をにすごく効果的だと言われているようです。頭痛を大多数は、頭の血管の拡張が関係している為整体の骨格矯正が頸椎の血管の圧迫を改善し頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）をを改善すると考えられているみたいです！

整体と頭痛の治療

一般的に頭痛の治療というと通常薬による治療が一般的だと思いますが薬物以外にも整体などの手技療法も頭痛の有j工な治療法の一つです。整体では頭痛要因になる頸椎の歪みによる頸椎の血管の圧迫を首の骨を整えることで血管の圧迫を取り除き頭痛（ずつう）を治します！整体の施術で治る頭痛（ずつう）は多く、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、のどれも改善した例がたくさんあります！頭痛、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みでしたら、一度だけでも整体の施術を体験してみるのもいいでしょう！頭痛（ずつう）、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みなら整体の治療がお勧めです！

背骨。
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整体とX脚矯正

X脚矯正と整体

X脚矯正

日本人女性の下半身の悩みでO脚の次におおい脚の悩みがX脚です。女性にとてもおおいO脚ととは違いX脚の方達は少数なのでご存じない人もいるのではないでしょうか？X脚とは、両脚をそろえて立つと踵や足首の間が開いてしまい、アルファベットのXのようになることからX脚と呼ばれます。X脚はルックス的に変なだけでなく、体に対しても大きな悪影響を与えます。また歩行時や走る時にも不利な面があり、X脚の方はできるだけ早く修正することをおススメします。X脚の歩行の仕方や走り方は独特で、脚が触りやすく膝が絡んでつまづきやすい。膝が当たって転倒するのを防止するために両足を左右に開いて着地するので上半身が左右に揺れた歩行の仕方や走り方になるのです。X脚の方は歩き方がおかしいとか走り方が奇妙だとか言われて、治療院に来院して初めてX脚だと気づくことも多いようです。外見を気にする方達には、このように揺れて歩行するX脚の歩行の仕方はすごくマイナスです。歩行の仕方が変だとか、平な所で転倒するなどする方は、X脚かもしれません。一度脚がX脚かどうか確かめてみることをおすすめします。X脚でないと思っても、よく見るとX脚になっているかもしれません。

X脚の原因は？

X脚の要因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的な（後から身につける）ものが、ある。先天的なものは遺伝により受けるがれたものです。後天的なものは、習慣などによって脚の骨がじょじょに歪んできたものです。イスに座る時のくせや歩き方の癖などで膝関節や足首の関節が曲がります。成長期の骨格が大きく成長する時期の影響は大きく、ほとんどの場合、成長期にX脚なってしまいます。また、X脚は中年以降、骨や筋肉が弱くなると急激にX脚の歪みが悪化することがおおく、これは関節が歳をとると共に変形してくるのが原因になる。

X脚って真っ直ぐになるの？

以前は、X脚の原因は解っておらずひとたびX脚になってしまったら治せないと言われていましたが、近頃では、X脚の大多数は真っ直ぐに近づけることができることが解ってきました。曲がってしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできませんが、骨盤、股関節、膝関節などの関節を調整することによってX脚を真っ直ぐに近付けるように矯正することができるのです。X脚で悩んでいるなら一回X脚矯正受診してみるのもいいかもしれません。

整体とX脚

X脚の矯正ですごく効果的なのが整体です。整体は、骨格を調整する治療法で、当然脚の調整のプロでもあります。整体でのX脚矯正では、股関節、骨盤膝関節、足首の関節などを様々な方法で調整することによって湾曲した脚を真っ直ぐに調整していきます。X脚の状態によっては機械を使うこともあるのですが、だいたい手技療法によって修正します。整体のX脚矯正は、最初から変化が出ることが多く、すごく効果的なのがわかります。ただし、整体のX脚矯正は、整体師ごとに矯正方法が違い、どこでも同じような治療が受けられる訳ではありません。整体は手技療法です。整体師の力量に差があります。ちゃんと調べてから行ってもるのがいいでしょう。X脚矯正をしている整体院でもホームページに治療したX脚の写真を掲載していないエステなどとかは行くのをちょっとまった方がいいかもしれません。X脚の矯正の実績がまったく無い整体院かも…。あと危険なのが、初めから回数券を薦めてきたり、カードローンなどを薦めてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかもしれません。初めの数回は様子を見る為に、回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

X脚を改善しよう

X脚は、歳をとると脚腰の痛みだけでなく全身に悪影響を及ぼすものです。改善するにも若いうちに改善しないとX脚の矯正じたいが難しくなります。整体の骨格矯正で改善できると言っても、股関節や膝などの変形が進行してからではどーにもできません。X脚に気付いたら早く矯正することをおススメします。整体が有効と言っても限界があるので、治らなくなってからでは遅いのです。X脚を治したいのであれば一回整体に行ってみることをお奨めします。

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姿勢の改善

悪い姿勢を改善しよう

良い姿勢になってみたいと考えたことはありますか。最近姿勢が悪くなっていると指摘された。肩コリや腰痛で悩んでいるのは姿勢が要因かもしれない？外見の感じを改善したい。たくさんの方達が様々な姿勢のことで苦しんでいる。姿勢で苦しんでいるのに、姿勢を治したという方はあまりいない。自分だけで姿勢を良くしようと頑張ってみたけど治らなかった。ヨガなどのストレッチに行ったけど姿勢が改善しない。トレーニングジムで筋トレをしながら姿勢の矯正しても改善しない。整体やカイロプラクティックに通っても改善されないなど姿勢を改善しようとしても治る人達が少ないのが現状です。姿勢を本気で正そうと考えたら効果的な方法で姿勢を矯正する必要があります。効果的な姿勢の調整法を知っていることが姿勢を改善する第一歩になる。

良くない姿勢とは

背骨は頸椎が前方に湾曲して胸椎が後方に反って腰の骨が前に湾曲しているのが理想的な姿勢で、脊椎が後方に円形に突出する猫背や胸を張って背骨を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想の姿勢にならない悪い姿勢になります。脊椎がが後湾する猫背のような姿勢は、あきらかに良くない姿勢だと理解できます。しかし、身体を反らした背中がが真っ直ぐになった姿勢は、一見理想の姿勢に見えますが、生理学的に良い背骨とは言えない。正しい背骨の湾曲からハズれた姿勢は靱帯・筋肉に無理をかけるだけではなく、脊椎から出ている神経機能にも悪影響をあたえます。身体は、神経で機能しているので神経機能に障害が出ると筋肉などの運動系だけでなく内臓・血管系にもとても大きく影響しいろいろな症状をひきおこします。歪んだ姿勢は外見だけでなく内臓疾患などの重大な疾患の誘因にもなるかもしれないので自分で悪い姿勢になっていると気が付いたら、はやめに姿勢の矯正をする必要があります。

正しい姿勢とは？

姿勢についてよくしっている人達は多くありません。理想的な姿勢は、生理的な湾曲があって、横に歪みがない背骨なんです。正しい姿勢はバランスが良く運動能力も上がります。神経、靱帯、筋肉などに負担が減り内臓諸器官も正常に機能し健康にもとても有効なんです。そのため、姿勢の悪い人には、姿勢の矯正が必要です。曲がった姿勢は健康だけでなく外見的にも悪影響があります。良い姿勢は、綺麗で、外見の魅力を演出します。良い姿勢は誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように感じられます。姿勢の良し悪しは、人間関係にも悪影響を与える。このようにさまざまなことに影響する姿勢は悪いより良い方がいいに決まっています。悪い姿勢を調整して、理想の姿勢を手に入れよう。

姿勢を矯正しよう！

歪んだ姿勢を治療すれば雰囲気もよくなり健康になり、良いことばかりです。姿勢を調整しない理由はないのではないでしょうか？姿勢を修正する手段には、どんな方法があるのか？いくつか一般的な手段を列挙してみましょう。

柔軟などのストレッチ

柔軟性を増すことによって姿勢を調整しようとする手段は最も多くされている方法で、姿勢矯正ストレッチ、ヨガ、真向法などいろいろな種類がある。だがしかし、ストレッチなどで柔軟性が増えても理想的な姿勢の癖が付く訳ではないのです。柔軟の効果は、体の柔らかさを増やすことによって良い姿勢を取りやすくすることです。悪い姿勢の状態で身体が硬くなってしまった場合、脊椎をいい姿勢にもっていくことじたいができないことがある。そんな場合では、まず正しい姿勢に保ことができるようになることが、理想の姿勢になる最初の一歩です。ですので、背骨が硬くなって理想の姿勢になることができない方達にとっては、正しい姿勢に矯正するための効果的な一歩になる。だがしかし、体の柔らかさがあるとき、柔軟自体は、姿勢矯正には意味がないです。良い姿勢になれるだけの柔軟性が体にあれば、柔軟などの柔軟性を増やすようなトレーニングは行うことはありません。

筋力トレーニング

トレーニングジムでは、筋力の低下により姿勢が悪くなると説明し、　筋トレによって姿勢を調整していくことを奨めています。筋肉があればいい姿勢を維持しやすくなるのです。だがしかし、単純に筋肉があれば良い姿勢になれるとはかぎりません。筋トレで姿勢が悪化する場合もあります。理想の姿勢を保持しようとすると靱帯や筋肉に負担がかかり痛みが出たりするため、筋力が強くなれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が改善するという考え方が筋トレで姿勢を調整しようとする方達の考えです。間違いなく理にかなった方法で良い筋肉の付け方をすれば姿勢矯正にとっても効果的です。しかし、筋力トレーニングをしている人でも理にかなった方法でやらないと姿勢が改善するどころか悪化することもあります。どんなことでしょうか？それは、筋トレをしてみても歪んだ姿勢を強化するような筋力トレーニングでは、姿勢が良くなるどころか悪化してしまいます。理想的な姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

姿勢矯正とカイロプラクティック

骨格を調整するカイロプラクティックなど手技療法などの方法もある。カイロプラクティックの姿勢矯正は脊椎を施術して良い姿勢に整える調整法です。背骨を直接調整するのでとても有効な方法ですが、単純にこれだけでは正しい姿勢治すのは難しいでしょう。カイロプラクティックなどの手技療法で骨を理想的なところまで調整しても正しい姿勢の状態の癖が付くわけではありません。もｔもと正しい姿勢の人達が何らかの原因で姿勢が悪くなった場合、骨の良くない姿勢の状態の癖が付く前ならばカイロプラクティックの施術は、すっごく効果があり一度目の矯正で正しい姿勢に改善することも珍しくありません。

最も効果的な姿勢の矯正

姿勢矯正をすごく有効におこないたければストレッチ、筋トレ、整体の治療を一緒にするのが効果的。前に述べたように体が柔らかければ柔軟やストレッチは必要ないし、筋肉があれば筋力トレーニングは必要としないのです。カイロプラクティックの姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいのではないでしょうか！まず自分の姿勢がどのような姿勢をしているか知っている必要がある。どんなふうな姿勢なのか知っていなければ、どのように修正したらいいか分からない。さらに、カイロプラクティックの姿勢矯正は部分的な椎骨の歪みも改善することができるのです。カイロプラクティックの姿勢矯正を受けることで姿勢矯正はスムーズに早く治すことができる。しかし、これでは大切なものが抜けています。姿勢矯正に一番大事なものは何なんでしょうか？

姿勢矯正で最も大切なのは？

正しい姿勢を手に入れようとする場合、最も重要なのは理想の姿勢を毎日保持することです。どれほど多く筋力トレーニングやストレッチやカイロプラクティックなどの姿勢矯正を受けても、いつも歪んだ姿勢をしいてはいい姿勢の背骨の癖は付かない。最低限必要になるのは、湾曲した姿勢の長さより理想の姿勢でいる方が圧倒的に長くいる必要がある。筋トレ、ストレッチ、カイロプラクティックの治療をしたとしても常日頃から曲がった姿勢でいるのであれば、湾曲した姿勢の状況が強くなるだけで理想的な姿勢になれません。つまり、姿勢矯正で最も重要なのは常日頃からいい姿勢を保つことで、筋力トレーニング、ストレッチ、カイロプラクティックの修正は正しい姿勢を維持しやすくする、あるいはいい姿勢にちかづける補助的な手段です。

姿勢矯正をして綺麗な身体に

理想的な姿勢を身に着けて健康で美しい体を手に入れよう！カイロプラクティックの姿勢矯正はとてもお奨めです。カイロプラクティックは、姿勢を整えるだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができる為、神経の情報でコントロールされている体の機能を整えることができます。これらの効果はカイロプラクティックみたいな背骨矯正でしかできない。姿勢を修正する効用は、良い姿勢が定着するだけでなく健康にも影響するので姿勢がよくないと悩んでいるなら姿勢の矯正を受けてみるといいでしょう。

片頭痛。
片頭痛。
ヘルニア。
片頭痛。カイロプラクティック。整体。カイロ。背中。側弯症。
肩凝り。
ぎっくり腰。
o脚。
慢性疲労。

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ギックリ腰

「ぎっくり腰」

日本語一般には、この状況、重量のある荷物などを持とうとした時に急に激しい腰痛が起こって立っていることさえ大変になる状態を、ぎっくり腰の通称で表す。医学的にギックリ腰は、急性腰痛症といい腰にいきなり疼痛が発現する疾患で、筋肉の損傷・筋膜性炎症・関節捻挫などの症状を指します。急に発生する筋・筋膜性腰痛の他、腰椎椎間板ヘルニア、腰椎椎間関節捻挫や仙腸関節性腰痛などのような病態がおおいが、稀にスプラング・バックでも同様の痛みを発する。発生要因も様々であるが、だいたい運動不足や年齢などが考えられます。なお、腫瘍などが原因で起こっている場合は、夜間痛・安静時痛が起こることが多いので「ぎっくり腰」のように損傷事由を断定できる場合は数少ない。また最近では、要因を断定することができない腰痛を「非特異的腰痛」と呼ぶことがあり、ストレスの影響があるのではないかといわれている。

ぎっくり腰の予防

予防策としては、重量物など運ぶ時に足場の良くない所で不安定な状態で持ったりしないように気を付けることや極端に重いものはなるべく持たずに済むように、物の収納の方法などを日頃から工夫しておくことも効果的である。また、睡眠不足でかつ疲労ぎみの時に起こりやすいようで、そんな状況にならないように予防を講じるのも一つの方法である。可能ならば普段からちょっとした運動をして腰まわりから背中にかけての筋肉全体が弱らないようにすることがそれなりに効果的である。

ぎっくり腰の診断

一般の病院で行われる検査は、主に、MRIとレントゲンです。整形学検査をする事もありますが、近頃ではレントゲンとMRIだけという場合が多いみたいです。ぎっくり腰は、レントゲンとMRIの診断を受けても原因は分からないといわれる事が多く、それらの原因には、筋肉、骨折、脱臼や靱帯のひどい損傷でなければ、レントゲンやMRIなどの画像診断には写らない為、微妙な損傷に対してはMRIとレントゲンを受けてもわからないということになってしまいます。「ぎっくり腰」でレントゲンやMRIなどの診断を受けても「骨には異常ありません」と言われるだけです。

ぎっくり腰の一般的な治療

ぎっくり腰の発症初期の対処

いきなり発症する「ぎっくり腰」の初めの対応は、安静にして冷やすことです。「ぎっくり腰」などの急性腰痛の多くは、軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷をともなうことがおおく、傷めてすぐに安静にすることと冷却することが重要です。「ぎっくり腰」の中には痛みは出ているものの動ける場合もあります。だがしかし、「ぎっくり腰」の疼痛は数時間をかけて少しずつ悪化することが多く、我慢すれば動けるからといって動いてしまうと、後々炎症が悪くなる一因になります。軟部組織の損傷がある可能性があることを考えてすぐに冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれます。だがしかし、冷やしても疼痛が極端に減少することがないため、痛みの減少を実感するほどのことはないみたいです。

薬など

一般的にぎっくり腰では、痛み止めを処方されます。鎮痛剤でぎっくり腰の疼痛を抑えて自然に回復するのを目指します。

痛み止めの湿布

湿布も病院で一般的に出されます。だがしかし、「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛では鎮痛剤の方が痛みを軽くするには適しているみたいです。

注射

痛みが強い時は注射をします。痛む所の局部的な麻酔と脊椎に注射をおこなうブロック注射があります。ブロック注射は疼痛に対して劇的に効果的なことが多いかわりにときどき医療事故も起こります。

コルセットなどの装具など

少し動くだけでも激痛を発するぎっくり腰に、腰を保護するコルセットはすごく有効な対処法の一つになります。患部に力が加わると患部を刺激して痛みが出るので、患部を固定して動きを制限することで腰の痛みを軽減します。

整体の施術をぎっくり腰

病院などの一般の治療に加えてカイロプラクティックみたいな手技療法も「ぎっくり腰」の治療として考えている人達もいるのではないでしょうか？カイロプラクティックで行われているぎっくり腰の矯正とは、どのようなものでしょうか？カイロプラクティックは背骨をボキッとする印象が強いと思います。カイロプラクティックは、一般に関節の歪みを治療して体を整える療法です。「カイロプラクティックで施術をしたら帰る時には疼痛は無くなって歩いて帰ることができた」とか「一回の施術で良くなった」などの話はよく聞きます。一般的に腰を損傷している「ぎっくり腰」には、ボキボキするような大きな力を加える施術はすることはありません。やさしくズレた背骨や骨盤を整えます。わずかな関節のズレでも腰部に激痛を発症することがある。このような場合にはカイロプラクティックはとても効果を発揮するようです。背骨のズレや骨盤の仙腸関節などこのわずかな関節の歪みを治療することで、疼痛が瞬間的によくなることがあります。ただし、ぎっくり腰のような急性腰痛にたいしてボキッってしてしまうような過激な治療をするカイロプラクティックにいくのは注意が必要です。中には、「ぎっくり腰」のような急性腰痛に対し過激な矯正を受けて悪化する事があるみたいです。良いカイロプラクティックは、急性の腰痛に対してどのようなときも強烈な治療をおこなうことはない。

疲労。
猫背。
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x脚。
背骨。
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腰痛。

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猫背は治療できる/

猫背矯正

「猫背」などを解消したいと考えたことは？奥さんから猫背みたいになっていると言われる。腰痛や肩こりで痛みや凝りが出るのは「猫背」などが原因かもしれない？印象を良くしたい。おおくの方達が「猫背」などで苦労している。「猫背」で苦労しているのに猫背を治したという方達の話はそんなに聞きません。自己流で「猫背」を治そうと頑張ったけど解消できなかった。ヨガみたいなストレッチなどに行ったけど「猫背」が治らない。ジムで筋トレしながら猫背の修正をしてもよくなたない。「整体」など行ってみても解消されないなど「猫背」を良くしようとしても改善する人が少ないのが現実です。猫背をちゃんとよくしようと考えたら実績のある矯正法で猫背を治療する必要があります。正しい猫背の治療を修正前に知っていることが猫背など改善する第一歩になる。

猫背とは

背骨は首の骨が前湾、肋骨が付いている部分の背骨が背中側に湾曲、腰の湾曲が前方にカーブになっているのが正常で、背骨が背中側に出っ張る姿勢を猫背と言われます。脊椎が円形になる「猫背」の容姿は見るからにいけない姿勢だと分かります。理想的な脊椎の湾曲から外れた背骨は、筋肉や靱帯に無理をかけるだけじゃなく、脊椎より出ている神経系にも悪影響を及ぼします。人体は、脳によって操られているので、神経組織に影響が起こると筋肉などの運動機能だけでなく、内臓機能にも大きく影響し色々な体調不良をまねきます。「猫背」は、外見だけでなく内臓の病気などの重大な疾患の原因にもなることがあるので自らが猫背だと気付いたら早く「猫背」の治療をおこなう必要があるのです。

良い姿勢とは？

「猫背」に詳しい人達は多くない。いい姿勢とは、生理的湾曲があり、左右の曲がりが無い脊椎です。いい背骨はバランスが良く運動機能も向上します。靱帯、神経、筋肉、などに負担が少なく、内臓機能も正しく働きやすいので健康にすごく有効です。その為、猫背の方には「猫背」の調整が必要です。猫背は健康だけでなく外見的にも影響が出ます。良い姿勢は綺麗で、見た目の魅力をかもしだします。綺麗な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の良し悪しは、人との関係にも変化を与える。このようにいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方が良いに決まっています。「猫背」を調整して、正しい姿勢を手に入れよう。

猫背を改善

猫背を治療すれば見た目も良くなり健康になり、良いことばかりです。猫背を矯正を行わない理由はないのではないでしょうか？「猫背」を調整する方法には、どのような治療法があると考えてますか？何個か知られている治療法を並べてみましょう。

猫背矯正とストレッチ

身体の柔軟性を増進することによって猫背を治療するやり方は頻繁に使われる調整法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどなど様々なやり方がある。しかし、ストレッチや柔軟体操で体の柔軟性が増したからといって猫背が改善するわけではない。ストレッチの効果は、身体の柔軟性を増進することによって理想的な姿勢を取りやすくすることです。「猫背」の姿勢で身体が癖が付いた場合、脊椎を正常な状態にもっていくこと自体ができない事がある。そんなときは、まず正しい状態になることができるようになれることが、正しい脊椎の状態になる第一歩です。ですので、体が硬くなって理想の状態になることができない人にとって、猫背を矯正する為の大切な第一歩になる。しかし、脊椎に柔軟性がある場合、ストレッチ自体は猫背矯正には意味がないのです。正しい状態になるだけの柔軟性があったならストレッチなどの体の柔軟性を増進するような運動はやることはありません。

筋力トレーニング

スポーツジムでは、筋肉の低下により「猫背」になると仮定してトレーニングで猫背を調整しようとすることをススメます。筋肉の力が出れば理想的な姿勢を維持しやすくなる。しかしながら、筋肉があれば正しい脊椎になることができるとはかぎりません。筋トレによって「猫背」の姿勢が悪くなることも沢山あります。理想の状態を保持しようとすると筋肉や靭帯に負荷がかかり筋肉を傷めたりする為、筋肉の力が強化されれば姿勢を保つのも簡単になり姿勢が改善されるというのが筋トレで「猫背」を修正しようとする人達の理論です。たしかに、理論的なやり方で正しい筋肉の付け方であれば「猫背矯正」にとっても効果があります。しかしながら、筋トレをする人達でも理論的なやり方で実行しないと「猫背」が良くなるどころかひどくなることもある。どんな時でしょうか？それは、筋トレをしても「猫背」を強化するような筋力トレーニングでは「猫背」が良くなるどころか悪くなってしまいます。正しい「猫背矯正」の筋力トレーニングをするようにしましょう。

猫背の矯正とカイロプラクティック

脊椎を治療する「カイロプラクティック」など手技療法のような修正法もあります。整体の猫背矯正は脊椎や骨盤を矯正して良い骨格の状態に戻す治療です。脊椎を直に動かすのでとても有効な手段ですが基本的にこれだけでは猫背を調整するのは難しい。カイロプラクティックで骨を元の位置まで戻しても理想の姿勢の癖が付く訳ではない。もともと正常な姿勢の癖が付いている人達がなんらかの要因で「猫背」になってしまったばあい、猫背の悪い癖が付く以前であれば「カイロプラクティック」の「猫背矯正」は、とても効果的で一回の治療で猫背が修正されることも珍しくないのです。

「猫背矯正」を最も効果があるやり方でおこないたいのならばストレッチ、筋トレ、「カイロプラクティック」の治療を一緒におこなうのが効果があります。前述のように、身体が柔らかければストレッチはいらないし、筋力があれば筋力トレーニングは必要ありません。カイロプラクティックの猫背矯正はできればやってみるのがいい。はじめは、自らの姿勢の状態がどんな姿勢の状態をしているのかをわかっている必要がある。どのような姿勢であるかわからなければどんなふうに修正したらいいか分からない。またカイロプラクティックの矯正は小さな歪みも調整することができるのです。カイロプラクティックの「猫背矯正」をおこなうことで猫背はなるべく早く治すことができる。しかし、これだけでは大切なものが抜けている。猫背矯正に最も大切なものはなんでしょうか？

猫背矯正で最も大切なものは？

猫背を治療しようとする時、最も重要なのは理想の姿勢の状態を常に保持すること。どんなにストレッチや筋トレや「カイロプラクティック」の猫背矯正をやっても、普段から悪い姿勢を続けていたのでは正常な姿勢の状態の癖は付かないのです。最低限必要なのは、猫背になっている時間より理想の姿勢でいる時間が長い必要がある。ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　カイロプラクティックの猫背矯正をしても普段から猫背でいるのでいれば猫背が悪化するだけで正しい姿勢の状態にはなりません。つまり、「猫背矯正」で最も必要なのは常に正常な姿勢を保持することで、ストレッチ、トレーニング、「カイロプラクティック」の猫背矯正は、正常な姿勢を保持しやすくなる、または、理想の姿勢に早くするための補助的な治療です。

猫背矯正で綺麗な体に

「猫背」を調整して、健康で綺麗な脊椎を手に入れる！「カイロプラクティック」の猫背の矯正はとってもお薦めです。カイロプラクティックは、猫背を治すだけでなく脊椎の神経の圧迫を治すことができるので、脳で操られている体の機能を正常に回復させることになります。このような治療効果は「カイロプラクティック」のような手技療法でしかできません。猫背を修正する効果は、正常な姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康にも影響するので「猫背」で悩んでいるなら猫背の修正をするといいのではないでしょうか。

側弯症。
姿勢。
片頭痛。
慢性疲労。カイロプラクティック。整体。カイロ。x脚。ヘルニア。
ぎっくり腰。
o脚。
腰痛。
肩凝り。

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猫背を治す整体

猫背の矯正

「猫背」などを解消したいと思ったことは？最近、旦那さんや奥さんから「猫背」と言われた。頭痛、肩凝り、腰痛で悩まされるのは「猫背」などが要因かも？外見をよく見せたい。多くの人達が猫背などで悩んでいる。猫背などで悩まされているのに猫背を改善したいという方達の話はあまり聞きません。ネットなどを見て自分自身で猫背などを改善しようとやってみたけどよくならなかった。ヨガや真向法みたいなストレッチや柔軟体操に通ったけど「猫背」が解消されない。スポーツジムで筋力トレーニングして猫背の調整をしても良くならない。整体など通ってみても良くならないなど、猫背を修正しようとしてもよくなる人達がほとんどいないのが現状です。「猫背」をしっかり治そうと考えたら正しいやり方で「猫背」を治療する必要がある。正しい猫背の改善法を修正前に知っていることが「猫背」を矯正する基本になります。

猫背矯正を知ろう！

背骨は首が前方にカーブ、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が背中側にカーブ、腰の湾曲が前方にカーブになっているのが普通の状態で、腰や背中が後ろに出っ張る状態を「猫背」と言います。脊椎が丸くなる「猫背」の姿勢は明らかに良くない状態だと分かる。正常な湾曲から外れた背骨は、靱帯や筋肉に負担がかかるだけじゃなく、背骨より出ている神経網にも影響します。肉体は、脳によってコントロールされるので、神経組織に悪影響が出ると筋肉や靱帯などの運動能力だけでなく、内臓機能にも大きく影響し様々な体の不調を引き起こします。「猫背」は、外見だけでなく内臓の病気などの大変な疾患の原因にもなってしまうので自分で「猫背」と思ったら早急に「猫背」の調整をおこなう必要があるのです。

正しい姿勢とは？

猫背に詳しい方達は多くない。いい姿勢とは、生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い姿勢です。正常な背骨はバランスがとれていて運動能力もアップします。筋肉、靱帯、神経、などにストレスが少なく、内臓も正しく機能しやすいので健康になるのにとても効果があります。その為、「猫背」の人には「猫背」の矯正が必要になります。「猫背」は、疾病だけでなく外見にも影響がでます。正常な姿勢は美しく、外見の魅力も演出します。理想の姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢のいい悪いは友人関係にも影響を与える。これらいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方がいいに決まっている。「猫背」を調整して、いい脊椎を手に入れよう。

猫背改善

猫背を矯正できれば見た目もよくなり健康になり、良いことばかりです。「猫背」を修正を行わない理由はないのではないでしょうか？猫背を治療する修正法には、どんな矯正法があるのか？いくつか知られている方法を紹介しよう。

猫背矯正とストレッチ

脊椎の柔軟性を高めることによって「猫背」を改善する解消法はよく利用される解消法で真向法などなどいろいろな方法があります。しかし、柔軟やストレッチで体の柔軟性が高まったからといって「猫背」が解消されるわけではありません。ストレッチの意義は、背骨の柔軟性を高めることによって正しい姿勢の状態を取りやすくすることなんです。猫背の状態で肉体が癖がついた場合、脊椎を理想的な姿勢にもっていくこと自体ができない事があります。そのような場合は、まず理想の姿勢になることができるようになることが、正しい背骨の状態になる一歩です。ですので、脊椎が硬くなって正常な姿勢になることができない方達にとっては、猫背を矯正する為の大切な一歩になる。しかし、柔軟性があるときは、ストレッチは「猫背矯正」には無意味です。理想的な状態になれるだけの背骨の柔軟性があったらストレッチなどの脊椎の柔軟性を増進するようなトレーニングはやることはありません。

猫背矯正とトレーニング

トレーニングジムでは、筋力の減少により猫背になると考えてトレーニングで猫背を改善することをススメます。筋肉の力が出れば正しい姿勢を保持しやすくなります。しかしながら、筋力があれば正しい背骨になるとはかぎらない。トレーニングによって猫背が悪化することも多くあります。理想の姿勢を保持しようとすると靭帯や筋肉に負荷がかかり筋肉を傷めたりするので、筋肉の力が強化されれば背骨を保つのも楽になり姿勢が治るをいうのがトレーニングで猫背を修正しようとする方の説明です。たしかに、理論的なトレーニングの方法で正しい筋肉の付け方をすれば猫背矯正に凄く効果があります。しかしながら、筋トレをやっている人でも理論的な方法で実行しないと猫背が治るどころかひどくなることもあります。どのような場合でしょうか？それは、筋トレを行っても猫背を強化するようなトレーニングでは「猫背」が治るどころか悪化してしまいます。正しい猫背矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

猫背の矯正と整体

脊椎や骨盤を施術する整体などの修正法もあります。整体の猫背矯正は脊椎や骨盤を修正してよい骨格の状態にする治療です。脊椎を直接動かすのでとっても効果的な手段ですが、これだけでは猫背を修正するのは困難。整体で骨を理想の所まで動かしても、理想的な姿勢の状態になる訳ではありません。元々正常な姿勢の方達が何らかの原因で「猫背」になった場合、猫背の癖が付く以前なら「整体」の猫背矯正はとても効果がありたった一度の調整で猫背が修正されることも珍しくないのです。

効果的な姿勢矯正

猫背矯正を最も効果がある方法でやりたいのならば筋力トレーニング、ストレッチ「整体」の修正を合わせて行うのが効果的です。前に述べたように、体に柔軟性があればストレッチや柔軟体操は必要無いし、筋力があればトレーニングはしなくて大丈夫です。整体の「猫背矯正」はできれば受けるのがいいでしょう。初めは、自分の姿勢の状態がどんな姿勢をしているのかをわかっている必要があります。どんな姿勢になっているか知っていなければどんなふうに修正したらいいかわらかない。また整体の猫背の矯正は部分的な小さな歪みも修正することができるのです。「整体」の「猫背矯正」をすることで猫背は早く改善することができる。だがしかし、これだけでは重要なことが抜けているのです。「猫背矯正」にもっとも大切なものはなんでしょうか？

猫背治療で最も大切なものは？

「猫背」を治療しようとする時、とても大切なのは正常な姿勢の状態を常に保つこと。どれだけ柔軟や筋トレや「整体」の「猫背矯正」を受けても、普段から猫背の姿勢をしてては理想の姿勢の状態の癖は付きません。最低限必要になるのは、猫背になっている時間よりいい姿勢でいる時間の方が長い必要があります。ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　整体の猫背矯正をしても日頃から常日頃から猫背の状態でいたのでいれば猫背の癖が強くなるだけで理想的な姿勢の状態にはなれない。つまり、猫背矯正で一番大切なのは日頃から理想的な姿勢を継続することでストレッチ、柔軟、トレーニング、「整体」の「猫背矯正」は正しい姿勢を保ちやすくする、あるいは、理想的な姿勢の状態に早く改善するための補助的な行為です。

猫背を矯正して綺麗な体に

「猫背」を調整して、健康で綺麗な姿勢を手に入れよう！「整体」の猫背の矯正はすごくおススメです。「整体」は、猫背を修正するだけでなく背骨の神経の圧迫を治すことができる為、神経でコントロールされている全身の機能を正常に回復させることができます。このような治療効果は「整体」のような手技療法でしかできないのです。「猫背」を治療する効果は、理想の姿勢が身に着くだけでなく、健康状態にも影響するので「猫背」で悩んでいるなら「猫背」の矯正をするといいでしょう。

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ギックリ腰

日本語一般には、この病態すなわち、重い物を運ぼうとした時などに強い腰痛が発症して立っていることさえできなくなる事をぎっくり腰の通称をもって表します。一般医療ではぎっくり腰は、急性腰痛症といい腰にいきなり疼痛が走る疾患で、筋膜性炎症・関節捻挫・筋肉の損傷などの症状を指します。急に発生する筋・筋膜性腰痛（筋性腰痛症）の他、腰椎椎間関節捻挫、腰椎椎間板ヘルニアや仙腸関節性腰痛などのような病状がおおいが、まれにスプラング・バック（棘間・棘上靭帯損傷）でも同種の症状を発する。発生要因等も色々であるが、主に年齢や運動不足などが考えられます。なお、腫瘍などが原因で起きている場合は、安静痛や夜間痛が起こるので「ギックリ腰」などのように損傷事由を特定できる場合は多くない。また近頃では、要因を特定することができない腰痛を非特異的腰痛と呼ぶことがあり、ストレスの影響があると言われている。

ぎっくり腰を予防するには？

予防策としては、荷物など運ぶ際に足場の悪いところで不安定な姿勢で持たないように気を付けることや極端に重いものはできるだけ持たずに済むように、物の収納の方法などを普段から工夫しておくことも有効である。また、睡眠不足などでなおかつ疲労ぎみの時に発生しやすく、そんな労働環境に陥らないように防衛策を講じるのもひとつの方法になります。できれば普段から軽い運動をして腰周りから背中にかけて筋肉全体が弱らないようにしておくこともそれなりに効果的です。

ぎっくり腰の検査

一般に行われる検査は、おもに、レントゲンとMRIです。整形学的検査をすることもありますが、最近ではレントゲンとMRIだけという場合が多いようです。「ぎっくり腰」は、MRIとレントゲンなどの診断を受けても原因は分からないといわれることが多く、その原因は、筋肉、骨折、脱臼や靱帯のひどい損傷がなければ、MRIとレントゲンなどの画像診断には写らない為、少しの損傷に対してはMRIとレントゲンなどで検査しても分からないということになります。「ぎっくり腰」でレントゲンやMRIなどの検査を受けても「骨には異常ありません」と言われるだけのようです。

ぎっくり腰の治療

ぎっくり腰の初期対処

いきなり起こる「ぎっくり腰」の初期の対処は、動かず安静にして患部を冷やすことです。「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛の多くは、軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷をともなうことがおおく、傷めてすぐに安静にすることと冷やすことが大事です。「ぎっくり腰」の中には疼痛は出ているものの動ける事もあります。だがしかし、「ぎっくり腰」の疼痛は数時間をかけてちょっとずつひどくなる場合がおおく、頑張れば動けるからといって仕事をしてしまうと、後々腰痛が悪化する原因になります。軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷がある可能性が高いということを考えてすぐに冷やすことで炎症を抑える効果があると言われます。だがしかし、冷却しても疼痛が極端に減ることが無い為、疼痛の減少を感じるほどのことはないみたいです。

痛み止めなど

病院では一般に、「ぎっくり腰」では、痛み止めを出されます。痛み止めで「ぎっくり腰」の疼痛を抑えて自然に治るのを目指します。

痛み止めの湿布

湿布なども病院で一般的に出されます。だがしかし、ぎっくり腰のような急性の腰痛では、鎮痛剤の方が痛みを軽減するにはいいみたいですね。

注射

痛みがひどい時は、注射をします。痛み場所の局所的な麻酔と脊椎の神経に注射を行うブロック注射があります。ブロック注射は疼痛に対して劇的に効果的なことが多いがしばしば事故も起こります。

コルセットなどの装具など

ちょっと動くだけで疼痛をはっするぎっくり腰に、腰部を固定するコルセットはすごく効果的な方法の一つです。腰部に負荷がかかると患部を刺激して疼痛が出るので、患部を固定して動きを制限し腰部の痛みを軽減する。

整体の矯正をぎっくり腰

一般の治療に加えて整体などの民間療法も「ぎっくり腰」の治療法として考えている人達もいるのではないでしょうか？整体で行われているぎっくり腰の施術は、どのようなものでしょうか？整体は、背骨をボキッとするイメージが強いと思います。整体とは、一般に背骨の歪みを治療して体を整える手技療法です。「整体で施術をしたら帰る時には疼痛は無くなって歩いて帰ることができた」とか「たった一度の矯正で良くなった」などの話はよく聞きます。一般に腰を大きく損傷しているぎっくり腰には、ボキボキするような大きな力を加える矯正はしません。やさしくズレた骨格を施術します。微妙な背骨や骨盤の歪みでも腰周辺に疼痛を発することがある。この場合には整体はすごく効果を発揮する。腰椎の歪みや骨盤の関節などこのわずかな関節の歪みを調整することで、激痛が瞬間的に消失することがある。ただ、ぎっくり腰のような急性の腰痛にたいしてボキボキするような強烈な施術をする整体にいくのは注意が必要です。中には、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛に対して強烈な治療をおこないひどくなる場合があるみたいです。いい整体では、急性腰痛に対しどんな場合も強い矯正をおこなうことはありません。

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