「背骨」のズレを治したいと考えたことはありますか？近頃背骨が曲がっていると指摘された。肩こりや腰痛で苦労しているのは「背骨」の湾曲が原因なのでは？外見の印象をよくしたい。多くの人が様々な背骨の湾曲のことで苦しんでいます。「背骨」のズレで苦しんでいるにも関わらず、「背骨」のズレを修正したいという人達はあまりいません。ネットや雑誌を参考にして自分で「背骨」のズレを修正しようと頑張ってみたけど良くならなかった。ヨガや真向法などのストレッチにかよったけど背骨のズレが良くならない。ジムでで筋トレしながら背骨の歪みの背骨をしても良くならない。「整体」にかよっても改善されないなど、「背骨」のズレを矯正しようとしても成功する人がおおくないのが事実です。「背骨」の歪みを本気で治療しようと思ったら理想的な方法で「背骨」の曲がりを矯正する必要がある。正しい背骨の歪みの矯正法を知っていることが背骨の曲がりを修正する一歩になります。

「背骨」は首が前に湾曲、肋骨部分の背骨が後方にカーブ、腰の骨が前に湾曲になっているのが理想的で、背骨が後方に丸く出る「猫背」や身体を反らして「背骨」を真っ直ぐにした「背骨」の湾曲は、正しい「背骨」の湾曲にはほど遠い悪い「背骨」の状態です。背中が丸くなる猫背みたいな「背骨」の湾曲は明らかにいけない「背骨」の歪みだと分かる。だがしかし、胸を張って背骨が真っ直ぐに伸びた「背骨」の姿勢は、ぱっと見良い背骨の湾曲のように見られがちですが、人体の生理学的には理想的な「背骨」の姿勢とは言えません。生理的な湾曲から外れた「背骨」の状態は、筋肉や靱帯に負荷をかけるだけではなく、「脊椎」から出ている神経系にも悪影響を及ぼします。肉体は、神経の伝達でコントロールされるので、神経機能に影響が起こると靱帯や筋肉などの運動機能だけではなく、内臓機能にも大きく影響しさまざまな身体的異常くぉ起こします。よくない「脊椎」の曲がりは、外見だけでなく内臓の病気など深刻な病気の原因にもなる為、自分自身が悪い脊椎の状態だと気が付いたら、なるべく早く背骨の湾曲を治療をする必要があります。

「背骨」の歪みについてくわしい方達は少数です。良い「背骨」の状態とは、生理的湾曲があり、左右に歪みがない姿勢の状態です。「脊椎」が理想の状態であればバランスがとれて運動能力も向上します。神経、筋肉、靱帯、に無理が少なく、内臓諸器官の機能も正常に機能するので健康に対して凄く有効です。その為、脊椎の歪んでいる人達は「背骨」の歪みの修正が必要になる。背骨の曲がりは、健康だけでなく、外見の印象にも影響します。いい姿勢の状態は美しく、見た目の魅力を演出します。美しい姿勢は、誠実で美しく、信頼感があり自信があるように見える。脊椎の湾曲の良し悪しは、人間関係にも影響があります。これほど沢山いろいろな事に悪影響を与える「背骨」の歪みは、悪いより、良い方が良いに決まっています。背骨の湾曲を矯正して、いい姿勢を手にしよう。

「背骨」の歪みを治療すればルックスも良くなり健康的になりいい事ばかりです。「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨のズレを調整する方法には、どのようなやり方があるか知ってますか？何個か知られている修正法を並べてみる。

肉体の柔軟性を増すことによって「背骨」の湾曲を脊椎治療する手段は最もたくさん用いられるやり方でストレッチ、真向法、ヨガ、などのさまざまな方法があるのです。しかしながら、柔軟で柔軟性が増したからといって正常な背骨の状態のクセが付くわけではありません。柔軟体操の効果は、肉体の柔らかさを高めることによって理想的な背骨の位置を維持しやすくすることです。「背骨」が曲がった姿勢で肉体が固まってしまった場合は、背骨を理想的な状態にもっていくことじたいが大変なことがあるのです。このような場合は、まず一番にいい脊椎の状態になることができるようになることが、理想の背骨の状態になる初めの一歩です。ですから、身体が固まって正しい「背骨」の姿勢の状態になれない方達にとっては、良い背骨の位置に治療する為の有効な第一歩になる。だがしかし、身体が柔らかい場合、柔軟自体は「背骨」の歪みの矯正には有効ではない。正しい「脊椎」の状態なれるだけの柔軟性があれば、柔軟などの体の柔らかさを増すようなトレーニングはする必要はない。

トレーニングジムでは、筋肉の低下によりトレーニングが曲がる説明し、筋トレによって背骨のズレを矯正することをお奨めします。筋肉があると理想の脊椎の姿勢の状態を保持しやすくなります。だがしかし、単純に筋力があれば正しい「脊椎」の状態になるとはかぎりません。筋トレで「脊椎」の歪みが悪化する場合も多くあります。理想的な背骨の位置を保持しようとすると身体に無理がかかり筋肉痛が出たりする為、筋力が強くなれば「脊椎」を理想的な状態にキープするのも楽になり「背骨」のカーブがよくなるというのが筋トレで「脊椎」の歪みを調整しようとする方達の理論です。確かに、正しい方法で正しい筋肉の増やし方をすれば「脊椎」の曲がりの修正にとても効果的です。だがしかし、トレーニングを行う方でも有効な方法でやらないと背骨の曲がりが治るどころか悪くなることもあるのです。どんなときでしょうか？それらは、筋トレをおこなっても背骨のカーブを悪化させるような筋トレでは、脊椎の歪みが治るどころか悪化してしまいます。効果的な脊椎のズレの矯正の筋トレをおこなうようにしましょう。

「脊椎」を調整する整体などの治療法もある。「整体」の「背骨」の湾曲の矯正は、「脊椎」や骨盤（こつばん）を直接動かして理想的な「背骨」の状態にする矯正法です。背骨を直接修正するのでとっても有効な方法ですが、基本的にこれだけではいい脊椎の位置にするのは無理があるでしょう。「整体」の治療で脊椎をいい位置までなおせても、良い脊椎の状態のクセが付く訳ではありません。元々理想の脊椎の状態の人達が何らかの要因でで「背骨」の位置が悪くなった場合は、脊椎に癖が付く前であったならば「整体」の背骨のズレの施術は凄く効果がありたった一度の治療で正常な「背骨」の位置に元通りに戻すこともあります。

「脊椎」のズレの治療を最も効果のある方法でやりたいのであればストレッチ、トレーニング、整体の治療を合わせて行うのが効果的です。前述のように、柔軟性があれば柔軟体操などのストレッチは必要ないし、筋肉があったらトレーニングは、する必要はないのです。整体の「背骨」の曲がりの修正は、できることなら受けてみる方がいいでしょう。まず自分自身の「脊椎」の湾曲がどんな「脊椎」の湾曲をしているのかを理解している必要があります。どんな脊椎の湾曲なのかを分かってなければどんなふうにして修正したらいいか計画を立てれません。また「整体」の「脊椎」の曲がりの施術は部分的なカーブも調整することができます。「整体」の「背骨」の湾曲の矯正を受けることで脊椎の曲がりの治療は短期で調整することができる。だがしかし、これだけではとても大切な物が抜けています。脊椎の曲がりの修正に一番大切なものはなんでしょうか？

正常な脊椎の姿勢を身に着けようとする時に、すごく大切なのは正しい背骨の状態を常日頃維持することです。どれだけ沢山トレーニングやストレッチ、整体の治療をやってみても常日頃から悪い姿勢をしてては、正常な「背骨」の姿勢の状態の癖は付きません。最低限必要とするのは、よくない姿勢でいる時間より正しい脊椎の状態でいる時間の方が長くなる必要があります。筋トレ、ストレッチ、整体の治療を受けても常日頃から良くない姿勢でいるのであれば、「脊椎」の歪みのクセが悪化するだけで正常な背骨の状態にはなれない。つまり、脊椎の歪み治療で一番重要なのは常日頃からいい「脊椎」の姿勢の状態を保持することで、ストレッチ、筋力トレーニング、「整体」の調整は理想的な脊椎の姿勢の状態を保持しやすくする、又は、良い「背骨」の姿勢の状態にしようとするための補助的な行為です。

良い脊椎の姿勢を身に付けて健康で綺麗な肉体を手に入れよう！「整体」の「脊椎」の曲がりの修正は、とてもおススメです。「整体」は背骨のズレを調整するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができるため、脳で操られている全身の機能を正常にすることができる。こんな効用は、整体みたいな骨格矯正でしかできない。「脊椎」の歪みを治療する効果は、いい「脊椎」の姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康にも影響するので「背骨」がカーブしていると悩んでいるのなら背骨の歪みの治療をするといいでしょう。

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