背骨の歪みを治す整体
背骨の歪みを治す
「背骨」の曲がりを治したいと思ったことはないですか？最近背骨が、ズレていると彼氏や彼女に言われた。腰痛や肩凝りで悩まされるのは、「背骨」の湾曲が原因なのではないか？ルックスを改善したい。たくさんの人が色々な「背骨」の曲がりのことで辛い思いをしています。背骨の湾曲で悩まされているにも関わらず「背骨」の歪みを修正したいという人は少数です。自分の力で背骨の歪みを修正しようとやってみたけれどよくなたなかった。ヨガや真向法などのストレッチに通ってみたけど「背骨」の歪みが修正できない。ジムでで筋トレしながら背骨の湾曲の「背骨」を試してみても良くならない。整体に行っても治らないなど、背骨のズレを改善しようとしても治る人達が多くないのが現実です。背骨のズレを本気で治そうと決めたら有効な治療法で背骨のズレを矯正する必要があります。正しい「背骨」の曲がりの調整法を知ることが背骨の歪みを矯正する初めの一歩になる。
悪い背骨の曲がりとは？
「背骨」は首の部分が前に湾曲、肋骨が付いている部分の背骨が後方に湾曲、腰の部分が前湾になっているのが理想的で、背骨が背中の方に丸く出っ張る猫背や身体を反らして背筋をを伸ばした背骨の湾曲は、正しい背骨の湾曲にはほど遠い悪い「背骨」の状態です。背筋が後方に湾曲する「猫背」みたいな「背骨」のズレは見るからに悪い「背骨」の姿勢だと分かります。だがしかし、胸を張って「背骨」が真っ直ぐになった背骨の状態は、なんとなく良い「背骨」のカーブのように見えてしまいますが、人体の構造的には理想的な「背骨」のカーブとはなりません。理想的な背骨の湾曲から外れた「背骨」の姿勢は、人体や筋肉に負担がかかるだけじゃなく、背骨より出てくる神経系にも変化を与えます。肉体は、神経網でコントロールされるので、神経機能に悪影響が起きると関節や筋肉など運動機能だけじゃなく、内臓にもすごく影響しさまざまな体調不良を起こします。良くない脊椎の歪みは、外見だけでなく内臓の疾病などの深刻な疾患の原因にもなる為、自らが良くない「背骨」の状態だと気が付いたら、なるべく早く「背骨」の歪みを矯正をする必要がある。
理想的な背骨の湾曲とは？
背骨の歪みに関して詳し人は多くいません。良い脊椎の状態とは、前後の生理的湾曲があり、左右の歪みが無い脊椎です。「脊椎」が良い状態であればバランスが良く運動能力も向上します。神経、筋肉、靱帯、などに負荷が少なく、内臓機能も正常に機能しやすいので健康に対してとても効果的です。だから、「背骨」の曲がっている人達は脊椎の歪みの治療が必要。背骨の歪みは、健康面だけでなく、見た目の印象にも影響します。良い状態の姿勢は綺麗で外見の魅力もかもしだします。美しい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように見えます。「背骨」の歪みのいいとか悪いとか人間関係にも影響します。これほどたくさん様々なことに悪影響を与える背骨の歪みは、悪いより、いい方が理想的に決まっています。「背骨」の湾曲を治療して、いい姿勢を手にしよう。
背骨の歪みを矯正しよう！
「脊椎」のズレを矯正できればルックスも良くなり健康になって、良いことばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の湾曲を治療のやり方には、どのようなやり方があるのでしょうか？いくつか知られている修正方法を上げてみます。
ストレッチなどの柔軟体操
肉体の柔軟性を増すことによって脊椎の湾曲を「背骨」施術する方法は最も沢山用いられるやり方でストレッチ、真向法、ヨガ、など様々な手段があるのです。しかし、柔軟で柔軟性が高まったからといって理想的な背骨の状態のクセが付くわけではない。ストレッチの意味は、身体の柔らかさを増すことによって理想の背骨の姿勢を取りやすくすることです。「背骨」が湾曲した状態で肉体が硬くなってしまった場合は、「背骨」を理想的な状態にすること自体が苦労することがあるのです。このような時は、まず初めに正しい背骨の姿勢になることができるようになることが、良い背骨の状態になる初めの一歩です。ですから、体が固まって正常な「背骨」の姿勢になれない人にとっては、いい背骨の状態に治療する為の大切な一歩になります。だがしかし、体が柔らかい場合、柔軟体操自体は「背骨」のズレの矯正には無意味です。正しい「脊椎」の状態になれる柔軟性があれば、ストレッチなどの柔軟性を増すような運動はする必要はないのです。
筋力増強
トレーニングジムでは、腹筋や背筋の筋肉の低下により筋力トレーニングが湾曲する説明し、筋力トレーニングで脊椎の曲がりを治療するべきとお奨めします。筋肉があったら正常な「脊椎」の姿勢の状態を保持しやすくなります。だがしかし、単に筋力があれば理想的な「脊椎」の状態になるとはかぎらない。筋力トレーニングにより背骨の湾曲が悪化する時も沢山あります。正常な「背骨」の位置を保持しようとすると肉体に無理がかかり筋肉痛が出たりするため、筋力が強くなれば「脊椎」を理想の状態に保つのも簡単になり「脊椎」の歪みが修正されるというのがトレーニングで脊椎のズレを矯正する方の理論です。たしかに、理想的な仕方で正しい筋力の増強の仕方をすれば「背骨」の湾曲の治療すごく効果的です。しかし、トレーニングをおこなう方達でも効果的な仕方でしないと背骨の曲がりが改善するどころか悪くなることもありえます。どのような場合でしょうか？それは、筋トレをしても背骨の曲がりをひどくするような筋力トレーニングでは、脊椎の湾曲が治るどころかひどくなります。理想的な脊椎の湾曲の矯正のトレーニングをおこなうようにしよう。
整体を背骨矯正
「背骨」を調整する整体などの方法もある。整体の脊椎のズレの調整は「背骨」や骨盤を直接修正して正常な脊椎の位置にする治療です。脊椎をダイレクトに動かすのですごく効果があるやり方ですが、基本的に整体の矯正だけでは理想の「背骨」の位置にするのは大変でしょう。「整体」の施術で脊椎を正しい位置まで治しても、正常な背骨の場所の癖が付く訳ではないのです。元々正しい脊椎の状態の方が何かの原因で「背骨」の位置が悪くなった場合は、脊椎に癖が付く前であれば整体の脊椎のカーブの治療はすごく効果がありたった一回の治療で正常な「脊椎」の状態に戻すこともある。
有効な背骨の歪みの矯正
背骨の曲がりの矯正を最も効果のある方法でやりたいのであればストレッチ、筋トレ、「整体」の修正を一緒におこなうのが効果的です。前述のように、肉体が柔らかければストレッチは行う必要がないし筋肉があればトレーニングは、必要ありません。「整体」の背骨のカーブの矯正は、できるだけやってみる方がいいのではないでしょうか。まずは自らの脊椎のカーブがどんな背骨の曲がりをしているのかを知る必要があります。どんな脊椎の湾曲なのか分かってなければどのようにして改善したらいいかわかりません。また「整体」の背骨のズレの矯正は小さな湾曲も治療することができる。整体の背骨の曲がりの矯正をすることで「背骨」のカーブの治療は、スムーズに早く矯正することができる。だがしかし、これだけでは最も大切な事が抜けてしまっています。背骨の湾曲の矯正にとても大切なことは何だろう？
脊椎の歪み矯正で最も大切なものは？
いい脊椎の姿勢の状態を身に着けようとする場合、とても大事なのは理想的な脊椎の状態をいつも維持することです。どれだけ沢山筋力トレーニングやストレッチ、「整体」の治療を頑張ってみても普段から悪い姿勢をしていたのでは、理想的な「背骨」の姿勢の癖はつかない。最低限必要とするのは、悪い状態でいる期間より理想の背骨の状態でいる時間の方がはるかに長くなる必要があります。筋トレ、ストレッチ、整体の施術をしても常日頃からよくない座り方やたい方をしていたのであれば背骨の湾曲の癖がひどくなるだけで正しい「背骨」の姿勢の状態にはなることができません。つまり、「脊椎」の曲がりの施術ですごく有効なのは毎日正しい背骨の姿勢を保つことで、ストレッチ、トレーニング、「整体」の矯正はいい脊椎の状態を保持しやすくする、または、正常な背骨の姿勢の状態に早く近付けるための補助的なものです。
脊椎の歪みを治療して健康で綺麗な身体に
良い「背骨」の姿勢の状態を身に付けて健康で美しい肉体を手に入れる。「整体」の「背骨」のズレの調整は、とてもお奨めです。整体は、脊椎の曲がりを矯正するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取ることができるので、脳と脊髄で支配されている全身の機能を正常に戻すことができます。こんな効果は、「整体」など脊椎矯正でしかできない。「脊椎」の湾曲を調整するときの効果は、いい背骨の状態が見に付くだけじゃなく健康にも影響するので「背骨」がカーブしていると悩んでいるなら「脊椎」のズレの矯正をするといいでしょう。
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