背骨の歪みの治療
背骨の歪みを治す
背骨のズレを調整したいと感じたことはありませんか？最近背骨がズレていると言われた。頭痛、腰痛、肩こりで辛い思いをしているのは、背骨の湾曲が根本の原因なのかもしれない。外見を良く見せたい。沢山の方が色々な背骨のズレのことで苦しんでいます。「背骨」の歪みで苦しんでいるにも関わらず「背骨」の湾曲を治したという人は少ない。自分で背骨の湾曲を治療しようとやってみたけど治らなかった。ヨガや真向法などにかよったけど「背骨」の歪みが改善できない。トレーニングジムで筋トレしながら背骨の歪みの背骨をしても良くならない。整体に通っても改善されないなど、「背骨」のズレを矯正しようとしてもできる方が少ないのが現実です。背骨の歪みを本気で治そうと考えたら有効な調整法で「背骨」の湾曲を施術することが必要である。有効な「背骨」の曲がりの修正方法をわかっていることが「背骨」の湾曲を修正する第一歩になるのです。
悪い脊椎の曲がりとは？
「背骨」は首が前方にカーブ、肋骨部分の背骨の胸椎が背中側に湾曲、腰の骨が前湾になるのが理想の状態で「背骨」が後方に丸く出っ張る猫背や胸を張り背筋をを真っ直ぐにした背骨の状態は、理想的な「背骨」の姿勢にはならない背骨の湾曲です。背中が後方に湾曲する「猫背」みたいな背骨のズレは明らかによくない「背骨」の状態だと分かる。だがしかし、体を反らして「背骨」が真っ直ぐに伸びた背骨の湾曲は、なんとなく良い「背骨」のカーブのように見られてしまいますが、生理学的には正しい「背骨」の歪みとはなりません。生理的な湾曲から逸脱した「背骨」の状態は、人体や筋肉に負担をかけるだけでなく、「背骨」から出てくる神経網にも悪影響を与えます。肉体は、神経伝達で操られているので神経機能に悪影響が起きると関節や筋肉や靱帯など運動系だけでなく、内臓の機能にも大きく影響しいろいろな身体の異常を起こします。悪い「背骨」の歪みは、外見だけでなく内臓の疾患などの重大な疾患の原因にもなりうるので、自分が悪い脊椎の状態だと気が付いたら、なるべく早く脊椎のカーブを治療をする必要があります。
正常な背骨の湾曲
脊椎のカーブについてくわしい方達は多くいません。良い背骨の状態とは、生理的な湾曲があり、左右に歪みがいない姿勢です。「脊椎」が理想的な状態であればバランスがとれ運動の能力も向上します。筋肉、靱帯、神経、に負担が小さく、内臓の機能も正常に機能するので健康などに対してもとても効果があります。だから、「背骨」の湾曲している人は背骨の曲がりのの矯正が必要になる。脊椎のカーブは、健康面だけでなく、外見にも影響を与えます。正常な状態の姿勢は綺麗で見た目の魅力を演出します。美しい姿勢は、誠実で美しく、信頼感があり自信があるように感じられます。「脊椎」の歪みのいいとか悪いとか人間関係にも影響があります。これほど沢山色々な事に影響をあたえる脊椎の歪みは、悪いより、いい方が良いに決まっている。「背骨」の曲がりを調整して、理想の姿勢を手にしよう。
背骨の歪みを改善しよう！
「背骨」の湾曲を矯正すれば外見も良くなり健康的になって良いことばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の湾曲を施術する方法には、どんな方法があるか知っていますか？何個か知られている修正法をあげてみる。
ストレッチ
肉体の柔軟性を増すことによって「背骨」の歪みを「脊椎」施術する手段は一番たくさん使われる方法で、真向法、ヨガ、ストレッチ、など様々な手段があるようです。だがしかし、柔軟性が高まったからといって良い背骨の状態のクセが付くわけではありません。柔軟の意味は、体の柔軟性を高めることによっていい背骨の状態を取りやすくすることです。「脊椎」が曲がった状態で体が固まってしまった場合は、背骨を正常な姿勢にすること自体が困難な場合がある。そのようなときは、まず最初に理想的な「脊椎」の姿勢の状態になることができるようになることが、いい「背骨」の状態になる初めの一歩です。ですから、肉体が固まって良い「背骨」の姿勢になれない人達にとっては、良い背骨の状態に治療する効果的な一歩になる。しかしながら、体が柔らかい場合、ストレッチなどの柔軟体操自体は「背骨」のズレの施術には無意味です。正しい「脊椎」の状態になれる柔軟性があれば、ストレッチなどの体の柔らかさを高めるような運動はする必要はない。
筋力トレーニング
トレーニングジムでは、筋肉の低下により筋力増強が湾曲するいい筋力トレーニングによって「脊椎」の湾曲を矯正するべきとおススメます。筋力があれば理想的な「背骨」の位置を保ちやすくなるのです。しかし、単純に筋肉があれば正常な「背骨」の状態になるとはかぎらない。トレーニングで「脊椎」の曲がりがひどくなる場合も沢山あります。良い脊椎の姿勢の状態を維持しようとすると体に負担がかかり筋肉を傷めたりする為、筋肉が強くなれば「脊椎」をいい姿勢に保持するのも簡単になり脊椎のカーブが修正されるというのがトレーニングで脊椎のズレを施術しようとする人達の考えでる。確かに、正しい方法で正しい筋肉の増やし方をすれば「脊椎」の歪みの治療とっても効果があります。だがしかし、筋トレをする方達でも有効な方法でおこなわないと背骨の湾曲が改善するどころか悪化することもあるのです。どのようなときでしょうか？それらは、筋トレをおこなっても脊椎のカーブをひどくするような筋トレでは、脊椎の湾曲が良くなるどころか悪化してしまいます。効果的な「脊椎」のズレの矯正の筋力トレーニングをおこなうようにしましょう。
整体を背骨の矯正
脊椎を矯正する整体など方法もある。整体の背骨の湾曲の施術は、背骨や骨盤を動かして理想的な「脊椎」の姿勢にする治療です。「脊椎」をダイレクトに矯正するのですごく効果があるやり方ですが、本来整体の矯正だけでは良い「脊椎」の状態にするのは大変でしょう。整体の矯正で背骨を理想のところまでなおせても、理想の背骨の場所のクセが付く訳ではないのです。元々いい脊椎の状態の方達が何らかの原因で「背骨」の状態が悪くなった場合は、脊椎に癖が付く前でなければ、整体の「背骨」の曲がりの矯正はすごく効果がありたった一回の治療で理想の「脊椎」の状態に回復できることこともあります。
最も効果的な背骨の歪みの矯正
脊椎のズレの施術を効率よく有効なほうほうでやりたいのであればトレーニング、ストレッチ、整体の調整を一緒に組み合わせて行うのが有効です。前述のように、肉体が柔らかければ柔軟などのストレッチは必要ないし、筋肉が強いのであればトレーニングは、する必要はありません。「整体」の「脊椎」の歪み修正は、なるべくしてみる方がいい。まず自分の脊椎のズレがどんな「脊椎」の歪みをしているのかを理解する必要がある。どんなふうな背骨の湾曲なのかわかってなければどんなふうに改善したらいいかわかりません。また「整体」の背骨のズレの矯正は部分的な小さな湾曲も修正することができます。「整体」の「背骨」のカーブの修正をやることで脊椎のカーブの治療は、早くスムーズに改善することができる。だが、これだけでは最も大切な事が抜けています。「脊椎」のカーブの矯正に一番大切なことは何だろう？
脊椎の矯正で最も重要なものは？
いい「背骨」の姿勢を身に着けようとする時、すごく大事なのはいい脊椎の姿勢の状態を毎日維持すること。どれだけたくさん筋力トレーニングやストレッチ、「整体」の施術を頑張ってみても常日頃からよくない座り方や立ち方をされてたのでは、正しい「脊椎」の状態の癖はつかない。少なくとも最低限必要とするのは、よくない姿勢でいる期間よりいい脊椎の状態でいる時間の方が圧倒的に長くなる必要がある。ストレッチ、筋トレ、整体の治療をおこなっても日頃から悪い姿勢でいるのであれば、脊椎の湾曲の癖が悪化するだけでいい背骨の状態にはなれない。つまり、背骨の曲がりの矯正ですごく大切なのは常日頃から正常な脊椎の姿勢を保つことで、ストレッチ、トレーニング、整体の矯正は理想的な「背骨」の姿勢を維持しやすくする、または、いい「背骨」の姿勢の状態にしようとする為の補助的なものです。
脊椎の歪みを治療して健康で綺麗な身体に
良い「脊椎」の状態を手に入れて、美しく健康な体を手に入れよう！整体の脊椎の曲がりの治療はとってもおすすめです。整体は脊椎の湾曲を調整するだけでなく「背骨」の神経圧迫を取り除くことができるので、脳でコントロールされている身体の機能を正常な状態に回復させることができます。このような効果は、整体などの背骨の矯正でしかできない。背骨の湾曲を治療する効果は、良い脊椎の状態が手に入るだけでなく健康にも影響するので背骨がカーブしていると悩んでいるなら「背骨」のズレの治療をしてみるといいと思います。
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