「背骨」の曲がりを治したいと思ったことはありますか？最近「背骨」が歪んでいると人に言われた。腰痛や肩凝りで辛い思いをしているのは「背骨」の歪みが原因の根本ではなのかもしれない。ルックスをよくしたい。おおくの人がさまざまな「背骨」の歪みのことで苦しい思いをしています。「背骨」の曲がりで苦しんでいるにも関わらず背骨の湾曲を修正したいという方は少ない。ネットを見て自分の力で「背骨」の湾曲を改善しようとやってみたけど良くならなかった。ストレッチやヨガなどに行ったけど「背骨」のズレが修正できない。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら脊椎の歪みの矯正を行っても改善しない。整体にいっても改善されないなど、背骨のズレを改善しようとしても改善できる人達がおおくないのが事実です。「背骨」のズレをしっかり修正しようと考えたら有効な矯正法で「背骨」の歪みを治療する必要がある。効果のある「背骨」の曲がりの矯正法を知ることが「背骨」のズレを治療する一歩になります。

背骨は首の部分が前方にカーブ、肋骨が付いている部分の背骨が後方に湾曲、腰の部分が前に湾曲になっているのが普通の状態で、背骨が背中の方に丸く出る猫背や体を反らして背筋をを伸ばした背骨の姿勢は、正常な「背骨」の歪みにはほど遠い悪い「背骨」の姿勢です。背中が丸くなる「猫背」みたいな背骨のカーブは明らかによくない背骨の状態だとわかります。だがしかし、胸を張って背骨が真っ直ぐに伸びた背骨の状態は、なんとなくいい背骨のカーブのように見えてしまいますが、生理学的にはいい「背骨」の湾曲とはいえない。理想的な背骨の湾曲から外れた脊椎のカーブは、人体や筋肉に負担がかかるだけでなく、「背骨」から出ている神経組織にも影響を及ぼします。肉体は、神経の伝達でコントロールされるので、神経機能に悪影響が起こると筋肉など運動系だけでなく、内臓機能にも凄く影響し色々な疾病を引き起こします。悪い背骨の歪みは、見た目だけでなく内臓の病気などの大変な疾病の原因にもなりうるので、自分自身が良くない背骨の湾曲だと分かったら、少しでも早く「背骨」のカーブを治療をする必要がある。

「背骨」の生理的湾曲についてくわしい方達は多くありません。良い脊椎の湾曲とは、生理的湾曲があり、横方向に曲がっていない背骨です。「脊椎」が良い状態ならバランスが良く運動能力も上がります。筋肉、靱帯、神経、に無理が小さく、内臓の機能も正常に活動するので健康に対してすごく効果的です。そのため、背骨のカーブしている方は脊椎の湾曲のの治療が必要になる。「背骨」の歪みは、健康だけでなく、外見にも影響を与えます。良い状態は、美しく見た目の魅力を演出します。綺麗な姿勢は、美しく誠実で、信頼感があり自信があるように感じられます。脊椎のカーブの良し悪しは、人間関係にも影響を与えます。このように様々なことに悪影響を与える「脊椎」のズレは、悪いより、良い方がいいに決まっている。「背骨」の歪みを治療して、理想的な姿勢の状態を手に入れましょう。

脊椎の歪みを施術できれば外見も良くなり健康になって、いいことばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の曲がりを治療する手段には、どのようなやり方があるのか？いくつか知られている治療方法を上げてみよう。

肉体の柔軟性を増すことによって「脊椎」の湾曲を「背骨」治療しようとする手段は一番沢山用いられるやり方でヨガ、ストレッチ、真向法、などのいろいろな方法があります。だがしかし、柔軟体操で柔軟性が増したからといって理想的な背骨のカーブの癖が付くわけではない。ストレッチなどの柔軟体操の意味は、体の柔らかさくぉ高めることによって理想の脊椎の状態を保持しやすくすることです。「背骨」が湾曲した姿勢で肉体が硬くなってしまった場合は、背骨を良い状態にもっていくこと自体が困難な場合がある。そのような時は、まず正常な「背骨」の姿勢になることができるようになることが、いい背骨の状態になる初めの一歩です。なので、体が固まって正しい背骨の状態になれない人にとって、良い背骨の位置に治療する為の大切な一歩になる。しかしながら、体が柔らかい場合、ストレッチなどの柔軟体操自体は「背骨」の湾曲の治療には意味が無いのです。正しい「脊椎」の状態になれる体の柔らかさがあればストレッチなどの肉体の柔らかさを増すようなトレーニングはする必要はないのです。

ジムでは筋力の低下により筋トレが歪むと解説し、筋力トレーニングにより脊椎の曲がりを矯正することを奨めます。筋力があれば良い脊椎の姿勢の状態を維持しやすくなるのです。しかし、単に筋力があれば正しい背骨の状態になるとはかぎりません。筋力トレーニングにより脊椎のカーブがひどくなるときも沢山あります。理想的な「脊椎」の姿勢を保持しようとすると身体に負荷がかかり筋肉痛が出たりする為、筋力が強くなれば「脊椎」を正常な姿勢の状態に保つのも簡単になり「脊椎」の湾曲が良くなるというのが筋力トレーニングで背骨のカーブを治療する人の理論です。たしかに、効果のあるやり方で正しい筋肉の付け方をすれば「脊椎」の曲がりの修正とっても有効です。だがしかし、筋トレをしている方でも理想的なやり方でしないと「背骨」の歪みがよくなるどころか悪化することもあるのです。どんなときでしょうか？それらは、筋トレをおこなっても「背骨」のカーブを強化するような筋トレでは、脊椎のカーブが改善するどころか悪くなります。正しい背骨のカーブの矯正のトレーニングをするようにしましょう。

「背骨」を治療する「整体」などの方法もある。「整体」の「脊椎」のズレの治療は、脊椎や骨盤（こつばん）を直接矯正して理想の「脊椎」の位置にする調整法です。脊椎をダイレクトに動かすのでとっても効果がある方法ですが、本来これだけでは理想的な背骨の状態にするのは難しいでしょう。「整体」の施術で「背骨」を理想のところまでなおせても、理想の「脊椎」の場所の癖が付く訳ではないのです。元々正常な「背骨」の位置の人達が何かの原因で「脊椎」の状態が悪くなった場合は、背骨にクセが付く前であれば「整体」の「背骨」のカーブの矯正はかなり効果があり一回の矯正で良い脊椎の位置に戻すこともあります。

「脊椎」の湾曲の修正を効率よく効果的に行いたいのであれば、筋力トレーニング、ストレッチ、「整体」の修正を一緒に行うのが有効です。前述のように、体が柔らかければストレッチは行う必要がないし筋力があったらトレーニングは、する必要はない。「整体」の「脊椎」の歪みの修正は、できればしてみる方がいいと思います。まず自分自身の脊椎のカーブがどんなふうな脊椎の湾曲をしているのかを理解する必要がある。どんな「脊椎」の歪みなのかわかっていなければどんなふうにして治療したらいいか分かりません。また「整体」の脊椎の湾曲の矯正は部分的な湾曲も治療することができます。「整体」の「脊椎」の歪みの矯正を受けることによって「背骨」の曲がりの治療は早く矯正することができる。しかし、これだけではとても大切なことが抜けてしまっている。背骨の歪みの治療にとても大切なものはなんでしょうか？

正しい「背骨」の姿勢を身に着けようとするとき、すごく大切なのは正しい脊椎の状態を常日頃保こと。どれだけたくさんストレッチや筋トレや整体の矯正を受けてみても常日頃から良くない姿勢をしていたのでは、理想的な「背骨」の姿勢の状態のクセはつかない。最低必要とされるのは、良くない状態でいる期間より理想的な脊椎の状態でいる時間の方がはるかに長くなる必要がある。ストレッチ、トレーニング、整体の施術をしても常日頃から悪い姿勢でいたのであれば「脊椎」の歪みの癖が悪化するだけで良い背骨の状態にはなれません。つまり、「背骨」の歪み矯正で一番大切なのは常日頃から正しい「脊椎」の状態を保つことで、トレーニング、ストレッチ、「整体」の治療はいい「脊椎」の状態を維持しやすくする、又は、理想的な「背骨」の姿勢の状態に早く近付けるための補助的なものです。

正しい背骨の状態を手に入れて、綺麗で健康な肉体を手に入れる。「整体」の背骨のズレの矯正は、すごくおススメです。「整体」は「背骨」の曲がりを矯正するだけでなく「背骨」の神経の圧迫を取り除くことができるため、神経で支配されている肉体の機能を正常に回復させることができます。このような効用は、「整体」のような骨格矯正でしかできません。脊椎の湾曲を修正する効果は、理想的な「背骨」の状態が見に付くだけじゃなく健康面にも影響を与えるので「脊椎」が湾曲してると悩んでいるなら背骨のズレの治療をやってみるといいですよ。

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