10月 2023のアーカイブ

カイロプラクティック、X脚

X脚矯正

X脚矯正

女性の下半身の悩みでO脚の次におおい脚の悩みがX脚です。日本人にかなり多いO脚ととは違いX脚の人達は少ないので知らない方もいるのではないでしょうか？X脚は、脚を揃えて立つと踵の間がくっつかずにアルファベットのXのようになってしまうことからX脚（エックスキャク）といわれています。X脚は、外見的に悪いだけではなく、体にもすごく悪影響を与えます。また歩行時や走る時にも不都合な面があり、X脚の人はできるだけ早急に修正することをおススメします。X脚の歩行の仕方や走り方は特徴的で、膝どうしが接触しやすく両膝が絡んで転びやすい。左右の脚が当たってつまづくのを防止するために両足を左右に開いて着地するので身体が左右に大きく揺れた歩き方や走り方になります。X脚の方は歩行の仕方がおかしいとか走り方が奇妙だとか言われて、整体院に来て初めてX脚だと気が付くこともあります。人目を気にする方達には、このように左右に揺れて歩くX脚の歩行の仕方は凄くマイナス。歩き方が変だとか、平な所で転倒するなどする方は、X脚の可能性があります。一回自分がX脚か調べてみることをお奨めします。X脚ではないと思っていてもしっかり見るとX脚になっているかもしれません。

X脚の要因は？

X脚の要因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的なものがあります。先天性のものは遺伝子により受け継がれたものです。後天的なものは、習慣によって脚の骨がだんだん歪んでしまったものです。床やイスに座る時の癖や歩く時の癖などで脚の骨が歪んでいきます。特に成長期の骨が大きく成長する期間の影響力は大きく、多くの場合、成長期にX脚になります。また、X脚は高齢になって骨や筋肉が弱まってくると急速にX脚の歪みが悪化する事が多く、これは膝が年齢と共に大きく変形してくるのが原因になっています。

X脚って改善できるの？

以前は、X脚の要因は分かっていなくて一度X脚になったら治らないと思われていましたが、近頃では、X脚のほとんどは改善することが分かってきました。変形してしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできないのですが、膝関節、股関節、骨盤などの関節を調整することによってX脚を真っ直ぐに近付けるように修正することができるのです。X脚で悩んでいるなら一回X脚矯正をしてみるのもいいですよ。

X脚矯正と整体

X脚の矯正で最も効果的なのがカイロプラクティックです。カイロプラクティックは、骨を調整する施術法で当然脚の関節の矯正のプロでもあります。カイロプラクティックのX脚矯正では、股関節、骨盤膝関節、足首の関節などを色々な方法で修正することによって湾曲した脚を真っ直ぐに調整していきます。X脚の状態によっては道具を使用することもあるのですが、基本的に手技療法によって修正していきます。カイロプラクティックのX脚矯正は、一度目から違いが出る場合が多く、すごく効果的なのがわかります。ただ、カイロプラクティックのX脚矯正は、カイロプラクティック師ごとに治療方法が違い、とこの整体院でも同じ矯正が受けられる訳ではありません。カイロプラクティックは、技術です。カイロプラクティック師の力量に差があります。しっかり調べてからいくのがいいのではないでしょうか？X脚矯正をしている整体院でもホームページに治療したX脚の画像を載せていないところとかは行くのをちょっとまった方がいいかもしれません。X脚の矯正の実績が無いカイロプラクティックかも…。それから危険なのが、初めから高額な回数券を薦めてきたり、カードローンなどをススメてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかもしれません。初めの数回は様子を見る為に、回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

X脚を治そう

X脚は、将来脚腰の痛みだけでなく体全体に影響を及ぼします。治療するにしても早く治さないとX脚の治療自体が難しくなります。カイロプラクティックの治療で改善できるといっても、股関節や膝などの変形が進行してからではどーしようもありません。X脚に気が付いたら、なるべく早く改善することをお奨めします。カイロプラクティックが効果的といっても限度がるので矯正できなくなってからでは遅い。X脚を気にしているのであれば、試しにカイロプラクティックに行ってみることをお奨めします。

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2023年10月4日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : parakyapivara

頭痛

頭痛

頭痛は頭にでる痛みのうち、表面痛でない頭の痛みのことです！様々な種類の症状を含んだ幅広い痛みの概念なのです！珍しくない症状ですある一方、これらを主な症状とする致命的な疾患もあり、その一方で主原因が解明できないことも多いようです。要因は色々といわれますが基本的には、全ての頭痛の要因は一つとと言われています。日本人の3～4人に1人が「頭痛持ち」です。男性より女性のほうが頭痛の症状を訴えることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女性である！

頭痛（ずつう）の分類

頭痛（ずつう）は大きく、基礎疾患の無い一次性頭痛と、べつの疾患による二次性頭痛に分けられます。

緊張型頭痛

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが現れる要因としては、肉体的ストレスや筋肉などの緊張などが複雑に絡みあっていると考えられています！

片頭痛（へんずつう）

「片頭痛」は「偏頭痛」とも書いて、「へんずつう」または「へんとうつう」と呼ぶ。朝起きた時から頭痛を感じる場合や、太陽の光などを受けて頭痛が起こった場合は「片頭痛」の可能性が高い！「片頭痛（へんずつう）」は運動の後や緊張がとけてほっとした時、休みの日にも起こりやすいと言われています。片頭痛の1割前後で前兆がみられるとのことです。「片頭痛」の発生する仕組みについては、解明されていない部分もありますが、有力な説にはセロトニン説と神経血管説のの2つがあります。また、遺伝的な関係もあるのではないかと考えられているみたいです。「片頭痛」は血管による拍動性の症状で女性に多く発生し、時々家族性のようです！

群発頭痛

発症原因については、未だあきらかにされていない点が多いが、頭部の血管の拡張が関わっている可能性があるのではないかと考えられているようです！群発頭痛の最大の特徴は3～4年に数回ほど、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日決まった時間に発症する場合が多いとのことです！

頭痛の治療と予防

基本的には頭痛の治療は薬による対症療法が行われることが多いとのことです。頭痛を引き起こす要因が生活習慣にある場合は、それを取り除くこともすすめられています！カイロプラクティックも頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）にとても有効性があると考えられているようです。頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）の多くは脳の血管の拡張が関連している為カイロプラクティックの頸椎矯正が首の血管の圧迫を改善し頭痛をを改善すると考えられているようです。

頭痛の治療とカイロプラクティック

一般的に頭痛の治療というと普通薬による治療法が一般的だと思うかもしれませんが薬物療法以外にもカイロプラクティックのような手技療法も頭痛の有j工な治療法の一つです。カイロプラクティックは、頭痛の原因になる首の歪みによる血管の圧迫を首の骨を整えることによって血管の圧迫を取り除き頭痛（ずつう）を解消します！カイロプラクティックの矯正で治る頭痛はおおく、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、のいずれも解消された例がたくさんあるようです。頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みでしたら、ぜひ一度カイロプラクティックの施術を体験してみるのもいいのではないでしょうか！頭痛（ずつう）、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みならカイロプラクティックの調整がお奨めです！

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2023年10月4日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : parakyapivara

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整体の骨盤矯正

骨盤矯正

昨今「骨盤矯正」というものを週刊誌やテレビで見ることが多くなりました。骨盤矯正とは、どのようなものなのか解っている人は多くありません。骨盤矯正はなんなのか説明してみる。「骨盤矯正」のことを理解し間違いない骨盤矯正を受けることができるようになるでしょう。

骨盤の歪みを治す骨盤矯正

「骨盤」は左右一対の腸骨とその間にある仙骨（せんこつ）、それに仙骨（せんこつ）の先っぽについている尾骨からなっています。整形外科などの病院の治療ではふつう骨盤の矯正は行いません。なぜだと思いますか？病院では骨盤は歪まないと考えられていて、骨盤がふんだんの生活で歪み、そのズレが身体機能の不調の要因になることは無いと考えているからです。（だがしかしある一部の病院で「骨盤」の治療を独自の方法で行っている病院もすくなからずあります）。例外になるものとしては、高い所から落下したり交通事故にあったりしたときのように強烈な負荷が骨盤にくわわり「骨盤」の関節が大きく歪んだ場合（骨盤の関節の脱臼、捻挫みたいなこと）、元の状態に戻す為に骨盤を治療する場合があります。この場合は、外科手術で骨盤の治療をおこなうことが多い。また産科では、産後に「骨盤」の関節の緩みを修正するように「骨盤」を締め付けて固定するベルトのような装具をすすめる病院が増えてきました。

骨盤はズレるのでしょうか？

病院の医療で骨盤はズレないとされ「整体」などの手技療法では骨盤は歪むといわれていていったいどちらが正しいのでしょう？答えを出す前に、どんな理由でそんな考え方の違いが出るのかを解説してしてみたいと思います。まずは、「整体」で言う「骨盤」が歪むというのは整形外科などでいう骨盤の関節の捻挫や脱臼のようにレントゲンなどの画像でわかるような大きな歪みは扱いません。

病院では？

婦人科などの医療ではレントゲンなどの画像診断で見て分からない程度の歪みは痛みなど身体の不調の要因になることはないと考えます。他にも骨盤の動きは微妙で例外的なのは出産するときに動くくらい。歳をとると仙骨と腸骨はほぼ癒着してしまうため骨盤は通常では動かないと思っています。

整体の骨盤矯正は？

手技療法でおこなわれている「骨盤矯正」は、普段の治療で骨盤のすこしのひずみを矯正した後に症状が良くなるのを体験します。実際骨盤の骨盤のお周りには靱帯、神経、筋肉などがありわずかなズレでも靱帯、神経、筋肉を充分刺激します。MRIやレントゲンのような画像でひずみが見られない場合でも骨盤がズレていてそのひずみを治療する必要があると「整体」で言うのはこの為です。

痛みの原因は骨盤の歪み

歪んだ骨盤は、さまざまな異常を身体に出現させます。骨盤が歪むと骨盤に乗る脊椎が湾曲します。背骨がズレると背骨の中の神経や、体を保靱帯や筋肉、全身の臓器に栄養や酸素を送る血管に負担がかかります。これらは、全て体にとって凄く重要なものでどれか一つが侵されても筋肉や内臓に障害が起きます。

骨盤が原因の体調不良

脊椎が歪むと脊椎より出ている神経の機能が狂います。内臓機能の障害や運動器官の異常など身体の様々な部分が神経の情報で操られているので全ての肉体の異常に関連してきます。

靱帯、関節、筋肉にかかる負担

ひずんだ身体は、関節の動き、筋肉、靱帯に異常な負担がかかる為、凝りや痛みの要因になったり、運動機能の低下とかももたらします。

背骨、骨盤が歪むことによる血行不良

肉体のズレによって血管を圧迫されることで、血行不良による「冷え」や「むくみ」などの要因になる。

整体による骨盤矯正

手技療法による整体の「骨盤矯正」は、主に手によってされます。矯正器具や矯正ベッドを使う場合もあるが、一般的には手でするようです。また、コルセットのような骨盤を圧迫する装具も使用する場合もあります。一般に治療の痛みは伴わないのが普通のようですが、中にはとても強い力で無理やり修正を、用いる施術師もいます。普通の骨盤の場合は、骨盤の仙腸関節の可動性はとても狭く大きく動くことはありません。このすくない可動域を調整によって動かすので、普通大きな力を使うことはないのです。

現実の整体の骨盤矯正

骨盤の仙骨と腸骨の関節は筋肉や靱帯でつながっていますが、筋肉や靱帯などの柔軟性の範囲でしか骨盤の仙腸関節は動くことはできない。「骨盤が広がっているから「骨盤」を閉じれば骨盤が小さくなってヒップも小さくなってスタイルが良くなります」みたいなことを、雑誌、ネット、テレビで見ますが、騙されないように。骨盤にどれほど力をかけても眼で見て分かるほどの動きはしません。こんな宣伝をする「整体」では、「骨盤」の上に乗るなどして大きな力を加えるなどして修正します。すごく大きな力を加えれば見た目でも分かるくらい動くと思う方もいると思いますが、目に見えて分かるほど可動した時は骨盤の仙骨と腸骨の関節を支える筋肉や靱帯の柔軟性の限界を超えてしまうため、筋肉や靱帯を壊してしまいます。治療した後に変化したと思う人達もいるようですが、気のせいみたいなもので変ったような感じがしているだけです。骨盤の仙腸関節に損傷が無ければ骨盤が見た目で違いが自覚できるほど可動していることはありません。かりに目に見えて違いが分かるほど骨盤が可動したのであれば、仙腸関節の靱帯や筋肉は損傷しているはずであり、腸骨と仙骨の間の関節の強い痛みが出現しているはずです。

産後の骨盤矯正

例外的に「骨盤」が、通常以上に可動する場合があります。それは出産時です。出産する時は、ホルモンによって骨盤の関節が緩んで「骨盤」が、広がるように動きやすくなります。出産時には恥骨の間が2㎝ほど開きますが、出産の時以外では「骨盤」の仙腸関節は柔軟性は無い。出産の時でもそんなに大きく動かない骨盤が、外見で分かるほど修正で大きく可動することはありません。歯の矯正のように数年間にわたって力を加えるような骨盤ベルトなど使えば徐々にですが矯正していく事は可能でよしょうが実際には無理だと思います。

骨盤の矯正をしてみよう！

整体でおこなわれている「骨盤矯正」は、体形を変化させるようなものではなく身体をバランスのとれた理想の状態に整えることが目的です。「骨盤」の関節はちょっとのズレでも痛みを発することがありますし、骨盤のわずかな歪みを肉体全体をひずませ健康に影響を与えます。「骨盤」を整え体をバランスのとれたいい状態に保持することで健康を保って痛みや凝りを解消します。もしも骨盤が曲がっていると思ったら「骨盤矯正」をしてみるのもいいと思います。骨盤は体の土台です。骨盤が歪めば脊椎が傾ていしまいます。健康な体は姿勢から！整体の治療はすごく効果的な助けになる。

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2023年10月4日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : parakyapivara

整体の治療と頭痛

頭痛（ずつう）

頭痛（ずつう）は、頭部に感じる痛みで表面で発症するものでない症状のことです！いろいろなタイプの痛みを含んだ幅広い痛みの概念なのです。珍しくない症状ですある一方、これを主な症状とする致命的疾患もあり、他方で要因が特定できない場合も多いようです！原因はいろいろと言われるが基本的にほとんどの頭痛（ずつう）の要因はひとつとされているようです。日本人の3～4人に1人が頭痛持ちだと言われています。男性より女性の方が頭痛（ずつう）をうったえることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女ということです。

頭痛（ずつう）の分類

頭痛は大きく、基礎疾患の無い一次性頭痛と、別の疾患による二次性頭痛に分けられる！

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）

緊張型頭痛がが発病する要因としては、精神的ストレス・肉体的ストレスや筋肉の緊張などが組み合わさっていると考えられている！

片頭痛

「片頭痛」は偏頭痛とも書き、「へんずつう」または「へんとうつう」と呼ぶ。朝から頭痛を自覚する時や、まぶしい光などを受けて頭痛が発症した場合は片頭痛の可能性が高いようです。片頭痛は激しい運動後や緊張がとけてほっとした時、休日などにも起こりやすいと言われています！また片頭痛の1割前後で、前兆現象がみられるとのことです！片頭痛（へんずつう）の発症原因については、いまだに分からない部分もあるが、有力な説としては「神経血管説」と「セロトニン説」のの2種類があるようです。それ以外にも、遺伝的な要因もあるのではと考えられているみたいです！片頭痛は血管による拍動性の痛みで、若い女の子に多く発症ししばしば家族性のようです！

群発頭痛

発症原因については、未だわからない点が多いが頭部の血管の拡張が関わっている可能性があるのではないかと考えられているようです！群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）の特徴は3～4年に数回程度、1ヶ月～3ヶ月間の「群発期」に毎日同じ時刻に発症することが多いみたいです！

頭痛の予防と治療

基本的に頭痛の治療は、薬による対症療法がおこなわれることが多いとのことです！また、頭痛を発症する原因が生活習慣にある場合はそれを改善し取り除くことも推奨されています。整体も頭痛をにとても効果的だと言われているみたいです！頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）の多くは脳の血管の拡張が関連している為整体の背骨の矯正が首の血管の圧迫を改善し頭痛をを改善すると考えられているみたいです。

頭痛と整体

一般に頭痛の治療法というと普通薬物による治療が一般的だと思いますが薬物療法以外にも整体のような手技療法も頭痛（ずつう）の効果的な治療法の一つなのです！整体では、頭痛（ずつう）の原因になる首の歪みによる血管の圧迫を首の骨を矯正することで圧迫を取り除き頭痛（ずつう）を改善します。整体の矯正で治る頭痛はおおく、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、のどれも解消された例が多くあるようです！頭痛（ずつう）、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、などで悩んでいるなら、一度だけでも整体の矯正を体験してみるのもいいでしょう。頭痛、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みでしたら整体の修正がお勧めです！

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2023年10月4日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : parakyapivara

整体院、X脚

X脚矯正（エックスキャク矯正）

X脚矯正

日本人の脚の悩みでO脚の次におおくいる脚の悩みがX脚なんです。女性にすごく多いO脚と違いX脚の方は少数なので知らない方もいるのではないでしょうか？X脚は、膝を揃えて立った時に足首や踵の間がくっつかずにXの字のようになることからX脚（エックスキャク）と言われています。X脚は、ルックス的に残念なだけでなく、体に対してもすっごく悪影響を与えます。また、歩く時や走る時にも不都合な面があり、X脚の方はいち早く調整することをおすすめします。X脚の歩行の仕方や走り方は特徴的で、膝どうしが当たりやすく、両膝が絡んで転んだりしやすい。左右の脚が当たって転倒するのを防止するために脚を左右に開いて歩くので体が左右に大きく揺れた歩行の仕方や走り方になります。X脚の人は、歩き方が変だとか走り方が奇妙だとか言われて、整体院に来て初めてX脚だったと気づく場合も多い。人目を気にする女性には、このように揺れて歩くX脚の歩き方はとってもマイナスです。歩行の仕方が変だとか、何も無い所で転ぶなどする人は、X脚の可能性があります。一回自分がX脚かどうか確かめてみることをおススメします。X脚じゃあないと思っても、しっかり見るとX脚になっているかもしれません。

X脚の原因は？

X脚の原因には先天的なものと、後天的なものがある。先天的なものは遺伝子によって受けるがれたものです。後天性のものは、生活習慣で脚の関節が歪んできたものです。イスに座る時のくせや歩行時の癖などで脚の骨が曲がります。特に成長期の脚の骨が成長する時の影響は大きく、多くの場合、成長する時にX脚になります。また、X脚は、高齢になって筋肉や骨が弱くなってくると急に歪みが悪化する事が多く、これは膝が年齢と共に大きく変形するのが原因になります。

X脚って治るの？

昔は、X脚の要因は分かっておらずひとたびX脚になってしまったら治せないといわれていましたが、近頃ではX脚の大多数は治るということが解ってきました。湾曲してしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできないのですが、膝関節、股関節、骨盤などの骨格を矯正することによってX脚を真っ直ぐに近づけるように矯正することが可能です。X脚で悩んでいるなら一度X脚矯正をしてみるのもいいと思います。

整体とX脚

X脚の治療で効果的なのが整体なんです。整体は、骨を調整する施術で当然脚の修正の専門家でもあります。整体で行うX脚矯正では、股関節、骨盤膝関節、足首の関節などをいろいろな方法で矯正することによってX脚になった脚を真っ直ぐに改善していきます。X脚の状況によっては器具を使用することもありますが、だいたい手技療法によって調整していきます。整体のX脚矯正は、一度目から違いが出ることが多く、とても効果的なのが分かります。ただし、整体のX脚矯正といっても整体院ごとに治療方法が違い、とこの治療院でも同じ治療が受けられる訳ではないのです。整体は、技術です。治療師の力量に差があります。ちゃんと調べてからいってみるのがいいと思います。X脚矯正をおこなっている治療院でもホームページに治したX脚の画像を掲載していない整体院などは行くのを考えた方がいいかもしれません。X脚の矯正の実績がない整体かもしれません。あと危険なのが、最初から高額な回数券を薦めてきたり、カードローンなどをススメてくる所も考えなおした方がいいかもしれませんね。初めの数回はようすを見るために回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

X脚を改善しよう

X脚は、将来膝の痛みだけではなく体全体に悪影響を及ぼすものです。矯正するにしても早く治療しないとX脚の治療自体が難しくなります。整体の骨格矯正で治るといっても、膝関節や股関節などの変形が始まってからではどーにもできません。X脚に気付いたら早急に矯正することをお奨めします。整体が有効と言っても限度がるので改善できなくなってからでは遅いのです。X脚を治したいのであれば一回整体に行ってみることをお奨めします。

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2023年10月4日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : parakyapivara

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姿勢矯正とカイロプラクティック

悪い姿勢を改善しよう

正しい姿勢になれるならと思ったことはないですか？近頃姿勢が良くないと指摘された。肩こりや腰痛で苦労しているのは姿勢が原因かもしれない？外見の雰囲気を改善したい。沢山の人が様々な姿勢のことで悩んでいます。姿勢で苦労しているのに、姿勢を治したという方達はほとんどいない。自分だけで姿勢を改善しようとがんばったけど改善されなかった。ヨガや真向法のようなストレッチなどに通ったけど姿勢が良くならない。スポーツジムで筋トレしながら姿勢の矯正しても綺麗な姿勢にならない。エステやカイロプラクティックに行っても治らないなど姿勢を正そうとしても良くなる方達が多くないのが事実です。姿勢を真面目に改善しようとしたら効果のある方法で姿勢を治す必要がある。効果のある姿勢の矯正方法を理解することが姿勢を改善する第一歩になります。

良くない姿勢とは？

脊椎は頸椎が前に反って胸椎が後ろに湾曲して腰椎が前に反っているのが理想的な姿勢で脊椎が後ろに円形に出っ張る猫背姿勢や胸を反らして背骨を真っ直ぐにした姿勢は、理想の姿勢にはならない悪い姿勢になります。背骨がが丸くなる猫背になるような姿勢は外見的に変な姿勢だと理解できます。しかし、体を反らした背骨が真っ直ぐな姿勢はちょっと見理想の姿勢に見えるかもしれませんが生理的に正しい脊椎とはいえません。正常な背骨の湾曲からはずれた姿勢は筋肉骨格系に負担をかけるだけではなく、背骨からでている神経生理機能にも悪影響を与えます。肉体は神経機能によって動かされているので神経機能に悪影響が出ると筋肉の運動系だけでなく血管や内臓系にもとても影響し色々な障害をひきおこします。悪い姿勢は、外見だけでなく内臓疾患などの重要な疾病の要因にもなる可能性があるので自分で悪い姿勢だったと気が付いたら、なるべくはやく姿勢を改善する必要があります。

理想の姿勢とは？

姿勢によくしっている方はあまりいません。いい姿勢とは、生理的な湾曲があって、横に歪みが無い脊椎です。理想の姿勢は、バランスが良く運動能力もアップします。神経、筋肉、靱帯、に負荷が減り内臓諸器官も正しく機能しやすいので健康にもとても有効です。その為、姿勢の歪んでいる人には、姿勢の施術が必要になるのです。曲がった姿勢は健康面だけでなく、外見的にも影響します。良い姿勢は綺麗で、見た目の良い雰囲気を演出します。正しい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があるように感じられます。姿勢の第一印象は、人間関係にも悪影響を与える。このようにさまざまなことに影響を与える姿勢は、曲がっているより良い方が良いに決まっています。歪んだ姿勢を治して、理想的な姿勢を手に入れよう。

姿勢矯正

曲がった姿勢を治療してみれば印象も良くなり健康になって良いことばかりです。姿勢を調整をやらない理由はないのではないでしょうか？姿勢を治療する方法には、どのようなやり方があるのでしょうか？何個か一般的なやり方を書き出してみましょう。

ストレッチなどの柔軟

身体の柔らかさを増すことによって姿勢を調整するやり方はとても多く行われている方法で、ヨガ、姿勢矯正ストレッチ、真向法など様々な方法がある。だがしかし、柔軟などで柔軟性が増しても理想の姿勢の癖が付くわけではない。柔軟体操の効果は、体の柔らかさを増やすことによって良い姿勢を保持しやすくすることです。曲がった姿勢の状況で姿勢が固まってしまった場合は、背骨を良い姿勢になることじたいができない事があります。このような状況では、まず最初に良い姿勢になることができるようになることが、理想の姿勢になる為のまず第一歩です。なので、背骨が硬くなっていい姿勢になれない方達にとって良い姿勢に治療するとても大切な第一歩になります。だがしかし、体の柔らかさがあるとき、ストレッチ自体は、姿勢矯正には意味が無いです。いい姿勢になれる柔軟性が身体にあったら、ストレッチなどの柔軟性を増やすようなトレーニングはすることはありません。

筋力トレーニング

ジムでは、筋力の低下により姿勢が悪化すると説明し、筋トレによって姿勢を修正することを奨めています。体力があればいい姿勢を保ちやすくなるのです。しかし、単純に筋力があれば理想の姿勢になれるとはかぎらない。筋力トレーニングにより姿勢がひどくなる事もあります。正しい姿勢を保とうとすると筋肉や靱帯に負担がかかり痛みが出たりするため、筋肉が強くなれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が改善するというのが筋トレで姿勢を治療する人達の考えです。確かに、理にかなったやり方で良い筋力のトレーニングをすれば姿勢矯正にとっても効果的です。しかし、筋力トレーニングをする人でも正しい方法で行わないと姿勢が改善するどころか悪化することもあるようです。どのような状況でしょうか？それは、筋力トレーニングをやっても悪い姿勢を強化するような筋トレでは、姿勢が改善するどころか悪化します。理想の姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

姿勢矯正とカイロプラクティック

骨格を調整するカイロプラクティックなどの手段もあるようです。カイロプラクティックの姿勢矯正は骨盤や背骨を矯正して良い姿勢に改善する治療法です。脊椎を直接矯正するのですごく効果のある手段ですがただこれだけでは理想的な姿勢改善するのは困難でしょう。カイロプラクティックなどの手技療法でで脊椎を理想のところまで動かしても、理想的な姿勢の状態の癖が付くわけではありません。元々正しい姿勢の人が何らかの要因で姿勢が悪くなった場合、背骨の悪い姿勢の癖が付く前であればカイロプラクティックの姿勢矯正はかなり有効であり一回目の治療で正しい姿勢に修正することも珍しくない。

最も有効な姿勢の矯正

姿勢矯正をとても有効におこないたいのであればストレッチ、筋力トレーニング、整体の修正を合わせておこなうのが効果的。前に述べたように柔軟性があれば柔軟やストレッチはいらないし、体力があれば筋トレは必要としないのです。カイロプラクティックの姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいのではないでしょうか！まず自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているのかを知る必要がある。どんなふうな姿勢なのか知っていなければ、どのように修正したらいいかわからない。さらに、カイロプラクティックの姿勢矯正は部分的な椎骨のズレも改善することができる。カイロプラクティックの姿勢矯正をすることによって姿勢矯正は、簡単に調整することができる。だが、これだけでは大事なものが抜けています。姿勢矯正にもっとも大事なものはなんなんでしょうか？

最も姿勢矯正で重要なのは？

理想の姿勢を手に入れようとするのに最も重要なのは正しい姿勢を常に保持することです。どれだけ筋トレやストレッチやカイロプラクティックなどの治療をやってもいつも良くない姿勢をしていたのであればいい姿勢の状態は付かない。最低限必要なのは、悪い姿勢の長さよりいい姿勢でいる方が圧倒的に長くなる必要がある。筋トレ、ストレッチ、カイロプラクティックの施術をしても普段から湾曲した姿勢でいるのであれば、湾曲した姿勢の背骨の癖が強化されるだけで正しい姿勢にはなれません。つまり、姿勢矯正で最も重要なのはいつでも正しい姿勢を維持することでストレッチや筋力トレーニング、カイロプラクティックの矯正は理想の姿勢を保持しやすくする、または理想の姿勢に近付ける補助的な方法です。

姿勢を矯正して健康な体に

いい姿勢を身に着けて綺麗で健康な身体を手に入れましょう！カイロプラクティックの姿勢矯正はとてもおすすめです。カイロプラクティックは、姿勢を治すだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができる為、神経の情報でコントロールされている体の機能を整えることができます。このような効果は、カイロプラクティックみたいな背骨矯正でしかできない。姿勢を調整する効果は、正しい姿勢が定着するだけでなく健康にも影響するので姿勢がよくないと困っているなら姿勢の施術をうけてみるといいでしょう。

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