整体と背骨の矯正
背骨の矯正
背骨の湾曲を修正したいと思ったことはありませんか？近頃「背骨」が曲がっていると指摘された。肩こり、腰痛で悩んでいるのは背骨のズレが根本の原因可能性も。見た目の印象を良くしたい。たくさんの方が様々な背骨のズレのことで苦労しています。背骨の湾曲で苦しい思いをしているにも関わらず背骨の曲がりを治したという方は数少ない。ネットを見て自分の力で「背骨」の歪みを矯正しようと試してみたけれど治らなかった。ストレッチやヨガなどにいったけど「背骨」の曲がりが治らない。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら脊椎のズレの「背骨」を試してみても治せない。整体に試しに行ってもよくならないなど、「背骨」の歪みを改善しようとしてもできる方達がおおくないのが事実です。「背骨」の湾曲をしっかり改善しようと思い立ったら理想的な矯正法で背骨のズレを矯正する必要があります。効果のある背骨の歪みの調整法を知っていることが「背骨」のズレを修正する一歩になります。
悪い背骨の曲がり方をは？
「背骨」は首の湾曲が前方にカーブ、肋骨部分の背骨が後方に湾曲、腰の部分が前方に湾曲になっているのが理想的で、「背骨」が後方に丸く突出する「猫背」や身体を反らして「背骨」を真っ直ぐにした背骨の歪みは、正常な背骨の歪みにはならない背骨の姿勢です。背筋が後方に湾曲する猫背のような背骨の歪みは明らかに悪い「背骨」の歪みだと分かります。だがしかし、体を反らして背骨が真っ直ぐに伸びた「背骨」の状態は、ぱっと見良い背骨の歪みのように見られがちですが、構造的には正常な「背骨」の姿勢とは言えない。理想の背中の湾曲から外れた脊椎の状態は、人体や筋肉に負担をかけるだけじゃなく、脊椎より出ている神経網にも影響を与えます。人間の体は、神経網でコントロールされるので、神経の伝達に悪影響が現れると靱帯や筋肉など運動機能だけではなく、内臓諸器官にもすごく影響を及ぼし様々な疾病を引き起こします。悪い背骨の湾曲は、外見だけでなく内臓の疾患などの重大な疾病の原因にもなるため、自分が良くない「脊椎」の状態だと気付いたら、少しでも早く「脊椎」の歪みを矯正をする必要があります。
理想の背骨の湾曲とは？
背骨のことについて詳し方達は数少ないです。良い背骨のカーブとは、生理的な湾曲があり、左右に歪みがいない状態です。背骨が理想的な状態であればバランスが良く運動の能力も上がります。神経、筋肉、靱帯、などに負担が少なく、内臓の機能も正常に機能するので健康などに対しても凄く有効です。だから、脊椎の湾曲している人達は「背骨」のズレのの治療が必要になります。「背骨」のカーブは、健康面だけでなく、ルックスにも影響します。良い姿勢は、美しく外見の魅力もかもしだします。美しい姿勢は、誠実で美しく、信頼感があり自信があるように感じられます。脊椎の湾曲のいいとか悪いとか人間の関係にも影響します。これほどたくさん色々なことに影響をあたえる背骨の湾曲は、悪いより、良い方が理想的に決まっている。「背骨」のカーブを矯正して、理想の姿勢を手に入れましょう。
背骨の歪みを治療しよう！
脊椎の湾曲を矯正すれば外見の印象も良くなり健康になって、いいことばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」のズレを調整する手段には、どんなやり方があるか知っていますか？いくつか有名な治療法を並べてみます。
ストレッチ
体の柔軟性を高めることによって「脊椎」の湾曲を「背骨」矯正する方法は一番多く使われる手段でヨガ、ストレッチ、真向法、などのいろいろな種類があるようです。だがしかし、柔軟性が高まったからといって正常な背骨の状態のクセが付くわけではありません。柔軟体操の効果は、肉体の柔らかさを増すことによって良い「背骨」の姿勢を維持しやすくすることです。「背骨」が歪んだ状態で肉体が固まってしまった場合は、「背骨」を正常な状態にもっていくこと自体が難しい場合があるのです。そんな場合は、まず一番に正常な「背骨」の状態になることができることが、正常な「背骨」の状態になる初めの一歩です。だから、肉体が硬く理想の背骨の状態になれない人達にとっては、理想的な「背骨」の位置に矯正する大切な第一歩になります。しかし、肉体が柔らかい場合、柔軟体操自体は「背骨」の曲がりの矯正には効果がない。正しい背骨の状態になれる肉体の柔らかさがあればストレッチなどの体の柔らかさを増すような運動はする必要はない。
筋力増強
ジムでは筋肉の低下によりトレーニングが曲がる説明し、トレーニングによって「背骨」のズレを矯正するべきとススメます。筋肉があると理想の背骨の姿勢の状態を保ちやすくなるのです。しかし、簡単に筋肉があれば正常な背骨の状態になるとはかぎりません。筋力トレーニングで「脊椎」の歪みがひどくなる場合も沢山あります。理想の背骨の姿勢の状態を保とうとすると身体に無理がかかり筋肉痛が出たりする為、筋肉が強ければ「背骨」を良い姿勢に維持するのも簡単になり脊椎の曲がりが修正されるというのが筋トレで脊椎の湾曲を治療する人達の理屈です。確かに、有効な方法で正しい筋肉の増強の仕方をすれば脊椎のズレの改善にとても有効です。だがしかし、筋力トレーニングを行う人達でも正しいやり方で行わないと脊椎の曲がりが治るどころか悪化することもあります。どんな時でしょうか？それは、筋力トレーニングをおこなっても背骨のズレを悪化させるような筋力トレーニングでは、「背骨」の歪みが良くなるどころか悪くなります。有効な背骨の曲がりの矯正の筋トレを行うようにしましょう。
整体と背骨
背骨を矯正する「整体」などの手技療法もあります。整体の「背骨」のズレの修正は背骨や骨盤を直接動かして良い背骨の位置にする調整法です。脊椎を直に動かすのですごく効果がある方法ですが、基本的に整体の矯正だけではいい「背骨」の位置にするのは大変でしょう。整体の施術で「脊椎」を正しい所まで動かしても、理想の「背骨」の位置の癖が付く訳ではないのです。元々いい脊椎の状態の方が何らかのきっかけでで背骨の状態がズレた場合、脊椎に悪い癖が付く前であったならば整体の脊椎の湾曲の矯正はすごく有効で一回の治療で理想的な「背骨」の状態に戻すこともあります。
効果のある背骨の歪みの矯正
「脊椎」のカーブの調整を効率よく効果のある方法でやりたいのであればストレッチ、筋トレ、「整体」の調整を一緒に組み合わせて行うのが有効です。前述のように、身体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチは必要ないし、筋肉があれば筋力トレーニングはする必要はない。「整体」の背骨の歪みの調整は、できればしてみる方がいいのではないでしょうか。まず自らの脊椎のカーブがどんな「背骨」のカーブをしているのかを分かる必要がある。どんなふうな「脊椎」の歪みなのか分かってなければどのようにして治したらいいか分かりません。また整体の背骨のズレの修正は部分的な小さなカーブも治すことができる。「整体」の背骨の曲がりの治療をすることで背骨の曲がりの矯正は、早く改善することができます。しかし、これだけでは一番大切な事が抜けている。脊椎の湾曲の矯正にとっても大切な事はなんでしょうか？
脊椎の歪み矯正で最も大切なものは？
正しい「脊椎」の状態を身に着けようとするときに、すごく大切なのは正常な「背骨」の状態を常に保持すること。どれだけたくさんストレッチや筋力トレーニング、整体の治療をされてみても普段から良くない座り方や立ち方をしていたのでは、いい脊椎の状態の癖は付きません。最低必要とするのは、悪い状態でいる時間より理想的な「脊椎」の状態でいる期間の方が長くなる必要がある。ストレッチ、筋トレ、「整体」の治療を行っても普段から悪い座り方やたい方をしているのであれば、「背骨」のズレの癖がひどくなるだけでいい背骨の状態にはなれません。つまり、「脊椎」の曲がりの治療でとっても重要なのは毎日正しい「脊椎」の状態を維持することでトレーニング、ストレッチ、「整体」の治療は正常な背骨の姿勢の状態を保持しやすくする、または、理想的な「背骨」の状態に早く近付ける為の補助的なものです。
背骨の歪みを治療して健康で綺麗な身体に
理想の「脊椎」の姿勢を身に付けて健康で綺麗な体を手に入れる。「整体」の「背骨」のズレの調整は、とってもおすすめです。「整体」は脊椎の曲がりを治療するだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができる為、神経で支配されている肉体の機能を正しい状態にすることができる。このような効用は、「整体」など背骨の矯正でしかできません。背骨のズレを矯正するときの効果は、理想的な「背骨」の姿勢が身に着くだけでなく、健康面にも影響するので「脊椎」がカーブしていると悩んでいるなら背骨の曲がりの修正をうけてみるといいのではないでしょうか。
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