背骨矯正と整体
背骨の矯正
背骨の歪みを治したいと思ったことはありますか？最近「背骨」がズレていると人に言われた。腰痛、肩凝りで苦しめられているのは、「背骨」の湾曲が原因なのではないか？外見を改善したい。たくさんの人達が様々な「背骨」のズレのことで悩んでいます。「背骨」のズレで悩まされているにも関わらず、背骨の曲がりを矯正したいという人達は少数です。ネットを参考にして自分の力で背骨のズレを調整しようとやってみたけど改善されなかった。ストレッチなどに通ってみたけど「背骨」の曲がりが改善されない。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら脊椎の歪みの背骨をおこなっても治らない。「整体」に試しに通院しても治らないなど、背骨のズレを治療しようとしてもできる人達が少ないのが現実です。「背骨」のズレを本当に改善しようと思ったら正しい調整法で背骨の曲がりを施術する必要がある。効果のある「背骨」の曲がりの治療法を知ることが「背骨」の歪みを改善する一歩になります。
悪い脊椎の曲がり方をは？
背骨は首の湾曲が前方に湾曲、胸椎が後ろにカーブ、腰椎が前方に湾曲になっているのが普通の状態で、背骨が背中の方に丸く突出する猫背や体を反らして背筋をを真っ直ぐにした背骨の状態は、よい「背骨」の歪みにはならない背骨の状態です。脊椎が後方に湾曲する猫背のような「背骨」の湾曲は見るからに良くない「背骨」の状態だとわかる。しかし、胸を張って「背骨」が真っ直ぐになった「背骨」の状態は、ぱっと見良い背骨のカーブのように見えますが、構造的には正常な「背骨」の姿勢とはいえない。理想的な脊椎の湾曲から逸脱した「脊椎」のカーブは、人体や筋肉に負荷をかけるだけじゃなく、「背骨」から出ている神経網にも悪影響を及ぼします。体は、神経網で操られているので神経に悪影響が起きると筋肉など運動機能だけではなく、内臓機能にもとても影響を及ぼしさまざまな疾病を引き起こします。悪い脊椎のカーブは、外見の印象だけでなく内臓の疾患などの大変な病気の原因にもなりうるので、自らが良くない脊椎の湾曲だと気付いたら、なるべく早く脊椎の曲がりを施術をする必要があります。
理想的な背骨の湾曲
背骨の事に関してくわしい方はたくさんいません。良い「脊椎」のカーブとは、前後の生理的な湾曲があり、横方向に曲がって無い背骨です。「背骨」が理想の状態ならバランスがとれ運動の能力も向上します。神経、筋肉、靱帯、に負担が少なく、内臓の機能も正常に活動するので健康などに対してもとても有効です。だから、「背骨」の湾曲している方は脊椎の歪みの治療が必要。「脊椎」の湾曲は、健康だけでなく、見た目にも影響します。理想の姿勢の状態は、美しく見た目の魅力を演出します。美しい姿勢は、美しく誠実で、信頼感があり自信があるように見えます。「脊椎」のカーブの良し悪しは、人間の関係にも影響します。このようにいろいろなことに悪影響をあたえる「脊椎」の湾曲は、悪いより、良い方が良いに決まっています。「背骨」のズレを施術して、理想の背骨を手に入れよう。
背骨の歪みを治そう！
背骨の曲がりを治療できれば外見の印象も良くなり健康になって、良い事ばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨のズレを治療の手段には、どんなやり方があるのでしょうか？いくつか知られている方法を上げてみます。
柔軟
肉体の柔軟性を高めることによって脊椎の歪みを「背骨」矯正するやり方は一番頻繁に使われる手段でストレッチ、真向法、ヨガ、などのさまざまな種類があるようです。しかしながら、柔軟性が高まったからといって正常な背骨のカーブのクセが付くわけではないのです。ストレッチなどの柔軟の意味は、身体の柔軟性を増すことによっていい背骨の姿勢を保ちやすくすることです。「背骨」が湾曲した姿勢の状態で体が固まってしまった場合、背骨をいい姿勢にすること自体が大変な場合があります。こんな時は、まず理想の背骨の姿勢になることができるようになることが、正常な「背骨」の状態になる第一歩です。だから、身体が固まって良い「背骨」の状態になれない人にとって、正常な「背骨」の状態に施術する効果的な一歩になります。だがしかし、肉体が柔らかい場合、ストレッチ自体は背骨の歪みの施術には有効では無い。正しい脊椎の状態なれるだけの肉体の柔らかさがあれば柔軟などの身体の柔らかさを高めるようなトレーニングはする必要はないのです。
筋トレ
トレーニングジムでは、筋力の低下によりトレーニングが歪むと言い筋トレによって「背骨」のカーブを矯正するべきとススメます。筋力があれば理想の背骨の姿勢の状態を保ちやすくなる。しかしながら、単に筋肉があればいい脊椎の状態になるとは限りません。筋トレで「背骨」の歪みがひどくなるときも沢山あります。いい「背骨」の状態を保持しようとすると体に負荷がかかり筋肉痛が出たりする為、筋力が強ければ「脊椎」を良い状態に保つのも楽になり「脊椎」のズレが良くなるというのがトレーニングで「脊椎」の湾曲を治療する人の考えでる。たしかに、正しいやり方で正しい筋肉の増強の仕方をすれば脊椎の歪みの調整とっても有効です。だがしかし、トレーニングをしている方達でも正しいやり方でやらないと脊椎の曲がりが改善するどころか悪化することもありえます。どのような場合でしょうか？それらは、筋力トレーニングを行っても脊椎のカーブを悪化させるような筋トレでは、「脊椎」のズレがよくなるどころか悪くなります。正しい「脊椎」の湾曲の矯正の筋トレをするようにしよう。
整体
「背骨」を矯正する整体などの手技療法もある。「整体」の「脊椎」の歪みの矯正は、「背骨」や骨盤を動かして理想的な「脊椎」の状態にする治療です。「背骨」をダイレクトに動かすのですごく効果があるやり方ですが、本来整体だけでは良い「脊椎」の位置にするのは無理があるでしょう。整体で背骨を理想のところまで調整できても正しい「脊椎」の場所の癖が付く訳ではない。元々良い「背骨」の位置の人が何かの要因でで背骨の状態が歪んだ場合は、「脊椎」に悪い癖が付く前であれば整体の「背骨」の湾曲の治療はすごく効果的で一度の治療で良い背骨の位置に回復できることこともある。
最も有効な背骨の歪みの矯正
背骨の歪みの治療を効率よく効果的にやりたいのであればストレッチ、筋力トレーニング、「整体」の修正を合わせて行うのが有効です。前述のように、肉体が柔らかければ柔軟などのストレッチはおこなう必要がないし筋肉が強いのであったらトレーニングは必要ないのです。整体の脊椎の湾曲の矯正は、できれば受けてみる方がいいと思います。まずは自らの脊椎の曲がりがどのような「脊椎」のズレをしているのかを分かる必要がある。どんな脊椎のズレなのかわかっていなければどんなふうに治したらいいかわかりません。また整体の脊椎の湾曲の修正は小さなズレも治療することができるのです。「整体」の「背骨」の曲がりの施術を受けることによって「脊椎」のズレの施術は、短時間で矯正することができる。しかし、これだけでは最も大切な物が抜けてしまっています。背骨の曲がりの施術にとっても大切なことはなんでしょうか？
脊椎の歪み矯正で最も大切なものは？
いい背骨の姿勢の状態を身に着けようとする時に、すごく大事なのは正しい脊椎の姿勢の状態をいつでも維持すること。どれだけ筋力トレーニングやストレッチ、「整体」の矯正を頑張ってみても常日頃から良くない姿勢をしていては、正しい背骨の姿勢の状態の癖はつかない。最低必要なのは、悪い状態でいる時間より良い「背骨」の状態でいる時間の方が圧倒的に長くなる必要があります。ストレッチ、筋トレ、整体の矯正を受けても日頃から悪い姿勢でいるのであれば、「脊椎」のカーブのクセが悪化するだけで理想の背骨の姿勢の状態にはなることができない。つまり、「背骨」の歪み矯正で一番有効なのは日頃から正しい背骨の状態を維持することでトレーニング、ストレッチ、整体の調整は正常な背骨の状態を維持しやすくする、または、正しい脊椎の状態に近付けるための補助的なものです。
脊椎の歪みを治して綺麗で健康な身体に
理想的な背骨の姿勢の状態を身に付けて美しく健康な肉体を手に入れる。「整体」の「背骨」のズレの矯正は、すごくおすすめです。整体は「背骨」の曲がりを矯正するだけでなく「脊椎」の神経の圧迫を取ることができるので、神経でコントロールされている肉体の機能を正常に回復させることができる。こんな効果は、「整体」みたいな骨格矯正でしかできない。背骨の湾曲を治療するときの効果は、理想の「脊椎」の姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康面にも影響を与えるので「脊椎」が湾曲してると悩んでいるのなら「背骨」の歪みの調整を受けてみるといいでしょう。
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