1月 2024のアーカイブ

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「ぎっくり腰」

ギックリ腰

日本語一般には、この病態は、重量物を運搬しようとした時などに急に激しい腰痛が起こって立つことさえ大変になることをぎっくり腰の通称をもっていいます。一般医療では「ギックリ腰」は急性腰痛症といい腰に突然痛みが発現する病で筋膜性炎症・関節捻挫・筋肉の損傷などの症状をいいます。急性の筋・筋膜性腰痛のほか、腰椎椎間板ヘルニア、腰椎椎間関節捻挫や仙腸関節性腰痛などのような病状が多いようですが、時々スプラング・バック（棘間・棘上靭帯損傷）でも同じような症状を発する。発生要因もいろいろであるが、主に運動不足や年齢などが考えられる。なお、腫瘍などが原因で発生している場合は、夜間痛・安静時痛があるので「ぎっくり腰」のように損傷の原因を特定できることは多くない。また最近では、要因を特定できない腰痛を「非特異的腰痛」と呼びストレスの影響（側坐核）があると言われている。

ぎっくり腰を予防するには？

予防策としては、重量物などを持つ際に足場の良くない所で無理な姿勢で持ったりしないように気を付けることや極端に重いものはなるべく持たずに済むように、荷物の収納方法を普段から工夫しておくことも有効である。また、睡眠不足でかつ疲れ気味の時に起こりやすいようで、そのような環境にならないように予防策を講じるのもひとつの方法です。 可能ならば常日頃から軽度の運動をして腰部まわりから背中にかけて筋肉が弱くならないようにしておくこともあるていど有効である。

ぎっくり腰の診断

一般に行われる検査では、おもに、レントゲンとMRIです。整形学検査をする場合もありますが、近頃ではレントゲンとMRIだけという事がおおいようです。「ぎっくり腰」は、MRIとレントゲンなどの画像診断を受けても原因不明といわれることがおおく、それらの原因は、筋肉、骨折、脱臼や靱帯などの大きな損傷が無ければ、レントゲンやMRIなどの画像診断には写らないので、微妙な損傷に対してはレントゲンやMRIなどを受けても解らないということになってしまいます。ギックリ腰でMRIとレントゲンなどの検査をやっても「異常はありません」と言われるようです。

ぎっくり腰の一般的な治療

初期対処

突如発症するぎっくり腰の初めの対処は、安静にして患部を冷やすことです。ぎっくり腰などのような急性腰痛のおおくは、軟部組織の損傷をともなうことが多く、傷めてすぐに動かないことと冷やすことが大切です。「ぎっくり腰」の中には痛みはあるものの動くことができる場合もあります。だが、ぎっくり腰の疼痛は数時間をかけて少しずつ悪くなる事がおおくて我慢すれば動けるからといって仕事をしてしまうと、のちのちぎっくり腰が悪化する要因になります。軟部組織の損傷がある可能性が高いということを考慮して冷やすことで炎症を抑える効果があると言われています。だがしかし、冷却しても疼痛が極端に減少することがないため、痛みの減少を実感するほどのことはありません。

痛み止めなど

一般に「ぎっくり腰」では、痛み止めを処方されます。鎮痛剤でぎっくり腰の痛みを抑えて自然に回復するのを目指します。

痛み止めの湿布

湿布も病院で一般的に処方されます。だが「ぎっくり腰」のような急性腰痛では痛み止めの方が痛みを軽減するには適しているようです。

注射

疼痛が強い時は注射をします。痛み場所の局部的な麻酔と背骨に注射をおこなうブロック注射があります。ブロック注射は痛みに対してとても効果的なことが多いかわりにときどき事故も起こります。

コルセットなどの装具など

少し動くだけでも疼痛をはっする「ぎっくり腰」に、腰椎を固定するコルセットなどはとても効果的な対処の一つです。腰部に負担が加わると腰部を刺激して痛みが出るので、患部を固定してその動きを制限することで腰の痛みを軽減します。

ぎっくり腰を整体の矯正

病院の治療に加えて整体みたいな手技療法も「ぎっくり腰」の治療として考えている方もいることでしょう。整体のぎっくり腰の施術は、どのようなものでしょうか？整体では関節をボキボキするイメージが強いと思います。整体は、一般に背骨の歪みを治療して身体を治す治療です。「整体で施術を受けたら、帰る時には疼痛は無くなって普通に歩いて帰ることができた」とか「たった一回の施術で治った」などの話はよく聞きます。原則的に腰を損傷しているぎっくり腰には、ボキボキするような大きな力を加える矯正はしません。やさしくズレた骨格を施術します。わずかな脊椎のズレでも腰辺りに痛みを発することがあります。このような場合には整体はすごく効果を発揮する。背骨のズレや骨盤の関節などこの微妙な関節の歪みを修正することによって、痛みが一瞬で無くなることがあります。ただ、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛に対しボキボキするような強烈な修正をする整体に通うのは注意して下さい。その中には「ぎっくり腰」みたいな急性の腰痛に対して強い施術をおこないひどくなる事があるようです。良心的な整体では、急性の腰痛に対してどんなときも過激な矯正をおこなうことはないのです。

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2024年1月15日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : parakyapivara

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悪い姿勢と姿勢矯正

姿勢を矯正して正しい姿勢に！

美しい姿勢になれるならと思ったことはないですか。最近姿勢が変になってきていると指摘された。肩コリや腰痛で苦労しているのは姿勢が要因だったのでは？見た目の感じを改善したい。たくさんの方がいろいろな姿勢のことで苦しんでいます。姿勢で苦しんでいるにも関わらず、姿勢を治したという方は多くありません。自分の方法で姿勢を正そうとがんばったけど良くならなかった。ヨガとかストレッチなどに通ったけど姿勢が良くならなかった。ジムで筋トレしながら姿勢の矯正しても改善しない。整体や接骨院に行っても改善されないなど、姿勢を改善しようとしても成功する方が少ないのが現状です。姿勢を本当に良くしようと思い立ったら効果のある方法で姿勢を矯正する必要があります。効果のある姿勢の矯正法を理解することが姿勢を治す第一歩になるのです。

良くい姿勢！

背骨は、首の骨が前方に湾曲して背中の骨が後方に反って腰椎が前に湾曲しているのが正しく、脊椎が後ろに円形に出っ張る猫背や胸を張って背骨を真っ直ぐにした姿勢は、理想的な姿勢にほど遠い良くない姿勢ということです。脊椎がが後湾する猫背になるような姿勢はすぐに悪い姿勢だと分かります。しかし、胸を張った背中がが真っ直ぐな姿勢はぱっと見いい姿勢に思うかもしれませんが、生理的に正しい背骨とはなりません。理想的脊椎の湾曲から逸脱した背骨は筋肉骨格系に無理をかけるだけではなく、背骨よりでている神経の生理機能にも悪影響を与えます。体は、神経の情報によって動いているので神経の情報に狂いが出ると筋肉・靱帯の運動能力だけでなく、血管や内臓系にもとても影響を及ぼしさまざまな体調不良をおこします。歪んだ姿勢は見た目だけでなく色々な疾患などの重要な疾病の要因にもなることがあるので自ら悪い姿勢だと気付いたらはやめに姿勢の矯正をする必要があります。

いい姿勢とは？

姿勢についてよくしっている方はほとんどいない。理想的な姿勢は、生理的な湾曲があり、左右方向に曲がりがない脊椎です。正しい姿勢はバランスが良く運動能力も上がります。神経、筋肉、靱帯、などに負荷が少なく、内臓機能も正しく機能しやすいので健康にもとても効果的なんです。その為、姿勢の悪い人には、姿勢の調整が必要になるのです。歪んだ姿勢は、健康面だけでなく、見た目にも影響します。理想の姿勢は、綺麗で、見た目のいい雰囲気を演出します。綺麗な姿勢は誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように見えます。姿勢のいい悪いは、人間関係にも悪影響を与える。このようにさまざまなことに影響を与える姿勢は曲がっているよりいい方がいいに決まっています。悪い姿勢を矯正して、正しい姿勢を手に入れましょう。

姿勢を矯正

歪んだ姿勢を修正できれば印象も良くなり健康になっていいことばかりです。姿勢を矯正をしない理由はないのではないでしょうか？姿勢を修正する手段には、どのようなやり方があるかわかりますか？何個か代表的な方法を列挙してみましょう。

柔軟体操などのストレッチ

体の柔らかさを増すことによって姿勢を矯正しようとする手段はとても多く行われている手段で、姿勢矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などいろいろな方法があるようです。だがしかし、柔軟などで柔軟性が増したからといっていい姿勢の癖が付くわけではないのです。柔軟の意味は、柔軟性を増すことによって正しい姿勢を取りやすくすることなんです。歪んだ姿勢の状況で姿勢が固まってしまった場合は、背骨をいい姿勢になること自体が難しい場合がある。そのような体では、まず第一に良い姿勢になることができるようになることが、良い姿勢になるためのまず第一歩です。ですので、脊椎が硬く正しい姿勢になることができない方達にとって正しい姿勢に矯正するための有効な第一歩になる。しかし、柔軟性がある場合、ストレッチや柔軟自体は、姿勢矯正には意味がないです。理想的な姿勢になれる柔軟性が身体にあったら、柔軟体操などの体の柔らかさを上げるようなトレーニングはおこなうことはありません。

　筋トレ

トレーニングジムでは、筋肉の低下によって姿勢が湾曲すると説明し、筋力トレーニングで姿勢を矯正していくことをすすめます。体力があれば良い姿勢を維持しやすくなる。しかし、単に筋力があればいい姿勢になれるとはかぎらない。筋トレで姿勢がひどくなることもあります。理想の姿勢を保持しようとすると靱帯や筋肉に負担がかかって筋肉痛が出たりするため、筋力が強くなれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が改善するというのが筋トレで姿勢を矯正する人達の考え方です。間違いなく正しい方法で正しい筋力のトレーニングをすれば姿勢矯正にとっても効果的です。しかし、筋トレをしている人でも理にかなった方法でやらないと姿勢が良くなるどころかひどくなることもあるみたいです。どのような場合でしょうか？それは、筋力トレーニングをしてみても悪い姿勢を強化するような筋トレでは、姿勢が良くなるどころか悪くなります。正しい姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

整体の姿勢矯正

背骨を矯正する整体などの手段もあるようです。整体の姿勢矯正は脊椎や骨盤を施術して理想の姿勢に治す方法です。骨を直に施術するのでとっても効果的な手段ですが基本的にこれだけでは良い姿勢にするのは困難でしょう。整体で背骨を理想的な所まで移動させてもいい姿勢の状態が見に付く訳ではない。もｔもと正しい姿勢の方達が何かの原因で姿勢が歪んだ場合、脊椎のよくない姿勢の癖が付く前でなければ、整体の姿勢矯正はとても効果があり一度目の修正で理想的な姿勢に改善することもめずらしくない。

効果的な姿勢の矯正

姿勢矯正を凄く有効にしたいのであればストレッチ、筋トレ、整体の矯正をいっしょにおこなうのが効果的です。前に述べたように柔軟性があればストレッチは必要ないし、体力があれば筋トレはいらないです。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいのではないでしょうか！まず初めに自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているのかを知っている必要があります。どんな姿勢なのかを分からなければどんなふうに修正したらいいかわかりません。さらに、整体の姿勢矯正は、部分的な椎骨のズレも調整することができます。整体の姿勢矯正をすることで姿勢矯正は早く治すことができます。しかし、これだけでは最も大切なものが抜けています。姿勢矯正にもっとも大切なものは何でしょうか？

姿勢矯正で最も重要なのは？

良い姿勢をものにしようとするのに重要なのは理想的な姿勢をどのような時でも保持することです。どれだけ沢山筋力トレーニングやストレッチや整体の治療をやってみてもいつも悪い姿勢をしていたのであれば良い姿勢の癖は付かない。最低限必要になるのは、湾曲した姿勢の時間より理想的な姿勢でいる方が圧倒的に長くなる必要があります。筋力トレーニング、ストレッチ、整体の矯正をしても普段から歪んだ姿勢であれば、湾曲した姿勢の状況が強くなるだけで良い姿勢になれません。つまり、姿勢矯正で大切なのはどんなときでも理想の姿勢を保持することでストレッチや筋力トレーニング、整体の矯正は良い姿勢を保持しやすくする、あるいはいい姿勢にはやく補助的な手段です。

姿勢を矯正して健康な体に

良い姿勢を身に着けて美しく健康な身体を手に入れよう！整体の姿勢矯正はおススメです。整体は、姿勢を改善するだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができる為、脳でコントロールされている体の機能を正常に回復させることができるようになります。このような効果は、整体のような脊椎矯正しかできません。姿勢を治療する効用は、良い姿勢が定着するだけでなく健康にも影響するので姿勢が良くないと困っているなら姿勢の治療を受けてみるといいでしょう。

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2024年1月15日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : parakyapivara

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猫背の治療

猫背の矯正を知ろう

猫背などを正しい姿勢に治したいと思ったことはありませんか？このごろ猫背と言われた。腰痛や肩こりで悩まされるのは「猫背」などが要因かもしれない？外見をよく見せたい。おおくの人達が「猫背」などで苦労しています。猫背で苦しんでいるのに猫背などを治したという人達の噂はあんまり聞くことはありません。ネットなどを見て自分の力で「猫背」などをよくしようと試したけど良くなたなかった。ヨガのような柔軟体操に通ってみたけど「猫背」が良くならない。ジムで筋トレしながら猫背の調整をしても改善しない。「整体」に行ってみても効果が無いなど「猫背」を良くしようとしても治る方がほとんどいないのが現状です。猫背を本当に良くしようと思ったら理論的な治療法で猫背を修正する必要がある。理論的な猫背の矯正方法を分かっていることが猫背を矯正する第一歩になります。

猫背の矯正を知ろう

脊椎は、頸椎が前にカーブ、胸椎が背中側にカーブ、腰の骨が前湾になるのが正常な状態で、背中や腰が後ろに丸く出っ張る脊椎を「猫背」と言われます。脊椎が円形になる「猫背」の見た目は見るからに悪い姿勢だと分かります。正常な背骨の湾曲から外れた背骨は、筋肉や靱帯に負担がかかるだけではなく、背骨より出てくる神経にも悪影響を及ぼします。肉体は、神経によって支配されているので、神経系に影響が起こると筋肉などの運動系だけでなく、内臓にも大きく影響し様々な身体の不調を引き起こします。猫背は、見た目だけでなく内臓の病気などの大変な疾病の要因にもなりうるので、自分で猫背と気付いたら急いで猫背の治療を行う必要があるのです。

いい姿勢とは？

猫背の治療に詳しい方達は少ない。良い脊椎とは、前後の生理的湾曲があり、左右に歪みが無い状態です。普通の姿勢はバランスが良く運動能力も良くなります。神経、筋肉、靱帯、などにストレスが少なく、内臓諸器官も正常に働きやすいので健康を維持するのにかなり有効です。その為、猫背の方達には「猫背」の矯正が必要です。「猫背」は、病気などだけでなく外見的にも影響が出ます。よい姿勢は綺麗で、外見的な魅力もかもしだします。よい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の美しさは人間関係にも変化を与えます。このように様々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方が良いに決まっている。猫背を修正して、いい背骨を手に入れよう。

猫背を矯正してみよう！

「猫背」を治療すればルックスも良くなり健康になり、いいことばかりです。猫背を治療しない理由はないのではないでしょうか？「猫背」を矯正する修正法には、どんな治療法があるのか？いくつか代表的なやり方を紹介しよう。

ストレッチ

体の柔軟性を増進することによって「猫背」を修正しようとする修正法は頻繁に利用される改善法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなど様々なやり方がある。しかし、柔軟やストレッチで背骨の柔軟性が増加したからといって猫背が改善されるわけではありません。ストレッチの役目は、体の柔軟性を増すことによって理想の姿勢を保持しやすくすることなんです。猫背の状態で体が癖がついた場合、背骨を理想の状態にすること自体ができないことがある。そのような場合は、まず正常な状態になることができるようになれることが、正しい脊椎の状態になる手始めです。ですので、身体が硬く癖がついて理想の姿勢になれない方にとって、「猫背」を調整するための大切な第一歩になります。しかし、柔軟性がある時は、柔軟は猫背矯正には意味がないのです。理想の状態になるだけの柔軟性があったらストレッチなどの背骨の柔軟性を増進するような運動はすることはありません。

トレーニング

ジムでは、運動不足により「猫背」になると考えてトレーニングで猫背を治療しようとすることを奨めます。筋力があれば正常な状態を保持しやすくなる。しかし、単純に筋力があれば理想的な背骨になることができるとはかぎらない。トレーニングによって猫背が悪くなることも沢山あります。理想の状態を保持しようとすると靭帯や筋肉に負担がかかり筋肉痛が出たりするので、筋肉の力が強化されれば脊椎を保つのも簡単になり姿勢が改善されるというのがトレーニングで「猫背」を修正しようと考える人達の考えです。たしかに、正しいトレーニングの方法で正しい筋力の付け方であれば猫背矯正にとっても効果があります。しかしながら、筋トレをしている人でも理論的な方法で行わないと猫背が治るどころか悪くなることもある。どんなときでしょうか？それは、筋力トレーニングをしても猫背を強化するようなトレーニングでは猫背が改善するどころか悪化してしまいます。正しい「猫背矯正」の筋力トレーニングをするようにしましょう。

整体と猫背矯正

背骨を治療する「整体」など手技療法みたいな矯正法もある。整体の「猫背矯正」は背骨や骨盤を修正して正しい骨格の状態に戻す治療法です。骨を直接調整するのでとっても効果がある方法ですが、基本的にはこれだけでは「猫背」を改善するのは困難でしょう。整体で骨を理想の位置まで治してもいい姿勢の状態になるわけではないのです。元々正常な姿勢の癖がついている人が何らかの原因で「猫背」になってしまった場合、猫背の悪い癖が付く以前であれば整体の猫背矯正は、すごく効果的で一度の施術で猫背が修正されることも珍しくない。

猫背矯正を最も効果があるやり方で行いたいのであれば、ストレッチ、トレーニング整体の調整を合わせて行うのが有効です。前に述べたように、体が柔らかければストレッチや柔軟体操は必要無く、筋肉があれば筋トレはしなくて大丈夫です。整体の「猫背矯正」はなるべく受けるのがよいでしょう。初めは、自分の姿勢の状態がどんな姿勢をしているのかを分かっている必要があるのです。どのような姿勢なのか分からなければどんなふうに治したらいいか分からない。また「整体」の矯正は小さな歪みも調整することができるのです。「整体」の「猫背矯正」をすることで猫背はスムーズに早く改善することができる。しかし、これだけでは重要なものが抜けています。「猫背矯正」にもっとも大切なものは？

猫背治療で最も重要なものは？

猫背を治そうとする時、最も重要なのは正常な姿勢を常に保持すること。どれだけストレッチ、柔軟やトレーニングや「整体」の「猫背矯正」をしても、日頃から猫背姿勢をしていては理想の姿勢の状態の癖は付かない。少なくとも必要なのは、猫背になっている時間より正しい姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要があるのです。柔軟、ストレッチ、筋トレ、整体の猫背矯正を行っても普段から常日頃から猫背の状態でいたのでいれば癖がひどくなるだけで正しい姿勢の状態にはなれない。つまり、猫背矯正で一番重要なのは常に理想の姿勢の状態を継続することで柔軟、ストレッチ、トレーニング、整体の猫背矯正は、理想的な姿勢を保持しやすくなる、あるいは、正常な姿勢の状態に早く近付ける為の補助的な行為です。

猫背矯正で綺麗で健康な体に

「猫背」を修正して、健康で綺麗な背骨を手に入れる！整体の猫背の矯正はとてもおススメです。「整体」は、猫背を修正するだけでなく背骨の神経の圧迫を改善することができるので、脳と脊髄でコントロールされている全身の機能を正常に回復させることができます。このような治療効果は整体のような骨格矯正でしかできないのです。猫背を治療する効果は、正しい姿勢の状態が身に付くだけじゃなくて健康状態にも影響があるので「猫背」で悩んでいるなら猫背の修正をするといいのではないでしょうか。

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2024年1月15日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : parakyapivara

頭痛、整体

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整体

整体（せいたい）とは日本語では一般に手技をもちいた民間療法、代替医療を表す言葉です。
また、肉体を整える療法全般について使われる言葉です。
日本語として大正時代に利用され始めた語句でアメリカ（米国）で誕生した療法・整骨医術を「整体（せいたい）」と言い換えたのが始まりだと思われます。
今世間一般に使用される意味では、「カイロプラクティック」 「Chiropractic」 に似た背骨矯正法（主に背骨）を目的とした治療法を指して使用されることが多い。
脊椎・骨盤・四肢（上肢・下肢）など、肉体全体の骨格や関節の歪みの調整、骨格筋の調整などを、手を使った手技（しゅぎ）と調整器具で行う施術及びそれらの行為を表してしるという人もいるが統一された形態はない。
手技的治療法により種々の病状を治すことを目指す治療方法はマニピュレーションと称されるが、この代表ともいえるものが「カイロプラクティック」 Chiropractic と「オステオパシー」です。自然治癒力を活性化することと手技療法が中心であるという共通部分があるが、セラピー哲学やアプローチの方法は違います。
どちらも19世紀に米国（アメリカ）で誕生した施術であります。カイロプラクティック 「Chiropractic」 は背骨の椎間の「サブラクセーション」（亜脱臼）を徒手的手技で矯正アジャストして、身体を治癒させようとするものです。「オステオパシー」は体の構造の歪みは血液やリンパ液の循環に悪い影響を及ぼし、神経の伝達や内分泌、血液やリンパ液の循環を阻害すると考え、背骨だけでなくすべての筋肉や骨格構造、内臓器、頭蓋骨が治療方法の対象となる。
脳髄液の循環の回復やリンパの循環の改善も目的とされる。カイロプラクティック（脊椎指圧療法）や「オステオパシー」の論理・技法は、整体（せいたい）や指圧などの日本の手技療法に影響をあたえた。

整体の治療方法

整体（せいたい）では決められた手順はなく、施術する人によって行う事は異なる。大正のころに日本に伝えられたオステオパシー (Osteopathy)や「カイロプラクティック」など西洋伝来の手技療法を中心とする整体、日本古来の格闘技の柔術（じゅうじゅつ）や骨法などの流派に伝承される施術を取り入れた整体、中医学の手技を使った整体（せいたい）、団体の独自の施術法などを加味した整体（せいたい）などがあるともいわれる。
民間療法で、医療の制度から見れば補完代替医療の一つであるが、保険の適応外であるため、一般医療と共に病院で補助療法として利用されることはない。法律からは医業類似行為の一つとされています。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法」 とも呼ばれています。明治末ごろから出現した民間療法で、指圧、「カイロプラクティック」 「Chiropractic」 、オステオパシー、光線治療、電気治療などの方法を用いて病気改善の目的で業をなすことを「療術（りょうじゅつ）」というが、整体もこの一種とされています 。
整体（せいたい）は、論理・術の両方とも共通でない為、整体を冠する治療家めいめいが独自の説を展開している。
カイロプラクティック（脊椎矯正療法）の様な「科学的」・物理的手法と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で臨床に使われる内臓体壁反射などの理論の合わせたものとなっています。
身体の各関節（脊柱・骨盤（こつばん）・・四肢・等）の歪み・ズレの補正と筋肉のアンバランスの調整など主に手による矯正法（道具を使用する場合も）でする治療です。

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2024年1月15日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : parakyapivara

片頭痛、カイロ

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カイロプラクティック

「カイロプラクティック」 Chiropractic は1895年アメリカのD.D.パーマー によって開発された治療方法。
カイロプラクティックの呼称は、ギリシャ語で「カイロ」は「手」、「プラクティック」は「技術」を意味する新しく作られた言葉。
(WHO)世界保健機関では補完代替医療として位置づけています。
発明国の米国や、カナダ、ヨーロッパなどの一部の国(およそ40か国)ではおもに背骨・骨盤の障害を扱う骨格健康管理の専門家として法制化されています。
世界保健機関の定義では「筋肉、骨格の障害とそれがあたえる健康への影響を診断・治療・予防する専門家であります。

カイロプラクティックの治療法

治療は、手によって行われるアジャストメントあるいは脊椎マニピュレーションを特徴として特に脊椎の小さな歪みに注目している」。
カイロプラクティック（背骨矯正療法）の定義は、いろいろな団体や教育機関で異なっている時も多く見られます。
また、苦痛の要因が背骨などの椎骨（運動分節）の構造的、機能的な歪み(サブラクセーション)だと考え、その歪み(サブラクセーション)を手や矯正器具によって正しい位置に矯正することで病気を施術することがカイロプラクティックと考える人もいます。
例を上げれば米国カイロプラクティック協会が定めるカイロプラクティック（脊椎矯正法）とは筋肉、骨格と神経系の病気に専門化した治療法と定められている。
カイロプラクターは薬、手術療法はせず、カイロプラクティック・オリジナルの手技テクニックを施術の主な手段として検査/診断と治療を行っている。
カイロプラクターは肉体に関する様々な分野の知識を有し、手技に加え、理学療法/リハビリ、栄養/食事指導や日常生活のアドバイスも日常行っています。
カイロプラクティック（脊椎矯正法）の呼称はギリシャ語の Chiro「手技」と Prakticos（技）を一つにした造語である。
これは上記のサブラクセーション（背骨のわずかの歪み）の矯正のためにアジャストと呼ばれている施術を使用することに由来する。
世界保健機関(WHO) はカイロプラクティック（脊椎矯正療法）を代替医療として位置付けている。
「カイロプラクティック」 「Chiropractic」 は、脊椎矯正術の一つです。

カイロプラクティックの他にもオステオパシー・スポンディロセラピ-など脊椎矯正法があります。
アメリカの治療家ダニエル・デビッド・パーマー(1845～1913) が体系づけられた。
病態は神経の機能の障害で起るとの考え方に基づき、体、特に椎骨の調整で神経の機能回復を目的とした治療なのです。
19 世紀アメリカで創始された神経機能に対する治療法。
椎骨の歪（ひず）みを調整、神経の機能を正常化させ、組織や各器官の異常を治療する。
カイロプラクティック Chiropractic は、筋肉・骨格の障害とそれが及ぼす肉体への作用を判断、治療、予防する専門職であり、関節矯正もしくは背骨のマニピュレーション（調整）を含めた徒手を特徴として、主に背骨の小さなズレ（神経系の働きを妨げ生理学的変化を起こす因子）に注目する治療です。
ざっくり言えば…骨のゆがみ、特に骨格（脊椎）の不整列を手や矯正器具によって調整することによって神経の機能の作用を改善する施術方法。
すなわち人の肉体をコントロールするのは脳・脊髄つながる神経であり、その働きがよくなれば自ら身体は疾病の軽快とともに健康になると考えるわけです。
ヘルスケア・システムの中における脊椎ヘルスケアのプロフェッショナルです。
神経系・骨格系の機能・能力、健康そして日常生活の質をより高める能力を有している。
最近のリサーチおよび臨床経験に基づき、特に脊椎と神経系の関係を重視し治療、検査、診断に専門的なアプローチを行います。
手技矯正、体操、患者教育などを含みながら、主に椎骨アジャストメントを執り行う訓練を受けた専門職。
カイロプラクティック Chiropractic では、まず既往歴を訊き取り、姿勢分析など各種の検査を行っていきます。
骨格のアンバランスを総合的に診断して治療手法を組み立てて様態や個人差に応じた施術のカイロ・テクニックを使用します。

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2024年1月12日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : parakyapivara

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ギックリ腰

ぎっくり腰

一般には、この病態、重量物を持ち上げようとした時などに急に強い腰痛が出現して立つことさえ困難になることをぎっくり腰の通称で言います。医学的に「ギックリ腰」は急性腰痛症といい腰にいきなり疼痛が発現する腰痛で関節捻挫・筋肉の損傷・筋膜性炎症などの症状をいう。急に発生する筋・筋膜性腰痛のほか、腰椎椎間関節捻挫、腰椎椎間板ヘルニアや仙腸関節性腰痛などのような病状がおおいが、まれにスプラング・バックでも同様の症状を発する。発生要因も様々であるが、主に年齢や運動不足などが考えられる。なお、腫瘍が原因で起こっている場合は、夜間痛・安静時痛が起こるのでギックリ腰などのように損傷の原因を断定できることは数少ない。また近頃では、要因を特定できない腰痛を「非特異的腰痛」と呼びストレスの影響があるのではないかと言われている。

ぎっくり腰の予防

予防としては、荷物など運ぶ時に足場の悪いところで無理な姿勢で持たないように心がけることや、重量物はなるべく運ばずに済むように物の収納の方法などを普段から考えておくことが効果的である。また、睡眠不足などでなおかつ疲れ気味の時に発症しやすいようで、そんな労働環境にならないように予防策を講じるのも一つの方法です。できるならば、日頃から軽度の運動をして腰部周りから背中にかけての筋肉全体が弱らないようにすることがそこそこ有効である。

ぎっくり腰の検査

一般の病院で行われる検査は、おもに、MRIとレントゲンです。整形学的検査をする事もありますが、最近ではMRIとレントゲンにのみということがおおいみたいです。ぎっくり腰は、レントゲンとMRIなどの診断を受けても原因不明と言われることが以外に多く、それらの原因は、骨折、脱臼、筋肉や靱帯のひどい損傷がなければ、レントゲンやMRIなどの診断には写らないので、少しの損傷に対してはレントゲンやMRIを受けても分からないということになります。「ギックリ腰」でMRIとレントゲンなどの画像診断を受けても「骨には異常ありません」といわれるようです。

ぎっくり腰の治療

ぎっくり腰の発症初期の対応

突然起こる「ぎっくり腰」の初めの対応は、動かず安静にして患部を冷やすことです。「ぎっくり腰」などの急性腰痛のおおくは、軟部組織の損傷を伴うことが多く、傷めてすぐに安静にすることと冷やすことが重要です。ぎっくり腰の中には痛みは出ているものの動ける場合も多くあります。だがしかし、「ぎっくり腰」の痛みは時間をかけて少しずつひどくなる事が多くて頑張れば動けるからといって動いてしまうと、後々症状が悪くなる一因になります。軟部組織の損傷がある可能性が高いということを考えて冷やすことで炎症を抑える効果があると言われています。だがしかし、冷やしても疼痛が極度に減ることが無い為、疼痛の減少を実感するほどのことはないようです。

薬など

病院では一般に、「ぎっくり腰」では、痛み止めを処方されます。鎮痛剤で「ぎっくり腰」の痛みを抑えて自然に回復するのを目指します。

痛み止めの湿布

湿布も一般的に処方されます。だがしかし、ぎっくり腰みたいな急性の腰痛では、鎮痛剤の方が疼痛を軽減するには適しているみたいです。

注射

痛みが強い場合、注射をします。痛む部位の局所的な麻酔と脊椎の神経に注射を行うブロック注射があるのです。ブロック注射は疼痛にとても効くことが多いかわりにしばしば医療事故も起こります。

コルセットなど

ちょっと動くだけで痛みをはっする「ぎっくり腰」に、腰を固定するコルセットなどはとても効果的な方法の一つになります。痛む部分に負担がかかると患部を刺激して痛みが出るので、患部を固定してその動きを制限することで患部の痛みを軽減します。

整体の施術をぎっくり腰

病院の治療に加えてカイロプラクティックみたいな民間療法も「ぎっくり腰」の治療法として考えている方達もいることでしょう。カイロプラクティックで行われている「ぎっくり腰」の施術は、どんなものでしょうか？カイロプラクティックは、関節をボキボキしている印象が強いと思います。カイロプラクティックとは、一般的に背骨の歪みを調整して身体を治す療法です。「カイロプラクティックで治療を受けたら、帰るときには痛みは消えて普通に歩いて帰ることができた」とか「一度の治療で治った」のような話はよく聞きます。一般的に腰を損傷している「ぎっくり腰」には、ボキッとするような強い力を加える治療はすることはありません。優しくズレた関節を施術します。微妙な脊椎や骨盤の異常でも腰に痛みを発症することがある。このような場合にはカイロプラクティックは凄く効果を発揮する。背骨のズレや骨盤の仙腸関節などこの微妙な関節のズレを調整することで、痛みがあっという間になくなることがあるようです。ただ、「ぎっくり腰」のような急性腰痛に対しボキッっとするような強烈な施術をするカイロプラクティックに行くのは要注意です。中には、「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛に対して強い矯正を行い悪化する場合があります。いいカイロプラクティックでは、急性腰痛に対してどんな場合も過激な治療をおこなうことはありません。

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2024年1月12日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : parakyapivara

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猫背治療

猫背矯正とは

猫背を正しい姿勢に改善したいとおもったことは？最近、学校で猫背と指摘される。腰痛、頭痛、肩凝りで苦しんでいるのは猫背が原因かもしれない？外見をよくしたい。多くの方達が猫背で悩んでいる。猫背で悩まされているにも関わらず、「猫背」をよくしたいという方達のことはあんまり聞きません。ネットや本を見て一人で「猫背」を治そうとやってみたけど治らなかった。ヨガみたいな柔軟体操に行ってみたけど猫背が良くならない。スポーツジムで筋力トレーニングで「猫背」の修正をしても良くならない。「整体」に行っても良くならないなど、「猫背」を修正しようとしても成功する方があまりいないのが事実です。猫背をしっかり修正しようと思ったら正しい矯正法で「猫背」を修正する必要があります。実績のある猫背の調整法を調整前に理解することが「猫背」など治す第一歩になります。

猫背とは

背骨は、頸椎が前湾、肋骨が付いている部分の背骨が後湾、腰の骨が前方にカーブになるのが理想の状態で脊椎が背中側に丸く出っ張る姿勢を猫背という。姿勢が丸くなる「猫背」の容姿は見るからによくない姿勢だと分かる。生理的な湾曲から逸脱した姿勢は、靱帯や筋肉に負担がかかるだけでなく、脊椎より出ている神経系にも影響します。人体は、神経伝達によってコントロールされるので、神経に悪影響が出ると筋肉などの運動能力だけでなく、内臓機能にもとても大きく影響し多様な体の不調をまねきます。「猫背」は見た目だけでなく内臓の病気などの重大な病の原因にもなることがあるので自分が猫背だと気付いたら早めに猫背の矯正をする必要があります。

正しい姿勢とは？

猫背の修正に詳しい方達は少ない。理想的な背中とは、正しい前後の湾曲があり、左右の湾曲が無い背骨です。普通の脊椎はバランスが良く運動機能も良くなります。神経、筋肉、靱帯、などに負担が少なく、内臓も正常に機能しやすいので健康にかなり効果があります。そのため、猫背の人達には猫背の矯正が必要になります。「猫背」は健康だけでなく外見にも影響します。普通の姿勢は美しく、見た目の魅力を演出します。正しい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の美しさは人間関係にも影響を与えます。このように様々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方がいいに決まっています。「猫背」を修正して、理想的な姿勢を手に入れましょう。

猫背を改善

猫背を修正できれば見た目もよくなって健康になり、良いことばかりです。猫背を修正をしない理由はないのではないでしょうか？猫背を調整するやり方には、どんな矯正法があると考えてますか？何個か代表的なやり方を紹介しましょう。

ストレッチ・柔軟

身体の柔軟性を高めることによって猫背を調整する修正法は沢山利用される修正法で猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などなど色々な方法がある。しかし、柔軟体操やストレッチで体の柔軟性が増したからといって猫背が改善されるわけではないんです。ストレッチの効果は、身体の柔軟性を増進することによって正しい姿勢の状態を取りやすくすることなんです。「猫背」の姿勢で身体が癖が付いた場合、脊椎を理想の状態にもっていくこと自体ができないことがある。そんな場合は、まず理想的な状態になることができるようになることが、正常な姿勢になる第一歩です。ですので、体が硬く正しい姿勢になることができない方にとって、「猫背」を矯正するための大切な第一歩になる。しかしながら、体に柔軟性があるときは、ストレッチは「猫背矯正」には無意味です。理想的な状態になることができるだけの体の柔軟性があったならストレッチなどの柔軟性を高めるような運動はする事はない。

トレーニングと猫背矯正

ジムでは、筋力の減少により「猫背」になると解説し、筋力トレーニング猫背を改善することを奨めます。筋肉の力が強ければ理想の姿勢を保持しやすくなる。しかし、筋肉の力があれば理想的な状態になるとは限らない。筋トレによって「猫背」の姿勢がひどくなることもあります。正常な脊椎を維持しようとすると筋肉、骨格に負担がかかり筋肉痛が出たりするので、筋力が強くなれば背骨を保つのも楽になり姿勢が改善されるというのが筋力トレーニングで「猫背」を修正しようと考える人の理論です。たしかに、正しいトレーニングの方法で正しい筋肉の付け方であれば猫背矯正に凄く効果的です。しかしながら、筋力トレーニングをやっている人達でも理論的な方法で実行しないと「猫背」が良くなるどころかひどくなることもあります。どんな時でしょうか？それは、筋トレをしても「猫背」を悪化させるようなトレーニングでは「猫背」が良くなるどころか悪くなってしまいます。正しい「猫背矯正」の筋トレをするようにしましょう。

カイロプラクティックと猫背の矯正

背骨や骨盤を施術する「カイロプラクティック」など手技療法みたいな治療もあります。「整体」の猫背矯正は脊椎や骨盤を動かして正しい骨格の状態に戻す治療法です。背骨、骨盤を直に矯正するのですごく有効な手段ですが基本的にこれだけで「猫背」を調整するのは難しいでしょう。カイロプラクティックで骨格を元の所まで矯正しても正常な姿勢の癖が付く訳ではないのです。もともと理想の姿勢の方達が何らかの要因で猫背になってしまったばあい、猫背の悪い癖が付く以前であればカイロプラクティックの猫背矯正は、とても効果的でたった一度の修正で猫背が修正されることもめずらしくありません。

最も有効な猫背の矯正

「猫背矯正」を最も効果があるやり方でやりたいのであれば、筋トレ、ストレッチ「カイロプラクティック」の修正を一緒にするのが有効です。前述のように、体が柔らかければストレッチは必要無いし、筋力があればトレーニングは必要ありません。カイロプラクティックの「猫背矯正」は、できることなら受けてみる方がよいでしょう。まず自分の姿勢の状態がどのような姿勢をしているのかを分かっている必要があります。どんな姿勢でいるのか知らなければ、どんなふうに調整したらいいか分からない。またカイロプラクティックの矯正は部分的な小さな歪みも調整することができるのです。「カイロプラクティック」の猫背矯正をすることで猫背は早く改善することができる。しかし、これだけでは重要なことが抜けている。猫背矯正にとても重要なものはなんでしょうか？

猫背矯正で重要なものは？

猫背を治そうとする時、とても大事なのは理想の姿勢を常に保つこと。どんなにストレッチ、柔軟やトレーニングやカイロプラクティックの「猫背矯正」をしても、普段から悪い姿勢をしてては理想の姿勢の癖は付かないのです。最低限必要になるのは、猫背でいる時間より正しい姿勢でいる時間の方が長い必要があるのです。ストレッチ、筋トレ、「カイロプラクティック」の猫背矯正を行っても日頃から日頃から猫背の姿勢でいたのでいたのであれば猫背がひどくなるだけで良い姿勢にはならない。つまり、猫背矯正で最も大切なのは常日頃から正しい姿勢の状態を保持することで、柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　「カイロプラクティック」の猫背矯正は、正常な姿勢の状態を保ちやすくする、又は、理想的な姿勢に早くする為の補助的な方法です。

猫背を矯正して健康で綺麗な身体に

「猫背」を矯正して、健康で綺麗な姿勢を手に入れよう！カイロプラクティックの猫背矯正はとてもおススメです。カイロプラクティックは、猫背を治療するだけでなく背骨の神経圧迫を治すことができるので、神経機能で操られている全身の機能を正常に回復させることができます。これらの効用はカイロプラクティックのような手技療法でしかできない。「猫背」を修正する効果は、理想の姿勢の状態が身に付くだけでなく健康にも影響するので猫背で困っているなら猫背の治療をするといいのではないでしょうか。

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2024年1月12日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : parakyapivara

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カイロプラクティックと姿勢の改善方法

悪い姿勢と綺麗な姿勢

正しい姿勢になれたらと想像したことはありますか。近頃姿勢が変になってきていると言われた。肩凝りや腰痛で辛いのは姿勢が原因だったのでは？見た目の雰囲気を改善したい。沢山の方が様々な姿勢のことで悩んでいる。姿勢で苦労しているのに、姿勢を改善したという方は多くありません。自分自身で姿勢を治そうと努力したけど正しい姿勢にならなかった。ヨガなどのストレッチなどに試しに通ったけど姿勢が治らなかった。スポーツジムで筋力トレーニングをしながら姿勢の矯正しても良くならない。エステや接骨院に通っても改善されないなど姿勢を改善しようとしても良くなる人が少ないのが現状です。姿勢を本気で改善しようと思ったら効果的な方法で姿勢を治す必要があるのです。正しい姿勢の矯正法を理解していることが姿勢を治す第一歩になります。

悪い姿勢

脊椎は首の骨が前に反って胸椎が後ろに湾曲して腰の骨が前に湾曲しているのが正常な姿勢で、脊椎が後方に丸く出っ張る猫背や胸を反らして背骨を真っ直ぐにした姿勢は、理想の姿勢にはならないよくない姿勢ということです。脊椎がが丸くなる猫背みたいな姿勢はパット見よくない姿勢だとわかります。しかし、体を反らした脊椎が真っ直ぐになった姿勢はちょっと見正しい姿勢に見えるかもしれませんが生理的に良い背骨とは言えない。正常な脊椎から逸脱した背骨は肉体に負担になるだけではなく、背骨からでている神経伝達にも悪影響をあたえます。体は、神経の命令によってコントロールされるので、神経の流れに異常が出ると筋肉・靱帯の運動系だけでなく血管・内臓にもすごく大きく影響を及ぼしさまざまな体調不良を引き起こします。歪んだ姿勢は、外見だけでなく内臓の疾患などの大きな疾患の誘因にもなることがあるので自ら異常な姿勢になっていると気付いたらなるべく早く姿勢の矯正をする必要があります。

良い姿勢とは？

姿勢のことについてよくしっている人達は多くない。いい姿勢は、生理的な湾曲があり、横方向に湾曲がまったく無い状態なんです。理想的な姿勢はバランスが良く身体能力もアップします。筋肉、靱帯、神経に負担が減り内臓機能も正常に機能し健康に対してとっても効果的なんです。その為、姿勢の歪んでいる人には、姿勢の矯正が必要です。悪い姿勢は健康だけでなく外見的にも影響します。正しい姿勢は、美しく、見た目のいい雰囲気をかもしだします。綺麗な姿勢は美しく誠実で自信があり、信頼感があるように感じられます。姿勢の第一印象は、人間関係にも影響を与える。これだけさまざまなことに影響する姿勢は歪んでいるよりいい方がいいに決まっている。曲がった姿勢を矯正していい姿勢を手に入れましょう。

姿勢を矯正

良くない姿勢を調整してみれば外見もよくなり健康になって良いことばかりです。姿勢を修正をやらない理由はないでしょう。姿勢を矯正する方法には、どのようなやり方があるかわかりますか？何個か代表的な方法を列挙してみましょう。

ストレッチなどの柔軟

身体の柔軟性を増すことによって姿勢を治療するやり方は多く行われている手段で、姿勢矯正ストレッチ、ヨガ、真向法などのいろいろな種類があります。だがしかし、柔軟などで柔軟性が増しても良い姿勢の癖が付くわけではありません。柔軟体操の効果は、柔軟性を増やすことによって正しい姿勢を保持しやすくすることなんです。良くない姿勢の状態で姿勢が固まってしまった場合、脊椎を良い姿勢にもっていくこと自体が困難なことがあります。こんな場合では、まず最初に理想的な姿勢になれることができるようになることが、正しい姿勢になる第一歩です。ですので、背骨が硬く理想の姿勢になることができなくなった方にとっては、正しい姿勢に調整する為の大切な第一歩になる。だがしかし、体の柔らかさがあるとき、柔軟やストレッチは姿勢矯正には意味がないことです。良い姿勢になるだけの柔軟性が体にあれば、ストレッチなどの体の柔らかさを増やすような体操は行うことはありません。

筋力トレーニング

トレーニングジムでは、筋肉の低下によって姿勢が湾曲すると説明し、　筋トレをすることで姿勢を調整していくことを奨めています。体力があれば理想的な姿勢を維持しやすくなるのです。だがしかし、単純に筋肉があれば理想的な姿勢になれるとはかぎらない。筋力トレーニングで姿勢が悪くなることもあります。いい姿勢を維持しようとすると筋肉に負荷がかかって筋肉痛が出たりするため、筋力が強くなれば姿勢を保のも楽になり姿勢が改善するというのが筋トレで姿勢を修正しようとする方の理論です。間違いなく理にかなった方法で正しい筋肉の鍛え方をすれば姿勢矯正にすごく効果的です。しかし、筋力トレーニングをする人でも理にかなったやり方でやらないと姿勢が改善するどころか悪化することもあるようです。どのような場合でしょうか？それは、筋トレをやっても歪んだ姿勢を強化するような筋力トレーニングでは、姿勢が改善するどころか悪くなります。いい姿勢矯正の筋トレをするようにするといいでしょう。

カイロプラクティックによる姿勢矯正

背骨を調整するカイロプラクティックなど手技療法などの方法もあります。カイロプラクティックの姿勢矯正は骨盤や背骨を矯正して理想的な姿勢に治す方法です。背骨を直接修正するのですごく有効な方法なのですがただこれだけではいい姿勢治すのは困難でしょう。カイロプラクティックなどの手技療法で脊椎をいいところまで動かしても、良い姿勢の状態の癖が付く訳ではないのです。元々理想の姿勢の人達が何らかの要因で姿勢が曲がった場合、背骨の悪い姿勢の癖が付く前であったならカイロプラクティックの姿勢矯正は、とっても効果的で一度目の治療で良い姿勢に回復できることもよくあります。

効果的な姿勢の矯正

姿勢矯正を最も有効にやりたいのであればストレッチ、筋トレ、整体の修正をいっしょにするのが有効です。前に述べたように身体が柔らかければストレッチは必要ないし、体力があれば筋トレは必要としません。カイロプラクティックの姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいのではないでしょうか！まず初めに自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているか分かっている必要があります。どのような姿勢なのかを分かっていなければどのように治したらいいかわかりません。さらに、カイロプラクティックの姿勢矯正は部分的な椎骨の歪みも調整することができます。カイロプラクティックの姿勢矯正を受けることで姿勢矯正は、早く調整することができます。しかし、これだけでは最も大事なものが抜けています。姿勢矯正に最も重要なものはなんなんでしょうか？

姿勢矯正で大切なのは？

良い姿勢を身に着けようとする場合、大切なのは理想的な姿勢を毎日保持することです。どれだけたくさん筋力トレーニングやストレッチやカイロプラクティックなどの施術をしてみても毎日悪い姿勢をしいては良い姿勢の背骨の癖は付かない。最低限必要なのは、良くない姿勢でいる長さより良い姿勢の方が絶対的に長くなる必要があります。筋トレ、ストレッチ、カイロプラクティックの治療をしても普段から良くない姿勢になっていれば、湾曲した姿勢の脊椎の状態が悪化するだけで理想の姿勢にはなれません。つまり、姿勢矯正で最も大切なのはいつも理想の姿勢を保持することで筋トレ、ストレッチ、カイロプラクティックの治療はいい姿勢を維持しやすくする、またはいい姿勢に近付ける補助的な方法です。

姿勢を矯正して健康な体に

理想の姿勢を身に着けて綺麗で健康な身体を手に入れよう！カイロプラクティックの姿勢矯正はとてもおススメです。カイロプラクティックは、姿勢を治すだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができるので神経でコントロールされている全身の機能を正常に保つことができます。この効果はカイロプラクティックみたいな背骨矯正しかできない。姿勢を調整する効果は、良い姿勢が定着するだけでなく健康にも影響するので姿勢が良くないと悩んでいるなら姿勢の矯正をやってみるといいでしょう。

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