出産後に行われる、産後の「骨盤矯正」を聞いたことはありますか？最近、子供を出産された方で知らない人はいないんじゃないですか？産後に「骨盤矯正」がされるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか？30年前にも産後の骨盤矯正はありましたが、今のように普通には周知されていませんでした。今から30年前くらいにテレビや雑誌で取り上げられるようになり少しずつ産後の骨盤矯正は、普通の人にも知られるようになってきました。

赤ちゃんを出産するとき「骨盤」は赤ちゃんが骨盤を通過しやすいように骨盤の関節が左右に広がります。いつも可動できない「骨盤」の仙腸関節は赤ちゃんを産むのがちょっとでも簡単になるようにホルモンで柔軟性が増えて左右に広がります。特に左右の恥骨の間と坐骨の間が左右に広がります。仙骨と腸骨の間の仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きますが広がったりしないのです。「骨盤」の骨盤の関節が柔らかくなり始めるのは出産前からで、産後もっとも広く広がります。少し広がった「骨盤」は、産後元の状態に戻ります。

一般に出産後骨盤は元通りに戻ります。だが、出産後元通りにならず腰痛や坐骨神経痛などを発現することがある。どのように「骨盤」は歪むのでしょうか？

妊娠中に赤ちゃんが徐々に成長します。大きくなってきた赤ちゃんによって「骨盤」が内側から押されて骨盤がズレます。

毎日の生活で骨盤が歪むような癖がある場合。もともと骨盤がズレていれば、産後にもそのズレが継続することがあります。産後骨盤は出産前の状態に戻りますが、もともとの骨盤の関節がズレていれば、ズレた状態になってしまいます。

出産後に「骨盤」は元の骨盤に戻ろうとしますが、何かの要因で骨盤が元に戻らずズレた状態になってしまう事がある。このような場合、痛みが出ることがありあります。痛みを感じるところは恥骨周辺の場合もありますが、腰周辺発現する場合もある。

出産後しばらくの間は、骨盤の関節は緩んだ状態になっていたりします。そのような時期に子供の世話などで、歪んだ姿勢でいる時間が長時間続いたりすると出産後骨盤が正しく戻った後でも徐々に歪んでしまう。

最近では、婦人科などでも「骨盤」のズレに対応して骨盤を安定させるように圧迫する骨盤ベルトのようなものを使うようにすすめることもあります。また、テレビ、雑誌、ネットなどで自分で骨盤の関節の歪みを修正する骨盤体操も紹介されるようになりました。婦人科ですすめているような骨盤ベルトは骨盤を動かないように骨盤の仙腸関節を固定するだけです。産婦人科では、どんな感じで骨盤が歪んでいるかを検査することはありません。産後「骨盤」が曲がっていることを大前提にただ圧迫してあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどのエクササイズや「骨盤」にチューブを巻いて腰を動かしたりして骨盤を元の状態に戻そうとするものなのですが、自分の骨盤の状態がどんなふうに曲がっているかを知る方法を教えてくれませんので自分自身の「骨盤」のズレの状態を理解することはできない。ストレッチや骨盤を動かす体操をしても自分自身の骨盤の状況を知っていなければ、理想的な状態に改善するには、どのような方向に矯正を加えていいか分かりません。自分の状態が理解できていないのにおこなう骨盤矯正のヨガなどのストレッチは、動いている間に運よく理想の場所になってくれるかもという「偶然を願ってする神頼み」みたいなものです。

背骨矯正の専門家であるカイロプラクティックは、「骨盤矯正」の専門家でもある。カイロプラクティックでは骨盤のズレを検査して、骨盤の歪みを良い状態に戻すように骨盤を施術する。骨盤を理想的な状態に整えるには、「骨盤」の曲がっている状態を正しく知る必要がある。骨盤の状態を把握しなければ、どの方向に骨盤を矯正すれば元の状態に戻すことができるか分かりません。前の述べた一般人が行う骨盤矯正では、骨盤の状況を考えずに調整を加える為、悪くするとズレが悪化することもあります。このようなことは珍しくない。産後の骨盤矯正を考えるのであれば、「カイロプラクティック」で調整することがもっとも推奨されます。またエステなどの「骨盤矯正」は、個人的な印象ですが、「骨盤」の歪みがまったくないのに、大げさに骨盤が歪んでいると来た人を不安な気持ちにさせ必要のない施術を長期に渡って行う傾向がよくあるように思います。正直信用できない所も沢山あるような気がします。

近頃の「骨盤矯正」の宣伝を見てみると、産後の骨盤矯正は、必ず受けるべきだ言わんばかりの広告が目立ちます。骨盤矯正は出産後必ず必要とするのでしょうか？その答えは「NO」。「骨盤矯正」が絶対必要なくらい身体に影響があるのであれば、骨盤矯正ができなかった時代はどーだったのでしょうか？「骨盤矯正」が無かった時代でも問題無く人間は出産していました。出産後の骨盤のほとんどは、出産前の正常な状態に自然に戻ります。しかし中には出産後に骨盤が歪んでしまう方達が少数ですがいます。ほとんどの方達は、産後の骨盤矯正はする必要はありません。「骨盤矯正」が必要な場合は、産後何らかの異常を生じた場合だけです。産後の「骨盤」の歪みが心配であれば、ちゃんと骨盤の検査をしてくれるカイロプラクティックに通うべきです。まともな「カイロプラクティック」は、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと「骨盤矯正」を奨めることはありません。しっかりしたカイロプラクティックでは、ズレていない骨盤を歪んでいると言って、必要の無い骨盤矯正をすすめることはありません。大多数の方は、産後の骨盤矯正は必要でないことを知っておきましょう。

骨盤のズレをそのままにすると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要もないのに出産後のの骨盤矯正をすすめる治療院は一度良く考えてからにしてみて下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは「骨盤」がズレたのが原因？このようなことの原因の大多数は「骨盤」ではなく日常の生活習慣です。赤ちゃんができて生活習慣が変化すると、体重が増えたりして体形が変化することは珍しくない。しかし産後の「骨盤矯正」を宣伝するエステや整体の治療院は、産後の体形の変化をすべて骨盤の歪みのせいにして、「骨盤矯正をすれば体形を元に戻せますよ」と宣伝をするのです。体形が崩れる原因が骨盤のズレであれば、「骨盤」の歪みを調整するだけで体形をもどすことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体形が元どうり戻る人達は少数です。その為、ダイエットサプリやストレッチや筋トレなどの運動も同時並行してさせようとする所がおおく、「骨盤矯正」では体形は元に戻せないと白状しているのと同じです。「骨盤矯正」に過度の期待をするのは大きな間違いです。騙そうとする治療院やエステには気を付けて下さい。

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