「背骨」の歪みを修正したいと感じたことはありませんか？最近背骨が曲がっていると家族に言われた。頭痛、肩凝り、腰痛で辛い思いをしているのは「背骨」の歪みが原因の根本ではなのではないか？見た目の印象を良く見せたい。多くの方達がさまざまな「背骨」のズレのことで苦しんでいます。「背骨」の湾曲で悩まされているにも関わらず背骨のズレを治療したいという人は数少ない。ネットを見て自分で「背骨」のズレを治そうと努力してみたけどよくなたなかった。ヨガや真向法などのストレッチに行ったけど「背骨」の湾曲が修正できない。トレーニングジムで筋トレしながら背骨の湾曲の矯正をおこなっても改善しない。整体に試しに行ってもよくならないなど、「背骨」のズレを修正しようとしても改善できる人が少ないのが事実です。背骨の湾曲を本気で改善しようと考えたら効果のある方法で背骨のズレを施術することが必要である。正しい「背骨」のズレの修正方法をわかっていることが背骨の歪みを治療する初めの一歩になります。

「背骨」は首が前にカーブ、肋骨が付いている部分の背骨が後湾、腰の骨が前方に湾曲になるのが理想の状態で「背骨」が背中側に丸く出る「猫背」や胸を張り背骨を真っ直ぐにした背骨の姿勢は、正常な「背骨」の姿勢にはならない背骨の湾曲です。背中が後方に湾曲する猫背みたいな背骨のカーブは見るからによくない背骨の姿勢だとわかります。しかし、身体を反らして背骨が真っ直ぐに伸びた背骨の歪みは、なんとなく良い「背骨」の湾曲のように見えますが、構造的には理想の背骨の状態とはなりません。理想の脊椎の湾曲から外れた脊椎のカーブは、筋肉や靱帯に負荷をかけるだけじゃなく、背骨から出ている神経にも変化を与えます。体は、脳と脊髄でコントロールされるので、神経の伝達に異常が起こると筋肉や靱帯などの運動機能だけじゃなく、内臓諸器官にも凄く影響を及ぼしさまざまな体の不調を引き起こします。良くない背骨の湾曲は、印象だけでなく内臓の疾患など大きな病気の原因にもなる為、自分が悪い脊椎の歪みだと分かったら、なるべく早く脊椎のカーブを治療をする必要がある。

脊椎のカーブに関してくわしい人達は沢山いません。良い脊椎のカーブとは、前後の生理的湾曲があり、横方向に曲がってない背骨です。背骨が理想的な状態であればバランスがとれて運動能力も上がります。筋肉、靱帯、神経、などに負荷が小さく、内臓諸器官の機能も正常に動くので健康などに対してもとても効果的です。だから、脊椎の曲がっている人は背骨の湾曲のの矯正が必要。「脊椎」のズレは、健康面だけでなく、見た目の印象にも影響します。正常な状態の姿勢は、美しく外見の魅力も演出します。美しい姿勢の状態は、美しく誠実で、信頼感があり自信があるように見えます。「背骨」のカーブの良し悪しは、人間関係にも影響があります。これほどたくさん色々なことに影響を与える背骨のズレは、悪いより、良い方が良いに決まっている。背骨の湾曲を治療して、いい背骨を手にしよう。

脊椎の歪みを治療すればルックスも良くなり健康になって、いいことばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の歪みを矯正する方法には、どのようなやり方があるのでしょうか？いくつか知られている修正法をあげてみます。

身体の柔軟性を増すことによって背骨の歪みを「背骨」施術しようとするやり方は最も頻繁に用いられる手段で真向法、ヨガ、ストレッチ、などの様々な種類がある。しかしながら、ストレッチなどで柔軟性が増したからといって良い背骨のカーブの癖が付くわけではない。ストレッチなどの柔軟の効果は、肉体の柔らかさを増すことによって正常な「脊椎」の姿勢をしやすくすることです。「脊椎」が曲がった姿勢で身体が硬くなってしまった場合は、「背骨」を正常な姿勢の状態にすることじたいが難しいことがあるのです。こんな場合は、まず正しい「背骨」の姿勢の状態になることができるようになることが、理想的な背骨の状態になる第一歩です。なので、肉体が硬くいい「背骨」の姿勢になれない方にとって、良い背骨の状態に治療する為の重要な第一歩になります。しかしながら、柔軟性がある場合、柔軟体操自体は背骨の歪みの治療には意味がない。正しい背骨の状態なれるだけの体の柔らかさがあれば柔軟などの身体の柔らかさを高めるようなトレーニングはする必要はありません。

ジムでは腹筋や背筋の筋肉の低下により筋力トレーニングが歪むと言い筋トレにより「脊椎」の湾曲を矯正するべきと奨めます。筋肉があれば良い「脊椎」の姿勢の状態を維持しやすくなるのです。しかし、簡単に筋肉があれば良い背骨の状態になるとはかぎりません。筋力トレーニングにより背骨の曲がりがひどくなる事も沢山あります。正しい背骨の位置を保持しようとすると身体に無理がかかり筋肉を傷めたりする為、筋肉が強くなれば脊椎を理想的な姿勢の状態に保持するのも楽になり「脊椎」の歪みがよくなるというのが筋力トレーニングで「脊椎」の歪みを矯正しようとする方達の理屈です。たしかに、効果的な仕方で正しい筋肉の増強の仕方をすれば「背骨」の曲がりの修正すごく有効です。しかし、筋力トレーニングを行う方でも効果的な方法でしないと「背骨」の曲がりがよくなるどころかひどくなることもある。どんな時でしょうか？それらは、トレーニングを行っても「背骨」の曲がりをひどくするような筋トレでは、背骨のカーブがよくなるどころか悪化してしまいます。有効な脊椎の曲がりの矯正の筋トレをするようにしよう。

背骨を調整する「整体」など治療法もあります。整体の「背骨」のカーブの治療は、背骨や骨盤（こつばん）を修正して良い「脊椎」の姿勢にする調整法です。脊椎を直接矯正するのでとても有効な方法ですが、本来整体の矯正だけではいい「脊椎」の位置にするのは難しいでしょう。「整体」の治療で脊椎を理想的な所まで調整できてもいい「脊椎」の位置の癖が付く訳ではない。元々正常な背骨の状態の人が何らかの原因で「背骨」の状態が歪んだ場合、脊椎に悪いクセが付く前であれば「整体」の脊椎のカーブの調整はすごく効果があり一回の施術でいい「背骨」の位置に元通りに戻すこともある。

「脊椎」の曲がりの修正を最も有効なほうほうでしたいのであればストレッチ、筋トレ、整体の調整を一緒に組み合わせてするのが効果があります。前述のように、身体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチは行う必要がないし筋力が強いのであったら筋力トレーニングはする必要はない。「整体」の背骨の曲がりの調整は、できることならしてみる方がいいと思います。まずは自分自身の背骨のズレがどのような脊椎の曲がりをしているかを分かる必要があります。どのような背骨の曲がりなのかをわかってなければどのように治したらいいかわかりません。また「整体」の「脊椎」のカーブの調整は部分的な小さなズレも矯正することができるのです。整体の「脊椎」の曲がりの矯正を受けることで「脊椎」の曲がりの矯正は短い期間で修正することがでいるのです。しかし、これだけではとても大切な物が抜けてしまっています。「脊椎」のカーブの治療にとっても大切な事は何？

正しい「脊椎」の姿勢の状態を身に着けようとする場合に、すごく大事なのは理想の「脊椎」の状態を毎日保持すること。どれだけストレッチや筋力トレーニング、「整体」の調整を受けても、常日頃からよくない姿勢をしていては、正常な背骨の姿勢の癖は付きません。最低必要とするのは、よくない状態でいる時間より良い脊椎の位置でいる期間の方がはるかに長くなる必要がある。ストレッチ、筋力トレーニング、「整体」の治療をおこなっても普段から悪い姿勢でいるのであれば、背骨のズレの癖が悪化するだけで正しい「背骨」の状態にはなりません。つまり、背骨の湾曲の調整でとても大切なのは常日頃から正常な「脊椎」の状態を維持することで筋力トレーニング、ストレッチ、整体の治療は理想の「脊椎」の状態をキープしやすくする、又は、理想的な脊椎の状態にする為の補助的な方法です。

正常な「背骨」の状態を身に付けて健康で綺麗な身体を手に入れる。整体の脊椎の歪みの修正はとてもお奨めです。「整体」は背骨の曲がりを調整するだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができる為、神経で操られている肉体の機能を正しい状態に回復させることができる。これらの効用は、「整体」などの脊椎矯正でしかできない。「脊椎」のズレを治療する時の効果は、正しい脊椎の姿勢の状態が手に入るだけでなく健康にも影響を与えるので「脊椎」が湾曲してると悩んでいるのなら「脊椎」の曲がりの調整を受けてみるといいのではないでしょうか。

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