整体と背骨の矯正
背骨矯正
「背骨」の歪みを修正したいと思ったことはないですか？最近背骨が歪んでいると家族に言われた。腰痛や肩こりで辛い思いをしているのは、背骨の湾曲が要因なのではないか？外観の印象をよくしたい。たくさんの人達がいろいろな背骨の歪みのことで辛い思いをしています。「背骨」の曲がりで苦しんでいるにも関わらず、背骨の曲がりを治療したいという方達は数少ない。自分の努力で背骨の曲がりを修正しようと頑張ったけどよくなたなかった。ヨガなどのストレッチなどにいったけど背骨のズレが良くならない。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら脊椎の曲がりの「背骨」を試してもよくならない。「整体」に通院してもよくならないなど、背骨の湾曲を治療しようとしても治る方が少ないのが事実です。「背骨」の曲がりをしっかり改善しようと決めたら効果的な治療法で背骨の歪みを施術することが必要である。効果のある「背骨」の歪みの調整法をわかっていることが「背骨」の湾曲を修正する手始めになるのです。
悪い背骨の曲がり方をは？
背骨は頸椎が前にカーブ、肋骨部分の背骨が背中側にカーブ、腰椎が前方に湾曲になっているのが正常で、背骨が背中側に丸く突出する「猫背」や胸を張って「背骨」を真っ直ぐにした「背骨」の姿勢は、理想の背骨の姿勢にはならない背骨の歪みです。脊椎が後方に湾曲する「猫背」のような「背骨」の曲がりは明らかに悪い背骨の姿勢だとわかります。だがしかし、胸を張って背骨が真っ直ぐに伸びた背骨の湾曲は、なんとなくいい「背骨」の湾曲のように見えてしまいますが、人体の生理学的には正常な「背骨」の姿勢とはなりません。正しい背中の湾曲から逸脱した脊椎の湾曲は、人体や筋肉に負荷をかけるだけでなく、脊椎から出ている神経にも影響を与えます。体は、神経伝達で操られているので神経の伝達に影響が現れると関節や靱帯や筋肉など運動能力だけじゃなく、内臓にもすごく影響を及ぼし様々な身体の異常を起こします。悪い「背骨」のカーブは、見た目だけでなく内臓の疾患など大きな疾病の原因にもなる為、自らがよくない脊椎の曲がりだと気が付いたら、早めに「背骨」の曲がりを矯正をする必要があります。
正しい背骨の湾曲とは？
「脊椎」の湾曲についてくわしい人は多くいません。良い脊椎のカーブとは、前後の生理的湾曲があり、左右に歪みがない脊椎です。「脊椎」が理想の状態であればバランスが良く運動能力も上がります。筋肉、靱帯、神経、に負荷が少なく、内臓の機能も正常に動くので健康に対して凄く効果的です。だから、脊椎の湾曲している方達は「背骨」の湾曲のの修正が必要。「背骨」の湾曲は、健康面だけでなく、外見にも影響を与えます。理想の姿勢は綺麗で見た目の魅力を演出します。美しい姿勢は、誠実で美しく、信頼感があり自信があるように感じられます。背骨の歪みの良し悪しは、人間関係にも影響があります。これほど沢山色々な事に影響を与える脊椎のズレは、悪いより、良い方が良いに決まっています。背骨の湾曲を矯正して、正しい姿勢の状態を手に入れよう。
背骨の歪みを矯正しよう！
「背骨」の曲がりを治療すると外見も良くなり健康になって、良い事ばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」のカーブを修正する方法には、どのような方法があると思いますか？何個か代表的な方法をあげてみましょう。
ストレッチなどの柔軟体操
身体の柔軟性を増すことによって脊椎の曲がりを脊椎修正する方法は一番たくさん使われる方法で、ストレッチ、真向法、ヨガ、などのさまざまな方法がある。しかし、柔軟で柔軟性が増したからといって良い背骨の状態のクセが付くわけではない。柔軟体操の意味は、体の柔軟性を増すことによっていい背骨の位置を保持しやすくすることです。「背骨」が歪んだ姿勢の状態で体が固まってしまった場合は、「背骨」を理想的な姿勢にすること自体が難しい場合があります。こんな時は、まず一番に理想の「背骨」の姿勢になることができるようになることが、いい「背骨」の状態になる一歩です。ですから、肉体が硬く理想の「背骨」の状態になれない人達にとっては、いい背骨の位置に治療する有効な第一歩になります。しかし、肉体が柔らかい時、ストレッチ自体は背骨の湾曲の治療には効果がない。正しい「脊椎」の状態なれるだけの体の柔らかさがあれば柔軟体操などの体の柔らかさを増すようなトレーニングはする必要はないのです。
筋力トレーニング
スポーツジムでは腹筋や背筋の筋力の低下によりトレーニングがズレる解説し、筋力トレーニングにより背骨のズレを調整することをおススメます。筋肉があったら理想的な「脊椎」の姿勢を保持しやすくなるのです。しかしながら、単純に筋肉があれば理想の背骨の状態になるとはかぎらない。筋力トレーニングにより「脊椎」の湾曲が悪化する時も沢山あります。良い「脊椎」の姿勢を保持しようとすると筋肉に負荷がかかり筋肉痛が出たりする為、筋力が強ければ脊椎をいい位置に保持するのも楽になり「背骨」の歪みが治るというのが筋トレで脊椎の湾曲を施術する方達の考えでる。確かに、正しい仕方で正しい筋力の増強の仕方をすれば「背骨」のズレの治療すごく効果的です。しかし、筋トレをおこなう方達でも効果的な仕方でおこなわないと「背骨」の湾曲が治るどころかひどくなることもありえます。どのような場合でしょうか？それらは、トレーニングをしても背骨の曲がりを強化するような筋力トレーニングでは、背骨のカーブが治るどころかひどくなります。効果的な「脊椎」の曲がりの矯正の筋力トレーニングをおこなうようにしましょう。
整体を背骨の矯正
「背骨」を治療する整体など手技療法もあります。「整体」の脊椎の歪みの治療は背骨や骨盤（こつばん）を直接修正していい背骨の位置にする調整法です。「背骨」を直接調整するのでとっても有効なやり方ですが、基本的に整体の矯正だけでは良い「背骨」の状態になるのは大変でしょう。整体の治療で背骨を理想の場所まで動かしても、正しい「背骨」の場所のクセが付く訳ではない。元々良い「脊椎」の状態の人達が何かの原因で脊椎の位置がズレた場合、背骨に悪いクセが付く前でなければ、「整体」の「背骨」の曲がりの矯正はすごく効果がありたった一回の修正で理想の「脊椎」の状態に戻すこともある。
有効な背骨の歪みの矯正
脊椎の曲がりの修正を最も効果のある方法でやりたいのであればストレッチ、筋力トレーニング、整体の修正を合わせて行うのが効果があります。前述のように、柔軟性があればストレッチはおこなう必要がないし筋力があったら筋トレはする必要はありません。「整体」の背骨のズレの調整は、できれば受けてみる方がいい。まずは自分自身の背骨の曲がりがどんな脊椎のカーブをしているのかを分かっている必要がある。どんな背骨の湾曲なのか分かってなければどのようにして修正したらいいか分かりません。また「整体」の「背骨」の湾曲の治療は部分的な歪みも治すことができます。整体の脊椎の湾曲の施術を受けることで脊椎の湾曲の治療は、短い期間で改善することができます。だがしかし、これだけではとっても大切な事が抜けています。脊椎のカーブの矯正にとっても大切な事はなんでしょうか？
脊椎の歪み矯正で最も重要なものは？
正常な背骨の状態を身に着けようとする場合、とっても大切なのは理想的な背骨の姿勢の状態を毎日保つことです。どれだけストレッチやトレーニング、「整体」の修正をしても普段からよくない座り方や立ち方をしてては、理想的な「脊椎」の姿勢の状態の癖はつかない。少なくとも最低限必要とするのは、よくない状態でいる期間よりいい脊椎の状態でいる期間の方が圧倒的に長くなる必要がある。トレーニング、ストレッチ、整体の矯正を受けても普段から悪い姿勢でいたとしたら、脊椎の歪みのクセが強くなるだけで正しい「背骨」の姿勢の状態にはなりません。つまり、脊椎の曲がりの矯正でとても有効なのは毎日正常な「脊椎」の姿勢を維持することでトレーニング、ストレッチ、整体の修正はいい背骨の姿勢を保持しやすくする、あるいは、正常な脊椎の姿勢にしようとする為の補助的な行為です。
背骨の歪みを矯正して健康で綺麗な身体に
理想の背骨の状態を手に入れて、健康で綺麗な体を手に入れる。整体の「脊椎」の湾曲の治療はすごくおすすめです。整体は、脊椎のカーブを治すだけでなく「脊椎」の神経の圧迫を取り除くことができるため、脳で支配されている体の機能を正常な状態に戻すことができる。こんな効果は、「整体」など背骨の矯正でしかできない。「背骨」のカーブを調整するときの効果は、理想の「背骨」の姿勢の状態が見に付くだけじゃなく健康にも影響するので「背骨」がカーブしていると悩んでいるなら「背骨」の歪みの施術をうけてみるといいですよ。
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