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X脚、整体院

X脚矯正と整体

X脚矯正

日本で脚の悩みでO脚の次に多い脚の悩みがX脚なんです。日本人の女性にかなり多いO脚ととは違いX脚の方達は少数なので知らない方もいるのではないでしょうか？X脚とは、脚を揃えて立った時に踵や足首の間が開いてしまい、アルファベットのXの字のようになってしまうことからX脚（エックスキャク）と言われます。X脚は、外見的に変なだけでなく、健康に対してもとっても変化を与えます。また、歩行時や走る時にも不利な面があり、X脚の方達は早急に治すことをおススメします。X脚の歩行の仕方や走り方は独特で、左右の脚が触りやすく脚が絡んでつまづきやすい。脚が当たって転ぶのを防ぐために足を左右に開いて歩くので上半身が左右に揺れた歩き方や走り方になるのです。X脚の人は、歩行の仕方が変だとか走り方が変だとか言われて、治療院に来院して初めてX脚だったと気づく事も多いようです。人目を気にする女性には、この左右に揺れて歩行するX脚の歩き方は凄くマイナス。歩き方が変だとか、平な所で転倒するなどする人は、X脚の可能性があります。一度自分がX脚かどうか検査してみることをおすすめします。X脚じゃあないと思っても、よく見るとX脚になっているかもしれません。

X脚の原因は？

X脚の要因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的なものがある。先天性のものは遺伝により受け継がれるものです。後天性のものは、習慣で脚の関節が徐々に歪んでしまったものです。床に座る時のくせや歩く時の癖などで脚の骨が歪みます。成長する時期の脚の骨が大きく伸びる期間の影響は大きく、ほとんどの場合、成長期にX脚なっていきます。また、X脚は、高齢になって筋肉や骨が弱くなってくると急に歪みが悪化してくることが多く、これは膝が年齢と共に大きく変形してくるのが原因になります。

X脚って改善できるの？

以前は、X脚の原因は分かっておらず一回X脚になってしまったら改善できないといわれていましたが、近頃では、X脚の大多数は真っ直ぐに近づけることができることが分かってきました。曲がってしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできませんが、骨盤、股関節、膝関節などの関節を調整することによってX脚を真っ直ぐに近づけるように修正することができます。X脚でお悩みでしたら、一回X脚矯正をしてみるのもいいですよ。

整体とX脚矯正

X脚の調整で最も効果的なのが整体です。整体は、骨を治療する施術法でもちろん脚の調整のプロでもあります。整体のX脚矯正では、骨盤、股関節、膝関節、足首の関節などをいろいろな方法で調整することによって曲がった脚を真っ直ぐに調整していきます。X脚の状態によっては道具を使うこともありますが、だいたい手技療法によって修正します。整体のX脚矯正は、一度目から変化が出ることが多く、すごく効果的なのが分かります。ただ、整体のX脚矯正といっても整体師ごとに矯正方法が違い、どこでも同じような矯正ができる訳ではないのです。整体は技術です。整体師の力量にとても大きな差があります。しっかり調べてからいってみるのがいいと思います。X脚矯正をしている整体院でもホームページなどに治療したX脚の画像を掲載していないエステなどは行くのを一度考えた方がいいかもしれません。X脚の矯正の実績がない治療院かも…。それから危険なのが、初めから回数券を薦めてきたり、カードローンなどをススメてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかもしれません。最初の何回かはようすを見る為に回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

X脚を改善しよう

X脚は、将来膝の痛みだけではなく全身に悪影響を及ぼすものです。改善するにしても早くしないとX脚の治療自体が困難になります。整体の治療で改善できると言っても、膝や股関節などの変形が進行してからではどーしようもありません。X脚に気付いたらなるべく早く（できれば10代のうちに）治療することをお奨めします。整体が有効といっても限界があるので、改善できなくなってからでは遅いのです。X脚を治したいのであれば一回整体に行ってみることをおすすめします。

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2024年4月22日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : parakyapivara

頭痛を治す整体

頭痛

頭痛とは、頭部に感じる痛みのなかで表面に生じる痛みではないものです。色々な種類の痛みを含んだ幅広い症状の概念になります。ありふれた症状である他方頭の痛みを主症状とする致命的疾患もあり、その一方で主原因が解明できない場合も多い。要因はさまざまといわれますが基本的には、多くの頭の痛みの要因は一つとと言われているようです。日本人の三～四人に一人が頭痛持ちだと言われているようですi男より女のほうが頭痛をうったえることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女ということです。

頭痛（ずつう）の分類

頭痛（ずつう）は大きく、基礎疾患の無い一次性頭痛と、べつの疾患による二次性頭痛に分けられます。

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが出現する原因としては、肉体的ストレスや筋肉などの緊張などが複雑に絡みあっていると考えられている。

片頭痛（へんずつう）

片頭痛（へんずつう）は偏頭痛とも書いて「へんずつう」または「へんとうつう」と呼ぶ。起きた時から頭痛を感じる場合や、まぶしい光などを受けて頭痛が起きた場合は「片頭痛（へんずつう）」の可能性が高いみたいです！片頭痛は激しい運動の後や緊張が解けた時休日などにも起こりやすい！また片頭痛の人の1割前後で、前兆がみられるとのことです！片頭痛の発症する仕組みについてはいまだ解らないところもありますが有力な説として「神経血管説」と「セロトニン説」のの2つがあるようです。それ以外にも、遺伝的な関係もあるかもしれないと考えられています！片頭痛（へんずつう）は血管の拍動性の症状で、女性に多く発生し、しばしば家族性だと言うことです！

「群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）」

発症メカニズムについてはまだわからない点が多いが頭の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられています。群発頭痛の最大の特徴は3～4年に数回程度、1ヶ月～3ヶ月間の「群発期」に毎日のように同じ時刻に発生する場合が多いみたいです！

頭痛の予防と治療

基本的に頭痛の治療は薬などによる対症療法が行われることが多いようです。なた頭痛を引き起こす原因が生活習慣に存在する場合はそれを改善し取り除くことも推奨されています！整体なども頭痛をにすごく有効だと言われているようです！頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）の大半は脳の血管の拡張が関係している為整体の骨格矯正が頸椎の血管の圧迫を改善し頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）をを改善すると考えられているようです！

整体と頭痛の治療

一般的に頭痛（ずつう）の治療法といえば通常薬による治療法が一般的だと思うかもしれませんが薬物療法以外にも整体などの手技療法も頭痛（ずつう）の有j工な治療の一つです！整体では、頭痛（ずつう）要因になる首の歪みによる頸椎の血管の圧迫を首の骨を調整することによって血管の圧迫を取り除き頭痛（ずつう）を治します。整体の施術で改善する頭痛（ずつう）は多く、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、のどれも改善した例が多くあります！頭痛、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、などで悩んでいるなら、ぜひ一度整体の矯正を体験してみるのもいいでしょう！頭痛（ずつう）、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みでしたら整体の修正がお勧めです。

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2024年4月22日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : parakyapivara

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整体の骨盤矯正

「骨盤矯正」

近頃では「骨盤矯正」というのをテレビや週刊誌やネットで見かけることが増えました。「骨盤矯正」とは、なんなのか知る方は多くありません。骨盤矯正はどんなものなのか説明していきます。骨盤矯正のことを知って、間違いの無い骨盤矯正を受けることができるようになるでしょう。

骨盤の歪みを治す骨盤矯正

骨盤は一対の腸骨（ちょうこつ）とその間にはさまれている仙骨（せんこつ）、それと仙骨の先っぽについている尾骨からなります。外科などの病院の治療は普通骨盤の修正はしません。なぜだと思いますか？一般の病院では骨盤は歪まないと思っていて骨盤が普段の生活で歪み、そのズレが肉体の異常の原因になったりすることはありえないと思っているからなのです。（だがしかし一部の病院では骨盤の矯正を独自のやり方で行っている病院もわずかですがあります）。例外になるものとしては、高い所から落下したり交通事故にあったりしたときのように強烈な力が骨盤に加わり骨盤の関節が大きく歪んだとき（骨盤の関節の脱臼、捻挫のような状態）、元どおりの状態に戻す為に「骨盤」を調整することがあります。この場合は、手術のようなかたちで骨盤の修正をおこなうことが多いようです。また婦人科では、出産後に「骨盤」の関節の不安定性を調整するように骨盤を締め付けて固定する骨盤ベルトのような装具をすすめる病院がある。

骨盤はズレるのでしょうか？

病院の医療で骨盤は歪まないとされていて整体などの手技療法では骨盤はズレるといわれていてどっちが正しいのでしょうか？答えを出す前に、どのような理由でそんな考え方の違いが出るのかを説明してしてみたいと思います。まずは、整体で言う「骨盤」が歪むというのは病院などでいう骨盤の関節の捻挫や脱臼みたいにレントゲン写真などの画像で分かるようなひどいズレは扱いません。

病院では？

病院などの一般医療では、レントゲンなどの画像診断で見て分からない程度の歪みは痛みなどの身体の不調の原因になりえないと考えているのです。これ以外にも「骨盤」の動きは微妙で例外的なのは出産時に可動するくらい。中年以降は仙骨と腸骨はほぼ癒着してしまうため骨盤は普通動きが無いと思われているようです。

整体などの手技療法では？

整体などで行われている骨盤矯正では、普段の治療で骨盤の少しの歪みを修正することで症状が無くなるのを見ています。事実骨盤の仙腸関節の周りには筋肉、神経、靱帯などが存在しわずかなひずみでも靱帯、神経、筋肉を刺激する。レントゲンのような画像でズレが見られない場合でも骨盤がズレていてその骨盤を調整する必要があると整体で考えるのはこのためです。

骨盤の歪みはさまざまな痛みの原因になりやすい

ひずんだ骨盤は、さまざまな不調を肉体にもたらします。「骨盤」がひずむと骨盤に乗る背骨が湾曲します。背骨がズレると背骨の中を通っている血管や神経、骨格を保靱帯や筋肉、全身の臓器に栄養や酸素を送る血管などに負荷がかかりこれらは、どれも身体にとってとても重要なもので、どれか一つが障害されても体に障害が起きてきます。

骨盤が原因の体調不良

背骨がズレると脊椎より出ている神経の伝達が狂います。内臓機能の障害や運動器官の障害など身体のいろいろな部分が神経の命令でコントロールされているので、すべての肉体の障害に関わってきます。

靱帯、関節、筋肉にかかる負担

ひずんだ体は、関節、筋肉、靱帯に大きな負担がかかる為、凝りや痛みなどの原因になったり、運動機能の低下とかももたらします。

歪みによる血行不良

身体の歪みによって血管などを圧迫してしまうことで、血管圧迫にる「冷え」や「むくみ」などの原因になる。

整体による骨盤矯正

手技療法による「整体」の骨盤矯正はおおくの場合手技によっておこなわれます。矯正器具や矯正ベッドなど使う場合もありますが、一般には手でおこないます。また、骨盤ベルトのような「骨盤」を締め付けるような器具ももちいる事もある。ふつう矯正の痛みをともなわないのが普通ですが、その中には凄く強い力で無理に矯正をする方法をもちいる治療師もいます。正常な骨盤の場合、「骨盤」の関節の動きは凄く狭く大きく動くことはない。この少しの可動域を治療により動かすので、普通大きな力を用いることはない。

整体でおこなっている骨盤矯正

骨盤の関節は靱帯や筋肉で強く繋がっていますが、靱帯や筋肉の柔軟性の許す範囲でしか骨盤の関節は可動することはできないのです。「骨盤が広がっているから「骨盤」を閉じれば骨盤が小さくなってお尻も小さくなってスタイルが良くなります」のようなことをテレビ、ネット、雑誌で見かけますが、騙されないで。骨盤にどれほど力をかけても見た目で分かるだけの変化はしない。こんな宣伝をする整体は骨盤の上に乗っかるなど強い力を加えて施術します。凄く大きな力を加えれば見た目でも分かるくらい動くと考える方達もいると思いますが、見た目で分かるほど動いた場合は「骨盤」の関節を支える靱帯や筋肉の柔軟性の限界を超えてしまう為、筋肉や靱帯を損傷してしまいます。治療前と治療後で変わったと思う方達もいるようですが、気のせいのようなもので変わったような気になっているだけです。骨盤の仙骨と腸骨の関節に損傷がなければ（痛みとかが出なければ）、骨盤が見た目で変化が自覚できるほど動いていることはありません。かりに見た目で動きが分かるほど「骨盤」が動いたのであれば、仙腸関節の筋肉や靱帯は損傷しているはずであり、関節の強い痛みが出現するはずです。

出産後の骨盤矯正

例外として骨盤が通常以上に動く場合がある。それは出産時です。出産時は、ホルモンの作用によって骨盤の関節が緩んで「骨盤」が、開くように可動しやすくなります。出産の時には恥骨の間が2㎝ほど開きますが、出産の時以外では骨盤の仙腸関節は柔軟性は無い。出産時でも決して大きく可動しない骨盤が、外見で分かるほど治療で大きく動くことはありえません。歯列矯正のように数年間にわたって力をかけるような骨盤ベルトなど使えばすこしずつですが動かしていくことは可能でよしょうが現実的に無理があります。

骨盤の矯正をしてみよう！

「整体」でおこなう骨盤矯正は、体形を変化させるものでなく体をバランスの整った健康な状態に戻すことが目的です。「骨盤」の腸骨と仙骨の関節がちょっとのひずみでも痛みなどを発することがあるし、骨盤のわずかな歪みを身体全体を歪ませ健康などに影響を与えます。骨盤を整え身体をバランスのとれた理想的な状態に保つことで、健康を保ち痛みや凝りを解消します。もし骨盤が曲がっていると思ったら「骨盤矯正」を受けてみるのもいいのではないでしょうか？骨盤は体の土台です。「骨盤」が歪めば脊椎が傾ていしまいます。健康な身体は姿勢から！整体矯正はすごく効果的な助けになる。

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2024年4月22日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : parakyapivara

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猫背は治療できる

猫背矯正とは

猫背を理想的な姿勢によくしたいと思ったことはありませんか？つい最近「猫背」の姿勢だと言われた。腰痛や頭痛や肩凝りなどで苦しんでいるのは「猫背」が原因なのでは？見た目を良く見せたい。おおくの方達が「猫背」で悩んでいる。猫背で苦しんでいるにも関わらず、「猫背」などをよくしたいという方のことはあまり聞くことはありません。ネットなどを見て自分の力で「猫背」を治そうと試してみたけど解消されなかった。ヨガみたいなストレッチや柔軟体操に通ってみたけど「猫背」が改善しない。ジムで筋力トレーニングで「猫背」の修正をしても治らない。「整体」に通ってみても改善されないなど猫背を改善しようとしてもよくなる人があまりいないのが現実です。「猫背」をしっかり修正しようと考えたら理論的な方法で猫背など治療する必要がある。実績のある「猫背」の調整法を改善前に知ることが猫背など矯正する基本になる。

猫背の矯正って知ってる？

脊椎は首の骨が前方にカーブ、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が背中側にカーブ、腰の部分が前に湾曲になるのが理想的で、背中や腰が背中側に丸く出っ張る脊椎を「猫背」といいます。背中が円形になる「猫背」の見た目は明らかにいけない状態だと分かる。生理的な脊椎の湾曲から外れた脊椎は、靱帯や筋肉に無理がかかるだけではなく、背骨より出ている神経にも悪影響を及ぼします。肉体は、神経の伝達によって支配されているので、神経網に異常が起こると筋肉などの運動能力だけでなく、内臓器官にも大きく影響し色々な身体の不調を引き起こします。猫背は、見た目だけでなく内臓疾患などの大きな疾病の要因にもなってしまうので自分が猫背と気付いたら早急に「猫背」の調整を行う必要があります。

理想的な姿勢とは

「猫背」について詳しい人達はあまりいない。正しい背中とは、生理的湾曲があり、左右の曲がりが無い脊椎です。理想の脊椎はバランスがとれていて運動機能も良くなります。筋肉、靱帯、神経、などに負荷が少なく、内臓も正しく働きやすいので健康に対してかなり有効です。そのため、「猫背」の方達には「猫背」の調整が必要です。猫背は、健康だけでなく外見にも影響が出ます。良い脊椎は美しく、見た目の魅力をかもしだします。良い姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の良し悪しは、人との関係にも変化を与えます。これだけ様々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方がいいに決まっている。猫背を矯正して、美しい脊椎を手に入れよう。

猫背矯正をしよう！

猫背を治療すると外見もよくなって健康になり、良いことばかりです。「猫背」を矯正しない理由はないのではないでしょうか？「猫背」を矯正する調整法には、どんな矯正法があるのか？いくつか代表的な治療法を紹介しましょう。

ストレッチ・柔軟による猫背矯正

脊椎の柔軟性を増進することによって猫背を解消する修正法は頻繁に用いられる改善法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなど様々なやり方があります。だがしかし、柔軟体操で身体の柔軟性が増加したからといって猫背が解消されるわけではありません。ストレッチの役目は、柔軟性を高めることによって正しい姿勢の状態をとりやすくすることなんです。猫背の姿勢で身体が癖がついた場合、背骨を正しい姿勢にもっていくこと自体ができない事があります。そのような場合は、まず第一に理想の姿勢になることができるようになれることが、正常な背骨の状態になる手始めです。ですので、体が硬く癖がついて正しい姿勢になれない方達にとっては、「猫背」を矯正するための重要な第一歩になります。しかしながら、柔軟性がある場合、ストレッチは「猫背矯正」には無意味です。理想的な状態になれるだけの脊椎の柔軟性があったならストレッチなどの体の柔軟性を増すような体操はする事はない。

猫背矯正と筋トレ

スポーツジムでは、運動不足により「猫背」などになってしまうと解説し、筋トレによって「猫背」を修正することを奨めます。体力があれば理想の状態を保持しやすくなる。しかしながら、筋肉の力があれば理想の背骨になれるとは限りません。筋力トレーニングによって猫背の状態が悪化することもあります。理想の姿勢を維持しようとすると靭帯や筋肉に負荷がかかり筋肉が痛くなったりする為、筋肉の力が強くなれば背骨を保持するのも簡単になり姿勢が良くなるというのがトレーニングで「猫背」を治療しようと考える方達の考えです。確かに、正しい方法で正しい筋肉の付け方をすれば猫背矯正にとっても効果的です。しかし、トレーニングをしている方でも理論的な方法でやらないと猫背が治るどころかひどくなることもあります。どんなときでしょうか？それは、トレーニングをしても「猫背」を悪化させるようなトレーニングでは猫背が治るどころか悪化してしまいます。理論的な猫背矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

カイロプラクティックの猫背と矯正

背骨、骨盤を矯正する「カイロプラクティック」などの矯正法もある。「整体」の猫背矯正は背骨や骨盤を治療して良い骨格の状態にする治療法。脊椎を直に矯正するのでとっても効果的な手段ですが基本的にこれだけで猫背を改善するのは難しいでしょう。「カイロプラクティック」で骨を理想の場所まで戻しても理想の姿勢の癖が付く訳ではない。もともと正しい姿勢の癖が付いている人が何かの理由で「猫背」になってしまったばあい、猫背の癖が付く以前であれば「カイロプラクティック」の猫背矯正は、すごく有効でたった一回の修正で猫背が調整されることもめずらしくないのです。

最も有効な姿勢矯正

猫背矯正を最も効果がある方法でやりたいのであれば、ストレッチ、筋トレ、カイロプラクティックの施術を一緒に実行するのが有効です。前に述べたように、身体に柔軟性があれば柔軟体操はいらないし、筋力があればトレーニングはしなくて大丈夫です。カイロプラクティックの「猫背矯正」は、なるべく受けるのがいいでしょう。はじめは、自らの姿勢の状態がどのような姿勢の状態をしているのかを理解している必要があるのです。どんな姿勢であるか分からなければどのように治したらいいかわらかない。また「カイロプラクティック」の矯正は部分的な小さな歪みも修正することができます。「カイロプラクティック」の猫背矯正をおこなうことで猫背はなるべく早く治すことができます。しかし、これだけでは最も大切なものが抜けています。猫背矯正にとても重要なものはなんでしょうか？

猫背矯正で最も重要なものは？

猫背を改善しようとする場合、最も大事なのは正しい姿勢をつねに維持することです。どれだけ柔軟や筋トレやカイロプラクティックの猫背矯正をやっても、日頃から悪い姿勢を続けていたのでは理想の姿勢の状態の癖は付かないのです。最低限必要なのは、猫背になっている時間より理想の姿勢でいる時間が圧倒的に長くいる必要があります。柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　カイロプラクティックの「猫背矯正」をおこなっても常日頃から猫背の状態でいるのでいたのであれば猫背が悪化するだけでいい姿勢の状態にはなりません。つまり、猫背矯正で一番必要なのはいつも理想的な姿勢を保持することで、ストレッチ、トレーニング、カイロプラクティックの猫背矯正は、理想の姿勢の状態を維持しやすくなる、又は、正しい姿勢の状態に早く改善するための補助的な行為です。

猫背を矯正して綺麗で健康な体に

「猫背」を改善して、綺麗で健康な肉体を手に入れよう！「カイロプラクティック」の猫背の矯正はとってもお薦めです。カイロプラクティックは、猫背を修正するだけでなく背骨の神経圧迫を改善することができる為、神経機能でコントロールされている体の機能を回復させることになります。これらの効果は、カイロプラクティックのような手技療法でしかできないのです。猫背を治療する効果は、理想的な姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響があるので「猫背」で悩んでいるなら「猫背」の矯正をするといいのではないでしょうか。

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2024年4月20日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : parakyapivara

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「ぎっくり腰」

ギックリ腰

いっぱんに、この病態すなわち、大きな荷物などを持とうとした時に急に強い腰痛が発症して立つことさえできなくなる状態を、ぎっくり腰の通称でいいます。病院ではギックリ腰は、急性腰痛症といい腰部に突然疼痛が発現する腰痛で関節捻挫・筋肉の損傷・筋膜性炎症などの症状をいいます。急性の筋・筋膜性腰痛（筋性腰痛症）の他、腰椎椎間板ヘルニア、腰椎椎間関節捻挫や仙腸関節性腰痛などのような病態が多いが、稀にスプラング・バックでも同種の症状を発する。発症要因も色々であるが、主に年齢や運動不足などが考えられる。なお、腫瘍などが原因で発症している場合は、安静痛や夜間痛があるので「ギックリ腰」などのように損傷の要因を特定できることは数少ない。また最近では、要因を特定することのできない腰痛を非特異的腰痛と呼びストレスの影響があるのではないかと言われている。

ぎっくり腰の予防

予防としては、荷物など持つ時に足場の良くない所で不安定な姿勢で持たないように心がけることや、重量物はなるべく持たずに済むように、荷物の収納方法を日頃から考えておくことが効果的である。また、睡眠不足などでなおかつ過労ぎみの時なども発症しやすいようで、そのような労働環境におちいらないように防衛策を講じるのも一つの方法になります。 可能ならば常日頃から軽度の運動をして腰周りから背中にかけて筋肉全体が弱くならないようにしておくこともあるていど効果的です。

ぎっくり腰の診断

一般に行われる検査は、主に、MRIとレントゲンです。整形学検査をする場合もありますが、最近ではMRIとレントゲンのみという場合が多いようです。「ぎっくり腰」は、MRIとレントゲンの診断を受けても原因は不明と判断されることが多く、それらの原因は、脱臼、筋肉、骨折や靱帯などのひどい損傷が無ければ、レントゲンやMRIなどの画像診断には写らないので、わずかな損傷に関してはMRIとレントゲンなどを受けても分からないということになるようです。「ギックリ腰」でMRIとレントゲンなどの検査を受けても「骨には異常ありません」と言われるだけですね。

ぎっくり腰の治療

初期対処

突如起こるぎっくり腰の初めの対応は、動かず安静にして冷やすことです。ぎっくり腰のような急性腰痛のおおくは、軟部組織の損傷をともなうことが多く、傷めてすぐに安静にすることと冷却することが必要です。ぎっくり腰の中には痛みは出ているものの動けることも多くあります。だが、ぎっくり腰の疼痛は数時間をかけてちょっとずつひどくなる事がおおく、我慢すれば仕事ができるからといって動いてしまうと、後々悪化する原因になります。軟部組織（靱帯や筋肉）の損傷がある可能性が高いということを考えて冷やすことで炎症を抑える効果があると言われます。だがしかし、冷却しても痛みが極端に減ることがないため、疼痛の減少を感じるほどのことはないようです。

痛み止めなど

病院では一般に、「ぎっくり腰」では、鎮痛剤を出されます。鎮痛剤でぎっくり腰の痛みを抑えて自然に治るのを目指します。

痛み止めの湿布

湿布なども病院で一般的に処方されます。しかし、ぎっくり腰みたいな急性腰痛では痛み止めの方が痛みを軽減するにはいいようですね。

注射

疼痛がひどい場合、ブロック注射をします。痛む所の局部的な麻酔と背骨の神経に注射をおこなうブロック注射があるのです。ブロック注射は疼痛に劇的に効くことが多いがときどき医療事故も起こります。

患部を保護する装具など

ちょっと動くだけで疼痛をはっするぎっくり腰に、腰部を保護するコルセットはすごく有効な対処の一つになります。腰部に負荷がかかると腰部を刺激して疼痛が出るので、腰部を固定してその動きを制限し痛みを軽減する。

整体の矯正をぎっくり腰

病院の治療に加えてカイロプラクティックなどの手技療法もぎっくり腰の治療法として考えている方もいるでしょう。カイロプラクティックでおこなわれている「ぎっくり腰」の矯正は、どのようなものでしょうか？カイロプラクティックは、関節をボキッってしているイメージが強いと思います。カイロプラクティックは、一般的に背骨の歪みを調整して体を整える手技療法です。「カイロプラクティックで矯正をしたら帰りには疼痛は消失して普通に歩いて帰ることができた」とか「たった一回の治療で治った」などの話はよく聞きます。一般的に腰を損傷しているぎっくり腰は、ボキッとするような強い力を加える施術は行いません。優しくズレた椎骨を修正します。微妙な背骨の異常でも腰部に疼痛を発することがあります。これらの場合にはカイロプラクティックはすごく効果を発揮します。腰椎の歪みや骨盤の仙腸関節などこの微妙な骨の歪みを治療することで、激痛が瞬間的になくなることがあるようです。ただし、「ぎっくり腰」のような急性腰痛に対してボキッっとするような過激な施術をするカイロプラクティックにいくのは注意しましょう。中には、「ぎっくり腰」のような急性腰痛に対し過激な施術をして悪化する事があるみたいです。良心的なカイロプラクティックでは、急性腰痛に対してどのような時も過激な矯正をおこなうことはありません。

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2024年4月20日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : parakyapivara

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カイロプラクティックと姿勢の治し方

悪い姿勢と姿勢矯正で改善

綺麗な姿勢になりたいと考えたことはないですか。最近姿勢が良くないと言われた。肩コリや腰の痛みで苦労しているのは姿勢が原因では？外見の雰囲気を良くしたい。たくさんの方達が色々な姿勢のことで悩んでいる。姿勢で苦しんでいるにも関わらず、姿勢を治療したという人達は多くありません。自分の力で姿勢を治そうと努力してみたけど正しい姿勢にならなかった。ヨガや真向法のようなストレッチに行ったけど姿勢が改善しなかった。ジムで筋力トレーニングをしながら姿勢の矯正しても改善されない。カイロプラクティックや整体に通っても良くならないなど姿勢を良くしようとしても成功する人達が少ないのが事実です。姿勢を真面目に改善しようと思ったら効果的な方法で姿勢を治す必要があるのです。効果的な姿勢の調整法を理解することが姿勢を改善する第一歩になる。

悪い姿勢！

脊椎は頸椎が前に湾曲して背中の骨が後湾、腰椎が前に反っているのが理想的な姿勢で背骨が後ろに円形に出っ張る猫背や胸を反らして脊椎を真っ直ぐにした姿勢は、理想的な姿勢にほど遠いよくない姿勢です。背中が丸くなる猫背のような姿勢は、ぱっと見良くない姿勢だと見てわかります。しかし、胸を張った背骨が真っ直ぐになった姿勢はちょっと見理想の姿勢のように見えるかもしれませんが生理学的に理想的な脊椎とは言えない。理想的脊椎のカーブから逸脱した姿勢は、筋肉や靱帯に無理をかけるだけでなく、脊椎よりでている神経生理機能にも影響を与えます。人体は神経機能によって動かされているので神経の流れに狂いが出ると筋肉・靱帯の運動系だけでなく内臓血管系にも大きく影響を及ぼし色々な症状をひきおこします。悪い姿勢は外見だけでなく色々な疾患などの重大な病気の要因にもなるので自分が悪い姿勢になってしまっていると気が付いたら、はやく姿勢を改善する必要がある。

良い姿勢とは？

姿勢について詳しい方達は多くない。理想的な姿勢とは、生理的湾曲があって、横に湾曲がない状態なんです。良い姿勢は、バランスがよく身体能力もアップします。靱帯、神経、筋肉に負担が少なく、内臓諸器官も正しく機能しやすいので健康に対してとっても効果的なんです。そのため、姿勢の歪んでいる人には、姿勢の矯正が必要です。歪んだ姿勢は、健康面だけでなく、外見的にも影響します。良い姿勢は美しく、外見のいい雰囲気を演出します。正しい姿勢は美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の良し悪しは、人間関係にも悪影響を与えます。このように様々なことに影響を与える姿勢は、悪いより美しい方がいいに決まっている。歪んだ姿勢を治療していい姿勢を手に入れよう。

姿勢を矯正しよう！

悪い姿勢を治療すれば印象もよくなり健康になり、良いことばかりです。姿勢を治療しない理由はないでしょう。姿勢を調整する手段には、どのような方法があるかわかりますか？いくつか一般的なやり方を書き出してみましょう。

ストレッチなどの柔軟

体の柔らかさを増すことによって姿勢を調整する手段は多く行われている手段で、姿勢矯正ストレッチ、ヨガ、真向法などのさまざまな方法があるようです。だが、柔軟体操で柔軟性が増しても正しい姿勢の癖が付くわけではありません。柔軟の意味は、体の柔らかさを増やすことによって理想の姿勢を保ちやすくすることなんです。曲がった姿勢の状態で身体が固まってしまった場合は、背骨を正しい姿勢になること自体が難しい場合がある。このような状態では、まず初めに正しい姿勢になることができるようになることが、理想の姿勢になるための最初の一歩です。なので、背骨が硬く理想の姿勢になることができない方にとっては、理想の姿勢に矯正する大切な一歩になります。だがしかし、身体の柔らかさがある時ストレッチや柔軟自体は姿勢矯正には意味がないです。理想的な姿勢になるだけの柔軟性があれば、柔軟やストレッチなどの体の柔らかさを増やすような体操は行うことはありません。

　筋トレ

トレーニングジムでは、筋肉の低下によって姿勢が悪くなると解説し、筋トレをすることで姿勢を矯正することをススメています。筋力があれば理想的な姿勢を保ちやすくなるのです。だが、単純に筋力があれば理想的な姿勢になるとはかぎりません。筋力トレーニングにより姿勢がひどくなる場合もあります。理想の姿勢を保持しようとすると筋肉や靱帯に負荷がかかり筋肉痛が出たりする為、筋力が強化されれば姿勢を保のも楽になり姿勢が良くなるというのが筋力トレーニングで姿勢を調整する人達の理論です。確かに、理にかなったやり方で良い筋力のトレーニングをすれば姿勢矯正にすごく有効です。しかし、筋力トレーニングをしている人でも正しいやり方でやらないと姿勢が良くなるどころかひどくなることもあります。どのような場合でしょうか？それは、筋力トレーニングをやっても曲がった姿勢を強化するような筋トレでは、姿勢が改善するどころか悪くなります。良い姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

カイロプラクティックの姿勢矯正

脊椎を修正するカイロプラクティックなどの方法もある。カイロプラクティックの姿勢矯正は骨盤や背骨を矯正して正しい姿勢に修正する調整法です。背骨を直に矯正するのでとっても有効な手段なのですが単純にこれだけでは理想的な姿勢にするのは困難でしょう。カイロプラクティックで脊椎を理想的な位置まで調整しても正しい姿勢の状態が見に付くわけではない。もｔもと理想的な姿勢の方が何かの原因で姿勢が湾曲した場合、脊椎の悪い姿勢の状態の癖が付く前であればカイロプラクティックの姿勢矯正は、とっても効果的で最初の調整で理想の姿勢に修正することもあります。

最も有効jな姿勢矯正

姿勢矯正をとても効果的におこないたければストレッチ、筋力トレーニング、整体の矯正を一緒にするのが効果的。前述のように、身体が柔らかければ柔軟はいらないし、体力があれば筋トレは必要としないのです。カイロプラクティックの姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいでしょう。まず最初に自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかを分かっている必要がある。どんな姿勢なのかを知っていなければ、どのように治したらいいかわかりません。またカイロプラクティックの姿勢矯正は、部分的な骨のズレも改善することができる。カイロプラクティックの姿勢矯正をすることによって姿勢矯正はスムーズに早く改善することができます。しかし、これだけでは最も大事な事が抜け落ちています。姿勢矯正に最も大事なものはなんなんでしょうか？

姿勢矯正で最も重要なのは？

良い姿勢をものにしようとするのに最も大切なのは正しい姿勢をいつでも保持することです。どれほどおおくストエッチや筋力トレーニングやカイロプラクティックなどの姿勢矯正をしても毎日曲がった姿勢をしいてはいい姿勢の背骨は付かない。最低必要になるのは、湾曲した姿勢でいる長さよりいい姿勢でいる方が絶対的に長くいる必要がある。ストレッチ、筋トレ、カイロプラクティックの調整をしたとしても普段から歪んだ姿勢でいるのであれば、悪い姿勢の状況が強くなるだけでいい姿勢になることはありません。つまり、姿勢矯正で最も大切なのはどんなときでも良い姿勢を保持することでストレッチや筋力トレーニング、カイロプラクティックの調整はいい姿勢を保ちやすくする、あるいはいい姿勢に早くちかづける補助的な行為です。

姿勢を矯正して綺麗な体に

理想の姿勢を身に着けて健康で綺麗な体を手に入れよう！カイロプラクティックの姿勢矯正はとてもおススメです。カイロプラクティックは、姿勢を修正するだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができる為、神経の情報でコントロールされている身体の機能を正常に保つことができるようになります。このような効果は、カイロプラクティックのような骨格矯正しかできません。姿勢を修正する効用は、いい姿勢が身に着くだけでなく、健康にも関係するので姿勢が悪いと悩んでいるなら姿勢の調整をやってみるといいでしょう。

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